మీరు అన్ని విషయాలను మరచిపోవడానికి 13 కారణాలు

మీ కారు కీలు మొత్తం సమయం మీ జేబులో ఉన్నాయని తెలుసుకోవడానికి మాత్రమే మీరు 20 నిమిషాలు గడపవచ్చు. లేదా మీరు మీ ఫోన్‌ను మళ్లీ తప్పుగా ఉంచినందున తలుపు తీయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు తరచుగా భయాందోళనలకు గురవుతారు. కాలిన ఆహారం యొక్క వాసన మీ జ్ఞాపకశక్తిని కదిలించే వరకు మీరు ఓవెన్లో రాత్రి భోజనం చేస్తారని మీ మనస్సును జారవిడుచుకోవచ్చు. అది ఏమైనప్పటికీ, అవకాశాలు ఉన్నాయి మీరు ఎప్పటికప్పుడు విషయాలు మరచిపోతారు -మనమంతా చేస్తాం.

అయినప్పటికీ, మీ మతిమరుపు నవ్వే విషయం కంటే నిరాశపరిచే బలహీనత అయితే, మీరు మీ సగటు మానసిక క్షీణత కంటే ఎక్కువ అనుభవిస్తున్నారు. ఇది తేలికపాటి అభిజ్ఞా బలహీనత (MCI) అని పిలువబడే పరిస్థితి కావచ్చు, ఇది 65 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గల వారిలో 15 శాతం మరియు 20 శాతం మధ్య ప్రభావితం చేస్తుంది , అల్జీమర్స్ అసోసియేషన్ ప్రకారం. వృద్ధాప్యంతో పాటు, MCI కి సంబంధించిన జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలను కలిగించే అనేక రకాల విషయాలు ఉన్నాయి. అల్జీమర్స్ వ్యాధి మరియు చిత్తవైకల్యం వంటి తీవ్రమైన అభిజ్ఞా పరిస్థితులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం మీకు ఎక్కువగా ఉందని MCI సూచికగా ఉంటుంది కాబట్టి, మీరు ఎందుకు మరచిపోతున్నారో తెలుసుకోవడం మంచిది. జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడానికి 13 సాధారణ కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. మరియు మీ అభిజ్ఞా ఆరోగ్యం విషయానికి వస్తే మరిన్ని విషయాలు తెలుసుకోవడానికి, చూడండి 40 మందికి పైబడిన అల్జీమర్స్ యొక్క 40 ప్రారంభ సంకేతాలు తెలుసుకోవాలి .

1 మీరు ఎక్కువగా తాగుతున్నారు.

షట్టర్‌స్టాక్

'TO త్రాగే వ్యక్తి అతను లేదా ఆమె తెలివితేటలు సాధించిన తర్వాత చాలా కాలం పాటు మెదడు లోపాలు ఉండవచ్చు, 'అని హెచ్చరిస్తుంది నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆన్ ఆల్కహాల్ దుర్వినియోగం మరియు మద్య వ్యసనం . ప్రస్తుత మరియు మాజీ మద్యపానం చేసేవారు సాధారణంగా అనుభవించే అటువంటి లోటు ఇన్స్టిట్యూట్కు జ్ఞాపకశక్తి లోపం, అధికంగా మద్యపానం 'జ్ఞాపకశక్తిలో సాధారణ స్లిప్‌ల నుండి జీవితకాల కస్టోడియల్ కేర్ అవసరమయ్యే శాశ్వత మరియు బలహీనపరిచే పరిస్థితుల వరకు' ప్రతిదానికీ కారణం కావచ్చు. మరియు మద్యం మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, చూడండి 22 ఆశ్చర్యకరమైన మార్గాలు ఎక్కువగా తాగడం మీ శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది .

2 మీరు ఒత్తిడికి గురయ్యారు.

చేతితో కప్పే ముఖం మరియు ఆలోచనతో నల్ల మనిషి యొక్క చిత్రం. చెకర్డ్ షర్టులో మగవారు నల్లని నేపథ్యంలో ఆందోళన చెందుతున్నారు.

ఐస్టాక్

ఈ మధ్య ఉన్న సంబంధం గురించి చాలా మందికి ఇప్పటికే బాగా తెలుసు ఒత్తిడి మరియు బరువు పెరుగుట లేదా ఒత్తిడి మరియు నిరాశ, కానీ ఒత్తిడి మరియు జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం గురించి ఏమిటి? అధిక కార్టిసాల్ స్థాయిలు మెదడు పరిమాణం నుండి అభిజ్ఞా పరీక్షలలో ఒక వ్యక్తి పనితీరు వరకు ప్రతిదీ అంచనా వేయగలవని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. లో ఇటీవల ప్రచురించిన అధ్యయనంలో న్యూరాలజీ , శాస్త్రవేత్తలు పెద్దల కార్టిసాల్ స్థాయిలు మరియు అభిజ్ఞా నైపుణ్యాలను విశ్లేషించారు మరియు దానిని కనుగొన్నారు ఒక వ్యక్తి మరింత ఒత్తిడికి గురయ్యాడు, మరింత తీవ్రమైన వారి జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం. మరియు అధిక భావనలను నిర్వహించడానికి మరిన్ని కారణాల కోసం, చూడండి 18 సూక్ష్మ సంకేతాలు మీ ఒత్తిడి స్థాయిలు మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తున్నాయి .

3 మీరు నిరాశకు గురయ్యారు.

తన మంచం మీద విచారంగా, నిరుత్సాహంగా లేదా అలసిపోయిన వ్యక్తికి 50 మందికి పైగా విచారం

షట్టర్‌స్టాక్

మధ్య పరస్పర సంబంధాన్ని సూచించే ప్రచురించిన పరిశోధనలు చాలా ఉన్నాయి నిస్పృహ లక్షణాలు మరియు మతిమరుపు. ఉదాహరణకు, ఒక అధ్యయనం ఇటీవల పత్రికలో ప్రచురించబడింది న్యూరాలజీ ఐదేళ్ల కాలంలో 1,000 మందికి పైగా వృద్ధులను విశ్లేషించారు మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క నిస్పృహ లక్షణాలను మరింత తీవ్రంగా, వారి ఎపిసోడిక్ జ్ఞాపకశక్తిని మరింత తీవ్రంగా కనుగొన్నారు. ఎందుకు? అధ్యయన రచయితగా తెలివైన అల్ హజౌరి , పీహెచ్‌డీ, ఎం.ఎస్ ఒక ప్రకటన : 'మా పరిశోధన మాంద్యం మరియు మెదడు వృద్ధాప్యం ఒకేసారి సంభవించవచ్చు, మరియు మాంద్యం యొక్క ఎక్కువ లక్షణాలు చిన్న నాళాల వ్యాధి ద్వారా మెదడు ఆరోగ్యాన్ని [జ్ఞాపకశక్తి] ప్రభావితం చేస్తాయి.' మరియు మీ మానసిక శ్రేయస్సును నిర్వహించడానికి, చూడండి మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసే 26 పనులు .

2 పెంటకిల్స్ ప్రేమ

4 మీకు తగినంత నిద్ర రావడం లేదు.

మంచం మీద పడుకున్న సీనియర్ ఆసియా మనిషి నిద్రలేమి నుండి నిద్రపోలేడు

ఐస్టాక్

లేకుండా తగినంత నిద్ర , మీ శరీరం మరియు మెదడు పూర్తి సామర్థ్యంతో పనిచేయలేవు. మరియు మీకు ఎంత నిద్ర వస్తుంది అనేది మాత్రమే కాదు, మీరు REM నిద్రను అనుభవిస్తున్నారా అనేది కూడా. నుండి ఒక అధ్యయనం కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయం, బర్కిలీ నిద్ర యొక్క తీవ్రత మరియు నిల్వ చేసిన జ్ఞాపకాల మధ్య అద్భుతమైన సంబంధం ఉంది-ముఖ్యంగా ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియకు సంబంధించినది.

పరిశోధకులు చిన్నపిల్లల నిద్ర నమూనాలను పర్యవేక్షించినప్పుడు (ఎక్కువగా వారి 20 ఏళ్ళలో) మరియు పాత వ్యక్తులు (ఎక్కువగా వారి 70 వ దశకంలో), వృద్ధులు 75 శాతం తక్కువ గా deep నిద్రను అనుభవించడమే కాకుండా, ముందు రోజు రాత్రి వారికి పఠించిన వాటిలో 55 శాతం తక్కువ గుర్తుకు వచ్చారని వారు కనుగొన్నారు. అధ్వాన్నంగా పడుకున్న వారికి తక్కువ జ్ఞాపకం వచ్చింది.

5 మీరు దు .ఖిస్తున్నారు.

షట్టర్‌స్టాక్

సంక్లిష్టమైన దు rief ఖం అనేది అన్ని రకాల శోకం మరియు నిస్సహాయ భావనలకు దారితీస్తుంది. మరియు అది ఒక వ్యక్తిని మానసికంగా ప్రభావితం చేయదు. ఎప్పుడు హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం మానసిక శాస్త్రవేత్తలు శోక ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళే వ్యక్తులను అధ్యయనం చేస్తే, సంక్లిష్టమైన దు rief ఖంతో బాధపడుతున్నవారికి (సాధారణ దు rief ఖాన్ని అనుభవించేవారికి వ్యతిరేకంగా) జ్ఞాపకశక్తి మరియు ination హ లోపాలు రెండూ ఉన్నాయని వారు కనుగొన్నారు.

బెడ్ రూమ్ కోసం రోల్ ప్లే ఆలోచనలు

6 మీరు కొత్త on షధంలో ఉన్నారు.

వృద్ధ దంపతులు సూచనలు జాగ్రత్తగా చదివే మందులు తీసుకుంటున్నారు

షట్టర్‌స్టాక్

జ్ఞాపకశక్తిని దుష్ప్రభావంగా జాబితా చేసే కొన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు ఉన్నాయి. నుండి ఒక నివేదిక ప్రకారం నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ CDC తో కలిసి, జ్ఞాపకశక్తిని ప్రభావితం చేసే కొన్ని మందులలో యాంటిహిస్టామైన్లు, యాంటీ-యాంగ్జైటీ మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్స్, స్లీప్ ఎయిడ్స్, యాంటిసైకోటిక్స్, కండరాల సడలింపులు, యాంటీముస్కారినిక్స్ మరియు యాంటిస్పాస్మోడిక్స్ ఉన్నాయి. మీ మాత్రలు మీ మతిమరుపుకు కారణమవుతున్నాయని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మందులు మారడం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి మరియు విషయాలు మెరుగుపడతాయో లేదో చూడండి.

7 మీకు థైరాయిడ్ రుగ్మత ఉంది.

వృద్ధ మహిళ తన థైరాయిడ్‌ను డాక్టర్ తనిఖీ చేస్తుంది, 50 తర్వాత ఆరోగ్య ప్రశ్నలు

షట్టర్‌స్టాక్

మీరు దానిని గ్రహించకపోవచ్చు, కానీ ఒక అండర్-యాక్టివ్ థైరాయిడ్ మీ జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలకు మూలం కావచ్చు. ప్రతి మెటా-విశ్లేషణలో ప్రచురించబడింది ది జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ ఎండోక్రినాలజీ & మెటబాలిజం , తేలికపాటి థైరాయిడ్ రుగ్మత ఉన్నవారు 'అభిజ్ఞా మార్పుకు గణనీయమైన ప్రమాదం.' 13 అధ్యయనాలను విశ్లేషించిన తరువాత, హైపోథైరాయిడిజంతో బాధపడుతున్నవారికి 56 శాతం బలహీనమైన అభిజ్ఞా పనితీరు మరియు 81 శాతం చిత్తవైకల్యం వచ్చే ప్రమాదం ఉందని నివేదిక వెనుక పరిశోధకులు తేల్చారు. మరియు మరింత సహాయకరమైన సమాచారం కోసం, మా రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి .

8 మీకు కంకషన్ ఉంది.

టీం రేడియాలజిస్ట్ డాక్టర్ ఆంకాలజీతో కలిసి MRI డిజిటల్ ఎక్స్‌రే ఆఫ్ మెదడు, క్లినిక్ ఆసుపత్రిలో కలిసి పనిచేస్తుంది. మెడికల్ హెల్త్‌కేర్ కాన్సెప్ట్. (క్లినిక్ ఆసుపత్రిలో టీమ్ రేడియాలజిస్ట్ డాక్టర్ ఆంకాలజీతో కలిసి పనిచేసే MRI డిజిటల్ ఎక్స్‌రే. మెడికల్ హెల్త్‌కేర్

ఐస్టాక్

చెడు ప్రమాదం తర్వాత మీ మతిమరుపు ప్రారంభమైతే, మీరు కంకషన్ యొక్క దుష్ప్రభావాలను అనుభవిస్తున్నారు. ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం న్యూరోసర్జరీ జర్నల్ , తేలికపాటి కంకషన్ ఉన్నవారు వారి గాయం తర్వాత మూడు నుండి ఏడు రోజుల వరకు ఎక్కడైనా మెమరీ బలహీనతను అనుభవించవచ్చు.

9 మీరు నిశ్శబ్ద స్ట్రోక్ కలిగి ఉన్నారు.

మనిషి స్ట్రోక్ లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్నాడు

షట్టర్‌స్టాక్

లో ప్రచురించిన ఒక నివేదిక ప్రకారం హార్వర్డ్ ఉమెన్స్ హెల్త్ వాచ్ , ప్రతి రోగికి అతను ఒక సాధారణ స్ట్రోక్‌తో బాధపడుతున్నాడు , 'సైలెంట్ స్ట్రోక్' అని పిలువబడే 14 మంది రోగులు ఉన్నారు. ఏదేమైనా, ఈ రెండు బాధలు అవి ఎలా వ్యక్తమవుతాయో తేడాలు లేవు. రెగ్యులర్ స్ట్రోక్ దృష్టి మరియు ప్రసంగం వంటి విధులను బలహీనపరుస్తుండగా, నిశ్శబ్ద స్ట్రోక్ మెదడులోని భాగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, అవి స్పష్టమైన లక్షణాలను చూపించవు-జ్ఞాపకశక్తిని నిల్వ చేసే ప్రాంతాలు వంటివి.

మీకు మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ ఉంది.

షట్టర్‌స్టాక్ / లైట్‌హంటర్

కడుపులో కాల్చాలని కల

ప్రకారంగా మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ ట్రస్ట్ , మొత్తం MS రోగులలో సుమారు 50 శాతం మంది 'ఏదో ఒక సమయంలో ఆలోచించడంలో ఇబ్బందులు' అనుభవిస్తారు. డాక్యుమెంట్ చేసిన కేసుల ఆధారంగా, MS తో అనుబంధించబడిన మెమరీ ఇబ్బందులు చాలా సాధారణమైనవి, ఇటీవలి సంఘటనలను మరచిపోవడం మరియు మీరు చేయాలనుకున్న పనులను మరచిపోవడం. శుభవార్త? చాలా తరచుగా ఈ సమస్యలు సంపూర్ణంగా నిర్వహించబడతాయి మరియు పూర్తి జ్ఞాపకశక్తిని కోల్పోవు.

మీ మూత్రపిండాలు సరిగా పనిచేయడం లేదు.

నొప్పితో మంచంలో కిడ్నీ నొప్పి ఉన్న స్త్రీ

ఐస్టాక్

మెదడు మరియు మూత్రపిండాలు రెండూ హృదయనాళ వ్యవస్థలో మార్పుల ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి. కాబట్టి ఒక వ్యక్తి వారి మూత్రపిండ పనితీరులో ఎలాంటి మార్పును అనుభవించినప్పుడు, వారు తరచుగా వారి మెదడు కెమిస్ట్రీలో కూడా మార్పులను అనుభవిస్తారు. వాస్తవానికి, ఒక అధ్యయనం ప్రచురించబడింది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ కిడ్నీ డిసీజెస్ 2 వేలకు పైగా వ్యక్తుల నుండి డేటాను విశ్లేషించారు మరియు అల్బుమినూరియా ఉన్న రోగులు మూత్రపిండ వ్యాధి యొక్క లక్షణం మూత్రపిండాల నష్టం యొక్క సూచికలు లేనివారి కంటే 50 శాతం చిత్తవైకల్యం వచ్చే అవకాశం ఉంది.

మరియు పత్రికలో ప్రచురించబడిన మరొక అధ్యయనంలో నెఫ్రాలజీ, డయాలసిస్ మరియు మార్పిడి , 'అభిజ్ఞా క్షీణతకు సంబంధించి తేలికపాటి నుండి మితమైన మూత్రపిండాల వ్యాధిని ముందుగా గుర్తించడం ఒక ముఖ్యమైన ప్రజా ఆరోగ్య సమస్య' అని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు.

12 మీరు గర్భవతి.

ఐస్టాక్

వారు 'ప్రెగ్నెన్సీ మెదడు' అని పిలిచే ఆ దృగ్విషయం జోక్ కాదు. గర్భధారణ సమయంలో మీ శరీరం గుండా వచ్చే అన్ని హార్మోన్ల మధ్య మరియు మీ నిద్రలేమి మధ్య, మీ మెదడు చాలా అలసిపోతుంది మరియు ఇతర విషయాలపై దృష్టి పెడుతుంది-అనగా, పిల్లవాడిని మోసుకెళ్ళడం-డాక్టర్ నియామకాన్ని గుర్తుంచుకోవడం గురించి ఆందోళన చెందడం. నిజానికి, ఒక అధ్యయనం పత్రికలో ప్రచురించబడింది ఎండోక్రైన్ సారాంశాలు గర్భిణీ స్త్రీలకు గర్భిణీయేతర మహిళల కంటే దారుణమైన ప్రాదేశిక జ్ఞాపకాలు ఉన్నాయని కనుగొన్నారు-మరియు గర్భధారణలో వారు మరింత ప్రాదేశిక జ్ఞాపకశక్తిని కలిగి ఉంటారు.

13 మీకు అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఉంది.

ఐస్టాక్

పాత జనాభాలో, ఎక్కువగా ప్రబలంగా ఉన్న చిత్తవైకల్యం-లేదా అభిజ్ఞా పనితీరు కోల్పోవడం- అల్జీమర్స్ వ్యాధి . ప్రకారంగా అల్జీమర్స్ అసోసియేషన్ , ప్రస్తుతం యునైటెడ్ స్టేట్స్లో మాత్రమే 5.8 మిలియన్ల మంది ప్రజలు ఈ వ్యాధితో నివసిస్తున్నారు, మరియు చాలా మందిలో ఒకరు సాధారణ లక్షణాలు పేర్లు, తేదీలు మరియు ముఖ్యమైన సంఘటనలు వంటి వాటిని రోజువారీ జీవితానికి విఘాతం కలిగించే స్థాయికి మరచిపోతోంది.

వర్గం

ఆరోగ్యం

సిఫార్సు