మీరు నా లాంటి వారైతే, మీరు మొదట ప్రేమలో పడ్డారు జేమ్స్ మెక్‌అవాయ్ 2007 చిత్రంలో ప్రాయశ్చిత్తం , అక్కడ అతను నిజమైన స్కాటిష్ రూపంలో, లేత, వికారంగా మరియు చాలా సన్నగా ఉన్నాడు. ఆ చిత్రంలో, అతని చాలా ఇతర చిత్రాల మాదిరిగా, అతను సున్నితమైన నీలి కళ్ళతో మరియు అతని వాన్ స్మైల్‌తో, మీ రక్షణ అవసరం ఉన్న పక్షి పక్షిలాగా పెళుసుగా అనిపించింది.
కానీ అది అప్పుడు మరియు ఇది ఇప్పుడు. ఈ సంవత్సరం ప్రారంభంలో, 38 ఏళ్ల ముగ్గురు బాలికలను కిడ్నాప్ చేసి, నేలమాళిగలో ఉంచే సైకోను ఆడటానికి అపారమైన శారీరక పరివర్తన చెందాడు. ది ఎం. నైట్ శ్యామలన్ థ్రిల్లర్, స్ప్లిట్ , 23 విభిన్న వ్యక్తిత్వాలను కలిగి ఉన్న పాత్రను మెక్‌అవాయ్ పోషించాలని డిమాండ్ చేశాడు మరియు అలాంటి సవాలు పాత్రను నెయిల్ చేసినందుకు అతనికి పెద్ద ప్రశంసలు లభించాయి. ఈ చిత్రం విమర్శకుల ప్రశంసలకు జనవరిలో విడుదలైంది, కాని అది అంతగా స్ప్లాష్ చేయలేదు, అందువల్లనే ఇంటర్నెట్ ఇప్పుడు నటుడు గణనీయంగా పెరిగినట్లు గమనించడం ప్రారంభించింది.
జేమ్స్ మెక్‌అవాయ్ యొక్క ట్వింక్-టు-హంక్ పరివర్తన గే ట్విట్టర్ టైమ్స్-గెజిట్ కోసం A1 కథగా ఉండాలి అనిపిస్తుంది. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
కుటుంబ సభ్యుల కలల వివరణ- స్లేడ్ (la స్లేడ్) డిసెంబర్ 5, 2017
జనాదరణ పొందిన సంభాషణ పదాన్ని ఉపయోగించడానికి, అతను ఇప్పుడు 'thicc.'
జేమ్స్ మక్ఆవాయ్ నా నగరంలో ఎక్కడో తేలియాడుతున్నాడని తెలుసుకోవడం rn ఈ థిక్ చూడటం పూర్తిగా ఆనందం pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- అర్ఖం యొక్క మంత్రగత్తె (oidvoidember) డిసెంబర్ 3, 2017
పిల్లి అర్థం కావాలని కలలుకంటున్నది
కాబట్టి, అతను ఎలా చీలిపోయాడు? మెక్‌అవాయ్ చెప్పారు మిస్టర్ పోర్టర్ ఇవన్నీ గూగుల్ శోధనతో ప్రారంభమయ్యాయి.
'ఐ గూగ్లెడ్,' కండరాల త్వరగా ఉంచడానికి మంచి మార్గం 'అప్పుడు ఒక వ్యాయామశాలకు వెళ్లి నేనే చేసాను. ఇది 5 × 5 అని పిలువబడే పవర్-లిఫ్టింగ్ దినచర్య. మీరు వారానికి నాలుగు లేదా ఐదు సార్లు ఐదు వేర్వేరు వ్యాయామాలు చేస్తారు - భారీ, పెద్ద వ్యాయామాలు. ఇది చాలా సులభం కాని ప్రతి కండరానికి పని చేస్తుంది. '
ఇది భారీ లిఫ్టింగ్ యొక్క స్థిరమైన దినచర్యను నిర్వహించడం కాదు, అది అతనికి ఒక ater లుకోటును బాగా నింపేలా చేస్తుంది. అధిక కేలరీల, ప్రోటీన్ నిండిన ఆహారం అతని కొవ్వును పెద్ద, అందమైన కండరాలుగా మార్చింది.
'నేను కూడా రోజుకు 5000 నుంచి 6000 కేలరీల మధ్య తిన్నాను. ఉదయం రెండు గుడ్లు తినడానికి బదులు, నేను ఎనిమిది తింటాను. అప్పుడు చికెన్ బ్రెస్ట్ యొక్క చిరుతిండి. అప్పుడు భోజనానికి రెండు చికెన్ రొమ్ములు మరియు మరొక చిరుతిండికి స్టీక్. అప్పుడు విందు కోసం రెండు సాల్మన్ స్టీక్స్. '
మీ స్నేహితురాలిని పంపడానికి అందమైన విషయాలు
అతను ప్రాథమికంగా బూజ్, ముఖ్యంగా బీర్ మరియు విస్కీలను కత్తిరించాడు, ఇది స్కాట్స్‌మన్‌కు అంత సులభం కాదు.
'నేను ఇకపై ఎక్కువ విస్కీ తాగలేనని గుర్తించాను. ఇప్పుడు ఒకటి లేదా రెండు కంటే ఎక్కువ మరియు నేను ఒక బిట్ లీరీ, అల్పమైన బిట్ ఫైటీ, కొంచెం చిప్పీ, వాదన కోసం చూస్తున్నాను. మరియు నాకు అది నచ్చలేదు. కాబట్టి నేను ఎక్కువగా తాగడం మానేశాను. నా సమస్య ఏమిటంటే, నేను ఇంట్లో ఉంటే, నేను చాలా తాన్ చేస్తాను… నేను ఇంకా తాగుతాను, మరియు కొన్నిసార్లు చాలా పానీయం కలిగి ఉంటాను. కానీ నేను ఇకపై ఇంట్లో మద్యం సేవించడం ఇష్టం లేదు. '
పాపం, ఇది మీకు ఇప్పటికే తెలియనిది కాదు, మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మ్యాజిక్ పిల్ లేదు. కానీ, అది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తే, మక్అవాయ్ తన శరీరాన్ని పూర్తిగా మార్చడానికి చాలా సమయం పట్టలేదని చెప్పాడు.
'తక్కువ వ్యవధిలో, నేను పెద్దవాడయ్యాను. నేను భారీగా లేను కాని నాతో చాలా చఫ్ అయ్యాను 'అని అతను చెప్పాడు.
అతను దీన్ని చేయగలిగితే, మీరు కూడా చేయగలరు!
మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడానికి మరింత సలహా కోసం, ఫేస్బుక్లో మమ్మల్ని అనుసరించండి ఇప్పుడు!
