మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని అనుకుంటున్నారు ఉండటం ఆరోగ్యకరమైనవి రెండు వేర్వేరు విషయాలు. మీరు ప్రతి వారం కొన్ని సార్లు వ్యాయామం చేయవచ్చు, ప్రతి భోజనం తర్వాత తేలుతుంది , మరియు ప్రతి రాత్రి సహేతుకమైన సమయంలో పడుకోండి, ఇంకా, మీరు దానిని గ్రహించకుండా మౌనంగా బాధపడవచ్చు. కానీ మేము ప్రపంచాన్ని ఎదుర్కొంటున్నాము కరోనా వైరస్ మహమ్మారి , మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం మరియు చూడవలసిన సంకేతాల గురించి తెలుసుకోవడం అంతకన్నా ముఖ్యమైనది కాదు. తక్కువ స్పష్టంగా వీటి గురించి తెలుసుకోవడానికి ఇది సమయం తీవ్రమైన సమస్యను సూచించే ఆరోగ్య లక్షణాలు కొనసాగుతోంది-ఎందుకంటే ఇది మీ ఆరోగ్యం విషయానికి వస్తే, జ్ఞానం శక్తి. మరికొన్ని శక్తివంతమైన జ్ఞానం కోసం, చూడండి మీ స్వంత శరీరం గురించి మీకు తెలియని 33 అద్భుతమైన విషయాలు .
1 మీ శ్వాస వాసన వస్తుంది.
ఐస్టాక్
దుర్వాసన ఎల్లప్పుడూ ఉల్లిపాయతో నిండిన భోజనానికి సంకేతం కాదు. బదులుగా, ఇది 'తరచుగా చిగురువాపు లేదా గమ్ వ్యాధితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది' అని చెప్పారు జాషువా ఎస్. యమమోటో , MD, కార్డియాలజిస్ట్ మరియు సహ రచయిత మీరు స్ట్రోక్‌ను నిరోధించవచ్చు . ఇది పెద్ద ఒప్పందంగా అనిపించకపోవచ్చు, కానీ యమమోటో 'పేలవమైన చిగుళ్ల ఆరోగ్యం మరియు వాస్కులర్ ఇన్ఫ్లమేషన్ మధ్య పరస్పర సంబంధం ఉంది' అని పేర్కొంది, ఇది దారితీస్తుంది గుండె వ్యాధి . మరియు కొన్ని విషయాల కోసం మీరు మగ ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చినప్పుడు నమ్మడం మానేయాలి, చూడండి చనిపోయే 20 చెత్త పురుషుల ఆరోగ్య అపోహలు .
మీరు ఒకరిని కాల్చాలని కలలుకంటున్నప్పుడు దాని అర్థం ఏమిటి
2 మీరు అనుకోకుండా బరువు కోల్పోతున్నారు.
షట్టర్‌స్టాక్
బరువు తగ్గడం ఇది ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉన్నప్పుడు జరుపుకోవలసిన విషయం మాత్రమే. లేకపోతే, 'ఇది అనియంత్రిత మధుమేహం, గుండె ఆగిపోవడం మరియు క్యాన్సర్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది' అని యమమోటో హెచ్చరిస్తున్నారు. మరియు కొన్ని అదనపు పౌండ్లను ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో పడేయడానికి కొన్ని చిట్కాల కోసం, చూడండి వేసవి 2020 కోసం 101 అల్టిమేట్ బరువు తగ్గడానికి చిట్కాలు .
3 మీ చీలమండలు వాపు.
షట్టర్‌స్టాక్
చాలా మంది వారి చీలమండలు అసౌకర్యంగా వాపుతో ఉన్నట్లు కనుగొంటారు సుదీర్ఘ విమాన ప్రయాణం తరువాత మరియు ఇది ఖచ్చితంగా సాధారణమైనది. సాధారణమైనది కాదు, అయితే, ప్రతిరోజూ రోజంతా వాపు అడుగులు మరియు చీలమండలు ఉంటాయి. ' సరిగ్గా పని చేయని హృదయం రక్తాన్ని తగినంతగా ప్రసారం చేయడంలో విఫలం కావచ్చు, మరియు వాపు అడుగులు మరియు చీలమండలు విఫలమైన గుండె యొక్క ప్రారంభ సంకేతం 'అని యమమోటో హెచ్చరించాడు.
మీకు రాత్రి వేళల్లో డ్రైవింగ్ చేయడంలో ఇబ్బంది ఉంది.
ఐస్టాక్
కార్లు మీ వద్ద వారి ప్రకాశాన్ని మరియు తక్కువ వెలిగించిన రహదారులతో, రాత్రి వేళల్లో డ్రైవింగ్ చేయడం ఎవరికీ సులభం కాదు. అయినప్పటికీ, సూర్యాస్తమయం తరువాత డ్రైవింగ్ చేయడం చాలా కష్టమవుతుందని మీరు కనుగొంటే, ఇది కంటి సమస్యకు సంకేతం.
'రోగి అయితే, సాధారణంగా వయస్సు 50 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ , మసకబారిన కాంతి, కాంతి మరియు హలోస్ వంటి లక్షణాలు మరియు రాత్రి వేళల్లో డ్రైవింగ్ చేయడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలతో బాధపడుతుంటారు, వారు కంటి వైద్యుడిని చూడటాన్ని పరిగణించాలి, ఎందుకంటే వారు కంటిశుక్లం శస్త్రచికిత్స చేయవలసి ఉంటుందని సూచిస్తుంది. ' మింగ్ వాంగ్ , టేనస్సీలోని నాష్విల్లెలోని వాంగ్ విజన్ ఇన్స్టిట్యూట్ యొక్క MD, PhD. 'ఒకసారి చేసిన తర్వాత, శస్త్రచికిత్స సాధారణంగా ఈ లక్షణాలను తగ్గించగలదు.' మరియు తీవ్రమైన అనారోగ్యం యొక్క ఇతర సూక్ష్మ సంకేతాల కోసం, చూడండి మీకు ఐడియా లేని 30 విషయాలు క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతాయి .
5 మీ కళ్ళ వెనుక నొప్పి ఉంది.
షట్టర్‌స్టాక్
'సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క సాధారణంగా తప్పుగా అర్ధం చేసుకోబడిన లక్షణాలలో ఒకటి కంటి నొప్పి' అని వాంగ్ చెప్పారు. 'ఇది సంభవిస్తుంది ఎందుకంటే సైనసెస్ పైన, క్రింద మరియు కళ్ళ పక్కన కూర్చుంటాయి. ఈ ప్రాంతాల్లో ఒత్తిడి పెరిగినప్పుడు, అది సైనస్‌ల నుండి వస్తున్నప్పుడు కళ్ళ చుట్టూ లేదా వెనుక నుండి వస్తున్నట్లుగా అనిపించే నీరసమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ' మరియు మీ దృష్టి సమస్యలు మీ శ్రేయస్సు గురించి సూచించే వాటి గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, చూడండి 17 హెచ్చరిక సంకేతాలు మీ కళ్ళు మీ ఆరోగ్యం గురించి మీకు చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాయి .
మీ దృష్టి అకస్మాత్తుగా మారుతుంది.
షట్టర్‌స్టాక్
అన్ని వయసుల మరియు లింగాల ప్రజలు దిద్దుబాటు అవసరమయ్యే దృష్టితో బాధపడుతున్నారు. దురదృష్టవశాత్తు మా కళ్ళు నెమ్మదిగా క్షీణించడం సాధారణం అయితే, మీ దృష్టి నీలం నుండి అకస్మాత్తుగా మారితే మీరు కొంచెం ఎక్కువ ఆందోళన చెందాలి.
'ఆకస్మిక దృష్టి మార్పులు మాక్యులార్ డీజెనరేషన్, డయాబెటిక్ కంటి వ్యాధి, కంటిలో వాస్కులర్ అన్‌క్లూజన్స్, రెటీనా డిటాచ్మెంట్, అక్యూట్ గ్లాకోమా మరియు మరెన్నో సమస్యలను సూచిస్తాయి' అని వాంగ్ చెప్పారు. 'ఆకస్మిక దృష్టి మార్పుతో రోగులు వెంటనే కంటి వైద్యుని సంరక్షణ తీసుకోవాలి.'
7 మీ కళ్ళు పొడిగా ఉన్నాయి.
షట్టర్‌స్టాక్
తో ప్రజలు అలెర్జీలు పొడిబారిన కళ్ళ అనుభూతితో-ముఖ్యంగా కాలానుగుణమైనవి-అన్నీ బాగా తెలుసు. అయినప్పటికీ, మీకు తెలియని అలెర్జీలు లేనట్లయితే మరియు మీ కళ్ళు పొడిబారినట్లు అనిపిస్తే, దీనికి కారణం హెపటైటిస్ సి. 2007 లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఆప్తాల్మాలజీ , హెపటైటిస్ సి రోగులలో 50 శాతం మంది కన్నీటి ఉత్పత్తి తగ్గినట్లు శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. '[హెపటైటిస్ సి] సంక్రమణలో ఎక్కువగా కనిపించే కంటి లక్షణం డ్రై ఐ సిండ్రోమ్' అని అధ్యయన రచయితలు తేల్చారు.
8 మీ కళ్ళు రంగు మారవు.
షట్టర్‌స్టాక్
మీ కళ్ళలో తెల్లటి ప్రదేశాల యొక్క కొద్దిగా పసుపు రంగు కూడా చూడవలసిన విషయం. ఇది ఒక సంకేతం కావచ్చు కాలేయం , క్లోమం, లేదా పిత్తాశయం, 'అని వివరిస్తుంది Thanu Jey , CSCS, FCE, DC, క్లినికల్ డైరెక్టర్ యార్క్విల్లే స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ క్లినిక్ కెనడాలో. మరియు మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు బట్వాడా చేసిన మరింత సహాయకరమైన సమాచారం కోసం, మా రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి .
9 మీరు అలసిపోయారు.
షట్టర్‌స్టాక్
' అలసట అనేక విభిన్న సమస్యలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం సంభావ్య రోగ నిర్ధారణను తగ్గించగలదు 'అని వివరిస్తుంది ఎరిక్ పోలన్ , DO, ఫిలడెల్ఫియా కాలేజ్ ఆఫ్ ఆస్టియోపతిక్ మెడిసిన్లో ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్. 'అలసటతో సంభవించే విషయాలు-వివరించలేని బరువు తగ్గడం, రాత్రి చెమటలు, తేలికగా గాయాలు, మరియు చర్మం కింద ముద్దలు లేదా గడ్డలు వంటివి సంభావ్య క్యాన్సర్లను సూచిస్తాయి. వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు (హెచ్ఐవి వంటివి) లేదా అరుదైన ఎండోక్రైన్ లేదా రుమటోలాజిక్ సమస్యలు ఇలాంటి లక్షణాలకు కారణమయ్యే ఇతర సమస్యలు. '
10 మీరు ఒత్తిడికి గురయ్యారు.
షట్టర్‌స్టాక్
ఒత్తిడి అనేది చాలా మంది ప్రజలు తమను తాము అలవాటు చేసుకోని విషయం. అయినప్పటికీ, చాలా మందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై ఉన్నట్లుగా మీ శారీరక ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
'కొంతమంది వ్యక్తులు పూర్తిగా పనిచేస్తారు అధిక ఒత్తిడి వాతావరణం , కాబట్టి పని లేదా కుటుంబం నుండి ఒత్తిడి వారి ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తున్నప్పుడు వారు ఎల్లప్పుడూ గమనించరు 'అని వివరిస్తుంది రైచ్‌బాచ్ ఉప్పు , సైడ్, యొక్క అంబ్రోసియా చికిత్స కేంద్రం పోర్ట్ సెయింట్ లూసీ, ఫ్లోరిడాలో. 'ఇది మీ నాడీ వ్యవస్థ, మీ హృదయనాళ వ్యవస్థ మరియు మీ జీర్ణశయాంతర వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది, ఇది ఆరోగ్య సమస్యల శ్రేణికి దారితీస్తుంది. అదనంగా, మీరు నిరంతరం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు మీకు గుండె జబ్బులు, ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ మరియు తలనొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉంది. '
11 మీరు నిరాశకు గురయ్యారు.
షట్టర్‌స్టాక్
డంప్స్‌లో కింద పడుతున్నారా? మీ విటమిన్ డి స్థాయిలు దీనికి కారణమవుతాయి. 'విటమిన్ డి లోపంతో, విటమిన్ డి గ్రాహకాలు మానసిక స్థితిని నియంత్రించడంలో సహాయపడటం వలన ఒక వ్యక్తి నిరాశను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది' అని చెప్పారు కెల్లీ స్ప్రింగర్ , MS, RD, CDN, పోషక కార్యక్రమ వ్యవస్థాపకుడు కెల్లీ ఛాయిస్ .
మీకు స్కిన్ ట్యాగ్‌లు ఉన్నాయి.
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు వికారమైన మరియు అసౌకర్యమైన చర్మ ట్యాగ్‌లతో వ్యవహరిస్తున్నారా? అలా అయితే, మీరు మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను నిందించవచ్చు. ప్రకారం మార్క్ మెనోలాస్సినో , MD, ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ డాక్టర్ మరియు రచయిత మహిళలకు హార్ట్ సొల్యూషన్ , క్శాంతెలాస్మాటా అని పిలువబడే కొన్ని చర్మ పెరుగుదలలు 'అసాధారణ కొలెస్ట్రాల్ జీవక్రియకు సంబంధించినవి.' ఈ పసుపు రంగు చర్మం ట్యాగ్‌లు 'ముఖ్యంగా కళ్ళ చుట్టూ చూసినప్పుడు ఆందోళన కలిగిస్తాయి' అని ఆయన చెప్పారు.
మీకు శాంతెలాస్మాటా ఉందని మీరు అనుకుంటే, మీ వైద్యుడిని చూడండి మరియు మీ లిపిడ్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయండి. మీరు ఏదైనా అంతర్లీనంగా సరిచేయాలనుకుంటున్నారు కొలెస్ట్రాల్-సంబంధిత వారు కేవలం సౌందర్య ఆందోళన లేని వాటికి దారితీసే ముందు సమస్యలు.
13 మీకు దీర్ఘకాలిక మెడ నొప్పి ఉంది.
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు దానిని గ్రహించకపోవచ్చు, కానీ కూర్చుని ఉంటారు మీ డెస్క్ రోజంతా హంచ్ భంగిమలో కారణం కావచ్చు ' వెనుక మరియు మెడ నొప్పి అలాగే గట్టి కండరాల నాట్లు 'అని వివరిస్తుంది లియోన్ టురెట్స్కీ , NASM-CPT, NASM-CES, గ్రేటర్ బోస్టన్ ప్రాంతంలో ధృవీకరించబడిన వ్యక్తిగత శిక్షకుడు మరియు దిద్దుబాటు వ్యాయామ నిపుణుడు. స్లాచింగ్‌కు బదులుగా, సూటిగా కూర్చోవడానికి చేతన ప్రయత్నం చేయండి లేదా, ఇంకా మంచిది, పెట్టుబడి పెట్టండి నిలబడి డెస్క్ ప్రతి కొన్ని గంటలకు మీరు మీ పాదాల నుండి బయటపడటానికి ఉపయోగించవచ్చు.
14 మీ వేలుగోళ్లు మారుతున్నాయి.
షట్టర్‌స్టాక్
ఆరోగ్య సమస్యలు మానిఫెస్ట్ చేసే ఆశ్చర్యకరమైన ప్రదేశాలలో ఒకటి మీ వేలుగోళ్లు. 'మీ వేలుగోళ్లు మరియు కాలిలో మార్పులు ఆహారానికి సంబంధించినవి మరియు చెడు అలవాట్లు వంటి ధూమపానం , 'అని చెప్పారు పీటర్ బిడే , ఫిలడెల్ఫియా కాలేజ్ ఆఫ్ ఆస్టియోపతిక్ మెడిసిన్లో అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ మరియు ఫ్యామిలీ మెడిసిన్ వైస్ చైర్. 'ఇది మీ ప్రసరణ లేదా ఇతర అంతర్గత వ్యవస్థలతో సమస్యలు సంభవిస్తున్నాయనే ముందస్తు సంకేతం.'
15 మీకు అజీర్ణం ఉంది.
షట్టర్‌స్టాక్
అజీర్ణం తరచుగా భారీ భోజనం తర్వాత లేదా చెడు వాయువు ఫలితంగా సంభవిస్తుంది. అజీర్ణం చాలా సాధారణం కనుక, ప్రజలు దీనిని తీవ్రమైన విషయానికి సంకేతంగా భావించరు. 'అజీర్ణం గుండె లేదా ఇతర జీర్ణశయాంతర సమస్యలకు ప్రారంభ సంకేతం కావచ్చు' అని బిడే చెప్పారు. 'అజీర్ణం కొనసాగితే లేదా సాధారణ ఓవర్ ది కౌంటర్ ations షధాలకు స్పందించకపోతే, మీరు మీ వైద్య సంరక్షణ ప్రదాతని ఆశ్రయించాలి.'
16 మీకు తరచుగా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ వస్తుంది.
షట్టర్‌స్టాక్
ప్రకారంగా అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ , ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ వంటి చర్మ సమస్యలు 'కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తికి డయాబెటిస్ ఉన్నట్లు మొదటి సంకేతం.' ఎందుకు? బాగా, ఈస్ట్ లాంటి ఫంగస్ అని పిలుస్తారు కాండిడా అల్బికాన్స్ ఇది దురద దద్దుర్లు మరియు పొక్కులు, పొడిగా ఉన్న ఎర్రటి ప్రాంతాలకు కారణమవుతుంది-దీనికి కారణమని చెప్పవచ్చు. డయాబెటిస్ రోగులలో, సాధారణ ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లలో జాక్ దురద మరియు అథ్లెట్ యొక్క అడుగు నుండి రింగ్వార్మ్ మరియు యోని ఇన్ఫెక్షన్లు ఉన్నాయి.
17 మీరు గురక.
షట్టర్‌స్టాక్
గురక కేవలం బాధించేది కాదు. యమమోటో ప్రకారం, ఇది స్లీప్ అప్నియా వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య యొక్క నిశ్శబ్ద సంకేతం కూడా కాదు. 'ఇది ఉక్కిరిబిక్కిరి కావడానికి సమానం, ఇది జరుగుతోందని తెలుసుకోవడానికి మీరు మాత్రమే మేల్కొలపరు' అని యమమోటో వివరించాడు. 'ఇది అనేక రకాల సమస్యలను కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా పరంగా గుండె వ్యాధి . '
18 మీరు ఎల్లప్పుడూ బాత్రూంకు వెళ్ళడానికి లేచి ఉంటారు.
షట్టర్‌స్టాక్
నమ్మండి లేదా కాదు, మీరు రాత్రిపూట he పిరి పీల్చుకోవడానికి కష్టపడుతున్నారా అని చెప్పడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, ప్రతి కొన్ని గంటలకు మీరు బాత్రూంకు వెళ్ళడానికి మేల్కొంటారా లేదా అనేది. 2009 లో ఒక అధ్యయనం పత్రికలో ప్రచురించబడింది నిద్ర మరియు శ్వాస స్లీప్ అప్నియా రోగులను ప్రశ్నించారు మరియు 84 శాతం మంది రాత్రిపూట మూత్ర విసర్జనను తరచుగా నివేదించారు-రాత్రికి ఆరుసార్లు.
కాబట్టి స్లీప్ అప్నియా ఈ నోక్టురియా లేదా రాత్రిపూట మూత్రవిసర్జనకు ఎలా కారణమవుతుంది? 'ఆక్సిజన్ తగ్గుతుంది, కార్బన్ డయాక్సైడ్ పెరుగుతుంది, రక్తం మరింత ఆమ్లమవుతుంది, హృదయ స్పందన రేటు పడిపోతుంది మరియు lung పిరితిత్తులలోని రక్త నాళాలు సంకోచిస్తాయి' మేరీ ఉమ్లాఫ్ , పీహెచ్‌డీ, వివరించారు అమెరికన్ స్లీప్ అప్నియా అసోసియేషన్ . “ఏదో చాలా తప్పు అని శరీరం అప్రమత్తమవుతుంది. స్లీపర్ వాయుమార్గాన్ని తిరిగి తెరవడానికి తగినంతగా మేల్కొనాలి. ఈ సమయానికి, గుండె రేసింగ్ మరియు ద్రవం ఓవర్లోడ్ యొక్క తప్పుడు సంకేతాన్ని అనుభవిస్తుంది. గుండె హార్మోన్ లాంటి ప్రోటీన్‌ను విసర్జిస్తుంది, ఇది శరీరానికి సోడియం మరియు నీటిని వదిలించుకోవాలని చెబుతుంది, దీని ఫలితంగా నోక్టురియా వస్తుంది. ”
19 మీ కోతలు ఎప్పుడూ నయం కావు.
ఐస్టాక్
మీ గాయాలు నయం కావడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటున్నట్లు అనిపిస్తే, అది విటమిన్ డి లోపం యొక్క నిశ్శబ్ద సంకేతం కావచ్చు. ఒక 2011 అధ్యయనం ప్రచురించబడింది జర్నల్ ఆఫ్ డెంటల్ రీసెర్చ్ దంత ప్రక్రియ తర్వాత రోగులు కోలుకోవడానికి ఎంత సమయం పట్టిందో కొలుస్తారు మరియు విటమిన్ డి లోపం 'ఒక సంవత్సరం వరకు ప్రతికూలంగా [ప్రభావిత] చికిత్స ఫలితాలను కనుగొంటుంది.
20 మీ జుట్టు పొడిగా ఉంటుంది.
షట్టర్‌స్టాక్
మీ జుట్టు పొడిగా అనిపిస్తుంది మరియు మీరు ఎంత కండీషనర్ ఉపయోగించినా పెళుసుగా ఉందా? మీ ఆహారాన్ని నిందించండి. పత్రికలో ప్రచురించబడిన ఒక 2017 విశ్లేషణలో డెర్మటాలజీ ప్రాక్టికల్ & కాన్సెప్చువల్ , జుట్టు ఆరోగ్యం మరియు ఇనుము లోపం, జింక్ లోపం, సెలీనియం లోపం మరియు విటమిన్ డి లోపం వంటి వాటి మధ్య స్పష్టమైన సంబంధాన్ని పరిశోధకులు వివరించారు.
21 మీరు మామూలు కంటే ఎక్కువ జుట్టును కోల్పోతున్నారు.
షట్టర్‌స్టాక్
ప్రకారం అమండా సిల్వీ , MPH, RD, LD, ఒక రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ వెల్నిసిటీ , ఈ సూక్ష్మ లక్షణం తరచుగా 'ఆహారంలో ప్రోటీన్ సరిపోదు.' చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఇది దీర్ఘకాలిక అలసట నుండి బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ వరకు ప్రతిదానికీ దారితీస్తుంది.
22 మీరు ఉష్ణోగ్రతకు అతిగా సున్నితంగా ఉన్నారు.
షట్టర్‌స్టాక్
'ఉష్ణోగ్రత సున్నితత్వం, వేడి లేదా చల్లని అసహనం అని కూడా పిలుస్తారు, థైరాయిడ్ సమస్యకు సూచన కావచ్చు (పనికిరాని లేదా అతి చురుకైనది), 'వివరిస్తుంది చిరాగ్ షా , MD, బోర్డు-సర్టిఫైడ్ ఎమర్జెన్సీ మెడిసిన్ వైద్యుడు మరియు ఆన్‌లైన్ హెల్త్‌కేర్ ప్లాట్‌ఫామ్ సహ వ్యవస్థాపకుడు ఆరోగ్యాన్ని పుష్ చేయండి . 'ఉష్ణోగ్రత అసహనం యొక్క లక్షణాలు, ప్రత్యేకించి అవి కొత్తవి అయితే, దీనికి వైద్య మూల్యాంకనం అవసరం థైరాయిడ్ గ్రంథిని తనిఖీ చేయండి మరియు ఇతర సంభావ్య వైద్య సమస్యల కోసం చూడండి. '
23 మీరు బాగా చెమట పడుతున్నారు.
షట్టర్‌స్టాక్
విపరీతమైన చెమట, ఇది తర్వాత జరగనప్పుడు ముఖ్యంగా తీవ్రమైన జిమ్ సెషన్ , గుండె జబ్బుల సూచన కావచ్చు. పత్రికలో ప్రచురించబడిన ఒక 2018 అధ్యయనంలో సర్క్యులేషన్ , శాస్త్రవేత్తలు 2 వేలకు పైగా గుండెపోటు రోగులపై డేటాను విశ్లేషించారు మరియు వారిలో దాదాపు 54 శాతం మంది వారి పరిస్థితికి లక్షణంగా విపరీతమైన చెమటను అనుభవించారని కనుగొన్నారు.
24 మీకు రాత్రి చెమటలు ఉన్నాయి.
షట్టర్‌స్టాక్
కార్ని పని పంక్తులను ఎంచుకుంటుంది
డిప్రెషన్‌కు చికిత్స చేయడానికి మరియు డయాబెటిస్‌కు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే అనేక మందులు రాత్రి అసౌకర్య రాత్రి చెమటలకు కారణమవుతాయి. మీరు ఎటువంటి మందులు తీసుకోకపోతే, అయితే మాయో క్లినిక్ ఈ అసౌకర్య రాత్రిపూట తేమ లుకేమియా నుండి క్షయవ్యాధి వరకు ఏదైనా సంకేతాలు ఇస్తుందని హెచ్చరిస్తుంది.
25 మీరు నిరంతరం ఆహారం గురించి ఆలోచిస్తున్నారు.
షట్టర్‌స్టాక్
ఆహారం రుచికరమైనది, కాబట్టి మీ భోజనాన్ని మీ మనస్సులో ప్రతిసారీ మళ్లీ మళ్లీ కలిగి ఉండటం సహజం. అయితే, మీ తీసుకోవడం పర్యవేక్షిస్తే మాత్రమే మీరు ఆలోచించే విషయం మోలీ బహర్ , ఈటింగ్ డిజార్డర్ స్పెషాలిటీ ఉన్న లైసెన్స్ పొందిన మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారు ఎల్‌ఎంహెచ్‌సి, ఇది మీరు తగినంతగా తినడం లేదని నిశ్శబ్ద సంకేతం అని హెచ్చరిస్తుంది.
'మన సంస్కృతి తరచుగా ఉద్దేశపూర్వకంగా ప్రయత్నిస్తున్న ప్రజలను ప్రశంసిస్తుంది బరువు కోల్పోతారు లేదా ఆరోగ్యంగా ఉండండి, కానీ ఈ ప్రవర్తనలు ఎంత తరచుగా తినడం లేదా రోగనిర్ధారణ చేయగల తినే రుగ్మత అని వారు గ్రహించలేరు 'అని బహర్ చెప్పారు. 'తినే రుగ్మతలు అన్ని మానసిక రుగ్మతలలో అత్యధిక మరణాల రేటును కలిగి ఉంటాయి.'
26 మీరు వికారంగా ఉన్నారు.
షట్టర్‌స్టాక్
ప్రజలు వికారంను కుళ్ళిన భోజనానికి చిహ్నంగా లేదా నరాలకు కూడా బ్రష్ చేస్తారు. అయితే, ఈ కడుపు నొప్పిని విస్మరించడం గురించి మీరు రెండుసార్లు ఆలోచించాలి పార్కిన్సన్స్ ఫౌండేషన్ అది కావచ్చు అని హెచ్చరిస్తుంది వ్యాధి లక్షణం .
'మింగడం కష్టం, వికారం, మలబద్దకం అన్నీ పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి (పిడి) యొక్క సాధారణ లక్షణాలు' అని పునాది పేర్కొంది. 'పిడిలో అదే మెదడు మార్పులు దృ ff త్వం మరియు నెమ్మదిగా కదలికను కలిగిస్తాయి, మింగడానికి మరియు జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా ఆహారాన్ని నెట్టడంలో పాల్గొనే కండరాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.'
27 మీకు సక్రమంగా ప్రేగు కదలికలు ఉన్నాయి.
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు క్రమం తప్పకుండా బాత్రూమ్కు వెళ్లకపోతే లేదా మీ ప్రేగు కదలికలు సాధారణమైనవిగా అనిపిస్తే, అది మీ గట్‌లో ఏదో జరుగుతోందనే సంకేతం కావచ్చు.
'మీ ప్రేగుల ద్వారా ఆహారం యొక్క రవాణా సమయం సమస్య యొక్క మొదటి సంకేతాలలో ఒకటి' అని వివరిస్తుంది లిసా రిచర్డ్స్ , పోషకాహార నిపుణుడు మరియు సృష్టికర్త కాండిడా ఆహారం . 'మీ గట్‌లో మీకు తగినంత ప్రయోజనకరమైన ప్రోబయోటిక్ సూక్ష్మజీవులు లేనప్పుడు, వ్యాధికారక బ్యాక్టీరియా మరియు ఈస్ట్ స్వాధీనం చేసుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. పోషక శోషణ మరియు విటమిన్ ఉత్పత్తితో సహా మీ గట్లోని అన్ని రకాల ప్రక్రియలను అవి ప్రభావితం చేస్తాయి. దీని అర్థం మలబద్ధకం లేదా విరేచనాలు మరియు అస్థిరమైన, అనారోగ్య ప్రేగు కదలికలు. '
28 మీకు పొడి చర్మం ఉంది.
షట్టర్‌స్టాక్
మీ ముఖం కడుక్కోవడం మీ కారణం కాకపోవచ్చు పొడి బారిన చర్మం . కొన్నిసార్లు 'చర్మ పరిస్థితులు గట్‌లో ఏమి జరుగుతుందో దానికి భారీ సూచికగా ఉంటాయి' అని చెప్పారు కైట్లిన్ సెల్ఫ్ , MS, CNS, LDN, మేరీల్యాండ్‌లోని బాల్టిమోర్‌లో లైసెన్స్ పొందిన డైటీషియన్ మరియు న్యూట్రిషనిస్ట్. 'మీకు మంట ఉంటే లేదా మీరు తీసుకుంటుంటే అలెర్జీ ఆహారాలు , మొటిమలు, పొడి చర్మం మరియు తామర వంటి చర్మ పరిస్థితులు దీనికి సూచనగా ఉంటాయి. '
29 మీరు ఎల్లప్పుడూ దాహం వేస్తున్నారు.
షట్టర్‌స్టాక్
తీవ్రమైన వ్యాయామం తర్వాత ఒక గ్లాసు నీటిని ఆరాధించడం సాధారణం. మీలాగే అనిపిస్తుంది అవసరం మీ డెస్క్ వద్ద కూర్చున్నప్పుడు ఒకటి? కొంచెం తక్కువ కాబట్టి. ' అధిక దాహం రక్తంలో చక్కెర అసమతుల్యతకు సూచన కావచ్చు 'అని సెల్ఫ్ వివరిస్తుంది. 'ఇది ప్రారంభ సంకేతం ఇన్సులిన్ డైస్రెగ్యులేషన్ లేదా కూడా డయాబెటిస్ . '
30 మీకు తలనొప్పి ఉంది.
షట్టర్‌స్టాక్
మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ (ఎంఎస్) ఎల్లప్పుడూ కండరాల సమస్యలుగా వెంటనే మానిఫెస్ట్ కాదు. బదులుగా, ఒక 2018 అధ్యయనం పత్రికలో ప్రచురించబడింది యూరోపియన్ న్యూరాలజీ చికిత్స ప్రారంభించిన ఆరు నెలల్లోనే 78 శాతం మంది MS రోగులు తమ అనారోగ్యం ప్రారంభంలో తలనొప్పిని అనుభవించారని కనుగొన్నారు. MS మీ తల నొప్పిని కలిగించే అవకాశం ఉందని మీరు అనుకుంటే, వీలైనంత త్వరగా వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయాన్ని పొందండి.
31 మీరు పగుళ్లకు గురవుతారు.
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు పెద్దయ్యాక, సుద్ద చేయడం సులభం తరచుగా వస్తుంది మరియు అంత సరదాగా లేని సహజమైన పగుళ్లు వృద్ధాప్య ప్రక్రియ . ఏదేమైనా, ప్రతి ఇతర నెలలో ఎముక విరగడం సాధారణం కాదు మరియు మీరు పోషకాహార లోపంతో ఉన్నారనడానికి సంకేతం కావచ్చు. ప్రకారంగా మాయో క్లినిక్ , చిత్తవైకల్యం మరియు దంత సమస్యల నుండి కొన్ని మందులు తీసుకోవడం పోషకాహార లోపానికి దారితీస్తుంది. మీరు మీ సీనియర్ సంవత్సరాలకు చేరుకున్నప్పుడు ఈ వ్యాధిని చూడటం చాలా ముఖ్యం.
32 మీరు మీ వినికిడిని కోల్పోతున్నారు.
షట్టర్‌స్టాక్
వినికిడి లోపం అక్కడ చాలా నిశ్శబ్ద ఆరోగ్య లక్షణాలలో ఒకటి. నుండి 2013 పరిశోధన ప్రకారం జాన్స్ హాప్కిన్స్ విశ్వవిద్యాలయం , వినికిడి లోపం ఉన్న పెద్దవారికి 24 శాతం ఎక్కువ అవకాశం ఉంది అల్జీమర్స్ నిర్ధారణ ఆరు సంవత్సరాల వ్యవధిలో.
33 మీకు మొరటుగా ఉంది.
షట్టర్‌స్టాక్
బిగ్గరగా సంగీత కచేరీకి లేదా క్రీడా కార్యక్రమానికి వెళ్ళిన తర్వాత పెద్ద గొంతు కలిగి ఉండటం చాలా అరుదు. విశ్రాంతి మరియు నిశ్శబ్దమైన రోజును ఆస్వాదించిన తర్వాత గట్టిగా గొంతు కలిగి ఉండటం. ప్రకారం జాన్స్ హాప్కిన్స్ మెడిసిన్ , ఇది స్వర తాడు క్యాన్సర్ యొక్క లక్షణం కావచ్చు-మరియు మీరు గతంలో ధూమపానం చేస్తుంటే లేదా ధూమపానం చేస్తుంటే, మీరు ఈ నిశ్శబ్ద ఆరోగ్య లక్షణం యొక్క హైపర్‌వేర్ అయి ఉండాలి.
అమ్మాయిని కొమ్ముగా చేయడానికి ఏమి చెప్పాలి
34 మీకు చెడు గాయాలు వస్తాయి.
షట్టర్‌స్టాక్ / 9 నాంగ్
షట్టర్‌స్టాక్
ప్రతి తరచుగా మేము మా కాలు మీద వికారమైన గాయంతో మేల్కొంటాము, కాని దాన్ని కొట్టడం లేదా పడటం మాకు గుర్తులేదు. అప్పుడప్పుడు గాయాలు సాధారణమైనప్పటికీ, అధికంగా మరియు తేలికగా గాయపడటం అంతం అనిపించదు తీవ్రమైన సమస్యకు సూచిక. నిజానికి, ప్రకారం మాయో క్లినిక్ , ఇది రక్త వ్యాధి నుండి గడ్డకట్టే సమస్య వరకు ప్రతిదానికీ లక్షణం కావచ్చు.
మీ మెదడు పొగమంచులో ఉంది.
షట్టర్‌స్టాక్
మీ మెదడు మరియు మీ మూత్రపిండాలు రెండూ హృదయనాళ వ్యవస్థలచే ప్రభావితమవుతాయి. అందువల్ల, మీరు ఎప్పుడైనా మెదడు పొగమంచుతో వ్యవహరిస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, మీ మూత్రపిండాలు సమస్యకు మూలం. వాస్తవానికి, ఒక 2012 అధ్యయనం పత్రికలో ప్రచురించబడింది నెఫ్రాలజీ డయాలసిస్ మార్పిడి క్షీణిస్తున్న మూత్రపిండాల పనితీరు క్షీణిస్తున్న అభిజ్ఞా పనితీరుతో సంబంధం కలిగి ఉందని కనుగొన్నారు.
36 మీరు ఎల్లప్పుడూ దురదతో ఉంటారు.
షట్టర్‌స్టాక్
మీ మూత్రపిండాలు పనిచేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీ చర్మం దురదతో స్పందిస్తుంది - మరియు మేము అర్థం నిజంగా దురద. ఒక 2017 అధ్యయనం పత్రికలో ప్రచురించబడింది నెఫ్రాలజీలో సెమినార్లు ఎండ్-స్టేజ్ మూత్రపిండ వ్యాధితో బాధపడుతున్న రోగులలో సుమారు 40 శాతం మంది మితమైన మరియు తీవ్రమైన ప్రురిటస్‌తో వ్యవహరిస్తారు, అనగా చర్మం యొక్క తీవ్రమైన దురద. మరియు మరింత ఆరోగ్య సలహా కోసం, వీటిని చూడండి ప్రాణాంతక ఆరోగ్య పరిస్థితుల యొక్క 30 సంకేతాలు సాదా దృష్టిలో దాచడం .
37 మీరు వంగి ఉన్నప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడం తక్కువ.
షట్టర్‌స్టాక్
మీ బూట్లు కట్టడానికి వంగడం నుండి మీరు breath పిరి పీల్చుకోకూడదు. మీరు ఉంటే, మీ హృదయం ఇవ్వడం ప్రారంభిస్తుందని దీని అర్థం. లో ప్రచురించబడిన 2014 అధ్యయనం ప్రకారం జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ కార్డియాలజీ: హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ , బెండోప్నియా అని పిలువబడే ఈ దృగ్విషయం పనితీరు లేని హృదయాలలో రోగులలో అధిక ద్రవం నిలుపుదల యొక్క లక్షణం.
38 మీకు దవడ నొప్పి ఉంది.
షట్టర్‌స్టాక్
నమ్మకం లేదా, గుండెపోటు కొన్నిసార్లు దవడ నొప్పిని కలిగిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా ఆలస్యం అయ్యే వరకు ఇది ఒక లక్షణం అని బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో చాలామందికి తెలియదు. ఒక 2012 అధ్యయనం స్పానిష్ భాషా పత్రికలో ప్రచురించబడింది ఓరల్ మెడిసిన్ ఓరల్ పాథాలజీ మరియు ఓరల్ సర్జరీ ప్రతి 10 గుండెపోటులలో ఒకటి దవడ నొప్పిగా ప్రారంభమవుతుందని కూడా కనుగొన్నారు.
39 మీకు భుజం నొప్పి ఉంది.
షట్టర్‌స్టాక్
కొన్నిసార్లు ple పిరితిత్తులలోని కణితిని-ప్లూరల్ మెసోథెలియోమా అని పిలుస్తారు-భుజం నొప్పిగా కనిపిస్తుంది. అది ప్రచురించిన 2015 అధ్యయనం ప్రకారం ప్రయోగాత్మక ine షధం మరియు జీవశాస్త్రంలో పురోగతి , ఈ అరుదైన రకం క్యాన్సర్ ఉన్నవారిలో 14 శాతం మంది భుజం నొప్పిని అనుభవించారని, ఇది వారి మొదటి లక్షణంగా గుర్తించబడింది.
భుజం నొప్పి సాధారణంగా కాదు క్యాన్సర్ సంకేతం , కానీ మీరు మీ జీవితకాలంలో ఆస్బెస్టాస్ వంటి హానికరమైన పదార్థాన్ని పీల్చుకుంటే, మీరు ఆ అసౌకర్యాన్ని మరింత తీవ్రమైన విషయం యొక్క హెచ్చరికగా చూడాలి.
40 మీరు ముడతలు పడుతున్నారు.
షట్టర్‌స్టాక్
మన వయస్సులో, మన చర్మం క్రీజ్ మరియు స్థితిస్థాపకతను కోల్పోయే ధోరణిని కలిగి ఉంటుంది. అయితే, యూజీన్ చార్లెస్ , DC, న్యూయార్క్ యొక్క అప్లైడ్ కైనేషియాలజీ సెంటర్ డైరెక్టర్ మరియు రచయిత హీలింగ్ జర్నీ: ది ఆర్ట్ అండ్ సైన్స్ ఆఫ్ అప్లైడ్ కైనేషియాలజీ , ముడతలు కూడా ఏదో ఒక నిశ్శబ్ద సంకేతం అని గమనికలు ఉంది మా నియంత్రణలో: ప్రోటీన్ లోపం.
వాస్తవానికి, 2007 లో ప్రచురించబడిన ఒక విశ్లేషణ అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ మధ్య వయస్కులైన మహిళలు కనుగొన్నారు ముఖ్యంగా ముడతలుగల చర్మం ముడతలు పడకుండా మహిళల కంటే తక్కువ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం కలిగి ఉంది.
