కొన్ని రోజుల క్రితం, కెన్నీ డన్ ,37,పురోగతి ఫోటోల శ్రేణిని పోస్ట్ చేయడం ద్వారా మూడు సంవత్సరాలు తెలివిగా జరుపుకుంటారు ఇమ్గుర్లో . వెంటనే, అవి వైరల్ అయ్యాయి మరియు డన్,కెనడాలోని వాంకోవర్లో రైల్వే ఇంజనీర్శుభ్రంగా ఉండటానికి ఇతర సోషల్ మీడియా వినియోగదారుల నుండి టన్నుల మద్దతు మరియు ప్రశంసలు అందుకున్నారు. చివరి ఫోటోలో అతని చిరునవ్వు ఈ రోజు తన గురించి ఎంత గర్వంగా ఉందో చూపిస్తుంది. కానీ డన్ చేసినప్పుడుతన ప్రారంభ డాక్యుమెంట్ డాక్యుమెంట్ నిశ్శబ్దం యొక్క మొదటి రోజు నవంబర్ 2, 2016 న, అతను పూర్తిగా దయనీయంగా ఉన్నాడు. 'నేను ప్రతిరోజూ 12 నుండి 24 పానీయాలు తాగుతున్నాను బ్లాక్అవుట్ తాగి వారానికి మూడు లేదా నాలుగు సార్లు 'అని డన్ చెప్పారు ఉత్తమ జీవితం ఆ అదృష్టకరమైన రోజు. 'నాకు సహాయం అవసరమని నాకు తెలుసు, కాని ఏమి చేయాలో నాకు తెలియదు.'
చాలా మందిలాగే, డన్ కళాశాలలో మద్యపానం ప్రారంభించాడు, మరియు అతని 20 ఏళ్ల మధ్యలో, ఇది ఒకదిగా మారింది పూర్తిస్థాయి వ్యసనం . హెచ్అధిక మద్యపానం అతని వివాహం మీద ఒత్తిడి తెస్తుంది, ఎందుకంటే అతను తరచూ సామాజిక సందర్భాలలో తనను తాను ఎక్కువగా బాధపెడతాడు మరియు ఇబ్బంది పెడతాడు, లేదా మరుసటి రోజు కూడా గుర్తులేకపోతున్నాడని భార్యకు బాధ కలిగించే విషయాలు చెబుతాడు. 'నేను బ్లాక్ అవుతాను మరియు నా భార్యతో వాదించండి ఆపై నేను వచ్చి ఆమె ఏడుస్తూ అక్కడే నిలబడి చూస్తాను మరియు ఆమె ఎలా అలా వచ్చిందో తెలియదు, 'అని అతను చెప్పాడు. 'నేను పశ్చాత్తాపపడ్డాను, కాని నేను ఏమి చేశానో కూడా నాకు తెలియదు. మరొక వ్యక్తి నన్ను నియంత్రిస్తున్నట్లుగా ఉంది. '
అప్పుడు, మూడు సంవత్సరాల క్రితం, డన్ రాక్ బాటన్ను కొట్టాడు. 'నేను నా కొడుకును మంచానికి పెట్టి, మూడు బీర్లకు మించకుండా బయలుదేరాను' అని అతను చెప్పాడు. 'బదులుగా, నేను మూడు గంటల్లో 19 బీర్లు తాగాను. నేను ఇకపై నా జీవితాన్ని నిర్వహించలేనని గ్రహించాను. '
మరుసటి రోజు, అతను తన మొదటి రోజు తెలివిగా ఫోటో తీశాడు. ఆ సమయంలో, అతని ఆత్మగౌరవం అన్ని సమయాలలో తక్కువగా ఉంది .
కెన్నీ డున్నే సౌజన్యంతో
విరిగిన గాజు యొక్క ఆధ్యాత్మిక అర్థం
'నేను జీవించానా, చనిపోయానా అని నేను పట్టించుకోలేదు' అని డన్ చెప్పారు. 'నేను అద్దంలో చూస్తాను మరియు నేను తాగినవాడిని కాదని కోరుకుంటున్నాను. నేను చాలా ఒంటరిగా ఉన్నాను, ఎందుకంటే నేను ఏమి చేస్తున్నానో ఎవరికీ అర్థం కాలేదని నేను భావించాను. '
మద్యపాన వ్యసనం ఉన్న ఇతరుల మాదిరిగానే, డున్ ఇంతకుముందు చాలాసార్లు మద్యపానం మానేయాలని నిర్ణయించుకున్నాడు మరియు 14 నెలల వరకు కొనసాగే హుందాతనం ఉంటుంది. కానీ, అతను మళ్ళీ బండి నుండి పడిపోతాడు.
'నేను తిరిగి వెళ్ళగలనని నన్ను నేను నమ్ముతాను బాధ్యతాయుతంగా తాగడం ,' అతను వాడు చెప్పాడు. 'కానీ అది వేగంగా మళ్లీ నియంత్రణలో లేకుండా పోతుంది మరియు మునుపటి కంటే ఘోరంగా ఉంటుంది.'
కెన్నీ డున్నే సౌజన్యంతో
డన్ ప్రతిదాన్ని ప్రయత్నించాడు మద్యపానం మానేయండి తనంతట తానుగా, ఈ సమయంలో, అతను వేరే పని చేశాడు: అతను సహాయం కోసం అడిగారు .
'కోలుకున్న ఒక స్నేహితుడు నాకు తెలుసు, నేను ఆమెకు టెక్స్ట్ చేశాను మరియు నాకు వెంటనే సహాయం అవసరమని చెప్పాడు' అని అతను చెప్పాడు. 'ఆమె నన్ను ఎత్తుకొని నా మొదటి ఆల్కహాలిక్స్ అనామక సమావేశానికి తీసుకువెళ్ళింది, అది నా ప్రాణాన్ని కాపాడింది.'
వివాహం ముగిసిన సంకేతాలు
కెన్నీ డున్నే సౌజన్యంతో
తన మొదటి సమావేశంలో, డన్ గోడపై ఒక గుర్తును చూశాడు, 'మీరు మరలా ఒంటరిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.'
మీ ప్రియుడికి చెప్పడానికి అందమైన పాఠాలు
'అది ఒక టన్ను ఇటుకలు లాగా నన్ను కొట్టింది' అని అతను చెప్పాడు. 'నేను ఏమి చేస్తున్నానో అక్కడి ప్రజలకు తెలుసు, కాబట్టి నేను ఇక ఒంటరిగా లేను.'
12-దశల కార్యక్రమం ద్వారా, డన్ తన వ్యసనం యొక్క కొన్ని కారణాలను ఎదుర్కోవడం ప్రారంభించాడు మరియు మద్యం వైపు తిరగకుండా, సమస్యలు తలెత్తినప్పుడు వాటిని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడే సాధనాలను పొందాడు. కానీ, ముఖ్యంగా, అతను చివరకు కలిగి ఉన్నాడు మద్దతు వ్యవస్థ అతను అవసరం.
కెన్నీ డున్నే సౌజన్యంతో
అన్ని తరువాత-ఇతర drugs షధాల మాదిరిగా కాకుండా- ఆల్కహాల్ చాలా మంది సాధారణంగా ఆనందించే విషయం మరియు మద్యపానం చేసేవారు దీనిని నిరంతరం ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది, ముఖ్యంగా వారిని బహిష్కరించినట్లు అనిపిస్తుంది.
' మద్యపానం నిజంగా ఒంటరిగా ఉంటుంది , 'డన్ అన్నాడు. 'ఆ అంతర్గత పోరాటం ఎవరికీ అర్థం కాలేదు. ఇతర వ్యక్తులు తాగడం మరియు దానితో ఎటువంటి సమస్య లేకుండా ఉండటం మనం చూస్తాము, ఇది మనం వారిలాగే ఉండగలమనే ఈ కోరిక మరియు నమ్మకాన్ని బలపరుస్తుంది. కానీ వాస్తవికత-నాకు, కనీసం-నేను చేయలేను. '
కెన్నీ డున్నే సౌజన్యంతో
కలలో సింహం దేనిని సూచిస్తుంది?
24 గంటలు తెలివిగా డన్ తన సెల్ఫీని తీసుకున్నప్పుడు, మద్యం తనకు ఎంత భయంకరమైన అనుభూతిని కలిగించిందో తనను తాను గుర్తు చేసుకునేలా చేశాడు.
'నేను చాలా హ్యాంగోవర్ మరియు అనారోగ్యంతో ఉన్నాను' అని అతను చెప్పాడు. 'కానీ ఆ మొదటి వారంలో, నేను చెడ్డ సంబంధం నుండి బయటపడినట్లు అనిపించింది. చెత్త నా వెనుక ఉంది. '
కెన్నీ డన్ సౌజన్యంతో
అతను చిప్ అందుకున్న ప్రతిసారీ డన్ తనను తాను ఫోటోలు తీయడం కొనసాగించాడు-మరియు అతను తన ఒక సంవత్సరం గుర్తును తాకిన సమయానికి, అతను తన ఉద్దేశ్యం మరియు స్వీయ-విలువను తిరిగి పొందాడు.
'అద్దంలో నన్ను తిరిగి చూసే వ్యక్తిని నేను ఇష్టపడ్డాను' అని అతను చెప్పాడు. 'నాకు ప్రపంచంలో అన్ని అవకాశాలు ఉన్నాయని నేను భావించాను. ప్రతి రోజు అనిపించింది అవకాశంతో నిండి ఉంది అయితే, ముందు, ఒకసారి నేను మొదటి పానీయం తీసుకున్న తర్వాత, నా మిగిలిన రోజు తాగడానికి కట్టుబడి ఉంది. '
కెన్నీ డన్ సౌజన్యంతో
అతను తన తెలివితేటలతో కొనసాగుతున్నప్పుడు, డన్ బాగా తినడం మరియు మరింత క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించాడు, ఫలితంగా 76 పౌండ్లను కోల్పోయాడు.
మురికి నీటి కల
అతని దృష్టిలో, చిత్రాలు 'మెరుగుపరుస్తూ ఉండాలని' కోరుకుంటున్న 'రిమైండర్‌గా పనిచేస్తాయి' మరియు ఆ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి తెలివిగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది.
'నేను 24 గంటల ఫోటోలో ఆ వ్యక్తిని చూడటం ఇష్టపడతాను, ఎందుకంటే నేను ప్రతిరోజూ చూసే వ్యక్తి అదే' అని అతను చెప్పాడు.
కెవిన్ డన్ సౌజన్యంతో
వ్యసనంతో పోరాడుతున్న ఎవరికైనా డన్ సలహా కోసం, అతను ఒంటరిగా వెళ్లవద్దని వారిని కోరారు.
'మీరు చేరుకోవాలి' అన్నాడు. 'సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్న చాలా మంది ఉన్నారు.' ఇప్పుడు, అతను కూడా వారిలో ఒకడు.
