మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ను ప్రాక్టీస్ చేసే జంటలు ఎందుకు మంచి సెక్స్ కలిగి ఉంటారు

సంపూర్ణత ప్రస్తుతం వెల్‌నెస్ కమ్యూనిటీలో అతిపెద్ద బజ్‌వర్డ్‌లలో ఒకటిగా ఉండటానికి ఒక కారణం ఉంది. ఇటీవలి పరిశోధనలు దానిని చూపించాయి బుద్ధిపూర్వక ధ్యానం మీకు పదునైన మరియు దృష్టితో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది తరువాత జీవితంలో, మీ భావోద్వేగాలను బాగా నియంత్రించడానికి, మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు మీ నిద్ర చక్రం మెరుగుపరచండి . కేవలం 10 నిమిషాల ధ్యానం మీకు ఇస్తుందని ఒక తాజా అధ్యయనం కనుగొంది అదనపు 44 నిమిషాల నిద్రతో అదే ప్రయోజనాలు .

మీరు స్పష్టమైన నీటి గురించి కలలుకంటున్నప్పుడు దాని అర్థం ఏమిటి

మరియు ప్రచురించిన కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం జర్నల్ ఆఫ్ సెక్స్ & మారిటల్ థెరపీ , సంపూర్ణత మీ లైంగిక జీవితానికి పెద్ద ost పునిస్తుంది. పరిశోధకులు ఆన్‌లైన్ సర్వే ద్వారా 194 నుండి వివాహితులు, 35 నుండి 60 సంవత్సరాల వయస్సు గల భిన్న లింగ జంటలను సర్వే చేశారు, మరియు లైంగిక బుద్ధిమంతులు-సెక్స్ సమయంలో తమ భాగస్వామి గురించి తెలుసుకోవడం-లైంగిక సంతృప్తి మరియు స్వీయ రెండింటినీ అధిక స్థాయిలో నివేదించినట్లు కనుగొన్నారు. గౌరవం.

'నేను కొంతకాలంగా సెక్స్ చదువుతున్నాను మరియు చాలా సంవత్సరాల క్రితం, నేను బుద్ధిపూర్వకంగా పరిచయం అయ్యాను,' అని అన్నారు చెలోమ్ ఇ. లెవిట్ , బ్రిఘం యంగ్ విశ్వవిద్యాలయం యొక్క కుటుంబ విభాగంలో అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ మరియు అధ్యయనం యొక్క ప్రధాన రచయిత. 'శృంగారంలో కనెక్షన్ మరియు ప్రయోజనం అనుభూతి చెందడానికి ప్రజలు తరచూ కష్టపడతారు. నేను జంటలకు లైంగిక సంపూర్ణతను నేర్పినప్పుడు, చాలామందికి మొదట కొంచెం అనుమానం వస్తుంది. అయినప్పటికీ, వారు ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నప్పుడు, అవగాహన, ఉత్సుకత, అంగీకారం మరియు స్వీయ మరియు భాగస్వామి-తీర్పు యొక్క ప్రాముఖ్యతను చూసి వారు ఆశ్చర్యపోతారు. ”

ఈ అధ్యయనం మునుపటి పరిశోధనలతో సరిపెట్టుకుంటుంది, ఇది మహిళల లైంగిక జీవితాలపై సంపూర్ణత ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని కనుగొన్నారు. ఉదాహరణకి, ఒక 2018 అధ్యయనం లైంగిక పనితీరు, లైంగిక కోరిక, శరీర అవగాహన మరియు మానసిక స్థితి యొక్క కొలతలపై ధ్యాన అనుభవం లేని మహిళల కంటే సంపూర్ణ ధ్యానం అభ్యసించిన మహిళలు అధిక స్కోరు సాధించినట్లు వివిధ వయసుల 451 మంది మహిళలు వెల్లడించారు.

ఇది పురుషులకు కూడా సహాయపడుతుంది. గత సంవత్సరం ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం జర్నల్ ఆఫ్ సెక్సువల్ మెడిసిన్ అంగస్తంభన వంటి సాధారణ లైంగిక సమస్యలను అధిగమించడానికి పురుషులు సహాయపడతారని కనుగొన్నారు. ఈ సమస్య చాలాకాలంగా పనితీరు ఆందోళనతో ముడిపడి ఉంది మరియు మీ తల నుండి బయటపడటానికి మీకు సహాయం చేయడమే బుద్ధి యొక్క ముఖ్య లక్ష్యం. లో ప్రచురించబడిన 2013 పేపర్ కెనడియన్ జర్నల్ ఆఫ్ హ్యూమన్ సెక్సువాలిటీ అకాల స్ఖలనం, ఆలస్యంగా స్ఖలనం మరియు తక్కువ లైంగిక కోరిక ఉన్న పురుషులకు ఈ అభ్యాసం సహాయపడుతుందని కూడా సూచిస్తుంది.

కాబట్టి మీరు ఒకరు అయితే 75 శాతం మంది సంతోషంగా లేరని పేర్కొన్నారు వారి వివాహంలో సెక్స్ స్థితితో, సైన్స్ బుద్ధిమంతుడు సహాయపడుతుందని చెప్పారు.

మీరు కిడ్నాప్ కావాలని కలలుకంటున్నప్పుడు దాని అర్థం ఏమిటి

'ఇది మొదట్లో కొంచెం ప్రతికూలమైనదిగా అనిపించవచ్చు, కానీ అనుభవాన్ని మందగించడం, తక్కువ లక్ష్య-ఆధారిత మరియు మరింత ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండటం, వాస్తవానికి ప్రజలు తమ గురించి మంచిగా, తమ భాగస్వామికి దగ్గరగా, మరియు లైంగిక అనుభవంతో మరింత సంతృప్తి చెందడానికి సహాయపడుతుంది,' అని లెవిట్ అన్నారు. 'సగటు వ్యక్తి వారి లైంగిక సంబంధాన్ని కొద్దిగా సూచనలతో మరియు అభ్యాసంతో మెరుగుపరుస్తాడు. దీనికి కొత్త స్థానాలు లేదా ప్రత్యేక నైపుణ్యం అవసరం లేదు. మంచి సెక్స్ మందగించడం, మీ గురించి మరియు మీ భాగస్వామి గురించి తక్కువ తీర్పు ఇవ్వడం మరియు స్పర్శ, ఉద్రేకం మరియు సెక్స్ సమయంలో కలిగే కనెక్షన్ వంటి వాటిపై శ్రద్ధ పెట్టడం వంటివి చాలా సులభం. ”