ఇంట్లో పని చేసిన వారాలు లేదా నెలలు గడిచిన తరువాత, చాలా మంది ప్రజలు తమ వద్దకు తిరిగి రావడానికి ఆసక్తిగా ఉన్నారు ఇష్టమైన ఫిట్నెస్ సౌకర్యాలు . జిమ్‌లు, ఫిట్నెస్ కేంద్రాలు మరియు వర్కౌట్ స్టూడియోలు తిరిగి తెరిచినప్పటికీ, కరోనావైరస్ సంకోచించడం లేదా వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదం ఇంకా దాగి ఉంది. సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (సిడిసి) అనేక జారీ చేసింది వ్యాయామశాలకు వెళ్లేవారికి మార్గదర్శకాలు వారి దూరాన్ని తక్కువగా ఉంచడానికి అనుసరించడం, వీటిలో సామాజిక దూరాన్ని నిర్వహించడం, పరికరాలను తరచుగా తుడిచివేయడం, సులభంగా శుభ్రపరచలేని పరికరాలను తప్పించడం (రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు వంటివి) మరియు వ్యక్తులతో సంభాషించేటప్పుడు లేదా తక్కువ-తీవ్రత కలిగిన కార్యకలాపాలు చేసేటప్పుడు ముఖ కవచాన్ని ధరించడం. . కరోనావైరస్ కారణంగా మీ జిమ్‌లో మొత్తం ప్రాంతం కూడా మీరు ప్రస్తుతానికి నివారించాలని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు: ఆవిరి లేదా ఆవిరి గది.
సిడిసి మార్గదర్శకాలు ప్రత్యేకంగా ఆవిరిని విస్మరించమని చెప్పవు, కాని వారు ఆనందించేటప్పుడు సరైన ఆరు అడుగుల దూరాన్ని నిర్వహించాలని వారు సిఫార్సు చేస్తారు. మీ సౌకర్యం యొక్క ఆవిరి పరిమాణం ఆధారంగా, ఇది ఒకటి కంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తులతో కూడా సాధ్యం కాదు. మరియు మీరు ధరించే ఏదైనా ముసుగు లేదా ముఖ కవచం తడిసిన క్షణం పనికిరానిది.
'వైరస్ను ఏరోసోలైజ్ చేయగల ఏదైనా ప్రమాదకరమైనది' అని చెప్పారు జానెట్ నేషీవాట్ , ఎండి, ఫ్యామిలీ అండ్ ఎమర్జెన్సీ మెడిసిన్ డాక్టర్. 'సౌనాస్, ఆవిరి గదులు మరియు నెబ్యులైజర్ చికిత్సలు వైరస్ను వ్యాప్తి చేస్తాయి, ఇవి ఒకేసారి గంటలు గాలిలో ఉంటాయి.'
షట్టర్‌స్టాక్ / క్రివోషీవ్ విటాలీ
ఇంటర్నేషనల్ హెల్త్, రాకెట్ & స్పోర్ట్స్క్లబ్ అసోసియేషన్ (IHRSA) జిమ్ మరియు ఫిట్నెస్ సెంటర్ యజమానుల కోసం దాని భద్రతా మార్గదర్శకాలలో 'కఠినమైన ఉపరితలం, ఉష్ణోగ్రత మరియు తేమతో కూడిన పరిస్థితులు [ఒక ఆవిరి స్నానం] అంటే వైరస్ మనుగడకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది 'లోపల. ఈ కారణంగా, జిమ్ యజమానులు ఆవిరి లేదా ఆవిరి గదిని శుభ్రపరచాలని వారు సిఫార్సు చేస్తున్నారు వినియోగదారుల మధ్య , ఇది చాలా సౌకర్యాలలో సాధ్యం కాదు. మీ రాకకు ముందు ఏదైనా పబ్లిక్ లేదా సెమీ పబ్లిక్ ఆవిరి శుభ్రం చేయబడలేదని మీరు స్పష్టంగా అనుకోవాలి.
మరింత భయపెట్టే, ఆవిరి స్నానాలు మరియు ఆవిరి గదులు గొప్ప మార్గంగా సంవత్సరాలుగా ప్రచారం చేయబడ్డాయి ఒక చల్లని 'చెమట' . కరోనావైరస్ యొక్క లక్షణాలను చూపించే వ్యక్తులు-తరచుగా దగ్గు, ముక్కు కారటం మరియు రుచి మరియు వాసన కోల్పోవడం వంటి జలుబు వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటారని వివిధ వైద్య అధికారులు సలహా ఇచ్చినప్పటికీ, ఇంట్లో ఉండి, స్వీయ-ఒంటరిగా ఉండండి, మీరు ఖచ్చితంగా ఉండలేరు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ ఆ సిఫార్సును అనుసరిస్తున్నారు. వారు 'చల్లని'పై దాడి చేయాలని భావించిన వ్యక్తి తర్వాత మీరు ఆవిరితో ముగుస్తుంది-అది నిజంగా COVID-19 heat వేడి మరియు తేమతో.
సంబంధించినది: మరింత తాజా సమాచారం కోసం, మా రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి .
ఇటీవలి నార్వేజియన్ అధ్యయనం (ఇది ఇంకా పీర్-సమీక్షించబడలేదు) నిర్ణయించడమే లక్ష్యంగా ఉంది వ్యాయామశాలలో పని చేస్తున్నారు మితమైన భద్రతా పరిమితుల ప్రకారం పాల్గొనేవారికి COVID-19 సంకోచించే అవకాశాలు పెరిగాయి. ఈ సందర్భంలో, అది చేయలేదు. (నార్వే, యునైటెడ్ స్టేట్స్ మాదిరిగా కాకుండా, వక్రతను విజయవంతంగా చదును చేసింది , కాబట్టి విచారణ స్టేట్‌సైడ్‌లో జరిగితే ఫలితాలు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయని గమనించడం ముఖ్యం.) వారు తీసుకున్న ముందు జాగ్రత్త చర్యలలో? వ్యాయామశాలలో వెళ్ళేవారికి సౌనాస్ మరియు షవర్లు పరిమితం కాదని భరోసా. వారు ఆ సదుపాయాలను ఉపయోగించినట్లయితే కరోనావైరస్ పొందే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని ఇది రుజువు చేయకపోయినా, దూరంగా ఉండటానికి ఇది స్పష్టంగా బాధపడలేదు - మరియు అవి ప్రమాదానికి కారణమని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు.
'అవి పేలవమైన వెంటిలేషన్ మరియు గాలిలో ఎక్కువ ద్రవ బిందువులతో కూడిన చిన్న పరివేష్టిత ప్రదేశాలు-COVID-19 కి కారణమయ్యే వైరస్ వ్యాప్తికి సరైన వాతావరణం,' విలియం లి , MD, ఫిజిషియన్ సైంటిస్ట్ మరియు యాంజియోజెనెసిస్ ఫౌండేషన్ ప్రెసిడెంట్ చెప్పారు ఉత్తమ జీవితం. మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు సురక్షితంగా ఉండాలనుకుంటే, మీరు జిమ్‌కు తిరిగి వెళ్ళినప్పుడు మీరు చేస్తున్న అతిపెద్ద తప్పు ఇది .
ఉత్తమ జీవితం మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా, సురక్షితంగా మరియు సమాచారంగా ఉంచడానికి COVID-19 కి సంబంధించిన తాజా వార్తలను నిరంతరం పర్యవేక్షిస్తుంది. మీ చాలా సమాధానాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి బర్నింగ్ ప్రశ్నలు , ది మీరు సురక్షితంగా ఉండటానికి మార్గాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన, ది వాస్తవాలు మీరు తెలుసుకోవాలి, ది నష్టాలు మీరు తప్పించాలి, ది పురాణాలు మీరు విస్మరించాలి మరియు లక్షణాలు తెలుసుకొని ఉండుట. మా COVID-19 కవరేజ్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి , మరియు మా వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి తాజాగా ఉండటానికి.
