మీరు ఉంటే ఇది సాధారణం కాదు షవర్ దాటవేయి ఇక్కడ లేదా అక్కడ, ముఖ్యంగా ఈ చివరి ఏడు నెలల్లో. వినియోగదారు వస్తువుల సమూహం యునిలివర్ నుండి వచ్చిన తాజా సమాచారం ప్రకారం, ప్రజలు సాధారణంగా చేసేదానికంటే చాలా తక్కువ ఖర్చు చేస్తున్నారు వ్యక్తిగత సంరక్షణ ఉత్పత్తులపై ఏప్రిల్‌లో వారు ఇంటి నుండి మరియు స్పష్టంగా, ఇంటిని విడిచిపెట్టడం ప్రారంభించారు. వాస్తవానికి, కొంతమంది ఆలోచన వద్ద ముక్కు తిప్పినంత మాత్రాన, ప్రతిసారీ ఒక్కసారి స్నానం చేయడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి ఎటువంటి తీవ్రమైన పరిణామాలు ఉండవు. నిజానికి, నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మీరు నిజంగానే ఉండవచ్చు ఆరోగ్యకరమైన ఒకవేళ నువ్వు ప్రతి రోజు స్నానం చేయవద్దు . ఎస్టెబాన్ కొసాక్ , MD, వైద్య సలహాదారు సింప్టమ్స్ కేర్ కోసం, షవర్ చేయడం 'శారీరక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ ప్రయోజనాలను' అందిస్తుందని, చాలా మంది ప్రజలు తీసుకునే రోజువారీ షవర్ వారికి అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువగా ఉంటుందని చెప్పారు. అతను చెప్తున్నాడు మీరు గుర్తించదగిన భయంకరమైన లేదా చెమటతో తప్ప, మీరు వారానికి కొన్ని సార్లు కంటే ఎక్కువ స్నానం చేయనవసరం లేదు. మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి మరియు ఒక ప్రాంతం పూర్తిగా నివారించడానికి, తనిఖీ చేయండి శరీర భాగాన్ని మీరు ఎప్పుడూ శుభ్రం చేయకూడదని వైద్యుల అభిప్రాయం .
'ప్రపంచంలోని అనేక ప్రాంతాల్లో, ప్రతిరోజూ స్నానం చేయడం ఆదర్శంగా ఉంటుంది' అని కొసాక్ పేర్కొన్నాడు. 'అయితే, కఠినమైన వైద్య కోణం నుండి, చాలా మంది ప్రజలు దీనిని తరచుగా స్నానం చేయడం అవసరం లేదు.'
అంతిమంగా, మీ షవర్ షెడ్యూల్ నిజంగా మీ రోజువారీ జీవితంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ముఖ్యంగా కరోనావైరస్ మధ్య. 'మీ వృత్తిని బట్టి, రోజూ స్నానం చేయకపోవడం మంచిది' అని చెప్పారు కుటుంబం మరియు అత్యవసర వైద్యుడు జానెట్ నేషీవాట్ , ఎండి. 'మీరు డాక్టర్, పారామెడిక్, హెల్త్‌కేర్ వర్కర్, కన్స్ట్రక్షన్ వర్కర్, అథ్లెట్ లేదా ప్లంబర్ అయితే, మీరు ఉన్నట్లుగా రోజూ స్నానం చేయాలి బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు మరియు శిలీంధ్రాలతో సన్నిహిత సంబంధం . '
కొసాక్ కొన్ని వృత్తులు ఉన్నవారితో పాటు, మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తే ప్రతిరోజూ స్నానం చేయాలి, ఎందుకంటే చర్మంపై చెమట బ్యాక్టీరియా వేగంగా పెరుగుతుంది. మరియు మీరు తరచుగా స్నానం చేయకపోతే చాలు , చనిపోయిన చర్మ కణాలు నిర్మించవచ్చని మరియు చికాకు లేదా బ్రేక్అవుట్లకు కారణమవుతాయని నేషీవాట్ వివరించాడు దద్దుర్లు లేదా సంక్రమణకు దారితీస్తుంది .
ఐస్టాక్
కానీ, ప్రకారం శాండీ స్కాట్నికి , ఎండి, ఎ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మరియు రచయిత సబ్బు దాటి , షవర్ లేదు మీ చర్మం నుండి అనేక సూక్ష్మక్రిములను తొలగించండి . ఇది తీసివేసేది ఏమిటంటే, చర్మం యొక్క సహజమైన లిపిడ్లు చర్మం యొక్క అవరోధం పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి మరియు క్రమంగా, సబ్బు ఎక్కువ నష్టాన్ని కలిగించే ఒక దుర్మార్గపు చక్రాన్ని సృష్టించగలదు, బాహ్యచర్మం నుండి ఇంకా ఎక్కువ లిపిడ్లను తీసివేస్తుంది మరియు అధికంగా సంభవించే చప్పింగ్ను మరింత దిగజార్చుతుంది. తరచుగా మరియు దీర్ఘకాల జల్లులు. '
'ఒక సమాజంగా, మేము చాలా ఎక్కువగా కడగాలి, ఆపై చికాకు మరియు అలెర్జీ కలిగించే క్రీములు మరియు ఎమల్షన్లను వర్తింపజేయడం ద్వారా నష్టాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాము' అని ఆమె చెప్పింది.
స్కాట్నికి మీరు నిజంగా మాత్రమే అవసరం అన్నారు మీ శరీరంలోని మూడు భాగాలను సబ్బుతో కడగాలి క్రమం తప్పకుండా: మీ చంకలు, గజ్జలు మరియు పాదాలు. ఈ మచ్చలు మీ శరీరంలోని అత్యంత సున్నితమైన చర్మానికి నిలయంగా ఉంటాయి మరియు ఫంగస్ పెరుగుదల, ఇన్గ్రోన్ హెయిర్స్, చెడు బ్యాక్టీరియా , మరియు హానికరమైన అంటువ్యాధులు.
8 వాండ్ల భావాలు
కానీ అన్ని పరిశుభ్రత పద్ధతులు షవర్ వలె చాలా తరచుగా దాటవేయబడవు. మీరు నిజంగా అలవాట్ల కోసం చేయకూడదు రోజువారీ దాటవేయి, చదవండి. మరియు మీరు షవర్‌లో చేయకూడని పనుల కోసం, చూడండి షవర్‌లో మీరు కడగకూడని ఒక శరీర భాగం, వైద్యులు అంటున్నారు .
1 చేతులు కడుక్కోవడం
షట్టర్‌స్టాక్
ఒకరిని కౌగిలించుకోవాలని కల
క్రమం తప్పకుండా చేతులు కడుక్కోవడం ప్రపంచ మహమ్మారి లేనప్పుడు కూడా ముఖ్యం. సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (సిడిసి) ప్రకారం, ప్రపంచంలో 19 శాతం మాత్రమే ఉన్నట్లు అంచనా బాత్రూమ్ ఉపయోగించిన తర్వాత చేతులు కడుగుతుంది . అయినప్పటికీ, మీ చేతులు కడుక్కోవడం సూక్ష్మక్రిములను వ్యాప్తి చేయడానికి మరియు ఆపడానికి చాలా ముఖ్యమైనది, మరియు చేతులు కడుక్కోవడం వల్ల 30 శాతం విరేచనాలకు సంబంధించిన అనారోగ్యాలు మరియు 20 శాతం శ్వాసకోశ వ్యాధులను నివారించవచ్చు. మరియు చేతులు కడుక్కోవడం కోసం, తనిఖీ చేయండి మీ చేతులు కడుక్కోవడం మీరు మరచిపోతున్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది, అధ్యయనం చెబుతుంది .
2 సన్‌స్క్రీన్ ధరించడం
షట్టర్‌స్టాక్
చాలా మంది ప్రజలు సన్‌స్క్రీన్ ధరించరు. స్కిన్ క్యాన్సర్ ఫౌండేషన్ ప్రకారం, మీరు ఉండాలి ప్రతి రోజు సన్‌స్క్రీన్ ధరించి శీతాకాలంలో కూడా. అన్నింటికంటే, కనీసం 15 ఎస్పీఎఫ్ డబ్బాలతో సన్‌స్క్రీన్‌ను రోజూ వాడవచ్చు మీ మెలనోమా ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి 50 శాతం. మరియు చర్మ సంరక్షణపై మరింత తెలుసుకోవడానికి, నివారించండి నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మీ చర్మాన్ని వృద్ధాప్యం చేసే చర్మ సంరక్షణ పొరపాట్లు .
3 మీ పళ్ళు తోముకోవడం
షట్టర్‌స్టాక్
అవును, మీరు ఉండాలి మీ పళ్ళు తోముకోవడం అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, ప్రతి రోజు-రోజుకు రెండుసార్లు. మీరు చేయకపోతే, మీ దంతాలను కప్పి ఉంచే హానికరమైన ఫలకం మరియు బ్యాక్టీరియా ఏర్పడి దంత క్షయానికి దారితీస్తుంది. చివరికి, నోటి పరిశుభ్రత వంటి ఇతర సమస్యలకు దారితీస్తుంది గుండె జబ్బులు, ఆర్థరైటిస్ మరియు శ్వాసకోశ అనారోగ్యం . మరియు మీ చోంపర్స్ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, చూడండి మీ దంతవైద్యుడిని భయపెట్టే 25 పనులు .
4 ముఖం కడుక్కోవడం
షట్టర్‌స్టాక్
మీ శరీరానికి ప్రతిరోజూ వాష్ అవసరం లేకపోవచ్చు, మీ ముఖం వేరే కథ. కనికా టిమ్ , స్థాపకుడు రెవిటా స్కిన్ క్లినిక్ , మీ చర్మం రకం లేదా రోజువారీ కార్యకలాపాలు ఉన్నా, ప్రతి ఒక్కరూ రోజుకు రెండుసార్లు వారి ముఖాన్ని కడగాలి ఉదయం మరియు రాత్రికి ఒకసారి. మీ రంధ్రాలను అడ్డుకునే అనేక అంశాలను మీరు ప్రపంచంలో ఎదుర్కొంటారు మరియు బాక్టీరియా లేదా వైరస్ల నుండి బ్రేక్అవుట్, చికాకు లేదా ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి ఈ అంశాలను ప్రతిరోజూ తొలగించాల్సిన అవసరం ఉంది. మరియు మరింత ఉపయోగకరమైన కంటెంట్ కోసం మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు నేరుగా పంపబడుతుంది, మా రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి .
