అన్ని సంబంధాలు పని చేస్తాయి. ఏదేమైనా, వారి 40 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న చాలా మంది జంటలకు, రోజువారీ జీవిత ఒత్తిళ్లు-పని నుండి కుటుంబ ఒత్తిళ్ల వరకు, ఆర్థిక పరిస్థితుల వరకు-శృంగారానికి సమయం దొరకడం చాలా కష్టతరం చేస్తుంది. శుభవార్త? మీ ప్లేట్‌లో ఎంత ఉన్నా, దానికి ఎల్లప్పుడూ మార్గాలు ఉన్నాయి విషయాలను మలుపు తిప్పండి మరియు ఆ రొమాన్స్ సిజ్లింగ్‌ను మళ్లీ పొందండి . అగ్ర సంబంధ నిపుణుల సహాయంతో, మీ 40, 50 మరియు అంతకు మించి మీ సంబంధాన్ని మసాలా చేయడానికి మేము ఉత్తమ మార్గాలను సంకలనం చేసాము.
1 క్షీణత.
షట్టర్‌స్టాక్ / మంకీ బిజినెస్ ఇమేజెస్
మీరు ప్రేమను మెనులో తిరిగి ఉంచడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, ప్రారంభించడానికి ఆశ్చర్యకరంగా సులభమైన మార్గం ఉంది: మీ జీవితాన్ని అక్షరాలా మరియు అలంకారికంగా శుభ్రపరచడం ద్వారా.
శారీరక అయోమయం మీ మానసిక స్థితిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది శుభ్రపరచడం మరియు క్లియర్ చేయడం సంతోషంగా మరియు సానుకూలంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మరియు అలంకారికంగా, ఓక్లహోమా నగరానికి చెందిన క్లినికల్ సైకోథెరపిస్ట్ మరియు సంబంధ నిపుణుడు కెవోన్ ఓవెన్ , MS, వివరిస్తుంది, మిమ్మల్ని హరించే సంబంధాలను వదిలించుకోవటం మీకు చాలా ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది. 'మీ 40 ఏళ్ళలో, మీరు ఏమి ఉండాలో మరియు ఏమి వెళ్ళాలో తెలుసుకోవటానికి మీరు తెలివైనవారు మరియు మీరు కోల్పోయిన దాని గురించి విలపించకుండా కొన్ని విషయాలను విసిరివేయగలిగేంత ఆశాజనక భద్రత కలిగి ఉంటారు' అని ఆయన చెప్పారు.
2 కలిసి జిమ్ నొక్కండి.
ఐస్టాక్
వ్యాయామం ద్వారా ప్రవహించే ఎండార్ఫిన్‌లను పొందడం మీ జంటగా మీ శ్రేయస్సు కోసం అద్భుతాలు చేస్తుంది. మీరు కలిసి మీ శరీరాలపై పనిచేసినప్పుడు, మీరు ఒక జట్టుగా మెరుగ్గా చేస్తారు ”అని ఓవెన్ చెప్పారు. వ్యాయామశాలలో కొంచెం చక్కటి ట్యూనింగ్ మీకు సహాయపడుతుందని కూడా అతను పేర్కొన్నాడు మరింత నమ్మకంగా ఉండండి మరియు మీ భాగస్వామి రూపానికి కొత్త ప్రశంసలను పొందండి.
వాండ్స్ టారో ప్రేమ యొక్క ఏస్
3 మీకు ఇష్టమైన తేదీలను సృష్టించండి.
షట్టర్‌స్టాక్ / వన్‌ఇన్‌పంచ్
మీ జీవిత భాగస్వామితో కలిసి మసాలా చేయాలనుకుంటున్నారా? మీరు ఒకరినొకరు తగినంతగా పొందలేనప్పుడు మీ సంబంధంలో ఆ ప్రారంభ రోజులను తిరిగి ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై వాటిని పున ate సృష్టి చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
'మీరు వేరే బ్రాడ్‌వే ప్రదర్శన, రెస్టారెంట్ లేదా మ్యూజియాన్ని ఎంచుకోవడం ద్వారా విషయాలను ఆసక్తికరంగా ఉంచవచ్చు, కాని సంఘటనల యొక్క అదే ఆవరణతో మరియు క్రమాన్ని కొనసాగించండి, కాబట్టి తేదీ మీ ప్రేమికుడిని మీరు ఇద్దరూ ఇష్టపడే రోజుకు తిరిగి తీసుకువెళుతుంది' అని డేటింగ్ నిపుణుడు చెప్పారు మరియా సుల్లివన్ , ఉపాధ్యక్షుడు డేటింగ్.కామ్ .
కలిసి జట్టు క్రీడను ప్రయత్నించండి.
షట్టర్‌స్టాక్ / వేవ్‌బ్రేక్‌మీడియా
కొద్దిగా స్నేహపూర్వక పోటీ మీ సంబంధాన్ని ఏ సమయంలోనైనా మార్చగలదు. ఇంకేముంది, సుల్లివన్ ఇలా పేర్కొన్నాడు “ క్రొత్త అనుభవాన్ని ప్రయత్నిస్తోంది మీ ప్రియమైన వ్యక్తితో ఎల్లప్పుడూ ఉత్సాహం వస్తుంది. ' మీరు ఖచ్చితంగా అనుకూల స్థాయి అథ్లెట్లు కాదని మీరు కనుగొన్నప్పటికీ, “మీకు ఖచ్చితంగా తరువాత చెప్పడానికి ఒక కథ ఉంటుంది మరియు నవ్వించటానికి కొన్ని ఫన్నీ జ్ఞాపకాలు ఉంటాయి.”
5 కలిసి క్లాస్ తీసుకోండి.
షట్టర్‌స్టాక్ / మంకీ బిజినెస్ ఇమేజెస్
మీ భాగస్వామితో క్రొత్త నైపుణ్యాన్ని నేర్చుకోవడం మీకు మాట్లాడటానికి కొత్త విషయాల సంపదను ఇస్తుంది-అలాగే కలిసి ఆనందించడానికి కొత్త కార్యాచరణను ఇస్తుంది.
“మెదడు క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకున్నప్పుడు, అది కొత్త నాడీ మార్గాలను సృష్టించడమే కాదు, [ఇది] ఇది మరింత ఆనందాన్ని మరియు ఉత్సాహాన్ని ఇస్తుంది. ఇప్పుడు, మీ జీవిత భాగస్వామితో కలిసి చేయండి మరియు సానుకూల శక్తి సమ్మేళనం అవుతుంది ”అని లైసెన్స్ పొందిన క్లినికల్ ప్రొఫెషనల్ కౌన్సిలర్ చెప్పారు రబ్బీ ష్లోమో స్లాట్కిన్ , సహ వ్యవస్థాపకుడు వివాహ పునరుద్ధరణ ప్రాజెక్ట్ .
6 వారపు తేదీ రాత్రికి కట్టుబడి ఉండండి.
ఐస్టాక్
పని, స్నేహితులు మరియు కుటుంబ కట్టుబాట్ల మధ్య, నెలలు లేకుండా వెళ్ళడం చాలా సులభం అసలు తేదీని కలిగి ఉంది మీ ముఖ్యమైన ఇతర తో. అయితే, మీరు ఆ శృంగారాన్ని సజీవంగా ఉంచాలనుకుంటే, మీరు మీ S.O తో సరదాగా కార్యాచరణలో పెన్సిల్ చేయడాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకోవాలి. కనీసం వారానికి ఒక సారి.
'తేదీ రాత్రులు ముఖ్యమైనవి, ఎందుకంటే మీ భాగస్వామితో నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడం మంచిది, వారికి మీ పూర్తి శ్రద్ధ ఇస్తుంది' అని సుల్లివన్ చెప్పారు. మీరు ఇంటి వెలుపల ఏమీ చేయకపోయినా మరియు సమయాన్ని వెచ్చించటానికి ఉపయోగించుకున్నా, అది మీ బంధాన్ని గణనీయంగా బలోపేతం చేస్తుంది.
7 క్యాలెండర్‌లో సెక్స్ ఉంచండి.
షట్టర్‌స్టాక్
ఖచ్చితంగా, ఆకస్మికత చాలా బాగుంది, కాని మీ జీవిత భాగస్వామిని పెన్సిల్ చేయడం అంటే, సజీవంగా ఉండటానికి మీరు సమయాన్ని సమకూర్చుకోవడం చాలా అవసరం.
'క్యాలెండర్‌లో సెక్స్ తేదీలు కలిగి ఉండటం సెక్సీగా అనిపించకపోవచ్చు, కానీ ఇది మీ relationship హించి, మీ సంబంధంలో శృంగారానికి ప్రాధాన్యతనివ్వడంలో సహాయపడుతుంది' అని లాస్ ఏంజిల్స్‌కు చెందిన లైసెన్స్ పొందిన క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ మరియు సెక్స్ థెరపిస్ట్ నజానిన్ మోయాలి , పీహెచ్‌డీ. 'సెక్స్ షెడ్యూల్ చేయడం వల్ల మీరు రూమ్మేట్స్ కాదని మరియు మీ లైంగిక సంబంధం కోసం సమయాన్ని కేటాయించారని నిర్ధారిస్తుంది.'
ఫోర్‌ప్లేను మీ సాధారణ దినచర్యలో భాగం చేసుకోండి.
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు మీ సంబంధంలో విషయాలను మరింత ఆసక్తికరంగా చేయాలనుకుంటే, మీరు 'సుదీర్ఘమైన ఫోర్ ప్లేకి కట్టుబడి ఉండాలని' మోలీ సూచిస్తున్నారు. కనీసం 20 నిమిషాలతో ప్రారంభించండి మరియు నెమ్మదిగా ఎక్కువ సెషన్లలో తేలికగా ఉంటుంది. 'సంబంధాలలో చాలా మంది తమ భాగస్వామి ఫోర్ ప్లే కోసం ఎంత సమయం కేటాయించాలనుకుంటున్నారో గణనీయంగా అంచనా వేస్తున్నారని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి-మరియు ఇది అన్ని లింగాలకు వర్తిస్తుంది' అని ఆమె పేర్కొంది.
9 ప్రధాన లక్ష్యాన్ని పరిష్కరించడానికి ఒక వ్యూహాన్ని సృష్టించండి.
షట్టర్‌స్టాక్ / మ్లాడెన్ జివ్‌కోవిక్
ఆర్థిక విషయాల గురించి లేదా మీ వ్యాయామ నియమావళి గురించి మాట్లాడేటప్పుడు అక్కడ ఉన్న శృంగార కార్యకలాపంగా అనిపించకపోవచ్చు, పరస్పర లక్ష్యాన్ని పరిష్కరించడానికి ఒక ప్రణాళికను రూపొందించడం, వాస్తవానికి, మసాలా విషయాలను పెంచుతుంది. ఈ పనులను పరిష్కరించడంలో, మీరు ఒకరికొకరు “సంబంధంలో శాంతి మరియు సంతృప్తి యొక్క పెద్ద చిత్రాన్ని పట్టుకోండి” అని సైకోథెరపిస్ట్ చెప్పారు లారా ఎఫ్. డాబ్నీ , ఎండి.
10 దయగల చర్యలతో మీ భాగస్వామిని ఆశ్చర్యపర్చండి.
ఐస్టాక్
కొంచెం అదనపు TLC తో వారిని ఆశ్చర్యపరిచేందుకు మీరు వాలెంటైన్స్ డే లేదా మీ భాగస్వామి పుట్టినరోజు వరకు వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. బదులుగా, మీరు “చేయాలి ఒక చిన్న, దయగల విషయం వారికి ఒక రోజు, ”అది మంచం మీద అల్పాహారంతో వారిని మేల్కొలపడం లేదా పుష్పగుచ్చంతో వారిని ఆశ్చర్యపరుస్తుంది, అట్లాంటా ఆధారిత వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్సకుడు సమంతా హ్యూవాగెన్ . 'చిన్న వెంచర్లు పెద్ద బహుమతులు ఇస్తాయి.'
11 కలిసి ఒక చికిత్సకుడిని సందర్శించండి.
షట్టర్‌స్టాక్ / యాకోబ్‌చుక్ వయాచెస్లావ్
చాలామంది అయితే జంటలు చికిత్స గురించి ఆలోచిస్తారు ఒక ఎంపికగా మాత్రమే సంబంధం తీవ్రమైన ఇబ్బందుల్లో ఉన్నప్పుడు , హ్యూవాగెన్ శృంగారాన్ని కూడా పెంచడానికి ఇది అద్భుతమైనదని చెప్పారు. థెరపీ 'మీ సమస్యలను (వ్యక్తిగతంగా మరియు ఒక జంటగా) పరిష్కరించడానికి మరియు ఒకరికొకరు సరికొత్త వెలుగులో తిరిగి కనిపెట్టడానికి ఒక గొప్ప మార్గం, ”ఆమె చెప్పింది.
12 ప్లే 20 ప్రశ్నలు.
ఐస్టాక్
మీ చేతి వెనుకభాగం వంటి మీ భాగస్వామిని మీకు తెలిసినట్లు మీకు అనిపించినప్పటికీ, 20 ప్రశ్నల సరదా రౌండ్‌తో తిరిగి పరిచయం చేసుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం కొన్ని ముఖ్యమైన కొత్త అంతర్దృష్టులను బహిర్గతం చేస్తుంది.
“ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలు అడగండి మరియు మరిన్ని వివరాల కోసం దర్యాప్తు చేయండి” అని సామాజిక శాస్త్రవేత్త మరియు క్లినికల్ సెక్సాలజిస్ట్ సూచిస్తున్నారు సారా మెలాన్కాన్ , పీహెచ్‌డీ, యొక్క సెక్స్ టాయ్ కలెక్టివ్ . ఇవి ప్రశ్నోత్తరాల సెషన్లు మీ ఇద్దరినీ “దగ్గరగా మరియు మరింత సన్నిహితంగా భావిస్తారు.”
13 లైంగికేతర స్పర్శను ప్రయత్నించండి.
షట్టర్‌స్టాక్
సాన్నిహిత్యం యొక్క ప్రతి చర్య సెక్స్కు దారితీయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు మీ సంబంధంలో విషయాలు వేడిగా చేయాలనుకుంటే, పడకగది వెలుపల కొంత శారీరక ఆప్యాయతతో పాల్గొనడానికి ప్రయత్నించండి.
“తాకండి, ముద్దు పెట్టుకోండి, మసాజ్ చేయండి, చేతులు పట్టుకోండి మరియు అవతలి వ్యక్తి శరీరాన్ని కట్టుకోండి. మీ భాగస్వామికి ఇంద్రియ సంబంధమైన వాటిని సూక్ష్మంగా తిరిగి కనుగొనండి ”అని లాస్ ఏంజిల్స్‌కు చెందిన లైసెన్స్ పొందిన వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్సకుడు సూచిస్తున్నారు డేవిడ్ ఫియర్ .
14 మీ భాగస్వామి గురించి మీరు ఏమి అభినందిస్తున్నారో చెప్పండి.
ఐస్టాక్
మీరు మీ భాగస్వామి గురించి మీరు ఏమి అభినందిస్తున్నారో మీకు తెలిసి ఉండవచ్చు, కానీ వారు ఎంతో ఆదరించాలని మరియు కోరుకుంటున్నారని మీరు కోరుకుంటే, వారికి కూడా చెప్పడం చాలా ముఖ్యం.
'మీరు రాత్రి నిద్రపోయే ముందు, మీరు ఒకరినొకరు నిజంగా అభినందిస్తున్న 1-3 విషయాలు చెప్పే మలుపులు తీసుకోండి' అని స్ట్రాహ్ సూచిస్తున్నాడు, మీ భాగస్వామి యొక్క హాస్య భావన నుండి తల్లిదండ్రులు ఇక్కడ ఎలా పని చేయవచ్చో మాట్లాడటం. ఏకైక నియమం ఏమిటంటే, 'మీరు అభినందిస్తున్న దాని గురించి మీ హృదయపూర్వక భావాలను చేర్చారని నిర్ధారించుకోండి.'
15 సాయంత్రం కోసం కొత్త వ్యక్తిత్వం కోసం ప్రయత్నించండి.
షట్టర్‌స్టాక్
పాత్ర పోషించడం పడకగదిలో మాత్రమే జరిగేది కాదు. క్రొత్త వ్యక్తిత్వంపై ప్రయత్నించడం మరియు బార్‌లో మీ ముఖ్యమైనదాన్ని ఎంచుకోవడం మీ సంబంధంలో వెంటనే వేడిని పెంచుతుంది.
'పాత్ర పోషించడం తరచుగా సంబంధాన్ని మరింతగా పెంచుతుంది మరియు బలోపేతం చేస్తుంది మరియు మధ్యస్థమైన లేదా ప్రాపంచికతను మరింత ఉత్తేజకరమైనదిగా మార్చగలదు' అని చికాగోకు చెందిన లైసెన్స్ పొందిన మనస్తత్వవేత్త చెప్పారు కేథరీన్ జాక్సన్ . ప్రతి భాగస్వామి 'తమను మరియు వారి కోరికలను కొత్త మార్గంలో వ్యక్తీకరించడానికి' ఒక చిన్న రోల్ ప్లే సహాయపడుతుందని ఆమె పేర్కొంది.
16 బకెట్ జాబితాను సృష్టించండి.
షట్టర్‌స్టాక్ / లిపిక్ స్టాక్ మీడియా
బకెట్ జాబితాలు కొంచెం దుర్భరంగా అనిపించినప్పటికీ, మీ భాగస్వామితో ఒకదాన్ని సృష్టించడం వల్ల మీ సంబంధాన్ని ఆతురుతలో పెంచుకోవచ్చు.
“మీరే ప్రశ్నించుకోండి:‘ నాకు జీవించడానికి మూడు నెలలు ఉంటే, నేను ఏమి అనుభవించాలనుకుంటున్నాను? ’” సంబంధం మరియు జంటల సలహాదారుని సూచిస్తుంది. కేథరీన్ బిహ్ల్‌మియర్ . 'మీరు జీవితం కోసం మీ ఆనందం మరియు ఉత్సాహాన్ని బయటపెట్టినప్పుడు, ఇది మీ సంబంధాన్ని రిఫ్రెష్ చేయడంలో గొప్ప సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.'
17 మీరు మరెవరికీ చెప్పని ఫాంటసీని పంచుకోండి.
షట్టర్‌స్టాక్ / లైట్‌ఫీల్డ్ స్టూడియోస్
ప్రతిఒక్కరికీ వారు ఎవ్వరితో పంచుకోని కనీసం ఒక ఫాంటసీని కలిగి ఉంటారు. మరియు మీరు మీ సంబంధాన్ని మసాలా చేయాలని చూస్తున్నట్లయితే, ఆ ఫాంటసీని మీ భాగస్వామికి తెలియజేయడానికి వర్తమానం వంటి సమయం లేదు.
'తీర్పు ఉండదని ముందుగానే అంగీకరించండి' అని సంబంధం మరియు డేటింగ్ కోచ్ సూచిస్తుంది చక్ రాకీ . మీరు ఇద్దరూ మీ అంతరంగిక కోరికలను పంచుకున్న తర్వాత, మీరు అలా సౌకర్యవంతంగా ఉన్నంత కాలం మీరు వాటిని కలిసి ప్రయత్నించవచ్చు.
18 పడకగది వెలుపల సన్నిహితంగా ఉండండి.
షట్టర్‌స్టాక్ / దశ పెట్రెంకో
మీరు మరియు మీ భాగస్వామి చురుకైన ప్రదేశంగా బెడ్‌రూమ్ మాత్రమే ఉండాలని ఎవరు చెప్పారు? 'మీరు లైంగిక సంబంధం ఉన్న చోట మారడం ఉత్తేజకరమైనది మరియు క్రొత్తది-ఇది మీ ఇంటిలో గదులను మారుస్తున్నప్పటికీ' అని న్యూయార్క్ ఆధారిత సంబంధాలు మరియు జంటల చికిత్సకుడు చెప్పారు టిజిల్ హెర్ట్జ్‌బర్గ్ , ఎల్‌ఎంహెచ్‌సి.
19 కలిసి రోజువారీ కర్మను రూపొందించండి.
వేవ్‌బ్రేక్‌మీడియా / షట్టర్‌స్టాక్
ప్రతిరోజూ మీ భాగస్వామి కాఫీని మంచం మీదకు తీసుకురావడం వంటి చిన్నది కూడా మీ సంబంధంలో విషయాలను మసకబారడానికి చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు. 'చిన్న సంబంధాల ఆనందాలను కూడా ప్రణాళిక చేసుకోవాలి మరియు చర్చించాలి' అని డాబ్నీ పేర్కొన్నాడు. ఒక జంటగా మీకు చెందిన రోజువారీ కర్మకాండను నిర్ణయించమని మరియు ఇది ఇంకా పనిచేస్తుందో లేదో క్రమానుగతంగా చర్చించమని ఆమె సిఫారసు చేస్తుంది “ఎవరూ ఆగ్రహాన్ని కలిగి ఉండరని లేదా దాన్ని సర్దుబాటు చేయాలనే కోరికను కలిగి ఉండాలని నిర్ధారించుకోండి.”
