మీ కళ్ళు మీ రోజంతా నావిగేట్ చెయ్యడానికి మీకు సహాయపడతాయి, కానీ మార్గం వెంట, మీరు కూడా ఉండవచ్చు వాటిని ప్రమాదంలో పడేస్తుంది తెలియకుండా. మీరు రోజువారీగా చేసే (లేదా చేయకూడని) చాలా ముఖ్యమైన పనులు కాలక్రమేణా పేరుకుపోయే నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి, కంటి వ్యాధితో బాధపడుతున్న అవకాశాలు పెరుగుతాయి లేదా దృష్టి కోల్పోయే అవకాశం ఉంది.
కంటి ఆరోగ్యం కొన్నిసార్లు మీ వెనుక సీటు తీసుకోవచ్చు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు , కానీ మీ రోజువారీ ఆరోగ్యం యొక్క ముఖ్య భాగంగా పరిగణించటం విలువైనది: యునైటెడ్ స్టేట్స్లో సుమారు 93 మిలియన్ల పెద్దలు తీవ్రమైన దృష్టి కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది, అయితే గత సంవత్సరంలో సగం మంది మాత్రమే కంటి వైద్యుడిని చూశారు, సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ & ప్రివెన్షన్ (సిడిసి) .
మీ కళ్ళు మరియు దృష్టిని నిశ్శబ్దంగా దెబ్బతీసే ఈ అలవాట్లను నిక్ చేయడం ద్వారా మీ కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి. మరియు ప్రపంచానికి మీ విండోస్‌లో మరింత తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ 1 ఉన్నాయి 7 హెచ్చరిక సంకేతాలు మీ కళ్ళు మీ ఆరోగ్యం గురించి మీకు చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాయి .
అసలు కథనాన్ని చదవండి ఉత్తమ జీవితం .
1 మీరు సన్ గ్లాసెస్ ధరించరు.
షట్టర్‌స్టాక్ / రోమన్ జె రాయిస్
మీరు ఉండాలని స్పష్టమైంది సన్ గ్లాసెస్ ధరించి మీరు ఎండ బీచ్‌లో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, కానీ వాటిని అన్ని రకాల వాతావరణంలో మరియు ప్రతి సీజన్‌లో ధరించడం కూడా ముఖ్యం. రక్షణ లేకుండా సూర్యుడి హానికరమైన UV కిరణాలకు దీర్ఘకాలికంగా గురికావడం వల్ల కంటిశుక్లం, మాక్యులర్ క్షీణత, కంటి పెరుగుదల మరియు కంటి క్యాన్సర్ యొక్క అరుదైన రూపంతో సహా కంటి వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆప్తాల్మాలజీ .
నీటిని ప్రతిబింబించే సూర్యుడికి స్వల్పకాలిక బహిర్గతం కూడా ఫోటోకెరాటిటిస్ అని పిలువబడే మీ కంటిపై బాధాకరమైన వడదెబ్బకు కారణమవుతుంది, ఇది అస్పష్టమైన దృష్టి, ఎరుపు మరియు అరుదైన సందర్భాల్లో తాత్కాలిక దృష్టి నష్టానికి కారణమవుతుంది.
మీ పరిష్కారం: UVA మరియు UVB రేడియేషన్ రెండింటిలో 99 నుండి 100 శాతం వరకు నిరోధించే సన్‌గ్లాసెస్‌ను ధరించండి మరియు ఎక్కువ కవరేజ్ కోసం భారీ ఫ్రేమ్‌ల కోసం చూడండి (మీ కళ్ళను భుజాల నుండి రక్షించడానికి ర్యాపారౌండ్ శైలులు కూడా అనువైనవి). మరియు మీ దృష్టి గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ ఉన్నాయి మీ కళ్ళ గురించి 13 ఆరోగ్య అపోహలు మీరు నమ్మడం మానేయాలి .
2 మీరు మీ కనురెప్పలపై సన్‌స్క్రీన్ ఉంచవద్దు.
షట్టర్‌స్టాక్
గర్భవతి మరియు మగ శిశువు కావాలని కలలుకంటున్నది
ఇది మొదట ఫన్నీగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉంచడం మీరు మీ SPF పై స్లాథర్ చేసినప్పుడు సూర్యుడి నుండి రక్షించడానికి మీ కనురెప్పలు. 'మీరు కనురెప్పలను ప్రభావితం చేసే చర్మ క్యాన్సర్లను పొందవచ్చు, కాని రోగులు వారి కనురెప్పలపై సన్‌స్క్రీన్ పొందకపోవడం చాలా సాధారణం' అని చెప్పారు గ్యారీ లెల్లీ , MD, వెయిల్ కార్నెల్ మెడిసిన్ వద్ద నేత్ర వైద్యుడు. 'ఆ రక్షణ కలిగి ఉండటం ముఖ్యం.'
చర్మ క్యాన్సర్ ఇది యునైటెడ్ స్టేట్స్లో అత్యంత సాధారణమైన క్యాన్సర్, మరియు సూర్యుడి నుండి వచ్చే అతినీలలోహిత కిరణాలు, చర్మశుద్ధి పడకలు మరియు సన్ లాంప్స్ వలన సంభవిస్తుంది CDC . ఈ కిరణాలు చర్మ కణాలను దెబ్బతీస్తాయి, కాబట్టి ప్రతిరోజూ 15 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ SPF తో బ్రాడ్-స్పెక్ట్రం సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించడం ముఖ్యం.
వాస్తవానికి, మీ దృష్టిలో సన్‌స్క్రీన్ రాకుండా జాగ్రత్త వహించండి. జింక్ లేదా టైటానియం డయాక్సైడ్తో తయారు చేసిన ఖనిజ సూత్రాలు మంచి ఎంపికలు కావచ్చు, ఎందుకంటే అవి సున్నితమైన చర్మం కోసం తయారు చేయబడతాయి, మీ కళ్ళ చుట్టూ, స్కిన్ క్యాన్సర్ ఫౌండేషన్ . స్టిక్ సన్‌స్క్రీన్లు మీ కనురెప్పలు మరియు పరిసర ప్రాంతాలకు గజిబిజి రహిత రక్షణగా రెట్టింపు అవుతాయి.
3 మీరు నిరంతరం మీ కళ్ళను రుద్దుతారు.
ఐస్టాక్
ఇంట్లో అమ్మలు ఏమి చేస్తారు
మీ కళ్ళను అప్పుడప్పుడు రుద్దడం వల్ల సమస్యలు రావు, కాని దీర్ఘకాలిక కంటి రుద్దడం వల్ల కార్నియా మరియు కెరాటోకోనస్ బలహీనపడటం లేదా కార్నియా వక్రీకరణకు దారితీస్తుంది. ఉటా హెల్త్ విశ్వవిద్యాలయం .
ఇది మీ కనురెప్పలు కాలక్రమేణా స్థితిస్థాపకతను కోల్పోయేలా చేస్తుంది. 'మీ కళ్ళను రుద్దడం ద్వారా, మీరు చాలా సున్నితమైన కనురెప్పల కణజాలాలను సాగదీసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతారు, ఇది మీకు డ్రూపీ కనురెప్పను లేదా బయటికి లేదా లోపలికి వచ్చే అభివృద్ధిని కలిగిస్తుంది' అని లెల్లి చెప్పారు. 'ప్రజలు పెద్దవయ్యాక ఈ రకమైన కనురెప్పల లోపాలు చాలా సాధారణం.'
4 మీరు తగినంత పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినరు.
ఐస్టాక్
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం రాబోయే సంవత్సరాల్లో మీ దృష్టిని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మీ ఆహారంలో పండ్లు మరియు కూరగాయలను ప్యాక్ చేయడానికి మరో కారణం. పరిశోధన ప్రకారం విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, ఎసెన్షియల్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, జింక్, మరియు లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ (ఆకుకూరలలో లభిస్తుంది) వంటి కొన్ని కంటి వ్యాధుల ప్రమాదం తక్కువగా ఉంది. అమెరికన్ ఆప్టోమెట్రిక్ అసోసియేషన్ .
ఉదాహరణకు, జర్నల్‌లో 100,000 మందికి పైగా పాల్గొనేవారిపై 2015 డిసెంబర్ అధ్యయనం జామా ఆప్తాల్మాలజీ పండ్లు మరియు కూరగాయల ద్వారా లుటీన్ మరియు జియాక్సంతిన్ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల వయస్సు-సంబంధిత మాక్యులర్ క్షీణత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని కనుగొన్నారు.
ఇంతలో, క్లినికల్ ట్రయల్ డేటా పరిమితం మరియు సాక్ష్యాలు మిశ్రమంగా ఉన్నప్పటికీ, పుష్కలంగా తినడం విటమిన్ సి కంటిశుక్లం ఏర్పడే తక్కువ ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉంది నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ .
5 మీరు స్క్రీన్‌లను చూస్తూ ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు.
ఐస్టాక్
COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో, మీరు మీ స్క్రీన్‌కు గతంలో కంటే ఎక్కువ అతుక్కొని ఉండవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు మీ కళ్ళకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి తరచుగా విరామం ఇవ్వకపోతే, మీరు వాటిని వడకట్టవచ్చు.
ఒక స్క్రీన్‌ను చూసేటప్పుడు మీ కళ్ళను ఎక్కువగా చూసే కారణం ఏమిటంటే, స్క్రీన్‌ను చూసేటప్పుడు మీరు తక్కువ రెప్పపాటును కనబరుస్తారు-వాస్తవానికి, స్క్రీన్‌లు మీ బ్లింక్ రేటును మూడవ వంతు నుండి సగం వరకు తగ్గిస్తాయి మరియు మీ కళ్ళను ఎండిపోతాయి. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆప్తాల్మాలజీ .
బ్లూ లైట్ ఫిల్టరింగ్ గ్లాసెస్ డిజిటల్ కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయని పరిశోధనలో కనుగొనబడనప్పటికీ, మీరు తీసుకోవలసిన కొన్ని సులభమైన దశలు ఉన్నాయి: మీ స్క్రీన్ నుండి 25 అంగుళాల దూరంలో పనిచేయడానికి ప్రయత్నించండి (కళ్ళు చాలా దగ్గరగా చూడటానికి కష్టపడాలి దూరంగా), లైటింగ్‌ను సర్దుబాటు చేయండి, తద్వారా మీ స్క్రీన్ మీ గదిలోని చుట్టుపక్కల కాంతి కంటే ప్రకాశవంతంగా ఉండదు మరియు 20 సెకన్ల పాటు 20 అడుగుల దూరంలో ఉన్నదాన్ని చూడటానికి ప్రతి 20 నిమిషాలకు విరామం తీసుకొని 20-20-20 నియమాన్ని అనుసరించండి. మరియు మీ పరికరాల నుండి ఎలా బయటపడాలనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, చూడండి ఇప్పుడే మీ స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించడానికి 7 సులభమైన మార్గాలు .
6 మీరు మీ పరిచయాలలో నిద్రపోతారు.
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు అర్థరాత్రి అయిపోయినా లేదా ఎన్ఎపిని ఉపయోగించినా, మొదట మీ పరిచయాలను బయటకు తీయండి. పరిచయాలలో నిద్రపోవడం మీ కంటి కార్నియా నుండి ఆక్సిజన్‌ను నిరోధిస్తుంది, ఇది కార్నియల్ నియోవాస్కులరైజేషన్ (కార్నియాలోకి కొత్త రక్త నాళాల పెరుగుదల) కు దారితీస్తుంది, నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ . ఇది మంటను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు భవిష్యత్తులో పరిచయాలను ధరించకుండా కూడా మిమ్మల్ని నిరోధించవచ్చు.
మీ పరిచయాలలో z ని పట్టుకోవడం తీవ్రమైన ఎర్రటి కన్ను, మీ కంటిలో పూతల లేదా (సాధారణంగా) కంటి సంక్రమణకు దారితీస్తుంది. మీరు మీ పరిచయాలలో నిద్రిస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ కార్నియాపై మైక్రోస్కోపిక్ కన్నీళ్లకు ఎక్కువగా గురవుతారు, ఇది మీ కంటిలోకి బ్యాక్టీరియా వచ్చే ప్రమాదం మరియు కండ్లకలక అభివృద్ధిని పెంచుతుంది. మరియు మరింత సహాయకరమైన ఆరోగ్య సమాచారం కోసం మీకు నేరుగా ఇన్‌బాక్స్‌కు పంపబడుతుంది, మా రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి .
మీరు హత్య చేయబడ్డారు అంటే ఏమిటి
7 మరియు రోజువారీ పునర్వినియోగపరచలేని పరిచయాలను తిరిగి ఉపయోగించుకోండి.
షట్టర్‌స్టాక్ / REDPIXEL.PL
మీ పరిచయాలు రోజువారీ ఉపయోగం కోసం మాత్రమే రూపొందించబడితే, రోజు చివరిలో మీరు వాటిని విసిరేయాలని నిర్ధారించుకోండి. పునర్వినియోగపరచలేని కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను వారి సిఫార్సు చేసిన దుస్తులు దాటి ఉపయోగించడం మరియు గడువు ముగిసిన సెలైన్ ద్రావణాన్ని ఉపయోగించడం కూడా కంటి ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆప్తాల్మాలజీ . మీకు పునర్వినియోగ పరిచయాలు ఉంటే, వాటిని సరిగ్గా శుభ్రపరచడం కూడా ముఖ్యం.
'మీరు కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరిస్తే, మీ లెన్స్‌లను సురక్షితంగా ఉపయోగించుకునే అలవాటును మీరు పొందాలి' అని లెల్లి చెప్పారు. 'రోజు చివరిలో మీ పరిచయాలను బయటకు తీయడం, వాటిని శుభ్రపరచడం మరియు కంటి సంక్రమణను నివారించడానికి ఆ విషయాలన్నీ చాలా ముఖ్యమైనవి.' మీ ప్రత్యేకమైన ప్రిస్క్రిప్షన్‌ను సురక్షితంగా ఉపయోగించడం కోసం మీ కంటి వైద్యుడు మీకు ఉత్తమ పద్ధతులను ఇవ్వగలరు.
8 మీరు తప్పుడు రకమైన అలంకరణను ఉపయోగిస్తారు.
ఐస్టాక్
మీరు మీ కంటి అలంకరణ నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందాలనుకుంటున్నారు, కానీ మూడు నెలల తర్వాత దాన్ని టాసు చేసి కొత్త ఉత్పత్తులను పొందడం చాలా ముఖ్యం అని చెప్పారు అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆప్తాల్మాలజీ . ఇన్ఫెక్షన్ కలిగించే బ్యాక్టీరియా ముఖ్యంగా ద్రవ లేదా క్రీము కంటి అలంకరణలో బాగా పెరుగుతుంది.
మీరు పింక్ ఐ వంటి కంటి ఇన్ఫెక్షన్‌ను అభివృద్ధి చేస్తే, వెంటనే మీ కంటి అలంకరణలన్నింటినీ విసిరి, మీ ఇన్ఫెక్షన్ పోయే వరకు ఏదైనా వాడటం మానేయండి. సాధారణంగా, మీ ప్రియమైనవారితో కూడా కంటి అలంకరణను ఎప్పుడూ పంచుకోకపోవడమే మంచిది.
9 మీరు మీ కంటి కనురెప్పలపై ఐలైనర్ ఉంచారు.
షట్టర్‌స్టాక్
కొన్ని మేకప్ ట్యుటోరియల్స్ దీనికి పిలవవచ్చు, కానీ మీ కొరడా దెబ్బలో మేకప్ వర్తించవద్దు. మీ కొరడా దెబ్బ రేఖకు దూరంగా ఐలైనర్‌ను వర్తింపజేయడం ద్వారా, మీ ఎగువ మరియు దిగువ కనురెప్పలో ఉన్న చమురు గ్రంథులను నిరోధించకుండా ఉండండి. ఆ గ్రంథులు ముఖ్యమైనవి ఎందుకంటే అవి అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆప్తాల్మాలజీ ప్రకారం, కంటి ఉపరితలాన్ని రక్షించే నూనెను స్రవిస్తాయి.
మేకప్ యొక్క గమనికలో, ప్రత్యేక సందర్భాలలో ఆడంబరాన్ని సేవ్ చేయండి: లోహ, ఆడంబరం, మరుపు పొడి మరియు ఇతర అలంకరణలు మెత్తబడి కళ్ళలో పడతాయి, ఇది చికాకుకు దారితీస్తుంది. కార్నియల్ ఇరిటేషన్ లేదా ఇన్ఫెక్షన్ సాధారణంగా గ్లిట్టర్ ఐ మేకప్ వల్ల వస్తుంది, ముఖ్యంగా కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరించే వారిలో. పెద్ద ఆడంబరం రేకులు వాస్తవానికి ఇసుక లేదా ధూళి మాదిరిగానే కంటిని గీతలు పడతాయి.
ఎలుకల గురించి కలలు కనే అర్థం
10 మీకు తగినంత వ్యాయామం లభించదు.
షట్టర్‌స్టాక్
కోర్సు యొక్క వ్యాయామం మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది, కానీ ఇది మీ కళ్ళను ప్రత్యేకంగా కాపాడుతుంది. చురుకుగా ఉండటం ద్వారా, మీరు నిరోధించడానికి లేదా డయాబెటిస్ నియంత్రణ , అధిక రక్తపోటు మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్-ఇవన్నీ లేకపోతే కొన్ని కంటి లేదా దృష్టి సమస్యలకు దారితీస్తాయి యు.ఎస్. నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ .
ఉదాహరణకు, డయాబెటిస్ డయాబెటిక్ రెటినోపతికి దారితీస్తుంది, ఇది రెటీనాలోని రక్త నాళాలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు దృష్టి నష్టం లేదా అంధత్వానికి కూడా కారణమవుతుంది. నేషనల్ ఐ ఇన్స్టిట్యూట్ . డయాబెటిస్‌తో పాటు అధిక రక్తపోటు లేదా అధిక కొలెస్ట్రాల్ డయాబెటిక్ రెటినోపతి ప్రమాదాన్ని మరింత పెంచుతుంది.
ప్రకారంగా మాయో క్లినిక్ , కూడా అధిక రక్త పోటు ఒంటరిగా మీ కళ్ళకు రక్తంతో సరఫరా చేసే చిన్న రక్త నాళాలను దెబ్బతీస్తుంది, ఇది రక్తస్రావం మరియు దృష్టి నష్టం వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
11 మీరు ఈత కొట్టేటప్పుడు గాగుల్స్ ధరించరు.
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు ఈత కొడుతున్నప్పుడు, క్లోరిన్ మరియు ఇతర రసాయనాలు దొరుకుతాయి పూల్ వాటర్ మీ కన్నీటి చలనచిత్రాన్ని కడిగివేయవచ్చు. కన్నీటి చిత్రం మీ కళ్ళ ఉపరితలం పూత మరియు తేమగా, మృదువుగా మరియు స్పష్టంగా ఉంచే కన్నీటి తేమ మరియు సన్నని పొర. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆప్తాల్మాలజీ .
తత్ఫలితంగా, మీ కళ్ళు అసౌకర్యంగా మరియు ఎరుపు రంగులోకి రావచ్చు మరియు తరచూ ఈతగాళ్ళు చివరికి పొడి కళ్ళను అభివృద్ధి చేయవచ్చు, ఇవి అస్పష్టమైన దృష్టికి దారితీస్తాయి. ప్లస్, క్లోరిన్ మీ కళ్ళను ఎర్రగా మరియు దురదగా వదిలివేసే ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది, కానీ నీటిలో ఏదైనా దీర్ఘకాలిక బ్యాక్టీరియా కూడా పింక్ ఐ వంటి కంటి సంక్రమణకు దారితీస్తుంది.
మీరు ఈత కొట్టిన ప్రతిసారీ ఒక జత గాగుల్స్ ధరించడం ద్వారా మీ కళ్ళను రక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఇది పూల్ రసాయనాలను మీ కళ్ళ నుండి దూరంగా ఉంచుతుంది మరియు మీ కన్నీటి చలన చిత్రాన్ని కాపాడుతుంది. మీ వెంట్రుకలు మరియు కనురెప్పల నుండి క్లోరిన్ మరియు ఇతర రసాయనాలను పొందడానికి ఈత కొట్టిన తర్వాత మీరు మీ కళ్ళపై నీటిని స్ప్లాష్ చేయాలి మరియు పూల్ కొట్టే ముందు మరియు తరువాత కందెన కంటి చుక్కలను వాడండి. మీరు ఈత కొట్టేటప్పుడు ఉడకబెట్టడం మీ కళ్ళు ఎండిపోకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
మీ కళ్ళు ఎల్లప్పుడూ సూపర్ పొడిగా ఉంటాయి.
ఐస్టాక్
మీకు దృష్టి సమస్యలు లేనప్పటికీ, మీ కళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు కంటి వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా చూడాలి - లేదా సాధ్యమైనంత తొందరలోనే కంటి సమస్యలను గుర్తించడం. మీకు ఏవైనా లక్షణాలు లేదా అసౌకర్యం లేనప్పటికీ, మీ కళ్ళను బాగా చూసుకోవటానికి మరియు రక్షించడానికి చిట్కాలను ఇవ్వడానికి ఇది మీ వైద్యుడికి అవకాశం ఇస్తుంది.
మీకు దృష్టి సమస్యలు లేకపోతే మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటే, ది మాయో క్లినిక్ మీ 20 మరియు 30 ఏళ్లలో ప్రతి ఐదు నుండి 10 సంవత్సరాలకు, 40 నుండి 54 సంవత్సరాల వయస్సు గల ప్రతి రెండు నుండి నాలుగు సంవత్సరాలకు, 55 నుండి 64 వరకు ప్రతి ఒకటి నుండి మూడు సంవత్సరాలకు మరియు 65 సంవత్సరాల తర్వాత ప్రతి ఒకటి నుండి రెండు సంవత్సరాలకు ఒక కంటి వైద్యుడిని చూడాలని సిఫార్సు చేస్తుంది.
మీరు కాంటాక్ట్ లెన్సులు లేదా అద్దాలు ధరిస్తే, కంటి వ్యాధి లేదా దృష్టి నష్టం యొక్క కుటుంబ వ్యాధి ఉంటే, కంటి వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచే దీర్ఘకాలిక వ్యాధి ఉంటే, లేదా తీవ్రమైన కంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉన్న మందులు తీసుకుంటే మీరు మీ కళ్ళను తరచుగా తనిఖీ చేయవలసి ఉంటుంది. .
