అది మనందరికీ తెలుసు మద్యం తాగడం మీ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంది, మీ నిద్రను నాశనం చేస్తుంది , మీరు బరువు పెరిగేలా చేస్తుంది మరియు కాలేయం దెబ్బతింటుంది. కానీ పెరుగుతున్న పరిశోధనలు దీర్ఘకాలిక దృష్టి సారిస్తున్నాయి మెదడుపై ఆల్కహాల్ ప్రభావం . ఒక 2018 అధ్యయనం ప్రచురించబడింది బ్రిటిష్ మెడికల్ జర్నల్ 14 యూనిట్ల కంటే ఎక్కువ తాగిన వ్యక్తులు కనుగొన్నారు 10 మిల్లీలీటర్లు లేదా 8 గ్రాములు రోజూ వారానికి ఆల్కహాల్ పెరిగింది చిత్తవైకల్యం ప్రమాదం . ఇప్పుడు, పత్రికలో కొత్త అధ్యయనం ప్రచురించబడింది శాస్త్రీయ నివేదికలు నాటకీయతను వెల్లడించింది మెదడుపై ఆల్కహాల్ యొక్క వృద్ధాప్య ప్రభావాలు . పరిశోధన ప్రకారం, రోజుకు వినియోగించే ప్రతి గ్రాము ఆల్కహాల్ మెదడుకు 0.02 సంవత్సరాలు.
వారి పరిశోధన కోసం, దక్షిణ కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయంలోని శాస్త్రవేత్తలు 45 నుండి 81 సంవత్సరాల మధ్య 17,308 మంది మెదడు స్కాన్‌లను పరిశీలించారు, ఆపై స్కాన్‌లలో మెదడుల వయస్సును అంచనా వేయడానికి కంప్యూటర్‌కు శిక్షణ ఇచ్చారు. పరిశోధకులు ఫలితాలను పాల్గొనేవారి కాలక్రమానుసారం మరియు వారు ఎంత తాగుతారు మరియు పొగ త్రాగుతారు అనే వారి స్వీయ నివేదికలతో పోల్చారు. తత్ఫలితంగా, రోజుకు కేవలం ఒక గ్రాముల ఆల్కహాల్ వినియోగించడం వల్ల మెదడు 0.02 సంవత్సరాలు, అంటే సుమారు వారం. ఇచ్చిన a ప్రామాణిక గాజు వైన్ లేదా బీరు బాటిల్‌లో సుమారు 14 గ్రాముల ఆల్కహాల్ ఉంటుంది, అది చాలా ముఖ్యమైన నష్టం.
రోజూ తాగుతున్నట్లు నివేదించిన వ్యక్తుల మెదళ్ళు ఎక్కువ తినేవారి కంటే సగటున ఐదు నెలల వయస్సు ఉన్నట్లు అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు చూపించాయి మితమైన ఆల్కహాల్ .
అయితే ధూమపానం యొక్క ప్రభావాలు మరింత తీవ్రంగా ఉన్నాయి. ఉన్నవారి మెదళ్ళు సిగరెట్ల ప్యాక్ పొగబెట్టారు అప్పుడప్పుడు లేదా అస్సలు ధూమపానం చేసేవారి కంటే సుదీర్ఘకాలం ఒక రోజు సగటున ఆరు నుండి ఏడు నెలల వయస్సు ఉంటుంది.
వాస్తవానికి, అనేక ఇతర కారకాలు ఉన్నాయి మీ మెదడు ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది , సహా నువ్వు ఏమి తింటావ్ మరియు మీరు ఎంత వ్యాయామం చేస్తారు. కొన్ని అభిజ్ఞా అలవాట్లు-చదవడం, పజిల్స్ చేయడం మరియు ధ్యానం సాధన ప్రజలకు సహాయపడటానికి కూడా చూపబడింది వృద్ధాప్యంలో బాగా పదునుగా ఉండండి . కానీ ఈ USC అధ్యయనం మెదడుపై ఆల్కహాల్ యొక్క వృద్ధాప్య ప్రభావాలు అభిజ్ఞా క్షీణతను నివారించడానికి బూజ్‌ను తగ్గించడం ఉత్తమం అని ఈ రకమైన అతిపెద్ద వాటిలో ఒకటి ఖచ్చితంగా సూచిస్తుంది.
'సాధారణంగా, నాలుగు లేదా ఐదు సంవత్సరాలు వారంలో 21 కంటే ఎక్కువ పానీయాలు ఎక్కువగా తాగడం చాలా మంది వ్యక్తులలో మెదడు ఆరోగ్యానికి చెడ్డదని మాకు తెలుసు,' మార్లిన్ ఆస్కార్ బెర్మన్ , ఆల్కహాల్ యొక్క మెదడు ప్రభావాలపై ప్రముఖ పరిశోధకుడు పిహెచ్‌డి చెప్పారు మాస్ జనరల్ హాస్పిటల్ 2017 లో. 'చాలా మందికి ఇది దిమ్మదిరుగుతుంది: మీరు తాగాలనుకుంటే, ఆరోగ్యంగా ఉండండి. మరియు మీ మెదడుపై హానికరమైన ప్రభావాల పెరుగుతున్న ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు మధ్య వయస్సుకు చేరుకున్నప్పుడు తగ్గించడం లేదా ఆపడం గురించి ఆలోచించండి. … బాటమ్ లైన్: తెలివిగా ఉండండి. ఆల్కహాల్ వినియోగం మెదడు ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఒక అంశం, దీనిని జాగ్రత్తగా పరిగణించాలి. '
ఈ రోజుల్లో ప్రజలు గ్రహించడం ప్రారంభించారు. గత సంవత్సరంలో, మద్యపానం పట్ల అమెరికన్ల వైఖరిలో మార్పు వచ్చింది, దీనికి దారితీసింది తెలివిగల ఆసక్తి ఉద్యమం , ఇది ప్రజలు తాగినప్పుడు వారు ఎలా భావిస్తారనే దానిపై మరింత జాగ్రత్త వహించమని ప్రోత్సహిస్తుంది.
'నేను ఎప్పుడూ తాగడం మానేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను, ఎందుకంటే నేను ఎప్పుడూ ఒక చోట ఆగాలని అనుకోలేదు' అని తెలివిగా తల్లి బ్లాగర్ సెలెస్ట్ వైవోన్నే చెప్పారు ఉత్తమ జీవితం 2019 లో. 'నాన్న మద్యపానం మరియు నేను ఎలా చూశాను స్ట్రోక్‌తో అతని ఆరోగ్యాన్ని నాశనం చేసింది 52 ఏళ్ళ వయసులో. నా తండ్రి మద్యపానం మా కుటుంబాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేసిందో నేను ప్రత్యక్షంగా చూశాను, మరియు నా కోసం అది కోరుకోలేదు. '
