మీరు శృంగార భాగస్వామితో నివసిస్తుంటే, కొన్ని వారాలు ఒంటరిగా గడపడానికి అవకాశం సాధారణ పరిస్థితులలో ఒక ఆశీర్వాదం లాగా ఉంటుంది. కానీ మీరు ఇంటిని విడిచిపెట్టకుండా ఉండటానికి తేడా ఉంది కావాలి మీరు మరియు ఎందుకంటే వదిలి కాదు , కరోనావైరస్ కారణంగా అమెరికన్లతో స్వీయ-ఒంటరిగా ఉన్న ప్రస్తుత పరిస్థితి. నిజమేమిటంటే, దిగ్బంధం ఒక సంబంధంపై నిజమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది . వాస్తవానికి, COVID-19 కారణంగా సుదీర్ఘమైన లాక్డౌన్ నుండి నెమ్మదిగా ఉద్భవిస్తున్న చైనా-ఇటీవల అకస్మాత్తుగా అనుభవించింది విడాకుల రేట్లు పెరిగాయి , మరియు నిపుణులు కరోనావైరస్ను నిందించాలని చెప్పారు.
'ఇది నిజంగా రెండు మార్గాలలో ఒకటిగా వెళ్ళవచ్చు' అని చెప్పారు సుసాన్బాకాలు , మ్యాచ్ మేకర్ మరియు CEO ప్రత్యేకమైన మ్యాచ్ మేకింగ్ , దిగ్బంధం యొక్క. 'ఇది మిమ్మల్ని దగ్గరికి తీసుకురాగలదు, లేదా మీ ముఖ్యమైన ఇతర వాటి నుండి జీవన పగటి వెలుగులను గొంతు కోయాలని మీరు కోరుకుంటారు.' కాబట్టి, మీరు మునుపటి వర్గంలోకి వచ్చారని నిర్ధారించుకోవడానికి, మేము ట్రోంబెట్టిని ఆమె కోసం ఉత్తమంగా అడిగాము సంబంధ చిట్కాలు దిగ్బంధం సమయంలో మీ యూనియన్ మనుగడ మరియు అభివృద్ధి చెందడానికి సహాయపడుతుంది.
1 కొంత సమయం కేటాయించండి.
ఐస్టాక్
ఇది కనిపించేంత ప్రతికూలంగా, సంబంధ నిపుణులు అంటున్నారు కలిసి ఎక్కువ సమయం గడపడం కలిసి తగినంత సమయం గడపకపోవడం కూడా హానికరం. తత్ఫలితంగా, ఇది చాలా కీలకం అని ట్రోంబెట్టి చెప్పారు మీ సరిహద్దులను పేర్కొనండి 'మరియు వారిని దగ్గరగా గౌరవించండి.
2 మరియు 'ఒంటరిగా సమయం' సెట్ చేయండి.
ఐస్టాక్
మీరు మీ భాగస్వామి వలె ఒకే స్థలాన్ని పంచుకుంటే, మీరు ఒక గదిలోకి నడవగలుగుతారు మరియు మీకు నచ్చినప్పుడల్లా విందు లేదా మీ పన్నుల గురించి ఒక ప్రశ్న అడగండి. అవతలి వ్యక్తి దేనిపైనా దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, అది అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు సంఘర్షణకు కారణమవుతుంది.
మీ భాగస్వామి తప్పనిసరిగా మీరు అక్కడ లేనట్లు నటించాల్సి వచ్చినప్పుడు-మీరు మీ ఆన్‌లైన్ యోగా క్లాస్ చేస్తున్నప్పుడు లేదా మీకు ఇష్టమైన ప్రదర్శనను చూస్తున్నప్పుడు, ఉదాహరణకు-మరియు ఆ సమయాన్ని శ్రద్ధగా గౌరవించేటప్పుడు సమయ ఫ్రేమ్‌లను సెట్ చేయాలని ట్రోంబెట్టి సూచిస్తుంది. నిపుణులు ఒక దినచర్యను ఉంచడం చాలా అవసరం అని చెప్పారు కాబట్టి స్వీయ-వేరుచేసేటప్పుడు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి , మీరు ప్రతిరోజూ గంటలను సెట్ చేయవచ్చు-మధ్యాహ్నం 12 గంటలు. 4 p.m. to అత్యవసర పరిస్థితి తప్ప మీరు ప్రతి ఒక్కరూ మీ స్వంత పని చేస్తున్నప్పుడు.
3 ఇంటి నుండి పని చేయడాన్ని గౌరవించండి.
షట్టర్‌స్టాక్
కరోనావైరస్ చాలా మందికి జీతం లేకుండా పోయింది మరియు ఇతరులను బలవంతం చేసింది ఇంటి నుండి పని . కార్యాలయంలో మెరుగ్గా పనిచేసే వ్యక్తుల కోసం, ఇంటి నుండి పనిచేయడం చాలా కష్టమైన సర్దుబాటు, మరియు ఎటువంటి పని చేయకపోవడం ఆందోళన కలిగిస్తుంది-ఈ రెండూ విపత్తుకు సంబంధించిన వంటకాలు.
మీ భాగస్వామి ఉంటే ఇంటి నుండి పని , వారు ఆఫీసులో ఉన్నట్లుగా పరిస్థితిని ప్రవర్తించడం చాలా ముఖ్యం, మరియు అది అవసరమైతే మాత్రమే వాటిని అంతరాయం కలిగించండి. మీకు ఇంకా ఉద్యోగం ఉంటే మరియు మీ భాగస్వామి లేకపోతే, ఇది కొంచెం అదనపు కరుణను ప్రదర్శించే సమయం.
4 మీ భాగస్వామికి ఏమి కావాలో అడగండి.
షట్టర్‌స్టాక్
50 విజయ కథల తర్వాత బరువు తగ్గడం
దిగ్బంధం 'నిజంగా మీకు అవకాశం మీ కమ్యూనికేషన్‌ను మరింతగా పెంచుకోండి , 'ట్రోంబెట్టి చెప్పారు-మీరు సరైన ప్రశ్నలు అడిగితే, తప్పకుండా. 'మీ కోసం ఈ కాలాన్ని సులభతరం చేయడానికి నేను ఏమి చేయగలను?'
5 తీవ్రమైన చర్చలు జరపండి.
షట్టర్‌స్టాక్
ఇతరుల గురించి మాట్లాడటానికి ఇది మంచి సమయం కూడా కావచ్చు పెద్ద చిత్ర విషయాలు మరియు మీరు మరియు మీ భాగస్వామి సమలేఖనం అయ్యారని నిర్ధారించుకోండి.
'' స్టేట్ ఆఫ్ ది యూనియన్ 'స్టైల్ చర్చకు మరియు మీరు రగ్గు కింద కొట్టుకుపోయిన విషయాలను ఎదుర్కోవడానికి ఇది గొప్ప సమయం' అని ట్రోంబెట్టి చెప్పారు. 'మీ ఆశలు, కలల గురించి చర్చించడానికి ఇది మంచి సమయం.' రోజువారీ దేశీయ జీవితంలో హస్టిల్ మరియు హల్‌చల్ మధ్య తరచుగా బ్యాక్ బర్నర్‌పై ఉంచే ముఖ్యమైన సమస్యలు ఇవి, మరియు ఇప్పుడు వాటిని పరిష్కరించడానికి సరైన అవకాశం.
6 మీ భాగస్వామిపై మీ ఒత్తిడిని తీసుకోకండి.
ఐస్టాక్
ఇది కఠినమైనది. ఈ మహమ్మారి చాలా ఒత్తిడితో కూడిన సమయం, మరియు మీ భాగస్వామి సాధారణంగా మీ రోజువారీ భయాలు మరియు ఆందోళనలన్నింటికీ మీ సౌండింగ్ బోర్డు. కానీ, మీరు కలిసి ఉండిపోయినందున, ఇది జాగ్రత్త వహించడం చాలా ముఖ్యం మరియు మీ భావోద్వేగాలను కొద్దిగా తిప్పికొట్టడానికి ప్రయత్నించండి.
'మీరు ఎంత నిరాశకు గురైనప్పటికీ, దాన్ని అవతలి వ్యక్తిపైకి తీసుకోకూడదని మీరు అంగీకరించాలి' అని ట్రోంబెట్టి చెప్పారు.
7 ఒక ప్రణాళిక చేయండి
వాస్తవం ఏమిటంటే, ఒకే వ్యక్తులతో ఒకే చోట ఎక్కువ సమయం గడపడం చాలా కష్టం. 'ఒక మార్గం లేదా మరొకటి, మీరు కదిలించు-వెర్రి వెళ్ళబోతున్నారు' అని ట్రోంబెట్టి చెప్పారు. 'కాబట్టి మీరు దానిపై అంగీకరించి,' సరే, మేము దాని గురించి ఏమి చేయబోతున్నాం? '' అని చెప్పాలి. '' ప్రతిరోజూ వచ్చేటప్పుడు తీసుకొని రియాక్టివ్‌గా కాకుండా, భావోద్వేగ ఆకస్మిక ప్రణాళికను తయారు చేసి, ఎలా నిర్ణయించాలో మంచిది మీరు వెళుతున్నారు ఉద్రిక్తత మరియు సంఘర్షణతో వ్యవహరించండి ఇది అనివార్యంగా తలెత్తుతుంది.
8 మీ సమయాన్ని నాణ్యమైన సమయాన్ని కలపండి.
షట్టర్‌స్టాక్
ప్రతి సహ-నివాస దంపతులకు తెలిసినట్లుగా, ఒకే గదిలో కలిసి ఉండటం తప్పనిసరిగా నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడానికి సమానం కాదు. కొంత సమయం వేరుగా గడపడం మంచిది, ఆపై వాస్తవానికి కలిసి రావడం మంచిది బంధం కార్యాచరణ తక్కువ అర్ధవంతమైన పరస్పర చర్యతో రోజంతా ఒకే గదిలో సమావేశమవ్వడం కంటే వంట చేయడం లేదా సినిమా చూడటం వంటిది.
9 వినోదం కోసం సమయం కేటాయించండి.
ఐస్టాక్
'మేము బయటికి వెళ్లడం మరియు మా ఇల్లు రీఛార్జ్ చేయడానికి మా స్థలం కావడం చాలా అలవాటు. ఇప్పుడు మనం ఆ ఆహారాన్ని తిరిగి మా ఇళ్లలోకి తీసుకురావాలి' అని ట్రోంబెట్టి చెప్పారు. 'నా భర్త మరియు నేను సాయంత్రం 5 గంటలకు మా సంతోషకరమైన గంటను ప్రారంభిస్తాము. ఇది లోపలి జోక్‌గా మారింది.'
మీరు కలిసి చేయగలిగే ఇతర విషయాలు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి: నడచుటకు వెళ్ళుట ఏకాంత ప్రదేశంలో, ఇంట్లో ఆటలు ఆడండి లేదా కలిసి వ్యాయామం చేయండి. ఆశాజనక, ఇలాంటి పరిస్థితి మరలా జరగదు, కాబట్టి మీరు కూడా దాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవచ్చు!
