దిగ్బంధం ప్రతి ఒక్కరికీ కష్టం. కానీ మీరు లోపలికి ఉంటే దిగ్బంధం ఒంటరిగా , ఇది ప్రత్యేకంగా ఒంటరిగా అనిపించవచ్చు. ఒంటరి వ్యక్తులు గతంలో కంటే ఎక్కువ ఒంటరిగా లేదా నిరాశకు గురవుతారు, లేదా వారు మళ్లీ మానవ స్పర్శను అనుభవించడానికి నెలల ముందు ఉండవచ్చని నిరాశ చెందుతారు.
రాక్షసులు ఎప్పుడు కలలు కంటారు
మీరు దిగ్బంధం సోలోలో ఉంటే, మీరు వారందరికీ అసూయపడవచ్చు కుటుంబాలు కలిసి ఇంట్లో ఆనందించండి లేదా ఆ జంటలు మంచం మీద గట్టిగా కౌగిలించుకునేటప్పుడు వైన్ బాటిల్ పంచుకునే ఫోటోలను ఉంచుతారు. ఇవన్నీ సంపూర్ణ సాధారణ భావోద్వేగాలు, కానీ అవి కూడా మీరు ఓడించగలవు. మీకు సహాయం చేయడానికి, మేము సంబంధ నిపుణుడితో మాట్లాడాము అకామియా డెడ్విలర్ , రచయిత సింగిల్ దట్: ఒంటరి మహిళ యొక్క టాప్ 10 అపోహలను తొలగించడం , ఎలా ఉపయోగించాలో ఒంటరిగా ఉంటూ దిగ్బంధంలో ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు.
1 బిజీగా ఉండండి.
ఐస్టాక్
ఇది చాలా కీలకం అని డెడ్విలర్ చెప్పారు ఏదైనా కనుగొనండి , 'ముఖ్యంగా మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని కోల్పోయిన దురదృష్టకర స్థితిలో ఉంటే. ఎక్కువసేపు 'పోస్ట్-బ్రేకప్' మోడ్‌లోకి వెళ్లవద్దు, ఇక్కడ మీరు ఇంటి చుట్టూ తిరగడానికి లేదా నెట్‌ఫ్లిక్స్ చూడటానికి లేదా రోజంతా తాగడానికి అనుమతి ఇస్తారు. మేము నిర్దేశించని భూభాగంలో ఉన్నాము, అంటే ఇది మీ అలవాట్లను మార్చడానికి లేదా క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించడానికి సరైన అవకాశం.
'మీకు వ్యాపార ఆలోచన ఉంటే, దానిపై దృష్టి పెట్టవలసిన సమయం ఇదే అని నేను చెబుతాను' అని డెడ్విలర్ చెప్పారు. 'ఎక్కడ ప్రారంభించాలో మీకు తెలియకపోయినా, దాని గురించి తెలుసుకోండి మరియు పరిశోధన చేయండి. మీ రోజులకు ఒక షెడ్యూల్ చేయండి, ఎందుకంటే తరచుగా విసుగు మరియు ఒంటరితనం నిజంగా మరేమీ చేయకపోవడం వల్ల వస్తుంది. '
2 ఆన్‌లైన్‌లోకి వెళ్లండి.
షట్టర్‌స్టాక్
అనేక విధాలుగా, దిగ్బంధం ప్రజలకు గతంలో కంటే సామాజికంగా కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఎక్కువ అవకాశాలను ఇచ్చింది. నువ్వు చేయగలవు సోషల్ మీడియాలో వెళ్ళండి మరియు ఒంటరిగా మరియు నిర్బంధంలో ఉన్న ఇతర వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయండి. మీరు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో ఫేస్‌టైమ్ చేయవచ్చు. మీరు ఆన్‌లైన్ యోగా తరగతికి హాజరు కావచ్చు లేదా a వర్చువల్ సింగిల్స్ ఈవెంట్ . మీరు కలిగి ఉండవచ్చు నెట్‌ఫ్లిక్స్ పార్టీ , లేదా a తో కనెక్ట్ అవ్వండి అనువర్తనం ద్వారా చికిత్సకుడు మీ ఫోన్‌లో. ఎంపికలు అంతులేనివి మరియు అవన్నీ ఒక క్లిక్ దూరంలో ఉన్నాయి.
3 డేటింగ్ అనువర్తనాలను ప్రయత్నించండి.
ఐస్టాక్
మీ డేటింగ్ జీవితం మీరు ఒంటరిగా నిర్బంధంలో ఉన్నప్పటికీ ముగించాల్సిన అవసరం లేదు. చాలా డేటింగ్ అనువర్తనాలు నివేదించారు నిర్బంధిత సంఘాలలో వాడుకలో పెరుగుదల, మరియు కొందరు వాటి కోసం స్పష్టంగా ఉచిత ఆన్‌లైన్ సాధనాలను కూడా అందిస్తున్నారు ప్రేమ కోసం చూస్తున్న ఒంటరిగా ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు.
మరియు పరిమాణం కంటే ముఖ్యమైనది వినియోగదారుల నాణ్యత. 'ఈ పరిస్థితి తీవ్రంగా లేని వ్యక్తులను కలుపుతుంది' అని డెడ్విలర్ చెప్పారు. 'మీరు కొన్ని వారాల పాటు ఎవరితోనైనా కూర్చుని సంభాషించడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, అది మీరు వెతుకుతున్న సూచిక నిజమైన కనెక్షన్ బదులుగా హుక్ అప్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. '
కలలో పక్షి యొక్క అర్థం
శృంగారానికి కొత్త అవకాశాలు చూడండి.
ఐస్టాక్
ఇది వింతగా అనిపించవచ్చు, కాని దిగ్బంధం వాస్తవానికి కొన్ని కొత్త శృంగార అవకాశాలను తెరిచింది. బహుశా మీరు మీరే పడిపోవచ్చు ఆన్‌లైన్ శృంగారం దీనిలో మీరు చాట్ చేసి ఉడికించాలి మరియు వారితో శారీరకంగా ఉండటానికి ముందు ఎవరినైనా తెలుసుకోండి. మీరు కావచ్చు మాజీతో తిరిగి కనెక్ట్ చేయండి మీకు ఎవరు మంచివారు కాని సమయం సరిగ్గా లేదు. ఎవరికీ తెలుసు? ఒక రోజు మీరు మీ పిల్లలకు కరోనావైరస్ మహమ్మారి అని చెప్పవచ్చు, బెట్టీ దూరంగా ఉన్నట్లు మీరు గ్రహించారు. ఏదైనా జరగవచ్చు!
5 మీ అసూయను నిర్వహించండి.
ఐస్టాక్
'అసూయపడటం సహజం మరియు ఈ సమయాన్ని మీతో గడపాలని మీరు కోరుకుంటారు' అని డెడ్విలర్ చెప్పారు. కానీ ప్రతిసారీ మీకు అనిపిస్తుంది అసూయ యొక్క వేవ్ ప్రస్తుతం ఒంటరిగా లేని వ్యక్తులపై, వారు మీ వద్ద లేనిదాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, నిస్సందేహంగా వారు లేని విషయాలు కూడా ఉన్నాయి. బహుశా వారు ఒక కుటుంబాన్ని కలిగి ఉంటారు, కానీ మీ కంటే ఆర్థికంగా కష్టపడుతున్నారు. లేదా వారికి జీవిత భాగస్వామి ఉండవచ్చు కానీ చాలా తక్కువ స్థలంలో నివసిస్తున్నారు. నిపుణులు మీకు చెప్పగలిగినట్లుగా, ఒక దిగ్బంధంలో జంట కలిసి దాని స్వంత సవాళ్ళతో వస్తుంది.
విషపూరితమైన మాజీను టెక్స్ట్ చేయవద్దు.
షట్టర్‌స్టాక్
ఇది భయానక సమయం, మరియు 'ప్రజలు చెడు నిర్ణయాలు తీసుకుంటారు భయం లేదా ఆందోళన . ' కాబట్టి డెడ్విలర్ మీకు చెడ్డదని మీరు ఇప్పటికే నిర్ణయించిన మాజీ వ్యక్తిని సంప్రదించకుండా సిఫారసు చేస్తారు, లేదా ఏ విధంగానైనా హానికరం లేదా దుర్వినియోగం చేస్తారు.
7 కృతజ్ఞతను పాటించండి.
షట్టర్‌స్టాక్
ప్రకారంగా యేల్ హ్యాపీనెస్ కోర్సు , మీరు జీవితంలో ఉన్నదాన్ని అభినందించడానికి మీ రోజు నుండి సమయాన్ని వెచ్చించడం మీ మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది మరియు మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి ఒక జోడించండి రోజువారీ కృతజ్ఞత వ్యాయామం మీ చేయవలసిన పనుల జాబితాకు. 'మీ వద్ద లేనిదాని కంటే మీ వద్ద ఉన్నదానిపై దృష్టి పెట్టడానికి ఇది నిజంగా సమయం' అని డెడ్విలర్ చెప్పారు.
చనిపోయిన నా తండ్రి కల
8 స్వీయ ప్రతిబింబం.
షట్టర్‌స్టాక్
పాజ్ బటన్‌ను నొక్కడానికి మరియు మీ జీవితంలో మీకు నిజంగా ఏమి కావాలి మరియు దాని నుండి ఏమి లేదు అనే దాని గురించి ఆలోచించడానికి దిగ్బంధం ఒక ప్రత్యేకమైన అవకాశం. బహుశా మీరు అని అనుకోవచ్చు ఒంటరి జీవితాన్ని ప్రేమించడం ఇప్పుడు మీరు నిజంగా కోరుకుంటున్నారని మీరు గ్రహించారు స్థిరపడండి అన్ని తరువాత. దిగ్బంధం ఎప్పటికీ ఉండదు, మరియు అది ముగిసిన తర్వాత, మీరు 'ప్రయోజనం యొక్క పునరుద్ధరించిన భావనతో మరియు మీ జీవితాన్ని పంచుకునే ఒకరి అదృష్టంతో' బయటకు రావచ్చు 'అని డెడ్విలర్ చెప్పారు.
అదే సమయంలో, మీరు ఒత్తిడికి లోనవుతారని మరియు ఓదార్పునివ్వాలని మరియు మీరు అవుతారని గుర్తించండి ఒంటరిగా ఉండటం ప్రేమ విషయాలు సాధారణీకరించబడిన తర్వాత మరియు మీరు పట్టణాన్ని తాకవచ్చు.
9 కానీ మత్తులో ఉండకండి.
ఐస్టాక్
ఇది గతంలో కంటే చాలా ముఖ్యమైనది జాగ్రత్త వహించండి మీ ఆలోచనల యొక్క మరియు మీరే మురిలోకి వెళ్ళనివ్వవద్దు ప్రతికూల ఆలోచన . మహమ్మారి గురించి భయపడటం లేదా భాగస్వామి లేనందుకు కోపం రావడం మీకు మంచి ఏమీ చేయదు. పాజిటివ్‌పై దృష్టి పెట్టండి మరియు 'ఒంటరిగా ఉండడం గురించి ఆలోచించండి' అని డెడ్విలర్ చెప్పారు.
10 మీరు నిజంగా ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోండి.
షట్టర్‌స్టాక్
ఒక వ్యక్తికి ఆసక్తి ఉంటే ఎలా చెప్పాలి
కరోనావైరస్ ప్రతి ఒక్కరినీ రకరకాలుగా దెబ్బతీసింది. మనమందరం మా దినచర్యలను కోల్పోయాము, కొందరు ఉద్యోగాలు కోల్పోయారు మరియు కొందరు స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులను కూడా కోల్పోయారు. గవర్నర్‌గా ఆండ్రూ క్యూమో ప్రతి ఒక్కరికీ గుర్తు చేస్తూనే ఉంటుంది, మేము శారీరకంగా వేరుగా ఉండవచ్చు, కానీ మేము కలిసి ఈ లో ఉన్నాము . మీకు వీలైనంత తరచుగా దాని గురించి మీరే గుర్తు చేసుకోండి.
అలాగే, నిన్ను ప్రేమిస్తున్న వ్యక్తులు అక్కడ ఉన్నారు. ఇది 'రొమాంటిక్' ప్రేమ కాకపోవచ్చు, అయితే ఇది ప్రేమ.
