గురించి మాట్లాడుతున్నారు చర్మ సంరక్షణ విధానాలు సోషల్ మీడియా ఇష్టమైన హాబీలలో ఒకటి. గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా, మేము మైక్రోకరెంట్ మరియు హైడ్రా ఫేషియల్స్ టేకాఫ్, అలాగే లెక్కలేనన్ని లోషన్లు మరియు పానీయాల వంటి అంతులేని వాగ్దానాలతో చూస్తున్నాము. కానీ సమయం పరీక్షగా నిలిచిన ఒక టెక్నిక్ గువా షా-కాబట్టి మీరు గువా షా రాయిని ఎలా ఉపయోగించాలో ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. తెలుసుకోవడానికి, మేము నిపుణులను ఆశ్రయించాము. గువా షా ఎలా పని చేస్తుందో మరియు అది అందించే ప్రయోజనాలను తెలుసుకోవడానికి చదువుతూ ఉండండి.
సంబంధిత: 104 ఏళ్ల వృద్ధురాలు తన యాంటీ ఏజింగ్ స్కిన్‌కేర్ రొటీన్‌ను వెల్లడించింది .
గువా షా అంటే ఏమిటి?
గువా షా అనేది మసాజ్ టెక్నిక్, దీనిలో మీరు మీ చర్మాన్ని రాయితో స్ట్రోక్ చేసి అనేక రకాల ప్రయోజనాలను సాధించవచ్చు, తగ్గిన ఉబ్బరం నుండి మరింత పైకి కనిపించే వరకు. గ్వా షా ఫేస్ మసాజ్‌లు TikTokలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి, ఇక్కడ బ్యూటీ ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్‌లు వారి ఉదయం మరియు సాయంత్రం చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలను టూల్‌తో సహా పంచుకుంటారు. Google Trends ప్రకారం, gua sha గురించిన విచారణలు 2021లో గరిష్ట జనాదరణకు చేరుకున్నాయి మరియు అప్పటి నుండి ప్రజాదరణ పొందాయి. మీ స్నేహితుల సమూహంలో మీకు చర్మ సంరక్షణా అభిరుచి ఉన్నట్లయితే, వారు బహుశా ఈ సాధనాన్ని కలిగి ఉంటారు-మరియు దాని గురించి ఆవేశంగా ఉండవచ్చు.
గువా ష అభ్యాసం ఇటీవలి కాలంలో జనాదరణ పొందినప్పటికీ, ఈ పద్దతి పురాతనమైనది. 'గువా షా అనేది సాంప్రదాయ చైనీస్ మెడిసిన్ టెక్నిక్, ఇది చర్మం మరియు శరీర ఆరోగ్యానికి చికిత్స చేయడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగించబడుతుంది' అని చెప్పారు. ఎలిజబెత్ ట్రాట్నర్ , ఒక వైద్యుడు చైనీస్ మరియు ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్ మరియు గువా ష బోధించే ఆక్యుపంక్చర్ నిపుణుడు. 'ముఖాన్ని ఎత్తడం మరియు ఆకృతి చేయడంపై ఇది నాటకీయ ప్రభావాల కారణంగా ఇది ఇప్పుడు బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది.'
గువా షా రాయిని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
- యాంటీ ఏజింగ్: గువా షాకు అతిపెద్ద ఆకర్షణలలో ఒకటి యాంటీ ఏజింగ్ ఎఫెక్ట్స్. 'కొందరు ఇది ముఖ కండరాలను సడలించగలదని మరియు ముడతల రూపాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని చెబుతారు,' అని చెప్పారు క్రిస్టోఫర్ చు , బోర్డు-సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్ మరియు వ్యవస్థాపకుడు ప్యూర్ డెర్మటాలజీ .
- పెరిగిన సర్క్యులేషన్: పునరావృత మసాజ్ మోషన్ మీ రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. 'ఒకదానిలో ప్రచురించిన అధ్యయనం , గువా షా చర్మంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచింది, ఇది చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది' అని చు జతచేస్తుంది.
- పెరిగిన కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి: కొంతమంది ప్రతిపాదకులు ఈ అభ్యాసం కొల్లాజెన్ యొక్క సృష్టిని పెంచుతుందని అంటున్నారు, ఇది మీ చర్మానికి యవ్వనంగా, ఎగిరి పడే నాణ్యతను అందించే ప్రోటీన్ మరియు వయస్సు పెరిగే కొద్దీ తగ్గుతుంది.
- శోషరస పారుదల: 'లింఫాటిక్ డ్రైనేజీని పెంచడం వల్ల వాపు తగ్గుతుంది మరియు మరింత చెక్కిన రూపాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది-అయినప్పటికీ ఇది చాలా తాత్కాలికమే' అని చెప్పారు. బాన్‌ను చంపారు , సౌందర్య క్లినిక్ యొక్క సహ వ్యవస్థాపకుడు జ్యుసి ఫేస్ .
- టెన్షన్ నుంచి ఉపశమనం: ఏదైనా మసాజ్ లాగా, గువా షా టెక్నిక్‌ని ఉపయోగించి ముఖ మసాజ్ మీరు ఉపయోగించే ప్రదేశాలలో ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు. మేము చాట్ చేసిన కొన్ని ప్రోస్ ఇది TMJ లక్షణాలను కూడా మెరుగుపరుస్తుందని చెప్పారు.
- మొటిమల మచ్చల రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది: పెరిగిన ప్రసరణ కారణంగా పెరిగిన రక్త ప్రవాహం ఈ ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది.
- ఉబ్బరం తగ్గిస్తుంది: ఇది శోషరస పారుదలకి సంబంధించినది. 'నా అభిప్రాయం ప్రకారం, గువా షా బహుశా చర్మానికి రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు తాత్కాలికంగా వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే దీర్ఘకాలిక ప్రయోజనాలను నిర్ధారించడానికి మరిన్ని పరిశోధనలు ప్రచురించాల్సిన అవసరం ఉంది' అని చు చెప్పారు.
సంబంధిత: మీ ముడతలను దాచడంలో సహాయపడే 8 చర్మ సంరక్షణ పదార్థాలు, నిపుణులు అంటున్నారు .
నేను ఎలాంటి గువా షా స్టోన్‌ని కొనుగోలు చేయాలి?
పరిగణించవలసిన పదార్థాలు
మీ స్థానిక సౌందర్య దుకాణంలోకి వెళ్లండి మరియు మీరు డజన్ల కొద్దీ గువా షా రాళ్లను కనుగొనవలసి ఉంటుంది. 'గువా షా టూల్స్ జాడే, రోజ్ క్వార్ట్జ్, బియాన్ స్టోన్, అబ్సిడియన్, క్వార్ట్జ్, అగేట్ మరియు ఇతర కొత్త స్టోన్స్ వంటి అన్ని ఖనిజాలలో వస్తాయి మరియు అన్ని పనిలో మసాజ్ రకం ప్రయోజనాన్ని సృష్టిస్తుంది' అని ట్రాట్నర్ చెప్పారు. 'మసాజ్ కోసం ఉపయోగించే ఖనిజం బోనస్.'
పొడిచినట్లు కలలు కంటున్నారు
మీరు అదనపు లక్షణాలతో ఒకదాన్ని ఎంచుకోవాలనుకుంటే, జాడేని ఎంచుకోండి. 'జాడే మానవ శరీరం వలె అదే హెర్ట్జ్ కలిగి ఉందని చెప్పబడింది,' అని ట్రాట్నర్ చెప్పారు. చాలా మంది సాంప్రదాయ అభ్యాసకులు కూడా దీనిని ఉపయోగిస్తారు.
నేను ఒకరిని చంపినట్లు కలలు కన్నాను
పరిగణించవలసిన ఆకారాలు
మళ్ళీ, ట్రాట్నర్ మీ టెక్నిక్ పాయింట్‌లో ఉన్నంత వరకు మీ గువా షా రాయి ఆకారం అంత ముఖ్యమైనది కాదని చెప్పారు. అయినప్పటికీ, ఆమెకు ఇష్టమైనది: 'నేను సాంప్రదాయ H ఆకారం లేదా గుండె ఆకారాన్ని ఇష్టపడతాను ఎందుకంటే అవి ఉపయోగించడానికి సులభమైనవి,' ఆమె చెప్పింది.
నేను నాకు గువా షా ఫేషియల్ ఎలా ఇవ్వగలను?
మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేయండి
మీ గువా ష రొటీన్‌లో మొదటి దశ మేకప్, ఆయిల్ మరియు మురికిని తొలగించడానికి మీ సాధారణ సున్నితమైన క్లెన్సర్‌తో మీ ముఖాన్ని కడగడం. 'ఇది గువా షా టూల్ సజావుగా గ్లైడ్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ చర్మంపై మసాజ్ చేయకుండా ఏదైనా మలినాలను నిరోధిస్తుంది' అని చు చెప్పారు.
ఒక నూనె లేదా మాయిశ్చరైజర్ను వర్తించండి
తర్వాత, ట్రాట్నర్ మీ ముఖం, మెడ మరియు ఛాతీని టోనర్ లేదా నీళ్లతో మిస్సింగ్ చేయాలని సూచిస్తున్నారు. 'దాని తర్వాత, మెడ, ముఖం మరియు ఛాతీకి జిడ్డుగల సీరం, ముఖ నూనె లేదా జారే ఫేస్ లోషన్‌ను వర్తించండి' అని ఆమె చెప్పింది.
మీ గువా షా వర్కౌట్ చేయండి
ఇప్పుడు, మీరు మసాజ్ కోసం సిద్ధంగా ఉన్నారు.
కొంతమంది ప్రభావశీలులు వారి ముఖంపై మాత్రమే గువా షా ప్రదర్శించడాన్ని మీరు చూడవచ్చు, ట్రాట్నర్ ఛాతీ ప్రాంతంలో ప్రారంభించడం తప్పనిసరి అని చెప్పారు. ఇది శోషరస కణజాలాన్ని కదిలిస్తుంది మరియు సరైన ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్లను ప్రేరేపిస్తుంది. 'మరెక్కడా స్తబ్దత లేదా రద్దీ ఉంటే ముఖాన్ని చెక్కడం అసాధ్యం' అని ఆమె చెప్పింది.
ప్రారంభించడానికి, గువా షా సాధనాన్ని మీ బొటనవేలుతో ఒక వైపు మరియు మరో వైపు నాలుగు వేళ్లతో పట్టుకోండి. మీ ఛాతీకి 15-డిగ్రీల కోణంలో ఉంచండి మరియు మీ ఛాతీ మధ్య నుండి ప్రక్కకు నెమ్మదిగా మరియు తేలికపాటి ఒత్తిడితో తరలించండి. ప్రతి వైపు మూడు నుండి ఏడు స్ట్రోక్స్ తర్వాత, మీరు మెడకు తరలించవచ్చు.
గువా షాను మీ మెడ మధ్య రేఖపైకి, ముఖ్యంగా మీ గొంతుపైకి తరలించి, దవడ వద్ద దాన్ని కదిలించండి. అప్పుడు, సాధనం యొక్క పొడవైన వైపుకు మారండి మరియు మెడ వైపులా పైకి తరలించండి; దవడ వద్ద వణుకు. చివరగా, మెడ వెనుకకు వెళ్లండి.
నా పని జీవిత భాగస్వామితో ప్రేమలో
మీరు ముఖానికి వచ్చినప్పుడు, ట్రాట్నర్ గువా షా యొక్క నాచ్డ్ ఎడ్జ్‌ని ఉపయోగించి దవడతో పాటు చెవుల వైపుకు వెళ్లాలని సూచించారు. ముఖం మధ్యలో నుండి ప్రక్కలకు మరియు దేవాలయం వైపుకు వెళ్లడం కొనసాగించండి. మీరు కనుబొమ్మ ఎముకను గుర్తించాలి కానీ కంటి సాకెట్‌లో గువా షను ఉపయోగించకూడదు. 'నుదిటి వద్ద, హెయిర్‌లైన్‌లోకి వెళ్లే ఫ్యాన్ ఆకారాన్ని తయారు చేయండి-తర్వాత, మిడ్‌లైన్‌కి వెళ్లండి' అని ట్రాట్నర్ చెప్పారు. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
సున్నితమైన నుండి మధ్యస్థ పీడనాన్ని ఉపయోగించి ప్రతి స్ట్రోక్‌ను మూడు నుండి ఏడు సార్లు పునరావృతం చేయండి.
గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి
మీ గువా షా వ్యాయామం తర్వాత, మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను యథావిధిగా కొనసాగించండి.
మీ సాధనాన్ని శుభ్రపరచండి మరియు సురక్షితంగా నిల్వ చేయండి
మీరు మీ గువా షా సాధనాన్ని ముఖ ప్రక్షాళన లేదా సున్నితమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బుతో శుభ్రం చేయవచ్చు. పొడిగా మరియు ధూళి మరియు ధూళి నుండి రక్షించబడిన ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి.
సంబంధిత: 8 స్కిన్‌కేర్ మిస్టేక్స్ మిమ్మల్ని వృద్ధాప్యంగా కనిపించేలా చేస్తాయి .
నేను గువా షా రాయిని ఎక్కడ ఉపయోగించగలను?
ఫేషియల్ గువా షా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందినది, అయితే చాలా మంది అభ్యాసకులు మరింత సమగ్ర ఫలితాల కోసం శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై దీనిని ఉపయోగించాలని సూచిస్తున్నారు.
- మెడ: మీరు మెడ వైపులా మరియు వెనుక భాగంలో గువా షాను ఉపయోగించవచ్చు మరియు మీరు దవడకు చేరుకున్న తర్వాత రాయిని కదిలించవచ్చు. ముఖ్యంగా కరోటిడ్ ధమని దగ్గర సున్నితమైన స్పర్శను ఉపయోగించండి.
- వెనుకకు: ఒక 2019 అధ్యయనం కనుగొంది గువా ష ఉపయోగించిన వ్యక్తులు తక్కువ వెన్నునొప్పికి నొప్పి తగ్గింది. దీన్ని చేయడానికి, మీరు ప్రాక్టీషనర్‌ను సందర్శించాలి.
- గొంతు: మీరు మీ మెడ మాదిరిగానే గువా షాను మీ గొంతు పైకి స్వైప్ చేయవచ్చు.
గువా షా చికిత్సలకు ఏవైనా ప్రతికూలతలు ఉన్నాయా?
చు ప్రకారం, gua sha అనేది కనిష్ట ఇన్వాసివ్ టెక్నిక్, కాబట్టి చాలా ప్రతికూలతలు లేవు. అయితే, మీరు గమనించే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. 'అధిక ఒత్తిడి వర్తింపజేస్తే కొందరు వ్యక్తులు గాయాలు లేదా పుండ్లు పడవచ్చు,' అని ఆయన చెప్పారు. 'పెరిగిన రక్త ప్రవాహం కారణంగా తాత్కాలిక ఎరుపు కూడా ఉండవచ్చు.' మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు గువా షా తర్వాతిసారి సున్నితమైన స్ట్రోక్‌ని ఉపయోగించండి.
మీ గువా ష రొటీన్‌కు విరామం ఇవ్వడానికి కారణాలు
మీరు గువా షాను దాటవేయవలసిన కొన్ని సార్లు ఉన్నాయి. 'గర్భధారణ, రక్తం సన్నబడటం, జ్వరం, క్యాన్సర్, వడదెబ్బ మరియు ముఖం మీద ఓపెన్ పుళ్ళు లేదా మోటిమలు ఉండటంతో ఇది సలహా ఇవ్వబడదు' అని ట్రాట్నర్ చెప్పారు.
మీరు ఏదైనా సౌందర్య ప్రక్రియలను కూడా పరిగణించాలి. 'మీరు బొటాక్స్ లేదా డెర్మల్ ఫిల్లర్ ట్రీట్‌మెంట్ వంటి ఏదైనా ముడుతలకు వ్యతిరేక చికిత్సను కలిగి ఉంటే, మీరు రెండు వారాల పాటు గువా షాకు దూరంగా ఉండాలి' అని బాన్ చెప్పారు. 'ఇంజెక్షన్ల తర్వాత గువా షా ఇన్ఫెక్షన్ల యొక్క అధిక ప్రమాదానికి దారితీయవచ్చు.'
మీ జీవిత భాగస్వామి మోసం చేస్తున్నారో మీకు ఎలా తెలుస్తుంది
సంబంధిత: మీ చర్మాన్ని యవ్వనంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉంచే 10 రోజువారీ అలవాట్లు .
కాబట్టి, గువా షా స్టోన్‌లో పెట్టుబడి పెట్టడం విలువైనదేనా?
చాలా మంది చర్మవ్యాధి నిపుణులు గువా షా యొక్క దీర్ఘకాలిక ఫలితాలు అర్థం చేసుకోలేదని అంగీకరిస్తున్నారు, అయితే కొన్ని గుర్తించదగిన స్వల్పకాలిక ప్రయోజనాలు ఉండవచ్చు. చాలా మంది గువా షా కొనుగోలుదారులు తమ కొనుగోలుతో సంతోషంగా ఉన్నట్లు తెలుస్తోంది.
యొక్క సమీక్ష మౌంట్ లై గువా షా ఫేషియల్ లిఫ్టింగ్ సాధనం అన్నాడు: 'నేను బరువు తగ్గాలా అని చాలా మంది నన్ను అడిగారు, కానీ నేను ఖచ్చితంగా చెప్పలేదు- నా ముఖం కేవలం తక్కువ ద్రవాన్ని కలిగి ఉంది మరియు చాలా ఎక్కువ నిర్వచించబడింది.' మరొక వ్యక్తి ఇలా వ్యాఖ్యానించాడు: 'ఇది చాలా గొప్పగా అనిపిస్తుంది మరియు చాలా రిలాక్స్‌గా ఉంది. ఇది నా చర్మం కోసం ఏదైనా చేస్తుందా లేదా అది నా తలలో ఉందా అని నేను చెప్పలేకపోయాను, కానీ నిన్న జూమ్ కాల్‌లో ఎవరో నా 'రోజీ గ్లో'ని అభినందించారు!'
ఒక అబ్బాయి మిమ్మల్ని ఇష్టపడితే ఏమవుతుంది
మీ ప్రారంభ పెట్టుబడి మీరు ఇంట్లోనే గువా షా చేయాలనుకుంటున్నారా లేదా ఒక ప్రొఫెషనల్ ద్వారా పూర్తి చేయాలా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. హోమ్ గువా షాస్ ధర కొన్ని డాలర్ల నుండి వందల వరకు ఉంటుంది (అయితే రెండింటి మధ్య తేడాలు తక్కువగా ఉన్నాయని నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు). మీరు సౌందర్య నిపుణుడి వద్దకు వెళితే, మీరు ఇంకా ఏమి చేసారు అనేదానిపై ఆధారపడి చికిత్సకు దాదాపు నుండి 0 వరకు ఖర్చు అవుతుంది.
DIY గువా షా యొక్క అతిపెద్ద ప్రయోజనం ఫ్రీక్వెన్సీ. మీరు మసాజ్‌ను మీ దినచర్యలో చేర్చుకుంటే, మీరు దీన్ని సౌందర్య నిపుణుడి కార్యాలయంలో మాత్రమే చేయడం కంటే మరింత స్థిరంగా చేయగలుగుతారు. ఫలితాలను చూడటం మరియు చూడకపోవడం మధ్య తేడా అది మాత్రమే కావచ్చు.
ముగింపు
పురాతన చైనీస్ అభ్యాసం నుండి ఉద్భవించినందున, ఈ రోజు మనం ఆచరిస్తున్న గువా షా చాలా మంది వినియోగదారులకు సురక్షితంగా ఉంటుంది మరియు మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యకు స్వాగతించదగిన అదనంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు సరసమైన రాయిని కొనుగోలు చేస్తే-మీరు ఖచ్చితంగా రాయిని ఎలా ఉపయోగిస్తున్నారో తెలుసుకోండి. వైద్య పరిస్థితులు. మరిన్ని సౌందర్య సలహాల కోసం, సందర్శించండి ఉత్తమ జీవితం మళ్ళీ త్వరలో.
బెస్ట్ లైఫ్ అగ్ర నిపుణులు, కొత్త పరిశోధన మరియు ఆరోగ్య ఏజెన్సీల నుండి అత్యంత తాజా సమాచారాన్ని అందిస్తుంది, కానీ మా కంటెంట్ ప్రొఫెషనల్ మార్గదర్శకత్వం కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీకు ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే, ఎల్లప్పుడూ నేరుగా మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి.
జూలియానా లాబియాంకా జూలియానా అనుభవజ్ఞుడైన ఫీచర్స్ ఎడిటర్ మరియు రచయిత. ఇంకా చదవండి
