యొక్క చర్చలతో మానసిక ఆరోగ్య మరియు స్వీయ రక్షణ ఈ రోజుల్లో చాలా తరచుగా మరియు స్పష్టంగా కనబడుతున్నప్పుడు, మీ స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులు కొందరు వారి పోరాటాల గురించి ఫేస్బుక్ పోస్ట్లను వ్రాయడం మీరు చూసారు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు . వాస్తవానికి, ఎలా స్పందించాలో తెలుసుకోవడం కష్టం నిరాశతో ఉన్న స్నేహితుడికి సహాయం చేయండి మరియు మీరు వారికి మద్దతు ఇస్తున్నట్లు చూపించు. మరియు పత్రికలో ప్రచురించబడిన కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం JMIR రీసెర్చ్ ప్రోటోకాల్స్ , దురదృష్టవశాత్తు, మేము సరైన పని చేయటానికి ఇష్టపడము.
కారు దొంగిలించబడింది
ఒహియో స్టేట్ యూనివర్శిటీ పరిశోధనలో, 33 మంది విద్యార్థులు తాము సహాయం కోసం ఫేస్‌బుక్‌లో చేరామని చెప్పారు అణగారిన . ' వాటిలో సగం లక్షణాలు స్థిరంగా ఉన్నట్లు నివేదించాయి తీవ్రమైన మాంద్యం నుండి మితమైనది మరియు మూడవ వంతు మంది ఇటీవల ఆత్మహత్య ఆలోచనలు కలిగి ఉన్నట్లు నివేదించారు. నేరుగా అధ్యయనంలో ఉన్న విద్యార్థులలో ఒకరు మాత్రమే సహాయం కోసం అడిగారు , మరియు వాస్తవానికి మూడు మాత్రమే ప్రస్తావించబడ్డాయి 'నిరాశ' అనే పదం. ఇతరులు విచారం (5 శాతం), ప్రతికూల ఎమోజి (5 శాతం), విచారకరమైన పాటల సాహిత్యం (15 శాతం) లేదా 'థింగ్స్ ఏమాత్రం అధ్వాన్నంగా ఉండవు' (45 శాతం) వంటి వాక్యాలను వ్రాయడం ద్వారా వారి నిరాశ గురించి సూచించారు. .
“వారు‘ వంటి పదాలను ఉపయోగించలేదు అణగారిన ’అని వారి ఫేస్బుక్ పోస్ట్‌లలో. దీనికి కారణం కావచ్చు మానసిక అనారోగ్యం చుట్టూ కళంకం , ' స్కాటీ నగదు , ఒహియో స్టేట్ యూనివర్శిటీలో సోషల్ వర్క్ యొక్క అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ మరియు అధ్యయనం యొక్క ప్రధాన రచయిత, a ప్రకటన . 'లేదా వారి లక్షణాలు వారు నిరాశకు గురైనట్లు సూచించాయని వారికి తెలియకపోవచ్చు.'
ఎలాగైనా, ఈ విద్యార్థులు తమ స్నేహితులు ఎవరూ మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు మీరు చెప్పే విధంగా స్పందించలేదని చెప్పారు, అంటే వారు కోరుకుంటారు వృత్తిపరమైన సహాయం . అత్యంత సాధారణ ప్రతిస్పందన ఏమిటంటే (35 శాతం) మద్దతుగా చెప్పడం, తప్పు ఏమిటో అడగండి (19 శాతం), ప్రైవేట్ సందేశం పంపడం లేదా ఫేస్బుక్ వెలుపల స్నేహితుడిని సంప్రదించడం (11 శాతం) లేదా పోస్ట్‌ను (11 శాతం) ఇష్టపడటం. .
అబ్బాయిల కోసం ఉత్తమ పంక్తులు తీయండి
ఒక స్నేహితుడికి వారు ప్రొఫెషనల్ సహాయం పొందాలని చెప్పడం చాలా కష్టం, ముఖ్యంగా ఆన్‌లైన్ ఫోరమ్‌లో, వారు మనస్తాపం చెందాలని మీరు కోరుకోవడం లేదు లేదా మీరు వారితో ఏదో తప్పు చేస్తున్నారని అనుకుంటున్నారు. కానీ నిపుణులు అంటున్నారు అలా చేయడం దీర్ఘకాలికంగా మీరు వారి కోసం చేయగలిగే ఉత్తమమైన చర్య. 'ఇది నాకు ఆందోళన కలిగిస్తుంది ఫేస్బుక్ స్నేహితులు ఈ అధ్యయనంలో విద్యార్థులు తమ స్నేహితుడికి సహాయం పొందడంలో చురుకుగా ఉన్నారు 'అని క్యాష్ చెప్పారు. 'మనం మానసిక ఆరోగ్య అక్షరాస్యతను పెంచాలి, తగ్గాలి మానసిక ఆరోగ్య కళంకం . '
