ఒకవేళ నువ్వు రాత్రి షవర్ , తడి జుట్టుతో పడుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు కాదా అని మీరు బహుశా ఆలోచిస్తున్నారా. ఖచ్చితంగా, తడిగా ఉన్న తాళాలతో నిద్రపోకుండా మీరు చలిని పట్టుకుంటారని దీర్ఘకాలంగా ఉన్న పురాణం అబద్ధమని నిరూపించబడింది , కానీ చాలా మంది వైద్యులు మరియు స్టైలిస్టులు మంచం ముందు మీ జుట్టును ఎండబెట్టడం ద్వారా ప్రమాణం చేస్తారు. నిపుణులు చెప్పినందున కాలేదు మీ జుట్టు మరియు నెత్తిమీద ప్రభావం చూపుతుంది. చిన్న జుట్టు విచ్ఛిన్నం సమస్యకు మించి, తడి జుట్టుతో నిద్రపోవడం వల్ల నెత్తిమీద ఈస్ట్ అభివృద్ధి చెందుతుందని, ఇది కాలక్రమేణా చుండ్రు పెరగడానికి దారితీస్తుందని వైద్యులు అంటున్నారు. మీరు చుండ్రును ఎలా కలిగిస్తుందో తెలుసుకోవడానికి చదవండి మరియు మీకు తెలియని మరిన్ని పరిశుభ్రత చిట్కాల కోసం ఇక్కడ ఉంది వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం మీరు ఎప్పుడూ శుభ్రం చేయకూడని ఒక శరీర భాగం .
కరోల్ చెంగ్ , యుసిఎల్‌ఎలోని డేవిడ్ జెఫెన్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో అసిస్టెంట్ క్లినికల్ ప్రొఫెసర్ ఎండి ఇటీవల మాట్లాడారు నేనే తడి జుట్టుతో మంచానికి వెళ్ళడం గురించి. ఆమె వివరించినట్లుగా, మీరు స్నానం చేసిన తర్వాత నేరుగా నిద్రలోకి వెళ్ళినప్పుడు, ది మీ జుట్టు యొక్క తేమ మీ దిండు యొక్క తరువాతి తేమతో కలిపి ఈస్ట్ పెరగడానికి అనువైన వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది. తేమ మరియు వెచ్చదనం మలాసెజియా అనే ఫంగస్ కోసం సరైన సంతానోత్పత్తి ప్రదేశాన్ని సృష్టిస్తుంది, ఇది చుండ్రుతో మాత్రమే కాకుండా ఇతర వాటితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది చర్మ పరిస్థితులు సెబోర్హీక్ చర్మశోథ మరియు తామర వంటివి.
విషయాలను మరింత దిగజార్చడం, తడి దిండుపై పడుకోవడం అనుమతిస్తుంది బ్యాక్టీరియా మరియు అచ్చు మీ రంధ్రాలతో ప్రత్యక్ష సంబంధం కలిగి ఉండటానికి. ఇది మొటిమలు, రింగ్‌వార్మ్ మరియు నెత్తిమీద మంటతో సహా మీ ముఖం మరియు నెత్తిమీద ఇతర చర్మ పరిస్థితులను రేకెత్తిస్తుంది. శిలీంధ్ర వృక్షజాలం కోసం దిండ్లు పరీక్షించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రతి నమూనా పైకి వచ్చింది నాలుగు మరియు 16 జాతుల ఫంగస్ మధ్య , ఆస్పెర్‌గిల్లస్ ఫ్యూమిగాటస్‌తో సహా. ఈ ప్రత్యేక జాతి ఉబ్బసం మరియు బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉన్నవారిలో తీవ్రమైన అంటువ్యాధులను ప్రేరేపిస్తుంది.
ఈ పరిస్థితులు తీవ్రంగా ఉన్నప్పటికీ, అవి కూడా చాలా అరుదు. చాలా మంది ప్రజలు రాత్రిపూట తడిగా ఉన్న జుట్టుతో నిద్రపోతారు మరియు ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలను అనుభవించరు, కొన్ని అదనపు శరీరం మరియు తరంగానికి మించి. అయితే, మీరు ఉంటే చేయండి మరింత గమనించండి ఆ ఇబ్బందికరమైన చుండ్రు రేకులు లేదా మరొక చర్మ పరిస్థితి, మీరు మీ అపరాధిని కలిగి ఉండవచ్చు. అలా అయితే, మీ షవర్‌ను మార్నింగ్ స్లాట్‌కు మార్చాలని నిర్ధారించుకోండి లేదా కనీసం మీ బ్లో డ్రైయర్‌ను ఆలింగనం చేసుకోండి. చుండ్రును ఎలా ఎదుర్కోవాలో చిట్కాల కోసం చదవండి మరియు మీ నిద్ర దినచర్యను ఎలా ఆరోగ్యంగా చేసుకోవాలో మరింత తెలుసుకోవడానికి, తెలుసుకోండి మీరు ఎంత తరచుగా మీ షీట్లను మార్చాలి, నిపుణులు అంటున్నారు .
అసలు కథనాన్ని చదవండి ఉత్తమ జీవితం .
1 ఇంటి నివారణ ప్రయత్నించండి.
షట్టర్‌స్టాక్
అన్ని సహజ పదార్ధాలతో, ఇంట్లో తేలికపాటి చుండ్రు చికిత్సకు చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, వద్ద నిపుణుల ప్రకారం ఈ రోజు , కు పలుచన ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ శుభ్రం చేయు మలాసెజియా ఫంగస్‌ను చంపి నెత్తిమీద రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. గ్రీన్ టీ మరియు పిప్పరమెంటు నూనెలో యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉన్నట్లు నివేదించబడ్డాయి, ఇవి చుండ్రుతో పోరాడగలవు, ఈ రోజు బేకింగ్ సోడా “అతి చురుకైన శిలీంధ్రాలతో పోరాడగలదు,” అదనపు నూనెను నానబెట్టి, నెత్తిమీద పొలుచుకుంటుంది. మరియు మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మరింత సలహా కోసం, ఎందుకు చదవండి మీరు మీ జుట్టును కడుక్కోవడం మీ మొత్తం జీవితాన్ని తప్పు చేసింది, నిపుణులు అంటున్నారు .
2 తరచుగా షాంపూ.
షట్టర్‌స్టాక్
మరింత తరచుగా షాంపూ చేయడం తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది మీ నెత్తిలో నూనెలు పెరగడం , ఇది చివరికి మెరిసే చర్మానికి దారితీస్తుంది. ఇది దురద యొక్క అనుభూతిని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, అంటే మీరు గోకడం చేసేటప్పుడు మీ నెత్తి నుండి తక్కువ రేకులు వేరు చేస్తారు. ప్రతిరోజూ కడగడం మీకు సరైన ఫలితాలను ఇస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. మరియు మరిన్ని జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాల కోసం, చూడండి మీరు షవర్ చేసిన ప్రతిసారీ మీ జుట్టును ఎలా నాశనం చేస్తున్నారు.
3 ప్రత్యేక చుండ్రు షాంపూలను వాడండి.
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు చుండ్రు బారిన పడుతుంటే, మీ కోసం పని చేసేదాన్ని కనుగొనడానికి మీరు చికిత్స షాంపూలతో ప్రయోగాలు చేయడానికి కొంత సమయం కేటాయించాలి. కఠినమైన రసాయనాలు మరియు సుగంధాలను నివారించేటప్పుడు, మీరు ఎంచుకున్న ఉత్పత్తిలో టీ ట్రీ ఆయిల్, సాల్సిలిక్ యాసిడ్, సల్ఫర్, జింక్ పైరిథియోన్ వంటి పదార్ధాల కోసం చూడండి. మరియు మరింత పరిశుభ్రత చిట్కాల కోసం మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు పంపబడుతుంది, మా రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి .
మీ జుట్టును తరచుగా బ్రష్ చేయండి.
ఐస్టాక్
మీ జుట్టును బ్రష్ చేయడం వల్ల మీ చుండ్రు రెండు విధాలుగా సహాయపడుతుంది. మొదట, ఇది మీ సహజమైన నూనెలను మీ తంతువుల పొడవులో పున ist పంపిణీ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, కాబట్టి ఇది మీ నెత్తిపై కేంద్రీకృతమై ఉండదు. రెండవది, మీరు దానిని కడగడానికి ముందు మీ నెత్తి నుండి శిధిలాలు మరియు నిర్మాణాన్ని క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, అనగా ప్రజలు దీన్ని చూస్తారా లేదా అనే దానిపై మీరు కొంత నియంత్రణ పొందవచ్చు. మీ బ్రష్‌ను తరచూ శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు జాగ్రత్తగా లేకపోతే మురికి బ్రష్ శిలీంధ్ర శిధిలాలను మీ నెత్తిపై తిరిగి నాటవచ్చు. మరియు అద్భుతమైన జుట్టు కోసం మరిన్ని చిట్కాల కోసం, తెలుసుకోండి మీ జుట్టును ఎంత తరచుగా కడగాలి అని నిపుణులు అంటున్నారు .
