మేము అలసటతో ఉన్నప్పుడు మైగ్రేన్ల కోసం నొప్పి నివారణలను తీసుకోవడం లేదా ఒక కప్పు కాఫీని తగ్గించడం అలవాటు చేసుకున్నాము. కానీ నొప్పి తగ్గడానికి లేదా మీకు అదనపు జోల్ట్ ఇవ్వడానికి మీ శరీరంపై ఒక మాయా ప్రెజర్ పాయింట్‌ను మసాజ్ చేయడాన్ని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా?
మీరు ఆలోచన వద్ద మీ ముక్కును బొటనవేలు వేయడానికి ముందు, ఆక్యుపంక్చర్ మరియు ఆక్యుప్రెషర్ యొక్క చైనీస్ వైద్య పద్ధతులు వాస్తవ ప్రపంచ ప్రతిపాదకులను కలిగి ఉన్నాయని తెలుసుకోండి. ప్రెజర్ పాయింట్లను ఉపయోగించడం వల్ల 'శరీరం యొక్క శారీరక పనితీరు మెరుగుపడుతుంది' మరియు 'శరీరం యొక్క నిర్దిష్ట ప్రాంతాలను ప్రేరేపించడం ద్వారా స్వీయ-స్వస్థత యొక్క సహజ ప్రక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది' అని చాలామంది నమ్ముతారు. ఇరినా లాగ్మన్, L.Ac., MSTOM , లైసెన్స్ పొందిన ఆక్యుపంక్చరిస్ట్ మరియు యజమాని అధునాతన హోలిస్టిక్ సెంటర్ న్యూయార్క్ లో.
మీ శరీరంలోని ఈ లక్ష్య ప్రాంతాలను ఆక్యుపాయింట్లు అంటారు మరియు వాటిని వైద్యం చేసే ప్రయోజనాల కోసం వివిధ మార్గాల్లో ప్రేరేపించవచ్చు. ఆక్యుపంక్చర్ విషయంలో, ఈ పీడన బిందువులు చాలా సన్నని సూదితో ప్రేరేపించబడతాయి. కానీ అది అందరికీ అవసరం లేదు. ఆక్యుప్రెషర్, అయితే, ఆక్యుపాయింట్లను మసాజ్ చేయడానికి దృ pressure మైన ఒత్తిడిని ఉపయోగించడం. మరియు నమ్మకం లేదా, ఉంది పెరుగుతున్న సాక్ష్యం ఈ ప్రెజర్ పాయింట్లను మార్చడం వల్ల ప్రతిదీ మార్చగల సామర్థ్యం ఉందనే ఆలోచనను బ్యాకప్ చేయడానికి అక్కడ ఉంది. కాబట్టి మీరు ఎదుర్కొంటున్న నొప్పి లేదా భావోద్వేగాలను నిర్వహించడానికి శరీరంలోని కొన్ని ప్రెజర్ పాయింట్లు మీకు ఎలా సహాయపడతాయో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.
1 తల పైభాగం
షట్టర్‌స్టాక్
మీ మనస్సు సంచరిస్తున్నట్లు మీరు కనుగొన్నప్పుడు, లాగ్మాన్ 'శాంతముగా మసాజ్ చేయడం లేదా గోకడం' చేయాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాడు మీ తల పైభాగంలో డు 20 అని పిలుస్తారు . 'ఈ పాయింట్ మెదడుకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది మీకు శక్తిని ఇస్తుంది ఏదైనా ఆందోళనలను శాంతపరచుకుంటూ, 'ఆమె చెప్పింది.
ఈ నిర్దిష్ట పీడన బిందువును కనుగొనడానికి, మీ చెవులకు ఎగువ బిందువుల వద్ద మీ వేళ్లను ఉంచండి మరియు మీ తల పైభాగంలో ఒక గీతను కనుగొనండి. మీరు 'మీ తల పైభాగంలో' ఉన్న తర్వాత, దానికి మంచి మసాజ్ ఇవ్వండి మరియు 'తక్షణ ప్రయోజనాలు సంభవించాలి.'
2 మీ బొటనవేలు మరియు సూచిక వేలు మధ్య
తలనొప్పి బాధితులకు ఎప్పుడూ ఉపశమనం లభించదు, లాగ్మన్ ఎ ప్రెజర్ పాయింట్ LI 4 అని పిలుస్తారు . ఈ ఆక్యుపాయింట్ 'మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు మధ్య మీ చేతిలో ఉంది' మరియు మసాజ్ చేయడం 'తలనొప్పి లేదా ముఖ నొప్పికి గొప్పది.' మీరు తరచూ తలనొప్పితో బాధపడుతుంటే, మీరు ఒకదానితో వ్యవహరించకుండా జాగ్రత్త వహించండి తలనొప్పి నుండి అసలు లేని 4 తలనొప్పి నొప్పులు.
3 కాలి మధ్య
ది కాలేయం 3 ఆక్యుపాయింట్ బొటనవేలు మరియు రెండవ బొటనవేలు మధ్య, రెండు ఎముకలు కలిసే చోట. మైగ్రేన్ వచ్చినప్పుడు ఈ రహస్య ప్రదేశానికి మసాజ్ చేయండి మోనా డాన్, లాక్., ఒక మూలికా నిపుణుడు, ఆక్యుపంక్చర్ మరియు స్థాపకుడు హీ హీలింగ్ . ఈ ప్రెజర్ పాయింట్‌ను సద్వినియోగం చేసుకోవాలని మీరు నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, 'తల నుండి శక్తిని తీసుకురావడం కీలకం' అని డాన్ పేర్కొన్నాడు.
4 కళ్ళ మధ్య
సాధారణంగా మీ మూడవ కన్ను లేదా యిన్ టాంగ్ అని పిలుస్తారు, మీ కళ్ళ మధ్య ఉన్న పాయింట్ మీరు ఉన్నప్పుడు ప్రయోజనం పొందడానికి గొప్ప పీడన స్థానం ఒత్తిడి అనుభూతి , లాగ్మన్ చెప్పారు.
5 మోకాలిక్యాప్ క్రింద
బిగ్ ట్రీ హీలింగ్ ద్వారా చిత్రం
మీ మోకాలిక్యాప్ యొక్క బయటి అంచు క్రింద-నాలుగు వేలు వెడల్పుల క్రింద, ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే-ఉంది ఆక్యుపాయింట్ ST 36 అని పిలుస్తారు . ఈ ప్రెజర్ పాయింట్ 'రోగనిరోధక శక్తి మరియు శక్తికి ఉత్తమమైన మొత్తం పాయింట్' అని డాన్ చెప్పారు. కొన్ని నిమిషాలు దానిని మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపుకోవాలి తక్షణమే మిమ్మల్ని పునరుద్ధరించండి మీరు అలసటతో ఉన్నప్పుడు.
మీ ప్రియుడికి చెప్పడానికి ప్రేమ పదం
6 మణికట్టు లోపల
యూట్యూబ్ ద్వారా చిత్రం
మీరు వికారం అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు లేదా కడుపు నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ఉపయోగించవచ్చు పెరికార్డియం 6 అని పిలువబడే మీ మణికట్టుపై ప్రెజర్ పాయింట్ ఆ అస్థిరత నుండి కొంత ఉపశమనం పొందటానికి. ఈ ప్రాంతాన్ని కనుగొనడానికి, 'నాలుగు వేళ్లు తీసుకొని మణికట్టు లోపలి భాగంలో ఉంచండి' అని లాగ్మన్ చెప్పారు. 'పాయింట్ రెండు స్నాయువుల మధ్య మధ్య వేలు కింద ఉంది.'
Uter టర్ చెవి దగ్గర
' చెవి షెన్ మెన్ ఆందోళనను తగ్గించడానికి ఉత్తమమైన ఒత్తిడి తగ్గించే పాయింట్లలో ఇది ఒకటి 'అని చెప్పారు అన్నీ మెక్‌డోనెల్, L.Ac., లైసెన్స్ పొందిన ఆక్యుపంక్చర్ మరియు యజమాని జాయ్ ఆల్కెమీ ఆక్యుపంక్చర్. 'బయటి చెవి పైభాగంలో ఉన్న ఈ పాయింట్ కొన్ని డ్రగ్ డిటాక్స్ క్లినిక్‌లలో ఉపయోగించే చికిత్సలో భాగం. పారాసింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థలో నొక్కడం చాలా బాగుంది మరియు మానసిక స్థితిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ' ఈ పాయింట్‌ను మసాజ్ చేయడం మీకు చాలా ఎక్కువ అయితే, మెక్‌డొన్నెల్ ఒకదాన్ని ఉపయోగించమని సిఫారసు చేస్తుంది చెవి విత్తనం 'ఒక చిన్న మెటల్ పూస లేదా మూలికా మొక్కల విత్తనం మీరు రోజుకు చాలాసార్లు నొక్కినప్పుడు' లేదా జెరేనియం వంటి మానసిక స్థితిని పెంచే ముఖ్యమైన నూనె.
8 బెల్లీ బటన్ దగ్గర
షట్టర్‌స్టాక్
మీ ప్రేగు కదలికలు అన్నింటికీ దూరంగా ఉన్నప్పుడు, పీడన స్థానం ఎస్టీ 25 ఉపయోగపడవచ్చు. ఇరువైపులా నాభి నుండి సుమారు రెండు అంగుళాల దూరంలో ఉన్న ఈ ప్రాంతం 'మలబద్ధకం మరియు విరేచనాలు రెండింటినీ నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది' అని మెక్‌డోనెల్ చెప్పారు.
9 గుండె దగ్గర
డాన్ ప్రకారం, రెన్ 17 , 'ఉరుగుజ్జులకు అనుగుణంగా ఒక అక్షం మీద శరీరం యొక్క మధ్య రేఖలో కుడివైపున' కనుగొనబడింది, సక్రియం అయినప్పుడు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. ఆందోళనను ఎదుర్కోవడానికి మరిన్ని మార్గాల కోసం, చూడండి ఆందోళనను ఉత్సాహంగా మార్చడానికి 12 మేధావి ఉపాయాలు .
10 అడుగు కింద
మీరు అద్భుతాలను కనుగొన్న తర్వాత మీకు మళ్లీ మెలటోనిన్ అవసరం లేదు కిడ్నీ 1, లేకపోతే బబ్లింగ్ స్ప్రింగ్ పాయింట్ అని పిలుస్తారు . మీరు మీ కాలిని వంకరగా కనిపించే గాడిలో పాదం యొక్క ఏకైక భాగంలో ఉన్న ఈ పాయింట్ శక్తి స్థాయిలను సమర్థవంతంగా స్థిరీకరించడానికి మరియు ఓదార్పు నిద్రను ప్రేరేపిస్తుంది.
11 స్టెర్నమ్ క్రింద
జూన్ జు, ఎండి ద్వారా చిత్రం
మీరు అజీర్ణంతో వ్యవహరిస్తుంటే మరియు మందులు తీసుకోకూడదనుకుంటే, పని చేయడానికి ప్రయత్నించండి రెన్ 12 . శరీరంలోని ఈ భాగం, 'మీ స్టెర్నమ్ క్రింద ఉన్న శరీరం యొక్క మధ్య రేఖలోనే' కనుగొనబడింది, ఇది ప్రెజర్ పాయింట్స్ వెళ్లేంతవరకు 'జీర్ణక్రియకు ఉత్తమ స్థానం' అని డాన్ వివరించాడు.
12 మోకాళ్ల క్రింద
ఇది మీ వెనుకభాగం మరియు మీ మోకాళ్ళకు ఎటువంటి సంబంధం కలిగి ఉండకపోయినా, మోకాలి వెనుక భాగంలో ఒక పాయింట్ ఉంది యుబి 40 అంటే, మసాజ్ చేసినప్పుడు లేదా ఏ విధంగానైనా నిమగ్నమైతే, తక్కువ వెన్నునొప్పికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది, లాగ్మాన్ చెప్పారు.
13 చీలమండ యొక్క రెండు వైపులా
బిగ్ ట్రీ స్కూల్ ఆఫ్ నేచర్ హీలింగ్ ద్వారా చిత్రం
ఒకరిని ముద్దాడాలని కలలుకంటున్న దాని అర్థం ఏమిటి
చీలమండకు ఇరువైపులా రెండు ప్రెజర్ పాయింట్లు ఉన్నాయి KID 3 మరియు బిఎల్ 62 . గ్రహించినప్పుడు, ఈ ఆక్యుప్రెషర్ ప్రాంతాలు 'తక్కువ వెన్నునొప్పి మరియు సయాటికాకు సహాయపడతాయి' అని మెక్‌డోనెల్ చెప్పారు.
14 చీలమండ పైన
అకుటేక్ ద్వారా చిత్రం
మీ చీలమండ దగ్గర కొంచెం తెలిసిన ప్రెజర్ పాయింట్ దాచబడింది ప్లీహము 6 . ఇది 'చీలమండ ఎముక లోపలి నుండి కాలు వరకు నాలుగు వేలు ఖాళీలు ఉంది' అని డాన్ చెప్పారు. ఆక్యుపంక్చర్ నిపుణులు ప్లీహము, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల మెరిడియన్లు కలుస్తాయి, అందుకే దీనిని త్రీ యిన్ ఖండన అంటారు. మహిళల కోసం, స్లీప్ 6 తరచుగా ఏదైనా స్త్రీ జననేంద్రియ సమస్యలను ఎదుర్కోవడానికి ఉపయోగిస్తారు. కానీ జీర్ణ రుగ్మతలకు సహాయపడటానికి ఎవరైనా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.
15 పింకీ బొటనవేలుపై
పింకీ బొటనవేలుపై ఈ పాయింట్, అంటారు బిఎల్ 67 , ఎక్కువగా గర్భిణీ స్త్రీకి సహాయం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. కానీ విధానం కేవలం మసాజ్ చేయడం కాదు. 'మోక్సా చేయడం-బిఎల్ 67 పై లోతుగా వేడెక్కే ఒక నిర్దిష్ట చైనీస్ హెర్బ్‌ను కాల్చడం బ్రీచ్ బిడ్డగా మారుతుంది' అని మెక్‌డోనెల్ చెప్పారు. సహజంగానే, ఇది ఆక్యుప్రెషర్ న్యూబీ కోసం కాదు. మక్డోనెల్ మీరు 'మోక్సా ఎలా చేయాలో ఆక్యుపంక్చర్ నిపుణుడిని సంప్రదించాలి' అని చెప్పారు మరియు గర్భం యొక్క 34 వ వారంలో దీన్ని చేయడం ప్రారంభించండి.
మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడం గురించి మరింత అద్భుతమైన రహస్యాలు తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ నొక్కండి Instagram లో మమ్మల్ని అనుసరించడానికి!
