యుక్తవయస్సులో మనలో చాలా మంది పెరిగే విషయాలు చాలా ఉన్నాయి: ప్రతి ఫ్యాషన్ అభిరుచిని కాపీ చేయడం, మా గోడలను పోస్టర్లతో అలంకరించడం లేదా స్వచ్ఛందంగా మన విలువైన ఖాళీ సమయాన్ని మాల్స్ ద్వారా తిరుగుతూ వాటిలో గడపడం. అయినప్పటికీ, మనలో చాలా మందికి, మేము కొన్ని సంవత్సరాల వయస్సులో మరియు తెలివిగా ఉన్నందున కేవలం నక్షత్రాల కంటే తక్కువ టీనేజ్ అలవాట్లను అధిగమించము.
వాస్తవానికి, లెక్కలేనన్ని పెద్దలు ఇప్పటికీ టీనేజ్ వయస్సులో చేసిన ఫ్యాషన్, ఆహారం మరియు స్నేహ అలవాట్లను కలిగి ఉన్నారు-ఇప్పుడు మాత్రమే, వారు మంచి సంబంధాలు, కెరీర్లు మరియు చివరి 10 పౌండ్ల తొలగింపు కోసం ఎప్పటికీ అంతం లేని తపనతో ఉన్నారు. . ఈ హోల్డోవర్ టీనేజ్ అలవాట్లకు మీరు దోషిగా ఉంటే, మీరు మీరే వెనక్కి తగ్గవచ్చు. మరియు మీరు మీ వయోజన జీవితాన్ని మెరుగుపరచాలనుకున్నప్పుడు, ది 30 ఏళ్లు పైబడిన వారికి 30 చెత్త అలవాట్లు .
కలలో కవలల ఆధ్యాత్మిక అర్థం
1 రోజంతా తినడం
షట్టర్‌స్టాక్
యుక్తవయసులో మీకు ప్రపంచం రోజంతా బఫేలా అనిపించవచ్చు. సమస్య? మనలో చాలా మందికి, ఇది యవ్వనంలో బాగానే ఉంది. అయినప్పటికీ, వారి బరువును చూసేవారికి, వంటగదిని మూసివేయడం చెడ్డ ఆలోచన కాకపోవచ్చు: అడపాదడపా ఉపవాసం, మీరు ప్రతిరోజూ ఒక నిర్దిష్ట వ్యవధిలో మాత్రమే తినడం, గణనీయమైన బరువు తగ్గడానికి ముడిపడి ఉంది. మరియు మీరు మీ స్వంత స్లిమ్‌డౌన్‌ను జంప్‌స్టార్ట్ చేయాలనుకున్నప్పుడు, మీరు మర్చిపోయారని నిర్ధారించుకోండి పని చేయని 40 బరువు తగ్గడం 'రహస్యాలు' .
2 మీ గోళ్ళను కొరుకుట
మీ చేతులు మీ శరీరంలోని డర్టియెస్ట్ భాగాలలో ఒకటి, మీ గోర్లు ఇంకా బ్యాక్టీరియాతో బాధపడుతున్నాయి. అయినప్పటికీ, పెద్దలు తమ గోళ్లను కొరుకుతూ ఉండటాన్ని ఇది ఆపదు: వాస్తవానికి, పరిశోధన సూచించినంత వరకు జనాభాలో 30 శాతం ఈ icky ప్రవర్తనలో పాల్గొంటుంది. మంచి కోసం ఆ చెడు ప్రవర్తనలను మార్చాలనుకుంటున్నారా? తో ప్రారంభించండి 40 తర్వాత కొత్త అలవాట్లను అభివృద్ధి చేయడానికి 40 మార్గాలు .
3 ఫ్లోసింగ్ కాదు
ఫ్లోసింగ్ అనేది మీ టీనేజ్ సంవత్సరాల్లో మీరు ఎక్కువ మనస్సు ఇచ్చిన విషయం కాదు మరియు దురదృష్టవశాత్తు, చాలా మంది పెద్దలకు కూడా ఇది నిజం. ప్రకారంగా అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్ , పెద్దలలో 20 శాతం మంది తాము ఎప్పుడూ తేలుకోరని చెప్పారు. మరియు ఆరోగ్యకరమైన, మరింత అందమైన చిరునవ్వు కోసం, కనుగొనండి 40 తరువాత వైటర్ పళ్ళకు 20 రహస్యాలు .
4 పని వద్ద ప్రోస్ట్రాస్టినేటింగ్
షట్టర్‌స్టాక్
ఆ 10 పేజీల కాగితాన్ని రాత్రి ముందు వరకు నిలిపివేయడం యుక్తవయసులో మీ కోసం పని చేయలేదు మరియు చివరి నిమిషం వరకు పనిని నిలిపివేయడం మీ కెరీర్‌కు పెద్దగా చేయదు. ప్రోస్ట్రాస్టినేషన్ అనేది ఆ అలవాట్లలో ఒకటి, అది విచ్ఛిన్నం చేయడం చాలా కష్టం, కానీ మీరు మీ గడువులను కలుసుకున్నప్పుడు ఆ స్వేచ్ఛా భావనను కొట్టలేరు.
5 'డ్రై క్లీన్ ఓన్లీ' బట్టలు కడగడం
షట్టర్‌స్టాక్
డ్రై క్లీనింగ్ యుక్తవయసులో చాలా పెద్ద ఖర్చులాగా అనిపిస్తుంది, మీరు చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పుడు చాలా మంది కష్మెరె స్వెటర్‌ను యంత్రంలోకి విసిరేయడానికి దారితీస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా మంది పెద్దలు తమ వస్త్రాలపై లేబుళ్ళను చదవడం గురించి రెండుసార్లు ఆలోచించరు, అనుకోకుండా వారి దుస్తులను దారిలో నాశనం చేస్తారు.
ఒక అమ్మాయికి ఏమి చెప్పాలి
6 లంచ్ ప్యాకింగ్ కాదు
షట్టర్‌స్టాక్
తల్లి నుండి ప్యాక్ చేసిన భోజనం బహుశా యుక్తవయసులో మీరు ఆలోచించగలిగే చాలా ఇబ్బందికరమైన విషయం. దురదృష్టవశాత్తు, పెద్దలు మా నడుము రేఖలు మరియు మా పర్సులు రెండింటిపై వినాశకరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటారు, సగటు అమెరికన్ ఖర్చు కంటే ఎక్కువ ప్రతి సంవత్సరం $ 3,000 మా ఇంట్లో వండిన భోజనం మనం కొన్న వాటి కంటే తక్కువ కేలరీలు మరియు ఎక్కువ పోషకమైనవి అని సూచించే పరిశోధన.
7 గాసిప్పింగ్
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు యుక్తవయసులో ఉన్నప్పుడు గాసిప్పింగ్ సరదాగా ఉంటుందని ఖండించలేదు. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా మంది పెద్దలు ఇప్పటికీ తమ ప్రియమైనవారి వెనుకభాగంలో గాసిప్‌లు చేస్తూ, వారి సామాజిక వర్గంలోని సభ్యులకు విశ్వసనీయ విశ్వాసకులుగా తీర్పు ఇస్తున్నారు. మరియు మీరు మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, విచ్ఛిన్నం చేయండి 40 ఏళ్లు పైబడిన వారికి 40 చెత్త అలవాట్లు .
8 ప్రజలకు ధన్యవాదాలు కాదు
షట్టర్‌స్టాక్
యుక్తవయసులో, ఉపాధ్యాయుల నుండి తల్లిదండ్రుల వరకు వారికి సహాయం చేసిన వ్యక్తులకు కృతజ్ఞతలు చెప్పడానికి చాలా మంది ఎక్కువ ఆలోచించరు. దురదృష్టవశాత్తు, 'ప్లీజ్ అండ్ థాంక్స్' విభాగంలో తుప్పు పట్టడం తరచుగా యుక్తవయస్సులోకి వస్తుంది. ఏమైనప్పటికీ ప్రజలకు ధన్యవాదాలు: పరిశోధన అది చేయగలదని సూచిస్తుంది వారి ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోండి . ధన్యవాదాలు చెప్పడానికి మరిన్ని కారణాలు కావాలా? కనుగొనండి కృతజ్ఞతతో 5 మార్గాలు మీ జీవితాన్ని మారుస్తాయి .
9 షాపింగ్ హంగ్రీ
షట్టర్‌స్టాక్
యుక్తవయసులో, మనలో చాలామంది మానసిక స్థితి తాకినప్పుడల్లా అల్పాహారం కోసం దుకాణానికి వెళ్ళారు. పాపం, పెద్దవారిలాగే చేయడం వల్ల కుకీ డౌతో నిండిన ఫ్రిజ్ మరియు పూర్తిగా కూరగాయలు లేని వినాశకరమైన పరిణామాలు ఉంటాయి.
10 చిట్కా లేదు
షట్టర్‌స్టాక్
చాలా మంది టీనేజర్‌లకు ఒక టన్ను పునర్వినియోగపరచలేని ఆదాయం లేదు, అంటే వారు ఏదైనా రెస్టారెంట్‌లో ఉత్తమ టిప్పర్లు కాదు. ఏదేమైనా, పెద్దవారిగా కరుకుగా ఉండే టిప్పర్‌గా ఉండటం చాలా తక్కువ మనోహరమైనది, మరియు చాలా మందికి, విచ్ఛిన్నం చేయడానికి చాలా కఠినమైన అలవాటు. ఇంకా అధ్వాన్నంగా, పరిశోధన పెద్దలు షాకింగ్ సంఖ్య సాధారణంగా ఆమోదించబడిన 20 శాతం పరిమితి కంటే తక్కువగా ఉందని సూచిస్తుంది.
11 పొదుపు చేయలేదు
షట్టర్‌స్టాక్
యుక్తవయసులో మీరు సంపాదించిన చిన్న చెల్లింపు మీరు వర్షపు రోజుకు చాలా దూరంగా ఉంచడానికి అనుమతించలేదు. పాపం, చాలా మంది పెద్దలు అంత బాగా చేయడం లేదు. నిజానికి, నుండి ఒక అధ్యయనం బ్యాంక్‌రేట్ పెద్దవారిలో దాదాపు నాలుగింట ఒక వంతు unexpected హించని ఖర్చు కోసం తమ వద్ద డబ్బు ఆదా లేదని చెప్పారు.
12 ఆన్‌లైన్ సమయం వృధా
షట్టర్‌స్టాక్
ఆమెకు చెప్పడానికి మధురమైన మాటలు
మీరు మీ స్నేహితులతో చాట్ చేయడం మరియు సంగీతాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయడం గడిపిన గంటలు వయోజనంగా ఆన్‌లైన్‌లో మీ సమయం వృధా చేసే అలవాట్లకు దారి తీయవచ్చు. వాస్తవానికి, సగటు వయోజన ప్రతిరోజూ ఒక స్క్రీన్ ముందు 10 గంటలు షాకింగ్ గడుపుతుందని పరిశోధన వెల్లడించింది.
13 అలసత్వముగా డ్రెస్సింగ్
షట్టర్‌స్టాక్
యుక్తవయసులో మీ యూనిఫాం అయిన ఫ్లిప్ ఫ్లాప్స్ మరియు రిప్డ్ జీన్స్ మమ్మల్ని యుక్తవయస్సులోకి అనుసరించే దురదృష్టకర అలవాటును కలిగి ఉన్నాయి. వయోజనంగా ఆ సౌకర్యవంతమైన దుస్తులను ఉంచడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుండగా, బర్నింగ్ మ్యాన్ వద్ద లేని వార్డ్రోబ్ బహుశా మీరు ఆ ప్రమోషన్‌ను దింపాలని చూస్తున్నప్పుడు చాలా మంచి చేయలేరు.
14 అతిగా చూడటం
షట్టర్‌స్టాక్
యుక్తవయసులో మీరు ఆస్వాదించిన ఆ టీవీలు మిమ్మల్ని యవ్వనంలోకి అనుసరించాల్సిన అవసరం లేదు. నిజానికి, ఒకటి అధ్యయనం అతిగా చూడటం మంచి రాత్రి నిద్రను పొందడం కష్టతరం చేస్తుందని సూచిస్తుంది, అలసట, చిరాకు మరియు బరువు పెరగడానికి మమ్మల్ని ఏర్పాటు చేస్తుంది.
15 దెయ్యం ప్రజలు
షట్టర్‌స్టాక్
ఒక సంబంధాన్ని విడిచిపెట్టడం ద్వారా వదిలివేయడం అనేది లెక్కలేనన్ని టీనేజర్స్ వ్యక్తిగతంగా ఒకరి హృదయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి చాలా సిగ్గుపడాలి. దురదృష్టవశాత్తు, పెద్దలు కూడా దీన్ని చేస్తారు: పరిశోధన చేపలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి 80 శాతం మిలీనియల్స్ వారు గతంలో అదే చికిత్సను పొందారని అంగీకరించారు.
16 సింక్‌లో వంటలను వదిలివేయడం
షట్టర్‌స్టాక్
వాల్‌మార్ట్‌లో కిరాణా షాపింగ్ చేయడానికి ఉత్తమ సమయం
యుక్తవయసులో, మీ వంటలను సింక్‌లో ఉంచడం మీ తల్లిదండ్రుల సమస్యగా మారింది. వయోజనంగా, మనలో చాలా మంది ఇప్పటికీ పాల్గొనే ఈ స్థూలమైన అలవాటుకు మీరేమీ కాదు, మీ సింక్ E.coli నుండి drug షధ-నిరోధక బ్యాక్టీరియా వరకు అన్నింటినీ ఆశ్రయించవచ్చని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఇది బహుశా మంచి ఆలోచన మిశ్రమానికి బూజుపట్టిన ఆహారం రూపంలో ఇంకేమీ ఇష్టపడకండి.
17 తెల్ల అబద్దాలు చెప్పడం
షట్టర్‌స్టాక్
కాబట్టి, మీరు లేనప్పుడు ఆ పదం పేపర్‌లో తిరిగినట్లు మీరు చెప్పారు, ప్రపంచం అంతం కాలేదు. దురదృష్టవశాత్తు, మనలో చాలామంది పెద్దలుగా నేరం చేస్తున్న ఆ అలవాటు దీర్ఘకాలంలో చాలా పెద్ద సమస్యలకు దారితీస్తుంది. నిజానికి, పరిశోధన అది సూచిస్తుంది చిన్న అబద్ధాలు చెప్పడం పెద్ద వాటి గురించి మనకు తక్కువ అపరాధ భావన కలిగించవచ్చు, కాలక్రమేణా తీవ్రమైన నిజాయితీకి దోహదం చేస్తుంది.
18 ముందు ప్రణాళిక లేదు
షట్టర్‌స్టాక్
యుక్తవయసులో మీ ప్యాంటు సీటు ద్వారా ఎగురుతూ ఉండటం చాలా అర్ధమే. ఏదేమైనా, పెద్దవారిగా విచ్ఛిన్నం చేయడం చాలా కష్టమైన అలవాటు, మరియు మనలో చాలా మంది పాల్గొనడం, మన హాని మరియు మా సంబంధాలకు హాని కలిగించడం వంటివి కూడా కొనసాగిస్తున్నారు.
19 అధికంగా
యుక్తవయసులో డబ్బు ఎల్లప్పుడూ మీ జేబులో రంధ్రం వేస్తుంటే, మీ వయోజన జీవితంలో అసమానత అదే. వాస్తవానికి, ఒక సర్వే ప్రకారం, పోల్ చేసిన అమెరికన్లలో 49 శాతం మంది అంగీకరించారు మానసికంగా అధికంగా ఖర్చు .
ప్రతి స్త్రీ తన 40 ఏళ్ళలో చదవాల్సిన పుస్తకాలు
20 మీ ఫోన్‌ను బెడ్‌లో ఉపయోగించడం
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు స్మార్ట్‌ఫోన్‌ల యుగంలో పెరిగితే, మీ స్నేహితులకు టెక్స్ట్ చేయడం లేదా టీనేజ్‌లో మంచం మీద యూట్యూబ్ వీడియోలు చూడటం వంటి కొన్ని గంటల కంటే ఎక్కువ నిద్ర పోతారు. దురదృష్టవశాత్తు, మనలో చాలామంది పెద్దలుగా ఆ అలవాటు నుండి ఎదగలేదు: పరిశోధన మనం కంటే ఎక్కువ ఖర్చు చేయాలని సూచిస్తుంది మా ఫోన్‌లో నాలుగు గంటలు ప్రతి రోజు, మూడు శాతం మంది ప్రజలు వాస్తవానికి అంగీకరిస్తున్నారు వారి ఫోన్‌తో నిద్రపోతున్నారు చేతిలో. మరియు మీరు మీ డిజిటల్ పరికరంతో విడిపోవాలనుకున్నప్పుడు, కనుగొనండి మీ స్మార్ట్‌ఫోన్ వ్యసనాన్ని జయించటానికి 11 సులభమైన మార్గాలు !
మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడం గురించి మరింత అద్భుతమైన రహస్యాలు తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ నొక్కండి మా ఉచిత రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయడానికి !
