చాలా రోజుల తరువాత క్రొత్త నగరాన్ని అన్వేషిస్తుంది లేదా a వ్యాయామశాలలో కఠినమైన చెమట సెషన్ , చివరకు మీరు కూర్చోవడానికి అవకాశం వచ్చినప్పుడు మీ పాదాలు మంటల్లో ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తాయి. అయితే, మీరు ఉంటే డెస్క్ వద్ద రోజంతా పనిలో ఉన్నప్పుడు మరియు ఏదో ఒకవిధంగా మీరు బాధాకరమైన పాదాలతో వ్యవహరిస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, పెద్ద సమస్యలు తయారవుతాయి-వీటిని క్రమబద్ధీకరించడానికి పాడియాట్రిస్ట్ అపాయింట్‌మెంట్ కూడా అవసరం. మీ పాదాలు రోజూ నొప్పిగా ఉంటే, పాదాల నొప్పికి చాలా సాధారణ కారణాల గురించి తెలుసుకోవడానికి చదువుతూ ఉండండి.
మీరు తోరణాలను చదును చేశారు.
షట్టర్‌స్టాక్
వివాహ కల అంటే మరణం
మీ బాధాకరమైన పాదాలకు మూల కారణం మీ తోరణాలు కావచ్చు లేదా దాని లేకపోవడం. మీ పాదాలు అసాధారణంగా చదునుగా ఉంటే, మీకు ఫ్లాట్‌ఫుట్ అని పిలువబడే పరిస్థితి ఉండవచ్చు. ఇది సాధారణంగా నొప్పిలేకుండా ఉన్నప్పటికీ, ది మాయో క్లినిక్ ఈ పరిస్థితి ముఖ్యంగా మడమ లేదా వంపు ప్రాంతంలో పాదాల నొప్పిని కలిగిస్తుందని గమనిస్తుంది. మీ వైద్యుడు మిమ్మల్ని ఫ్లాట్‌ఫుట్‌తో నిర్ధారిస్తే మరియు మీ నొప్పికి ఈ పరిస్థితి కారణమని నిర్ధారిస్తే, అతను లేదా ఆమె లక్షణాలను పరిమితం చేయడానికి మీకు అనుకూల వంపు మద్దతునివ్వమని ఆదేశించవచ్చు.
మీకు రేనాడ్ వ్యాధి ఉంది.
షట్టర్‌స్టాక్
రేనాడ్ యొక్క వ్యాధి, లేదా రేనాడ్ యొక్క దృగ్విషయం, అంత్య భాగాలకు రక్త ప్రవాహం తగ్గడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ప్రకారంగా ఆర్థరైటిస్ ఫౌండేషన్ , రేనాడ్ వారి పాదాలలో ఉన్నవారు చాలా తక్కువ ఉష్ణోగ్రత మార్పులకు కూడా ప్రతిస్పందనగా జలదరింపు మరియు తిమ్మిరిని అనుభవిస్తారు-మరియు ఉష్ణోగ్రత మార్పు అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది, ప్రతిచర్య మరింత బాధాకరంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా, మీ బాధాకరమైన అడుగులు రేనాడ్ ఆధారంగా ఉన్న ఫలితమేనా అని మీరు చెప్పగలరు అవి తెలుపు మరియు / లేదా నీలం రంగులోకి మారుతున్నాయా , ఇది పరిస్థితి యొక్క చెప్పే సంకేతాలలో ఒకటి.
మీకు కొత్త రన్నింగ్ బూట్లు అవసరం.
షట్టర్‌స్టాక్
మీ ఉపయోగించండి నడుస్తోంది మీరు తప్పక ఎక్కువసేపు బూట్లు మరియు మీరు జాగ్ కోసం బయలుదేరిన ప్రతిసారీ మీ పాదాలు తీవ్ర నొప్పితో ఉన్నాయని మీరు కనుగొనవచ్చు. ఎందుకంటే మీ బూట్లు ఎక్కువ ధరిస్తారు, కఠినమైన పేవ్‌మెంట్‌కు వ్యతిరేకంగా మీ పాదాలకు అవి తక్కువ పాడింగ్ మరియు రక్షణను అందిస్తాయి. కాబట్టి, మీరు ఆ స్నీకర్లను ఎంత తరచుగా మార్చుకోవాలి? వద్ద షూ నిపుణుల ప్రకారం రాజు , మీ నడుస్తున్న బూట్లు ప్రతి 300 నుండి 500 మైళ్ళకు మార్చాలి.
మీ స్నాయువు ఎర్రబడినది.
షట్టర్‌స్టాక్
టెండినిటిస్-లేదా స్నాయువు యొక్క వాపు the పాదాల చీలమండ మరియు మడమ రెండింటిలోనూ సంభవిస్తుంది. సున్నితత్వం మరియు కీళ్ల నొప్పులకు కారణమయ్యే ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా స్నాయువుపై పదేపదే ఒత్తిడి పెట్టడం వల్ల సంభవిస్తుంది, పునరావృత కదలిక ద్వారా లేదా మీరు ధరించే రన్నింగ్ బూట్లు ధరించినప్పుడు.
మీకు అరికాలి ఫాసిటిస్ ఉంది.
షట్టర్‌స్టాక్
మీ పాదాలు బాధాకరంగా ఉంటే మరియు మీకు ఎందుకు తెలియకపోతే, అరికాలి ఫాసిటిస్ అపరాధి కావచ్చు. ప్రకారంగా మాయో క్లినిక్ , ఈ పరిస్థితి-మీ పాదాల అడుగు భాగంలో కణజాల మందపాటి బ్యాండ్ యొక్క వాపు వలన కలుగుతుంది-ఇది చాలా ఒకటి సాధారణ కారణాలు మడమ నొప్పి, మరియు ఇది తీవ్రమైన అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది, అది ఉదయాన్నే శిఖరం అవుతుంది మరియు నెమ్మదిగా మెరుగవుతుంది.
స్టేసీ అనే పేరు యొక్క అర్థం ఏమిటి
మీకు మడమ పుట్టుక ఉంది.
షట్టర్‌స్టాక్
గా ఎడ్వర్డ్ ఆర్. లాస్కోవ్స్కీ, MD , మాయో క్లినిక్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ సెంటర్ కో-డైరెక్టర్, ద్వారా వివరించారు మాయో క్లినిక్ వెబ్‌సైట్, మడమ స్పర్ అనేది 'మీ మడమ ఎముక ముందు భాగంలో మొదలై మీ పాదం యొక్క వంపు వైపు చూపించే అస్థి పెరుగుదల.' ఈ రకమైన పెరుగుదల ఉన్న చాలా మంది ప్రజలు అసౌకర్యాన్ని అనుభవించనప్పటికీ-ది క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ మడమ పుట్టుకతో ఉన్న ప్రతి 20 మంది రోగులలో ఒకరు ఎలాంటి నొప్పిని అనుభవిస్తున్నారని గమనించండి-మీ పాదాన్ని తనిఖీ చేయడం విలువ.
శాస్త్రీయతలో ఏ ప్రముఖులు సభ్యులు
మీకు గౌట్ ఉంది.
షట్టర్‌స్టాక్
గౌట్ అనేది ఒక రకమైన ఆర్థరైటిస్, ఇది యూరిక్ యాసిడ్, వ్యర్థ ఉత్పత్తి, సూది లాంటి స్ఫటికాలుగా మారి శరీర కణజాలాలలోకి ప్రవేశించినప్పుడు సంభవిస్తుంది. ప్రకారంగా ఆర్థరైటిస్ ఫౌండేషన్ , ఈ తాపజనక వ్యాధి యొక్క అత్యంత సాధారణ మొదటి సంకేతాలలో ఒకటి బొటనవేలులో నొప్పి మరియు వాపు తరచుగా అనారోగ్యం లేదా గాయాన్ని అనుసరిస్తుంది.
మీకు బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బు.
షట్టర్‌స్టాక్
కొంతమంది వారి పాదాల లోపలి నుండి అస్థి ప్రోట్రూషన్స్ ఎలా వస్తున్నాయో మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా, వారి బొటనవేలు అసాధారణ కోణాన్ని ume హిస్తుంది. వాటిని బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బు అని పిలుస్తారు మరియు అవి చాలా సాధారణమైనవి అయినప్పటికీ, అవి పెద్ద బొటనవేలు ఎముకను నెమ్మదిగా మార్ఫ్ చేస్తున్నప్పుడు అవి బాధాకరంగా మారవచ్చు (మరియు ఆర్థరైటిస్‌కు కూడా కారణం కావచ్చు). ప్రకారంగా అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్స్ , తేలికపాటి బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బు నొప్పి సాధారణంగా విస్తృత బూట్లు ధరించి పెట్టుబడి పెట్టడం ద్వారా ఉపశమనం పొందుతుంది బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బు-కవచ ప్యాడ్లు మీరు నడవడానికి ఇబ్బంది పడుతుంటే, మీరు శస్త్రచికిత్సను పరిగణించాల్సిన స్థితికి చేరుకున్నారు.
మీకు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఉంది.
షట్టర్‌స్టాక్
ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్-ఆర్థరైటిస్ యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపం, ప్రకారం ఆర్థరైటిస్ ఫౌండేషన్ కీళ్ళలోని ఎముకలను రక్షించే మృదులాస్థి విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు, దృ ff త్వం, నొప్పి లేదా పూర్తిగా కదలికను కోల్పోతుంది. పాదానికి సంబంధించినంతవరకు, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ సాధారణంగా బొటనవేలులో వ్యక్తమవుతుంది, అయితే ఇది మిడ్‌ఫుట్ ప్రాంతాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మరియు అయితే ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు , నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (ఎన్‌ఎస్‌ఎఐడి) వంటివి, కొంతమంది రోగులకు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌తో సంబంధం ఉన్న నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి, మరికొందరు కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్లు లేదా శస్త్రచికిత్స వంటి మరింత దురాక్రమణ చర్యల ద్వారా మాత్రమే ఉపశమనం పొందుతారు. మరియు సరైన ఆరోగ్యంతో ఉండటానికి మీకు సహాయపడే మరిన్ని చిట్కాల కోసం, వీటిని చూడండి 40 తర్వాత మీరు మీ డాక్టర్‌తో ఎప్పుడూ అబద్ధం చెప్పకూడదు .
మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడం గురించి మరింత అద్భుతమైన రహస్యాలు తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ నొక్కండి Instagram లో మమ్మల్ని అనుసరించడానికి!
