ఇది మీరు ఉదయం చేసే మొదటి పని మరియు రాత్రిపూట చేసే చివరి పని అని మీరు చూస్తారు పళ్ళు తోముకోనుము మీరు మీ నిద్రలో ఉన్నప్పుడు. అందువల్ల, టూత్ బ్రష్ ముళ్ళగరికెలు కొంచెం గట్టిగా కనిపిస్తున్నాయని మరియు వారాల క్రితం మీరు మొదట ప్యాకేజీని తెరిచినప్పుడు వాటి కంటే కొంచెం ఎక్కువ పసుపు రంగులో ఉన్నట్లు గమనించనందుకు మేము మిమ్మల్ని నిందించడం లేదు. కానీ నిజం ఏమిటంటే, మీరు లేకుండా ఎక్కువసేపు వెళుతుంటే మీ టూత్ బ్రష్ స్థానంలో , మీరు చివరికి మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రమాదంలో పడేయవచ్చు. కాబట్టి, మీరు మీ పాత టూత్ బ్రష్ను ఎంత తరచుగా క్రొత్తగా మార్చుకోవాలి? తెలుసుకోవడానికి చదవండి మరియు మరిన్ని పరిశుభ్రత చిట్కాల కోసం మీరు బహుశా ఉపయోగించవచ్చు, మీ షీట్లను మీరు ఎంత తరచుగా మార్చాలి, నిపుణులు అంటున్నారు .
ఆదర్శవంతంగా, మీరు ప్రతి ఆరు నుండి ఎనిమిది వారాలకు మీ టూత్ బ్రష్ను మార్చుకుంటారు.
షట్టర్‌స్టాక్
దంతవైద్యుడు పూనమ్ జైన్ , BDS, చెప్పారు ఉత్తమ జీవితం ఆమె మార్పు చేయాలని సిఫారసు చేస్తుంది ప్రతి ఆరు నుండి ఎనిమిది వారాలు లేకపోతే. బ్రష్ చేసేటప్పుడు ఎక్కువ ఒత్తిడి తెచ్చే వారు తమ టూత్ బ్రష్ ను మరింత తరచుగా మార్చుకోవడాన్ని పరిగణించాలని జైన్ జతచేస్తుంది. మరియు మీరు పూర్తి శరీర శుభ్రత మధ్య ఎంతసేపు వెళ్ళాలి, తెలుసుకోండి ఎంత తరచుగా మీరు నిజంగా షవర్ చేయాలి, వైద్యులు అంటున్నారు
లేదా ముళ్ళగరికెలు వేయడం గమనించినప్పుడు.
షట్టర్‌స్టాక్
మీ టూత్ బ్రష్ యొక్క ముళ్ళగరికె వేయడం ప్రారంభించిన తర్వాత, మీరు దానిని ఆరు వారాల కన్నా త్వరగా అయినా భర్తీ చేయాలి. ముళ్ళగరికెలు వేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఇది 'చిగుళ్ళ కణజాలాలకు పెరిగిన గాయం మరియు బ్రష్ చేసేటప్పుడు సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది' అని సహ వ్యవస్థాపకుడు చెప్పారు స్పాట్లైట్ ఓరల్ కేర్ వెనెస్సా క్రీవెన్ , డిడిఎస్.
'మా బ్రష్‌లపై ఉన్న నైలాన్ ముళ్ళగరికెలు మా దంతాల నుండి మరియు మా చిగుళ్ల కింద నుండి ఫలకాన్ని తొలగించడానికి రూపొందించబడ్డాయి. అవి మన దంతాల ఎనామెల్‌ను కూడా పాలిష్ చేస్తాయి. కాలక్రమేణా, ఈ ముళ్ళ అంచుల వద్ద వక్రంగా మారుతుంది, ఇది తక్కువ ప్రభావవంతం చేస్తుంది 'అని జైన్ వివరించాడు. మరొక మార్పు కోసం మీరు తరచుగా చేయాల్సిన అవసరం ఉంది మీ లోదుస్తులను ఎంత తరచుగా మార్చాలి .
ఒక సమూహంలో తోడేళ్ళ గురించి కలలు కనేది
కానీ మీరు మూడు నెలల కన్నా ఎక్కువ వేచి ఉండకూడదు.
షట్టర్‌స్టాక్
సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (సిడిసి) మీరు కనీసం మీ టూత్ బ్రష్ను మార్చుకోవాలని చెప్పారు ప్రతి మూడు, నాలుగు నెలలు , మినహాయింపులు ఉన్నప్పటికీ. అయితే, దంతవైద్యులు ఉత్తమ జీవితం సురక్షితమైన వైపు ఉండటానికి మూడు నెలల టాప్స్ తర్వాత పాత టూత్ బ్రష్ను మార్చుకోవాలని సూచించారు. మీ ఆరోగ్యం, పరిశుభ్రత మరియు మరిన్నింటి గురించి మరింత తాజా చిట్కాలు కావాలా? మా రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి .
ఒకే టూత్ బ్రష్ను ఎక్కువసేపు ఉపయోగించడం వల్ల తీవ్రమైన పరిణామాలు ఉంటాయి.
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు మీ టూత్ బ్రష్ను తరచూ మార్చకపోతే, మీరు మీరే ప్రమాదంలో పడవచ్చు. వాటి గడువు తేదీ దాటిన టూత్ బ్రష్‌లు బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు దారితీస్తాయి మరియు ముళ్ళగరికెలు అంత ప్రభావవంతంగా లేనందున, ఇది ఫలకం నిర్మాణానికి దారితీస్తుంది, ఇది దంత క్షయం మరియు చిగుళ్ళ వ్యాధికి దారితీస్తుంది , 'చెప్పారు ఫ్లోరా స్టే , డిడిఎస్.
ఈ వ్యాధులు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణం 'బ్రష్ హెడ్ యొక్క బేస్ వద్ద మిగిలి ఉన్న అవశేషాలు, ఇది బ్యాక్టీరియా లేదా ఫంగల్ పెరుగుదలను కలిగి ఉంటుంది' అని జైన్ చెప్పారు.
మీ నోరు ఆరోగ్యంగా మరియు సంక్రమణ రహితంగా ఉండటానికి, కనీసం మూడు నెలలకోసారి మీ టూత్ బ్రష్ను మార్చాలని నిర్ధారించుకోండి more కాకపోతే తరచుగా. దీని గురించి మరియు ఇతర చెడు అలవాట్ల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, చూడండి మీరు చేస్తున్న విషయాలు మీ దంతవైద్యుడిని భయపెడతాయి .
మరియు మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, మీకు కొత్త టూత్ బ్రష్ అవసరం.
షట్టర్‌స్టాక్ / జోసెఫ్ జాకబ్స్
వేయించిన ముళ్ళగరికె కోసం వెతకడంతో పాటు, మీరు అనారోగ్యంతో ఉంటే మూడు నెలల టూత్ బ్రష్-మార్పిడి నియమానికి మరొక మినహాయింపు వస్తుంది. 'మీకు ఇటీవల జలుబు లేదా శ్వాసకోశ సంక్రమణ ఉంటే ... మీరు తప్పక వెంటనే దాన్ని భర్తీ చేయండి , 'అని స్టే. ఇప్పుడు మీరు బ్రషింగ్ను తగ్గించారు, చదవండి మీరు మీ పళ్ళను తేలుకోనప్పుడు మీ శరీరానికి ఏమి జరుగుతుంది .
60 ల నాటి విషయాలు ఇప్పుడు లేవు
