దాని గురించి రెండు మార్గాలు లేవు: విడాకుల తరువాత జీవితం కఠినంగా ఉంటుంది, కానీ అది చెత్తగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. చాలా మీ దృక్పథంపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు మీ క్రొత్త పరిస్థితికి మీరు ఎలా అనుగుణంగా ఉంటారు. మీరు దీన్ని కష్టమైన కానీ చివరికి బహుమతిగా ఇచ్చే జీవిత పరివర్తనగా మార్చవచ్చు లేదా ఇది మీ జీవితంలో అత్యంత దయనీయమైన కాలం కావచ్చు, దీని ఫలితంగా మీరు ఇష్టపడే ప్రతి ఒక్కరినీ అసౌకర్యంగా మారుస్తుంది మరియు ఎప్పటికీ నయం చేయని భావోద్వేగ మచ్చలను వదిలివేయవచ్చు. ఎంపిక మీ ఇష్టం అని చెప్పడం చాలా సరళంగా అనిపించవచ్చు, కాని ఇది నిజంగానే. ఈ ప్రపంచంలో మీరు నియంత్రించగలిగేవి చాలా తక్కువ, కానీ మీ ప్రవర్తన వాటిలో ఒకటి.
అవును, మీరు బాధపడ్డారని మరియు వదిలివేయబడ్డారని మాకు తెలుసు. మీ భుజంపై చిప్ ఉంది, అది ఎప్పుడైనా దూరంగా ఉండకపోవచ్చు. కానీ మీరు పెద్ద వ్యక్తి కావచ్చు. విడాకుల తర్వాత మీరు ఖచ్చితంగా చేయకూడని 40 విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, అయినప్పటికీ మీ శరీరంలోని ప్రతి అణువు వాటిని ఎలాగైనా చేయమని అరుస్తూ ఉండవచ్చు. మీరు దీని ద్వారా పొందవచ్చు మరియు ఈ మార్గదర్శకాలతో, మీరు మరొక వైపు బలంగా మరియు సంతోషంగా వస్తారు.
1 మీ మాజీతో ఏదైనా చెప్పండి లేదా చేయండి
షట్టర్‌స్టాక్
మీ భావోద్వేగాలు ఇప్పటికీ పచ్చిగా ఉండవచ్చు, కానీ మీ కోపం మీ ప్రవర్తనను నిర్దేశించడానికి ఇది కారణం కాదు. మీ తలపై స్నార్కీ వ్యాఖ్యలను వదిలివేయండి మరియు, మీరు మీ మాజీను గుర్తుచేసుకోవడం తప్ప వేరే ప్రయోజనం లేని ఏదైనా చేయాలనుకుంటే, విషయాలు ముగిసిన విధానం గురించి మీరు ఇంకా చేదుగా ఉన్నారని, మీరు ఏదైనా తొందరపడటానికి ముందు మరికొంత సమయం గడపండి నిర్ణయాలు.
2 మీ పిల్లలను బలవంతం చేయమని బలవంతం చేయండి
షట్టర్‌స్టాక్ / వేవ్‌బ్రేక్‌మీడియా
మీ పిల్లలను మధ్యలో ఉంచడం కంటే విడాకులు ఎక్కువ బాధాకరంగా లేవు. ఏమి జరుగుతుందో మీరు వారిని రక్షించాల్సిన అవసరం లేదు-కొద్దిగా నిజాయితీ ఎల్లప్పుడూ మంచి ఆలోచన-కాని తల్లిదండ్రుల మధ్య వారిని ఎన్నుకునేలా చేయడం అన్యాయం. మీరిద్దరూ వారిని సమానంగా ప్రేమిస్తున్నారని వారికి తెలియజేయండి మరియు మీ విడాకులు వారు విధేయతను ఎంచుకోవాల్సిన అవసరం లేదు.
3 వెంటనే డేటింగ్ పూల్ లోకి డైవ్
డేటింగ్ పూల్‌లోకి తిరిగి రావడానికి మీరు మానసికంగా సిద్ధంగా ఉన్నట్లు అనిపించినప్పటికీ, నెమ్మదిగా తీసుకోండి. ఏ మాజీ జీవిత భాగస్వామి మొదట మరొక భాగస్వామిని కనుగొనగలరో చూడటానికి ఇది రేసు కాదు. మీకు కొంత సమయం ఇవ్వండి ఒంటరిగా ఉండటం మంచిది. మరొక సంబంధం, ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నా, త్వరగా పరిష్కరించడం కాదు, అది మీకు మళ్లీ సంపూర్ణ అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
4 ఖర్చుతో వెళ్ళండి
షట్టర్‌స్టాక్
ఫాన్సీ స్పోర్ట్స్ కారు లేదా ఖరీదైన కొత్త బట్టలు కొనడం గురించి మోసపోకండి. విడాకుల అనంతర బ్లూస్‌ను తరిమికొట్టడానికి ఇది అవసరం. మీరు ఇంకా ఆ భావాలతో పోరాడవలసి ఉంది, మరియు ఇప్పుడు మీరు అప్పుల్లో లోతుగా ఉన్నప్పుడు దీన్ని చేయాలి. క్రొత్త బొమ్మలు సరదాగా ఉంటాయి, కానీ గుర్తుంచుకోండి: ఇది మీకు ఇచ్చే ఎండార్ఫిన్ రష్ నశ్వరమైనది.
5 దు .ఖంలో చాలా పొడవు
పైసా కనుగొనడం అంటే ఏమిటి
షట్టర్‌స్టాక్
విచారంగా ఉండటానికి మీకు ప్రతి హక్కు ఉంది, కానీ ఆ భావాలు మిమ్మల్ని పూర్తిగా తినేయవద్దు. విచారం మిమ్మల్ని బరువుగా చేస్తుంది లేదా ప్రేరేపకుడిగా పనిచేస్తుంది. మీరు మీ జీవితాంతం మీ గురించి క్షమించండి, లేదా హృదయ స్పందన మీ ఇంధనంగా ఉండటానికి వీలు కల్పించి అక్కడకు వెళ్లి మీ రెండవ చర్యను ప్రారంభించవచ్చు.
మీ విడాకుల గురించి సోషల్ మీడియాలో ఎక్కువగా షేర్ చేయండి
షట్టర్‌స్టాక్
ముఖ్యంగా విడాకులు తీవ్రంగా ఉంటే, మీ మురికి లాండ్రీని ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడటానికి, ఫేస్బుక్, ట్విట్టర్ అని అందరికీ చూడటానికి మీరు శోదించబడవచ్చు. ఇది మంచి ప్రణాళిక కాదు. ఫుల్ స్టాప్.
మీ ఉద్దేశాలు మంచివి అయినప్పటికీ-మీరు కొంచెం ఆవిరిని వదిలేయాలని మరియు కొంచెం సానుభూతిని పొందాలని కోరుకుంటారు-ఇది చేదుగా మాత్రమే కనిపిస్తుంది. భాగస్వామ్యం చేయడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు ఏదైనా మీ విడాకుల వివరాలు బహిరంగంగా, ముఖ్యంగా మీ సోషల్ మీడియాలో పాత హైస్కూల్ స్నేహితులు, మీలో ఎవరికీ తెలియని సాధారణ పరిచయస్తులు మరియు మీ పిల్లల ఉపాధ్యాయులను స్వర్గం నిషేధించడం వంటివి ఉంటే.
7 మీ మాజీను మళ్లీ చూడకూడదని ఆశిస్తారు
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు స్వచ్ఛమైన విరామం కోరుకునేంతవరకు, అది అంత సులభం కాదు. మీకు పిల్లలు మరియు సాధారణ స్నేహితులు లేనప్పటికీ, మీ జీవితంలో ఎవరో ఒకరిని పూర్తిగా కత్తిరించడం అన్నింటికీ కేంద్రంగా ఉండేది. మీరు వారి ఉనికితో సరేనని తెలుసుకోండి మరియు మీరు మళ్ళీ వాటిలో పరుగెత్తితే సివిల్ కూడా. ఇది పరిపక్వతకు గుర్తు, మరియు ఇది మీ జీవితాలను సులభతరం చేస్తుంది.
8 మీ స్నేహితులను మరియు కుటుంబాన్ని మీ మాజీకు వ్యతిరేకంగా మార్చడానికి ప్రయత్నించండి
షట్టర్‌స్టాక్
ఇది సమయం స్మారక వ్యర్థం కాకపోయినా- మరొక వ్యక్తి గురించి ఎవరి భావాలను మార్చగల శక్తి మీకు ఉందని మీరు ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నారు? - ఇది దీర్ఘకాలంలో ఏమీ సాధించదు. ఇది మీ వివాహాన్ని ఆదా చేయదు లేదా అది ఎలా ముగిసిందనే దాని గురించి మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించదు. ఇది మీ పిల్లలు మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ప్రేమిస్తుంది లేదా మీ స్నేహితులను మరింత సానుభూతి పొందదు. ఏదైనా విడాకుల విషయంలో 'విజేత' మరియు 'ఓడిపోయినవాడు' ఉన్నారనే వెర్రి, తప్పు ఆలోచనకు ఇది బలం చేకూరుస్తుంది.
9 మీ భావాల గురించి మాట్లాడటానికి నిరాకరించండి
షట్టర్‌స్టాక్
ఇది స్నేహితులతో లేదా చికిత్సకుడితో అయినా, మీ తలపై తిరుగుతున్న అన్ని సంక్లిష్టమైన భావోద్వేగాల గురించి ఇప్పుడు సంభాషణలు చేయడం చాలా ముఖ్యమైనది కాదు. తీర్పు లేకుండా వినడానికి మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు విశ్వసించే వ్యక్తిని కలిగి ఉండటం వలన మీరు ఎప్పుడైనా .హించిన దానికంటే మీ మానసిక స్థితి మరియు స్వీయ-విలువ యొక్క భావాన్ని మెరుగుపరుస్తారు.
10 మీరు పట్టించుకోని విషయాలపై మీ మాజీతో పోరాడండి
షట్టర్‌స్టాక్
మీరిద్దరూ లోతుగా శ్రద్ధ వహించే పెంపుడు జంతువు అయితే, అది ఒక విషయం. మీకు ఏమీ అర్ధం కాని ఆస్తులపై మాజీతో పోరాడకండి-వారు ఖాళీ చేత్తో దూరంగా నడిచే చిన్న కారణంతో మాత్రమే మీరు కోరుకుంటారు. మీరు వారికి చెప్పే ముందు, 'మార్గం లేదుమీరు దాన్ని పొందుతున్నారు, 'మీరు నిజంగా దానికి ఏ విలువను కేటాయించారో దాని గురించి దీర్ఘంగా మరియు గట్టిగా ఆలోచించండి. మీకు నిజమైన సెంటిమెంట్ అటాచ్మెంట్ ఉందా, లేదా మీ మాజీను దెబ్బతీసే చోట కొట్టడానికి ఇది మరొక అవకాశమా?
11 ఏడవడానికి నిరాకరించండి, ఎందుకంటే ఏడుపు అంటే వారు గెలుస్తారు
షట్టర్‌స్టాక్
లేదు. సత్యం నుండి ఇంకేమీ ఉండకూడదు. ఏడుపు అంటే మీరు మానవుడు, మరియు విడుదల అని భావించడం నిరాడంబర నిరాహార దీక్షకు వెళ్ళడం లాంటిది. ఆ కన్నీళ్లు ఒక మార్గం లేదా మరొకటి బయటకు వస్తున్నాయి, చివరకు మీరు వాటిని ప్రవహించినప్పుడు మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు.
12 మీ డబ్బును దాచండి
షట్టర్‌స్టాక్
మీ విడాకులు ఖరారు అయిన తర్వాత కూడా, కొంతమంది తమ డబ్బును రహస్య ఖాతాలలో దాచవలసి వస్తుంది, ఒకవేళ వారి మాజీ జీవిత భాగస్వామి తిరిగి రావడానికి ఎక్కువ సమయం వెతుకుతారు. దీని నుండి ఎటువంటి మంచి రాదు, ప్రత్యేకించి మీ స్టాష్ బయటపడితే. మీరిద్దరూ ప్రేమతో కలిసి జీవించలేరు కాబట్టి పరస్పర విశ్వాసం ముందుకు ఉండకూడదని కాదు. ప్రతి విషయంలో నిజాయితీగా ఉండండి మరియు చివరికి మీరు ఇద్దరూ సంతోషంగా ఉంటారు.
13 సామాజిక సమావేశాలకు దూరంగా ఉండండి ఎందుకంటే మీ మాజీ అక్కడ ఉంటుంది
షట్టర్‌స్టాక్
మీ మాజీ ఆహ్వానించబడవచ్చు కాబట్టి మీరు నిజంగా హాలిడే పార్టీని చెదరగొట్టబోతున్నారా? మీరు మీ జీవితాంతం ప్రతి పుట్టినరోజు మరియు ఆదివారం బార్బెక్యూ మరియు థాంక్స్ గివింగ్ భోజనాన్ని నివారించవచ్చు, లేదా మీరు మరియు మీ మాజీ ఒకే గదిలో ఒకే సమయంలో ఉండగలరని మరియు విశ్వం తనంతట తానుగా కుప్పకూలిపోదు . నమ్మండి లేదా కాదు, మీ స్నేహితులు నిజంగా చూడాలనుకుంటున్నారు రెండు మీరు.
14 మీ భావాలను తినండి
షట్టర్‌స్టాక్
అతిగా తినడం మిమ్మల్ని తాత్కాలికంగా ఉపశమనం కలిగించవచ్చు, కాని ఆ సౌకర్యవంతమైన ఆహారం అంతా పౌండ్ల మీద ప్యాక్ చేయబోతోంది మరియు మీ స్వీయ-విలువను అనుమానించడానికి మరొక కారణం ఇస్తుంది. నిజంగా ముందుకు సాగడానికి ఏకైక మార్గం మిమ్మల్ని మళ్ళీ ఎలా ప్రేమించాలో నేర్చుకోవడం, మరియు మీరు ఆ ప్రేమను స్పాంజ్ కేక్ దిగువన కనుగొనడం లేదు.
15 ఆమె తల్లిదండ్రులతో సన్నిహితంగా ఉండండి
షట్టర్‌స్టాక్
మీ మాజీ తండ్రి మరియు అత్తగారితో మీకు సన్నిహిత అనుబంధం ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, వారి జీవితాల నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయడం విడాకుల మాదిరిగానే బాధాకరంగా ఉంటుంది. కానీ ఆ సంబంధాన్ని సజీవంగా ఉంచడం మీకు లేదా మరెవరికీ మంచిది కాదు. మీరు నిరంతరం ఫోన్ చేసి, వారి తల్లిదండ్రులతో ప్రణాళికలు వేసుకుంటే మీకు లేదా మీ మాజీకు వెళ్లడం సాధ్యం కాదు.
16 మీ మాజీ సహేతుకంగా ఉండాలని డిమాండ్ చేయండి
షట్టర్‌స్టాక్
ఉత్తమ విడాకులు కూడా స్వభావంతో గందరగోళంగా ఉన్నాయి. ఎందుకంటే 100 శాతం విడాకులు మానవులకు జరుగుతాయి, మరియు ఏ మానవుడూ పూర్తిగా హేతుబద్ధంగా మరియు అన్ని సమయాల్లో స్థాయికి వెళ్ళే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండడు. మీ మాజీ అసమంజసమైనదిగా మీకు అనిపిస్తే, అది బహుశా ఎందుకంటే. మరియు మీరు ఏదో ఒక సమయంలో వారితో అసమంజసంగా వ్యవహరించడం మంచి పందెం. ఇప్పుడిప్పుడే హాని కలిగించే మానవుడిగా ఉండటానికి వారికి స్వేచ్ఛ ఇవ్వండి మరియు వారు మీ కోసం కూడా అదే చేయవచ్చు.
17 మిమ్మల్ని, లేదా మీ మాజీ లేదా ఎవరినైనా నిందించండి
కొన్ని విడాకులు నలుపు-తెలుపు, ఇక్కడ ఒక భాగస్వామి చాలా ఘోరంగా ఏదో చేశాడు ( అవిశ్వాసం గుర్తుకు వస్తుంది) వివాహం పతనానికి వారు స్పష్టంగా బాధ్యత వహిస్తారు. కానీ ఇది నియమం కంటే మినహాయింపు. చాలా వివాహాలు వేలు సూచించడంతో వివరించడానికి చాలా క్లిష్టంగా ఉన్న కారణాల వల్ల విడిపోతాయి. మీ విడాకుల కారణాలపై మీరు నిజంగా ప్రతిబింబిస్తే, ఏదైనా జరిగిందని లేదా వ్యక్తి ఏమి జరిగిందో 'నిందించడం' చాలా సరళమైనది అని మీకు తెలుసు.
18 విడాకులు తీసుకున్నందుకు క్షమాపణ చెప్పండి
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు తప్పు చేసినట్లయితే క్షమించండి అని చెప్పడానికి ఏకైక కారణం. విడాకులు తీసుకోవడం స్కార్లెట్ లెటర్ లేదా ఇతరుల అంచనాలకు అనుగుణంగా మీరు ఏదో ఒకవిధంగా విఫలమయ్యారని రుజువు కాదు. విడాకులు అనేది జీవితంలో ఒక కోర్సు దిద్దుబాటు, మీరు ఎవరికీ సమర్థించాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ విధంగా చూడండి: మీరు గ్రహించేంత ధైర్యంగా ఉన్నారు మీ వివాహం పని చేయలేదని. ఇది క్షమాపణ చెప్పాల్సిన విషయం కాదు, ఇది గర్వించదగిన విషయం.
మీ మాజీ డేటింగ్ ఉందా అనే దానిపై ట్యాబ్‌లను ఉంచండి
షట్టర్‌స్టాక్
వారు కదిలినట్లు తెలుసుకోవడం మీకు మళ్ళీ డేటింగ్ ప్రారంభించడానికి మూసివేత లేదా అనుమతి ఇస్తుందని మీరు అనుకుంటున్నారా? లేదు, వారు వేరొకరితో సన్నిహితంగా ఉన్నారో లేదో చూడటానికి ఒక స్నూప్ చేయడం ఎల్లప్పుడూ బాధ కలిగించే భావాలకు (మీదే) దారి తీస్తుంది మరియు అధ్వాన్నంగా ఉంటే, మీరు చెప్పడం లేదా చేయడం వల్ల మీరు వెంటనే చింతిస్తున్నాము.
20 కొత్త స్నేహితురాలు లేదా ప్రియుడిని చాటుకోండి
చనిపోయినవారి గురించి కలలు కనడం
షట్టర్‌స్టాక్
ఇక్కడ ముఖ్య పదం 'ఫ్లాంట్.' మీరు మళ్ళీ ప్రేమను కనుగొంటే, అది అద్భుతమైనది! కానీ మీరు ఎవరితోనైనా డేటింగ్ చేస్తుంటే అది మీ మాజీను కలవరపెడుతుందని మీకు తెలుసు, మరియు మీ మాజీ జీవిత భాగస్వామి ముందు అతనిని లేదా ఆమెను de రేగింపు చేయడానికి మీరు బయటికి వెళతారు, దాని ముక్కులను రుద్దడానికి, అప్పుడు మీరు చేస్తున్నారు ధ్రువ వ్యతిరేకం. మీరు చిన్న మరియు నిష్క్రియాత్మక దూకుడుగా ఉన్నారు. మీ మాజీ వారిని బాధపెట్టడానికి మీరు చేస్తున్నారని ఎప్పటికీ కనుగొనకపోయినా, మీరు తెలుసు మరియు ఇప్పుడు అది మీరు జీవించాల్సిన విషయం.
21 వ్యాయామం ఆపండి
షట్టర్‌స్టాక్
జిమ్‌కు తిరిగి వెళ్లడం ముఖ్యం కాదు ఎందుకంటే మీరు విడాకుల అనంతర పోట్‌బెల్లీని నివారించాలనుకుంటున్నారు. మంచి వ్యాయామం చెడ్డ విచ్ఛిన్నం యొక్క మానసిక ఫంక్‌ను వాస్తవానికి వెంబడిస్తుంది. వ్యాయామం మీ మెదడులోని సెరోటోనిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది, ఇది నిరాశ లక్షణాలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. పల్స్-శీఘ్ర వ్యాయామం తర్వాత ఒక గంట లేదా రెండు గంటలు మీకు మరింత ఆశాజనకంగా అనిపించకపోతే, మీరు శ్రద్ధ చూపడం లేదు.
22 ప్రతీకారం తీర్చుకోవడానికి మీ పిల్లలను బంటులుగా ఉపయోగించుకోండి
షట్టర్‌స్టాక్
ఇది ఆడటానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి అనుచితమైనవి మరియు శత్రువైనవి. ఆమె మిమ్మల్ని అదుపులోకి తీసుకోవాల్సిన రోజులలో సౌకర్యవంతంగా 'చాలా బిజీగా ఉండటం' నుండి, పిల్లలను వాగ్దానం చేసిన దానికంటే చాలా ఆలస్యంగా తిరిగి తీసుకురావడం, ప్రణాళికలను రద్దు చేయమని లేదా ఆమె షెడ్యూల్‌ను క్రమాన్ని మార్చమని ఆమెను బలవంతం చేస్తుంది. ఇది సూక్ష్మంగా ఉన్నప్పటికీ, మీ మాజీకి మీరు ఏమి చేస్తున్నారో ఖచ్చితంగా తెలుసు, మరియు ఇది అగౌరవం మరియు నిర్లక్ష్యం యొక్క చక్రాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, అది నిరవధికంగా కొనసాగవచ్చు, లేదా కనీసం మీ పిల్లలు ఎదిగి మీ విడాకుల చెస్‌లో అవకతవకలు జరిగాయని నిర్ణయించుకునే వరకు ఆట.
23 సామాజిక విధులను వదిలివేయండి
షట్టర్‌స్టాక్
చీకటి మేఘాలు కొన్ని రాత్రులు మీ తలపై భారీగా అనిపించవచ్చు మరియు మీరు ఇంట్లో ఉండి పైజామాలో టీవీ చూడాలనుకుంటున్నారు. ఇది మంచిది, కానీ అది అలవాటుగా మారనివ్వవద్దు. ఒక రాత్రి చాలా వారాలుగా మారినప్పుడు మరియు మీరు ఇంటిని విడిచిపెట్టనప్పుడు, కొన్ని ప్యాంటు ధరించి బయటి ప్రపంచాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మీరే బలవంతం చేసే సమయం ఇది. మీ విడాకులతో సంబంధం లేని స్నేహితులను చుట్టుముట్టడం మరియు కథలను పంచుకోవడం ఎంత ఆనందదాయకంగా ఉంటుందో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. మీరు మళ్ళీ ఒక సాధారణ వ్యక్తిలా భావిస్తారు, నడక తెరిచిన గాయం మాత్రమే కాదు, మరియు మీ వైవాహిక స్థితి గురించి పట్టించుకోని ఇతర పెద్దలతో పెద్దల సంభాషణలు చేయడం మీకు అవసరమైన తాజా గాలికి breath పిరి అవుతుంది.
24 నవ్వడం మర్చిపో
షట్టర్‌స్టాక్
నవ్వు మీకు మంచిది కాదు, ఇది విరిగిన హృదయాన్ని నయం చేస్తుంది. సరే, సాంకేతికంగా కాకపోవచ్చు విరిగిన గుండె, కానీ అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ ప్రకారం , రోజుకు ఒక నవ్వు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది మరియు ధమని మంటను తగ్గిస్తుంది-మంచి గుండె ఆరోగ్యానికి దారితీసే అన్ని విషయాలు మరియు యాదృచ్చికంగా, వేగంగా విడాకుల పునరుద్ధరణ. నవ్వడం లేదా మీరు నవ్వడానికి తక్కువ పరిస్థితుల్లో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచడం విశ్వానికి ఇలా చెప్పడం, 'నేను కొంచెంసేపు దయనీయంగా ఉండాలనుకుంటున్నాను!'
విడాకులను ఇతరులతో పోల్చండి
అన్ని విడాకులు ప్రత్యేకమైనవి, చాలా భిన్నమైన పరిస్థితులు మరియు భావోద్వేగాలు మరియు కథలతో. ఎవరితోనైనా మాట్లాడటం ఉత్ప్రేరకంగా ఉంటుంది విడాకుల ద్వారా వెళ్ళింది, కానీ నైరూప్యంలో మాత్రమే. మీ అనుభవాలను చట్టపరమైన యుద్ధాలు లేదా ఆర్థిక పరిష్కారాలు పోల్చవద్దు. మీకు కావలసిన చివరి విషయం ఏమిటంటే, మీ తలను మతిస్థిమితం లేని ఆలోచనలతో నింపడానికి మీరు తగినంతగా వెనక్కి నెట్టలేదు, లేదా మీకు ఏదో ఒకవిధంగా కర్ర యొక్క చిన్న ముగింపు వచ్చింది.
26 క్రూరంగా తిరుగుబాటు చేయండి
షట్టర్‌స్టాక్ / మైక్రోజెన్
TO పచ్చబొట్టు లేదా మీ కొత్తగా దొరికిన స్వాతంత్ర్యాన్ని జరుపుకోవడానికి శరీర కుట్లు గొప్ప మార్గంగా అనిపించవచ్చు. ఇది ప్రపంచానికి ప్రకటించింది, 'ఇకపై ఏమి చేయాలో ఎవరూ నాకు చెప్పలేరు!' మీ సంజ్ఞ యొక్క స్ఫూర్తిని మేము అభినందిస్తున్నాము, కోపం తగ్గినప్పుడు మరియు మోటారుసైకిల్‌ను నడుపుతున్న అస్థిపంజరం యొక్క పచ్చబొట్టు 'బోర్న్ టు బి సింగిల్' అనే పదాలతో దానిపై విరుచుకుపడినప్పుడు, మీరు దీని గురించి భిన్నంగా భావిస్తారు. ఇకపై చాలా సందర్భోచితంగా అనిపిస్తుంది.
27 వివాహితులైన స్నేహితులను మానుకోండి
షట్టర్‌స్టాక్
సంతోషంగా వివాహం చేసుకున్న వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండటం మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తే, మీరు విడాకుల గురించి తప్పు మార్గంలో ఆలోచిస్తున్నారు. మీరు ఇప్పుడు వివాహం యొక్క మొత్తం భావనను నిరాకరిస్తున్నారు, కేవలం వివాహం ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తి . దీనిపై మమ్మల్ని నమ్మండి, మీ వివాహితులెవరూ 'మేము [మీ పేరు] ను ఆహ్వానించకూడదు. అతను వివాహితులను ద్వేషిస్తున్నాడని విన్నాను. '
ఒత్తిడి విడుదలగా బూజ్ వాడండి
షట్టర్‌స్టాక్
'ఈ వైన్ మరియు బీర్ నా విడాకుల గురించి నాకు తక్కువ బాధ కలిగించడమే కాక, నన్ను మళ్ళీ నమ్మడానికి నాకు బలాన్నిచ్చాయి మరియు భవిష్యత్తులో నేను తెలివిగా ఎంపికలు చేయగలనని తెలుసు' అని ఎవ్వరూ చెప్పలేదు.
29 మీ జీవిత వివరాలు విప్పు
షట్టర్‌స్టాక్
విడాకుల తరువాత కూడా, చెల్లించాల్సిన బిల్లులు మరియు కడగడానికి వంటకాలు మరియు మడతపెట్టే లాండ్రీలు ఉన్నాయి. కొన్ని ఉదయాన్నే ఏదైనా చేయటానికి ప్రేరేపించబడటం కష్టం, ప్రత్యేకించి ఆ పనులలో కొన్ని మీ మాజీ చేత నిర్వహించబడితే. టైర్ ఒత్తిడిని తనిఖీ చేయడానికి మరియు మీ కారులో చమురును మార్చడానికి వారు చుట్టూ లేనందున, మీరు దాన్ని స్లైడ్ చేయనివ్వరని కాదు. జీవితం కొనసాగుతుంది, మరియు మీరు దానితో పాటు కదలాలి.
30 సహాయం అడగడానికి నిరాకరించండి
షట్టర్‌స్టాక్
ఎందుకంటే? సహాయం కోసం అడగడం మీరు ఓటమిని అంగీకరించినట్లు అనిపిస్తుందా? మీ భారాన్ని కొంచెం తేలికపరచడానికి మీకు ఎవరైనా అవసరమయ్యే క్షణం, మీరు ఈ ప్రపంచంలో ఒంటరిగా జీవించడానికి మీరు బలంగా లేరని మీరు ఆచరణాత్మకంగా అంగీకరిస్తున్నారు మరియు మీరు కూడా ఏమి ఆలోచిస్తున్నారు, మొదట విడాకులకు అంగీకరిస్తున్నారు, మీరు నిన్ను నిలబెట్టడానికి మరియు మునిగిపోకుండా ఉండటానికి ఒక భాగస్వామి అవసరం, మరియు, ఓహ్ మై గాడ్, మీరు విచారకరంగా ఉన్నారు మరియు ఇప్పుడు ప్రతి ఒక్కరికి ఇది తెలుసా? శ్వాస. కేవలం శ్వాస. ఇది సరే. ఎవరూ అలా అనుకోరు. మీ స్నేహితులను కూడా మాకు తెలియదు, మరియు మేము సురక్షితంగా చెప్పగలం, వారిలో ఎవరూ అలా అనుకోరు. మీరు విడాకులు తీసుకున్నప్పుడు సహాయం అవసరం అంటే మీరు అక్షరాలా గ్రహం మీద మరెవరైనా ఉన్నప్పుడు సహాయం అవసరం. మీరు మానవుడని అర్థం.
31 మీరే తిరిగి ఆవిష్కరించండి
షట్టర్‌స్టాక్
మమ్మల్ని తప్పు పట్టవద్దు, విడాకులు తీసుకున్న వ్యక్తిగా మీ జీవితాన్ని అర్ధం చేసుకోవడానికి మీరు ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించవద్దని లేదా క్రొత్త ఆసక్తులను అన్వేషించవద్దని మేము సూచించడం లేదు. మేము ఇప్పుడే చెప్తున్నాము, పూర్తి వ్యక్తిత్వ మేక్ఓవర్ కోసం వెళ్లవద్దు. అకస్మాత్తుగా ఫాక్స్ బ్రిటిష్ యాసతో మాట్లాడే వ్యక్తిగా మారకండి మరియు వినైల్ రికార్డులను మాత్రమే వింటాడు ('ఇది బాగా అనిపిస్తుంది, మీకు తెలుసా?'). మీ పేరును డీడాలస్ గా మార్చడం మరియు అస్కాట్స్ ధరించడం ప్రారంభించడం మంచి ఆలోచన అని మీరు అనుకుంటే, మీరు వేరే గుర్తింపును రూపొందించడానికి కొంచెం కష్టపడవచ్చు.
32 భవిష్యత్తు గురించి ఆశాజనకంగా ఉండడం మానేయండి
షట్టర్‌స్టాక్
ఒకప్పుడు 'మా సంతోషకరమైన ఇంటికి స్వాగతం' అని చదివిన మీ ఇంటి ముందు తలుపు చాపను 'ఇక్కడ ప్రవేశించే వారందరికీ ఆశను వదులుకోండి' అని చదివిన చాపతో భర్తీ చేయవచ్చు. మీకు ఆశావాద సమస్య ఉంది. మీరు బహిరంగంగా ప్రాణాంతకం కాకపోవచ్చు, కానీ మీరు బహుశా ఆశాజనక ఉత్సాహం వంటి దేనితోనైనా భవిష్యత్తు వైపు చూడటం లేదు. ఇది పెద్ద ఒప్పందంగా అనిపించకపోవచ్చు, కానీ ఆశావాదం యొక్క భావాలు ఆనందంతోనే కాకుండా సుదీర్ఘమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితంతో ముడిపడి ఉన్నాయి, కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం . మీరు జీవితంలో ఎక్కడికి వెళుతున్నారనే దానిపై ఆసక్తిగా మరియు ఉత్సాహంగా ఉండటానికి మీరు ఒక కారణాన్ని కనుగొనాలి. మీరు ఎదురుచూడటానికి ఏదైనా ఉన్నట్లు అనిపించకపోతే, మీరే ఒక కారణం ఇవ్వడం మీ ప్రాధాన్యత నంబర్ వన్ అవ్వాలి.
33 పరిపూర్ణతతో స్తంభించిపోండి
షట్టర్‌స్టాక్
కనుక ఇది ఒకే వ్యక్తిగా మరియు బహుశా, ఒకే పేరెంట్‌గా మీ మొదటి సెలవుదినం. మీరు ఎల్లప్పుడూ అలంకరణను ఇష్టపడ్డారు, కానీ మీరు వస్తువులను చాలా దూరం తీసుకునే సంవత్సరం కావచ్చు, ప్రతి విడి అంగుళాన్ని టిన్సెల్ మరియు వైట్ లైట్లతో కప్పి, ఓవర్-ది-టాప్ వర్ధిల్లుతుంది, తద్వారా మీ ఇల్లు లాస్ వెగాస్‌లో క్రిస్మస్ క్యాబరేట్ ప్రదర్శనలా కనిపిస్తుంది , కొంత సెలవుదినం చూపించడానికి ఇది సరిపోదు కాబట్టి, మీరు ఉండాలి ఎప్పుడూ జీవించిన అత్యంత క్రిస్మస్ వ్యక్తి . ఇటీవల విడాకులు తీసుకున్న వారిలో అధికంగా ఖర్చు చేయాల్సిన అవసరం చాలా విలక్షణమైనది. వారి వివాహం యొక్క వైఫల్యం గొంతు బొటనవేలు లాగా ఉందని వారు భయపడుతున్నందున, వారు తమ జీవితంలోని ప్రతి ఇతర అంశాలను గతంలో కంటే మెరుగ్గా, మరింత సంతోషంగా మరియు దోషరహితంగా మరియు ప్రతి విధంగా పరిపూర్ణంగా కనిపించేలా చేయాలి. మీరు ఎవరినీ మోసం చేయడం లేదు. తొలగించు.
34 మీ మాజీతో సన్నిహితంగా ఉండండి
భావోద్వేగాలు గమ్మత్తైన విషయాలు మరియు మనం వాటిని కనీసం ఆశించినప్పుడు అవి తిరిగి కనిపించే మార్గాలు ఉన్నాయి. తెలివిగా ఉండటం మంచిది మరియు మీరు మరియు మీ మాజీ ఎందుకు ఇంత మంచి ఆలోచనగా అనిపించారో గుర్తుంచుకోండి. కానీ ఆ ఆలోచన మీ తలపై ఉండాలి. మీరు దానిపై చర్య తీసుకుంటే, మరియు మీ జీవిత భాగస్వామిగా గతంలో పిలువబడే వ్యక్తితో షీట్ల మధ్య ముగుస్తుంటే, అది మీ జీవితాలను రెండింటినీ అతిగా క్లిష్టతరం చేస్తుంది. ఎవ్వరూ మేల్కొలపరు, వారు మాజీతో మంచం లో ఉన్నారని తెలుసుకుని, 'ఓహ్, గొప్ప, ఇప్పుడు మా సంబంధం ముగిసిందనే వాస్తవం అంతగా కుట్టదు.'
35 ఆగ్రహానికి అతుక్కొని
షట్టర్‌స్టాక్
విడాకుల నుండి మీకు అన్యాయం జరిగిన అన్ని మార్గాల యొక్క మానసిక జాబితా మీకు లభిస్తే, మీ మాజీ, మీ మాజీ స్నేహితులు, విడాకుల న్యాయవాది, మీ మాజీ అత్తమామలు, వారు మీ వెనుకభాగం ఉన్నారని చెప్పిన వ్యక్తులు, కానీ వారు మీ కంటే మీ మాజీ వెన్నుముక ఉన్నట్లు అనిపించింది, మరియు మీకు ఇకపై కుటుంబ తగ్గింపు ఇవ్వని డ్రై క్లీనర్, మీరు ఆపాలి. ఆ జాబితా పనికిరానిది, మరియు అది మిమ్మల్ని తూకం వేస్తుంది. దాన్ని విడదీసి విసిరేయండి మరియు మరలా దాని గురించి ఆలోచించవద్దు.
36 పనిలో మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోతారు
షట్టర్‌స్టాక్
విడాకుల తరువాత, మీ ఉద్యోగం లైఫ్ తెప్ప లాగా అనిపించవచ్చు. ఇది మిమ్మల్ని తేలుతూనే ఉంచుతుంది, ఇది స్వీయ జాలి మరియు న్యాయవాది బిల్లుల సముద్రంలో మునిగిపోకుండా మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది. కానీ అది మీ ప్రతిదీ అవ్వనివ్వవద్దు. మీరు ఉంటే పని ఇమెయిల్‌లకు సమాధానం ఇవ్వడం 24/7 మరియు మీరు విశ్రాంతి తీసుకున్న చివరి వారాంతంలో మీకు గుర్తులేదు, మీరు మీ కెరీర్ మిమ్మల్ని నిర్వచించటానికి అనుమతిస్తున్నారు. మీ కోసం, మరియు మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల కోసం మరియు మీరు ఇంకా కలవని వ్యక్తుల కోసం కొంత సమయం కేటాయించండి, మీరు పనిని వదిలి ఇంటికి రావడానికి వేచి ఉండలేని తదుపరి కారణం ఎవరు కావచ్చు.
37 ఒంటరిగా జీవించడం గురించి అన్ని భయంకరమైన విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి
ఒంటరిగా జీవించడం ఒంటరిగా ఉంటుంది, దాని గురించి ఎటువంటి సందేహం లేదు. కానీ ఒంటరిగా జీవించడం వల్ల వచ్చే ఎమోషన్ మాత్రమే కాదు. అది సంగ్రహంగా ఉంటుంది వ్యోమగామి అయిన అనుభవం తో, 'ఇది స్పేస్‌సూట్‌లో చాలా చల్లగా ఉంటుంది.' దాని కంటే చాలా ఎక్కువ ఉంది. 'మీ గాజు సగం నిండిందా, లేదా సగం ఖాళీగా ఉందా?' అనే శాశ్వతమైన ప్రశ్నకు మంచి సమాధానం కనుగొనడానికి, ఒంటరిగా జీవించడం మీ ప్రకాశవంతమైన వైపు చూడగల సామర్థ్యాన్ని నిజంగా సవాలు చేస్తుంది. ఒంటరిగా జీవించడం మీ ఏకైక ఎంపిక అయితే (ప్రస్తుతానికి), మీరు దాని గురించి సరదాగా, ఏది నెరవేరుస్తున్నారో మరియు ఆనందకరమైన మరియు వెర్రిని కనుగొనాలి. మీకు బాధ కలిగించేది కాదు.
38 మీ మాజీ స్నేహితుల తేదీ
లేదు. ఆలోచన మీ మనసులోకి కూడా ప్రవేశించవద్దు. దాన్ని ఆపండి. లేదు. మీరు శిక్ష కోసం తిండిపోతులా? మాజీ స్నేహితులతో డేటింగ్ చేయడం అనేది ముఖం మీద పారతో పదేపదే కొట్టడం ద్వారా స్క్రాప్ చేసిన మోకాలికి చికిత్స చేయడం లాంటిది. ఇది ఖచ్చితంగా చాలా అర్ధమే.
39 సైనీక్స్ మరియు నిస్సహాయ రొమాంటిక్స్ మానుకోండి
షట్టర్‌స్టాక్
సంతోషంగా విడాకులు ఎలా పొందాలో మీకు సలహా ఇవ్వడానికి గుంపుగా ఉన్న ప్రజల సమూహంలో, స్పష్టమైన సైనీక్స్ పట్ల ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపవద్దు, వారు మీ మెదడును వివాహం యొక్క వ్యర్థం గురించి మరియు మీరు ఎలా ఉండాలి అనే మతిమరుపు భ్రమలతో నింపడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ' మేము చాలా కాలం క్రితం చేశాము, మరియు బ్లా బ్లా బ్లా . వారి విరక్తి ఒక రక్షణ యంత్రాంగం మరియు వారు మాట్లాడుతున్న దాని గురించి వారికి ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు. అదేవిధంగా, స్పెక్ట్రం యొక్క మరొక చివర నుండి దూరంగా ఉండండి, మీ నిజమైన ప్రేమ మీ కోసం మూలలో చుట్టూ వేచి ఉందని మీకు గుర్తు చేయాలనుకునే నిస్సహాయ రొమాంటిక్స్, మరియు జంట యొక్క ఆనందంలో ఆశను వదులుకోవద్దు, మరియు బ్లా బ్లా బ్లా . మీరు ప్రస్తుతం నివసించాల్సిన స్థలం మధ్యలో ఎక్కడో ఉంది: మీ హృదయాన్ని రక్షించుకునేంత విరక్తి, మరియు సొరంగం చివర కాంతి మెరుస్తున్నట్లు మీరు గమనించేంత ఆశాజనకంగా ఉంటుంది.
40 క్షమించటానికి నిరాకరించండి
షట్టర్‌స్టాక్
పౌర హక్కుల ఉద్యమానికి పొగడని నాయకులు
విడాకులు కొన్నిసార్లు మీతో సహా ప్రతి ఒక్కరిలో చెత్తను తెస్తాయి. కానీ అది వినయం యొక్క శక్తి గురించి కూడా మీకు నేర్పుతుంది మరియు మనమందరం తప్పులు చేస్తున్నామని గుర్తించడం ద్వారా ఎంత సంపాదించవచ్చు మరియు మనమందరం క్షమించటానికి అర్హులం. మిమ్మల్ని క్షమించడం ద్వారా ప్రారంభించడానికి మంచి ప్రదేశం. మేము తప్పుగా ఉన్నప్పుడు ఒప్పుకోకుండా మన ప్రవర్తనకు హేతుబద్ధీకరించడానికి మరియు సాకులు చెప్పడానికి మేమంతా చాలా ఆసక్తిగా ఉన్నాము. మీరు మీ లోపాలను గుర్తించగలిగిన తర్వాత మరియు వాటి కోసం మిమ్మల్ని మీరు క్షమించగలిగితే, మీరు ఇతరులకు కూడా అదే విధంగా చేయటానికి మరింత ఓపెన్ అవుతారు.
