అది ఉన్నప్పుడు బెడ్ నారలను కడగడానికి వస్తుంది , మీరు ప్రతి వారం లేదా రెండు వారాలను మార్పిడి చేసుకోవాలనే ఆలోచనతో ప్రజలు దృ handle మైన హ్యాండిల్ కలిగి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. మీ పిల్లోకేసులు, టాప్ షీట్ మరియు భయంకరమైన బిగించిన షీట్ కడగడం మరియు మడవటం ఎంత సమయం గడిపినా, మీరు మీ దిండును కడగకపోతే మీ నిద్ర స్థలాన్ని శుభ్రంగా పొందడంలో ఒక ముఖ్య అంశం మీకు లేదు. 'ప్రజలు సాధారణంగా వారి బట్టలు ఉతకాలి కనీసం వారానికి ఒకసారి మరియు ఒకటి కంటే ఎక్కువ దుస్తులను కలిగి ఉండవచ్చు 'అని చెప్పారు నటాలీ బారెట్ , శుభ్రపరిచే పర్యవేక్షకుడు మరియు నిపుణుడు నిఫ్టీ క్లీనింగ్ సర్వీసెస్ వద్ద. 'మరోవైపు, చాలా మంది ప్రజలు ప్రతి రాత్రి ఒకే దిండుపై పడుతారు, గంటలు మరియు గంటలు ఉపయోగించినప్పటికీ వారి పరిపుష్టి ఎప్పుడూ ఒకే జాగ్రత్త తీసుకోదు.' మీ దిండుకు ఎంత తరచుగా వాష్ అవసరమో తెలుసుకోవడానికి చదవండి మరియు మరింత శుభ్రపరిచే చిట్కాల కోసం, తెలుసుకోండి బాడీ పార్ట్ వైద్యులు మీరు ఎప్పుడూ శుభ్రంగా ఉండకూడదని చెప్పారు .
బారెట్ ప్రకారం, మీరు కడగడం ఉండాలి మీ అసలు దిండు కనీసం ప్రతి మూడు నుండి ఆరు నెలలు. చాలా మందికి, సంవత్సరానికి రెండుసార్లు సరిపోతుంది. కానీ కొన్ని పరిస్థితులలో, మీరు కోరుకోవచ్చు దీన్ని తరచుగా శుభ్రం చేయండి .
'మీరు రాత్రి సమయంలో ఎక్కువ చెమటలు పట్టడం, ఎక్కువ సున్నితమైన చర్మం కలిగి ఉండటం లేదా అలెర్జీలు కలిగి ఉంటే, మీరు మీ దిండులను ఎక్కువగా కడగాలి-ప్రతి మూడు నెలల లేదా అంతకంటే ఎక్కువ, మీకు అవసరం అనిపిస్తే,' అని బారెట్ చెప్పారు.
ఐస్టాక్
మీ దిండు కేసులో కప్పబడి ఉంటే వాష్ ఎందుకు అవసరం? 'దిండ్లు శిధిలాలు, చనిపోయిన చర్మ కణాలు, చెమట, తేమ, చర్మ నూనెలు మొదలైన వాటికి సరైన హోస్ట్‌లు' అని వివరిస్తుంది అలెక్స్ సావీ , కు సర్టిఫైడ్ స్లీప్ సైన్స్ కోచ్ మరియు స్లీపింగ్ ఓషన్ వ్యవస్థాపకుడు. 'మీరు ఆ విషయాలన్నీ వదిలేస్తే, అది దుమ్ము పురుగులను ఆకర్షిస్తుంది. మరియు మీ నిద్ర స్థలాన్ని ఆ కుర్రాళ్ళతో పంచుకోవడం అలెర్జీని కలిగిస్తుంది , దురద లేదా నీటి కళ్ళు, చర్మం దద్దుర్లు మరియు ఉబ్బసం వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది. '
మీ దిండును కడగడానికి ఉత్తమమైన మార్గం కోసం, బారెట్ అది మీ వద్ద ఉన్న రకాన్ని బట్టి ఉంటుందని చెప్పారు. డౌన్ మరియు సింథటిక్ డౌన్ దిండ్లు సాధారణంగా మీ లాండ్రీ యంత్రంలో కడగవచ్చు, అయితే నురుగు దిండ్లు స్పాట్ శుభ్రం చేయాలి. మరియు మెషీన్ ఫోమ్ దిండును వాషింగ్ మెషీన్లో ఉంచడం వలన అది గందరగోళానికి గురవుతుంది ఎందుకంటే ఇది చక్రం నుండి వచ్చే నీటిని గ్రహించగలదు.
'మొదట ట్యాగ్‌ను చదవండి, ఎందుకంటే చాలా మంది తయారీదారులు ప్రతి నిర్దిష్ట దిండు రకానికి తగిన నీటి ఉష్ణోగ్రత మరియు వాషింగ్ చక్రం యొక్క సూచనలను అందిస్తారు' అని సావీ సూచిస్తున్నారు.
మీరు మీ దిండును క్రమం తప్పకుండా కడుగుతున్నప్పటికీ, మీరు దీన్ని తరచూ మార్చాలి. ప్రతి ఒకటి నుండి రెండు సంవత్సరాలకు మీరు మీ దిండును పూర్తిగా భర్తీ చేయాలని బారెట్ మరియు సావీ గమనించండి.
మీరు మీ దిండును మార్చాల్సిన సంకేతాల కోసం చదవండి మరియు మరిన్ని వస్తువుల కోసం మీరు రెగ్యులర్‌గా మారుతూ ఉండాలి, చూడండి మీ లోదుస్తులను మీరు ఎంత తరచుగా మార్చాలి .
1 మిస్‌హేపెన్ దిండ్లు గమనించండి.
ఐస్టాక్
మీ దిండులలో గుర్తించదగిన ముద్దలు వాటిని మార్చాల్సిన మంచి సంకేతం అని బారీ చెప్పారు, మీ దిండు చాలా ఫ్లాట్ గా అనిపిస్తే అదే జరుగుతుంది. మరియు మీ పడకగదిలో మారడానికి మరిన్ని విషయాలు కోసం, మీకు ఉందా అని తెలుసుకోండి మీ నిద్రను నాశనం చేస్తున్న బెడ్ రూమ్ గోడ రంగు .
2 శాశ్వత మరకల కోసం తనిఖీ చేయండి.
షట్టర్‌స్టాక్ / అంటే
మీ దిండు శాశ్వతంగా తడిసినట్లయితే, అది క్రొత్తదానికి సమయం కావచ్చు. కడగడం తర్వాత పోని పసుపు రంగులో ఏర్పడిన ఏదైనా దిండులను మార్చాలని బారెట్ చెప్పారు. మరియు మీరు ఇప్పటికే కొన్ని స్క్రబ్బింగ్ చేస్తుంటే, మీరు పరిష్కరించుకోండి మీ ఇంటిలో ఒక విషయం మీరు అనారోగ్యానికి గురిచేసే శుభ్రపరచడం లేదు .
3 మొండి వాసనలు ఉన్నాయా అని చూడండి.
ఐస్టాక్
మీరు మీ దిండు కడుక్కోవడం వల్ల కొన్ని వాసనలు మాయమవుతుండగా, మరికొన్నింటి చుట్టూ అంటుకుని ఉండవచ్చు. దీర్ఘకాలం, మొండి పట్టుదలగల వాసనలు 'మీ దిండు మీకు చాలా పాతదిగా ఉండటానికి మంచి సంకేతం' అని సావీ చెప్పారు. మరియు మీ రోజువారీ జీవితానికి మరింత ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు మరియు ఉపాయాల కోసం, మా రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి .
4 రెట్లు పరీక్ష ప్రయత్నించండి.
షట్టర్‌స్టాక్
నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ ఒక మీకు కొత్త దిండు అవసరమైతే చూడటానికి సులభమైన పరీక్ష . సంస్థ ప్రకారం, మీరు మీ దిండును సగానికి మడవాలి మరియు మీరు దానిని పట్టుకోనప్పుడు అది ముడుచుకుపోయిందో లేదో చూడాలి. అది ఉంటే, మీరు దాన్ని భర్తీ చేయాలి. మరియు మరింత శుభ్రపరిచే శ్రద్ధ అవసరం మరొక వస్తువు కోసం, చూడండి మీ ఇంటిలోని మురికి ప్రదేశం మరుగుదొడ్డి సీటు కంటే 12 సార్లు మురికిగా ఉంటుంది .
