శరీరం ఒక క్లిష్టమైన మరియు శక్తివంతమైన విషయం, కానీ అది కూడా సమయ పరీక్షను పూర్తిగా తట్టుకోలేవు. మీ వయస్సులో, మీకు పని చేయడానికి సహాయపడే విషయాలు-మీకు నిర్మాణాన్ని ఇచ్చే ఎముకలకు తరలించే కండరాల నుండి-నెమ్మదిగా క్షీణించడం ప్రారంభిస్తాయి మరియు ఈ సహజ మార్పులు కొన్ని తీవ్రమైన గాయాలకు దారితీస్తాయి.
కొన్నిసార్లు ప్రాణాంతకమైన హిప్ పగుళ్లు నుండి, స్నాయువు జాతుల వరకు, 50 ఏళ్లు పైబడిన పెద్దవారిలో ఇక్కడ చాలా సాధారణమైన గాయాలు ఉన్నాయి. మరియు మీరు బహుశా బహిష్కరించాలని చూస్తున్నట్లయితే అత్యంత -అన్ని వయసుల మధ్య సాధారణ అనారోగ్యం, దిగువ వెన్నునొప్పిని ఎప్పటికీ ఎలా జయించాలో ఇక్కడ ఉంది.
1 నెలవంక వంటి కన్నీటి
షట్టర్‌స్టాక్
మోకాలి నొప్పితో ఫిర్యాదు చేసే పాత రోగులకు నెలవంక వంటి కన్నీళ్లు లేదా మోకాళ్ళలో చిరిగిన మృదులాస్థి ఉందని తరచుగా వైద్యులు కనుగొంటారు. ఈ కన్నీళ్లు అథ్లెట్లలో కనిపించే వాటితో సమానంగా ఉంటాయి, కానీ మైదానంలో గాయం కారణంగా కాకుండా, అవి 'వృద్ధాప్యం, ధరించిన కణజాలం' యొక్క ఫలితం, ఇది 'కన్నీళ్లకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది' అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్స్.
2 హిప్ ఫ్రాక్చర్
ప్రకారంగా సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (సిడిసి), సంవత్సరానికి 65 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గల 300,000 మంది వ్యక్తులు హిప్ పగుళ్లకు ఆసుపత్రిలో చేరారు, వీటిలో ఎక్కువ భాగం జలపాతం వల్ల సంభవిస్తాయి. దురదృష్టవశాత్తు, అయితే, తుంటి పగుళ్లతో సంబంధం ఉన్న సమస్యలను పొందడం మరింత తరచుగా అవుతుంది వయస్సుతో, కాబట్టి 50 ఏళ్లు పైబడిన వ్యక్తులకు ఇది ముఖ్యం ఈ గాయం నుండి తమను తాము రక్షించుకోండి వారి సామర్థ్యం మేరకు.
3 మణికట్టు పగులు
షట్టర్‌స్టాక్
ఎప్పుడు స్వీడిష్ పరిశోధకులు వృద్ధ సమాజంలో ఒక సంవత్సరం కాలంలో 1,313 గాయాలు సంభవించాయని విశ్లేషించారు, ఆ గాయాలలో దాదాపు సగం పగుళ్లు ఉన్నాయని వారు కనుగొన్నారు, చాలా సాధారణ రకాలు మణికట్టు మరియు తుంటి.
ఇంకా ఏమిటంటే, మరొకటి అధ్యయనం పత్రికలో ప్రచురించబడింది BMC జెరియాట్రిక్స్ ఈ సాధారణ గాయం ప్రాథమిక విధులను నిర్వహించడానికి మరొక వ్యక్తిపై ఆధారపడటానికి కారణమైందని కనుగొన్నారు.
4 పక్కటెముక పగులు
ప్రకారంగా మాయో క్లినిక్, పక్కటెముక పగుళ్లు వృద్ధులలో చాలా సాధారణమైన ఎముక విచ్ఛిన్నాలలో ఒకటి, జలపాతం వంటి బాధాకరమైన సంఘటనలు మరియు దగ్గు లేదా గోల్ఫింగ్ వంటి బాధాకరమైన సంఘటనలు. వృద్ధ సమాజంలో ఈ గాయాలు సాధారణం మాత్రమే కాదు, ఒకటి అధ్యయనం లో ప్రచురించబడింది జర్నల్ ఆఫ్ ట్రామా అండ్ అక్యూట్ కేర్ సర్జరీ 65 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారు పక్కటెముక పగులుతో చనిపోయే వారి యువ సహచరులతో పోలిస్తే రెండు రెట్లు ఎక్కువ అని నిర్ణయించారు.
5 హేమాటోమా
శరీర కణజాలంలో మెదడు కణజాలం తగ్గిపోతున్నందున, వారి తరువాతి సంవత్సరాల్లో ప్రజలు దీర్ఘకాలిక సబ్డ్యూరల్ హెమటోమా (ఎస్‌డిహెచ్) లేదా మెదడు యొక్క ఉపరితలంపై రక్తం పూల్ అయ్యే ప్రమాదం ఉంది. ఈ గాయం సాధారణంగా చిన్న గాయం యొక్క ఫలితం, మరియు, ఒకటి ప్రకారం అధ్యయనం లో ప్రచురించబడింది పోస్ట్ గ్రాడ్యుయేట్ మెడికల్ జర్నల్ , కణితి నుండి సబ్‌రాక్నోయిడ్ రక్తస్రావం వరకు ప్రతిదీ వైద్యులు దీనిని తప్పుగా నిర్ధారిస్తారు. మరియు మీ మనస్సును ఆసక్తిగా ఉంచే మార్గాల కోసం, మీ మెదడు కొరకు కిక్ చేయడానికి రెండు ముఖ్యమైన అలవాట్లు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
నేను స్వర్గానికి వెళ్లనున్నట్లు కలలు కన్నాను
6 పెల్విస్ ఫ్రాక్చర్
షట్టర్‌స్టాక్
వృద్ధులలో బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క ప్రాబల్యం కారణంగా, కటి పగుళ్లు సాధారణంగా 50 ఏళ్లు పైబడిన రోగులలో కనిపిస్తాయి. ఈ గాయం చాలా ప్రామాణికమైనది, వాస్తవానికి, ఫిన్నిష్ పరిశోధకులు వృద్ధుల జనాభాలో బోలు ఎముకల పగుళ్ల సంఖ్య 2030 నాటికి మూడు రెట్లు పెరుగుతుందని అంచనా వేశారు.
7 రోటేటర్ కఫ్ గాయం
'పాత రోగులు రోటేటర్ కఫ్‌కు గాయం అనుభవించే అవకాశం ఉంది-స్నాయువులు, స్నాయువులు మరియు ఇతర నిర్మాణాల సమూహం భుజానికి దాని కదలిక పరిధిని ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది' అని ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్ ఆనంద్ మూర్తి, ఎండి . అతను మరియు అతని సహచరులు ఉన్నప్పుడు విశ్లేషించిన డేటా సాధారణ జనాభాలో భుజం గాయాల గురించి, భుజం తొలగుటలు 60 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న రోగులలో 35 శాతం నుండి 86 శాతం వరకు ఎక్కడైనా రోటేటర్ కఫ్ కన్నీళ్లకు దారితీశాయని వారు కనుగొన్నారు.
8 ఇంట్రాక్రానియల్ హెమరేజ్
షట్టర్‌స్టాక్
మెదడులోని రక్తనాళాలు చీలిపోయి రక్తస్రావం అయినప్పుడు, దీనిని ఇంట్రాక్రానియల్ హెమరేజ్ అంటారు. ప్రకారంగా క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్, ఈ రకమైన రక్తస్రావం ఏ వయస్సులోనైనా సంభవిస్తుంది, అయితే ఇది తల గాయం మరియు ధమని దెబ్బతినడం వంటి కారణాల వల్ల వృద్ధులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. మరియు మీ వయస్సులో మీ కోసం మరిన్ని వైద్య సమస్యలు వెతుకులాట కోసం, చదవండి అమెరికా నగరాల్లో మీరు పట్టుకోగల 20 భయంకరమైన వ్యాధులు.
9 బాధాకరమైన మెదడు గాయం
మెదడు దెబ్బతినడానికి తలకు తీవ్రంగా తగిలినప్పుడు బాధాకరమైన మెదడు గాయం లేదా టిబిఐ జరుగుతుంది. టిబిఐ ఎవరికైనా జరగవచ్చు, ఒకటి అధ్యయనం లో ప్రచురించబడింది జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ జెరియాట్రిక్స్ సొసైటీ వృద్ధుల జనాభాలో ప్రతి సంవత్సరం ఈ గాయం ER కి 80,000 కంటే ఎక్కువ సందర్శనలకు కారణమవుతుందని నిర్ణయించబడింది. మరియు మీ సెరిబ్రల్ ఆరోగ్యం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, ఎక్కువ తినడానికి ప్రయత్నించండి మీ మెదడుకు 50 ఉత్తమ ఆహారాలు.
10 భుజం బుర్సిటిస్
షట్టర్‌స్టాక్
ప్రపంచంలో అత్యంత ఖరీదైన వస్తువు
'వృద్ధాప్యంలో, ఛాతీ ప్రాంతంలోని పెక్టోరల్స్ రోటేటర్ కఫ్స్ కంటే బలంగా ఉన్నాయి, ఎందుకంటే మనం కూర్చున్నప్పుడు లేదా డ్రైవింగ్ మరియు టైపింగ్ వంటి ఏదైనా కార్యకలాపాలు చేసేటప్పుడు ముందుకు సాగడం చాలా ముందుకు ఉంటుంది' అని ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ అమీ దేవానీ హార్వర్డ్ హెల్త్ పబ్లిషింగ్కు వివరించారు. సమస్య ఏమిటంటే, పెక్టోరల్స్ అసమానంగా బలంగా ఉన్నప్పుడు, అవి భుజాలను ముందుకు లాగుతాయి మరియు నొప్పి, చిరిగిపోవటం మరియు బర్సిటిస్, ఒక రకమైన మంటను కలిగిస్తాయి. ఈ భుజం సమస్యలు సాధారణమైనప్పటికీ, రోగులు కఠినమైన సాగతీత షెడ్యూల్‌కు కట్టుబడి ఉన్నంతవరకు, వాటిలో చాలావరకు 'శస్త్రచికిత్స లేకుండా' ఉపశమనం పొందవచ్చని దేవానీ గుర్తించారు.
11 అకిలెస్ స్నాయువు మితిమీరిన వాడకం
షట్టర్‌స్టాక్
సరైన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీ వయస్సులో చురుకుగా ఉండాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు, కానీ చాలా శారీరక శ్రమ కూడా దాని నష్టాలను కలిగిస్తుంది. ఒకటి ప్రకారం అధ్యయనం మెడికల్ కాలేజ్ ఆఫ్ విస్కాన్సిన్ నుండి, చురుకైన వృద్ధ రోగులలో అకిలెస్ స్నాయువుకు గాయాలు చాలా సాధారణం, మరియు 30 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులు ఈ ప్రాంతంలో 'ముఖ్యంగా హాని' కలిగి ఉన్నారు.
ముఖ్యంగా, అకిలెస్ స్నాయువులోని బుర్సిటిస్ సాధారణంగా వారి 40 ఏళ్ళ చివరలో ప్రారంభమయ్యే రోగులలో కనిపిస్తుంది, మడమ వెనుక భాగంలో నొప్పి మరియు నడుస్తున్నప్పుడు ఒక లింప్ వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. మరియు మీరు వ్యాయామశాలకు తీసుకెళ్లగల కొన్ని సురక్షితమైన వ్యాయామాల కోసం, చూడండి మీరు 40 ఏళ్లు దాటినప్పుడు 40 ఉత్తమ ఫిట్‌నెస్ కదలికలు.
12 వెన్నుపూస పగులు
షట్టర్‌స్టాక్
ప్రకారం సమాచారం కాన్సాస్ యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మెడిసిన్ పరిశోధకులు సంకలనం చేసిన, వెన్నెముక యొక్క వెన్నుపూస కుదింపు పగుళ్లు యునైటెడ్ స్టేట్స్ అంతటా నలుగురు post తుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో ఒకరు కనిపిస్తారు. 80 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గల మహిళలను విశ్లేషించేటప్పుడు, ఈ గాయం యొక్క సాధారణత ఇంకా 40 శాతానికి చేరుకుంటుంది. వృద్ధాప్యం యొక్క ప్రమాదాలకు ప్రజలు తమ బాధను ఆపాదిస్తారు కాబట్టి చాలా వెన్నుపూస పగుళ్లు నిర్ధారణ కాలేదు-కాని ఈ గాయం రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది కాబట్టి, మీరు ఒకరితో బాధపడుతున్నారని అనుమానించినట్లయితే వైద్యుడిని చూడటం చాలా ముఖ్యం.
ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ప్రదేశాల గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలు
13 చీలమండ పగులు
షట్టర్‌స్టాక్
50 ఏళ్లు పైబడిన పెద్దలకు చీలమండ పగుళ్లు ఒక సాధారణ గాయం మాత్రమే కాదు, అవి ఈ జనాభాకు మరింత తీవ్రమైన ముప్పుగా ఉన్నాయి. ఒకటి అధ్యయనం పత్రికలో ప్రచురించబడింది EFORT ఓపెన్ సమీక్షలు వృద్ధులలో, చీలమండ పగుళ్లు 'చికిత్స చేయటం మరియు సమస్యలకు గురయ్యేవి' అని కనుగొన్నారు, ob బకాయం, మధుమేహం మరియు హృదయనాళ సమస్యలు వంటి ఏకకాల దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులకు కృతజ్ఞతలు.
14 పటేల్లార్ ఫ్రాక్చర్
మోకాలి మృదులాస్థి సన్నబడటానికి మరియు ఎముకలు బలహీనపడటానికి ధన్యవాదాలు, వృద్ధులు తరచుగా పటేల్లార్, లేదా మోకాలిచిప్ప, ఇతర పతనాలతో పడిపోవడం లేదా బాధపడటం వంటి పగుళ్లకు గురవుతారు. విరిగిన ఎముక ముక్కలు ఇప్పటికీ అవి ఉండాల్సిన చోట ఉంటే, పగులు ఒక చీలిక లేదా తారాగణం యొక్క చిన్న సహాయంతో నయం అవుతుంది-కాని ఎముకలు స్థానభ్రంశం చెందితే, పటేల్లార్ పగులు సరిగ్గా నయం కావడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరం.
15 కంకషన్
షట్టర్‌స్టాక్
నుండి ఆరోగ్య అధికారులు తెలిపారు CDC, కంకషన్లు, సెరిబ్రల్ కంట్యూషన్స్, మరియు పుర్రె పగుళ్లు వంటి మెదడు గాయాల కోసం 75 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గల అమెరికన్ల సంఖ్య 2007 నుండి 2013 వరకు 76 శాతం పెరిగింది. వారి పరిశోధనల ఆధారంగా, ఈ ఆరోగ్య అధికారులు తమ నివేదికలో మరింత శ్రద్ధ వహించాలని సిఫారసు చేశారు. వృద్ధాప్య జలపాతాలను నివారించడం, 'ఎందుకంటే, ప్రస్తుతం, ప్రజలు సాధారణంగా తలనొప్పిని కౌమారదశలో క్రీడలు ఆడుతున్నారు.
16 టెన్నిస్ ఎల్బో
షట్టర్‌స్టాక్
40 ఏళ్లు పైబడిన చురుకైన వ్యక్తులలో కనిపించే సాధారణ గాయాలలో ఒకటి టెన్నిస్ మోచేయి. వద్ద బృందం ప్రకారం తీర ఆర్థోపెడిక్స్, ఈ గాయం, మోచేయి ఉమ్మడి వెలుపల స్నాయువులు అధికంగా పనిచేసినప్పుడు సంభవిస్తుంది, కంప్యూటర్ మౌస్ ఉపయోగించడం నుండి టెన్నిస్ ఆడటం వరకు ప్రతిదీ సంభవిస్తుంది (అందుకే పేరు).
17 స్నాయువు జాతి
చాలా మంది అథ్లెట్లు మరియు te త్సాహిక రన్నర్లు తమ తొడ వెనుక భాగంలో కనీసం ఒకసారైనా పని చేసే మధ్యలో ఒక స్నాయువు స్ట్రింగ్ ఒత్తిడిని ఎదుర్కొన్నారు. ఈ స్పోర్ట్స్ గాయం ఎవరికైనా సంభవిస్తుంది అధ్యయనం లో ప్రచురించబడింది జర్నల్ ఆఫ్ స్పోర్ట్ అండ్ హెల్త్ సైన్స్ స్నాయువు జాతికి మార్పు చేయలేని ప్రమాద కారకాలలో వయస్సు ఒకటి అని కనుగొన్నారు. మరియు ఈ గాయం యొక్క నొప్పిని ఎదుర్కోకుండా ఉండటానికి, వాడండి ఏదైనా వ్యాయామం కోసం మిమ్మల్ని వేడెక్కించే 5 ఉత్తమ సాగతీతలు.
18 గాయాలు
షట్టర్‌స్టాక్
ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితకాలంలో ఏదో ఒక సమయంలో వివరించలేని గాయంతో మేల్కొన్నప్పటికీ, ఈ అసౌకర్య సంఘటన ముఖ్యంగా వృద్ధ సమాజంలో సర్వసాధారణం. వయసు పెరిగే కొద్దీ చర్మం సన్నగిల్లుతుంది, అంటే మీరు వయసు పెరిగేకొద్దీ, బాహ్యచర్మం కింద ఉన్న రక్త నాళాలు విచ్ఛిన్నం కావడం మరియు గాయాలు కావడం సులభం అవుతుంది.
19 కాలిన గాయాలు
ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత సాధారణ గాయాలలో కాలిన గాయాలు ఒకటి అయినప్పటికీ, వృద్ధాప్య కాలిన గాయాలు చాలా ఉన్నాయి చాల సాదారణం అభివృద్ధి చెందుతున్న దేశాలలో కంటే అభివృద్ధి చెందుతున్న దేశాలలో, మునుపటి కాలిన గాయాలలో 20 శాతం వాటా 5 శాతంతో పోలిస్తే. మరియు వృద్ధులు కాలిన గాయాలతో ఎక్కువగా బాధపడటమే కాకుండా, వారి రాజీపడే చైతన్యం మరియు వేగాన్ని తగ్గించడం వల్ల వారు కూడా వారికి ఎక్కువ హాని కలిగి ఉంటారు.
20 పాలిట్రామా
షట్టర్‌స్టాక్
ఎప్పుడు డచ్ శాస్త్రవేత్తలు బహుళ గాయాలతో 25,000 మందికి పైగా వ్యక్తుల డేటాను విశ్లేషించారు, ఈ పాలిట్రామా రోగులలో 47.8 శాతం మంది 60 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గలవారని వారు కనుగొన్నారు. వారి పరిశోధనల ప్రకారం, వృద్ధులలో బహుళ గాయాలకు సాధారణ కారణాలు సైక్లింగ్ ప్రమాదాలు మరియు పడిపోవటం, మరియు పాలిట్రామా కారణంగా మరణాల రేటు వృద్ధాప్యంలో 18 మరియు 59 సంవత్సరాల మధ్య ఉన్న వారితో పోలిస్తే రెండు రెట్లు ఎక్కువ.
21 తీవ్రమైన కిడ్నీ గాయం
షట్టర్‌స్టాక్
ఒకటి ప్రకారం అధ్యయనం పత్రికలో ప్రచురించబడింది అమెరికన్ సొసైటీ ఆఫ్ నెఫ్రాలజీ , తీవ్రమైన మూత్రపిండాల గాయం, లేదా AKI, అనేది వృద్ధులలో సాధారణంగా ఎదుర్కొనే ఒక రకమైన మూత్రపిండాల నష్టం. వాస్తవానికి, వృద్ధులకు మూత్రపిండ నిల్వ తగ్గుతున్నందున (సాధారణంగా అవయవం దెబ్బతిన్నప్పుడు దీనిని పిలుస్తారు), 60 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న రోగులు AKI అభివృద్ధి చెందడానికి మూడు నుండి ఎనిమిది రెట్లు ఎక్కువ.
22 దూడ జాతి
షట్టర్‌స్టాక్
పాత రన్నర్లు ఆందోళన చెందాల్సిన గాయం స్నాయువు జాతులు మాత్రమే కాదు. ఎప్పుడు స్వీడిష్ పరిశోధకులు 5,000 మందికి పైగా ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లలో గాయాలను అధ్యయనం చేశారు, వారు పాత ఆటగాడు, అతను లేదా ఆమె ఒక దూడ జాతితో బాధపడే అవకాశం ఉందని వారు కనుగొన్నారు.
ఏ రాష్ట్రంలో అత్యధిక నేరాలు ఉన్నాయి
23 గర్భాశయ డిస్క్ గాయం
షట్టర్‌స్టాక్
గర్భాశయ డిస్క్ గాయం, ఇది మీ మెడలోని డిస్క్ యొక్క లోపలి కోర్ బయటకు వెళ్లి సమీపంలోని నరాల మూలంపై ఒత్తిడి తెచ్చినప్పుడు సంభవిస్తుంది, ఇది 40 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో ఒక సాధారణ గాయం. సాధారణంగా గాయానికి కారణం గుర్తించబడదు మరియు ప్రకారం మార్క్ జె. స్పూనామోర్, M.D., యుఎస్సి వెన్నెముక కేంద్రంలో, చురుకైన లేదా భారీ శ్రమ చేసే వృద్ధులు వారి నిష్క్రియాత్మక, వృద్ధుల ప్రత్యర్ధుల వలె డిస్క్ గాయం పొందే అవకాశం ఉంది.
24 అంటుకునే క్యాప్సులైటిస్
షట్టర్‌స్టాక్
స్తంభింపచేసిన భుజం అని సాధారణంగా పిలుస్తారు, ఈ గాయం భుజం కీలులో దృ ness త్వం మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది మరియు చాలా కాలం పాటు చేయి కదలకుండా ఉన్నవారిలో ఇది తరచుగా సంభవిస్తుంది. ప్రకారంగా మాయో క్లినిక్, ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా 40 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో, ముఖ్యంగా మహిళల్లో కనిపిస్తుంది.
25 హిప్ లాబ్రల్ టియర్
హిప్ లాబ్రల్ కన్నీళ్లు హిప్ యొక్క బంతి మరియు సాకెట్‌ను జతచేసే రబ్బరు కణజాలాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. హిప్, మోకాలి మరియు భుజం సర్జన్ ప్రకారం రాబర్ట్ హోవెల్స్ , ఈ గాయం పాత జనాభాలో తక్కువ సాగే మరియు ఎక్కువ హాని కలిగించే లాబ్రమ్ ఫలితంగా తరచుగా కనిపిస్తుంది. మరియు మరింత ముఖ్యమైన వైద్య సమాచారం కోసం, మిస్ చేయవద్దు సన్ బర్న్ మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే 20 మార్గాలు.
కనీసం 26 మిడిల్ గ్లూటియస్ వద్ద
షట్టర్‌స్టాక్
హిప్‌లో స్థితిస్థాపకత తగ్గడం వల్ల, వృద్ధులు గ్లూటియస్ మీడియస్ కన్నీళ్లకు ఎక్కువగా గురవుతారు. గ్లూటియస్ మీడియస్, హిప్ కండరం, శరీరం నుండి కదలికలను నియంత్రిస్తుంది-లెగ్ ఎక్స్‌టెన్షన్స్ మరియు కిక్స్ వంటివి-అందువల్ల చికిత్స చేయని కన్నీటి దీర్ఘకాలిక, బాధ కలిగించే నొప్పిని కలిగిస్తుంది.
నేను బిడ్డను పొందడానికి సిద్ధంగా ఉన్నానో లేదో నాకు ఎలా తెలుసు?
27 హిప్ సబ్‌లూక్సేషన్
షట్టర్‌స్టాక్
ఆరోగ్య వేదిక ప్రకారం, పాత రోగులలో హిప్ సబ్‌లూక్సేషన్ లేదా హిప్ యొక్క తొలగుట చాలా తరచుగా కనిపిస్తుంది అడా హెల్త్. ఇంతకుముందు హిప్ పున ment స్థాపన చేసిన వ్యక్తులు ఈ తుంటి గాయానికి ఎక్కువగా గురవుతారు, అయితే ఇతర సాధారణ కారణాలలో కటి గాయాలు, కారు ప్రమాదాలు మరియు అధిక-ప్రభావ క్రీడా ప్రమాదాలు ఉన్నాయి.
28 క్లావికల్ ఫ్రాక్చర్
ప్రకారంగా అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్స్, క్లావికల్, లేదా కాలర్బోన్, పగుళ్లు అన్ని వయోజన పగుళ్లలో సుమారు 5 శాతం ఉంటాయి. రోగి స్లింగ్ ధరించి, భుజం స్థిరంగా ఉండటానికి అనుమతిస్తే సాధారణంగా ఈ గాయాలు నయం అవుతాయి, అయితే అప్పుడప్పుడు శస్త్రచికిత్స అవసరమయ్యే సందర్భాలు కూడా ఉంటాయి.
29 వేలు పగులు
వృద్ధులు పడిపోయినప్పుడు, వారు ఎదుర్కొనే సాధారణ గాయాలలో ఒకటి a వేలు పగులు. అయినప్పటికీ, హిప్ లేదా పక్కటెముక పగులు వలె కాకుండా, ఈ గాయం చాలా త్వరగా మరియు సులభంగా నయం అవుతుంది, మరియు చాలా మంది రోగులకు రోగ నిరూపణ పూర్తిస్థాయిలో కోలుకుంటుంది.
30 సన్‌బర్న్
50 ఏళ్లు పైబడిన చాలా మంది ప్రజలు చర్మ క్యాన్సర్‌ను పొందలేరని అనుకుంటున్నారు ఎందుకంటే వారు లేకుండానే ఉన్నంత కాలం వారు పోయారు, కాని వాస్తవికత ఏమిటంటే వృద్ధులు వాస్తవానికి మరింత సన్ బర్న్ అయ్యే అవకాశం ఉంది మరియు తరువాత చర్మ వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఉంది. 'వయసు పెరిగే కొద్దీ, మన చర్మం చర్మ వ్యాధుల నుండి మన రక్షణను బలహీనపరిచే మార్పులకు లోనవుతుంది' అని వివరిస్తుంది రాబర్ట్ ఎ. నార్మన్, M.D., యొక్క స్కిన్ క్యాన్సర్ ఫౌండేషన్. మరియు వడదెబ్బలు మరియు వాటి హానికరమైన ప్రభావాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి, చూడండి మీ సన్‌స్క్రీన్‌ను మరింత సులభంగా వర్తింపచేయడానికి 15 హక్స్.
మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడం గురించి మరింత అద్భుతమైన రహస్యాలు తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ నొక్కండి మా ఉచిత రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయడానికి!
