సెలబ్రిటీలు కేవలం మనుషుల కంటే వేరే కాలక్రమంలో వయస్సు ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. మేము మా 20 ఏళ్ళలో మా కళ్ళ చుట్టూ ముడతలు చూడటం మొదలుపెట్టినప్పుడు మరియు కొన్ని సంవత్సరాల తరువాత ఆ మొదటి బూడిద వెంట్రుకలను గుర్తించేటప్పుడు, అవి అద్భుతంగా సరళంగా మరియు సంపూర్ణంగా-కోయిఫ్డ్, తరచుగా వారి కాలక్రమానుసారం కంటే దశాబ్దాల వయస్సులో కనిపిస్తాయి. మా అభిమాన తారల మధ్యతరగతి వరకు వారి ఫిట్ ఫిజిక్‌లను చక్కగా నిర్వహించడం, బీచ్-సిద్ధంగా ఉన్న శరీరాలను వారి 40, 50 మరియు అంతకు మించి ఉంచే మాయా సామర్థ్యం బహుశా మరింత ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది. తల నుండి కాలి వరకు, ఈ 40 ఏళ్ళకు పైగా ఉన్న ప్రముఖులు వారి వయస్సు సగం కంటే శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు మరియు వ్యాయామశాలలో కొట్టడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడం ఖాయం. మరియు మీరు గడియారాన్ని వెనక్కి తిప్పాలనుకున్నప్పుడు, కనుగొనండి మీ తండ్రికి సమయం బహుమతిగా ఇవ్వడానికి 20 ఉత్తమ మార్గాలు .
1 జెన్నిఫర్ లోపెజ్
జెన్నిఫర్ లోపెజ్ , ఈ సంవత్సరం 49 ఏళ్ళు అవుతుంది, ఆమె 20 సంవత్సరాల క్రితం చేసినదానికంటే ఫిట్టర్ గా కనిపిస్తుంది, మరియు ఆమె కృషిని చూపించే తక్కువ దుస్తులు ధరించడానికి భయపడదు. కాబట్టి, ఇద్దరి తల్లి ఎలా చేస్తుంది? కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్‌ను విడిచిపెట్టడంతో పాటు, ట్రేసీ ఆండర్సన్ మెథడ్ భక్తురాలు ఆమె మంచి రాత్రి విశ్రాంతి మరియు సరైన ఆర్ద్రీకరణకు ప్రాధాన్యత ఇస్తుందని చెప్పారు. 'పని చేసే విధానం నాకు చాలా అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, కాబట్టి ప్రతి వ్యాయామం తర్వాత నా శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా మరియు బాగా విశ్రాంతిగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తాను' అని ఆమె చెబుతుంది హలో . 'ఆ విధంగా, మరుసటి రోజు మళ్ళీ గట్టిగా కొట్టడానికి నేను సిద్ధంగా ఉన్నాను.'
2 హ్యూ జాక్మన్
వుల్వరైన్ రాత్రిపూట కంటికి కనిపించే ఆబ్స్ పొందలేదు. హ్యూ జాక్మన్ , 49, అతను పని చేయనప్పుడు తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ డైట్ కు అతుక్కుంటాడు మరియు అతని జాక్డ్ ఫిజిక్ పొందడానికి భారీ బరువులు కొట్టాడు, శిక్షకుడు డేవిడ్ కింగ్స్‌బరీ . మరియు మీరు మీ స్వంత శారీరక దృ itness త్వాన్ని మెరుగుపరచాలనుకున్నప్పుడు, వీటితో ప్రారంభించండి 40 తరువాత గొప్ప బీచ్ బాడీని పొందడానికి 40 మార్గాలు .
3 హాలీ బెర్రీ
51 ఏళ్ల హాలీ బెర్రీ దాదాపు 30 సంవత్సరాల క్రితం ఆమె కెరీర్ ప్రారంభించినప్పటి నుండి ఆమె వయస్సులేని ముఖం మరియు సంఖ్య లెక్కలేనన్ని 'ఉత్తమ శరీరాల' జాబితాలో చోటు సంపాదించింది. బెర్రీ యొక్క అల్ట్రా-ఫిట్ ఫిజిక్‌కు కీ ఏమిటి? 'చక్కెర లేదు, పిండి పదార్థాలు లేవు-తెలుపు ఏమీ లేదు' అని బెర్రీ తన కెటోజెనిక్ ఆహారం గురించి చెప్పారు కెల్లీ & ర్యాన్ . 'మీరు చక్కెర తినరు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను కాల్చడానికి మీ శరీరానికి శిక్షణ ఇస్తారు.'
4 ర్యాన్ ఫిలిప్
ర్యాన్ ఫిలిప్ అతను 20 సంవత్సరాల క్రితం కంటే 43 వద్ద ఫిట్టర్ కావచ్చు. నటుడి రహస్యం ట్రైనర్ హ్యాపీ హిల్ సృష్టించిన 90 నిమిషాల వ్యాయామం, ఇది నటుడు వారానికి ఐదు రోజులు పూర్తి చేస్తుంది. 'సరిగ్గా తినండి మరియు జిమ్‌కు వెళ్లండి' అని ఫిలిప్ చెబుతాడు కండరాలు & ఫిట్నెస్ . 'నేను దాని గురించి ఎప్పుడూ సోమరితనం పొందలేదు.' మరియు మీరు మీ స్వంత స్లిమ్‌డౌన్‌ను తొలగించాలనుకుంటే, వీటితో నటించండి ఎవరైనా చేయగలిగే 20 ఆశ్చర్యకరమైన బరువు తగ్గడం చిట్కాలు .
5 సోఫియా వెర్గారా
45 ఏళ్ల సోఫియా వెర్గారా రెగ్యులర్ వర్కౌట్లకు కృతజ్ఞతలు, బీచ్-రెడీ ఆకారంలో ఉన్నప్పుడు ఆమె ప్రసిద్ధ వక్రతలను నిర్వహించగలిగింది. ఆమె శిక్షకుడు జెన్నిఫర్ యేట్స్ చెబుతాడు మేరీ క్లైర్ ఒక స్పిన్ బైక్, నడక మరియు బరువులు వంటి చిన్న వ్యాయామాలను నక్షత్రం ఎంచుకుంటుంది, ఆమె ఆహారంతో కలిపి, ఆమె మితంగా పాల్గొనడానికి అనుమతిస్తుంది.
6 టెర్రీ క్రూస్
టెర్రీ క్రూస్ 'పగిలిపోయే ప్రణాళిక కాదనలేనిది, కానీ ఆశ్చర్యకరంగా చేయదగినది. 49 ఏళ్ల బ్రూక్లిన్ నైన్-తొమ్మిది నక్షత్రం మిళితం చేస్తుంది హెవీ వెయిట్ లిఫ్టింగ్, నాలుగు-మైళ్ల పరుగులు మరియు అతని సూపర్-ఫిట్ ఫిజిక్‌ని నిర్వహించడానికి అడపాదడపా ఉపవాసం.
7 గాబ్రియెల్ యూనియన్
45 ఏళ్ల వయసు ఎలా ఉంటుంది గాబ్రియేల్ యూనియన్ ఏడాది పొడవునా బికినీ-సిద్ధంగా ఆకారంలో ఉండాలా? యూనియన్ క్రెడిట్స్ పైలెట్స్, పార్ట్ కంట్రోల్, మరియు ప్రతిరోజూ ఆమె ఫిట్నెస్ గేమ్ పైన ఉండటానికి సహాయపడటం ద్వారా ఒక గాలన్ నీరు తాగడం. మరియు మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, వీటిలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి గంటకు 500 కేలరీల కంటే ఎక్కువ బర్న్ చేసే 30 వర్కౌట్స్ .
8 జాన్ స్టామోస్
53 సంవత్సరాల వయస్సులో, జాన్ స్టామోస్ 'అద్భుతమైన శరీరం తన వయసులో సగం మందిని సిగ్గుపడేలా చేస్తుంది. ఒక ఇంటర్వ్యూలో LA టైమ్స్ , ఫుల్లర్ హౌస్ స్టార్ తన సన్నని, ఇంకా కండరాల శరీరానికి కీ, పైలేట్స్ మరియు ఈత కలయిక అని వెల్లడించాడు.
9 ఎవా లాంగోరియా
43 వద్ద బికినీ రాకింగ్ చాలా విశ్వాసం పడుతుంది, కానీ అదృష్టవశాత్తూ ఎవా లాంగోరియా , ఆమె నమ్మకంగా ఉండటానికి చాలా ఉంది. ఆమె ఎంత అసూయతో సరిపోతుందో విషయానికి వస్తే నటి పదాలను తగ్గించదు, అయితే: 'రహస్యం లేదు,' ఆమె చెప్పింది వోగ్ ఆస్ట్రేలియా . 'ఇది ఆహారం మరియు వ్యాయామం.'
10 టోనీ గోల్డ్విన్
కుంభకోణ నక్షత్రం టోనీ గోల్డ్విన్ 58 వద్ద ఎప్పటిలాగే సరిపోతుంది. అతను దీన్ని ఎలా చేస్తాడు? ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం-మాంసకృత్తులతో సహా-అలాగే స్క్రీన్‌పై సెక్స్ అప్పీల్‌ను నిర్వహించడానికి అతని వ్యాయామం. 'నేను అవమానానికి గురికాకుండా ఉండటానికి చాలా దూరం ఉన్నాను కాబట్టి నేను మంచి స్థితిలో ఉండాలి' అని ఆయన చెప్పారు ప్రజలు .
11 హెడీ క్లమ్
45 ఏళ్ల హెడీ క్లమ్ ప్రతి బిట్ బికినీకి సిద్ధంగా ఉంది స్పోర్ట్స్ ఇలస్ట్రేటెడ్ . న్యూట్రిషనిస్ట్ ప్రకారం, విజయానికి ఆమె రెసిపీ ఓజ్ గార్సియా , రోజువారీ వ్యాయామంతో కలిపి శుభ్రమైన, ప్రోటీన్- మరియు వెజ్జీ అధికంగా ఉండే ఆహారం.
12 టిమ్ మెక్‌గ్రా
51 వద్ద, కంట్రీ స్టార్ టిమ్ మెక్‌గ్రా అబ్స్ పురుషులు అతని వయస్సులో సగం అసూయపడేవారు. ది కీ తన జాక్ శరీరానికి? రన్నింగ్, వెయిట్ లిఫ్టింగ్ మరియు మార్షల్ ఆర్ట్స్ మరియు క్రాస్‌ఫిట్ యొక్క అంశాలను మిళితం చేసే నీటి ఆధారిత నిరోధక వ్యాయామం.
13 సల్మా హాయక్
51 ఏళ్ల సల్మా హాయక్ ఆమె వయస్సుకి గొప్పగా కనిపించడం లేదు, ఆమె చాలా బాగుంది, కాలం. ఆమె పని చేయడానికి పెద్ద అభిమాని కాదని హాయక్ అంగీకరించినప్పటికీ, ఆమె శరీరానికి ఇంధనం ఇవ్వడానికి మరియు ఆమె వయస్సులేని రూపాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఆమె ఆహారం ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుతో నిండి ఉందని నిర్ధారించుకుంటుంది. 'ప్రజలు కొవ్వుకు భయపడతారని నేను అనుకుంటున్నాను' అని నటి చెబుతుంది అదనపు . 'మరియు కొవ్వు మీ స్నేహితుడు.'
14 జారెడ్ లెటో
46 వద్ద, జారెడ్ లెటో , తన వాష్‌బోర్డ్ అబ్స్ మరియు లైన్‌లెస్ ముఖంతో, 20 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న వ్యక్తికి సులభంగా వెళ్ళవచ్చు. మార్స్ ముందు మనిషికి 30 సెకన్లు క్రెడిట్స్ శాకాహారి ఆహారం అతను 20 ఏళ్ళ ప్రారంభంలో తన సన్నని రూపానికి కట్టుబడి ఉన్నాడు.
15 కిమ్ కాట్రాల్
61 వద్ద, సెక్స్ అండ్ ది సిటీ నక్షత్రం కిమ్ కాట్రాల్ గతంలో కంటే ఫిట్టర్‌గా కనిపిస్తుంది. ఆమె బీచ్-రెడీ ఫిగర్ను నిర్వహించడానికి ఆమె రెసిపీ చాలా సులభం. 'నేను నన్ను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటాను, ఇందులో డైటింగ్ మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడం మరియు వ్యాయామం చేయడం' అని ఆమె చెప్పింది మహిళలు & హోమ్ , ఆమె '1974 నుండి డైట్‌లో ఉంది' అని చమత్కరించారు.
16 ర్యాన్ క్వాంటెన్
41 ఏళ్ల నటుడు ర్యాన్ క్వాంటెన్ తన 40 ఏళ్ళు అద్భుతంగా కనిపిస్తున్నాయి. ఇంతకు ముందుది నిజమైన రక్తం స్టార్స్ రహస్యం ? అతను బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మరియు అతని వ్యాయామాలను మారుస్తూ, శరీర బరువు వ్యాయామాలను ఎంచుకోవడం, ట్రైల్ రన్నింగ్, సైక్లింగ్ మరియు బౌలింగ్ చేసేటప్పుడు మద్యం మరియు శుద్ధి చేసిన పిండి పదార్థాలను త్రవ్వడం.
17 బ్రూక్ బుర్కే
46 ఏళ్ల బ్రూక్ బుర్కే స్విమ్సూట్లో మరియు మంచి కారణంతో ఆమె బొమ్మను చూపించడం గురించి సిగ్గుపడదు. ఆమె క్రెడిట్స్ ఆమె ఆశించదగిన శరీరం ఎప్పుడూ భోజనం మరియు పిలేట్స్, రన్నింగ్, మరియు ఆమె శిక్షకుడు గ్రెగొరీ జౌజోన్-రోచే సృష్టించిన పూర్తి-శరీర వ్యాయామ దినచర్యల కలయికతో.
18 క్రిస్టోఫర్ మెలోని
మాజీ ఎస్‌వియు స్టార్ క్రిస్టోఫర్ మెలోని షర్ట్‌లెస్‌గా బీచ్ కొట్టడానికి భయపడదు, అతన్ని ఎవరు నిందించగలరు? 57 ఏళ్ల స్టార్ సరిపోతుంది 'క్రాస్‌ఫిట్-టైప్ స్టఫ్' మరియు నేవీ సీల్ వ్యాయామంతో సహా సాధారణ బరువు మోసే వ్యాయామాలతో.
19 యోలాండా హదీద్
54 ఏళ్ల బెవర్లీ హిల్స్ యొక్క రియల్ గృహిణులు నక్షత్రం యోలాండా హడిద్ ఆమె తన 20 ఏళ్ళలో మోడల్‌గా పనిచేస్తున్నప్పుడు ప్రతి బిట్ సరిపోతుంది. ఆమె అద్భుతమైన శరీరానికి కీ? ఒక ఇంటర్వ్యూ ప్రకారం, అల్పాహారం కోసం ఓట్స్, భోజనానికి సలాడ్ మరియు రాత్రి భోజన సమయంలో కూరగాయలు హార్పర్స్ బజార్ .
20 డేవిడ్ బెక్హాం
43 ఏళ్ల వయసు ఎలా ఉంటుంది డేవిడ్ బెక్హాం సాకర్ నుండి రిటైర్ అయిన తర్వాత చాలా ఫిట్ గా ఉండాలా? కీ అతని అధిక-తీవ్రత విరామం వ్యాయామంలో ఉంది, దీనిలో ప్రత్యేకంగా లక్ష్యంగా ఉన్న హృదయ స్పందన రేటును సాధించే స్ప్రింటింగ్ మరియు స్వల్ప పరుగులు ఉంటాయి.
21 గ్వినేత్ పాల్ట్రో
గ్వినేత్ పాల్ట్రో యొక్క శరీరం 45 వద్ద అసూయతో బికినీ-సిద్ధంగా ఉంది, దీని యొక్క తీవ్రమైన కలయికకు ధన్యవాదాలు ఆహారం మరియు వ్యాయామం . ట్రైనర్ ట్రేసీ ఆండర్సన్‌తో రెగ్యులర్ 80-డిగ్రీల వ్యాయామాలతో పాటు, పాల్ట్రో తన రోజును బాదం పాలు, కొబ్బరి నూనె, మూన్ జ్యూస్ డస్ట్ మరియు మష్రూమ్ ప్రోటీన్‌లతో స్మూతీతో ప్రారంభిస్తాడు మరియు భోజనానికి సలాడ్లను ఎంచుకుంటాడు.
22 డేనియల్ డే కిమ్
49 ఏళ్ల డేనియల్ డే కిమ్ ఎల్లప్పుడూ బీచ్-రెడీగా కనిపిస్తుంది మరియు కృతజ్ఞతలు చెప్పడానికి అతని శ్రమతో కూడిన దినచర్యను కలిగి ఉంది. కిమ్ టెన్నిస్, రన్నింగ్, పైలేట్స్, యోగా, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారం మరియు అతని రూపానికి అనుగుణ్యతను పేర్కొన్నాడు. 'ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాలు చేయటం చాలా ముఖ్యం అని నేను కనుగొన్నాను, ఒక రోజు 2 గంటల వ్యాయామానికి విరుద్ధంగా, ఒక రోజు లేదా రెండు రోజులు సెలవు పెట్టాలి' అని ఆయన చెప్పారు పురుషుల ఆరోగ్యం .
23 ఎలిజబెత్ హర్లీ
52 ఏళ్ల ఎలిజబెత్ హర్లీ బీచ్ బాడీని నిర్వహించడం గురించి ఒకటి లేదా రెండు విషయాలు తెలుసు: ఆమె తన సొంత ఈత దుస్తుల శ్రేణిని కలిగి ఉంది. ఆమె చెబుతున్నప్పుడు ది కట్ ఆమె ఏదైనా ప్రత్యేకమైన వ్యాయామ ప్రణాళికకు కట్టుబడి ఉండదని, ఆమె హైకింగ్, పైలేట్స్ క్లాసులు తీసుకోవడం లేదా ఇంట్లో కొంత బరువు మోసే వ్యాయామం చేయడం వంటివి నిలకడ ముఖ్యమని ఆమె చెప్పింది.
24 గెరార్డ్ బట్లర్
48 ఏళ్ల గెరార్డ్ బట్లర్ యొక్క రహస్యం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు ఉండటానికి? బెంచ్ ప్రెస్‌లు, కెటిల్‌బెల్ స్వింగ్‌లు, డెడ్‌లిఫ్ట్‌లు, పుల్-అప్‌లు మరియు బాక్స్ జంప్‌లతో సహా బరువు-భారీ వ్యాయామం.
25 జాడా పింకెట్ స్మిత్
ఎలా చేస్తుంది జాడా పింకెట్ స్మిత్ 46 వద్ద సరిపోతుందా? ఇద్దరి తల్లి చెబుతుంది ఆకారం ఆమె మరియు ఆమె కుటుంబ బృందం వ్యాయామశాల కోసం, వారు వ్యాయామశాలలో కొట్టడం, వారి సర్ఫ్‌బోర్డులను విచ్ఛిన్నం చేయడం లేదా కొన్ని స్నోబోర్డింగ్ కోసం వాలులను కొట్టడం వంటివి.
26 బ్లెయిర్ అండర్వుడ్
53 ఏళ్ల బ్లెయిర్ అండర్వుడ్ మధ్య వయస్కుడిని అనుమతించడం లేదు అంటే అతను మృదువుగా ఉన్నాడు. అదనంగా ప్రక్షాళన అతను వేగంగా బరువు తగ్గడానికి అవసరమైనప్పుడు, అండర్వుడ్ వెల్లడిస్తుంది అతను సాధారణ బరువు మోసే వ్యాయామాలను చేస్తాడు.
27 వెనెస్సా విలియమ్స్
55 ఏళ్ల వెనెస్సా విలియమ్స్ ఎవ్వరి వ్యాపారం వంటి బికినీని రాక్ చేస్తుంది. ఆమె రహస్యం? ఇదంతా ఆమెలో ఉంది తింటున్న . నిమ్మకాయ నీటితో తన రోజును ప్రారంభించిన తరువాత, నటి అల్పాహారం కోసం ధాన్యపు బార్, భోజనానికి కాలే సలాడ్ మరియు కొన్ని పాప్‌కార్న్ మరియు ఐస్‌క్రీమ్‌లను స్నాక్స్‌గా ఎంచుకుంటుంది.
28 జాకరీ క్విన్టో
జాకరీ క్విన్టో 41 వద్ద ఎప్పటికన్నా ఫిట్టర్‌గా కనిపిస్తోంది. అయితే, ది స్టార్ ట్రెక్ నటుడి ప్రణాళిక ఆశ్చర్యకరంగా సులభం: 'నా కుక్కతో పరుగెత్తటం నాకు చాలా ఇష్టం' అని ఆయన చెప్పారు ప్రజలు .
29 మెల్ బి
43 ఏళ్ల వయసు ఎలా ఉంటుంది మెల్ బి ఇన్ని సంవత్సరాల తరువాత ఆమె స్పైస్ గర్ల్ ఆకారాన్ని కొనసాగించాలా? ఆమె ఆల్కహాల్ కటౌట్ చేసింది, జెన్నీ క్రెయిగ్‌లో భాగం నియంత్రణకు సహాయం చేసింది, మరియు జిమ్‌ను గట్టిగా కొట్టారు, ఈ కలయిక ఇటీవల ఆమెకు సహాయపడింది 30 పౌండ్ల షెడ్ .
మీరు చనిపోయిన చేపల గురించి కలలుకంటున్నప్పుడు దాని అర్థం ఏమిటి
30 డ్వేన్ జాన్సన్
డ్వైన్ జాన్సన్ అతను ఎప్పుడూ బీచ్-రెడీగా కనిపిస్తున్నాడని అర్థం. కీ ఆరోగ్యంగా ఉండటం 46 వద్ద ఒక తీవ్రమైన బాడీబిల్డింగ్ వ్యాయామం, రోజుకు 5,000 కేలరీలకు పైగా ఉండే ఆహారంతో పాటు.
31 బ్రూక్ షీల్డ్స్
53 ఏళ్ల బ్రూక్ షీల్డ్స్ ఆమె ఆకారం కోసం కష్టపడి పనిచేస్తుంది మరియు దానిని బికినీలో చూపించడానికి భయపడదు. ఆమె ఎలా చేస్తుంది? జ కలయిక స్పిన్నింగ్ మరియు యోగా.
32 నీల్ పాట్రిక్ హారిస్
44 ఏళ్ల నీల్ పాట్రిక్ హారిస్ అతను తన స్విమ్సూట్ను ధరించినప్పుడు ఇప్పటికీ తక్కువ. రహస్యం, అతను చెబుతాడు పురుషుల పత్రిక , ఫిట్‌నెస్‌కు మాత్రమే కాకుండా దీర్ఘాయువు కోసం శిక్షణ ఇవ్వడం, కోర్ వ్యాయామాలు, శరీర బరువు వ్యాయామాలు మరియు వశ్యతను ప్రోత్సహించడానికి శిక్షణ.
33 ఎల్లే మాక్ఫెర్సన్
54 ఏళ్ల ఎల్లే మాక్ఫెర్సన్ వృద్ధాప్య ప్రక్రియ ఆమె శరీరాన్ని చూపించకుండా ఉండటానికి అనుమతించదు. సూపర్ మోడల్ కలయికను ఎంచుకుంటుంది నీటి ఆధారిత క్రీడలు , సర్ఫింగ్, వాటర్‌స్కీయింగ్ మరియు పాడిల్ బోర్డింగ్ వంటివి, ఆమె రోజుకు కనీసం 45 నిమిషాలు వ్యాయామం చేస్తుంది.
34 జాసన్ స్టాథమ్
జాసన్ స్టాథమ్ అతను రెండు దశాబ్దాల క్రితం చేసినట్లుగా 50 వద్ద సరిపోతాడు. వివిధ రకాలైన తీవ్రమైన వ్యాయామాలతో జిమ్‌ను గట్టిగా కొట్టడంతో పాటు, నటుడు తన శరీరాన్ని కాపాడుకున్నందుకు శుభ్రంగా, ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే గింజలు, బీన్స్, చికెన్ మరియు చేపలు వంటి ఆహారాన్ని పొందుతాడు.
35 షారన్ స్టోన్
60 వద్ద, షారన్ స్టోన్ ఇప్పటికీ స్విమ్సూట్లో చంపబడుతోంది. ది కీ ఆమె రూపానికి? యోగా, నృత్యం మరియు శక్తి శిక్షణ కలయిక.
36 గోర్డాన్ రామ్సే
51 ఏళ్ల ప్రముఖ చెఫ్ గోర్డాన్ రామ్సే ఇటీవల అద్భుతమైన 56 పౌండ్ల షెడ్ మరియు దానిని నిరూపించడానికి వాష్‌బోర్డ్ అబ్స్ ఉంది. అతని విజయానికి రహస్యం ఏ రహస్యం కాదు: అతను అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని కత్తిరించాడు, బైకింగ్ ప్రారంభించాడు మరియు తన దినచర్యకు కొంత బరువు శిక్షణను జోడించాడు.
37 క్రిస్ జెన్నర్
62 ఏళ్ల కర్దాషియన్ మాతృక క్రిస్ జెన్నర్ ఆమె సెల్ఫీ-సంతోషంగా ఉన్న కుమార్తెల వలె బికినీలో ప్రతి బిట్ బాగుంది. క్రిస్ తన రోజును వ్యాయామంతో ప్రారంభిస్తాడు, తరచుగా జిమ్‌ను కొట్టడానికి 4:30 గంటలకు లేచి ఉంటాడు.
38 స్టింగ్
66 ఏళ్ల స్టింగ్ 80 వ దశకంలో తిరిగి వచ్చినట్లుగా ప్రతి శరీరం సరిపోతుంది. ది కీ మాక్రోబయోటిక్ ఆహారం మరియు సాధారణ యోగా వ్యాయామాలతో సహా స్థిరత్వం.
39 క్రిస్టీ బ్రింక్లీ
64 ఏళ్ల క్రిస్టీ బ్రింక్లీ ఆమె ప్రారంభ మోడలింగ్ రోజులలో చేసినట్లుగా స్విమ్సూట్లో ప్రతి బిట్ బాగుంది. మోడల్ క్రెడిట్స్ ఆమె రూపాన్ని కాపాడుకోవడానికి మూడు ముఖ్య అంశాలు: శాఖాహారం ఆహారం, యోగా మరియు బరువు మోసే టోటల్ జిమ్ వర్కౌట్స్.
40 మార్క్ వాల్బెర్గ్
46 వద్ద, మార్క్ వాల్బెర్గ్ అతను కాల్విన్ క్లైన్ కోసం ఇబ్బంది పడేటప్పుడు అతను సరిపోయేవాడు. ది కీ ఆ కండరాలకు? ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం, బాస్కెట్‌బాల్ మరియు బరువు శిక్షణ. మరియు మరింత నక్షత్రాలు సరిపోయేలా ఉంచడానికి, వీటిని చూడండి 50 అమేజింగ్ ఓవర్ -40 బాడీస్ .
మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడం గురించి మరింత అద్భుతమైన రహస్యాలు తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ నొక్కండి మా ఉచిత రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయడానికి !
