'ఉచిత సోలోయింగ్' అనేది ఒక రాక్ క్లైంబర్ తన చేతులు మరియు సుద్ద సంచి కంటే ఎక్కువ ఏమీ లేని సహజమైన రాక్ ముఖాన్ని స్కేల్ చేసినప్పుడు, తాడులు లేదా భద్రతా యంత్రాంగాలు లేవు. అవును, ఇది వెర్రి. ఒక చెడు కదలిక, ఒక చేతిని పట్టుకోవడం, ఒక జారే పట్టు మరియు…. బాగా, మీరు చిత్రాన్ని పొందుతారు. ప్రపంచంలోని కొద్ది మంది వ్యక్తులు దీనిని ప్రయత్నిస్తారు మరియు నిజ జీవిత స్పైడర్ మ్యాన్, జెన్ విజార్డ్ మరియు ఫ్రీ-సోలోయింగ్ ఎక్స్‌ట్రాడినేటర్ అలెక్స్ హోనాల్డ్ కంటే ఎవ్వరూ దీన్ని బాగా చేయరు. హోనాల్డ్ కూడా ఇటీవల h హించలేనప్పుడు ప్రపంచాన్ని ఆశ్చర్యపరిచాడు: జయించడం యోస్మైట్ యొక్క ఎల్ కాపిటన్ యొక్క మొత్తం 3,000 అడుగుల తాడు లేకుండా కేవలం నాలుగు గంటలలోపు.
ఇది చరిత్రలో అధిరోహణ యొక్క గొప్ప విజయాలలో ఒకటి, మరియు ఇది మాకు ఆశ్చర్యం కలిగించింది: మానవులు మనం ఇటీవల ఏ ఇతర అద్భుతమైన శారీరక విజయాలు విరమించుకున్నాము? మానవాతీత ఫిట్‌నెస్ యొక్క ఆధునిక పాంథియోన్‌లోకి పరిగెత్తడానికి, ఎత్తడానికి, ఎక్కడానికి మరియు తిప్పడానికి శిక్షణ పొందిన పురుషులు ఎవరు? మా కష్టతరమైన మరియు కఠినమైన మరియు బలమైన జీవన ఇతిహాసాలను ఇక్కడే కలవండి. మరియు మీ స్వంత ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచడానికి మీరు ప్రేరణ పొందినప్పుడు, ఇక్కడ ఉన్నాయి మీ శరీరాన్ని మార్చే 10 నిమిషాల్లో 5 వ్యాయామాలు .
1 హఫ్తార్ జార్న్సన్ వైకింగ్ లెజెండ్‌ను విచ్ఛిన్నం చేశాడు
మీరు తగినంత బలమైనదాన్ని విశ్వసిస్తే, మీరు పర్వతాలను తరలించవచ్చని వారు అంటున్నారు. లేదా మీరు ఇప్పుడే చేయగలరు ఉండండి సరిపడేంత బలం. హఫ్తార్ జెలియస్ జార్న్సన్, వీరిని మీరు గ్రెగర్ క్లెగేన్ (లేదా 'ది మౌంటైన్') గా తెలుసుకోవచ్చు సింహాసనాల ఆట , ఒక సహస్రాబ్ది నుండి ఉన్న రికార్డును బద్దలుకొట్టింది. వైకింగ్ పురాణం ప్రకారం, 30 అడుగుల పొడవైన లాగ్ ఉంది-అమానవీయమైన 1,433 పౌండ్ల బరువు-ఓర్మ్ స్టోరోల్ఫ్సన్ అనే వ్యక్తి మూడు దశల కోసం తీసుకువెళ్ళాడు. Björnsson ఐదు కోసం తీసుకువెళ్ళింది . వెర్రి భాగం? పురాణం సరిగ్గా అదే: పురాణం. Björnsson నిజానికి దీన్ని చేశాడు. ఇది కష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ Björnsson వంటి కండరాలను నిర్మించడం సాధ్యమే .
మిమ్మల్ని మరింత అందంగా ఎలా చేసుకోవాలి
2 రీడ్ బ్రౌన్ 4 నిమిషాల మైలును విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది
ఆహ్, నాలుగు నిమిషాల మైలు. మనలో చాలా మంది m 15 mph వేగంతో స్ప్రింట్ చేయలేని వేగంతో నడుస్తున్నారు. ఇంకా, కొంతమంది హైస్కూల్ పిల్లవాడు దానిని పగులగొట్టాడు. టెక్సాస్‌లోని సౌత్‌లేక్‌కు చెందిన రీడ్ బ్రౌన్ కేవలం 3: 59.30 మైళ్ల దూరం పరిగెత్తాడు. ప్రపంచ రికార్డు 3: 43.13. బ్రౌన్ యొక్క నౌకాదళం సుదూర పరుగును చేపట్టడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తే, ఇక్కడ మీ ఆట ప్రణాళిక ఉంది మీ మొదటి రేసును జయించడం .
3 మాట్ పౌర్సోల్తాని బెంచీలు 700 పౌండ్లు
2008 లో 1,075 పౌండ్లను ఎత్తిన ర్యాన్ కెన్నెల్లీకి ఆ గౌరవం ఉంది-కాని అతను దేశం చుట్టూ తలలు తిప్పుకున్నాడు. 2013 లో టెక్సాస్ హై స్కూల్ పవర్ లిఫ్టింగ్ అసోసియేషన్ మీట్‌లో 700 పౌండ్ల బెంచ్ వేసినప్పుడు పౌర్సోల్తాని హైస్కూల్ సీనియర్. మరియు అతని ముడి సంఖ్య ఆకట్టుకుంటుందని మీరు అనుకుంటే, దీనిని పరిగణించండి: పిల్లవాడికి 270 పౌండ్లు మాత్రమే. (బెంచింగ్ కోసం ఎన్ఎఫ్ఎల్ రికార్డ్ 705 పౌండ్లు, ఇది 325-పౌండ్ల లారీ అలెన్ చేత సెట్ చేయబడింది.) మీరు వ్యాయామశాలలో ఇలాంటి బలం సాధించాలని చూస్తున్నట్లయితే, ఇక్కడ ఉన్నాయి 5 కండరాలు మీరు బహుశా పట్టించుకోలేదు .
4 ఆండ్రి రాగెట్లి ల్యాండ్స్ ఎ క్రేజీ ఫ్లిప్
ఆండ్రి రాగెట్లీ తన శారీరక విజయాల కోసం స్కీయింగ్ సమాజంలో తరంగాలను సృష్టిస్తున్నాడు. గత సంవత్సరం X ఆటలలో, స్లోప్‌స్టైల్ ఈవెంట్‌లో పాల్గొన్న ఏకైక రూకీ అతను మరియు 17 ఏళ్ళ వయసులో, ఈ రంగంలో అతి పిన్న వయస్కుడు. కానీ ఈ సంవత్సరం, అతను క్రేజియర్ చరిత్రను కూడా సృష్టించాడు. సుజుకి నైన్ రాయల్స్ వద్ద, రాగెట్లి మొదటి స్థానంలో నిలిచాడు క్వాడ్ కార్క్ 1800 - అది నాలుగు విలోమాలు మరియు ఐదు భ్రమణాలు. హెచ్చరిక: ప్రయత్నించవద్దు మీరు మీ స్కీ సెలవులో ఉన్నప్పుడు .
5 క్రిస్టోఫ్ స్ట్రాసర్ ఒక వారంలో దేశవ్యాప్తంగా బైక్ చేశాడు
టూర్ డి ఫ్రాన్స్ అందరికీ తెలుసు, ఫ్రాన్స్ చుట్టూ 2,200-మైళ్ల ట్రెక్ సుమారు మూడు వారాలు పడుతుంది. అమెరికా అంతటా రేస్ గురించి ఏమిటి? ఈ బైక్ టూర్ సరిగ్గా అదే అనిపిస్తుంది: మొత్తం ఖండాంతర యునైటెడ్ స్టేట్స్ అంతటా 3,000-మైళ్ల ట్రెక్. మరియు 2014 లో, క్రిస్టోఫ్ స్ట్రాస్సర్ దీనిని అండర్ కింద పూర్తి చేశాడు 7 రోజులు 16 గంటలు. స్ట్రాస్సర్ యొక్క సగటు వేగం 16.8mph at వద్ద ఉంది మరియు అతను తీరప్రాంతంలో 9% సమయం మాత్రమే గడిపాడు. మీ వారంతో మీరు ఏమి చేస్తారు? అలాగే: మీరు ఓపెన్ రోడ్ కోసం జోన్సిన్ అయితే, ఇక్కడ కొన్ని ఉన్నాయి మీ ఆర్సెనల్‌కు జోడించడానికి అద్భుతమైన బైక్‌లు .
6 కిలియన్ జోర్నెట్ వారంలో రెండుసార్లు ఎవరెస్ట్ ఎక్కాడు
షట్టర్‌స్టాక్
వివాహం ఎప్పుడు కాపాడటం విలువైనది కాదు
ఎవరెస్ట్ పర్వతం ఎక్కడం ఒక ఘనత. ఆక్సిజన్ లేదా స్థిర తాడులు లేకుండా ఎవరెస్ట్ పర్వతాన్ని అధిరోహించడం చాలా ఘనమైన పని. కాబట్టి కిలియన్ జోర్నెట్ చేశాడు. రెండుసార్లు. ఒక వారంలో. అతని మొదటి ఆరోహణ అతనికి 26 గంటలు పట్టింది. ఒకసారి హిట్ గ్రౌండ్ లెవెల్కు తిరిగి వచ్చాడు, అతను తిరిగి పైకి వెళ్ళాడు, ఈసారి 17 గంటల్లో 15 నిమిషాలు శిఖరాగ్రంగా ఉన్నాడు.
కలలో పాము కాటు
7 జోర్డాన్ కిల్గానన్ జంప్స్ 75 '
జోర్డాన్ కిల్గానాన్, ఒక ప్రొఫెషనల్ డంకర్-అవును, బాస్కెట్‌బాల్‌లో వలె, ఎందుకంటే ఇది ఒక విషయం-ఎందుకంటే 2015 లో ప్రపంచాన్ని ఆశ్చర్యపరిచింది 75 అంగుళాల బాక్స్ జంప్ . ఆ హాస్యాస్పదతను దృక్పథంలో ఉంచడానికి, అతను రెండు అదనపు అంగుళాల నిలువును పట్టుకుంటే, అతను దూకగలిగాడు పైగా డ్వేన్ 'ది రాక్' జాన్సన్ .
8 ఎలియుడ్ కిప్‌చోజ్ దాదాపు పౌరాణిక ఉప -2 గంటల మారథాన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది
మొదటి రెండు మారథాన్ మూడు గంటలలోపు నడిచినప్పటి నుండి, ఉప-రెండు-గంటల మారథాన్ ఒక అంతుచిక్కని అద్భుత కథ వలె, వంద సంవత్సరాలుగా గుసగుసలాడుతోంది. మరియు ఈ సంవత్సరం, ఇది దాదాపు జరిగింది. ఎలియుడ్ కిప్‌చోజ్, నైక్ మద్దతుతో మరియు వారి లక్షలాది మంది కొనుగోలు చేయగల అన్ని శిక్షణ మరియు విశ్లేషణలు, తన 26.2 మైళ్ళను రెండు గంటల 25 సెకన్లలో పరిగెత్తాయి. అతను చాలా దగ్గరగా ఉన్నాడు! అయినప్పటికీ, విజయాలు వెళ్లేంతవరకు, ఎక్కువ లేదా అంతకంటే తక్కువ రెండు గంటల మారథాన్ చాలా మంచిది.
9 రాండి రిచీ 82 ఇటుకలను ముక్కలు చేస్తాడు
మనమందరం కుంగ్ ఫూ ఫీట్లను చూశాము, అక్కడ అనుభవజ్ఞుడైన మాస్టర్ ఒక వస్తువు ద్వారా సాధారణ పిడికిలిని విచ్ఛిన్నం చేయలేడు-బోర్డు, ఇటుక. బాగా, రాండి రిచీ ఆశ్చర్యపరిచాడు 82 ఇటుకలు ఒకే దెబ్బలో-మరియు అదే సమయంలో, ఇటుకలు ఒకేసారి పగులగొట్టిన రికార్డును బద్దలు కొట్టాయి.
10 రాడ్ సచార్నోస్కి 22MPH కిక్ తీసుకుంటుంది, అది ఎక్కడ బాధిస్తుంది
ఈ వింత ఫీట్ వెనుక ఉన్న ప్రేరణ ఏమిటో మాకు నిజంగా తెలియదు, కాని రాడ్ సచార్నోస్కి గజ్జలకు కష్టతరమైన కిక్ రికార్డును బద్దలు కొట్టడానికి బయలుదేరాడు. సచార్నోస్కి వెళ్ళాడు స్పోర్ట్స్ సైన్స్ MMA ఫైటర్ జస్టిస్ స్మిత్‌తో, అతను సాకర్నోస్కి కాళ్ళ మధ్య ఒక కిక్‌ను దాదాపు 1,100 పౌండ్ల వద్ద కొట్టాడు. కొంత సైన్స్ కారణంగా, సచార్నోస్కి పూర్తిగా అన్‌జెడ్ అయ్యాడు. తీవ్రంగా. చూడండి వీడియో . మనిషి అజేయ. ఇది కాయలు. మరియు ఇంట్లో ఎప్పుడూ ప్రయత్నించవద్దని మేము సలహా ఇస్తాము. బదులుగా, మీ పురుషాంగాన్ని రక్షించండి .
తెలివిగా జీవించడం, మంచిగా కనిపించడం, యవ్వనంగా అనిపించడం మరియు కష్టపడి ఆడటం కోసం మరింత అద్భుతమైన సలహా కోసం, ఫేస్బుక్లో ఇప్పుడు మమ్మల్ని అనుసరించండి!
