మీరు COVID కి టీకాలు వేయడానికి కొంత సమయం ముందు, నిపుణులు వ్యాక్సిన్ వైరస్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకునే ఏకైక మార్గం కాదని చెప్పారు. జనవరి 2021 అధ్యయనం ప్రకారం ప్రచురించబడింది అనువర్తిత కెమిస్ట్రీ , జర్మన్ కెమికల్ సొసైటీ జర్నల్, మూడు సాధారణ విటమిన్లు దీనికి కీలకం COVID యొక్క మరింత తీవ్రమైన కేసులను నివారించడం . 'మానవ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు వారి సాంప్రదాయిక మద్దతు కంటే కొన్ని విటమిన్లు COVID ని ఎదుర్కోవడంలో ఎలా ప్రత్యక్ష పాత్ర పోషిస్తాయో వివరించడానికి మా పరిశోధనలు సహాయపడతాయి' అని అధ్యయనం యొక్క ప్రధాన రచయిత వివరించారు. మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోగలుగుతారో తెలుసుకోవడానికి చదవండి మరియు మరిన్ని COVID నవీకరణల కోసం చూడండి ఈ 2 రాష్ట్రాలు న్యూ కోవిడ్ స్ట్రెయిన్ చేత 'ప్రమాదంలో పడ్డాయి' .
1 విటమిన్ డి
యొక్క అధిక ప్రసరణ స్థాయిలు విటమిన్ డి మరింత అనుకూలమైన ఫలితాలతో ముడిపడి ఉంది COVID రోగులలో. తీవ్రమైన COVID కి స్థూలకాయం ఒక ప్రధాన ప్రమాద కారకం. విటమిన్ డి కొవ్వు కరిగేది మరియు కొవ్వు కణజాలంలో పేరుకుపోతుంది. ఇది ese బకాయం ఉన్నవారికి లభించే విటమిన్ డి మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది ”అని ప్రధాన రచయిత వివరించారు డెబోరా షూమార్క్ , పిహెచ్‌డి, బ్రిస్టల్ స్కూల్ ఆఫ్ బయోకెమిస్ట్రీ విశ్వవిద్యాలయంలో సీనియర్ రీసెర్చ్ అసోసియేట్ (బయోమోలిక్యులర్ మోడలింగ్).
నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను అని ఎవరో కలలుకంటున్నారు
అయినప్పటికీ, అధ్యయన రచయితలు రక్తప్రవాహంలో తగినంత విటమిన్ డి “[COVID ప్రోటీన్] స్పైక్‌తో బంధించగలరని… స్పైక్ కణాలకు సోకుతుంది.”
మీరు బూస్ట్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, విటమిన్ డి తెలుసుకోండి చేపలు, గుడ్లు, మాంసం, జున్ను మరియు పుట్టగొడుగులలో సహజంగా సంభవిస్తుంది , మరియు సూర్యరశ్మికి గురికావడం ద్వారా ఒక వ్యక్తి శరీరం లోపల ఉత్పత్తి చేయవచ్చు. మరియు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, ఈ వారంలో ఈ ఒక్క పనిని చేయకుండా ఉండటానికి సిడిసి చెప్పింది .
2 విటమిన్ ఎ
షట్టర్‌స్టాక్ / ఎలెనా షష్కినా
COVID ను బతికించే అవకాశాలను పెంచే ఏకైక సప్లిమెంట్ విటమిన్ డి కాదు. బ్రిస్టల్ విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకులు కూడా దీనిని కనుగొన్నారు విటమిన్ ఎ గొడ్డు మాంసం కాలేయం, చిలగడదుంపలు, గుమ్మడికాయ, బచ్చలికూర మరియు క్యారెట్లలో ఇది కనుగొనవచ్చు-అదేవిధంగా COVID స్పైక్ ప్రోటీన్ యొక్క ప్రభావాన్ని మందగించగలదు, దీనివల్ల వైరస్ బారిన పడే వ్యక్తికి సోకే అవకాశం తక్కువ. కేసుల యొక్క మరొక పెరుగుదలను మేము ఎప్పుడు చూస్తామో మరింత తెలుసుకోవడానికి, చూడండి మేము తదుపరి COVID సర్జ్‌ను చూసినప్పుడు ఇది ఖచ్చితంగా ఉంది, నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు .
మీ అమ్మ చాలా జోక్
3 విటమిన్ కె
ఐస్టాక్
తీవ్రమైన COVID అభివృద్ధి చెందే మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించాలనుకుంటున్నారా? మీ డైట్‌లో కొద్దిగా విటమిన్ కె కలుపుకోవడం దీన్ని చేయటానికి మార్గం కావచ్చు. దొరికింది సోయాబీన్స్ సహా ఆహారాలు, ఆకుకూరలు, గుమ్మడికాయ, పైన్ కాయలు మరియు బ్లూబెర్రీస్, విటమిన్ కె అదేవిధంగా వైరస్ను నిరోధించగలదు కణాలకు సోకకుండా, వైరస్ యొక్క తీవ్రమైన కేసును అభివృద్ధి చేసే వ్యక్తి యొక్క ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
'తదుపరి దశ ఆహార పదార్ధాల ప్రభావాలను చూడటం మరియు కణాలలో వైరల్ ప్రతిరూపణను పరీక్షించడం' అడ్రియన్ ముల్హోలాండ్ , డిపిల్, అధ్యయనం యొక్క సహ రచయిత మరియు బ్రిస్టల్ స్కూల్ ఆఫ్ కెమిస్ట్రీలో ప్రొఫెసర్, ఒక ప్రకటనలో వివరించారు . మరియు తాజా COVID వార్తల కోసం మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు నేరుగా పంపబడుతుంది, మా రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి.
4 కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే స్టాటిన్స్
షట్టర్‌స్టాక్
ఒక మహిళ ఎప్పుడు తేదీల కోసం చెల్లించాలి
మీకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉంటే, ఆ సంఖ్యలను ఆరోగ్యకరమైన భూభాగంలోకి తీసుకురావడానికి ప్రస్తుతానికి సమయం లేదు, ప్రత్యేకించి మీకు ఇతర COVID ప్రమాద కారకాలు ఉంటే.
ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం యొక్క 2020 ప్రిప్రింట్ ప్రకారం బయోఆర్విక్స్ , కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగాయి COVID ను అభివృద్ధి చేసే వ్యక్తి యొక్క ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది.
అయినప్పటికీ, షూమార్క్ ప్రకారం, “కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే స్టాటిన్‌ల వాడకం తీవ్రమైన COVID అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు తక్కువ తీవ్రమైన సందర్భాల్లో రికవరీ సమయాన్ని తగ్గిస్తుంది.” మరియు మిమ్మల్ని రక్షించే మరిన్ని కారకాల కోసం, చూడండి మీ రక్తంలో ఇది ఉంటే, మీరు COVID నుండి సురక్షితంగా ఉండవచ్చు, అధ్యయనం చెబుతుంది .
