క్యాన్సర్కు కారణమయ్యే చాలా కొత్త సంభావ్య విషయాలు ఎప్పటికప్పుడు పాపప్ అవుతాయి, ఏమి నమ్మాలి మరియు ఏది బ్రష్ చేయాలో తెలుసుకోవడం కష్టమవుతుంది. అయితే, చూడటం నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్ 2030 నాటికి సంవత్సరానికి కొత్త క్యాన్సర్ కేసుల సంఖ్య 23.6 మిలియన్లకు పెరుగుతుందని ts హించింది, మీరు ప్రతిరోజూ చేస్తున్న పనుల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, అది మీకు ప్రమాదం కలిగిస్తుంది-ముఖ్యంగా మీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు ఉన్నప్పుడు ప్రస్తుతం అవసరం. మీరు మీ స్టీక్స్‌ను ఎలా తయారుచేస్తారనే దాని నుండి మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ ఫోన్‌ను ఎక్కడ ఉంచారో, ఇవి క్యాన్సర్ ప్రమాద కారకాలు మీకు బహుశా తెలియదు. మరియు మిమ్మల్ని క్యాన్సర్ రహితంగా ఉంచడానికి మరిన్ని మార్గాల కోసం, వెతుకులాటలో ఉండండి వైద్యుల ప్రకారం, సాధారణంగా పట్టించుకోని క్యాన్సర్ లక్షణాలు .
1 మీ ఒత్తిడిని నిర్వహించడం లేదు
షట్టర్‌స్టాక్
ప్రకారంగా నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్ , ఒత్తిడి నేరుగా క్యాన్సర్కు దారితీయదు, ఆ ఒత్తిడికి మీ శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందన రక్తపోటు, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడం వంటివి చికిత్స చేయకపోతే అనివార్యంగా క్యాన్సర్కు దారితీస్తుంది. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, మానసిక ఒత్తిడి మరియు క్యాన్సర్ మధ్య సంబంధాలు కూడా కనుగొనబడ్డాయి, ఎందుకంటే ధూమపానం ఉన్నవారు 'ధూమపానం, అతిగా తినడం లేదా మద్యం సేవించడం' వంటి కొన్ని చెడు ప్రవర్తనలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. మరియు మీరు మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించాలనుకుంటే, వీటిని చూడండి మీ ఒత్తిడి మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుందని 18 నిశ్శబ్ద సంకేతాలు .
2 ఫ్లోసింగ్ నుండి బయటపడటం
షట్టర్‌స్టాక్
వేలు మీద నిశ్చితార్థపు ఉంగరం కల
మీరు మీ నోటి పరిశుభ్రతను పాటిస్తున్నారా? బ్రషింగ్ , ఫ్లోసింగ్ , మరియు మౌత్ వాష్ వాడటం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి చాలా అవసరం. వాస్తవానికి, 2018 లో ప్రచురించబడిన అధ్యయనం నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్ జర్నల్ చిగుళ్ల వ్యాధి a తో సంబంధం కలిగి ఉందని కనుగొన్నారు Lung పిరితిత్తుల మరియు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ రెండింటిలో 24 శాతం పెరుగుదల , అంటే మీరు వెంటనే మీ నోటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.
3 ఎక్కువగా కూర్చోవడం
షట్టర్‌స్టాక్
ప్రచురించిన 2014 సమీక్షలో నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్ జర్నల్ , జర్మన్ శాస్త్రవేత్తలు 43 అధ్యయనాల నుండి డేటాను విశ్లేషించారు మరియు ప్రతి రెండు అదనపు గంటలు నిశ్చల ప్రవర్తనకు, ఒక వ్యక్తి అని కనుగొన్నారు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్, ఎండోమెట్రియల్ క్యాన్సర్ మరియు lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదం వరుసగా 8 శాతం, 10 శాతం మరియు 6 శాతం పెరిగింది.
4 టీవీతో నిద్రపోతోంది
ఐస్టాక్
మీకు ఇష్టమైన అర్థరాత్రి ప్రదర్శన యొక్క శబ్దం మీరు నిద్రపోయే ఏకైక మార్గం అయినప్పటికీ, మీరు ఈ చెడు అలవాటుకు వేలం వేయాలని అనుకోవచ్చు. పత్రికలో 2010 విశ్లేషణ పర్యావరణ ఆరోగ్య దృక్పథాలు మీ టీవీ స్క్రీన్ నుండి వెలువడే కృత్రిమ కాంతి అని కనుగొన్నారు రొమ్ము మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ రెండింటికీ అనుసంధానించబడి ఉంది .
'గత కొన్ని దశాబ్దాలుగా రొమ్ము క్యాన్సర్ పెరుగుదలకు దోహదపడిన అనేక అంశాలలో రాత్రి కాంతి ఒకటి కావచ్చు' లెస్ రీన్లిబ్ , నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ ఎన్విరాన్మెంటల్ హెల్త్ సైన్సెస్ ప్రోగ్రామ్ డైరెక్టర్ అధ్యయనంలో చెప్పారు. అంతేకాకుండా, మంచానికి ముందు ఎక్కువ స్క్రీన్ సమయం ఒకటి మీరు చేస్తున్న 25 పనులు నిద్ర వైద్యులను భయపెడతాయి .
5 సువాసనగల కొవ్వొత్తులను ఉపయోగించడం
షట్టర్‌స్టాక్
దాని గురించి చాలా ఓదార్పు ఉంది సువాసనగల కొవ్వొత్తులు . వారు క్షణంలో వెంటనే మీకు విశ్రాంతినిచ్చినప్పటికీ, వారు కూడా రహదారిపై చాలా నష్టాన్ని చేయవచ్చు. యునైటెడ్ స్టేట్స్ ఎన్విరాన్మెంటల్ ప్రొటెక్షన్ ఏజెన్సీ (ఇపిఎ) ప్రకారం, సువాసనగల కొవ్వొత్తులు బెంజీన్ మరియు టోలున్ వంటి ప్రమాదకరమైన రసాయనాలతో నిండి ఉన్నాయి మరియు వాటిని క్రమం తప్పకుండా శ్వాసించడం మీ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది .
'సంవత్సరానికి ప్రతిరోజూ కొవ్వొత్తి వెలిగించే లేదా వాటిని తరచుగా ఉపయోగించే వ్యక్తికి, గాలిలో ప్రవహించే ఈ ప్రమాదకరమైన కాలుష్య కారకాలను పీల్చడం దీనికి దోహదం చేస్తుంది క్యాన్సర్ వంటి ఆరోగ్య ప్రమాదాల అభివృద్ధి , 'సౌత్ కరోలినా స్టేట్ యూనివర్శిటీ కెమిస్ట్రీ ప్రొఫెసర్ రుహుల్లా మసౌది చెప్పారు హఫ్పోస్ట్ . మీకు బాధ కలిగించని విశ్రాంతి పద్ధతి మీకు అవసరమైతే, చూడండి మీరు పూర్తిగా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి 30 సైన్స్-ఆధారిత మార్గాలు .
6 ధూపం వేయడం
షట్టర్‌స్టాక్
ఒక వ్యక్తికి చెప్పడానికి చాలా అందంగా ఉంది
పత్రికలో ప్రచురించబడిన 2008 అధ్యయనం ప్రకారం క్యాన్సర్ , ధూపం వేయడం నుండి సృష్టించబడిన పొగ క్యాన్సర్కు కూడా కారణం కావచ్చు. 45 మరియు 74 సంవత్సరాల మధ్య 60,000 మందికి పైగా క్యాన్సర్ లేని వ్యక్తుల అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు కనుగొన్నారు ధూపం యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం ఒక రకమైన lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్, శ్వాసకోశ యొక్క పొలుసుల కణ క్యాన్సర్ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది. కాబట్టి, అప్పుడప్పుడు గంధపు ధూపం కర్ర ప్రతిసారీ బాగుంది, ఈ సువాసన కర్మ నుండి రోజువారీ అలవాటు చేసుకోవడం మీ శరీరానికి పెద్ద హాని చేస్తుంది.
కొన్ని లాండ్రీ డిటర్జెంట్ ఉపయోగించడం
షట్టర్‌స్టాక్
మీ లాండ్రీ చేయడం తగినంత హానిచేయనిది అనిపిస్తుంది, సరియైనదా? బాగా, చాలా లేదు. ప్రకారంగా ఎన్విరాన్మెంటల్ వర్కింగ్ గ్రూప్ , కొన్ని లాండ్రీ డిటర్జెంట్లలో 1,4-డయాక్సేన్ అనే రసాయనం ఉంటుంది, ఇది క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. లో గత పరిశోధన , రసాయనానికి గురైన జంతువులకు ఎక్కువ రేట్లు ఉన్నాయి కాలేయ కణితులు బహిర్గతం చేయని వారి కంటే. కాబట్టి మీ డిటర్జెంట్‌ను తెలివిగా ఎన్నుకోండి.
8 డ్రై క్లీనర్‌కు వెళుతోంది
deepblue4you / iStock
మీ బట్టలు శుభ్రంగా పొందడానికి డ్రై క్లీనర్ ఉపయోగించడం సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయం కాదు. పెర్క్లోరెథైలీన్ లేదా 'పెర్క్' అని EPA నుండి వచ్చిన నివేదికలు కనుగొన్నాయి డ్రై క్లీనర్లలో ఎక్కువమంది ఉపయోగించే రసాయనం U.S. లో లుకేమియా, అలాగే కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల క్యాన్సర్లకు కారణం కావచ్చు. హానికరమైన రసాయనాలను ఉపయోగించని వ్యాపారం కోసం చూడండి లేదా డ్రై క్లీనర్‌ను పూర్తిగా దాటవేయండి.
9 పంపింగ్ గ్యాస్
షట్టర్‌స్టాక్
కారును గ్యాస్‌తో నింపడం చాలా మంది రోజూ చేసే పని. కలుపుతోంది a కొద్దిగా మీ నాజిల్ క్లిక్ చేసిన తర్వాత కొంచెం ఎక్కువ గ్యాస్, అయితే, ఈ అలవాటును క్యాన్సర్ కలిగించేదిగా మారుస్తుంది. అదనపు ఇంధనం పంపు యొక్క ఆవిరి రికవరీ వ్యవస్థతో గందరగోళానికి గురిచేస్తుందని EPA పేర్కొంది క్యాన్సర్ కలిగించే రసాయనాలు మీరు పీల్చే గాలిలోకి బెంజీన్ వంటిది.
10 నైట్ షిఫ్ట్ పని
షట్టర్‌స్టాక్
ఇటీవలి నివేదికలు మూడు మిలియన్ల మంది అమెరికన్లు ఇప్పుడు నైట్ షిఫ్ట్లో పనిచేస్తారని అంచనా. చీకటిగా ఉన్నప్పుడు పని చేయడం మరియు తేలికగా ఉన్నప్పుడు నిద్రపోవడం వంటివి ఏ పెద్ద శారీరక హానిని చేస్తాయని అనిపించకపోయినా, 2013 లో ప్రచురించబడిన అధ్యయనం బ్రిటిష్ మెడికల్ జర్నల్ కనుగొన్నారు స్మశాన మార్పు ఒక వ్యక్తి రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది , ఎక్కువగా మెలటోనిన్ అణచివేత కారణంగా.
11 తగినంత నీరు తాగడం లేదు
ఐస్టాక్
రోజంతా పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం వల్ల మీ శరీరంలోని ప్రతిదీ సక్రమంగా పనిచేస్తుంది. ఇది మూత్రంలో హానికరమైన పదార్ధాలను కూడా పలుచన చేస్తుంది, మూత్రాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ . కాబట్టి త్రాగండి-ఇది మీ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది కాబట్టి మాత్రమే కాదు ఇవి మీ శరీరంపై నిర్జలీకరణ ప్రభావాలు అని డాక్టర్ చెప్పారు .
12 ప్లాస్టిక్ వాటర్ బాటిల్ ఉపయోగించడం
షట్టర్‌స్టాక్
మీ గో-టు నీరు ప్లాస్టిక్ బాటిల్ నుండి వచ్చినట్లయితే, మీరు గాజు, ఉక్కు లేదా సిరామిక్ వస్తువులకు మారవచ్చు. లాభాపేక్షలేని సంస్థ Breastcancer.org ప్రకారం, పరిశోధన అది సూచిస్తుంది ప్లాస్టిక్ పానీయాల కంటైనర్లు ద్రవాలను కలుషితం చేస్తాయి మీ శరీరం యొక్క హార్మోన్ల సమతుల్యతతో గందరగోళానికి గురిచేసే మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచే బలహీనమైన సింథటిక్ హార్మోన్ అయిన BPA వంటి హానికరమైన రసాయనాలతో. ఇంకా ఉన్నాయి మిశ్రమ అభిప్రాయాలు ప్లాస్టిక్ సీసాలు అనే దానిపై నిజానికి క్యాన్సర్కు కారణమవుతుందా లేదా అనేది స్పష్టంగా తెలుసుకోవడం మంచిది.
13 పండ్లు, కూరగాయలకు దూరంగా ఉండాలి
షట్టర్‌స్టాక్
పండ్లు మరియు కూరగాయల అభిమాని కాదా? బాగా, హార్వర్డ్ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ ప్రకారం, రోజూ పలు రకాల పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినడం చూపబడింది క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలను తగ్గించండి . కాబట్టి మీరు నిర్వహించగలిగే ఒక పండు లేదా వెజ్జీ లేదా రెండింటిని కనుగొనడం విలువైనదే కావచ్చు. మరియు ఎక్కువ ఆహారాల కోసం మీరు ఇక్కడ నిల్వ చేసుకోవాలి ఇన్సైడ్ అవుట్ నుండి వృద్ధాప్యంతో పోరాడే 33 ఆహారాలు .
14 ఎక్కువ బియ్యం తినడం
షట్టర్‌స్టాక్
లో 2018 పరిశోధన విశ్లేషణ ప్రచురించబడింది ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఎన్విరాన్మెంటల్ రీసెర్చ్ అండ్ పబ్లిక్ హెల్త్ మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి చాలా నమ్మదగిన ముప్పు మీ బియ్యంలో ఉందని కనుగొన్నారు: ఆర్సెనిక్. అయినాసరే ఆర్సెనిక్ స్థాయిలు ధనవంతులలో మారవచ్చు ప్రపంచవ్యాప్తంగా, తృణధాన్యంతో సహా బియ్యం కలిగిన ఏదైనా ఉత్పత్తి క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
15 హార్మోన్ల పున ment స్థాపన చికిత్స చేయించుకోవడం
షట్టర్‌స్టాక్
చాలా తరచుగా ఉదహరించిన 2002 అధ్యయనం ప్రకారం లాన్సెట్ జర్నల్, రుతువిరతి సమయంలో మహిళలు ఉపయోగించే హార్మోన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ (హెచ్‌ఆర్‌టి) మధ్య సంబంధాన్ని చూపించే బలమైన ఆధారాలు ఉన్నాయి మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ నిర్ధారణకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి, ఆ మార్గంలో వెళ్ళే ముందు మీ వైద్యుడితో HRT యొక్క అన్ని నష్టాలను చర్చించాలని నిర్ధారించుకోండి. మరియు మీ వయస్సులో మిమ్మల్ని సురక్షితంగా ఉంచే మరిన్ని చిట్కాల కోసం, ఇక్కడ ఉన్నాయి పేద ఆరోగ్యం యొక్క 40 సంకేతాలు 40 ఏళ్లు పైబడినవారు విస్మరించకూడదు .
16 చాలా మందులు తీసుకోవడం
షట్టర్‌స్టాక్
మీ భర్త మిమ్మల్ని మోసం చేస్తున్నాడా అని ఎలా తనిఖీ చేయాలి
రోజువారీ సప్లిమెంట్లను సరైన మోతాదులో తీసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని రుజువు అయినప్పటికీ, కొలరాడో విశ్వవిద్యాలయ క్యాన్సర్ సెంటర్ నుండి 2015 లో జరిపిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, రోజువారీ సిఫార్సు చేసిన దానికంటే ఎక్కువ తినడం ఏదైనా సప్లిమెంట్ మోతాదు క్యాన్సర్కు దారితీస్తుంది . ప్రత్యేకంగా, బీటా కెరోటిన్ సప్లిమెంట్ల కంటే ఎక్కువ తీసుకోవడం వల్ల lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని 20 శాతం పెంచినట్లు అధ్యయనం కనుగొంది.
17 కాల్చిన మాంసం తినడం
షట్టర్‌స్టాక్
ప్రజలు మాంసాన్ని తినేటప్పుడు, వారు దానిని కాల్చడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే, దీనితో సమస్య ఏమిటంటే, అధిక టెంప్స్‌లో మాంసం వండటం వలన DNA లో మార్పులకు కారణమయ్యే రసాయనాలు ఏర్పడతాయి-మీ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచే మార్పులు నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్ . మీరు మాంసం ఉడికించినట్లయితే, అది అధికంగా జరగకుండా చూసుకోండి.
లేదా, ఇంకా మంచిది, జంతు ఉత్పత్తిని పూర్తిగా తొలగించండి: పత్రికలో ప్రచురించబడిన 12 సంవత్సరాల అధ్యయనం ప్రకృతి 2009 లో క్యాన్సర్ సంభవం ఉందని కనుగొన్నారు శాఖాహారులతో చాలా తక్కువ మాంసం తినేవారితో పోలిస్తే.
18 ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం తినడం
షట్టర్‌స్టాక్
అమెజాన్ నుండి నిషేధించబడింది ఎలా తిరిగి పొందాలి
శాకాహారి కుక్కలు మాత్రమే సురక్షితంగా ఉండవచ్చు వేసవి BBQ క్యాన్సర్ నివారణ విషయానికి వస్తే ఎంపిక. 2015 లో, ది ఇంటర్నేషనల్ ఏజెన్సీ ఫర్ రీసెర్చ్ ఆన్ క్యాన్సర్ అధికారికంగా ప్రాసెస్ చేయబడిన మాంసాన్ని క్యాన్సర్ కారకంగా వర్గీకరించారు, రోజుకు కేవలం 1.8 oun న్సులు తినడం వల్ల కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం 18 శాతం పెరుగుతుంది.
19 ఎక్కువగా తాగడం
షట్టర్‌స్టాక్
ఇక్కడ పానీయం కలిగి ఉండటం మరియు పూర్తిగా మంచిది, కానీ మీరు రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు కంటే ఎక్కువ పానీయాలు కలిగి ఉన్నప్పుడు, సమస్యలు తలెత్తినప్పుడు. ప్రకారంగా అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ , ఓవర్ డ్రింకింగ్ గొంతు, కాలేయం, పెద్దప్రేగు, మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ . కాబట్టి మీరు బయటికి వచ్చినప్పుడు, మీరే వేగవంతం చేసుకోండి మరియు పరిమితం చేయండి. మరియు మరిన్ని మార్గాల కోసం మద్యం మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంది, చదవండి క్రొత్త అధ్యయనం మీ మెదడుకు మద్యం యుగం యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని కూడా చూపిస్తుంది .
20 మైక్రోవేవ్ పాప్‌కార్న్ తయారు చేయడం
ఐస్టాక్
ఖచ్చితంగా, ఇది శీఘ్రమైనది, సులభం మరియు రుచికరమైనది, కానీ మైక్రోవేవ్ పాప్‌కార్న్ కూడా ప్రమాదకరం. ఈ చిరుతిండిలో దాని వెన్న రుచిలో రసాయన డయాసిటైల్ ఉంది, ఇది వాస్తవానికి lung పిరితిత్తుల సమస్యలకు దారితీస్తుంది, 2013 లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం PLOS వన్ పత్రిక. డయాసెటైల్ కూడా ఒకటి ఇ-సిగరెట్లలోని రసాయనాలు వారు క్యాన్సర్కు సంబంధించిన ఆందోళన కలిగిస్తున్నారు.
21 కృత్రిమ స్వీటెనర్లను ఉపయోగించడం
షట్టర్‌స్టాక్ / స్పీడ్‌కింగ్జ్
తక్కువ హానికరమైన వాటి కోసం మీరు మీ కృత్రిమ స్వీటెనర్లను మార్చాలనుకోవచ్చు. నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఎత్తి చూపినట్లుగా, వినియోగం మధ్య నిశ్చయాత్మక సంబంధాలు ఏర్పడలేదు కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు మరియు క్యాన్సర్ , జంతువులపై నిర్వహించిన అధ్యయనాలు సాచరిన్, అస్పర్టమే, సుక్రోలోజ్ మరియు సైక్లేమేట్ వంటి సాధారణ ప్రత్యామ్నాయాలు మూత్రాశయం మరియు మెదడు యొక్క క్యాన్సర్కు దారితీస్తాయని కనుగొన్నాయి, ప్లస్ లింఫోమా మరియు లుకేమియా.
22 డైట్ సోడా తాగడం
షట్టర్‌స్టాక్
అన్ని సోడా మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుందనేది నిజం అయితే, ఇది డైట్ సోడా, దాని యొక్క అధిక మొత్తంలో అస్పర్టమేతో, ఇది బహుళ అధ్యయనాలలో చూపబడింది రక్త సంబంధిత క్యాన్సర్లకు దారితీస్తుంది , నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్ ప్రకారం. మీ ఆరోగ్యం కొరకు, మీరు అప్పుడప్పుడు పూర్తి-చక్కెర సోడాలో మునిగి తేలడం మరియు సాధ్యమైనంతవరకు నీటికి అంటుకోవడం మంచిది.
23 దుర్గంధనాశని ధరించడం
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు ఇంకా సహజ డియోడరెంట్లలోకి ప్రవేశించకపోతే, ఈ వాస్తవం మిమ్మల్ని వెంటనే నిల్వ చేస్తుంది. అయినాసరే అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ ఈ సమయంలో దుర్గంధనాశని మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ మధ్య స్పష్టమైన సంబంధం లేదని చెప్పారు, పరిశోధన డియోడరెంట్‌లోని అల్యూమినియం సమ్మేళనాలు మిమ్మల్ని చెమట పట్టకుండా ఉంచడం వల్ల చర్మం గ్రహించిన తర్వాత నష్టం జరగవచ్చు, ఈస్ట్రోజెన్ గ్రాహకాలను మార్చవచ్చు మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్కు దారితీస్తుంది.
బేబీ పౌడర్ వాడటం
మీ బేబీ పౌడర్‌ను వెంటనే టాసు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. పత్రికలో ప్రచురించబడిన 2010 అధ్యయనం క్యాన్సర్ ఎపిడెమియాలజీ, బయోమార్కర్స్ & ప్రివెన్షన్ టాల్కమ్ పౌడర్ అని కూడా పిలువబడే ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం కనుగొనవచ్చు స్త్రీకి ఎండోమెట్రియల్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది పెరినియల్ ప్రాంతం లేదా జననేంద్రియాల చుట్టూ ఉన్న ప్రదేశంలో ఉపయోగించినప్పుడు 24 శాతం.
పారాబెన్లను కలిగి ఉన్న అలంకరణను ఉపయోగించడం
ఐస్టాక్
పరిశోధన ప్రచురించబడింది జర్నల్ ఆఫ్ అప్లైడ్ టాక్సికాలజీ పారాబెన్స్-లెక్కలేనన్ని మేకప్ మరియు చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో సంరక్షణకారులుగా ఉపయోగించే రసాయన సమ్మేళనాలు-చర్మం ద్వారా సులభంగా గ్రహించబడతాయి మరియు పెరుగుదలలో స్పైక్ కలిగిస్తాయి రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాలు.
26 కలుషిత ప్రాంతంలో నివసిస్తున్నారు
అవును, కలుషిత ప్రాంతంలో శ్వాస తీసుకోవడం కూడా మీ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ , గాలిలో క్యాన్సర్ కలిగించే పదార్థాలు 2010 లో మాత్రమే lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ నుండి 223,000 మరణాలకు కారణమయ్యాయి. అదనంగా, కాలుష్యం మూత్రాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
27 సన్‌స్క్రీన్ ధరించడం లేదు
షట్టర్‌స్టాక్
చాలా మంది వారు ధరించాల్సిన అవసరం లేదని అనుకుంటారు సన్‌స్క్రీన్ వారు బీచ్ కి వెళుతున్నారే తప్ప. కానీ ఈ తప్పుడు సమాచారం మొత్తం చర్మ క్యాన్సర్ కేసులకు దారితీస్తోంది. ప్రకారంగా స్కిన్ క్యాన్సర్ ఫౌండేషన్ , మీరు సంవత్సరమంతా SPF లో స్లాథర్ చేయాలి సీజన్ లేదా వాతావరణం ఉన్నా మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి.
28 తరచుగా ఎగురుతూ
షట్టర్‌స్టాక్
ప్రస్తుతం చాలా మంది విమానాలలో లేరు-అది మంచి విషయం. చాలా తరచుగా ఎగురుతుంది ప్రయాణీకులను అధిక స్థాయి UV రేడియేషన్‌కు గురి చేస్తుంది, కాబట్టి తరచూ ఫ్లైయర్‌లు తమను తాము తీవ్రంగా ప్రమాదంలో పడేస్తున్నారని అర్ధమే చర్మ క్యాన్సర్ . ఈ సుదీర్ఘ ప్రమాదం 2015 లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ద్వారా శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది జామా డెర్మటాలజీ , ఇది 30,000 అడుగుల వద్ద, UV స్థాయిలు భూమిపై ఉన్న దాని కంటే రెండింతలు అని కనుగొన్నారు.
క్యారీ పేరు అర్థం ఏమిటి
29 చర్మశుద్ధి
ఐస్టాక్
ప్రకారంగా అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ , చర్మశుద్ధి సెలూన్‌కు ఒక ట్రిప్ కూడా మెలనోమాను 20 శాతం, స్క్వామస్ సెల్ కార్సినోమాను 67 శాతం, బేసల్ సెల్ కార్సినోమాను 29 శాతం పెంచుతుంది. కాబట్టి, మీ ఆరోగ్యం కొరకు, ఈ వెంచర్‌ను పూర్తిగా దాటవేయడం మంచిది.
30 మీ ఫోన్‌తో మీ తల పక్కన పడుకోవడం
ఐస్టాక్
మీరు మీ నిద్రపోవడాన్ని ఇష్టపడవచ్చు ఇష్టమైన పోడ్కాస్ట్ , మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ ఫోన్‌ను మీ తలకు వీలైనంత దూరంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. 2017 లో, ది కాలిఫోర్నియా డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ మెదడు క్యాన్సర్‌తో ముడిపడి ఉన్న రేడియో-ఫ్రీక్వెన్సీ ఎనర్జీ సెల్ ఫోన్‌ల విడుదలకు ప్రజలు గురికావడాన్ని తగ్గించడానికి మార్గదర్శకాలతో వచ్చారు. వారి సూచనలలో 'ఫోన్‌ను రాత్రి మంచం నుండి దూరంగా ఉంచడం.' మరియు మీ శరీరాన్ని క్యాన్సర్ రహితంగా ఉంచడానికి మరిన్ని మార్గాల కోసం, వీటిని చూడండి 27 క్యాన్సర్ నివారణ చిట్కాలు వైద్యులు మీరు వినాలనుకుంటున్నారు .
