వివాహ సలహాదారులు సవాళ్లను ఎదుర్కొనే జంటలకు భారీ సహాయంగా ఉంటుంది. మీరు ఎప్పుడైనా వారి కార్యాలయంలో అడుగు పెట్టడానికి ముందే మీకు తెలుసని వారు కోరుకునే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. వివాహం మరియు వివాహ సలహా రెండింటి గురించి అపోహలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి-ఇవి మీ సెషన్ల నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందకుండా నిరోధించగలవు. కాబట్టి, మీరు ఒక ప్రొఫెషనల్‌ని చూడటం ప్రారంభించే ముందు కొంచెం విద్యను పొందడం మరియు కొంచెం పని చేయడం మంచిది. దాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఇక్కడ కొన్ని ఉన్నాయి రహస్యాలు వివాహ సలహాదారులు మీకు తెలుసని కోరుకుంటారు. మీరు ఈ క్రింది విషయాలను దృష్టిలో ఉంచుకుంటే, మీరు కౌన్సెలింగ్‌లో వక్రరేఖ కంటే ముందు ఉంటారు.
1 వివాహంలో 'సరైనది' అని అలాంటిదేమీ లేదు.
వివాహంలో, చాలా అరుదుగా సరైన మరియు తప్పు పార్టీ ఉంది-కేవలం రెండు వేర్వేరు దృక్పథాలు ఉన్నాయి, వివరిస్తుంది రబ్బీ ష్లోమో స్లాట్కిన్, MS, LCPC, వ్యవస్థాపకుడు వివాహ పునరుద్ధరణ ప్రాజెక్ట్.
'మీ దృష్టికోణం చెల్లదని దీని అర్థం కాదు, అంటే వారి దృక్పథం కూడా చెల్లుబాటు అయ్యేదని అంగీకరించడం' అని ఆయన చెప్పారు. 'ఒకరికొకరు తేడాలను గౌరవించడం సంబంధాలు పని చేస్తుంది.'
శిశువు గురించి కలలు అంటే ఏమిటి
2 మీ భాగస్వామి యొక్క పేలుడు సామర్థ్యాన్ని అర్థం చేసుకోండి.
షట్టర్‌స్టాక్
మీ భాగస్వామి ఏదో ఒకదానికి 'తీవ్రమైన ప్రతిచర్య' కలిగి ఉన్నప్పుడు, స్లాట్కిన్ పరిస్థితి యొక్క మూలాన్ని గుర్తించడానికి ప్రయత్నించమని మరియు దానిని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకూడదని చెప్పారు. 'కొంచెం కరుణించండి, విషయాలు శాంతించే వరకు వేచి ఉండండి మరియు ఉపశమనం పొందండి' అని ఆయన సూచిస్తున్నారు.
3 వినడం అవగాహనకు దారితీస్తుంది.
ప్రతి జీవిత భాగస్వామి పూర్తిగా భిన్నమైన గ్రహం మీద ఉన్నట్లు భావించే సందర్భాలు ఉన్నాయి, మరియు 'అతను / ఆమె ఎక్కడి నుండి వస్తున్నారో మీకు అర్థం కాలేదు' అని స్లాట్కిన్ చెప్పారు.
అయినప్పటికీ, మీ ముఖ్యమైన ఇతరుల ఆందోళనలను తోసిపుచ్చే బదులు, వారు ఏమి చెబుతున్నారో లోతుగా వినండి. 'నిజం ఏమిటంటే మీరు ఎక్కువసేపు విన్నట్లయితే, ప్రతి ఒక్కరూ అర్ధమే' అని స్లాట్కిన్ వివరించాడు. 'మీ జీవిత భాగస్వామి ఎక్కడినుండి వస్తున్నారో అన్వేషించడానికి మీకు ఆసక్తి ఉంటే, అతను / ఆమె నిజంగా ఏమి చెబుతున్నారో దాని అర్థం మీరు కనుగొంటారు.'
4 సంఘర్షణను వృద్ధికి అవకాశంగా చూడండి.
షట్టర్‌స్టాక్
'సంబంధంలో కలహాలు ఎప్పుడూ ఆహ్లాదకరంగా ఉండవు' అని స్లాట్కిన్ చెప్పారు. 'కానీ సంఘర్షణ అనేది వృద్ధి చెందడానికి ప్రయత్నిస్తుందని మీరు గ్రహించినప్పుడు, మీరు దానిని అవకాశంగా చూడవచ్చు.'
యొక్క ప్రాంతాలు పదేపదే సంఘర్షణ మీరు మరియు మీ జీవిత భాగస్వామికి మీ సంబంధాన్ని నేర్చుకునే మరియు లోతుగా చేయగల సామర్థ్యం కూడా ఉంది. స్లాట్కిన్ జంటలను 'రక్షణగా ఉండటాన్ని ఆపివేసి, మీరు మార్చడానికి ఏమి చేయగలరో చూడండి' అని కోరారు.
5 ప్రేమను చూపించవలసి ఉంది, అనుభూతి చెందలేదు.
షట్టర్‌స్టాక్
ప్రేమ అనేది ఒక అనుభూతి మాత్రమే కాదు, ఇది కూడా ఒక చర్య అని స్లాట్కిన్ చెప్పారు. 'మీ జీవిత భాగస్వామిని ప్రేమించడం అంటే ‘ప్రేమగల’ చర్యలను చేయడం మరియు అది భావోద్వేగానికి మాత్రమే పరిమితం కాదు' అని ఆయన వివరించారు.
మీరు ఒకసారి చేసినట్లుగా 'ప్రేమలో' ఉన్నట్లు అనిపించకపోయినా, మీ జీవిత భాగస్వామిని 'ప్రేమించడం' ఆపడానికి కారణం కాదు. మీ ప్రమాణాలను నెరవేర్చడంతో పాటు, అలా చేయడం వల్ల మసకబారిన స్పార్క్‌ను పునరుద్ఘాటించవచ్చు. 'ఇచ్చే చర్య ఆ నిద్రాణమైన అనుభూతులను తిరిగి పుంజుకుంటుంది' అని స్లాట్కిన్ వివరించాడు.
ఆరోగ్యకరమైన వివాహానికి దయ కీలకం.
ఆరోగ్యకరమైన వివాహానికి కారణమయ్యే అనేక భావోద్వేగాలు ఉన్నాయి, కానీ దయ చాలా ముఖ్యమైనది, చెప్పారు హెడీ మెక్‌బైన్, MA, LMFT, లైసెన్స్ పొందినది వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్సకుడు మరియు రచయిత ప్రధాన జీవిత మార్పులు.
దయ ఇతర ప్రతికూల భావోద్వేగాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. 'మీ భాగస్వామి, మీ గురించి, మీ పిల్లలు మరియు మీ విస్తరించిన కుటుంబం పట్ల దయ చూపడం వల్ల మీ సంబంధాల నుండి చాలా ప్రతికూలత మరియు ఒత్తిడి వస్తుంది' అని ఆమె వివరిస్తుంది.
7 సంఘటనలకు బదులుగా భావాలపై దృష్టి పెట్టండి.
తరచుగా, జీవిత భాగస్వాములు ఎవరు చెప్పారు లేదా ఏమి చేసారు అనే దానిపై తగాదాలకు లోనవుతారు. కానీ ఆ రకమైన వాదనను నివారించడం ఉత్తమం, బదులుగా మీలో ప్రతి ఒక్కరినీ ఇబ్బంది పెట్టే దానిపై దృష్టి పెట్టండి రఫీ బిలేక్, LCSW-C, వద్ద వివాహ చికిత్సకుడు బాల్టిమోర్ థెరపీ సెంటర్.
'మీకు సంభాషణ యొక్క వీడియో లేదా ఆడియో రికార్డింగ్ లేకపోతే, అసలు ఏమి జరిగిందో మీరు ఎప్పటికీ నిర్ణయించలేరు-మరియు రహస్యం మీకు అవసరం లేదు' అని ఆయన చెప్పారు.
బదులుగా, బిలేక్ జంటలను మీ భాగస్వామిని ఇబ్బంది పెట్టే విషయాలను ట్యూన్ చేయాలని మరియు ధ్రువీకరణ మరియు తాదాత్మ్యాన్ని అందించాలని సూచించారు. అది జరిగినప్పుడు, మీరు దాని దిగువకు వెళ్ళకుండానే దాని నుండి ముందుకు సాగగలరు.
8 ఒకరి విజయాలను ఒకరినొకరు జరుపుకోండి.
షట్టర్‌స్టాక్
విజయవంతమైన వివాహానికి తరచుగా పట్టించుకోని అంశం ఒకదానికొకటి విజయాలను జరుపుకుంటుంది జారెడ్ హీత్మాన్ , MD, వద్ద ప్రాక్టీసింగ్ సైకియాట్రిస్ట్ మీ ఫ్యామిలీ సైకియాట్రిస్ట్.
నా తండ్రి చనిపోయాడని కల
ప్రజలకు 'స్థిరమైన మద్దతు మరియు ఉద్ధరణ' అవసరం అని ఆయన చెప్పారు. మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి యొక్క విజయాలను జరుపుకోవడం-పెద్దది లేదా చిన్నది '' ఒకరికొకరు మద్దతునిస్తుంది. '
9 వాదనలు అపార్థాల ఫలితమని పరిగణించండి.
షట్టర్‌స్టాక్
'సాధారణంగా పోరాటాలు సందేశాల దుర్వినియోగం లేదా ఉద్దేశాన్ని వివరించడంతో ప్రారంభమవుతాయి' అని హీత్మాన్ వివరించాడు. 'మీ భాగస్వామి ఏమి చెబుతున్నారో కూర్చుని స్పష్టమైన ప్రశ్నలను అడగడం చాలా వివాదాలను పరిష్కరించగలదు.'
10 పాత్ర దాడులు చేయవద్దు.
షట్టర్‌స్టాక్
'ప్రతి అపార్థం పాత్ర పట్ల దాడులతో ప్రతి ఒక్కరితో అరుస్తూ, అరుస్తూ ఉంటే, మీ భాగస్వామి మీ మాట వినడం లేదా పరిష్కారం కోసం ప్రయత్నించడానికి సిద్ధంగా ఉండటం చాలా అరుదు' అని హీత్మాన్ వివరించాడు.
మరియు మీరు వినలేకపోతే మరియు పరిష్కార-ఆధారితంగా ఉండకపోతే, మీ వివాహం దురదృష్టవశాత్తు చెడ్డ స్థానంలో ఉంది.
11 క్షమించే శక్తిని చూడండి.
'పగ పెంచుకోవడం క్షమించడాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు చివరికి మీ సంబంధాన్ని ముగించగలదు' అని హీత్మాన్ చెప్పారు. మనమందరం ఎప్పటికప్పుడు తప్పులు చేస్తున్నందున, క్షమించటం అవసరం మరియు కలిసి ఉండటానికి.
విడాకుల ముప్పును చికిత్సకు ప్రేరణగా ఉపయోగించవద్దు.
షట్టర్‌స్టాక్
క్రిస్టినా ప్రివిట్ , ఎస్క్., విడాకుల న్యాయవాది NJ విడాకుల పరిష్కారాలు , విడాకుల పత్రాలతో మరొకరికి సేవ చేసే వరకు ఒక జీవిత భాగస్వామి సలహాదారుని చూడటానికి నిరాకరించిన చాలా పరిస్థితులను ఆమె చూసింది. కానీ ఆ సమయంలో, 'చాలా ఆలస్యం' అని ఆమె చెప్పింది.
'మ్యారేజ్ కౌన్సెలింగ్‌కు వెళ్లడానికి ఎక్కువసేపు వేచి ఉండకపోవడమే నేను ఇవ్వగలిగిన మంచి సలహా' అని ప్రీవిట్ చెప్పారు. 'వివాహం సరిదిద్దడానికి ప్రయత్నించే వరకు మీరు వేచి ఉండలేరు.'
13 మీ వివాహాన్ని సలహాదారుడు 'సేవ్' చేస్తాడని ఆశించవద్దు.
షట్టర్‌స్టాక్
వివాహ సలహాదారు మీ సంబంధ సమస్యలను అద్భుతంగా పరిష్కరిస్తారని మీరు అనుకుంటే, మీరు పెద్ద ఆశ్చర్యం కోసం ఉన్నారు జాన్ వైల్డర్, వివాహ కోచ్ మరియు రచయిత పెద్దలకు సెక్స్ ఎడ్యుకేషన్.
ఇది పని చేయడానికి ప్రేరేపించబడిన ప్రక్రియలో జంటలు ప్రవేశించాలి. సలహాదారుడు పెద్ద సహాయంగా ఉండవచ్చు, మీ సంబంధ సమస్యలను ఎవరూ పరిష్కరించలేరు.
మీ ప్రేయసికి చెప్పడానికి లైంగిక విషయాలు
'నేను ప్రయత్నించాను' అని చెప్పడానికి కౌన్సెలింగ్‌లోకి ప్రవేశించవద్దు.
షట్టర్‌స్టాక్
మీ వివాహం పని చేయడానికి వివాహ సలహాదారులు ఉన్నారు. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా మంది జంటలు ఒకే కారణంతో అక్కడ లేరు. చాలా తరచుగా, ఒక జంట వారు 'ప్రయత్నించారు' అని చెప్పడానికి చికిత్సకు వెళతారు. కానీ వాస్తవానికి, వారు అలా చేయలేదు.
మీ జీవిత భాగస్వామితో తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీరు కష్టమైన పని చేయకపోతే, కౌన్సెలింగ్‌కు వెళ్లడం ద్వారా సమయం మరియు డబ్బు వృథా చేయకండి.
15 అన్ని వివాహాలు ఆదా చేయడం విలువైనది కాదు.
షట్టర్‌స్టాక్
మీ గట్ వినండి. మీ భాగస్వామితో రాజీపడటం ఇప్పుడు మరొక దశాబ్దం నెరవేరని వివాహంకు దారితీస్తుందని మీరు భావిస్తే, దానిని కొనసాగించడం విలువైనది కాకపోవచ్చు.
అన్నింటికంటే, వివాహాన్ని ఆదా చేయడం చాలా శ్రమ, మరియు ఆ సంబంధం మీ కోసం అని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తేనే ఆ శక్తిని ఖర్చు చేయాలి.
16 శారీరక వేధింపులను పోలీసులు వ్యవహరించాలి, సలహాదారులే కాదు.
స్పౌసల్ దుర్వినియోగం నేరం, 'కఠినమైన పాచ్' కాదు. మీ జీవిత భాగస్వామి శారీరకంగా దుర్వినియోగం చేస్తే, మీరు పోలీసులతో మాట్లాడాలి, చికిత్సకుడితో కాదు. హింసాత్మకంగా ఉన్న భాగస్వామితో మీరు రాజీపడటానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు మీరు కనుగొంటే, మీరు మీరే ప్రమాదంలో పడ్డారు మరియు కౌన్సెలింగ్ అనుభవాన్ని దుర్వినియోగం చేస్తున్నారు.
మీరు ఈ పరిస్థితిలో ఉంటే, 1−800−799−7233 వద్ద జాతీయ గృహ హింస హాట్‌లైన్‌కు కాల్ చేయండి.
వివాహ చికిత్స వ్యక్తిగత చికిత్స కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.
షట్టర్‌స్టాక్
ఒకరి కంటే ఇద్దరు వ్యక్తులు ఉన్నందున, వ్యక్తిగత చికిత్స కంటే వివాహ సలహా ఎక్కువసేపు కొనసాగుతుందని మీరు అనుకోవచ్చు. అయితే, దీనికి విరుద్ధం.
ప్రకారంగా అమెరికన్ అసోసియేషన్ ఫర్ మ్యారేజ్ అండ్ ఫ్యామిలీ థెరపీ, వ్యక్తులు సాధారణంగా చేసే 15 నుండి 20 సెషన్లతో పోలిస్తే, జంటలు సగటున 11 సెషన్లకు చికిత్సకు వెళతారు. అందువల్ల, ఇది సలహాదారుని చూడకుండా మిమ్మల్ని ఆపే సమయ నిబద్ధత అయితే, ఇది చెల్లుబాటు అయ్యే అవసరం లేదు.
విజయవంతమైన కౌన్సెలింగ్ విడాకులతో ముగుస్తుంది.
షట్టర్‌స్టాక్
వివాహ కౌన్సెలింగ్ యొక్క విజయవంతమైన మ్యాచ్ సంతోషకరమైన వివాహంలో ముగుస్తుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. ఏదేమైనా, కొన్నిసార్లు విజయవంతమైన చికిత్స కోర్సు పాల్గొనేవారిని ఒప్పించగలదు విడాకులు.
చికిత్స యొక్క లక్ష్యం స్పష్టత మరియు అవగాహన మరియు పరిష్కారంతో శాంతి. కొంతమంది జంటల కోసం, అది వారి ప్రత్యేక మార్గాల్లో వెళుతుంది.
మీ భాగస్వామితోనే కాకుండా మీతో ఎలా సంభాషించాలో పరిశీలించండి.
మంచి సంభాషణకర్తగా ఉండటం అంటే మీ భాగస్వామికి మీ భావాలను ఎలా మాట్లాడాలో నేర్చుకోవడం కాదు. ఇది ఆ భావాలను మీరే అర్థం చేసుకుంటుంది టీనా బి. టెస్సినా , పీహెచ్‌డీ., లైసెన్స్ పొందిన సైకోథెరపిస్ట్ మరియు రచయిత ఇది మీతో ముగుస్తుంది. 'బాహ్య మరియు అంతర్గత సమాచార మార్పిడిని మెరుగుపరచడానికి మీకు అవసరమైన నైపుణ్యాలను తెలుసుకోవడానికి థెరపీ మీకు సహాయం చేస్తుంది' అని ఆమె చెప్పింది.
వాస్తవం ఏమిటంటే, మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో చెప్పే ముందు, మీరు దానిని మీరే పూర్తిగా అభినందించాలి.
20 వివాహంలో ఏమీ లేదు.
షట్టర్‌స్టాక్
వివాహం విషయానికి వస్తే, 'ఏ టాపిక్ ఆఫ్ లిమిట్స్' అని టెస్సినా చెప్పింది. అంటే మీరు చికిత్సలోకి వచ్చినప్పుడు, మీ జీవిత భాగస్వామి ఎంత అసౌకర్యంగా ఉన్నా, ఏదైనా చర్చించడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉండండి.
జీవితంలో ఒక్కసారి అనుభవాలు
'మీరు ఏమైనా మాట్లాడలేక పోయినప్పటికీ, చికిత్సకుడు మీకు వినడానికి మరియు వినడానికి సురక్షితమైన స్థలాన్ని సృష్టిస్తాడు' అని ఆమె చెప్పింది.
21 విషయాలు బాగా జరుగుతున్నప్పుడు కౌన్సెలింగ్ ప్రారంభించండి.
షట్టర్‌స్టాక్
వివాహ కౌన్సెలింగ్ మీరు ప్రారంభించిన వెంటనే ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది, సమస్యలు పెరగడానికి ముందు, టెస్సినా చెప్పారు.
ఇది కూడా ఆ విధంగా తక్కువ. 'ఇంతకు ముందు మీరు లోపలికి వెళితే, మీరు త్వరగా సమస్యను పరిష్కరించుకోవచ్చు మరియు తక్కువ ఖర్చు అవుతుంది' అని ఆమె జతచేస్తుంది.
22 ఆనందం లక్ష్యం.
షట్టర్‌స్టాక్
వివాహ సలహా విషయానికి వస్తే జంటలకు వేర్వేరు లక్ష్యాలు ఉన్నప్పటికీ, ఆనందం అంతిమమైనది , టెస్సినా చెప్పారు.
'థెరపీ మీ అంతర్లీన ఉద్దేశ్యాలను మరియు కోరికలను అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీ ఉత్తమమైన, అత్యంత నెరవేర్చిన మరియు సంతోషకరమైన స్వయంగా ఎలా ఉండాలో నేర్పుతుంది' అని ఆమె చెప్పింది.
మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడం గురించి మరింత అద్భుతమైన రహస్యాలు తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ నొక్కండి Instagram లో మమ్మల్ని అనుసరించడానికి!
