ఉద్రిక్తతలు అధికంగా మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలు ఆకాశాన్నంటాయి, జంటలు నిర్బంధంలో గతంలో కంటే ఎక్కువగా పరీక్షించబడుతున్నాయి. మరియు అది A) మీకు సరిగ్గా గర్వించదగినది కాదు మరియు B) ప్రవర్తనకు దారితీయవచ్చు మీ సంబంధానికి హానికరం దీర్ఘకాలంలో. మీరు మీ సంబంధాన్ని చెక్కుచెదరకుండా లాక్డౌన్ చేయకుండా చూసుకోవాలనుకుంటే, మేము మీకు రక్షణ కల్పించాము. వ్యక్తుల మార్గాలను తెలుసుకోవడానికి మేము అగ్ర సంబంధాల నిపుణులతో మాట్లాడాము దిగ్బంధంలో వారి సంబంధాలను నాశనం చేయడం అది కూడా గ్రహించకుండా. ఈ నిశ్శబ్ద సంబంధం కిల్లర్లను గమనించండి! ఆరోగ్యకరమైన వివాహాన్ని ఎలా నిర్వహించాలో మరిన్ని చిట్కాల కోసం, చూడండి రిలేషన్షిప్ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, 50 ఉత్తమ వివాహ చిట్కాలు .
1 మీరు అతిగా విమర్శిస్తున్నారు.
షట్టర్‌స్టాక్
కలల పాము యొక్క అర్థం
ఉండటం లోపల ఇరుక్కుపోయింది మీ భాగస్వామిపై హైపర్-ఫోకస్ అవ్వడానికి మిమ్మల్ని దారి తీయవచ్చు, ఇది ఎల్లప్పుడూ మంచి విషయం కాదు. 'దిగ్బంధం సమయంలో మీ భాగస్వామి ఎంపికలను ఎక్కువగా విమర్శించటానికి ఇది రుణాలు ఇస్తుంది' అని చెప్పారు సంబంధ నిపుణుడు మరియు రచయిత కార్మెల్ జోన్స్ . 'మీ భాగస్వామి మహమ్మారిని ఎదుర్కోవడాన్ని మీరు ఇష్టపడకపోవచ్చు, లేదా వారు వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నం చేయకపోవడాన్ని [మీరు] విమర్శిస్తున్నారు.'
ఇది చాలా సాధారణం అయినప్పటికీ, ఇది మీ సంబంధంపై శాశ్వత ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని జోన్స్ హెచ్చరిస్తున్నారు, ఎందుకంటే 'మీరు ఇప్పటికే మహమ్మారిలో ఉన్నప్పుడు మీ భాగస్వామిని భూతద్దం కింద ఉంచడం మీ భాగస్వామిని దూరం చేస్తుంది.' మహమ్మారి మధ్య మీ సంబంధం చాలా దూరం అయి ఉంటే, వీటిని చూడండి దిగ్బంధంలో ఎక్కువ దూరం మారిన జంటల కోసం 12 చిట్కాలు .
2 మీరు మీ భాగస్వామి పని జీవితంలో ఎక్కువగా పాల్గొంటున్నారు.
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు మరియు మీ భాగస్వామి చేయగలిగితే ప్రయోజనం ఉంటే ఇంటి నుండి పని , మీరు ప్రస్తుతం ఒకరి గురించి చాలా నేర్చుకుంటున్నారు. కానీ మీరు స్థలాన్ని పంచుకుంటున్నందున, మీరు పని చేస్తున్నారని కాదు కలిసి per se. ఇది ఇంకా ముఖ్యం మీ శృంగార జీవితాన్ని మీ పని జీవితం నుండి వేరుగా ఉంచండి .
'మీ భాగస్వామికి అతని లేదా ఆమె ఉద్యోగాన్ని ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసు, కానీ వారు ప్రశ్నలను అడగడం, చొరబడటం లేదా వారు ఆ పనిని ఎలా బాగా చేయగలుగుతారనే దానిపై సలహాలు ఇవ్వడం అవసరం' అని జోన్స్ చెప్పారు. దిగ్బంధం సమయంలో సరిహద్దులు నిర్వహించడం సవాలుగా ఉన్నప్పటికీ, అవి తప్పనిసరి మీ సంబంధాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడం . అవి లేకుండా, మీరు పెరిగిన సంఘర్షణ, వాదనలు మరియు oc పిరి పీల్చుకునే భావాలతో వ్యవహరిస్తారు.
3 మీరు ప్రతికూలంగా ఉన్నారు.
షట్టర్‌స్టాక్
దిగ్బంధం సమయంలో ఫిర్యాదు చేయవలసిన అంతులేని జాబితా ఉంది, మీ ఫోన్‌లో పాపప్ అయ్యే అన్ని భయంకరమైన వార్తల హెచ్చరికలతో ప్రారంభమవుతుంది. కొన్నిసార్లు కలత చెందడం సరే, మీ జీవితంలోకి లేదా మీ సంబంధంలోకి ప్రతికూలతను నిరంతరం ఆహ్వానించడం ఆరోగ్యకరమైనది కాదు. 'మీ భాగస్వామికి మీరే వ్యక్తపరచడం ఆరోగ్యకరమైనది, కానీ మీ ప్రతికూలత సంబంధంలో రక్తస్రావం అవుతున్నప్పుడు గమనించడం కూడా చాలా ముఖ్యం' అని జోన్స్ చెప్పారు.
ఆమె పుట్టినరోజు కోసం మీ bff ఏమి పొందాలి
మీ మానసిక స్థితికి సహాయం చేయడానికి, మీ వార్తల వినియోగాన్ని తగ్గించడాన్ని పరిగణించండి మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మరింత సానుకూల వాతావరణాన్ని సృష్టించడం. దిగ్బంధంలో మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి మరిన్ని చిట్కాల కోసం, చూడండి దిగ్బంధం కోసం తయారు చేయబడిన 15 ప్రభావవంతమైన స్వీయ-రక్షణ చిట్కాలు .
4 మీరు మీ భాగస్వామికి తగినంత స్థలం ఇవ్వడం లేదు.
షట్టర్‌స్టాక్
మనమందరం ప్రస్తుతం కొంచెం ఎక్కువ వ్యక్తిగత స్థలాన్ని ఉపయోగించుకోవచ్చు, కాని దాన్ని లాక్‌డౌన్‌లో సాధించడం కష్టం. జంటలు తమ సొంత ప్రాంతాలను ఇంట్లో నియమించాలని జోన్స్ సూచిస్తున్నారు, తద్వారా ప్రతి భాగస్వామికి వ్యక్తిగత డొమైన్ ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. 'ఇది డిన్నర్ టేబుల్ వద్ద మంచం లేదా స్పాట్ వైపు లాగా ఉంటుంది' అని జోన్స్ చెప్పారు. 'సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్న వ్యక్తులకు స్థలాన్ని నియమించడం గొప్ప మార్గం వారి తెలివిని కాపాడుకోండి మరియు రద్దీగా అనిపించదు. '
5 మీరు మీ భాగస్వామిపై మీ నిరాశను తీస్తున్నారు.
షట్టర్‌స్టాక్
మేము నిర్బంధంలో మరో నెలలోకి వెళ్లడంతో నిరాశ ఎక్కువగా ఉంది మరియు ఇది ఆశ్చర్యకరంగా తక్కువ ఫ్యూజులకు దారితీస్తుంది. 'మీ చిన్న ఫ్యూజ్ మీకు కారణమైందని మీరు గ్రహించలేరు మీ భాగస్వామిపై మీ ఒత్తిడిని తీయండి అతను లేదా ఆమె అర్హత లేని మార్గాల్లో, 'జోన్స్ చెప్పారు. 'లోపల చిక్కుకోవడం మీ మానసిక స్థితిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దాని గురించి స్వీయ-అవగాహన కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ భాగస్వామిని గుద్దే బ్యాగ్‌గా ఉపయోగించకుండా చూసుకోండి.' మరియు కొన్ని సాపేక్ష సంబంధాల చీలికల కోసం మీరు వెళ్ళవచ్చు, చూడండి 9 నిజమైన వ్యక్తులు తమ జీవిత భాగస్వాములతో ఉన్న చిన్న వాదనలను వెల్లడిస్తారు .
6 మీరు మీ భాగస్వామితో తనిఖీ చేయడం లేదు.
షట్టర్‌స్టాక్
ఈ సమయంలో మీ స్వంత ఒత్తిడికి లోనవ్వడం చాలా సులభం, కానీ మీ భాగస్వామితో చెక్ ఇన్ చేయడం మర్చిపోవటం బాధ కలిగించవచ్చు మరియు వారికి తప్పుడు సందేశం పంపవచ్చు. 'మీ భాగస్వామిని వారు ఎలా చేస్తున్నారో అడగడం మీరు వారి భావాలను పట్టించుకోలేదని చూపించడానికి సులభమైన మార్గం' అని జోన్స్ చెప్పారు. 'ఒకరినొకరు తెరవడానికి అనుమతించడం అనేది సంబంధంలో ఉన్న నమ్మకాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు మీ ఇల్లు మీ ఇద్దరికీ వ్యక్తీకరించడానికి సురక్షితమైన ప్రదేశంగా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది.'
7 మీరు కోడెంపెండెంట్ పొందుతున్నారు.
షట్టర్‌స్టాక్
మీ భాగస్వామికి చాలా అనుసంధానించబడిన విషయం ఉంది, ఇది దిగ్బంధంలో బాగా రాగలదు. 'ఒక సంబంధం ప్రారంభించడానికి కోడెంపెండెంట్‌గా ఉంటే, ఆ కోడెంపెండెన్సీని ఓవర్‌డ్రైవ్‌లోకి నెట్టడానికి ఒక మహమ్మారి ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది' అని జోన్స్ చెప్పారు. సవాలు సమయాల్లో మీ భాగస్వామిపై ఆధారపడటం చాలా ఆనందంగా ఉన్నప్పటికీ, ఒకరిపై ఒకరు ఎక్కువగా ఆధారపడటం సంబంధంపై అనవసరమైన మరియు అనారోగ్య భారాన్ని కలిగిస్తుంది.
ఆహారం ద్వారా పెన్నిస్‌ను ఎలా విస్తరించాలి
మీరు వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతకు సున్నా ప్రయత్నం చేస్తున్నారు.
షట్టర్‌స్టాక్
దిగ్బంధం ప్రారంభమైనప్పుడు, మా పైజామాలో ఇంటి నుండి పని చేయగలిగినందుకు మరియు మా జుట్టుతో బాధపడకుండా ఉండటానికి మేము చాలా సంతోషిస్తున్నాము, కానీ ఇప్పుడు ఒక నెల దాటింది, మరియు ఆ రూపాన్ని పాతదిగా మార్చవచ్చు . మీ మంచం మీద కూర్చోవడానికి మీరు అందరినీ ఆశ్రయించమని మేము సూచించడం లేదు, కానీ కొంచెం స్వీయ సంరక్షణ చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు. 'శృంగారం మరియు సాన్నిహిత్యాన్ని కొనసాగించడానికి, ఒక స్థాయి స్వీయ-సంరక్షణను ఉంచాల్సిన అవసరం ఉంది' అని జోన్స్ చెప్పారు. 'ఇది మీ గోళ్లను కత్తిరించడం లేదా ఒక లాంజ్ బట్టల నుండి మరొకదానికి మార్చడం వంటిది. కానీ ఆ చిన్న ప్రయత్నం భాగస్వామితో నిర్బంధంలో చిక్కుకున్నప్పుడు ఆకర్షణ మరియు సాన్నిహిత్యాన్ని కాపాడుతుంది. ' మరియు మీ సంబంధంలో సాన్నిహిత్యాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలో మరిన్ని చిట్కాల కోసం, చూడండి 40 కి పైగా? మీ సంబంధాన్ని ఎలా మసాలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది .
9 మీరు ఇంటి చుట్టూ మీ వంతు కృషి చేయడం లేదు.
షట్టర్‌స్టాక్
మీ ఇంటిలో 24/7 ఉండడం అంటే సింక్‌లో ఎక్కువ వంటకాలు ఉన్నాయి మరియు ఇంకా ఎక్కువ లాండ్రీ చేయాల్సి ఉంటుంది. మీరు మీ పనులను ముగించకపోతే, ఇది ఖచ్చితంగా మీ సంబంధంలో అసమతుల్యతను కలిగిస్తుంది. 'ఇది ఒక పోరాటం కావచ్చు, ప్రత్యేకించి ఒక వ్యక్తి ఇంట్లో ఉన్న ప్రతిదాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటే, మరొకరు మంచం బంగాళాదుంపగా మారితే' సామ్ విట్టేకర్ , సంబంధ నిపుణుడు మరియు మాంటెలిజెన్స్ వద్ద ఎడిటర్. మరియు మీ ముఖ్యమైన వాటికి ఏమి చెప్పకూడదనే దానిపై చిట్కాల కోసం, చూడండి రిలేషన్షిప్ ప్రోస్ ప్రకారం, జీవిత భాగస్వామి ఎప్పుడూ వినడానికి ఇష్టపడని 65 విషయాలు .
10 మీరు సోషల్ మీడియాను దుర్వినియోగం చేస్తున్నారు.
షట్టర్‌స్టాక్
చేపల గురించి కలలు కనడం అంటే ఏమిటి
దిగ్బంధం సమయంలో మీ స్క్రీన్ సమయం పెరిగేకొద్దీ, మీరు సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫారమ్‌లను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం మరియు దుర్వినియోగం చేసే అవకాశాలు కూడా ఎక్కువ. మీరు మీ ముఖ్యమైనదాన్ని అవమానించినా, ఆన్‌లైన్‌లో ఆమోదం కోసం చూస్తున్నారా, లేదా exes కు చేరుకోవడం , ఈ చర్యలు మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య చీలికను కలిగిస్తాయి. 'వాస్తవానికి, మీరు నిర్బంధంగా ఉండటం వలన మీరు కోపంగా ఉంటారు, కాని ప్రతి ఒక్కరూ దాని గురించి తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందా? మీ మురికి లాండ్రీని బహిరంగంగా ప్రసారం చేయడం మరియు మీ భాగస్వామిని అణచివేయడం పట్ల జాగ్రత్త వహించండి 'అని లైసెన్స్ పొందిన సలహాదారుడు హెచ్చరించాడు రబ్బీ ష్లోమో స్లాట్కిన్ , సహ వ్యవస్థాపకుడు వివాహ పునరుద్ధరణ ప్రాజెక్ట్ .
పేరెంటింగ్ గురించి మీరు ఒకే పేజీలో లేరు.
షట్టర్‌స్టాక్
దిగ్బంధం వారికి చాలా సవాలుగా ఉంటుంది పిల్లలతో ఇంట్లో ఇరుక్కుపోయారు . మీరు వారి కోసం పాఠశాల లేదా మీ కోసం కార్యాలయాన్ని ఉపసంహరించుకోకుండా తల్లిదండ్రులకు ఉండాలి. 'ఇంట్లో మీ ఇద్దరితో, మీరు తల్లిదండ్రుల విషయంలో గొడవ పడే అవకాశం ఉంది, ప్రత్యేకించి మీలో ఒకరు ప్రాధమిక తల్లిదండ్రులు అయితే' అని స్లాట్కిన్ చెప్పారు. నిర్బంధంలో ఇప్పటికే ఉద్రిక్తత ఎక్కువగా ఉన్నందున, సంతాన శైలుల గురించి వాదనల్లోకి రావడం లేదా మీ భాగస్వామిని అనుకోకుండా అణగదొక్కడం సులభం. కానీ మీరు ప్రత్యర్థులుగా కాకుండా తల్లిదండ్రుల బృందంగా పనిచేయడానికి మీ వంతు కృషి చేయాలి.
12 మీరు మూసివేస్తున్నారు.
షట్టర్‌స్టాక్
చనిపోయిన శిశువు కల అర్థం
నిర్బంధంలో అనేక విధాలుగా సంబంధాలలో ఆందోళన వ్యక్తమవుతుందని చెప్పారు మనస్తత్వవేత్త మరియు సంబంధ నిపుణుడు కార్లా మ్యాన్లీ , పీహెచ్‌డీ. మరియు ఆ మార్గాలలో ఒకటి మానసికంగా మూసివేయడం, ఇది మీ కోసం అనారోగ్యకరమైన కోపింగ్ మెకానిజం మరియు మీ సంబంధానికి కూడా హాని కలిగిస్తుంది. మీరు వ్యక్తిగతంగా ఆందోళనను ఎదుర్కొంటుంటే మరియు మీ భాగస్వామితో దాని గురించి మాట్లాడటానికి కష్టపడుతుంటే, పరిగణించండి ఆన్‌లైన్ చికిత్సను కోరుతోంది .
13 మీరు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నారు.
షట్టర్‌స్టాక్
మీ భాగస్వామి బట్టలు నేలపై వదిలివేయడం, చాలా ఆలస్యంగా పని చేయడం లేదా తగినంతగా వంట చేయకపోవడం వల్ల మీరు విసుగు చెందవచ్చు. మీరు కలిసి ఇరుక్కున్నప్పుడు, మీ యుద్ధాలను ఎంచుకోవడం మంచిది. 'నిరంతరం విరుచుకుపడటం మరియు కృతజ్ఞత లేకపోవడం ఏదైనా సంబంధాన్ని అరికట్టడానికి దోహదం చేస్తుంది, ఈ సమయంలో నిర్బంధాన్ని కొనసాగించే సంబంధానికి మరింత ఎక్కువ' అని రచయిత మరియు సంబంధ నిపుణుడు స్టెఫానియా క్రజ్ . 'నగ్నం చేయడం వల్ల ఆగ్రహం కలుగుతుంది. నగ్గర్ కోసం, ఆగ్రహం వినబడటం, పట్టించుకోకపోవడం వంటి భావనల నుండి పుడుతుంది. ఆగ్రహాన్ని స్వీకరించే వ్యక్తికి, వారు చేసేది ఏమీ సరిపోదు అనే భావన నుండి ఆగ్రహం ఏర్పడుతుంది. '
14 మీరు ఎక్కువగా తాగుతున్నారు.
షట్టర్‌స్టాక్
దిగ్బంధం విసుగు లేదా బ్లూస్ కొట్టినప్పుడు, తప్పించుకునేలా మద్యం మీద ఆధారపడటం సులభం. అయితే, లాక్డౌన్ ద్వారా మీ మార్గం తాగడం మీ సంబంధానికి ఉత్తమమైన విషయం కాకపోవచ్చు. ఈ వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తనలో అతిగా తినడం మీ బంధానికి హాని కలిగిస్తుందని మ్యాన్లీ చెప్పారు.
15 మీరు తగినంత సెక్స్ చేయలేదు.
షట్టర్‌స్టాక్
సంబంధం యొక్క లైంగిక ఆరోగ్యం మిగతా యూనియన్ ఎలా సరసమైనదో చాలా స్పష్టమైన సూచిక. మీరు దిగ్బంధంలో లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండకపోతే, ముఖ్యంగా విలువైన కొన్ని ఇతర పనులతో, ఇది లోతైన సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. లైంగిక సాన్నిహిత్యం కోసం మీకు కనీస కోరిక ఉందని మీరు చాలా అలసిపోయినట్లు లేదా ఒత్తిడికి గురైతే, అది మీ సంబంధంపై శాశ్వత ప్రభావాలను కలిగిస్తుందని మ్యాన్లీ చెప్పారు.
ఉత్తమ జీవితం మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా, సురక్షితంగా మరియు సమాచారంగా ఉంచడానికి COVID-19 కి సంబంధించిన తాజా వార్తలను నిరంతరం పర్యవేక్షిస్తుంది. మీ చాలా సమాధానాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి బర్నింగ్ ప్రశ్నలు , ది మీరు సురక్షితంగా ఉండటానికి మార్గాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన, ది వాస్తవాలు మీరు తెలుసుకోవాలి, ది నష్టాలు మీరు తప్పించాలి, ది పురాణాలు మీరు విస్మరించాలి మరియు లక్షణాలు తెలుసుకొని ఉండుట. మా COVID-19 కవరేజ్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి , మరియు మా వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి తాజాగా ఉండటానికి.
