చాలా టెలివిజన్ చూడటం నిజంగా మీకు చాలా చెడ్డదని మనందరికీ తెలుసు. ఇది మీ కళ్ళను దెబ్బతీస్తుంది (ముఖ్యంగా మీరు చీకటి గదిలో కూర్చుని ఉంటే), మరియు శాస్త్రవేత్తలు దీనిని గతంలో సంఘవిద్రోహ ప్రవర్తనతో అనుసంధానించారు, శబ్ద ఐక్యూని తగ్గించారు మరియు మెదడు నిర్మాణాన్ని మార్చారు. నెట్‌ఫ్లిక్స్ చుట్టూ ఎక్కువగా కూర్చోవడం గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు, ఇది మీ శరీరానికి నిజంగా చెడ్డది , మరియు స్క్రీన్ యొక్క ప్రకాశవంతమైన కాంతి మరియు వేగవంతమైన చిత్రాల యొక్క అధిక ఉద్దీపన మీకు నిద్రపోవటం కష్టతరం చేస్తుంది మరియు నిద్ర - మేము నేర్చుకుంటున్నాము - ప్రతి విధంగా ఆరోగ్యానికి క్లిష్టమైనది . అధ్యయనాలు కూడా చూపించాయి ప్రజలు టీవీ చూసేటప్పుడు ఎక్కువ 'అపసవ్య తినడం' చేస్తారు , అంటే ఇది మిమ్మల్ని లావుగా చేస్తుంది, మరియు అది సరిపోకపోతే, ఇతర అధ్యయనాలు అతిగా చూడటం మరియు నిరాశ / ఒంటరితనం మధ్య సంబంధాలను కనుగొన్నారు .
ఇప్పుడు, ఇవన్నీ మీకు నిజంగా చెడ్డవి కావచ్చు, కానీ అది కాదు ప్రాణాంతకం. ఇప్పుడు, ఎ కొత్త అధ్యయనం స్ప్రింగర్స్ లో ప్రచురించబడింది జర్నల్ ఆఫ్ థ్రోంబోసిస్ అండ్ థ్రోంబోలిసిస్ వాస్తవానికి, ఇది రకమైనది అని చెప్పారు.
మిన్నెసోటా విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన యసుహికో కుబోటా మరియు అతని సహచరులు 45 మరియు 64 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల 15,158 మంది అమెరికన్ల నుండి డేటాను విశ్లేషించారు, వారు అథెరోస్క్లెరోసిస్ రిస్క్ ఇన్ కమ్యూనిటీస్ స్టడీ (ARIC) లో పాల్గొన్నారు, ఇది 1987 లో ప్రారంభమైన రక్త ప్రవాహ సంబంధిత వ్యాధులపై జనాభా ఆధారిత భావి అధ్యయనం. .
పెళ్లి చేసుకోవాలని కలలు కంటున్నారు
టెలివిజన్‌ను అధికంగా చూసేవారు (ఇది రోజుకు 2 గంటలకు మించి నిర్వచించబడింది), సిరల త్రోంబోసిస్ అని పిలువబడే ప్రాణాంతక రక్తం గడ్డకట్టే అవకాశం దాదాపు రెండు రెట్లు ఎక్కువగా ఉందని ఫలితాలు కనుగొన్నాయి. ఈ విషయం అధిక బరువుతో ఉండి, సాపేక్షంగా నిశ్చల జీవితాన్ని గడుపుతుంటే, నష్టాలు మరింత ఎక్కువగా ఉంటాయి.
వ్యాయామం చేసే వారిలో కూడా, సుదీర్ఘ సిట్టింగ్ యొక్క ప్రభావాలను వ్యాయామశాలలో కొన్ని గంటలు సమతుల్యం చేయలేము.
'ఈ ఫలితాలు క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమలో పాల్గొనే వ్యక్తులు కూడా టీవీ వీక్షణ వంటి సుదీర్ఘమైన నిశ్చల ప్రవర్తనల యొక్క హానిని విస్మరించవద్దని సూచిస్తున్నాయి' అని కుబోటా జతచేస్తుంది. 'తరచూ టీవీ చూడటం మానుకోవడం, శారీరక శ్రమను పెంచడం మరియు శరీర బరువును నియంత్రించడం [సిరల త్రంబోఎంబోలిజమ్] ను నివారించడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.'
ఇంట్లో జంక్ తినడం మరియు చెత్తను చూడటం కంటే మీరు అక్కడ చాలా సరదాగా ఉంటారు. ఎందుకు తనిఖీ చేయకూడదు ఫిట్నెస్ సెలవు లేదా క్రాస్ మీ బకెట్ జాబితా నుండి ఈ అద్భుతమైన అనుభవాలలో ఒకటి ? మీకు ఒకే జీవితం ఉంది!
మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడం గురించి మరింత అద్భుతమైన రహస్యాలు తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ నొక్కండి ప్రతిరోజూ మా ఉచిత కోసం సైన్ అప్ చేయడానికివార్తాలేఖ !
