ఆసియా జిన్సెంగ్-అమెరికన్ జిన్సెంగ్, సైబీరియన్ జిన్సెంగ్ లేదా పానాక్స్ నోటోజిన్సెంగ్ వంటి మూలికలతో అయోమయం చెందకూడదు-చైనీస్ వైద్యంలో శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది. ఇప్పుడు, ఆధునిక పరిశోధన దాని అనేక చారిత్రాత్మక ఉపయోగాల వెనుక ఉన్న ప్రయోజనాలను నిరూపించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు తప్పక ఉన్నప్పటికీ కాదు వ్యాధులకు చికిత్స చేయాలనే ఉద్దేశ్యంతో సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి-అవి నిర్వచనం ప్రకారం అలా నిరూపించబడలేదు, లేకుంటే అవి మందులుగా వర్గీకరించబడతాయి-జిన్సెంగ్ సహాయం తీసుకోవచ్చు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి ఆశ్చర్యకరమైన మార్గాల్లో.
మీ పాదంలో దురద వచ్చినప్పుడు దాని అర్థం ఏమిటి
యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలు, కొన్ని అధ్యయనాలు జిన్సెంగ్ దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం యొక్క తక్కువ స్థాయిలకు మరియు లక్షణాల శ్రేణిని తగ్గించడానికి ముడిపడి ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి. జిన్సెంగ్ రోజువారీ మోతాదు తీసుకోవడం ద్వారా మీరు ఏమి పొందవచ్చని ఆలోచిస్తున్నారా? సైన్స్ మద్దతుతో జిన్సెంగ్ సప్లిమెంట్ల యొక్క ఐదు ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలు ఇవి.
సంబంధిత: ప్రతిరోజూ మెగ్నీషియం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే 7 ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలు .
1 ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచవచ్చు.
రోజువారీ ఆసియా జిన్సెంగ్ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం వల్ల మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ పెరుగుతుంది మరియు మీ శరీరం జలుబు మరియు ఫ్లూ వంటి వైరల్ రెస్పిరేటరీ ఇన్‌ఫెక్షన్‌లతో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది.
a ప్రకారం 2021 అధ్యయనం పత్రికలో ప్రచురించబడింది అణువులు , జిన్సెంగ్ శరీరంలో రోగనిరోధక కణాల సంఖ్యను పెంచడమే కాకుండా ఫ్లూ వ్యాక్సిన్ యొక్క సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
ఆ అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు 12 వారాల పాటు జిన్సెంగ్ మాత్ర లేదా ప్లేసిబో తీసుకోవడానికి 227 సబ్జెక్టులను నియమించారు. నాలుగు వారాల తర్వాత, వారందరికీ ఒకే ఫ్లూ వ్యాక్సిన్ వచ్చింది. అయినప్పటికీ, ప్లేసిబో సమూహంతో పోలిస్తే జిన్సెంగ్ తీసుకున్న సమూహంలో జలుబు మరియు ఫ్లూ యొక్క మూడింట రెండు వంతుల తక్కువ కేసులు ఉన్నాయి.
2 ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
జిన్సెంగ్ యొక్క రోజువారీ మోతాదు తీసుకోవడం కొన్ని గుండె ప్రయోజనాలతో రావచ్చని ప్రాథమిక పరిశోధన సూచిస్తుంది. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'యాంటీఆక్సిడేషన్, తగ్గిన ప్లేట్‌లెట్ సంశ్లేషణ, వాసోమోటర్ నియంత్రణ, లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌లను మెరుగుపరచడం మరియు వివిధ అయాన్ ఛానెల్‌లను ప్రభావితం చేయడం వంటి వివిధ లక్షణాల ద్వారా జిన్సెంగ్ గుండె జబ్బులపై సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతుందని ఇన్ విట్రో మరియు ఇన్ వివో ఫలితాలు సూచిస్తున్నాయి' అని చెప్పారు. 2014 అధ్యయనం లో జర్నల్ ఆఫ్ జిన్సెంగ్ రీసెర్చ్.
అయినప్పటికీ, ఆసియా జిన్సెంగ్ వివిధ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది రక్తపోటు -కొన్నిసార్లు అది పడిపోవడానికి మరియు మరికొన్ని సార్లు అది పెరగడానికి కారణమవుతుంది. శాస్త్రవేత్తలు మరింత నిశ్చయాత్మక సమాచారాన్ని పొందే వరకు, మీరు రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు లేదా ఇతర వాటిని నిర్వహించడానికి జిన్సెంగ్ తీసుకోకూడదు. గుండె ఆరోగ్యం మీ వైద్యుడు మీ ఆరోగ్య ప్రణాళికలో భాగంగా సిఫార్సు చేయకపోతే చర్యలు తీసుకోండి.
ఒక అబ్బాయికి చెప్పడానికి మంచి విషయాలు
సంబంధిత: 12 సప్లిమెంట్స్ మీరు ఎప్పుడూ కలిసి తీసుకోకూడదు, వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు .
3 ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది.
ఎ 2019 అధ్యయనం పత్రికలో ప్రచురించబడింది అణువులు జిన్సెంగ్ 'టైప్ 2 డయాబెటిస్ నిర్వహణలో అదనపు చికిత్సగా ప్రభావవంతంగా మరియు సురక్షితంగా ఉంటుందని' కనుగొన్నారు. అయినప్పటికీ, ఇది 'ప్రీ-డయాబెటిస్ లేదా ఆరోగ్యకరమైన పెద్దలపై గణనీయమైన ప్రభావం చూపలేదు' అని పరిశోధకులు గుర్తించారు.
'ఇన్సులిన్ స్రావం యొక్క నియంత్రణ, గ్లూకోజ్ తీసుకోవడం, యాంటీ-ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మార్గాలు జిన్సెంగ్ యొక్క యాంటీ-డయాబెటిక్ ప్రభావాలతో కూడిన మెకానిజమ్స్ కావచ్చు' అని అధ్యయనం వివరిస్తుంది.
అయినప్పటికీ, కొన్ని పరిశోధనలు ఇప్పటికీ వివాదాస్పదంగా ఉన్నాయి-కొన్ని అధ్యయనాలు ఆసియా జిన్సెంగ్ నిజానికి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచగలవని నిర్ధారించాయి. మీరు ఇన్సులిన్ తీసుకుంటే మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ప్రమాదకర స్థాయికి పడిపోవడానికి కూడా కారణం కావచ్చు. మేము మరింత నిశ్చయాత్మకమైన పరిశోధన చేసే వరకు, మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేస్తే తప్ప, మీరు మధుమేహం చికిత్సలో భాగంగా జిన్‌సెంగ్‌ను తీసుకోకూడదు.
4 ఇది మీ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
కొన్ని పరిశోధన, సహా మెటా-విశ్లేషణ 2016లో ప్రచురించబడింది , ఆసియా జిన్సెంగ్ కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని కూడా సూచిస్తుంది.
డైమ్స్ మరియు మరణానంతర జీవితం యొక్క ప్రాముఖ్యత
'జిన్సెంగ్ వినియోగం మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాల మధ్య అనుబంధాన్ని అంచనా వేస్తూ ఐదు సమన్వయ అధ్యయనాలు, మూడు కేస్-కంట్రోల్ అధ్యయనాలు మరియు ఒక యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్‌తో సహా తొమ్మిది అధ్యయనాలను మేము గుర్తించాము; ఈ అధ్యయనాలలో 7,436 కేసులు మరియు 334,544 మంది పాల్గొన్నారు. మెటా-విశ్లేషణ నుండి డేటా సూచించబడింది. జిన్సెంగ్ తినే రోగులలో క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం 16 శాతం తక్కువగా ఉంది' అని బృందం రాసింది.
అయినప్పటికీ, జిన్సెంగ్ సప్లిమెంట్స్ వికారం, వాంతులు, నిద్రలేమి, పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు మరియు మరిన్ని వంటి ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. మీకు ప్రస్తుతం క్యాన్సర్ ఉన్నట్లయితే లేదా క్యాన్సర్ చరిత్రను కలిగి ఉన్నట్లయితే, మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేస్తే తప్ప మీరు జిన్సెంగ్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోకూడదు.
సంబంధిత: మీరు ఖాళీ కడుపుతో విటమిన్లు తీసుకుంటే మీ శరీరానికి ఏమి జరుగుతుంది? .
5 ఇది పురుషులలో లైంగిక బలహీనతను మెరుగుపరుస్తుంది.
జిన్సెంగ్ సప్లిమెంట్స్ పురుషులలో లైంగిక పనిచేయకపోవడం యొక్క లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తాయని కూడా నమ్ముతారు. ముఖ్యంగా, ఎ 2008 మెటా-విశ్లేషణ లో ప్రచురించబడింది బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ ఫార్మకాలజీ కొరియన్ రెడ్ జిన్సెంగ్ ఒక ప్లేసిబో కంటే అంగస్తంభనను మెరుగుపరుస్తుందని కనుగొన్నారు.
అయినప్పటికీ, పరిశోధకులు వారు సమీక్షించిన అధ్యయనాలలో, 'పద్ధతి నాణ్యత సగటున తక్కువగా ఉంది' అని గమనించారు. లైంగిక పనిచేయకపోవడం కోసం జిన్సెంగ్ యొక్క సాధ్యమయ్యే ప్రయోజనాలను గుర్తించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.
బెస్ట్ లైఫ్ అగ్ర నిపుణులు, కొత్త పరిశోధన మరియు ఆరోగ్య ఏజెన్సీల నుండి అత్యంత తాజా సమాచారాన్ని అందిస్తుంది, కానీ మా కంటెంట్ ప్రొఫెషనల్ మార్గదర్శకత్వం కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీరు తీసుకుంటున్న ఔషధాల విషయానికి వస్తే లేదా మీకు ఏవైనా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, ఎల్లప్పుడూ మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని నేరుగా సంప్రదించండి.
లారెన్ గ్రే లారెన్ గ్రే న్యూయార్క్ ఆధారిత రచయిత, సంపాదకుడు మరియు సలహాదారు. ఇంకా చదవండి
