జెన్ జోన్స్ డోనాటెల్లి క్లీవ్‌ల్యాండ్ ఆధారిత ఫ్రీలాన్స్ రచయిత, వీక్లీ ఇ-మ్యాగజైన్ యొక్క మేనేజింగ్ ఎడిటర్ మంచినీటి క్లీవ్‌ల్యాండ్ , మరియు కవలల తల్లి. కానీ, ఆమె వివరంగా ది గ్రేటిస్ట్ కోసం వ్యక్తిగత వ్యాసం , తిరిగి ఉన్నత పాఠశాలలో, ఆమె గర్వించదగిన, స్వీట్ చీర్లీడర్. ఆమె వయసు పెరిగేకొద్దీ, ఆమె ఉత్సాహంగా ఉండిపోయింది, కానీ పెద్ద ఆటకు ముందు స్టేడియం అంతస్తును తీసుకునే థ్రిల్‌ను ఆమె మరచిపోలేదు.
కాబట్టి ఆమె దీర్ఘకాల CMT రియాలిటీ షోకు బానిస అయినప్పుడు, డల్లాస్ కౌబాయ్స్ ఛీర్లీడర్స్: మేకింగ్ ది టీమ్, కఠినమైన శిక్షణా శిబిరం ఛీర్లీడింగ్ ఆశావహులు ఆ గౌరవనీయమైన తెల్ల బూట్ల కోసం భరిస్తారు, ఆమె చుట్టూ వేచి ఉండాలని నిర్ణయించుకుంది. ఇది తనను తాను ప్రయత్నించడానికి మరియు ఆమె చేయగలదా అని చూడటానికి సమయం, కాబట్టి మాట్లాడటానికి, దానిని తీసుకురండి.
'నేను 35 ఏళ్ళ వయసులో, అత్యవసర భావనను కలిగించింది-అది ఇప్పుడు లేదా ఎప్పుడూ లేదు' అని ఆమె రాసింది. 'నేను చాలా మంది ఎన్‌ఎఫ్‌ఎల్ ఛీర్‌లీడర్ల వయస్సు (మరియు బరువు) కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉన్నానని నాకు బాగా తెలుసు, కాని 40 ఏళ్ల బెంగాల్ ఛీర్‌లీడర్ కథ లారా విక్మానిస్ నాకు ఆశ యొక్క మెరుస్తున్నది. వ్యాయామశాలలో కొట్టడానికి మరియు దాని కోసం వెళ్ళడానికి ఇది సమయం-లేదా మంచి కోసం కలని వీడండి. '
అనుభవం ఎలా ఉందో ఇక్కడ ఉంది. కాబట్టి మీ పోమ్-పోమ్స్ పట్టుకోండి మరియు చదవండి - మరియు ధైర్యవంతులైన మహిళల నుండి మరింత ఉత్తేజకరమైన కథల కోసం, ప్రపంచంలోని కష్టతరమైన ఆరోహణలను జయించే స్త్రీని కలవండి .
1 దీనికి క్రేజీ న్యూట్రిషన్ ప్లాన్స్ మరియు ఫిట్నెస్ నిత్యకృత్యాలు అవసరం
ఉన్నత పాఠశాలలో, ధాన్యపు మరియు హీరో సబ్స్ యొక్క స్థిరమైన ఆహారం మీద జీవించినప్పటికీ డోనాటెల్లి సహజంగా సన్నగా ఉండేవాడు. కానీ, మనలో చాలా మందిలాగే, ఆమె జీవక్రియ పెద్దవారిగా మందగించింది, మరియు ఆమె తన ఆదర్శ శరీరానికి తిరిగి రావడానికి చాలా కష్టపడింది. ఆమె కొత్త కల ద్వారా ప్రేరేపించబడిన డోనాటెల్లి తీవ్రమైన ఫిట్నెస్ పాలనను ప్రారంభించింది.
'నేను వారానికి ఆరుసార్లు వ్యాయామం చేయడం మొదలుపెట్టాను, పిలేట్స్, జుంబా, స్పిన్, యోగా, కిక్‌బాక్సింగ్ మరియు వెయిట్‌లిఫ్టింగ్‌లో ప్రతీకారం తీర్చుకున్నాను. నేను బుర్లేస్క్ మరియు హిప్-హాప్ క్లాసులు తీసుకున్నాను. నేను నా వ్యాయామశాలలో బరువు తగ్గించే ఛాలెంజ్‌లో చేరాను, ఇది నా కొలతలు మరియు శరీర కొవ్వు శాతాన్ని ట్రాక్ చేసింది… నేను నా వ్యాయామం పెంచిన ఇన్ఫోమెర్షియల్స్ నుండి నేర్చుకున్న లీన్ ప్రోటీన్ డైట్‌ను నేను పునరుత్థానం చేసాను, రోజువారీ పని చేస్తున్నాను-కొన్నిసార్లు రెండుసార్లు లేదా చాలా సార్లు వ్యాపార భోజనాలు మరియు విందులను తిరస్కరించారు, దానితో పాటుగా ఉన్న కేలరీల హిమపాతం తెలుసుకోండి. నేను అప్పటికే మద్యం వదిలిపెట్టాను, కాని నేను కలబంద రసం మరియు ప్రోటీన్ / అవిసె స్మూతీలను నా రోజువారీ నియమావళిలో చేర్చడం ప్రారంభించాను. '
కుక్కలు నన్ను కొరుకుతున్నాయని కల
ఆమె ప్రయత్నాల కోసం మేలో డల్లాస్‌కు వచ్చే సమయానికి, ఆమె లక్ష్యం బరువు నుండి రెండు పౌండ్ల దూరంలో ఉంది.
2 సాహిత్యపరంగా ఒక గెజిలియన్ మహిళలు ప్రయత్నిస్తారు-నానమ్మలు కూడా
'నేను ఆడిషన్ కోసం కౌబాయ్స్ స్టేడియానికి వచ్చినప్పుడు, 400-ప్లస్ బాలికలు అప్పటికే వరుసలో ఉన్నారు. ఇది ఆకర్షణీయమైన ప్యాక్, మాజీ ప్రో బౌల్ ఛీర్లీడర్లు, కాలేజీ డాన్స్ టీం కెప్టెన్లు మరియు ఉన్నత పాఠశాలలు కూడా గ్రాడ్యుయేషన్ అంచున ఉన్నాయి. చరిత్రలో పురాతన డిసిసి కావాలని కోరుకునే 56 ఏళ్ల, మరియు థైరాయిడ్ శస్త్రచికిత్స చేయించుకుని, 'జీవితం చాలా చిన్నది' అని గ్రహించిన 62 ఏళ్ల బామ్మతో సహా 30 ఏళ్ళకు పైగా నేను చాలా తక్కువ మందిలో ఒకడిని. మీ కలలను వెంబడించకూడదు. '
3 అవును, మీరు చెమట పట్టే ముందు మీ అందంగా కనిపించాలి
'రోజు ఇలా జరిగింది: సుందరీకరణ కోసం' మెత్తనియున్ని మరియు పఫ్ 'ప్రాంతాన్ని నొక్కండి, నిర్భయ నాయకుడి నుండి ఒక పెప్ టాక్ వినండి కెల్లీ ఫింగ్లాస్ , ఆపై జాగ్రత్తగా పండించిన న్యాయమూర్తుల ప్యానెల్ (టానింగ్ సెలూన్ యజమాని మరియు డిసిసి ఫిట్నెస్ గురువుతో సహా) ఐదు బృందాలుగా ట్రైఅవుట్ ఫ్లోర్‌ను నొక్కండి. ' మరియు మీరు మీ స్వంత విశ్వాసం పెంచడానికి చూస్తున్నట్లయితే, వీటిని కోల్పోకండి వాస్తవానికి పనిచేసే 15 శరీర సానుకూల ధృవీకరణలు.
4 పిచ్చిలో ఒత్తిడి
షట్టర్‌స్టాక్
ఒకసారి ఆమె హాట్ సిఎమ్‌టి రియాలిటీ షో లైట్ల కనికరంలేని కాంతి కింద న్యాయమూర్తుల ముందు నిలబడి, ఆమె ఎదురుచూస్తున్న క్షణం చివరకు వచ్చింది. కానీ అది చాలా ప్రణాళిక ప్రకారం జరగలేదు.
కొవ్వు నష్టం కోసం ఉత్తమ పూర్తి శరీర వ్యాయామం
'నేను ఉద్దేశపూర్వకంగా నా ఫ్రీస్టైల్ కాంబినేషన్‌లోకి ప్రవేశించాను మరియు వేగంగా రూకీ పొరపాటు నంబర్ 1 చేసాను: నా జుట్టు నా పెదవి వివరణలో చిక్కుకుంది మరియు నా ముఖాన్ని పూర్తిగా కప్పివేసింది. నా ఉల్లాసమైన వృత్తి స్నాఫస్ కోసం ఎప్పటికీ ఆపకూడదని నాకు శిక్షణ ఇచ్చింది, కాబట్టి నేను కజిన్ ఇట్‌ను పోలి ఉన్నప్పటికీ నేను వెళ్తూనే ఉన్నాను. నేను అప్పుడు రూకీ పొరపాటు 2 కి పాల్పడ్డాను: నా కొరియోగ్రఫీపై పూర్తిగా ఖాళీ. నేను పూర్తిస్థాయి పానిక్ మోడ్‌లోకి వెళ్లి, పొగడ్తలతో కూడిన చతికలబడు మరియు మరికొన్ని, సమానంగా ఉత్సాహరహిత కదలికలు చేయడం ముగించాను. సంగీతం తగ్గడంతో, మేము తుది పరిశీలన కోసం న్యాయమూర్తుల ముందు నిలబడ్డాము. నా జుట్టు నా పెదవులకు అంటుకుంటుంది. నేను వేదికపైకి భయపడ్డాను, చికాకుపడ్డాను.
5 అనుభవం బాగా విలువైనది
అనుకున్నట్లుగా పనులు జరగనందున, డోనాటెల్లి తాను సెమీ-ఫైనల్‌కు చేరుకోలేదని తెలిసి ఆశ్చర్యపోలేదని రాశారు. తన తోటి పోటీదారులకు వీడ్కోలు చెప్పిన తరువాత, మరియు 'కావెర్నస్ కౌబాయ్స్ స్టేడియంలో చివరిసారి పరిశీలించి' ఆమె తిరిగి హోటల్‌కు వెళ్లి, 'పెరుగుతున్న అలసట మరియు నిరాశ నుండి' బయటపడింది.
అయితే, ఆమె మేల్కొన్నప్పుడు, ఆమె జట్టును తయారు చేయకపోయినా, ఆ అనుభవమే ఉత్సాహంగా ఉందని ఆమె గ్రహించింది.
'నేను చాలా కాలంగా నా శరీరంతో మత్తులో ఉన్నాను, నా జీవితకాలపు నృత్య ప్రేమను గౌరవించడం మరియు చివరి హర్రాను ఆస్వాదించడం - నా నిజమైన ప్రయోజనం గురించి నేను కోల్పోయాను ... DCC ఆడిషన్ అనుభవంతో నా బకెట్ జాబితాను తనిఖీ చేసింది-మంచి లేదా అధ్వాన్నంగా - నేను వెనుకవైపు ఒక పాట్ మంజూరు చేసి ముందుకు సాగాలని నిర్ణయించుకున్నాను… నేను నడుము సన్నగా ఉండకపోవచ్చు మరియు ఇకపై ప్రో డ్యాన్స్ టీమ్ మెటీరియల్ కాదని నేను గ్రహించాను - నేను ఒక అదృష్ట మహిళ, సహాయక భర్తతో , నెరవేర్చిన ఉద్యోగం, మరియు ఆమె ఇష్టపడే జీవితం-వక్రతలు మరియు అన్నీ. మరియు అది ఒక్కటే సరిపోతుంది. '
మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడం గురించి మరింత అద్భుతమైన రహస్యాలు తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ నొక్కండి మా ఉచిత రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయడానికి !
