ప్రతి ఒక్కరూ జీవితంలో పశ్చాత్తాపం చెందుతారు, బేస్ బాల్ ఆట వద్ద ఆ హోమ్ రన్ బంతిని పట్టుకోనందుకు మీరు మీరే తన్నడం లేదా మీరు వేరే కెరీర్ మార్గాన్ని ఎంచుకోవాలనుకుంటున్నారా. మీరు పెద్దవయ్యాక, చెదరగొట్టడానికి బదులుగా, ఆ విచారం పోగుపడటం ప్రారంభిస్తుంది life జీవిత బీమా సంస్థ అల్లియన్స్ యొక్క 2016 సర్వే ప్రకారం, 32 శాతం మంది ప్రతివాదులు చెప్పారు ప్రధాన జీవిత నిర్ణయాలకు చింతిస్తున్నాము అవి తయారు చేయబడ్డాయి.
మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల సహాయంతో, 50 ఏళ్ళకు పైగా ఉన్నవారికి మేము పశ్చాత్తాపపడుతున్నాము. మరియు మీరు భూమిపై మీ సమయాన్ని ఎక్కువగా ఆస్వాదించాలనుకుంటే, చూడండి ఆనందాన్ని కనుగొనడంలో చికిత్సకుల నుండి 20 అగ్ర ఉపాయాలు .
1 ఇతరుల కోసం ఎక్కువ చేయటం లేదు
షట్టర్‌స్టాక్
TO చిన్న పరోపకారం జీవితంలో తరువాత విచారం నివారించడానికి చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు. అలియాన్స్ సర్వే ఫలితాలు ఐదవ వంతు కంటే ఎక్కువ మంది ఎక్కువ సమయం ఉంటే స్వయంసేవకంగా పనిచేయడానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తాయని సూచిస్తున్నాయి.
'స్వయంసేవకంగా, ముఖ్యమైన కారణాలకు మద్దతు ఇవ్వడం ద్వారా లేదా ప్రపంచంలోని సమాజానికి లేదా స్థితికి ఏదో ఒక విధంగా వైవిధ్యం చూపడం ద్వారా సమాజానికి తోడ్పడటం విస్తృతంగా విలువైనది, [కాని] వారు తమ జీవితాలతో చెప్పుకోదగినది ఏమీ చేయలేదని గ్రహించడం చాలా సాధారణ విచారం,' పోస్ట్ గ్రాడ్యుయేట్ సైకియాట్రీ నివాసి చెప్పారు ప్యాట్రిసియా సెలన్ , ఎండి. మీరు తిరిగి ఇవ్వడానికి ఆసక్తిగా ఉంటే, వీటితో ప్రారంభించండి 33 మీరు చేయగలిగే దయ యొక్క చిన్న చర్యలు పూర్తిగా ఉచితం .
2 మంచి సంబంధాలను పెంచుకోవడం లేదు
షట్టర్‌స్టాక్
సంబంధాలు ఎల్లప్పుడూ పని చేయవు , మరియు పాల్గొన్న పార్టీలో ఇది చాలా అరుదు. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా మంది తమ సంబంధాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఎక్కువ చేయవచ్చని చాలా ఆలస్యంగా తెలుసుకుంటారు.
'ప్రజలు తమ జీవిత భాగస్వామి, తల్లిదండ్రులు లేదా పిల్లలతో ఎలా ప్రవర్తించారో, అది నిర్లక్ష్యంగా మరియు నిరాకరించే చికిత్సగా లేదా ఒక విధంగా దుర్వినియోగంగా ఉందా అని చింతిస్తున్నాము' అని సెలన్ చెప్పారు. మరియు మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు బట్వాడా చేసిన మరింత గొప్ప సమాచారం కోసం, మా రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి .
3 దుర్వినియోగ సంబంధాలను త్వరగా ముగించడం లేదు
ఐస్టాక్
వాస్తవానికి, ప్రతి సంబంధం మంచిది కాదు, మరియు చాలా మంది భాగస్వాములపై తాము వృధా చేసిన సమయాన్ని పశ్చాత్తాపపడుతున్నారు వాటిని విలువైనదిగా లేదా దుర్వినియోగం చేయలేదు .
లైసెన్స్ పొందిన చికిత్సకుడు ఇలా అంటాడు: “ఈ సంబంధం ఉన్నంత కాలం మనుగడ సాగించినందుకు ప్రజలు చింతిస్తున్నారు ఎరిక్ ప్యాటర్సన్ , ఎల్‌పిసి. 'వారు మళ్ళీ ఇవన్నీ చేయవలసి వస్తే, వారు ఇబ్బంది యొక్క మొదటి సూచన వద్ద సంబంధాన్ని ముగించారు.'
4 ఆ వ్యక్తిని బయటకు అడగడం లేదు
షట్టర్‌స్టాక్
మీ జీవిత గమనాన్ని మార్చగలిగిన దాని గురించి ఆశ్చర్యపోవడం 50 ఏళ్లు పైబడిన వారికి అసాధారణం కాదు. దశాబ్దాల తరువాత, మీరు ఆ అందమైన క్లాస్‌మేట్‌ను హైస్కూల్‌లో అడిగేంత ధైర్యంగా ఉంటే ఏమి జరిగిందో మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు.
5 అభిరుచి చనిపోనివ్వండి
షట్టర్‌స్టాక్
కొన్ని సంబంధాలు వారి మొదటి వారాలు లేదా నెలల్లో వారు కలిగి ఉన్న అభిరుచిని నిరవధికంగా కొనసాగించగలవు, కానీ అది కొన్ని తీవ్రమైన పశ్చాత్తాపాలకు దారితీస్తుంది. నార్త్ వెస్ట్రన్ యొక్క కెల్లాగ్ స్కూల్ ఆఫ్ మేనేజ్మెంట్ నుండి 2012 పరిశోధనల ప్రకారం, 18.1 శాతం అధ్యయన విషయాలు ఉదహరించబడ్డాయి శృంగార సంబంధాలు విచారం యొక్క అతిపెద్ద వనరుగా . మరియు మీరు మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచాలనుకుంటే, వీటిని చూడండి సైన్స్ పూర్తిగా మద్దతు ఇచ్చే 50 హ్యాపీనెస్ హక్స్ .
6 అజాగ్రత్త భాగస్వామి
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు మీ 60, 70 మరియు 80 లలో ఉన్నప్పుడు, మీ భాగస్వామి మీతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మీరు పనిలో కష్టపడి గడిపిన ఆ రాత్రులలో మీరు ప్రేమగా తిరిగి చూసే అవకాశం లేదు. 'మేము గడియారాన్ని వెనక్కి తిప్పలేము మరియు మంచి సంబంధాలను పెంచుకోలేము' అని కొలరాడోకు చెందిన మనస్తత్వవేత్త మరియు జీవిత పరివర్తన నిపుణుడు చెప్పారు ఎలిసా రాబిన్ , పిహెచ్‌డి.
7 విడాకులు తీసుకోవడం
షట్టర్‌స్టాక్
విడాకులు ఒక జంటకు ఉత్తమ ఎంపిక కావచ్చు, కానీ అది చాలా తొందరపడి లేదా చాలా శత్రువైనట్లయితే అది తరువాత విచారం కలిగిస్తుంది. అవ్వో చేసిన ఒక 2016 సర్వేలో, 27 శాతం మంది మహిళలు ఒప్పుకున్నారు వారి విడాకులకు చింతిస్తున్నాము , 39 శాతం మంది పురుషులు అదే చెప్పారు.
8 మీ పిల్లల కోసం వివాహం చేసుకోవడం
షట్టర్‌స్టాక్
మీ వివాహాన్ని చాలా త్వరగా వదులుకోవడం కొంతమందికి విచారం కలిగించవచ్చు, చాలా మంది ఇతరులు త్వరగా చెడు సంబంధాన్ని విడిచిపెట్టాలని కోరుకుంటారు. లైసెన్స్ పొందిన వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్సకుడు ఎలిసబెత్ గోల్డ్‌బర్గ్ ఆమె రోగులలో, “ చెడ్డ వివాహం 50 ఏళ్లు పైబడినవారికి చింతిస్తున్నాము. ”
చాలా మంది జంటలు తమ పిల్లల కోసం వివాహం చేసుకోవాలని చెబుతుండగా, గోల్డ్‌బెర్గ్ అలా చేయకుండా హెచ్చరిస్తాడు. 'విడాకుల పిల్లలు తమ తల్లిదండ్రులు త్వరగా విడిపోవాలని కోరుకుంటారు' అని ఆమె పేర్కొంది.
9 పగ పెంచుకోవడం
షట్టర్‌స్టాక్
ఖచ్చితంగా, ఎవరైనా మీకు అన్యాయం చేసిన తర్వాత పగ పెంచుకోవడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం మంచిది అనిపించవచ్చు, కాని మీరు తరువాత చింతిస్తున్నాము. కొంతమంది వ్యక్తులు వారి సమాధి ఆలోచనకు వెళతారు, 'నేను ఆ వ్యక్తిపై కోపంగా ఉన్నందుకు చాలా సంతోషంగా ఉంది.'
'మేము క్షమించనప్పుడు మన స్వంత గాయాలను, బాధలను పట్టుకుంటాము' అని రాబిన్ చెప్పారు. 'తరచుగా మనం కలత చెందిన వాటిని మరచిపోతాము, లేదా జీవిత పథకంలో, ఇది ఒక చిన్న బాధ అని గ్రహించాము.'
10 వారి పిల్లలను స్వాతంత్ర్యం కోసం సిద్ధం చేయలేదు
షట్టర్‌స్టాక్
చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తాము చేసిన ఎంపికలకు చింతిస్తున్నట్లు భావిస్తారు, కాని కొద్దిమంది వారిపై దూరదృష్టి లేకపోవటం చాలా ఎక్కువ. యుక్తవయస్సు కోసం వారి పిల్లలను సిద్ధం చేస్తుంది .
'మేము ఈ తరంతో చాలా విలాసంగా ఉన్నాము మరియు జీవిత నైపుణ్యాలను నేర్పించడం మర్చిపోతాము' అని చికిత్సకుడు చెప్పారు స్టేసీ హేన్స్ , ఎడ్.డి, ఎల్‌పిసి.
11 మీ పిల్లలతో ఎక్కువ సమయం గడపడం లేదు
షట్టర్‌స్టాక్
సంతాన సాఫల్యం గురించి పాత సామెతను మీరు బహుశా విన్నారు: రోజులు చాలా పొడవుగా ఉన్నాయి, కానీ సంవత్సరాలు తక్కువ. అనేక సందర్భాల్లో, తల్లిదండ్రులకు ఉన్న అతి పెద్ద విచారం ఏమిటంటే, అవకాశం వచ్చినప్పుడు పిల్లలతో ఎక్కువ సమయం బంధించకపోవడం.
'చాలా మంది ప్రజలు పనిలో ఎక్కువ సమయం గడపడం మరియు వారి పిల్లలతో తగినంత సమయం గడపడం లేదు 'అని రాబిన్ చెప్పారు. 'మేము తరచుగా అందించడం లేదా విజయవంతం చేయడంపై దృష్టి పెడతాము, కాని మా కుటుంబాలు ఎప్పటికీ మాతో ఉండవని మర్చిపోండి.'
మీ తల్లిదండ్రులతో చాలా తక్కువ సమయం గడపడం
షట్టర్‌స్టాక్
మా తల్లిదండ్రులతో గడపడానికి మాకు నిర్దిష్ట సంవత్సరాలు మాత్రమే లభిస్తాయి. పాపం, చాలా మంది ప్రజలు వారి తల్లులు మరియు నాన్నలు బతికే ఉన్నప్పుడే ఆ కుటుంబ బంధాలను పెద్దగా పట్టించుకోరు, వారు గడిచిన తర్వాత చింతిస్తున్నాము. 'చాలా మంది తమకు ఇంకా ఏమి ఉండవచ్చు అని ఆశ్చర్యపోతారు వారి తల్లిదండ్రుల నుండి నేర్చుకున్నారు , 'అని రాబిన్ చెప్పారు.
13 మీ తల్లిదండ్రుల అంచనాలకు అనుగుణంగా జీవించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు
షట్టర్‌స్టాక్
మీ తల్లిదండ్రులతో మంచి సంబంధం కలిగి ఉండటం అద్భుతమైన విషయం. ఏదేమైనా, వారి ఖర్చులకు అనుగుణంగా జీవించడానికి ప్రయత్నించడం, వ్యక్తిగత ఖర్చుతో సంబంధం లేకుండా, చాలా మంది ప్రజల జీవితంలో విచారం కలిగిస్తుంది. అల్లియన్స్ అధ్యయనం ప్రకారం, దిగ్భ్రాంతికి గురైన 35 శాతం మంది వారు తమ నుండి ఆశించిన వాటిని మాత్రమే కాకుండా, తాము చేయాలనుకున్న మరిన్ని పనులను కొనసాగించాలని కోరుకుంటున్నట్లు అంగీకరించారు.
'కొంతమందికి ఎందుకు అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? మధ్య జీవిత సంక్షోభం 50 వద్ద ? ' రాబిన్ అడుగుతుంది. '[ఇది ఎందుకంటే] మేము మా కుటుంబం లేదా సంస్కృతి యొక్క అంచనాలకు తగినట్లుగా ఒత్తిడి తెచ్చాము మరియు అది విలువైనదేనా అని ఆశ్చర్యపోతున్నాము.'
14 ఎక్కువ శృంగారభరితం కాదు
షట్టర్‌స్టాక్
రకరకాల కారణాల వల్ల సంబంధాలు ముగుస్తాయి, కాని అన్నీ చెప్పి పూర్తి చేసిన తర్వాత వారు తక్కువ శృంగారభరితంగా ఉండాలని వారు కోరుకుంటున్నారని కొద్దిమంది మీకు చెప్తారు. వాస్తవానికి, ఒకరికి వారు మీకు ఎంత ప్రత్యేకమైనవారో చూపించడానికి ఆ చిన్న అవకాశాలను వదిలివేయడం a శృంగార సంజ్ఞ తరచూ జీవితంలో తరువాత పెద్ద విచారం.
15 నెరవేర్పు కనుగొనలేదు
షట్టర్‌స్టాక్
ఇది ఎప్పటికీ సరైన ఉద్యోగాన్ని కొనసాగించకపోయినా లేదా మీ ఆసక్తిని రేకెత్తించే అభిరుచులను కనుగొనకపోయినా, నెరవేర్చకపోవడం చాలా మందికి పెద్ద విచారం.
'వారు తమ లక్ష్యాలను సాధించే మార్గంలో వారి పరిమిత నమ్మకాలు లేదా ఇతర ప్రజల అభిప్రాయాలను పొందటానికి అనుమతించి ఉండవచ్చు' అని చికిత్సకుడు వివరించాడు ఎమ్మా డెమార్ , ఎల్‌ఎంఎస్‌డబ్ల్యూ. 'పర్యవసానంగా, వారు తమ జీవితాలను నెరవేర్చలేదని మరియు నిజంగా సంతోషంగా ఉన్నారని భావించే విధంగా వారు ముగుస్తుంది.'
16 మీ మీద చాలా కఠినంగా ఉండటం
షట్టర్‌స్టాక్
ప్రతిఒక్కరూ ఎప్పటికప్పుడు స్వీయ విమర్శకు గురవుతారు, కానీ మీరు మీ జీవితాన్ని ఎలా గడిపారో ఆ కఠినమైన విమర్శలను నిర్దేశిస్తే, మీరు చింతిస్తున్నాము.
'విచారం ఏమిటంటే, మిమ్మల్ని నిజంగా ఎలా ప్రేమించాలో నేర్చుకోవటానికి బదులుగా మీ స్వంత చెత్త శత్రువుగా ఎక్కువ సమయం వృధా అయింది' అని డెమార్ చెప్పారు.
కడుపులో కాల్చాలని కలలు కన్నారు
17 త్వరగా సహాయం కోరడం లేదు
ఐస్టాక్
ఉండగా కౌన్సెలింగ్ పొందాలని నిర్ణయించుకోవడం చాలా కఠినమైన నిర్ణయం తీసుకోవచ్చు, ఇది వారి జీవితాన్ని ఎంత మెరుగుపరుస్తుందో తెలుసుకున్నప్పుడు చాలా మంది అలా చేయకపోవడానికి చింతిస్తున్నాము.
“చాలా మంది ప్రజలు సహాయం కోరే తీరని ప్రదేశంలో ఉండే వరకు వేచి ఉంటారు” అని చికిత్సకుడు వివరించాడు విట్నీ ఓవెన్స్ , ఎల్‌పిసి, ఎంఏ. 'దాదాపు ప్రతి క్లయింట్ వారు ఇంతకు ముందే వచ్చారని వారు కోరుకుంటున్నారని నాకు చెబుతుంది.'
18 పాఠశాల నుండి నిష్క్రమించడం
షట్టర్‌స్టాక్
పరీక్షలు తీసుకునే తరగతి గదిలో కూర్చోవడం అందరికీ నచ్చకపోగా, విద్యావకాశాలను కోల్పోవడం వాస్తవానికి తరువాత జీవితంలో చాలా మందికి విచారం కలిగిస్తుంది. లో ప్రచురించిన పరిశోధన ప్రకారం పర్సనాలిటీ అండ్ సోషల్ సైకాలజీ బులెటిన్ 2008 లో, విద్య మొదటి స్థానంలో ఉంది కెరీర్, రొమాన్స్, పేరెంటింగ్, స్వీయ-అభివృద్ధి మరియు విశ్రాంతితో పోలిస్తే అధ్యయన విషయాలు విచారం వ్యక్తం చేశాయి.
19 ఎక్కువ సాధించలేదు
షట్టర్‌స్టాక్
ఇది ఒక ఆత్మాశ్రయ విషయం అయినప్పటికీ, చాలా మంది వయసు పెరిగే కొద్దీ కొన్ని విజయాలు సాధించకపోవడానికి చింతిస్తున్నాము. 'తరువాతి జీవితంలో ప్రజలు ఏ ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారో వారు తీసుకోని అవకాశాలు లేదా వారు సాధించని విజయాలు' అని వివరిస్తుంది కరెన్ ఆర్. కోయెనిగ్ , M.Ed., LCSW, ఫ్లోరిడాలోని సరసోటాలో లైసెన్స్ పొందిన సైకోథెరపిస్ట్, మోటివేషనల్ స్పీకర్ మరియు అంతర్జాతీయ రచయిత.
నిజానికి, పత్రికలో ప్రచురించబడిన 2018 అధ్యయనం ప్రకారం భావోద్వేగం, 72 శాతం పెద్దలు సర్వే చేశారు విచారం వ్యక్తం చేశారు వారి స్వంత ఆదర్శ స్వీయ-ఇమేజ్కు అనుగుణంగా జీవించడంలో వారు గ్రహించిన వైఫల్యంపై.
20 ఆ కల ఉద్యోగాన్ని ల్యాండ్ చేయడానికి ప్రయత్నించడం లేదు
షట్టర్‌స్టాక్
ఉద్యోగం నుండి తిరస్కరించబడటం ఎప్పుడూ మంచిది కాదు. అయితే, అధ్వాన్నంగా ఏమిటంటే, దీర్ఘకాలంలో, ఎప్పుడూ ప్రయత్నించడం లేదు. అల్లియన్స్ సర్వే ప్రకారం, 3,000 మంది అమెరికన్ల బృందంలో, 38 శాతం అధ్యయన సబ్జెక్టులు తాము ఎక్కువ కెరీర్ రిస్క్ తీసుకున్నామని కోరుకుంటున్నట్లు అంగీకరించారు.
21 ఎక్కువ పని
షట్టర్‌స్టాక్ / నీగోన్‌ఫో
ఖచ్చితంగా, నిరంతరం పని చేయడం వల్ల మీ కెరీర్‌లో మీరు ఎక్కడికి వెళ్లాలనుకుంటున్నారో మీకు లభిస్తుంది. కానీ, వారి జీవితాలను తిరిగి చూసేటప్పుడు, కొంతమంది ప్రజలు, 'నేను ఎక్కువ శనివారాలు ఆఫీసులో గడిపానని కోరుకుంటున్నాను' అని అంటారు.
పాలియేటివ్ కేర్ నర్సుగా బ్రోనీ వేర్ ఆమె బ్లాగులో వ్రాస్తూ, చాలా కష్టపడుతున్నారు వ్యక్తిగత జీవితం యొక్క వ్యయంతో మరణిస్తున్న వారిలో సాధారణంగా సూచించిన విచారం ఒకటి. 'నేను నర్సు చేసిన పురుషులందరూ తమ జీవితాల్లో ఎక్కువ భాగం పని ఉనికి యొక్క ట్రెడ్‌మిల్ కోసం ఖర్చు చేసినందుకు చాలా విచారం వ్యక్తం చేశారు' అని ఆమె పేర్కొంది.
22 ఎక్కువ ఆదా చేయడం లేదు
షట్టర్‌స్టాక్
ప్రస్తుతానికి ఇది సరదాగా లేదా ఆకర్షణీయంగా ఉండకపోవచ్చు, కానీ కొంత అదనపు నగదును ఆదా చేయడం వలన మీ తరువాతి సంవత్సరాల్లో కొన్ని విచారం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. పదవీ విరమణ కోసం తగినంతగా ఆదా చేయకపోవడం సహా డబ్బు సమస్యలు, తరువాత జీవితంలో ప్రజలు ఎదుర్కొంటున్న అతి పెద్ద విచారం. నాటిక్సిస్ ఇన్వెస్ట్‌మెంట్ మేనేజర్స్ చేసిన 2019 అధ్యయనంలో సగటున ఉన్నట్లు తేలింది 45 ఏళ్ల వయసు 64 వద్ద పదవీ విరమణ చేయాలనుకుంటున్నారు , కానీ కేవలం 6 166,328 ఆదా చేసింది. అంటే కేవలం million 1 మిలియన్ కంటే తక్కువతో పదవీ విరమణ చేయడానికి, వారు సంవత్సరానికి కనీసం, 000 42,000 ఆదా చేయాలి.
23 పెట్టుబడి అవకాశాలను కోల్పోతున్నారు
షట్టర్‌స్టాక్
మీకు అవకాశం వచ్చినప్పుడు గూగుల్ స్టాక్‌ను స్నాగ్ చేయడం లేదా? నీవు వొంటరివి కాదు. వయసు పెరిగే కొద్దీ ప్రజలు తమ ఆర్థిక ఆస్తులను ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోకపోవడానికి చింతిస్తారు. 'తీసుకోని అవకాశాన్ని మేము తరచుగా చింతిస్తున్నాము' అని రాబిన్ చెప్పారు.
24 సెలవులు తీసుకోలేదు
షట్టర్‌స్టాక్
గ్లాస్‌డోర్ నిర్వహించిన 2014 అధ్యయనం ప్రకారం, సగటు అమెరికన్ ఉద్యోగి మాత్రమే వారికి కేటాయించిన సమయములో సగం పని నుండి బయలుదేరుతుంది . నిజమైన R&R పొందడానికి కష్టపడి సంపాదించిన సెలవుల సమయాన్ని ఉపయోగించని వారు కూడా అదే విధంగా భావిస్తారు. ప్రిక్లైన్ వారి వర్క్-లైఫ్ బ్యాలెన్స్ రిపోర్ట్ ను 2018 లో విడుదల చేసినప్పుడు, 41 శాతం మంది ప్రజలు “బాధ్యత” పర్యటనలు (అనగా వివాహాలు, బ్యాచిలర్ పార్టీలు, బేబీ షవర్స్ మొదలైనవి) అని నివేదించారు. వారి అగ్ర విచారం వారు చెల్లించిన సమయాన్ని ఎలా ఉపయోగించారో అది వచ్చినప్పుడు.
25 ఎక్కువ ప్రయాణించడం లేదు
షట్టర్‌స్టాక్
ప్రయాణం ఖరీదైన అలవాటు కావచ్చు, కాని ఇంటికి దగ్గరగా ఉండే వారు తరచూ జీవితంలో చింతిస్తున్నాము. అలియాన్స్ సర్వేలో, 56 శాతం మంది వారు మళ్ళీ పనులు చేయాల్సి వస్తే ఎక్కువ ప్రయాణించేవారని చెప్పారు.
26 మరింత సాహసోపేతమైనది కాదు
షట్టర్‌స్టాక్
సాహసోపేత ఆత్మ అనేది కొంతమందికి స్వాభావికమైనది మరియు ఇతరులకు కాదు. కానీ చాలా మంది ప్రజలు తమను నొక్కడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొన్నారని కోరుకుంటారు. ఆ అలియాంజ్ అధ్యయనం ప్రకారం, మరింత సాహసోపేతంగా ఉండకపోవడం సర్వేలో పాల్గొన్న వారిలో నాలుగింట ఒక వంతు విచారం.
27 ఎక్కువ ఆకస్మికంగా ఉండకూడదు
షట్టర్‌స్టాక్
ఆ సమయంలో మీరు చివరి నిమిషంలో వెగాస్ సెలవులను తిరస్కరించినా లేదా ఆ కచేరీలో వేదికపైకి రాకూడదనే మీ నిర్ణయం అయినా, ఆకస్మికత లేకపోవడం తరచుగా పెద్ద విచారం కలిగిస్తుంది. 'ఒక ఖరీదైన సెలవుదినం నిజంగా చెడ్డ ఆలోచనగా ఉండేదా?' రాబిన్ అడుగుతుంది.
28 ఆరోగ్యంగా తినడం లేదు
షట్టర్‌స్టాక్
మన వయస్సులో, చాలా మంది తమను తాము బాగా చూసుకోకపోవడం పట్ల నిరాశ చెందుతారు, ముఖ్యంగా వారి ఆహార ఎంపికల పరంగా. ఆ ఆహారం పరిగణనలోకి తీసుకుంటే సుమారుగా బాధ్యత వహిస్తుంది 678,000 మరణాలు ప్రతి సంవత్సరం యునైటెడ్ స్టేట్స్లో మాత్రమే, చాలామంది చీజ్ బర్గర్లపై సలాడ్లను ఎంచుకుంటారని అనుకోవడం సురక్షితం.
29 మీ శ్రేయస్సును కాపాడుకోవడానికి ఎక్కువ చేయటం లేదు
షట్టర్‌స్టాక్
అది పోయిన తర్వాత మీరు అరుదుగా తిరిగి పొందగలిగే వాటిలో మీ ఆరోగ్యం ఒకటి, మరియు చాలా మందికి ఇది కొన్ని తీవ్రమైన విచారం కలిగిస్తుంది. 1992 లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఏజింగ్ అండ్ హ్యూమన్ డెవలప్మెంట్ , 13 శాతం అధ్యయన సబ్జెక్టులు విచారం వ్యక్తం చేశాయి వారి ఆరోగ్యాన్ని బాగా చూసుకోవడం లేదు .
30 స్నేహాన్ని విడదీయనివ్వండి
షట్టర్‌స్టాక్
పని, కుటుంబ కట్టుబాట్లు మరియు నిద్రించడానికి సమయాన్ని వెతకడానికి చేసిన వ్యర్థమైన ప్రయత్నాలతో, మనం పెద్దయ్యాక సామాజిక పరస్పర చర్యలకు చాలా తక్కువ సమయం ఉండటంలో ఆశ్చర్యం లేదు. అయినప్పటికీ, మీరు ఆ స్నేహాన్ని కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించండి, లేదా మీరు తప్పిపోయినందుకు చింతిస్తున్నాము.
'మన స్నేహితులు మన శ్రేయస్సుకు ఎంత ప్రాముఖ్యమో చాలా మంది గ్రహించడానికి సమయం పడుతుంది' అని రాబిన్ వివరించాడు. “మేము జీవిత సంక్షోభాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు లేదా అద్భుతమైనదాన్ని జరుపుకోవాలనుకున్నప్పుడు, మన స్నేహితులు మన చుట్టూ గుమిగూడతారు. మమ్మల్ని బాగా తెలిసిన మరియు మా చరిత్రను మన వయసుతో పంచుకునే మా దీర్ఘకాల స్నేహితులు. '
31 చిన్న క్షణాలు తప్పిపోయాయి
షట్టర్‌స్టాక్
ఆ సమయంలో మీరు మీ కుమార్తె తన పాఠశాల ఆటలో మెరుస్తూ చూడటానికి బదులుగా ఆ సమావేశానికి వెళ్ళారా, లేదా మీ స్నేహితులు బయటకు వెళ్లి పేలుడు సంభవించినప్పుడు మీరు అక్కడే ఉన్న రాత్రులు? మీ తరువాతి సంవత్సరాల్లో మీ విచారం యొక్క జాబితాలో ఉన్నవారు ఆశ్చర్యపోకండి.
'మేము బకెట్ జాబితాల గురించి మాట్లాడటానికి ఒక కారణం ఉంది' అని రాబిన్ చెప్పారు. 'మేము ఆనందించే జ్ఞాపకాలు మరియు మేము కుటుంబం లేదా స్నేహితులతో పంచుకున్న అనుభవాలను నిర్మించాలనుకుంటున్నాము. లేదా మనం పూర్తిగా జీవించామని గుర్తుచేసే జ్ఞాపకాలు. '
32 ప్రజలను బాగా తెలుసుకోవడం లేదు
షట్టర్‌స్టాక్
సిగ్గు అనేది మనలో కొంతమందికి స్వాభావికమైనది. ఏదేమైనా, కొత్త వ్యక్తులను కలవకుండా మరియు మా సామాజిక వర్గాలను విస్తరించకుండా ఆ భయాలు మమ్మల్ని వెనుకకు తెచ్చుకుంటాయి.
33 ఎక్కువ క్షమాపణ చెప్పడం లేదు
షట్టర్‌స్టాక్ / విజిస్టాక్‌స్టూడియో
మరియు మీరు మరొక వ్యక్తికి హాని కలిగించే పని చేసినప్పుడు, కొన్ని విషయాలు అందించడం కంటే మెరుగ్గా అనిపిస్తాయి హృదయపూర్వక క్షమాపణ మరియు అవతలి వ్యక్తి అంగీకరించడం. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ అవకాశాలను కోల్పోయిన వారు తరచూ చింతిస్తున్నాము.
34 కృతజ్ఞత లేనివాడు
షట్టర్‌స్టాక్
చాలా మంది ప్రజలు తమ తల్లిదండ్రులను లేదా కుటుంబ సభ్యులను వారి జీవితపు ప్రారంభంలో పెద్దగా పట్టించుకోనప్పటికీ, మీరు శ్రద్ధ వహించేవారికి కృతజ్ఞతా భావాన్ని తెలియజేయడానికి మీరు ఇంకా ఎక్కువ చేయగలిగారు అనే భావన తరువాత చింతిస్తున్నాము.
35 ఇతరుల అభిప్రాయాల గురించి చింతిస్తూ
షట్టర్‌స్టాక్
మీ గురించి ఇతర వ్యక్తులు ఏమనుకుంటున్నారో పట్టించుకోవడం సహజం, కానీ అవన్నీ ఇతరుల అభిప్రాయాల గురించి ఆందోళనలు మీరు పెద్దయ్యాక మీ విచారం వర్గంలోకి వచ్చే అవకాశం ఉంది. కొంతమంది వ్యక్తులు వారి జీవితాన్ని తిరిగి చూస్తారు మరియు 'నా నిర్ణయాలకు ఇతరుల అభిప్రాయాలను ఎక్కువగా అనుమతించాలని నేను కోరుకుంటున్నాను' అని అనుకుంటున్నాను.
36 ఇతరులకు అండగా నిలబడటం లేదు
షట్టర్‌స్టాక్ / ఫిజ్‌కేస్
చాలా మంది ప్రజలు రౌడీకి అండగా నిలబడే అవకాశాన్ని కోల్పోయిన సమయానికి తిరిగి ఆలోచించవచ్చు. మరియు ఆ అవకాశం తప్పిపోయినప్పుడు మరొకరు గాయపడ్డారు-అది భావోద్వేగ, మానసిక లేదా శారీరక నొప్పి అయినా-ఆ విచారం జీవితకాలం మిమ్మల్ని అనుసరిస్తుంది.
37 లేదా మీ కోసం నిలబడకూడదు
షట్టర్‌స్టాక్
దురదృష్టవశాత్తు జీవితంలో చాలా ఆలస్యంగా నేర్చుకునే నైపుణ్యం నిశ్చయత. మీ కోసం నిలబడడంలో విఫలమవడం మరియు మీరు నమ్ముతున్నది తరచుగా విశ్వాసం లేని వారిలో పెద్ద విచారం కలిగిస్తుంది.
38 మీ కోరికలను పక్కన పెట్టడం
షట్టర్‌స్టాక్
ప్రతి ఒక్కరూ తాము ఇష్టపడే పనిని చేస్తూ జీవనం సాగించలేరు, మరియు అది .హించబడాలి. అయితే, మీరు చింతిస్తున్నారని కాదు. అలియాన్స్ డేటా ప్రకారం, సర్వే ప్రతివాదులు 39 శాతం మంది తరువాత జీవితంలో వారి అభిరుచిని పాటించనందుకు చింతిస్తున్నారని అంగీకరించారు.
39 మీ నిజమైన వ్యక్తిత్వాన్ని మ్యూట్ చేయడం
షట్టర్‌స్టాక్ / రాంటా ఇమేజెస్
మీ జీవితం కంటే పెద్ద వ్యక్తిత్వానికి మీ బటన్-అప్ ఆఫీసు ఉద్యోగంలో స్థానం ఉండకపోవచ్చు, కానీ మీ గురించి పట్టించుకునే వ్యక్తులకు మీరు నిజంగా ఎవరో దాచడం మీకు అరుదుగా ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. మీరు నిజంగా ఎవరో తేల్చుకున్నా లేదా ఎగతాళి చేయకుండా ఉండటానికి మీరు ఇష్టపడటం లేదా ఇష్టపడటం లేదు అని నటిస్తున్నా, మీ వయస్సులో మీరు చింతిస్తున్నాము.
40 మీ ప్రవృత్తులు విస్మరించడం
షట్టర్‌స్టాక్
'మిత్రమా?' మీకు అవకాశం వచ్చినప్పుడు మీరు కొత్త నగరానికి వెళ్లాలి అనే భావన? చాలా మందికి, ఆ గట్ ఫీలింగ్స్ వినకూడదనే నిర్ణయం తరువాత జీవితంలో పెద్ద విచారం కలిగిస్తుంది.
41 జీవితాన్ని చాలా తీవ్రంగా తీసుకుంటుంది
షట్టర్‌స్టాక్
మీ జీవితాన్ని చాలా తీవ్రంగా తీసుకోవడం చాలా మంది ప్రజలు తమ జీవితంలో పొందాలనుకునే ఆనందాన్ని అరుదుగా పెంచుతుంది. మీరు జీవితంలో ఎదుర్కొంటున్న అతి పెద్ద సవాళ్ళ గురించి కూడా హాస్యం కలిగి ఉండటాన్ని మీ హృదయంలో కనుగొనలేకపోతే, అది తరువాత విచారం కలిగిస్తుంది.
42 సరదా కంటే ప్రాక్టికాలిటీకి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం
షట్టర్‌స్టాక్
వాస్తవానికి, బిల్లులు చెల్లించాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు ఆహారం పట్టికలో ఉండాలి. ఏదేమైనా, చాలా మంది ప్రజలు తమ జీవితాలను తిరిగి చూస్తే, ఎల్లప్పుడూ ప్రాక్టికాలిటీకి మొదటి మరియు సరదాగా రెండవ స్థానంలో ఉంచడం తీవ్రమైన విచారం కలిగిస్తుంది.
43 క్రూరంగా ఉండటం
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు వారి జీవితకాలంలో ఒకరిని సంతోషపరిచారని తెలుసుకోవడం ఎవరికైనా మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మీరు ఎవరితోనైనా క్రూరంగా ఉన్నారని, దాన్ని పరిష్కరించడానికి అవసరమైన చర్యలు తీసుకోలేదా? ఇది చాలా మందికి విచారం కలిగించే ప్రధాన వనరు.
44 మీ యవ్వనాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవడం లేదు
షట్టర్‌స్టాక్
యువత యువతపై వృధా అవుతోందని, అది కాదనలేని నిజం అని వారు అంటున్నారు. మీ తరువాతి సంవత్సరాల్లో, మీరు అపరిశుభ్రమైన, ఆకర్షణీయం కాని, 18 ఏళ్ళ వయసులో గొప్పవారు కాదని మీరు అనుకోవచ్చు, అయితే, ఆ వేగవంతమైన జీవక్రియను లేదా యువకుడిగా మీకు ఉన్న బాధ్యతలు లేకపోవడాన్ని మీరు అభినందించడం లేదు.
45 ఎక్కువ హాజరు కావడం లేదు
షట్టర్‌స్టాక్ / రాస్ హెలెన్
మీరు గడిపిన ఆ గంటలు మీ ఫోన్‌ను చూస్తున్నారు హాజరయ్యే బదులు? మీ 50 మరియు అంతకు మించి ఆ సమయం తిరిగి రావాలని మీరు కోరుకుంటే ఆశ్చర్యపోకండి.
46 చింతిస్తూ ఎక్కువ సమయం గడపడం
షట్టర్‌స్టాక్
ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి చాలా మందికి తప్పించలేనివి, కానీ మీరు మీ తరువాతి సంవత్సరాలను కొట్టే అవకాశం లేదు మరియు మీరు విషయాల గురించి చింతిస్తూ ఎక్కువ సమయం గడపాలని కోరుకుంటారు. లిబర్టీ మ్యూచువల్ ఇన్సూరెన్స్ యొక్క 2016 నివేదిక ప్రకారం, సుమారు జనాభాలో 40 శాతం మంది ప్రతిరోజూ ఆందోళన చెందుతారు , కానీ కొద్దిమంది వారు అలా ఎక్కువ గంటలు వృధా చేశారని కోరుకుంటారు.
47 మీ వ్యక్తిగత ఆనందాన్ని విస్మరిస్తున్నారు
షట్టర్‌స్టాక్
విజయం ఒక లక్ష్యం, కానీ ప్రజలు మాత్రమే లక్ష్యంగా ఉండాలి. మీరు విజయానికి మీ స్వంత వ్యక్తిగత ఆనందాన్ని విస్మరిస్తుంటే, లేదా ఇతరులను సంతోషపెట్టడానికి, మీరు 50 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత ఆ నిర్ణయానికి చింతిస్తున్నాము.
48 మీ వయస్సు నటన
బాధ్యతాయుతమైన పెద్దలు కావాలనే మన కోరికలో, మనలో చాలా మంది జీవితపు ఆహ్లాదకరమైన విషయాలను కోల్పోతారు. ఆ తెల్లని పికెట్ కంచె మరియు అణు కుటుంబాన్ని కలిగి ఉండటం చాలా బాగుంది, మీ లోపలి పిల్లవాడిని ఎప్పుడూ ఆడటానికి అనుమతించకపోవడం చాలా మందికి విచారం కలిగించే తీవ్రమైన మూలం.
49 వారు చనిపోయే ముందు ఒకరిని చూడలేదు
షట్టర్‌స్టాక్
మా బిజీ జీవితాలు తరచుగా మనం ఇష్టపడే వ్యక్తులతో సమయాన్ని గడపడానికి దారితీస్తుండగా, అలా చేయడం మంచిది. వారి మరణానికి ముందు ఒకరిని చూడకపోవడం చాలా మందికి పెద్ద విచారం, మరియు పాపం, పరిష్కరించలేని కొద్దిమందిలో ఒకరు.
50 వారసత్వాన్ని వదలడం లేదు
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు పోయినప్పుడు ప్రజలు మీ గురించి ఏమి చెబుతారో తెలుసుకోవడం కూడా కష్టం. అయినప్పటికీ, చాలా మంది తమ వారసత్వాన్ని పరిగణించకపోవడం తీవ్రమైన పర్యవేక్షణ అని అంగీకరిస్తారు. మీకు పిల్లలు పుట్టాలని మీరు కోరుకుంటున్నారా, లేదా మీరు గ్రహం కోసం ఎక్కువ చేశారని అనుకుంటున్నారా, లేదా మీరు జీవితంలో మంచిగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నారా, ప్రజలు మీ గురించి తక్కువ జ్ఞాపకాలు కలిగి ఉండవచ్చనే ఆలోచన లేదా ఇంకా అధ్వాన్నంగా ఉంది, జ్ఞాపకాలు ఏవీ లేవు ఒక వ్యక్తిని పశ్చాత్తాపంతో నింపవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, 50 ఏళ్ళ వయసులో, మీ వారసత్వాన్ని మంచిగా మార్చడానికి మీకు ఇంకా చాలా సమయం ఉంది. మరియు మీరు మీ జీవితాన్ని మలుపు తిప్పాలనుకుంటే, వీటిని చూడండి 50 తర్వాత 50 జీవిత మార్పులు .
