ఆహ్, మీ సమయం: నిమిషాల అద్భుతమైన భక్తి (మరియు ఆదర్శంగా, వాటిలో చాలా) పూర్తిగా మీపైనే గడిపారు. లేదా, కనీసం, కాదు అందరి గురించి చింతిస్తూ గడిపాను. (అవును, ఇది మా సమయం అని పిలవబడటానికి ఒక కారణం ఉంది.) వారానికి కొన్ని సమయం కేటాయించిన సమయాన్ని కేటాయించడం వల్ల ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు, ఆనందాన్ని పెంచుతుంది మరియు ఉత్పాదకత పెరుగుతుంది.
ఒకటి బఫెలో విశ్వవిద్యాలయం అధ్యయనం ఒంటరిగా సమయం గడిపే వ్యక్తులు లేని వ్యక్తుల కంటే సృజనాత్మకంగా ఉన్నారని కూడా కనుగొన్నారు. అన్ని మీ సమయం విలువైనది అయితే, సాధ్యమైనంత గొప్ప ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి. ఇక్కడ, మీ సమయాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకునే 23 మార్గాలు.
1 క్షమాపణ లేకుండా మీ సమయం తీసుకోండి.
మీకోసం సమయం కేటాయించినందుకు క్షమాపణ చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. వాస్తవానికి, మీరు క్షమాపణ చెప్పడం ప్రారంభించిన నిమిషం మీరు మీ సమయంతో వేరే పని చేయాలా అని మీరు ప్రశ్నించడం ప్రారంభించిన నిమిషం (మరియు కాదు, మీరు ఉండకూడదు). మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీకు అర్హత మాత్రమే కాదు, మీరు సంతోషంగా, పని చేసే మానవుడిగా ఉండాలి.
ఇంకేముంది, ఇతరులు మీ మీ సమయాన్ని పెంచుకోవడాన్ని చూసినప్పుడు, వారు అదే పని చేయడానికి మరింత అధికారం పొందుతారు. మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారు సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు సంతోషంగా ఉంటారు.
2 ప్రతిరోజూ కొద్దిగా మీ సమయం తీసుకోండి.
మీ సమయం గురించి మాత్రమే కాదు సోమరితనం ఆదివారాలు మంచం మీద లాంగింగ్ గడిపారు. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు ప్రతిరోజూ కనీసం 15 నుండి 20 నిమిషాలు మీరే తీసుకోవాలనుకుంటున్నారు అని ఆరోగ్య మనస్తత్వవేత్త చెప్పారు కాథ్లీన్ కెండల్-టాకెట్, పిహెచ్.డి . ప్రతి మధ్యాహ్నం క్లుప్త జర్నలింగ్ సెషన్ కోసం ఆనందం కోసం చదవడానికి లేదా పెన్సిల్ చేయడానికి కొన్ని నిమిషాల ముందుగానే మేల్కొనడం నుండి ఏదైనా అర్థం కావచ్చు. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో దానిపై దృష్టి పెట్టడానికి మీరు రోజంతా అనేక చిన్న నడక విరామాలను షెడ్యూల్ చేయవచ్చు.
3 పొడిగించిన మీ సమయాన్ని కూడా తీసుకోండి.
షట్టర్‌స్టాక్
మీ టైమ్ యొక్క చిన్న బిట్స్ చాలా కీలకమైనవి, మీ టైమ్ యొక్క కొన్ని పొడిగించిన కాలాలను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. బహుశా మీరు సంపాదించారు పనిలో విశ్రాంతి , లేదా మీ కోసం సమయం తీసుకునే ఏకైక ప్రయోజనం కోసం మీరు గైర్హాజరైన సెలవును ముగించవచ్చు. మీరు కొన్ని నెలల దూరం ing పుకోలేకపోతే చింతించకండి. రోజుకు మీ 15 నిమిషాలతో పాటు, వారానికి ఒకసారి మీ టైమ్ యొక్క చిన్న బ్లాక్ సమతుల్యంగా ఉండటానికి సరిపోతుంది అని కెండల్-టాకెట్ చెప్పారు.
మాజీ భర్త గురించి కలలు కంటున్నారు
4 రోజువారీ స్వీయ సంరక్షణ నిత్యకృత్యాలను ఏర్పాటు చేయండి.
షట్టర్‌స్టాక్
నిత్యకృత్యాలు వాటి గురించి ఆలోచించకుండా పనులు చేయడంలో మాకు సహాయపడతాయి. కాబట్టి మీ మీ-టైమ్ స్ట్రాటజీలో భాగంగా మీ షెడ్యూల్‌లో అభ్యాసాన్ని చేర్చడానికి సరళమైన మార్గాలు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. అది నిశ్శబ్దంగా ఉంటుంది కప్పు కాఫీ లేదా ఒక గాజు వెచ్చని నిమ్మకాయ నీరు ఉదయం, లేదా ప్రతి మధ్యాహ్నం మీకు ఇష్టమైన శక్తి గీతానికి నృత్యం చేయండి. పాయింట్ ఏమిటంటే ఈ నిత్యకృత్యాలను నిర్మించడం, అందువల్ల మీరు వాటి గురించి ఆలోచించకుండానే అవి జరుగుతాయి. సైన్స్ ఒక అలవాటును అభివృద్ధి చేయడానికి 21 రోజులు పడుతుందని చెప్పారు-కాబట్టి గరిష్ట మీ-టైమ్ ఫలితాల కోసం ఇప్పుడే ప్రారంభించండి!
5 పూర్తిగా క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి.
మీ మీ-టైమ్ అనుభవాలను తాజాగా మరియు ఉత్తేజకరమైనదిగా ఉంచడానికి, మీరు విషయాలను కలపాలని కోరుకుంటారు. మీరు ఎప్పుడైనా ట్రాపెజీలో ప్రయాణించాలనుకుంటే, దాన్ని ప్రయత్నించండి. కొత్త రకం ముఖ చికిత్స గురించి ఆసక్తిగా ఉందా? అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోండి. న్యూరో సైంటిస్ట్ డేవిడ్ ఈగల్మాన్, పిహెచ్.డి. , మీరు ఏదో నవలని అనుభవించినప్పుడు, ఇది మీ మెదడు యొక్క సమయ అవగాహనను తగ్గిస్తుంది. అంటే మీ మీ సమయాన్ని క్రొత్తదానికి ఖర్చు చేయడం ద్వారా, మీరు దాన్ని సమర్థవంతంగా రెట్టింపు చేస్తున్నారు.
అనుమానం వచ్చినప్పుడు, మసాజ్ బుక్ చేసుకోండి.
మసాజ్ పొందడం నా పుస్తకంలో కొంత సమయం గడపడానికి అంతిమ మార్గం. మసాజ్ స్వల్పకాలిక మరియు కెన్లో మాకు విశ్రాంతినిస్తుంది దీర్ఘకాలిక నొప్పిని తగ్గించండి దీర్ఘకాలిక. ఒక అధ్యయనం ప్రచురించబడింది జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ చైల్డ్ & కౌమార సైకియాట్రీ 30 నిమిషాల మసాజ్ తర్వాత నిరాశ మరియు ఆత్రుతతో ఉన్న రోగులు కార్టిసాల్ అనే ఒత్తిడి హార్మోన్ స్థాయిలను తగ్గించారని కనుగొన్నారు. మీరు దాన్ని స్వింగ్ చేయగలిగితే, మీ నెలవారీ మీ-టైమ్ ఆచారాలలో ఒకటిగా మసాజ్ షెడ్యూల్ చేయండి. అంతకన్నా ఓదార్పు లేదా విలాసవంతమైనది ఏమీ లేదు.
7 మీ పనులను మీ సమయంగా మార్చండి.
షట్టర్‌స్టాక్
నేను నిజంగా అసహ్యించుకునే రెండు విషయాలు: వంటలు కడగడం మరియు ట్రాఫిక్‌లో డ్రైవింగ్ చేయడం. మీరు ఎదురుచూడని పని మీకు ఉంటే, మీరు స్విచ్‌ను తిప్పికొట్టవచ్చు మరియు కొంత మీ సమయాన్ని సమగ్రపరచడం ద్వారా దాన్ని సరదాగా చేయగలరా అని చూడండి. ఉదాహరణకు, నేను ఇష్టపడతాను పాడ్‌కాస్ట్‌లు వినండి లేదా చూడండి గిల్మోర్ గర్ల్స్ వంటలు కడుక్కోవడానికి తిరిగి ప్రారంభమవుతుంది (అపరాధ ఆనందం హెచ్చరిక!). వాస్తవానికి, మీరు మొదట తృణీకరించే పనిని మీరు చేయాలనుకుంటున్నారు, ఎందుకంటే ఒక రోజు పాంపరింగ్ నుండి వంటకాల కుప్ప వరకు ఇంటికి రావడం కంటే దారుణంగా ఏమీ లేదు. మీ మీ సమయాన్ని వివాహం చేసుకోవడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం మరియు మీరు చేయవలసిన జాబితా ? అది గెలుపు-విజయం.
8 మీ స్వంత సంతకం కషాయాన్ని రూపొందించండి.
సంతకం కాక్టెయిల్స్ ఒక విషయం. కానీ సంతకం ఇన్ఫ్యూషన్ హ్యాంగోవర్ ప్రమాదం లేకుండా అదే ప్రత్యేకమైన నైపుణ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఒక మొక్క లేదా హెర్బ్ యొక్క ఆకులను నీటిలో నానబెట్టడం ద్వారా కషాయాలు సృష్టించబడతాయి. నా స్వంత కస్టమ్ ఇన్ఫ్యూషన్లో పసుపు, రేగుట మరియు చమోమిలే ఉన్నాయి. నేను ఆకులను 10 నిమిషాలు నీటిలో నానబెట్టి, ఆపై I నేను ఎలా ఫీల్ అవుతున్నానో బట్టి apple ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, తాజా నిమ్మరసం మరియు తేనె రుచికి జోడిస్తుంది. మొత్తం ప్రక్రియ నన్ను శాంతపరుస్తుంది. మీ స్వంత అవసరాలకు ఏ మొక్కలు విజ్ఞప్తి చేస్తాయో చూడటానికి స్థానిక మూలికా నిపుణుడిని చూడండి. లేదా తాజా పుదీనాను తేనెతో వేడి నీటిలో నానబెట్టడం వంటి సరళమైనదాన్ని ప్రయత్నించండి.
9 శుభ్రమైన అందంతో ప్రయోగం.
షట్టర్‌స్టాక్
మనం తినేది మన శరీరంలో నేరుగా కలిసిపోతుందని మనందరికీ తెలుసు. కానీ మన ముఖాలు మరియు శరీరాలపై మనం ఉంచిన వాటికి ఇదే వర్తిస్తుంది. స్వచ్ఛమైన అందం ఉత్పత్తులను కలిగి ఉన్న స్థానిక అపోథెకరీ లేదా సౌందర్య సాధనాల దుకాణానికి వెళ్లండి మరియు మీకు నచ్చిన వాటితో ప్రయోగాలు చేయండి. నైతికంగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో అందంగా అనిపించడం వంటిది ఏమీ లేదు. మరియు కొత్త ఫేస్ మాస్క్ లేదా విలాసవంతమైన బాడీ వెన్న వంటి పాంపరింగ్ ఏమీ లేదు. ఏమి నివారించాలో మరింత తెలుసుకోవడానికి, మీరు ఎప్పుడూ ఉపయోగించకూడని 20 అందం ఉత్పత్తులను తెలుసుకోండి.
10 పిల్లలను పాల్గొనండి.
మీ మీ టైమ్‌లో ఎవరినైనా చేర్చడం, పిల్లలను విడదీయడం ప్రతికూలమైనదిగా అనిపించవచ్చు. కానీ మనలో ఉన్నప్పుడు మనకు రిలాక్స్ గా మరియు తేలికగా అనిపిస్తుంది చిన్న వాటి చుట్టూ , మీ జీవితంలో పిల్లలను మీ మి టైమ్‌లోకి తీసుకురావడం నిలిపివేయడానికి సరైన మార్గం.
నేను నా పిల్లలతో 'మమ్మీ సెలూన్' సృష్టించడం ప్రారంభించాను. వారు స్నానం చేసిన తర్వాత, నా ప్రత్యేక ముఖ నూనెలు మరియు ఇతర పిల్లవాడి-సురక్షితమైన అందం ఉత్పత్తులను ప్రయత్నించడానికి నేను వారిని అనుమతిస్తాను. వారు దీన్ని ప్రేమిస్తారు మరియు నేను కూడా అలానే చేస్తాను. నేను నా పిల్లలకు స్వీయ-సంరక్షణ దినచర్యను నేర్పిస్తున్నాను అని తెలుసుకోవడం నాకు విశ్రాంతినిస్తుంది.
11 క్లాస్ తీసుకోండి.
మీ స్వంత గైడెడ్ మీ టైమ్‌లో మీరు కోల్పోయినట్లు అనిపిస్తే, క్లాస్ తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఆ విధంగా, అనుభవాన్ని సృష్టించే బాధ్యత మరొకరికి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు మీ ప్రయత్నాలను విశ్రాంతి మరియు ఆనందించడానికి కేంద్రీకరించవచ్చు. మీరు నేర్చుకుంటున్న నైపుణ్యం యొక్క రకాన్ని ఫార్మాట్‌లోకి తీసుకువెళ్ళే తరగతిని ఎంచుకోవడం ఉపాయం. కాబట్టి మీరు ఆన్‌లైన్ అనుభవాన్ని ద్వేషిస్తే, ఐఆర్‌ఎల్‌ను కనుగొనండి. మీరు మీ స్వంత వేగంతో వెళ్లాలనుకుంటే, స్వీయ-గైడెడ్‌ను ఎంచుకోండి. ఈ వసంత, తువులో, నేను హడ్సన్ వ్యాలీలో తోటపనిపై తరగతి కోసం మార్కెట్లో ఉన్నాను!
12 బయట పొందండి.
ప్రకృతిలో బయటపడటం గురించి నిజంగా మాయాజాలం ఉంది. అప్‌స్టేట్ న్యూయార్క్‌లోని అందమైన క్యాట్స్‌కిల్ పర్వతాల కోసం నేను ఇటీవల నా సొంత నగరమైన వాషింగ్టన్, డి.సి. ఇక్కడి అద్భుతమైన అటవీప్రాంతాలు మరియు పర్వతాలు ప్రతిరోజూ నాకు స్ఫూర్తినిస్తాయి. కానీ మీరు ఎక్కడికి వెళుతున్నారనే దానితో సంబంధం లేదు ఆరుబయట నిజమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి . సమీపంలోని కొన్ని ప్రదేశాలను చూడండి మరియు మీ తదుపరి స్వీయ సంరక్షణ రోజున మీ తాజా గాలిని పరిష్కరించండి.
13 స్వీయ-చిత్తరువును గీయండి.
షట్టర్‌స్టాక్
సెల్ఫీ స్టిక్స్ యుగంలో, పోర్ట్రెయిట్ గీయడం అనుభూతి చెందుతుంది సరళమైన రెట్రో . బిగినర్స్ డ్రాయర్లు బ్లైండ్ నిరంతర లైన్ స్వీయ-పోర్ట్రెచర్ వద్ద తమ చేతిని ప్రయత్నించవచ్చు. పేజీని చూడకుండా మరియు మీ పెన్ను ఎత్తకుండా మిమ్మల్ని మీరు గీయడం ఆలోచన. మీరు మీ సృజనాత్మక అనుభవాన్ని ముందుగా తెలుసుకోవాలనుకుంటే, మీ పోలికతో పాటు చిన్న గద్య భాగాన్ని జోడించండి. కళను సృష్టించడం వల్ల ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని ఓదార్పునిస్తుంది - అధ్యయనాలు మీ సమయాన్ని ఖచ్చితంగా పెంచుతాయి.
14 వారాంతపు సెలవుదినం వెళ్ళండి.
తీవ్రంగా పట్టణం నుండి బయటపడండి. సులభమైన ప్రయాణంతో ఎక్కడికైనా దగ్గరగా వెళ్లండి లేదా మీ బడ్జెట్ మరియు షెడ్యూల్ అనుమతించినట్లయితే కొంత దూరం వెళ్ళండి. మరియు మీ రోజులు ముందుగానే ఎలా ఉంటాయో అతిగా అంచనా వేయవద్దు లేదా ప్లాన్ చేయవద్దు. బదులుగా, వారాంతం మొత్తం మీకు కావలసినది చేయడం గురించి తెలియజేయండి. మీరు మరింత విశ్రాంతి మరియు శక్తివంతం అవుతారు.
15 స్థానిక వ్యాపారానికి మద్దతు ఇవ్వండి.
షట్టర్‌స్టాక్
ఒక చిన్న వ్యాపార యజమానిగా, వారి స్వంత కోరికల తర్వాత నడుస్తున్న ఇతరులకు మద్దతు ఇవ్వడం నాకు ఇష్టం. అది ప్రతిధ్వనిస్తే, మీ మీ టైమ్ ఆచారాలలో భాగంగా స్థానిక వ్యాపారాలకు మద్దతు ఇచ్చే మార్గాలను కనుగొనండి. స్థానిక వ్యవసాయ క్షేత్రాన్ని సందర్శించండి లేదా ఆ కొత్త పర్యావరణ చేతన సెలూన్లో మీ గోళ్లను దిగమింగుకోండి. మీరు కొంతమంది క్రొత్త స్నేహితులతో కూడా ముగించవచ్చు research మరియు మీ స్థానిక సమాజానికి పెరిగిన కనెక్టివిటీ మీ ఆనందం మరియు శ్రేయస్సును తీవ్రంగా పెంచుతుందని పరిశోధన చూపిస్తుంది.
కేవలం వినోదం కోసం ప్రతిష్టాత్మక భోజనం ఉడికించాలి.
షట్టర్‌స్టాక్
తినడం అనేది సార్వత్రిక మరియు ప్రాధమిక అనుభవం. కాబట్టి వినోదం కోసం ప్రతిష్టాత్మక భోజనం వండటం ద్వారా మీ సృజనాత్మకతను ఎందుకు వదులుకోకూడదు? మీరు Pinterest లో విరుచుకుపడుతున్న బహుళ-పొర కేకును తయారు చేయండి లేదా మీరు సెలవుల్లో ప్రయత్నించిన మొరాకో వంటకం వద్ద మీ చేతితో ప్రయత్నించండి. మీరు క్రొత్త అనుభవాన్ని పొందుతారు మరియు కొన్ని రుచికరమైన ఆహారం. కొట్టుకోవడం లేదు!
17 పర్యాటకంగా ఏదైనా చేయండి.
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు ఒక ప్రధాన మెట్రో ప్రాంతంలో లేదా ఒక చిన్న పట్టణంలో నివసిస్తున్నా, ఎల్లప్పుడూ కొన్ని క్లాసిక్ పర్యాటక విషయాలు ఉన్నాయి. అవును, అంటే స్థానికంగా మీరు ఎగతాళి చేసే కార్యకలాపాల రకాలు. మీ అంతర్గత పర్యాటకుడిని ఆలింగనం చేసుకోండి మరియు ఆ పని చేయండి-మరియు విరక్తితో కాదు, నిజమైన ఆనందంతో. మీరు ఇంటికి పిలిచే స్థలం గురించి ఇతరులు ఇష్టపడేదాన్ని చూడటం మీరు ఆనందిస్తారు. ఎవరికి తెలుసు, బహుశా మీరు మీ నగరం పట్ల నూతన ప్రశంసలతో బయలుదేరుతారు.
18 రోజంతా మంచం మీద ఉండండి.
షట్టర్‌స్టాక్
నా మూడవ బిడ్డ జన్మించిన తరువాత, నా రోజువారీ దినచర్యకు తిరిగి రావడానికి నేను చాలా నెమ్మదిగా విధానాన్ని తీసుకున్నాను. సముచితంగా పేరున్న పుస్తకం నాకు స్ఫూర్తినిచ్చింది మొదటి నలభై రోజులు ఇది మీ బిడ్డ జన్మించిన మొదటి నలభై రోజులు విశ్రాంతి మరియు వెచ్చగా ఉండటానికి వీలైనంత (లేదా నిజంగా, సాధ్యమైనంత తక్కువ) చేయమని సూచించింది. మరియు ఈ విధానం నుండి మనమందరం నేర్చుకోగలమని నేను అనుకుంటున్నాను. మీ సమయం ఏదో చేయడం గురించి ఉండాలి. ఇది చేయడం గురించి కావచ్చు ఏమిలేదు . వెచ్చని దుప్పట్లతో చుట్టి మంచం మీద పడుకునేటప్పుడు.
19 నక్షత్రాల వైపు చూడు.
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు ఆకాశం వైపు చివరిసారి ఎప్పుడు చూశారు? తదుపరి సారి స్పష్టమైన సాయంత్రం ప్రదర్శించినప్పుడు, మీకు ఇష్టమైన పిక్నిక్ దుప్పటిని పట్టుకుని ఆరుబయట వెళ్ళండి. మీ పని ఏమిటంటే, మరేమీ చేయకూడదు. ఇది మీకు సంతోషాన్నిస్తే, మీరు చూస్తున్న దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మీరు ఖచ్చితంగా ఒక నక్షత్ర మండల మార్గదర్శిని సంప్రదించవచ్చు. కానీ నేను కూడా ఓపెన్ హార్ట్ మరియు విస్మయ భావనతో ఏమీ లేకుండా రాత్రి ఆకాశాన్ని మెచ్చుకునే అభిమానిని.
మీకు ఇష్టమైన టీనేజ్ సంగీతాన్ని వినండి.
షట్టర్‌స్టాక్
మీ గతంలోని వ్యక్తుల గురించి కలలు
ఒక్కసారిగా కోపంగా ఉన్న టీనేజర్స్ అందరూ మీ చేతులు పైకెత్తుతారు! మా నిర్మాణ సంవత్సరాల్లోని సౌండ్‌ట్రాక్ (అహెం, మిక్స్‌టేప్!) గురించి సూపర్ వ్యామోహం ఉంది. కాబట్టి మీకు ఇష్టమైన కొన్ని హిట్‌లను ఒకదానితో ఒకటి లాగండి మరియు వాటిని బిగ్గరగా ప్లే చేయండి (పూర్తి వాల్యూమ్, దయచేసి!). మీరు 15 ఏళ్ళ వయసులో ఉన్నవారిని అభినందించండి మరియు అప్పటి నుండి మీరు ఎంతగా ఎదిగారు. పరిశోధన ఉంది కూడా కనుగొనబడింది వ్యామోహం కలిగి ఉండటం ప్రజలు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనతో వ్యవహరించడానికి సహాయపడుతుంది. భావన తాకినట్లయితే మీరు కదలికను భయపడకూడదని మేము అర్థం చేసుకున్నాము.
21 దాన్ని అతిగా ఆలోచించవద్దు.
మీ సమయం అతిగా సంక్లిష్టంగా ఉండకూడదు. మీకు అత్యంత స్ఫూర్తిదాయకంగా అనిపించే దానిపై మీ గట్తో వెళ్లండి. 'మీ టైమ్‌లోకి నొక్కడం యొక్క కీ ఏమిటంటే, మీరు పునరుజ్జీవింపజేసే విషయాలు మరియు మీ శక్తి నిల్వలను హరించడం గురించి నిజాయితీగా ఉండాలి' అని చెప్పారు కెండల్-టాకెట్ . 'మీరు చేయాలనుకుంటున్నారని మీరు అనుకునే అనేక కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి, కానీ అవి మీ సమయాన్ని లేదా ఎక్కువ ఖర్చును తీసుకుంటున్నందున అవి మిమ్మల్ని నొక్కి చెబుతాయి.' చెప్పింది చాలు.
22 మీతో చేరడానికి మీ బెస్టిని ఆహ్వానించండి.
దీనిని మీ టైమ్ అని పిలుస్తారు కాబట్టి మీరు దీన్ని ఒంటరిగా చేయాల్సిన అవసరం లేదు. మీతో చేరడానికి మీరు ఏ స్నేహితుడిని ఆహ్వానించారో మీ లక్ష్యం స్వీయ సంరక్షణ అని తెలుసుకోండి. వారు తమపై దృష్టి పెట్టవచ్చు మరియు మీరు కూడా అదే చేయవచ్చు. మీకు లెక్కించాల్సిన అతని లేదా ఆమె అవసరమైతే మీ స్నేహితుడు మీ కోసం ఉన్నారని తెలుసుకోవడం!
మీ మార్గం చేయండి.
మీ సమయాన్ని చేరుకోవడానికి అనంతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. మరియు స్పష్టంగా, ఒక మార్గం సరైనది లేదా తప్పు కాదు. మీకు విశ్రాంతి మరియు మంచి అనుభూతిని కలిగించే వాటిపై మీ ప్రవృత్తిని అనుసరించడం ముఖ్య విషయం. నిర్లక్ష్యంగా మరియు క్షమాపణ లేకుండా. మరియు మంచి అనుభూతి కోసం మరిన్ని మార్గాల కోసం, వీటిని చూడండి ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడానికి 30 సులభ మార్గాలు .
షరోన్ లిపోవ్స్కీ ఎగ్జిక్యూటివ్ కోచ్ మరియు పాయింట్ రోడ్ స్టూడియోస్ వ్యవస్థాపకుడు. ఆమె వ్యక్తిగత లక్ష్యం ఏమిటంటే, మనస్తత్వాలు మరియు నమ్మకాలను పరిమితం చేసే ప్రపంచాన్ని బహిష్కరించడం మరియు వ్యక్తులు మరియు సంస్థలకు వారు ఏమి కోరుకుంటున్నారో imagine హించుకోవటానికి మరియు అది సాధ్యమేనని అర్థం చేసుకోవడానికి అధికారం ఇవ్వడం. ఆమె తన భర్త, ముగ్గురు పిల్లలు మరియు ఇద్దరు బోస్టన్ టెర్రియర్స్‌తో కలిసి క్యాట్స్‌కిల్ పర్వతాలలో నివసిస్తుంది
అప్‌స్టేట్ న్యూయార్క్.
మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడం గురించి మరింత అద్భుతమైన రహస్యాలు తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ నొక్కండి Instagram లో మమ్మల్ని అనుసరించడానికి!
