మీ పిల్లల కళ్ళకు ఇది చాలా ఎక్కువ స్క్రీన్ సమయం చేస్తుంది

ఆధునిక యుగంలో, వాస్తవంగా ప్రతి ఒక్కరూ-వారి వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా-స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను ఉపయోగిస్తున్నారు. నిర్వహించిన 2013 అధ్యయనం ప్రకారం కామన్ సెన్స్ మీడియా , 2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో 38 శాతం మంది 2013 లో కొన్ని రకాల మీడియాను వినియోగించటానికి స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను ఉపయోగించారు, ఇది 2011 లో కేవలం 10 శాతం మాత్రమే.

మీరు మళ్ళీ సమయం మరియు సమయం విన్నప్పుడు, పెరిగింది స్మార్ట్ఫోన్ ఉపయోగం మనందరికీ తీవ్రమైన ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది, కాని వారి శరీరాలు ఇంకా పెరుగుతున్న మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న పిల్లలకు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. అవును, స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు మీ బిడ్డను తల నుండి కాలి వరకు ప్రభావితం చేస్తాయి, కాని మీరు ప్రత్యేకంగా శ్రద్ధ వహించాల్సిన ప్రాంతం వారి కళ్ళు. మీ పిల్లల దృష్టికి స్క్రీన్ సమయం సరిగ్గా ఏమి చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి చదవండి more మరింత తెలుసుకున్న తర్వాత మీరు ఖచ్చితంగా ఆ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను తీసివేయడానికి ప్రేరేపించబడతారు.

ఇది కంటి ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.

స్మార్ట్ఫోన్ స్క్రీన్లు బ్లూ లైట్ అని పిలువబడతాయి, ఇది మీ పిల్లల కళ్ళకు కొంత హాని కలిగించే అవకాశం ఉంది. 'అధిక బ్లూ లైట్ ఎక్స్పోజర్ కంటి జాతితో ముడిపడి ఉంది, అలసట , మరియు తలనొప్పి , 'వివరిస్తుంది డాక్టర్ అమండా హక్కులు , ఆప్టోమెట్రిస్ట్ మరియు బ్రాండ్ అంబాసిడర్ పరివర్తన కటకములు . నిజమే, ఇటీవలి ఒక సర్వే విజన్ కౌన్సిల్ 9 శాతం మంది తల్లిదండ్రులు రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గంటలు స్క్రీన్‌లను చూస్తూ గడిపిన పిల్లలు తరచూ కంటి ఒత్తిడి మరియు తలనొప్పిని అనుభవించినట్లు కనుగొన్నారు.

ఈ లక్షణాలు ముఖ్యంగా ప్రమాదకరమైనవిగా అనిపించకపోవచ్చు, గ్రెగ్ బుల్లక్ , గ్లాసెస్ కంపెనీకి మార్కెటింగ్ మేనేజర్ థెరస్పెక్స్ , ఈ లక్షణాలు మీ పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని తరువాత జీవితంలో తీవ్రంగా ప్రభావితం చేసే స్థాయికి మరింత దిగజారిపోతాయని చెప్పారు.

'బ్లూ లైట్, స్క్రీన్ లేదా డివైస్ సెట్టింగులు, మరియు కాంతి తీవ్రత కలయిక సంపూర్ణ ఆరోగ్యకరమైన పిల్లలలో కూడా కంటి ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది' అని ఆయన చెప్పారు. 'ఇది చాలా మందికి తాత్కాలికమే అయినప్పటికీ, స్వాభావిక రుగ్మత ఉన్నవారు అనుభవించవచ్చు దీర్ఘకాలిక లక్షణాలు . '

ఇది వారి కళ్ళను ఆరిపోతుంది.

విపరీతమైన కంటి ఒత్తిడిని కలిగించడంతో పాటు, డిజిటల్ స్క్రీన్‌లకు తరచుగా గురికావడం కూడా పిల్లల కళ్ళను ఎండిపోతుంది. పత్రికలో ప్రచురించబడిన 1991 అధ్యయనం ప్రకారం ఆప్టోమెట్రీ మరియు విజన్ సైన్స్ , విజువల్ డిస్ప్లే యూనిట్లు (చదవండి: స్మార్ట్‌ఫోన్ మరియు కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌లు) ఒక వ్యక్తి యొక్క బ్లింక్ రేటును తగ్గించడం ద్వారా వినియోగదారుల కళ్ళను ఆరబెట్టడానికి నిరూపించబడిన లైట్లను విడుదల చేస్తాయి మరియు అందువల్ల అదనపు తేమ మెరిసే సరఫరా లేకుండా కళ్ళను వదిలివేస్తాయి.

ఇది వారి రెటినాస్‌కు హాని కలిగిస్తుంది.

డాక్టర్ హక్కుల ప్రకారం, దీర్ఘకాలిక మరియు అధిక స్మార్ట్‌ఫోన్ వాడకం మీ పిల్లల రెటినాస్‌కు లేదా డ్యాన్స్‌ను గ్రహించడానికి పనిచేసే కంటి వెనుక గోడను కప్పే నాడీ కణాల పొరలకు తీవ్రమైన నష్టం కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మెదడుకు సంకేతాలను పంపండి తద్వారా మీరు చూడగలరు. 'ప్రత్యేకంగా, మీ ఫోన్ నుండి వెలువడే రకమైన హై ఎనర్జీ బ్లూ లైట్ రెటీనా సెల్ మరణాన్ని వేగవంతం చేస్తుందని నిరూపించబడింది' అని ఆమె చెప్పింది.

కసున్ రత్నాయకే , నిర్వహించడానికి సహాయం చేసిన టోలెడో విశ్వవిద్యాలయంలో పీహెచ్‌డీ విద్యార్థి a బ్లూ లైట్ యొక్క ప్రభావాలపై 2018 అధ్యయనం , ఒక ప్రకటనలో, 'మీరు రెటీనాపై నీలిరంగు కాంతిని ప్రకాశిస్తే, రెటీనా ఫోటోరిసెప్టర్ కణాలను చంపుతుంది. … ఫోటోరిసెప్టర్ కణాలు కంటిలో పునరుత్పత్తి కావు. వారు చనిపోయినప్పుడు, వారు మంచి కోసం చనిపోయారు. '

ఇది దృష్టి లోపానికి దారితీస్తుంది.

ఫలితంగా మీ పిల్లవాడు అద్దాలలో ముగుస్తుంది వారి ఫోన్‌లో ఎక్కువ సమయం గడపడం . ఆప్టికల్ హెల్త్ కంపెనీ నుండి 2019 నివేదిక వ్రాసే స్థలం గత ఏడు సంవత్సరాల్లో, యు.కె.లో అద్దాలు ధరించే 13 నుండి 16 సంవత్సరాల వయస్సు గల వారి సంఖ్య దాదాపు రెట్టింపు అయ్యిందని, స్క్రీన్ సమయం పెరగడం వల్ల ఇది చాలావరకు పెరిగిందని కనుగొన్నారు.

మరియు ఇది మొత్తం దృష్టి నష్టానికి కారణమవుతుంది.

మొత్తం దృష్టి నష్టానికి ప్రధాన కారణమైన మాక్యులార్ డీజెనరేషన్ వంటి కొన్ని కంటి లోపాలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని బ్లూ లైట్ కూడా పెంచుతుంది. '[T] ఇక్కడ మా స్క్రీన్‌లకు దీర్ఘకాలంగా గురికావడం మన దృశ్య ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుందనడానికి సాక్ష్యం మాక్యులర్ క్షీణత వంటి కంటి రుగ్మతలకు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది , 'అని బుల్లక్ చెప్పారు.

ప్రకారంగా బ్రైట్ ఫోకస్ ఫౌండేషన్ , 11 మిలియన్ల అమెరికన్లు ఈ రోజు మాక్యులర్ క్షీణతను కలిగి ఉన్నారు. కానీ ఆ సంఖ్య 2050 నాటికి దాదాపు 22 మిలియన్లకు రెట్టింపు అవుతుందని అంచనా.

నేను మంచి భర్త ఎలా అవుతాను

ఇది శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలకు కూడా హాని కలిగిస్తుంది.

నీలిరంగు కాంతికి నిరంతరం గురికావడం వల్ల మీ పిల్లలకి కూడా తీవ్రమైన వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది చర్మ క్యాన్సర్ . ఎందుకంటే, డాక్టర్ రైట్స్ వివరించినట్లుగా, 'హానికరమైన నీలి కాంతి నుండి నష్టం UV కాంతికి గురికావడం వలె సంచితమని భావిస్తారు.'

మీ బిడ్డను రక్షించడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు? ప్రత్యేకంగా, డాక్టర్ హక్కులు రెండు విషయాలను సిఫారసు చేస్తాయి: మీ పిల్లవాడు రక్షిత కటకములను ధరించడం మరియు వారి స్మార్ట్‌ఫోన్ వాడకాన్ని పరిమితం చేయడం.

'బ్లూ లైట్ బ్లాకింగ్ లెన్సులు ... బ్లూ లైట్ యొక్క ఇండోర్ మరియు అవుట్డోర్ మూలాల నుండి రక్షణ ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి' అని ఆమె చెప్పింది, సూర్యుడు అతిపెద్ద వనరు. 'అదనంగా, డిజిటల్ పరికరంలో ఉన్నప్పుడు '20 -20-20 నియమాన్ని' పాటించండి: ప్రతి 20 నిమిషాల స్క్రీన్ సమయానికి, 20 అడుగుల దూరంలో ఉన్నదాన్ని చూడటానికి 20 సెకన్ల విరామం తీసుకోండి. ఈ ఆధునిక యుగంలో, డిజిటల్ పరికరాలు రోజువారీ జీవితంలో ఒక భాగం, అందువల్ల లక్ష్యం స్క్రీన్‌లను విస్మరించడం కాదు, రక్షణ కళ్లజోడు మరియు స్క్రీన్ టైమ్ మేనేజ్‌మెంట్ ద్వారా సురక్షితమైన వాడకాన్ని అభ్యసించడం. ' మరియు మీ పిల్లలు సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని నిర్ధారించడానికి మరిన్ని మార్గాల కోసం, ఇక్కడ ఉంది ఆరోగ్యకరమైన పిల్లలను పెంచడానికి రహస్యం .

మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడం గురించి మరింత అద్భుతమైన రహస్యాలు తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ నొక్కండి Instagram లో మమ్మల్ని అనుసరించడానికి!