మానవ శరీరం ఆకట్టుకునే విషయం. ఎటువంటి బాహ్య సూచనలు లేకుండా, వణుకు, చెమట, he పిరి, నమలడం, మింగడం, జీర్ణించుకోవడం, నయం చేయడం, విశ్రాంతి తీసుకోవడం, రక్త ప్రసరణ, ఆలోచనలను రూపొందించడం మరియు సుమారు ఒక మిలియన్ ఇతర విషయాలు ఎలా తెలుసు. మానవ శరీరం, మరో విధంగా చెప్పాలంటే, నిమిషం లెక్కల సమాహారం, 50,000 సంవత్సరాలకు పైగా పేరుకుపోయింది మరియు ఈనాటి జీవ సూపర్‌కంప్యూటర్‌లోకి ప్రవేశించింది.
కానీ కొన్నిసార్లు మానవ శరీరం తన మంచి కోసం చాలా అభివృద్ధి చెందుతుంది. కొన్నిసార్లు, ఆ అంతర్గత కోడ్ మీరు గ్రహించకుండానే పనులు చేయమని బలవంతం చేస్తుంది. మరియు ఇతర సమయాల్లో, మీరు కోరుకున్నదానికి ఖచ్చితమైన విరుద్ధంగా చేయడానికి ఇది చాలా దూరం వెళ్తుంది. (మీరు విచారంగా ఉన్నప్పుడు మీరు ఎప్పుడైనా శారీరకంగా అనారోగ్యానికి గురయ్యారా? దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించారు మరియు అనుకోకుండా మరింత పరధ్యానంలో పడ్డారా? రుచి చూసింది రంగు? అవును, ఆ విధమైన విషయం.)
ఇక్కడ, ఈ సంఘటనలు తగ్గినప్పుడు మీకు కలిగే ఏవైనా ఆందోళనలను తగ్గించడానికి, మీ శరీరం మిమ్మల్ని మోసగించే మరియు మీకు వ్యతిరేకంగా పనిచేసే 30 సాధారణ మార్గాలు-ప్రతిరోజూ. మరియు మరింత శరీర నిర్మాణ క్రమరాహిత్యాల కోసం, చూడండి 50 రహస్య సందేశాలు మీ శరీరం మీకు చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తోంది.
పాము మరొకరిని కరిచినట్లు కల
1 మీ కళ్ళు మీకు విషయాలు వినగలవు.
మీ ఇంద్రియాలు ఆశ్చర్యకరమైన మార్గాల్లో సంకర్షణ చెందుతాయి, కొన్నిసార్లు మీ ప్రపంచ అనుభవాలను పెంచుతాయి. కానీ ఇతర సమయాల్లో, వారు మిమ్మల్ని తప్పుదారి పట్టించగలరు. మెక్‌గుర్క్ ప్రభావం విషయంలో, ఏదో చూడటం వల్ల అదే ఆడియోను భిన్నంగా వినవచ్చు. ఉదాహరణకి, ఒక అధ్యయనంలో 'అతను మీ బూట్ పొందాడు' అనే పదబంధాన్ని ప్రజలు ఆడుతున్నప్పుడు, అదే సమయంలో ఒక స్త్రీని వెంబడించే వ్యక్తి యొక్క వీడియోను చూపించినప్పుడు వారు 'అతను షూట్ చేయబోతున్నాడు' అని వినే అవకాశం ఉంది.
2 మీరు రంగులను రుచి చూడవచ్చు.
షట్టర్‌స్టాక్
దృష్టి మనం విన్న దాని గురించి తప్పుదారి పట్టించినట్లే, అది మనం రుచి చూసేదానితో కూడా చేయగలదు. ఏదైనా ఒక నిర్దిష్ట మార్గాన్ని రుచి చూడబోతున్నట్లు 'కనిపిస్తే', మేము దానిని ఆ విధంగా రుచి చూసే అవకాశం ఉంది. ఉదాహరణకు, వైన్ ts త్సాహికుల యొక్క ఒక అధ్యయనంలో తెలుపు వైన్ యొక్క రుచిని వివరించడానికి వ్యసనపరులు చాలా భిన్నమైన పదాలను ఉపయోగించారని కనుగొన్నారు ఖచ్చితమైన అదే వైన్ అది ఎరుపు రంగులో ఉంది. మరియు మీ జీవశాస్త్రంలో లాక్ చేయబడిన మరిన్ని సత్యాలను తెలుసుకోవడానికి, చూడండి మీకు తగినంత నిద్ర లేనప్పుడు మీ శరీరానికి జరిగే 15 విషయాలు.
3 మరియు రంగు ఉష్ణోగ్రత అవగాహనను మార్చగలదు.
రంగు మనం ఉష్ణోగ్రతను అనుభవించే విధానాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఒక ప్రయోగంలో సబ్జెక్టులు ఉన్నప్పుడు అదే పానీయాలు వడ్డించారు వేర్వేరు రంగు కంటైనర్లలో, ఎరుపు మరియు పసుపు కంటైనర్లలోని ద్రవాన్ని నీలం మరియు ఆకుపచ్చ కంటైనర్లలో ద్రవం కంటే వేడిగా వారు గ్రహించారు. క్రేజీ, సరియైనదా?
4 డ్రైవింగ్ మిమ్మల్ని అంధిస్తుంది.
డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు 'మోషన్-ప్రేరిత అంధత్వం' అని పిలువబడే ఒక దృగ్విషయంలో, మన అంచున ఉన్న చిత్రాలను తొలగించాము. అప్రధానమైన సమాచారాన్ని విస్మరించడానికి, కాలిబాటలో పాదచారులకు లేదా స్టోర్ ఫ్రంట్‌లను దాటడానికి ముందు ఎదురుగా ఉన్న రహదారిపై దృష్టి పెట్టడం, చెప్పడం వంటి మెదడు యొక్క ప్రయత్నం నుండి ఇది పెరుగుతుందని నమ్ముతారు. మన ముందు ఉన్న ఒక వస్తువును మనం ఎంతసేపు తదేకంగా చూస్తామో, మన పరిధీయ దృష్టిలో వస్తువులను చూడడంలో విఫలమవుతాము. మరియు ఈ దృగ్విషయం ఎక్కడ ఎక్కువగా కొట్టవచ్చో మీకు ఆసక్తి ఉంటే, చూడండి ప్రతి రాష్ట్రంలో అత్యంత రద్దీగా ఉండే రహదారి.
5 నకిలీ అనుబంధాలు నిజమనిపిస్తాయి.
ఇది విచిత్రమైనది, కాని మన నిజమైన అవయవం వీక్షణ నుండి దాచబడినప్పుడు మరియు దాని స్థానంలో ఒక నకిలీని ఎక్కడికి వెళ్ళారో మనం మరచిపోవచ్చు. ఉదాహరణకు, లో ఈ వీడియో , ఒక మహిళ తన నిజమైన దాని పక్కన ఒక నకిలీ రబ్బరు చేయి చూపబడింది, అది దాచబడింది. రెండు చేతులు ఒకేసారి తాకినప్పుడు, నకిలీది తనదేనని ఆమె భావిస్తుంది. అధ్యయనాలలో, మెదడు అసలు దాని గురించి 'మరచిపోయేటప్పుడు' చేతి ఉష్ణోగ్రత కూడా పడిపోతుంది.
6 మరియు ఫాంటమ్ అవయవాలు చేయండి ఉనికిలో ఉన్నాయి.
వాస్తవానికి అవయవాలను కోల్పోయినవారికి, ఫాంటమ్ లింబ్ సిండ్రోమ్ యొక్క బేసి కాని బాగా తెలిసిన దృగ్విషయం ఉంది, దీనిలో వారు శరీర నొప్పిలో నొప్పి, ఒత్తిడి లేదా ఇతర అనుభూతులను అనుభవిస్తారు.
మీ భావాలు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని ఆకృతి చేస్తాయి.
షట్టర్‌స్టాక్
మేము ప్రపంచాన్ని ఒక ఆబ్జెక్టివ్ లెన్స్ ద్వారా చూస్తాము మరియు మనం చూసేదాన్ని విశ్వసించగలమని imagine హించాలనుకుంటున్నాము. వాస్తవానికి, మనం ప్రపంచాన్ని అర్థం చేసుకునే విధానాన్ని ఫిల్టర్ చేస్తామని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు-అవి 'గులాబీ రంగు అద్దాలు' లేదా 'సగం ఖాళీ గాజు' కావచ్చు లేదా భయం, ఆశ్చర్యం, లేదా ఆకలి. మనస్తత్వవేత్తలు దీనిని పిలుస్తారు ' హ్యూరిస్టిక్ ప్రభావితం 'మరియు ఇది త్వరగా నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మా మెదళ్ళు సమాచారాన్ని ఫిల్టర్ చేసే మార్గం, కానీ తరచూ మన కళ్ళ ముందు ఉన్న వాటిని పట్టించుకోదు. మరియు మరింత దాచిన శరీర సందేశాల కోసం, చూడండి విమానంలో మీ శరీరానికి ఏమి జరుగుతుంది.
8 నేపథ్యం మారినప్పుడు, మీరు వివిధ పరిమాణాలలో వస్తువులను చూస్తారు.
షట్టర్‌స్టాక్
ఖచ్చితమైన అదే వస్తువు దాని చుట్టూ ఉన్న సందర్భాన్ని బట్టి పెద్దదిగా లేదా చిన్నదిగా కనిపిస్తుంది. (మీ కారు అద్దాలపై ఉన్న సందేశం దీనికి రోజువారీ ఉదాహరణ.) ఇది ఇటాలియన్ మనస్తత్వవేత్త మారియో పోంజో యొక్క ఆవిష్కరణ, దీని తరువాత ఈ దృగ్విషయం, పోంజో భ్రమ అనే పేరు పెట్టబడింది. ఒక క్లాసిక్ ఉదాహరణ ఇది, దీనిలో ఒకేలా పసుపు గీత ఇతర రేఖాగణిత ఆకృతులకు సంబంధించి ఎక్కడ కూర్చుంటుందో బట్టి పెద్దదిగా లేదా చిన్నదిగా కనిపిస్తుంది.
స్నేహితులను లాగడానికి హానిచేయని చిలిపి చేష్టలు
9 మానసిక నొప్పి శారీరక నొప్పిని కలిగిస్తుంది.
హృదయ స్పందన ప్రధానంగా భావోద్వేగ అనుభవం అయితే, మన శరీరం వాస్తవానికి దాన్ని అనుభవిస్తుంది. మిచిగాన్ విశ్వవిద్యాలయం యొక్క ఎమోషన్ & సెల్ఫ్ కంట్రోల్ ల్యాబ్ యొక్క ఏతాన్ క్రాస్ చెబుతుంది ది వాషింగ్టన్ పోస్ట్ , 'ఒక సామాజిక తిరస్కరణ మన మెదడులోని భాగాన్ని హైజాక్ చేస్తుంది, ‘హే, ఇది నిజంగా తీవ్రమైన పరిస్థితి,’ ఎందుకంటే శారీరక నొప్పి వలె, పరిణామాలు కూడా ఉండవచ్చు. ఇది శారీరక ప్రతిస్పందన, ఆ రకమైన మానసిక వేదనను నివారించడానికి మమ్మల్ని హెచ్చరిస్తుంది.
10 మీ మెదడు మీరు దాని గురించి ఆలోచించకూడదనుకుంటుంది.
ఉద్దేశపూర్వకంగా కొన్ని ఆలోచనలను అణచివేయడానికి ప్రయత్నించడం వల్ల మనం వాటిని ఆలోచించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుందని 'వ్యంగ్య ప్రక్రియ సిద్ధాంతం' పేర్కొంది. క్లాసిక్ ఉదాహరణ ప్రకారం, గులాబీ ఏనుగు లేదా తెల్ల ఎలుగుబంటి గురించి ఆలోచించవద్దని మనం చెబితే, అది మన మనస్సులోకి వస్తుంది.
11 దృష్టి సమయాల్లో, మీ మనస్సు సంచరిస్తుంది.
మనం అణచివేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న విషయాల గురించి ఆలోచించడం మాదిరిగానే, దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించడం వల్ల మన మనస్సు సంచరిస్తుంది. వేర్వేరు పనుల మధ్య మారినప్పుడు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది, ' శ్రద్ధ అవశేషాలు . ' ఈ పరిస్థితిని వాషింగ్టన్ విశ్వవిద్యాలయంలో బిజినెస్ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ సోఫీ లెరోయ్ వివరించారు. కు సమయం ఈ విధంగా : 'నేను సమావేశం జరిగే వరకు నేను ఒక ప్రాజెక్ట్‌లో పని చేస్తాను. నేను సమావేశంలో ఉండవచ్చు, కానీ నా మెదడు నేను పనిచేస్తున్న ఆ ప్రాజెక్టును మూసివేయడానికి ప్రయత్నిస్తోంది, కాబట్టి ఆ ప్రాజెక్ట్ గురించి ప్రశ్నలు మరియు పుకార్లు నా దృష్టి కేంద్రీకరించే సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తున్నాయి. '
అలాగే, ధ్యానం చేసేవారికి ఈ భావన బాగా తెలుసు. మీరు దృష్టి పెట్టాలనుకున్నప్పుడు, మీ మనస్సు సంచరిస్తుంది. మీరు మీ మనస్సును సంచరించడానికి అనుమతించినప్పుడు, అది దృష్టి పెడుతుంది. కాబట్టి నిరాశపరిచింది!
మీ ఆహారం రుచి ఎలా ఉంటుందో శబ్దం ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఒక భావం మరొకదాన్ని ఎలా తప్పుదారి పట్టించగలదో మరొక ఉదాహరణలో, శబ్దం వాస్తవానికి మనం రుచిని తినే విధానాన్ని మార్చగలదని పరిశోధన కనుగొంది. ఉదాహరణకు, నేపథ్యం ఉన్నప్పుడు శబ్దం ఎక్కువ, వ్యక్తులు తినే ఆహారం ఎంత తీపి లేదా ఉప్పగా ఉంటుందో ఖచ్చితంగా గుర్తించడం కష్టం.
13 డైటింగ్ ఉపసంహరణ కావచ్చు.
షట్టర్‌స్టాక్
చెడు అలవాటును తట్టుకోమని మీరు ఒప్పించినప్పుడు లేదా మంచిదాన్ని అవలంబించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు కూడా, కొన్నిసార్లు మీ శరీరానికి ఇతర ఆలోచనలు ఉంటాయి. మీరు ఆహారం నుండి బయటపడటం వలన ఇది చాలా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. మీరు అధిక కొవ్వు పదార్ధాలు మరియు అధిక పిండి పదార్థాలను కత్తిరించవచ్చు, మీకు ఆత్రుతగా, అసంతృప్తిగా మరియు మీకు తెలిసిన వస్తువులను తినడానికి ఆసక్తిగా ఉండటం మాత్రమే మీకు చెడ్డది. అధిక కొవ్వు నుండి తక్కువ కొవ్వు ఉన్న ఆహారం వరకు మారడం వల్ల శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు మాదకద్రవ్యాల ఉపసంహరణ వంటి ప్రభావాలు ఎలుకలలో-ప్రజలకు కూడా వర్తించే పాఠం. మీకు ఏదైనా అలవాటును విడదీయడానికి సహాయం అవసరమైతే, నేర్చుకోండి పాత అలవాట్లను తన్నడానికి 40 సైన్స్-ఆధారిత మార్గాలు.
14 మాదకద్రవ్యాల ఉపసంహరణ.
శరీరాలు వారి యజమానులను మోసగించగల క్రూరమైన మార్గాలలో ఒకటి-మాదకద్రవ్యాల ఉపసంహరణ. ఒక వ్యక్తి కొకైన్, హెరాయిన్ లేదా కేవలం ఆల్కహాల్ తో తమను తాము బాధపెడుతున్నప్పటికీ, వారి ప్రవర్తన నుండి దాన్ని కత్తిరించడం కేవలం వారి మానసిక ఆధారపడటం వల్ల కష్టం కాదు, కానీ అది లేకుండా ఉండటానికి వారి శరీరం ఎలా స్పందిస్తుందో. ఫ్లూ లాంటి లక్షణాల నుండి వణుకు, మూర్ఛలు వరకు, ఒక శరీరం లోపలికి స్పందించవచ్చు తీవ్రమైన మార్గాలు స్వీకరించడానికి ఉపయోగించిన నియంత్రిత పదార్థాలు కత్తిరించబడినప్పుడు-వారు చేయకూడదని తెలిసిన పనులను కొనసాగించమని దాని యజమానిని ఒప్పించడం.
15 భోజనం దాటవేయడం వల్ల మీరు మొత్తంగా ఎక్కువ తినవచ్చు.
షట్టర్‌స్టాక్
కొంతమంది డైటర్లు భోజనం వదిలివేయడం కేలరీలను తగ్గించడానికి ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గమని అనుకోవచ్చు, వాస్తవానికి ఇది వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది, ఎందుకంటే మీరు ఆకలితో ఉన్నారని మరియు మీ కంటే ఎక్కువ తినవలసిన అవసరం ఉందని మీ శరీరం మీకు నమ్ముతుంది. క్రమం తప్పకుండా. ఎలుకల అధ్యయనం ఇది రోజుకు ఒక సారి మాత్రమే ఆహారం తిన్న వారితో మరియు నిరంతరం తింటున్న మరొక సమూహంతో పోలిస్తే, పూర్వం వాస్తవానికి దీర్ఘకాలిక బరువును కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొన్నారు.
పిండి పదార్థాలను కత్తిరించడం ఎదురుదెబ్బ తగలదు.
పిండి పదార్థాలను తగ్గించడం (లేదా వాటిని పూర్తిగా కత్తిరించడం) స్వల్పకాలిక బరువు తగ్గడానికి నమ్మదగిన మార్గం, ఏదైనా పిండి పదార్థాలను మీ ఆహారంలో తిరిగి తీసుకువచ్చిన వెంటనే అది ఎదురుదెబ్బ తగలదు. మీరు వాటిని కత్తిరించినప్పుడు, మీ శరీరం శక్తి తగ్గడం మరియు తక్కువ రక్తంలో చక్కెరతో ప్రతిస్పందిస్తుంది, మీ ఆహారంలో కొన్ని పిండి పదార్థాలను తిరిగి ఇవ్వడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మీ శరీరం వెంటనే ఎక్కువ పౌండ్ల మీద ప్యాక్ చేయడాన్ని చూడండి.
17 డైట్ సోడా es బకాయాన్ని పెంచుతుంది.
షట్టర్‌స్టాక్
మన శరీరం మన డైటింగ్ ప్రయత్నాలను అధిగమించగల మరొక క్రూరమైన మార్గం, ఇది మన డ్రింకింగ్ డైట్ సోడాకు ప్రతిస్పందించే విధానం. కేలరీలు లేని పానీయాలు తాగడం సాధారణ చక్కెర పానీయాలకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయంగా అనిపించినప్పటికీ, వాస్తవానికి ఆహారం-సోడా వినియోగం es బకాయంతో ముడిపడి ఉంది. కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు దీనికి కారణం కావచ్చు శరీరాన్ని ప్రేరేపించండి తీపి నుండి కేలరీలను ఆశించటానికి మరియు అది అందుకోనప్పుడు, ఆ కేలరీలను వేరే చోట కనుగొనటానికి ఇది మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది (స్నాక్ డ్రాయర్ పై దాడి చేయడం లేదా మీకు అవసరం లేని డెజర్ట్ ఆర్డర్ చేయడం).
కొవ్వు రహిత ఆహారం మీ బరువు పెరిగేలా చేస్తుంది.
షట్టర్‌స్టాక్
డైట్ సోడాల మాదిరిగానే, కొవ్వు రహిత ఆహారంతో మన శరీరాన్ని మించిపోవడానికి మన వంతు ప్రయత్నం చేయవచ్చు, కాని ఇది ఎలాగైనా కొవ్వు తినడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనవచ్చు. తక్కువ కొవ్వు లేని పాలను తిన్న సబ్జెక్టులు మొత్తం కొవ్వు పాడి తిన్న వారి కంటే రోజంతా ఎక్కువ పిండి పదార్థాలు తినడం ముగించాయని పరిశోధనలో తేలింది.
19 ఆహారాన్ని దాటవేయడం మిమ్మల్ని ఫంక్ చేస్తుంది.
షట్టర్‌స్టాక్
ఆరోగ్య అలవాట్లను మార్చడానికి ప్రయత్నించడం ఒక మానసికంగా అలసిపోయే అనుభవం . MIT పరిశోధకులు కార్బోహైడ్రేట్లు శరీర శక్తిని ఇవ్వవు, కానీ సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరుస్తారని కనుగొన్నారు - ఇది అదనపు చాక్లెట్ చిప్ కుకీని ఆర్డర్ చేయమని మీ శరీరం మిమ్మల్ని ఎందుకు ఒప్పించిందో వివరించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ఒక నిర్దిష్ట స్థాయి పిండి పదార్థాలను నిర్వహించనప్పుడు, మీరు కుళ్ళిన మానసిక స్థితిలో ఉంటారు.
అప్రధానమైన పనులను పరిష్కరించడానికి ఇది మిమ్మల్ని కదిలిస్తుంది.
షట్టర్‌స్టాక్
'మెరుగైన ఉద్యోగం కోసం దరఖాస్తు చేసుకోండి' లేదా 'క్రొత్త నగరానికి వెళ్లడం' లేదా 'గ్రేట్ అమెరికన్ నవల రాయడం' వంటి చేయవలసిన వస్తువుల యొక్క సుదీర్ఘ జాబితా మీ వద్ద ఉండవచ్చు, కానీ ఏదో ఒకవిధంగా ఈ దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలు రోజువారీ తప్పిదాల ద్వారా పక్కన పడతాయి మరియు ప్రాపంచిక పని పనులు మీ జీవితంలో ముఖ్యమైనవిగా మీరు చూడలేరు. దీనికి కారణం 'అనే దృగ్విషయం అత్యవసర ప్రభావం , 'దీనిలో మీ మెదడు దీర్ఘకాలిక బహుమతులపై తక్షణ సంతృప్తికి ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది-స్వల్పకాలిక గడువును తీర్చడం మరియు గడువు లేని ప్రాజెక్టులో పురోగతి సాధించడం వంటివి.
మీకు ఇది అవసరం లేనప్పుడు ఇది చక్కెరను కోరుతుంది.
మీ గ్లూకోజ్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, రివార్డుతో సంబంధం ఉన్న మీ మెదడులోని భాగాలు చురుకుగా ఉంటాయి, మీ ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ చేత సమతుల్యమైన ఆహారం ఎంత రుచికరమైనదని మీరు ఆలోచిస్తారు, ఇది స్వీట్స్ సమూహాన్ని తినడం చెడ్డ ఆలోచన అని మీకు చెబుతుంది. లో ese బకాయం యొక్క అధ్యయనాలు, ఆకలి తీర్చినప్పుడు కూడా, మెదడు యొక్క రివార్డ్ సెంటర్లు చురుకుగా ఉండి, అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారికి వారు నిజంగా అవసరం లేని ఆహారాన్ని తినడం అవసరమని ఒప్పించారు.
22 మీ కొవ్వుతో పోరాడే కణాలు కొన్నిసార్లు వదిలివేస్తాయి.
షట్టర్‌స్టాక్
వాటిలో పేర్లు ఉన్న పాటలు
మీరు పౌండ్ల మీద ఉంచిన తర్వాత బరువు తగ్గడం ఎందుకు చాలా కష్టం, మీరు కొంత బరువుకు చేరుకున్న తర్వాత మీ స్వంత కొవ్వుతో పోరాడే కణాలు లొంగిపోతాయి. ముఖ్యంగా, రోగనిరోధక కణాలు అంటారు మార్పులేని సహజ కిల్లర్ టి-కణాలు, ఇది జీవక్రియ కార్యకలాపాలను పర్యవేక్షిస్తుంది మరియు es బకాయం పెరగకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది మీ బరువు పెరిగినప్పుడు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు ఆరోగ్యకరమైన బరువులో ఉన్నప్పుడు, మీ కొవ్వుతో పోరాడే కణాలు అక్కడ ఉండటానికి మీకు సహాయపడతాయి. కానీ మీరు పౌండ్ల మీద ఉంచిన తర్వాత, అన్ని పందాలు ఆపివేయబడతాయి. దానిని ఎదుర్కోవటానికి, చదవండి వేసవికి 100 ప్రేరణ బరువు తగ్గడానికి చిట్కాలు.
23 మీరు డికోయ్లచే ప్రభావితమయ్యారు.
షట్టర్‌స్టాక్
మేము రెండు ఎంపికలతో సమర్పించినప్పుడు మరియు మూడవది జోడించబడినప్పుడు, ఇది మొదటి రెండింటి మధ్య మన ప్రాధాన్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఒక చిన్న మరియు మధ్య తరహా పానీయాల మధ్య ఎంపిక ఇచ్చినట్లయితే, ఒక పెద్ద పానీయం మూడు పరిమాణాల కొత్త సందర్భాన్ని ఇచ్చేవరకు మేము చిన్నదాన్ని ఎంచుకునే అవకాశం ఉంది, బదులుగా మీడియం పరిమాణాన్ని ఎన్నుకోకుండా తరచుగా మనలను నడిపిస్తుంది. దీనిని 'అంటారు' క్షయం ప్రభావం . '
24 అది లేనప్పటికీ మీరు వివరాలు చూస్తారు.
షట్టర్‌స్టాక్
ఒక గది చుట్టూ చూస్తే, ప్రతిదీ పదునైన దృష్టిలో ఉందని మేము నమ్మవచ్చు, కాని వాస్తవానికి కన్ను తీసుకునేది తరచుగా అస్పష్టంగా ఉంటుంది మరియు మన మెదడు వివరంగా నింపుతుంది. ఒక అధ్యయనంలో, వివరించిన మెడికల్ డైలీ , పరిశోధకులు సెకనుకు 1,000 చిత్రాలను రికార్డ్ చేయగల కెమెరాతో పాల్గొనేవారి కళ్ళను చూశారు. వారి కళ్ళు సక్కేడ్స్ అని పిలువబడే శీఘ్ర కదలికలను చేయడంతో, పరిశోధకులు తమ దృష్టిలో త్వరగా వస్తువులను మార్చారు. ఈ వస్తువులు మారినప్పుడు, పాల్గొనేవారు వారి పరిధీయ దృష్టిలో నిలబడినప్పుడు వాటిని వివరించమని అడిగారు-వర్ణనలు ఎక్కువగా అవి ఏమిటో మునుపటి భావనల మీద ఆధారపడి ఉన్నాయని వారు కనుగొన్నారు, మన జ్ఞాపకశక్తి నుండి వస్తువు కోసం ఒక టెంప్లేట్ లాంటిది, ధృవీకరిస్తుంది మేము గది చుట్టూ చూసే ప్రతిసారీ మా మెదళ్ళు మోసపోతాయి. '
25 మీరు (రూపక) ఉష్ట్రపక్షి లాగా స్పందిస్తారు.
జీవితంలో అసహ్యకరమైన లేదా అసౌకర్యమైన విషయాలను పూర్తిగా నివారించడం ద్వారా లేదా ఏమీ తప్పుగా వ్యవహరించడం ద్వారా మన మనస్సు మనలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ సంఘర్షణ ఎగవేతను 'ఉష్ట్రపక్షి ప్రభావం' అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ఇది మన తలలను ఇసుకలో అలంకారికంగా పాతిపెట్టడం వల్ల, స్వల్పకాలికంగా మంచి అనుభూతిని పొందవచ్చు కాని దీర్ఘకాలిక నష్టాన్ని సృష్టించవచ్చు.
రోజు మీ శరీర బరువు హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతుంది.
షట్టర్‌స్టాక్
సిండి లౌ ఇప్పుడు ఎలా ఉంది
అప్పుడప్పుడు చెక్-ఇన్ తో మీ బరువుపై నిఘా ఉంచడం మంచి ఆలోచన అయితే, చాలా రెగ్యులర్ అలవాటు చేసుకునే ఎవరికైనా మీ బరువు ఎలా మోసపూరితంగా ఉంటుందో తెలుసు. సాయంత్రం బరువు తగ్గడానికి మీరు ఉదయం బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు అనిపించవచ్చు. ఇది మీ మార్పులతో తరచుగా వివరించబడుతుంది శరీరం నీటిని విసర్జిస్తుంది మరియు మరుసటి రోజు షెడ్ చేయబడుతుంది, కాని మన శరీరం లేకపోతే మనల్ని ఒప్పించటం సులభం.
వాసన మీ ఆకలిని సక్రియం చేస్తుంది.
షట్టర్‌స్టాక్
మన ముక్కులు సహస్రాబ్దాలుగా ఉద్భవించాయి, మంచి ఆహారం యొక్క వాసనకు చాలా సున్నితమైనవి మరియు ప్రతిస్పందిస్తాయి. కానీ పరిశోధనలో es బకాయం మరియు వాసన యొక్క బలమైన భావం మధ్య పరస్పర సంబంధం ఉంది. గా అధ్యయనం రచయిత అన్నారు , 'బరువు పెరగడానికి ప్రవృత్తి ఉన్నవారికి, ఆహార సంబంధిత వాసనలకు వాసన యొక్క అధిక భావన వాస్తవానికి ఆహారం తీసుకోవడంలో మరింత చురుకైన పాత్ర పోషిస్తుందని be హించవచ్చు.'
మీ రుచి మొగ్గలు మిమ్మల్ని అతిగా తినేలా చేస్తాయి.
షట్టర్‌స్టాక్
ఆహారం మంచి రుచి వల్ల కాదు, కానీ మీరు కూడా రుచి చూడలేరు. అతిగా తినేవారు వాసన యొక్క బలమైన భావాలను కలిగి ఉంటారు, పరిశోధనలో వారు తరచూ రుచి యొక్క బలహీనమైన భావాలను కలిగి ఉన్నారని కనుగొన్నారు-అదే రుచి ఆనందాన్ని అనుభవించడానికి ఎక్కువ ఆహారాన్ని తినడానికి దారితీస్తుంది. అది కనుగొనబడింది ఒక అధ్యయనం ఇది ese బకాయం మరియు ese బకాయం లేని పిల్లలకు వివిధ రుచి స్ట్రిప్స్‌ను ఇస్తుంది మరియు గుర్తించడానికి, రుచి మొత్తాన్ని 0 నుండి 20 వరకు రేట్ చేస్తుంది. బకాయం లేని పిల్లలతో పోలిస్తే భారీ పిల్లలు రుచిని సగటున 12.6 గా సాధించారు, సగటున అనుభవించిన రుచి స్కేల్‌లో 14.
29 మీకన్నా ఎక్కువ నియంత్రణ మీకు ఉందని మీరు అనుకుంటున్నారు.
షట్టర్‌స్టాక్
ది ' నియంత్రణ భ్రమ 'మన మనస్సు ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితిపై వాస్తవంగా ఎంత ప్రభావం చూపుతుందో, భిన్నంగా ఏదైనా చేయనందుకు మనల్ని కొట్టుకోవడం లేదా మనం have హించినదానికంటే ఫలితంపై ఎక్కువ ప్రభావం చూపిస్తాం.
30 మేము చెప్పినదానికి వ్యతిరేకంగా చేయండి
చాలా మందికి, మన మనస్సు ఏమి చేయాలో చెప్పడానికి ప్రతిస్పందిస్తుంది, ఇది మన మనస్సులో మంచి ఆసక్తి ఉన్న వైద్యుడి ద్వారానా లేదా మనకు తెలిసిన విషయాలను చేయమని అడిగే యజమాని అయినా విలువైనది కాదు. ఇది 'రియాక్టన్స్' అని పిలువబడే ఒక దృగ్విషయం, దీనిలో ఎంపికలు తొలగించబడుతున్నాయనే భావన దాదాపు ఉపచేతన తిరుగుబాటుకు దారితీస్తుంది మరియు మనకు ఎంపిక చేసుకునే స్వేచ్ఛ ఉందని నిరూపించడానికి మనం చేయకూడని పనిని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. మరియు మీ శరీరం గురించి మరింత మనోహరమైన కథల కోసం, తెలుసుకోండి 100 సంవత్సరాలలో మన శరీరాలు భిన్నంగా ఉంటాయి.
మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడం గురించి మరింత అద్భుతమైన రహస్యాలు తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ నొక్కండి మా ఉచిత రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయడానికి!
