ప్రజలు బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నాను వేర్వేరు కారణాల వల్ల. కొందరు వారు కనిపించే తీరు గురించి బాగా అనుభూతి చెందాలని మరియు వారి ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచాలని కోరుకుంటారు, మరికొందరు భావోద్వేగ పోరాటాలకు కోపింగ్ మెకానిజంగా ఆహారాన్ని ఉపయోగించడాన్ని ఆపివేయాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారు. కొన్ని పౌండ్ల షెడ్ చేయాలనుకుంటున్నందుకు లేదా మీ ప్రయాణంలో మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో మీకు ఏ కారణాలు ఉన్నా, ఇవి ఉత్తేజకరమైనవి బరువు తగ్గడం విజయ కథలు విషయాలను మలుపు తిప్పడానికి మరియు జీవితానికి కొత్త లీజును ఇవ్వడానికి ఇది ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదని నిరూపించండి. మీరు ఇక్కడ మరింత చదివిన కింది వ్యక్తులు నిరాశ, ఆందోళన మరియు స్వీయ-పనికిరాని భావాలు వంటి కష్టమైన సవాళ్లతో పోరాడారు మరియు అధిగమించారు. బరువు తగ్గడం లక్ష్యాలు . మరియు దాని అర్థం మీకు తెలుసా? మీరు కూడా దీన్ని చెయ్యవచ్చు!
1 తన ఆహార వ్యసనాన్ని కొట్టిన తరువాత 125 పౌండ్లను కోల్పోయిన వైద్యుడు
కెవిన్ గెండ్రూ సౌజన్యంతో
కెవిన్ జెండ్రూ , ఎండి, 31, ఆహార వ్యసనం తో కుస్తీ ఒక దశాబ్దానికి పైగా, మరియు అతని భారీ వద్ద 306 పౌండ్లు.
'నాకు అధిక రక్తపోటు, రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్, కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి, మరియు స్లీప్ అప్నియా వంటి వాటితో బాధపడుతున్నాను' అని జెండ్రీ చెప్పారు ఉత్తమ జీవితం అక్టోబర్లో. 'నా ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల అవన్నీ ఉన్నాయని నాకు తెలుసు, కాని నేను ఆపలేను.'
కానీ అతని సోదరికి 2016 లో టెర్మినల్ క్యాన్సర్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయినప్పుడు, అతని శారీరక ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యతనివ్వాలని అతనికి మేల్కొలుపు పిలుపుగా మారింది. 'ఆమె ఏమి చేస్తున్నది ఆమె ఎంపిక కాదు,' అని అతను చెప్పాడు. 'నేను ఏమి చేస్తున్నాను.'
అన్ని జంక్ ఫుడ్లను కత్తిరించి, పండ్లు, కూరగాయలు, కాయలు మరియు ప్రోటీన్లతో కూడిన డైట్ తో భర్తీ చేయడం ద్వారా, 18 నెలల్లో 125 పౌండ్లను జెండ్రీయు కోల్పోయాడు.
'నేను ఇవ్వగలిగిన ఉత్తమ సలహా ఏమిటంటే మార్చడానికి ప్రేరణను కనుగొనడం' అని ఆయన అన్నారు. 'నాకు, ఇది నా సోదరి అనారోగ్యంతో బాధపడుతోంది మరియు ఆమె పిల్లల కోసం అక్కడ ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది, కానీ అది ఏదైనా కావచ్చు. మీరు ఆ కారణాన్ని కనుగొని దానికి కట్టుబడి ఉంటే, మీరు వెళ్ళడం మంచిది. '
2 55 ఏళ్ల పౌండ్లను కోల్పోయి వైరల్ సంచలనంగా మారిన 73 ఏళ్ల మహిళ
జోన్ మెక్డొనాల్డ్ / ఇన్‌స్టాగ్రామ్
మీరు ఒకసారి మీ శరీరాన్ని మార్చడం చాలా ఆలస్యం అని అనుకోండి 50 కి పైగా ? మళ్లీ ఆలోచించు. అక్టోబర్లో, 73 ఏళ్ల జోన్ మెక్డొనాల్డ్ ఆమె అద్భుతమైన పరివర్తనను చూపించిన తర్వాత ఇంటర్నెట్ ప్రేరణగా మారింది.
'చాలా దశాబ్దాలుగా, నేను ఆరోగ్యకరమైన బరువు కంటే ఎక్కువ బరువు కలిగి ఉన్నాను' అని మెక్డొనాల్డ్ చెప్పారు డైలీ మెయిల్ . 'నేను అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ కోసం మందుల మీద ఉన్నాను. నా ఆర్థరైటిస్ చాలా చెడ్డగా ఉంది. '
ఆమె ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందుతున్న మెక్డొనాల్డ్ కుమార్తె తన భోజనం మరియు వ్యాయామ కార్యకలాపాలను ట్రాక్ చేయడానికి తన ఐఫోన్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలో తల్లికి నేర్పింది. ఆ సాధనం ఆమెను ఎక్కువ ప్రోటీన్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు తినడానికి మరియు వారానికి నాలుగు లేదా ఐదు రోజులు జిమ్‌కు వెళ్లడానికి సహాయపడింది. మరియు ఆమె జీవనశైలిలో ఆ పెద్ద మార్పులు చేసిన తరువాత, మక్డోనాల్డ్ సంవత్సరంలో 55 పౌండ్లను కోల్పోయాడు, కండరాలు పుష్కలంగా పొందాడు మరియు ఇప్పుడు ఇతరులు వాటిని చేరుకోవడానికి సహాయపడుతుంది ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలు , వారు ఎంత వయస్సులో ఉన్నా.
'నిజంగా నష్టాన్ని అనుభవిస్తున్నవారికి, మీ ఆహారం తీసుకోవడం, చేయవలసిన వ్యాయామం, మరియు ప్రతి వారం క్రొత్తదాన్ని జోడించుకోవడం వంటివి మార్చండి' అని ఆమె చెప్పింది. 'వెంటనే అద్భుతాలను ఆశించవద్దు, నెమ్మదిగా మరియు స్థిరంగా తీసుకోండి కాని నిర్మించుకోండి.'
తినే రుగ్మతను అధిగమించి 190 పౌండ్లను కోల్పోయిన మహిళ
అంబర్ నీలే ఆమె యువ-వయోజన జీవితంలో ఎక్కువ భాగం వివిధ ఆహారాలలో బరువు తగ్గడం, ఆపై తిరిగి పొందడం వంటి వాటిలో గడిపారు. జనవరి 2017 లో, ఆమె 325 పౌండ్లను తాకింది - ఆమె రెండవ భారీ బరువు - మరియు a నుండి చికిత్స పొందాలని నిర్ణయించుకుంది మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు ఆమె అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను పరిష్కరించడానికి.
'నేను అదే దుర్భరమైన రోజును పదే పదే జీవిస్తున్నప్పుడు నాకు సహాయం అవసరమని నేను గ్రహించాను-మరియు ఆహారం నా ఏకైక ఒయాసిస్,' నీల్ చెప్పారు మహిళల ఆరోగ్యం ఏప్రిల్ 2019 లో. 'నా ఆహారపు అలవాట్లు ఎంత భయంకరంగా మారాయో నాకు అర్థమయ్యేలా చికిత్స తీసుకున్నారు: నేను మేల్కొన్న క్షణం నుండి నేను పడుకున్న క్షణం వరకు తిన్నాను.'
ఒకసారి ఆమె తన ఆందోళనతో వ్యవహరించింది, నిరాశ , మరియు అతిగా తినే రుగ్మత, నీల్ ఫాస్ట్ ఫుడ్ ను కత్తిరించడం, ఆమె భాగం పరిమాణాలను తగ్గించడం మరియు ప్రతిరోజూ 45 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించగలిగింది. ఆమె రెండు సంవత్సరాలలో 190 పౌండ్లను కోల్పోయింది, మరియు ఈ రోజు, ఆమె 'ఒక భోజనం, లేదా ఒక క్షణం, ఒక సమయంలో' తీసుకుంటుందని చెప్పింది.
తెల్ల సీతాకోకచిలుక యొక్క ప్రాముఖ్యత
150 పౌండ్లను కోల్పోయిన వ్యక్తి తన కళాశాల ప్రొఫెసర్‌కు కృతజ్ఞతలు
జోయి మోర్గానెల్లి / ఇన్‌స్టాగ్రామ్
ఎప్పుడు జోయి మోర్గానెల్లి 16 సంవత్సరాల వయస్సులో, అతను తన తండ్రి గుండెపోటుతో తన ముందు చనిపోవడాన్ని చూశాడు, క్యాన్సర్తో తల్లిని కోల్పోయిన మూడు సంవత్సరాల తరువాత. అటువంటి విషాదం మరియు నష్టాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గం కోసం వెతుకుతూ, అతను ఆహారం వైపు మొగ్గు చూపాడు. అతను హైస్కూల్ గ్రాడ్యుయేషన్ సమయానికి, అతని బరువు 400 పౌండ్లు.
అదృష్టవశాత్తూ, మోర్గానెల్లికి అతని చుట్టూ ప్రజలు ఉన్నారు, వారు అతని శ్రేయస్సు గురించి పట్టించుకున్నారు మరియు వారు చూసిన దాని గురించి ఆందోళన చెందారు. తన నూతన కళాశాలలో, అతని మైక్రోబయాలజీ ప్రొఫెసర్ అతని ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన వ్యక్తం చేయడానికి అతనిని పక్కకు లాగి, 2011 డాక్యుమెంటరీని చూడమని కోరాడు కొవ్వు, అనారోగ్యం మరియు దాదాపు చనిపోయిన . ఈ చిత్రం మోర్గానెల్లిపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపింది మరియు నెమ్మదిగా కానీ ఖచ్చితంగా, అతను ఫాస్ట్ ఫుడ్ ను ఆరోగ్యకరమైన, ఇంట్లో వండిన భోజనంతో భర్తీ చేశాడు. చివరికి, అతను మరింత నిబద్ధతతో, శాకాహారి ఆహారం తీసుకున్నాడు, మరియు 2018 మధ్య నాటికి, అతను 150 పౌండ్లను కోల్పోయాడు.
2019 జనవరిలో ఆయన Instagram లో రాశారు బరువు తగ్గడం కష్టమే అయినప్పటికీ, కష్టమేమిటి మీరే ఎదుర్కొంటున్నది మరియు మొదట అతిగా తినడానికి మిమ్మల్ని నడిపించిన సమస్యలతో వ్యవహరిస్తుంది. 'మీరే సరసమైన పోరాటం ఇవ్వండి మరియు ఆ కళ్ళకు కట్టినట్లు తీయండి' అని రాశాడు. 'ఇది మీరు ఉండవచ్చని మీరు ఎప్పుడూ అనుకోని ప్రదేశాలలోకి నడిపిస్తుంది.'
5 మద్యం వదిలిపెట్టిన తర్వాత ఫిట్నెస్ ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్‌గా మారిన మహిళ
ఆల్కహాల్‌లో కేలరీలు పుష్కలంగా ఉన్నాయని, పోషక విలువలు తక్కువగా ఉన్నాయని మనందరికీ తెలుసు, బరువు తగ్గడానికి మరియు మన కోసం మనం నిర్దేశించుకున్న ఇతర జీవనశైలి లక్ష్యాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. కానీ ఒక వైరల్ పోస్ట్ Instagram ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్ ద్వారా జెల్లీ భక్తుడు నిజంగా ఎంత అరికట్టాలో చూపించింది అధిక మద్యపానం అనుకూలంగా ఎక్కువ నీరు తాగడం బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
ఎడమ వైపున ఉన్న ఫోటో ఆమె 21 ఏళ్ళ వయసులో, ఆమె కళాశాల పార్టీ రోజులలో, ఆమె బీర్ మరియు పళ్లరసం తాగుతున్నప్పుడు చూపిస్తుంది. ఇప్పుడు 27, భక్తి వ్యాయామాలు, మితంగా పానీయాలు , మరియు ఆమె రివర్స్‌లో వృద్ధాప్యంలో ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
'నేను క్రొత్త వ్యక్తిని, లోపల మరియు నా వెలుపల నేను బాగానే ఉన్నాను' అని ఆమె చెప్పింది Instagram లో రాశారు ఫిబ్రవరిలో.
135 పౌండ్లని కోల్పోయిన వధువు తన కలల వివాహ దుస్తులను ధరించింది
మేరీ జేన్ ఓ టూల్ / ఇన్‌స్టాగ్రామ్
ఎప్పుడు మేరీ జేన్ ఓ టూల్ 2016 లో తన చిరకాల ప్రియుడితో నిశ్చితార్థం జరిగింది, ఆమె దాని గురించి మరింత ఉత్సాహంగా ఉండకపోవచ్చు. 281 పౌండ్ల బరువు, అయితే, వివాహ దుస్తులను ఎంచుకోవడం కొంత నిరాశపరిచే ప్రక్రియగా మారింది.
'నేను ప్లస్-సైజ్ వివాహ దుస్తులను కొనడానికి ఇష్టపడలేదు, ఎందుకంటే అవి సరళ పరిమాణాల కంటే ఎక్కువ ఖర్చు అవుతాయి' అని ఓ టూల్ చెప్పారు ప్రజలు ఏప్రిల్ లో. 'నేను ఈ కొవ్వు పన్ను చెల్లిస్తున్నట్లు నాకు అనిపించింది I నేను పెద్దవాడైనందున సరసమైన బట్టలు కొనే సామర్థ్యం నాకు లేదు.'
ఆమె మరియు ఆమె భర్త డిస్నీ వరల్డ్ పర్యటన నుండి తమ ఫోటోలను చూసినప్పుడు, వారు కలిసి బరువు తగ్గాలని నిర్ణయం తీసుకున్నారు మరియు అనువర్తనంతో వారి కేలరీలు మరియు భోజనాన్ని ట్రాక్ చేయడం ప్రారంభించారు లూస్ఇట్!
ఓ'టూల్ మొదటి సంవత్సరంలో 75 పౌండ్లను కోల్పోయాడు, మరో 25 మంది ఈ జంట వ్యాయామాన్ని తమ దినచర్యలో చేర్చడం ప్రారంభించారు. ఈ సంవత్సరం ప్రారంభంలో వివాహం చుట్టుముట్టే సమయానికి, ఆమె మొత్తం 135 పౌండ్లను కోల్పోయింది మరియు ఆమె కలల దుస్తులలో నడవ నుండి నడవగలిగింది.
175 పౌండ్లను కోల్పోయి ఫిట్‌నెస్‌తో ప్రేమలో పడ్డ టీనేజ్
హంటర్ క్రోటో అతను 367 పౌండ్లని తెలుసుకోవడానికి వైద్యుడి వద్దకు వెళ్ళవలసి వచ్చింది, ఎందుకంటే అతని ఇంటి వద్ద ఉన్న స్కేల్ అతని బరువును కలిగి ఉండదు. ఒకసారి అతను హైస్కూల్ పట్టభద్రుడయ్యాడు మరియు అతని కుటుంబ సహాయంతో, క్రోటో తనను తాను ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో చేర్చుకున్నాడు. కానీ రెండు వారాలలో, అతను బండి నుండి పడిపోయాడు.
'మరుసటి రోజు ఉదయం నేను ఆహారం మీద తిరిగి వెళ్ళడం లేదని ఆ రాత్రి మంచం మీద పడుకోవడం నాకు తెలుసు, నేను కఠినమైన అడుగు వేయాల్సిన అవసరం ఉంది' అని క్రోటో చెప్పారు Yahoo! జీవనశైలి జులై నెలలో. అతని వైద్యుడు పొందమని సూచించాడు స్లీవ్ గ్యాస్ట్రెక్టోమీ , ఇది సాధారణంగా కడుపులో 80 శాతం తొలగిస్తుంది మరియు అందువల్ల ఒక వ్యక్తి తినే ఆహారాన్ని పరిమితం చేస్తుంది.
ఆపరేషన్‌లోకి వెళుతున్న 'చాలా నాడీ' అయినప్పటికీ, శస్త్రచికిత్స చేయాలని క్రోటో నిర్ణయించుకున్నాడు. 'మీరు లావుగా ఉన్నందున మీరు ప్రత్యేకంగా ఈ భవనంలోకి వెళుతున్నారు' అని అతను చెప్పాడు. 'మీరు ప్రపంచం ముందు దానితో నిబంధనలకు వస్తున్నట్లుగా ఉంది. మీరు చెబుతున్నారు, 'నాకు సహాయం కావాలి. నేను దీన్ని స్వయంగా చేయలేను. ''
శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఒక నెల తరువాత, క్రోటో జిమ్‌కు వెళ్లడం ప్రారంభించాడు మరియు అతను ఫిట్నెస్ శాస్త్రంపై ఎక్కువ ఆసక్తి చూపించాడు. తన వ్యాయామం దినచర్య మరియు భాగం నియంత్రణకు ధన్యవాదాలు, అతను ఎనిమిది నెలల్లో 175 పౌండ్లను కోల్పోయాడు మరియు ఇప్పుడు సర్టిఫైడ్ పర్సనల్ ట్రైనర్ కావడానికి చదువుతున్నాడు.
నాలుగు కప్పులు ఇష్టపడతాయి
శస్త్రచికిత్స 'పూర్తిగా విలువైనది' అని అతను నమ్ముతున్నప్పటికీ, బరువు తగ్గడానికి మరియు ఆకారంలో ఉండటానికి సహాయపడటం ద్వారా క్రోటో తన వ్యాయామ ప్రేమను కూడా గౌరవిస్తాడు. 'మీరు నిర్వహించగలిగే, మీరు ఆనందించే ఏదో ఒక అలవాటులో మీరు పడాలి' అని ఆయన అన్నారు.
ఆమె ఆరోగ్యం కోసం 220 పౌండ్లను కోల్పోయిన మహిళ
స్టేసీ బ్లెయిర్ / ఇన్‌స్టాగ్రామ్
అప్పటికి ఆమె వయసు 28, స్టేసీ బ్లెయిర్ అప్పటికే ఆమె బరువు కారణంగా ఆరోగ్య సమస్యలు మొదలయ్యాయి.
'నేను అధిక రక్తపోటుకు మందులు తీసుకుంటున్నాను, నా ఉబ్బసం తీవ్రమవుతోంది, మరియు ఐదు నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ నడవడం లేదా నిలబడటం శారీరకంగా బాధాకరంగా ఉంది' అని బ్లెయిర్ చెప్పారు మహిళల ఆరోగ్యం అక్టోబర్లో.
ఆమె జీవితంలో మొదటిసారి, ఆమె బరువు తగ్గడానికి ప్రేరేపించబడింది మంచిగా చూడటం కోసమే కాదు, వ్యక్తిగత ఆరోగ్యం మరియు ఆమె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడం కోసం-ప్రతిదీ మార్చిన విధానం.
'మంచం నుండి చూడటం కంటే నా చిన్న సోదరుల జీవితంలో చురుకైన పాత్ర పోషించగలగాలి' అని ఆమె అన్నారు. 'నేను ఒక రోజు అమ్మగా ఉండాలనుకుంటున్నాను. నేను నొప్పి లేకుండా కదలకుండా ఉండాలని కోరుకున్నాను. నేను కోరుకున్నాను ప్రత్యక్ష ప్రసారం బదులుగా ఉనికిలో ఉంది. '
కేలరీలను లెక్కించడం ద్వారా మరియు ఆమె భోజనం యొక్క రోజువారీ చిట్టాను ఉంచడం ద్వారా బ్లెయిర్ ప్రారంభించాడు, ఇది ఆమె 17 నెలల్లో 220 పౌండ్లను కోల్పోవటానికి సహాయపడే కీటో డైట్‌లో పాల్గొనడానికి దారితీసింది.
'అన్నీ చెప్పి పూర్తి చేసిన రోజు చివరిలో, అది మీరు కోల్పోయే బరువు గురించి కాదు, మీరు సంపాదించే జీవితం గురించి' అని ఆమె చెప్పింది.
9 80 పౌండ్లను కోల్పోయిన మరియు స్వీయ సంరక్షణను కనుగొన్న తల్లి
సౌజన్యంతో స్టాసే వెల్టన్
స్టాసే వెల్టన్ , 50, ఆమె ఎప్పుడూ జిమ్ అభిమాని కాదని తెలుసు-ఆరుగురు పిల్లలతో కాదు మరియు ఉపాధ్యాయురాలిగా పూర్తి సమయం ఉద్యోగం, కనీసం. కానీ ఒకసారి ఆమె బరువు ఆమెకు ఆరోగ్య సమస్యలను ఇవ్వడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఏదో ఇవ్వవలసి ఉందని ఆమెకు తెలుసు.
'నేను నా చిత్రాన్ని చూశాను మరియు సంతోషంగా లేను' అని వెల్టన్ చెప్పాడు ఉత్తమ జీవితం జులై నెలలో. 'నేను పెద్దయ్యాక, నేను ఏమీ చేయకపోతే బరువు పెరుగుతూనే ఉంటుందని నాకు తెలుసు, కాబట్టి నా జీవితాన్ని ఒక్కసారిగా మార్చడానికి నా మనస్సును ఏర్పరచుకున్నాను.'
ఆమె అట్కిన్స్ డైట్ లో వెళ్ళింది, ఆమె తక్కువ పిండి పదార్థాలు తినేది మరియు కేవలం ఎనిమిది నెలల్లో, ఆమె 80 పౌండ్ల షెడ్ చేసింది .
'నేను జీవించడానికి తినడం నేర్చుకున్నాను, తినడానికి జీవించలేదు' అని వెల్టన్ చెప్పాడు. 'నేను అలా చెబుతాను బరువు తగ్గడం స్వార్థపూరితంగా ఉండటం చాలా తక్కువ ప్రాంతాలలో ఒకటి. ఇది మీ గురించి. ఎంత ఖర్చయినా, అది మీలో వ్యక్తిగత పెట్టుబడికి విలువైనది. ఇది ఒక తల్లి చేయవలసిన త్యాగం-తన కోసం మాత్రమే కాదు, ఆమె కుటుంబం. '
వాల్‌మార్ట్ మళ్లీ ఎప్పుడు 24/7 అవుతుంది
10 తన ప్రేయసి సహాయంతో 90 పౌండ్లను కోల్పోయిన వ్యక్తి
జారెడ్ స్క్లార్ / ఇన్‌స్టాగ్రామ్
చిన్నప్పుడు, జారెడ్ స్క్లార్ క్రీడలు ఆడటానికి ఇష్టపడ్డారు. కానీ 27 ఏళ్ల తన ప్రేయసితో ప్రేమలో పడినప్పుడు, సమతా మెక్డొనాల్డ్ , అతను కొన్ని సంపాదించాడు సంబంధం బరువు . ఆ రాత్రులన్నీ తన పార్టర్‌తో మంచం మీద అల్పాహారం గడిపాయి, అతన్ని 285 పౌండ్ల వద్ద వదిలివేసాడు, మరియు అతను ఒక రోజు తన రిఫ్రిజిరేటర్‌ను తెరిచి, నాలుగు వేర్వేరు రెస్టారెంట్ల నుండి పిజ్జా బాక్సులను చూసినప్పుడు, ఏదో మార్చాలని నిర్ణయించుకున్నాడు.
'ఇది చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంది, కానీ ఇది నిజం' అని స్క్లార్ చెప్పారు సిఎన్ఎన్ ఆగస్టులో. 'నేను ఇప్పుడే తలుపు తెరిచాను,' మనం ఇక్కడ ఏమి చేస్తున్నాం? '
స్క్లార్ మరియు మెక్డొనాల్డ్ ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకున్నారు నామమాత్రంగా ఉపవాసం ఒకసారి ప్రయత్నించండి, మధ్యాహ్నం మరియు రాత్రి 8 గంటల మధ్య వారి భోజనం తినడం. వారి శక్తి స్థాయిలు పెరిగాయని వారు వెంటనే గమనించారు, ఇంకా ఎక్కువ డ్రైవ్ చురుకుగా ఉండటంతో, ఈ జంట బడ్డీ వ్యవస్థను ఉపయోగించి వారానికి ఆరు రోజులు 45 నిమిషాల ఇండోర్ సైక్లింగ్ కోసం జిమ్‌కు వెళ్లారు.
'మేము ప్రతి ఒక్కటి మా బలహీన ప్రాంతాలలోకి నెట్టాము' అని మెక్డొనాల్డ్ చెప్పారు. 'మేము మొదట్లో వేర్వేరు పేజీలలో ఉన్నాము కాని ఒకరినొకరు ఒకే పేజీలో ఉండటానికి నెట్టివేసాము, అది చాలా పెద్ద సహాయం.'
మక్డోనాల్డ్ 12 పౌండ్లను కోల్పోయాడు, మరియు ఆ అన్నారు మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు వ్యాయామశాలకు వెళ్లడం ఆమెకు నిజమైన విజయం. ఇంతలో, స్క్లార్ సుమారు ఏడు నెలల్లో 95 పౌండ్లను కోల్పోయాడు, మరియు ఇప్పుడు ఇండోర్ సైక్లింగ్ తరగతులను బోధించే ఫిట్నెస్ బోధకుడు.
'నాతో సహాయక వ్యవస్థను కలిగి ఉండటం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంది' అని ఆయన అన్నారు. 'మీరు మోసం మరియు పిజ్జా కలిగి ఉండాలనుకునే రోజులు ఎప్పుడూ ఉంటాయి, మరియు మిమ్మల్ని అదుపులో ఉంచడానికి సహాయక వ్యవస్థను కలిగి ఉండటం మరియు వేరొకరిని అదుపులో ఉంచే బాధ్యత నాకు చాలా ముఖ్యమైనది.'
11 76 పౌండ్లను కోల్పోయి వెల్నెస్ కోచ్ అయిన తల్లి
జెన్నిఫర్ రివేరా / ఇన్‌స్టాగ్రామ్
దాదాపు 200 పౌండ్ల వద్ద, జెన్నిఫర్ రివేరా ఇకపై తన 13 ఏళ్ల కుమారుడితో ఆడటానికి శక్తి లేదు-మరియు ఆమె బరువు కూడా ఆమె వివాహానికి పెద్దగా నష్టపోతోంది.
'నా భర్త మరియు నేను కలిసిరాలేదు ఎందుకంటే స్పష్టంగా, నన్ను ప్రేమించడం చాలా కష్టమైంది, ఎందుకంటే నేను నన్ను ప్రేమించడం మానేశాను' అని రివేరా చెప్పారు ప్రజలు ఆగస్టులో. 'ప్రతి ఒక్కరూ నాకన్నా చాలా ముఖ్యమైనవారు మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ నా జీవన విధానంగా మారింది.'
అప్పుడు, రెండు సంవత్సరాల క్రితం, ఆమె తన బరువు తగ్గించే ప్రయాణం గురించి ఒక ఫ్రెండ్ పోస్ట్ చూసింది మరియు అది స్పూర్తినిస్తుంది. ఆమె స్నేహితుడు సిఫార్సు చేశారు ఇసాజెనిక్స్ Replace భోజనం భర్తీ చేసే డైటరీ సప్లిమెంట్ బ్రాండ్. ఇప్పుడు 115 పౌండ్లు, రివేరా యోగాను ఇష్టపడే పూర్తి సమయం ఆరోగ్యం మరియు సంరక్షణ కోచ్. ఆమె రోజుకు కనీసం ఒక ఇసాజెనిక్స్ షేక్ తాగడం కొనసాగిస్తోందని, ముఖ్యంగా, ఇప్పుడు తన కొడుకుతో ఆడుకునే శక్తి ఉందని ఆమె చెప్పింది.
150 పౌండ్లను కోల్పోయిన వ్యక్తి గణితానికి కృతజ్ఞతలు
6'7 'మరియు 400 పౌండ్ల వద్ద, డిఆండ్రే అప్షా అతను నడిచిన ఏ గదిలోనైనా పెద్ద ఉనికి. అతను స్పాట్‌లైట్‌ను ప్రేమిస్తున్నప్పుడు మరియు అతను కనిపించే తీరును ద్వేషించనప్పటికీ, 30 ఏళ్ల తన బరువు కొన్నింటిని కలిగిస్తుందని తెలుసు ఆరోగ్య ప్రమాదాలు సమయం గడిచిన కొద్దీ. కాబట్టి, కొన్నింటికి వెళ్ళడం కంటే మంచి ఆహారం అతను గతంలో ప్రయోగాలు చేసాడు, అప్షా మరింత గణితాన్ని చేయడం ప్రారంభించాడు మరియు చక్కగా ప్రారంభించాడు కేలరీలను లెక్కించడం . 'కేలరీల గురించి చక్కని విషయం ఏమిటంటే, కేలరీలు గణితమే' అని ఆయన చెప్పారు పురుషుల ఆరోగ్యం జనవరి లో.
అతను ఎస్కలేటర్లు మరియు ఎలివేటర్లను కూడా నివారించాడు మరియు a ఫిట్‌బిట్ అతను రోజుకు కనీసం 10,000 అడుగులు వేసినట్లు నిర్ధారించడానికి. తత్ఫలితంగా, ఉప్షా కేవలం ఒక సంవత్సరంలో 150 పౌండ్లను కోల్పోయాడు, మరియు ఇప్పుడు, ఇతరులను కష్టసాధ్యమైన కానీ బహుమతిగా ఇచ్చే పనిలో పెట్టడానికి ప్రేరేపించాలని అతను భావిస్తున్నాడు బరువు తగ్గడం పరివర్తన . 'నేను ఒక్కసారి 150 పౌండ్లను కోల్పోలేదు' అని అతను చెప్పాడు. 'నేను ఒక పౌండ్ 150 సార్లు కోల్పోయాను.'
13 తన సొంత నిబంధనల ప్రకారం 135 పౌండ్లను కోల్పోయిన మహిళ
వెనెస్సా ఫ్లోర్స్ / ఇన్‌స్టాగ్రామ్
పెరుగుతున్న, వెనెస్సా ఫ్లోర్స్ ఎల్లప్పుడూ అధిక బరువుతో ఉండేది. స్లిమ్ డౌన్ కావడానికి ఆమె చాలా మంచి ఆహారాన్ని ప్రయత్నించింది, కానీ ఏమీ అంటుకోలేదు - a శాకాహారి ఆహారం ఆమె 60 పౌండ్లను కోల్పోవటానికి సహాయపడింది, కాని నిర్వహించడం కష్టమని తేలింది. కానీ ఆమె తక్కువ కార్బ్ డైట్‌కు మారినప్పుడు, ఆమె పని చేసే రోజుల్లో ఎక్కువ పిండి పదార్థాలు కలిగి ఉండటానికి వీలు కల్పిస్తుంది, ఇది పూర్తి భిన్నమైన కథ. 2013 లో ఆ జీవనశైలిలో మార్పు చేసినప్పటి నుండి, ఫ్లోర్స్ 135 పౌండ్లను కోల్పోయింది, మరియు ఆమె ఇంకా కొనసాగుతోంది.
'నేను తప్పుడు కారణాల వల్ల నా బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించాను' అని ఆమె చెప్పారు మహిళల ఆరోగ్యం జనవరి లో. 'డీప్ డౌన్, నేను బాయ్‌ఫ్రెండ్‌ను కోరుకున్నాను మరియు అందంగా ఉండాలని కోరుకున్నాను. కానీ అప్పటి నుండి, నా బరువు తగ్గడం అంటే దాని కంటే చాలా ఎక్కువ అని నేను గ్రహించాను. నేను సంపాదించలేదు మరింత విశ్వాసం , కానీ నేను గతంలో కంటే ఆరోగ్యంగా ఉన్నాను. ఇప్పుడు, నేను ఏదైనా చేయగలనని భావిస్తున్నాను-సంబంధంలో లేదా. '
14 అమ్యూజ్‌మెంట్ పార్క్ రైడ్ నుండి తిరస్కరించబడిన తరువాత 101 పౌండ్లను కోల్పోయిన మహిళ
సోఫీ ట్రూవిక్ / ఇన్‌స్టాగ్రామ్
ఆ సమయానికి సోఫీ ట్రూవిక్ , 23, కళాశాలలో ఉంది, ఆమె బరువు 331 పౌండ్లు. కానీ వినోద ఉద్యానవనానికి 2017 పర్యటన సహ-సంపాదకులకు చివరి గడ్డి. 'థీమ్ పార్క్‌లోని సిబ్బంది మాకు అన్ని ఫాస్ట్ ట్రాక్ పాస్‌లను ఇచ్చారు, అందువల్ల నేను ప్రతి రోలర్‌కోస్టర్‌కు సరిపోతానో లేదో చూడటానికి క్యూలో నిలబడవలసిన అవసరం లేదు' అని ట్రూవిక్ చెప్పారు డైలీ మెయిల్ ఏప్రిల్ లో. 'నా స్నేహితులలో ఒకరు నాతో' నేను నేరుగా ముందు వైపుకు దూకడం వల్ల మీరు లావుగా ఉన్నందుకు నేను సంతోషిస్తున్నాను. ' నేను కలత చెందిన ఆ రోజు ఇంటికి వెళ్ళాను, నేను మారాలని తెలుసు. '
ఆమె జంక్ ఫుడ్ ను కత్తిరించింది, వారానికి మూడుసార్లు వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించింది మరియు UK బరువు తగ్గించే సంస్థలో చేరింది స్లిమ్మింగ్ వరల్డ్ . ఒక ప్రకారం ఇటీవలి Instagram పోస్ట్ , ఆమె 2017 నుండి 101 పౌండ్లను కోల్పోయింది.
భార్య కోసం గొప్ప పుట్టినరోజు బహుమతి ఆలోచనలు
థైరాయిడ్ పరిస్థితి ఉన్నప్పటికీ 150 పౌండ్లను కోల్పోయిన మహిళ
దేశీరి అలెక్సిస్-కే మైజ్ / ఇన్‌స్టాగ్రామ్
ఆమెకు ఎనిమిదేళ్ల వయసు, దేశీరి అలెక్సిస్-కే మైజ్ నిర్ధారణ జరిగింది హైపోథైరాయిడిజం సుమారు మూడు మిలియన్ల అమెరికన్లను ప్రభావితం చేసే మరియు వివిధ రకాల లక్షణాలను కలిగించే ఒక పరిస్థితి నెమ్మదిగా జీవక్రియ . చురుకుగా ఉండటం తరచుగా ఆమె బరువు తగ్గడానికి సహాయపడింది, కాని చివరికి ఆమె దాన్ని తిరిగి పొందగలదు. 21 నాటికి, మైజ్ బరువు 260 పౌండ్లు, మరియు ఆమె వైద్యుడు గ్యాస్ట్రిక్ బైపాస్ సర్జరీని సూచించారు, ఇది ఆమె కడుపు పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది, తద్వారా భాగం నియంత్రణను సులభతరం చేస్తుంది.
మొదట, మైజ్ శస్త్రచికిత్స చేయటం చాలా సులభమైన మార్గం అని భావించారు, కాని ఈ విధానం ద్వారా జీవితాలను మార్చిన మహిళల ఉత్తేజకరమైన విజయ కథలను విన్న తర్వాత ఆమె దానితో వెళ్ళాలని నిర్ణయించుకుంది.
'శస్త్రచికిత్స భాగం నియంత్రణకు నాకు సహాయపడుతుందని నేను కూడా తెలుసుకున్నాను, కాని నా బరువు తగ్గడానికి నా జీవితాంతం నేను పనిచేస్తున్న క్రమశిక్షణ అవసరం' అని ఆమె చెప్పింది మహిళల ఆరోగ్యం ఏప్రిల్ లో. 'ఈ సమయంలో ఒకే తేడా ఉంది, నేను నిజంగా ఫలితాలను చూస్తాను.'
శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఒక సంవత్సరం, మైజ్ 150 పౌండ్లను కోల్పోయింది మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం వ్యాయామం మరియు నిర్వహణను కొనసాగిస్తోంది. శస్త్రచికిత్సకు బంతి రోలింగ్ లభించినప్పుడు, దానిని ముందుకు సాగడం ఆమె బాధ్యత, మరియు ఆమె ఆ పని చేయడం గర్వంగా ఉంది.
'నేను చివరకు నాతో మరియు నా శరీరంతో సంతోషంగా మరియు నమ్మకంగా ఉన్నట్లు నాకు అనిపిస్తుంది' అని ఆమె చెప్పింది. 'గ్యాస్ట్రిక్ బైపాస్ సర్జరీ అందరికీ ఉత్తమ ఎంపిక కాదని నాకు తెలుసు, కానీ ఇది నాకు సరైన ఎంపిక, మరియు ఇది ఖచ్చితంగా' సులభమైన మార్గం 'కాదు. ఇది నా ఆరోగ్య పరిస్థితి కారణంగా సాధ్యమేనని నేను ఎప్పుడూ అనుకోని ఫలితాలను చూడటంలో సహాయపడలేదు-కాని ఇది నా బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడింది. '
16 100 పౌండ్లకు పైగా కోల్పోయి బాడీబిల్డర్ అయిన వ్యక్తి
క్వాంటెల్ థామస్ / ఇన్‌స్టాగ్రామ్
మనలో చాలామంది నూతన సంవత్సర రోజున మేల్కొంటారు బరువు తగ్గడానికి రిజల్యూషన్ మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండండి. కానీ క్వాంటెల్ థామస్ నిజానికి అది చేసింది. బాల్యం నుండి అధిక బరువు మరియు అతను 18 సంవత్సరాల వయస్సులో 300 పౌండ్లు, థామస్ 2017 లో ఒక దినచర్యను ప్రారంభించి, వారానికి ఆరు రోజులు జిమ్‌లో కనుగొన్నాడు, 10 నెలల్లో 180 పౌండ్లను కోల్పోవటానికి సహాయం చేశాడు.
ఇప్పుడు 204 పౌండ్ల బరువు , అతను తన బాడీబిల్డింగ్ మరియు ఫిట్నెస్ నియమావళిని కొనసాగిస్తాడు మరియు బెంచ్ ప్రెస్ 285 పౌండ్లను మరియు 475 పౌండ్ల వరకు డెడ్ లిఫ్ట్ చేయవచ్చు. 'నన్ను ప్రేమించటానికి, ఇది ఈ రోజు వరకు సాధించిన నిజమైన, అంతిమ మైలురాయి' అని థామస్ చెప్పారు పురుషుల ఆరోగ్యం నవంబర్ లో.
80 పౌండ్లను కోల్పోయి సోషల్ మీడియా ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్‌గా మారిన మహిళ
రాండి వాస్క్వెజ్ / ఇన్‌స్టాగ్రామ్
రాండి వాస్క్వెజ్ ఎల్లప్పుడూ ఆమె బరువుతో కష్టపడుతూనే ఉంది, కానీ 2014 లో ఆమె 'పోస్ట్-గ్రాడ్ తిరోగమనం' నుండి బయటపడి, ఆమె బూజీ బ్రంచ్‌లు మరియు వారాంతపు అతుకులు ఆమెను 240 పౌండ్ల వరకు తీసుకువచ్చాయని గ్రహించే వరకు అది ఆమెను ఎప్పుడూ బాధపెట్టలేదు.
'నేను కళ్ళలో కన్నీళ్లతో అద్దంలో నన్ను తదేకంగా చూస్తూ,' నేను ఇలాగే ఎలా వచ్చాను? ' వాస్క్వెజ్ చెప్పారు మహిళల ఆరోగ్యం మార్చి లో. 'నేను ఎప్పుడూ నా జన్యువులపై నిందలు వేయడానికి ప్రయత్నించాను, కాని నిజంగా, నేను ఫాస్ట్ ఫుడ్ పట్ల మక్కువ పెంచుకున్నాను మరియు నేను పని చేయలేదు.'
ఆమె దత్తత తీసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తూనే ఉంది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు , మరియు ఆమె కొంత బరువు తగ్గినప్పుడు, అది ఆమె కోరుకున్నంత ఎక్కువ కాదు. అప్పుడు ఆమె స్నేహితుడు సిఫారసు చేసారు కైలా ఇట్సైన్స్ ' బికిని బాడీ గైడ్ ప్రోగ్రామ్. మొదటి 28 నిమిషాల వ్యాయామం నుండి, ఆమె కట్టిపడేశాయి.
'ఇది ఎప్పటికీ సులభం కాదు, కానీ నా శరీరం మరియు మనస్తత్వం చాలా మారిందని నేను చూశాను మరియు అది నన్ను కొనసాగించింది' అని ఆమె చెప్పింది. 'మొట్టమొదటిసారిగా, నేను నన్ను పూర్తిగా విశ్వసించాను మరియు నా బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను సాధించగలనని నాకు తెలుసు.' ఆమె ఫిట్నెస్ పాలన ఆమెను ఆరోగ్యంగా తినడానికి ప్రేరేపించింది. ఆమె చేస్తుంది మొత్తం 30 ఆమె ట్రాక్ నుండి పడిపోయినప్పుడు మరియు మంచి నమూనాలకు తిరిగి రావాలి. మొత్తం మీద, వాస్క్వెజ్ 80 పౌండ్లను కోల్పోయాడు మరియు ఈ ప్రక్రియలో 70,000 మందికి పైగా ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ఫాలోవర్లను పొందాడు.
'నేను నా కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడ్డాను మరియు నేను ఒక భాగమని నేను ఎప్పుడూ అనుకోని మొత్తం జీవితాన్ని అనుభవించాను' అని ఆమె ఇటీవల తెలిపింది Instagram లో రాశారు . 'ఈ రోజు నా బొడ్డు కొంచెం మెత్తటిది అయినప్పటికీ, నేను ఎక్కడ ప్రారంభించానో సంతోషంగా ఉన్నాను మరియు నేను ఎక్కడ ముగుస్తుందో చూడడానికి ఆసక్తిగా ఉన్నాను.'
18 మంచి తండ్రి కావడానికి 92 పౌండ్లను కోల్పోయిన తండ్రి
జెరెమియా పీటర్సన్ / ఇన్‌స్టాగ్రామ్
2017 లో, జెరెమియా పీటర్సన్ , 40, తన కుటుంబంతో కలిసి హైకింగ్ యాత్రకు వెళ్ళాడు మరియు అతను తన చిన్న పిల్లలతో ఉండలేడని త్వరగా కనుగొన్నాడు.
'నాకు ఒక రకమైన' ఆహా 'క్షణం ఉంది' అని పీటర్సన్ చెప్పారు న్యూ హెవెన్ రిజిస్టర్ ఏప్రిల్ లో. 'నా జీవితం ఎలా ఉందో నేను ప్రతిబింబించాను. ఆ క్షణంలోనే నా జీవితం ఏమిటనే దాని గురించి ఆలోచించాను, నా జీవితం ఎలా ఉండాలో నేను చూశాను. '
ఆ సమయంలో, అతని రోజులు అతను తన భార్యతో తెరిచిన పురాతన వస్తువుల దుకాణం చేత తినేవాడు, మరియు అతని సాయంత్రాలు బీరు తాగుతూ కూర్చున్నాడు. ఆ సమయంలో 290 పౌండ్ల బరువున్న అతను కీటో డైట్‌లో పాల్గొనడం ద్వారా కొన్ని మార్పులు చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాడు, అన్ని మద్యం కత్తిరించడం , మరియు గొప్ప ఆరుబయట హైకింగ్. అతను మంచి స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, అతను మళ్ళీ బరువులు ఎత్తడం ప్రారంభించాడు మరియు అతని శరీర పరివర్తన అతనికి 113,000 మందికి పైగా ఇన్‌స్టాగ్రామ్ అనుచరులను సంపాదించింది. అతను ఇప్పుడు తన శ్వాసను కోల్పోకుండా తన పిల్లలను నడుపుతున్నట్లు ఖచ్చితంగా కనిపిస్తాడు.
'మీ కలల మార్గం ఎల్లప్పుడూ నెరవేర్చడం సులభం కాదు' అని పీటర్సన్ ఇటీవల చెప్పారు Instagram లో రాశారు . 'మీరు దారి తప్పిపోతే దీన్ని గుర్తుంచుకోండి: విలువైనది ఏదైనా సులభం కాదు. లోతుగా త్రవ్వటానికి మరియు పని చేయడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి మరియు ముఖ్యంగా ఎప్పటికీ వదులుకోవద్దు. '
శిశువు బరువు కోల్పోయిన A- జాబితా ప్రముఖుడు
జెస్సికా సింప్సన్ / ఇన్‌స్టాగ్రామ్
తిరిగి మే 2017 లో, జెస్సికా సింప్సన్ ఒక కలిగి ఇబ్బందికరమైన ఇంటర్వ్యూ వ్యతిరేకంగా , దీనిలో ఆమె తనకు సంబంధించిన గర్భ పుకార్లను రద్దు చేసింది బరువు పెరుగుట . ముగ్గురు గర్వించదగిన తల్లి తరచూ తన పోస్ట్-పిల్లల శరీరాన్ని అపహాస్యం చేసే దుర్మార్గపు టాబ్లాయిడ్ ముఖ్యాంశాలకు సంబంధించినది. కాబట్టి సెప్టెంబరులో, ఆమె ఇంటర్నెట్ను కదిలించింది ఆమె మూడవ బిడ్డకు జన్మనిచ్చిన ఆరు నెలల తర్వాత '240 వద్ద ప్రమాణాలను చిట్కా' చేసి, '100 పౌండ్ల డౌన్' అని వెల్లడించినప్పుడు.
'[నేను] మళ్ళీ నాలాగే అనిపించడం చాలా గర్వంగా ఉంది,' సింప్సన్ Instagram లో రాశారు . 'ఇది అసాధ్యమని భావించినప్పటికీ, నేను కష్టపడి పనిచేయడం ఎంచుకున్నాను.'
