క్షమాపణ చెప్పేటప్పుడు మీరు ఎప్పుడూ చెప్పకూడని ఒక పదం ఇది

క్షమాపణ చెప్పడం అంత సులభం కాదు, మరియు 'నన్ను క్షమించండి' అని చెప్పడం ముగుస్తుంది. మీ బాడీ లాంగ్వేజ్, ప్రవర్తన మరియు పద ఎంపిక అన్నీ ఇందులో ఒక పాత్ర పోషిస్తాయి మీ క్షమాపణ ఎలా వస్తుంది అందువల్ల మీరు ఉపయోగించే పదాలను ఎన్నుకోవడంలో మీరు అదనపు జాగ్రత్త వహించాలి. వాస్తవానికి, నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మీరు క్షమాపణ చెప్పినప్పుడల్లా మీరు విడిచిపెట్టవలసిన ఒక పదం ఉంది: కానీ.

'పదం' కానీ 'క్షమాపణ కాదు-ఇది క్షమాపణ వలె మారువేషంలో ఉన్న ఆత్మరక్షణ' అని చెప్పారు తాషా సీటర్ , MS, AMFT, ఆమె సొంతం వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్స అభ్యాసం ఫోర్ట్ కాలిన్స్, కొలరాడోలో.

'కానీ' అనే పదంతో సమస్య ఏమిటంటే, అది క్షమాపణ చెప్పినప్పుడు, అది వినేవారు మాత్రమే దృష్టి పెడతారు . క్షమించండి అని మీరు చిత్తశుద్ధితో ఉన్నప్పటికీ, మీరు క్షమాపణలు చెప్పే వ్యక్తి 'ఈ మాట విన్న వెంటనే రక్షణ పొందుతారు' అని ఆమె చెప్పింది.

అంతే కాదు, కానీ అలెక్సా కావసేనో , LICSW, క్లినికల్ సోషల్ వర్కర్ మరియు సైకోథెరపిస్ట్ వాషింగ్టన్ డి.సి.లో, 'కానీ' అనే పదం మీరు అవతలి వ్యక్తిని నిందిస్తున్నట్లుగా కనిపిస్తుంది. 'ఉపయోగించడం' కానీ 'మీ చర్యలకు మీరు బాధ్యత వహించే క్షమాపణ యొక్క భాగాన్ని రద్దు చేస్తుంది మరియు నిందను ఇతర వ్యక్తిపై తిరిగి ఉంచుతుంది' అని ఆమె చెప్పింది.

ఉదాహరణకు, 'క్షమించండి, నేను గత రాత్రి చెత్తను తీయలేదు, కానీ మీరు నన్ను గుర్తు చేయడం మర్చిపోయారు' అని మీరు అనవచ్చు. 'బట్' మరియు క్రిందివి- మీ క్షమాపణను బలహీనపరుస్తుంది ఎందుకంటే మీరు ప్రయత్నిస్తున్నట్లు కనిపిస్తుంది క్షమించండి మీ చర్యల బాధ్యత నుండి.

సీటర్ ప్రకారం, క్షమాపణ చెప్పేటప్పుడు మీరు మీ గురించి పూర్తిగా వివరించకుండా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. క్షమాపణ చెప్పేటప్పుడు మీ గురించి వివరించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే మీరు ఎందుకు చేశారో అవతలి వ్యక్తి ఎక్కువగా వినవలసి ఉంటుంది, అందువల్ల వారు ఏకాంతంగా జరిగిన సంఘటన గురించి స్పష్టమైన అవగాహన కలిగి ఉంటారు. ఆ విధంగా, వారు 'మీరు మళ్ళీ చేస్తారా అని ఆశ్చర్యపోతున్నారు' అని సీటర్ చెప్పారు.

అయితే, ఆ వివరణ ఇప్పటికీ 'కానీ.' అనే పదాన్ని చేర్చకూడదు. బదులుగా, 'మరియు' అనే పదాన్ని మార్పిడి చేయండి. ఉదాహరణకు, 'నన్ను క్షమించండి, నేను మీ వద్దకు దిగాను, కానీ ఇది నాకు చాలా రోజు. నేను చెడ్డ మానసిక స్థితిలో ఉన్నాను, 'చెప్పండి,' నన్ను క్షమించండి, నేను మీ వద్దకు దిగాను, మరియు ఇది నాకు చాలా రోజు. నేను చెడ్డ మానసిక స్థితిలో ఉన్నాను. '

సీటర్ ప్రకారం, క్షమాపణలో పద ఎంపిక చాలా ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే మనకు a కొన్ని పదాలకు శారీరక ప్రతిస్పందన . ' మీ క్షమాపణలను ఏ ఇతర పదాలు బలహీనపరుస్తాయనే దానిపై మీకు ఆసక్తి ఉంటే, చదవండి. అదనంగా, ప్రతిరోజూ నివారించడానికి మరిన్ని పదాల కోసం, చూడండి ఈ పదాలను తక్షణమే ఉపయోగించడం వల్ల మీకు తక్కువ తెలివితేటలు వస్తాయి, స్టడీ షోలు .

కలల వివరణ వెంటాడిన ఇల్లు

1 ఉంటే

ఐస్టాక్

ప్రకారం తాలియా లిట్మాన్ , MS, న్యూయార్క్ కు చెందిన వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్సకుడు, మీరు క్షమాపణలు చెప్పే వ్యక్తిపై జవాబుదారీతనం వైపు మళ్ళించడానికి 'if' అనే పదాన్ని తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది 'మీ వ్యాఖ్యలకు వారి వివరణ కారణంగా జవాబుదారీతనం వారితోనే ఉందని సూచిస్తుంది' అని ఆమె చెప్పింది. 'ఆ' కోసం ఈ పదాన్ని వర్తకం చేయాలని ఆమె సిఫార్సు చేసింది. కాబట్టి, 'నన్ను క్షమించండి ఉంటే నా వ్యాఖ్యలు మిమ్మల్ని కలవరపరిచాయి, 'నన్ను క్షమించండి అది నా వ్యాఖ్యలు మిమ్మల్ని కలవరపరిచాయి. ' మరియు మీరు మాట్లాడే విధానాన్ని మార్చడానికి మరిన్ని మార్గాల కోసం, చూడండి మీ జీవితం నుండి ఈ 20 ప్రతికూల పదాలను కత్తిరించండి మరియు తక్షణమే సంతోషంగా ఉండండి .

ఏప్రిల్ ఫూల్స్ డే కోసం ఫన్నీ చిలిపి పనులు

2 ఎందుకంటే

ఐస్టాక్

క్షమాపణలో మిమ్మల్ని వివరించడం ముఖ్యమని సీటర్ చెప్పినప్పటికీ, మీ చర్యలను సమర్థించుకోవడానికి మీరు ప్రయత్నించాలని కాదు. 'ఎందుకంటే' అనే పదం తరచూ అలా చేయటానికి పనిచేస్తుంది, అని చెప్పారు మార్టిన్ వుడ్స్ , స్థాపకుడు కమ్యూనికేషన్ సంస్థ ఇండిగోఎక్స్ట్రా లిమిటెడ్. ఇది మంచి క్షమాపణను 'సాకు, లేదా అధ్వాన్నంగా, నిందగా' మారుస్తుంది. ఇంకా ఎక్కువ పదాలు వాడటం ఆపడానికి, చూడండి వృద్ధులు ఎప్పుడూ చెప్పకూడదు .

3 ఏమైనా

ఐస్టాక్

ఇది స్పష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ క్షమాపణ మరియు మీ గురించి వివరించే మధ్యలో, మీరు జారిపడి 'ఏమైనా' విసిరేయవచ్చు. ప్రకారం గౌరవ్ ధీర్ , కుమారి, హెల్ప్‌అండ్‌వెల్నెస్ కోసం పరిశోధకుడు , 'ఏమైనా' అనే పదం 'మీరు పట్టించుకోరు మరియు సంభాషణ నుండి ఆచరణాత్మకంగా తనిఖీ చేయబడతారు' అని సూచిస్తుంది. అలాగే, మీరు ఒక వాక్యం చివరలో 'లేదా' ఏమైనా ఉపయోగించినట్లయితే-మీ క్షమాపణ మీకు తెలియకపోయినా లేదా మీరు ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు సంభాషణను ముగించడానికి హడావిడిగా ప్రయత్నిస్తున్నారు , ధీర్ చెప్పారు.

4 మీరు భావిస్తారు

ఐస్టాక్

'ఫీల్' అనే పదం ఎలా ఉందో వివరిస్తే క్షమాపణలో మాత్రమే పనిచేస్తుంది మీరు అనుభూతి, చెప్పారు నెడ్ ప్రెస్నాల్ , LCSW, యజమాని మీ రికవరీని ప్లాన్ చేయండి మరియు వాషింగ్టన్ విశ్వవిద్యాలయంలో పరిశోధకుడు. అంటే 'నన్ను క్షమించండి, మీకు అలా అనిపిస్తుంది' మంచి క్షమాపణ కాదు.

'క్షమాపణ మీరు ఎవరినైనా ఎలా అనుభూతి చెందారో దాని గురించి ఎప్పుడూ ఉండకూడదు, ఎందుకంటే వారి ప్రతిచర్య మరియు పరిస్థితిపై మరొక వ్యక్తికి ఏకైక యాజమాన్యం ఉందని చెప్పడం వంటిది, ఇది చెల్లదు,' అని ప్రెస్నాల్ వివరించాడు. 'మరియు ఎవరైనా ఎలా భావిస్తున్నారో మీరు క్షమాపణలు చెబుతుంటే, మీరు వారిది తీసుకొని మీ స్వంతంగా క్లెయిమ్ చేస్తున్నారు. అప్పుడు మీరు ఒక వ్యక్తిని రక్షించలేనిదాన్ని రక్షించడానికి ప్రయత్నిస్తారు, ఎందుకంటే భావాలు ఎప్పుడూ చర్చకు రావు. ' మరియు మరింత ఉపయోగకరమైన కంటెంట్ కోసం మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు నేరుగా పంపబడుతుంది, మా రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి .