నీకు తెలుసు కమ్యూనికేషన్ కీలకం ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి మరియు 'విడాకులు' లేదా మీరు కోపంతో చెప్పే నాలుగు అక్షరాలలో ఏవైనా మీ పెదాలను ఎప్పటికీ వదలకూడదని కొన్ని పదాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసు. కానీ మీరు గ్రహించని ఒక పదం ఉంది చెప్పనవసరం లేదు . ఈ సాధారణ పదం స్వంతంగా క్రూరంగా పరిగణించబడనప్పటికీ, దాని వెనుక చెప్పని అర్థం ఉంది, అది మీ సంబంధం యొక్క స్థిరత్వాన్ని నెమ్మదిగా హ్యాకింగ్ చేస్తుంది. సంబంధ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఒకటి మీ భాగస్వామికి చెప్పకుండా ఉండటానికి పదం 'తప్పక.' ఈ పదం మీ సంబంధాన్ని ఎందుకు నాశనం చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి చదవండి మరియు మరిన్ని నిబంధనల గురించి స్పష్టంగా తెలుసుకోవడానికి, చూడండి మంచం మీద ఉన్నవారికి మీరు చెప్పగలిగే చెత్త విషయం .
సంబంధాల విషయానికి వస్తే, 'తప్పక' అనే పదం అన్యాయమైన తీర్పులు మరియు అంచనాలతో ముడిపడి ఉంటుంది. 'భుజాలకు' అనుసంధానించబడిన అంచనాలు తరచుగా అవాస్తవ నమ్మకాలు, అవాంఛనీయ అవసరాలు లేదా ఒక భాగస్వామి ఇతర వ్యక్తి ఎలా ప్రవర్తించాలో నమ్ముతారనే దానిపై తీర్పులు పాతుకుపోతాయి 'అని వివరిస్తుంది నటాలీ ఫైన్‌గూడ్ గోల్డ్‌బెర్గ్ , LMFT, యొక్క మార్పు LA ను సృష్టిస్తోంది . 'ఇది సమస్యాత్మకమైన కారణం' ఇది వేలు సూచించడానికి సమానం, ఇది క్లిష్టమైనది మరియు రక్షణాత్మకతను కలిగిస్తుంది. ' మీరు ఈ రకమైన స్వరంతో కమ్యూనికేట్ చేసినప్పుడు, మీ భావాలకు మీ భాగస్వామి బాధ్యత వహిస్తున్నట్లు మీరు భావిస్తారని గోల్డ్‌బెర్గ్ చెప్పారు.
'తప్పక' అనే పదం మీ భాగస్వామికి మీలాగే అనిపిస్తుంది వారికి తక్కువ గౌరవం , ప్రకారం క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ కార్లా మ్యాన్లీ , పీహెచ్‌డీ, రచయిత భయం నుండి ఆనందం: మీ స్నేహితుడికి భయపడటం ద్వారా మీ కలల జీవితాన్ని సృష్టించండి . 'భాగస్వాములు సహకార, అవమానకరమైన మార్గాల్లో సంభాషించేటప్పుడు సంబంధాలు వృద్ధి చెందుతాయి. 'తప్పక' అనే పదాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల భాగస్వాములను షట్-డౌన్ లేదా ఎగవేత రిలేషన్ డైనమిక్స్‌లోకి తీసుకెళ్లవచ్చు 'అని ఆమె చెప్పింది.
మంత్రదండాల సంబంధం
డార్సీ బ్రౌన్ , LMFT, అని చెప్పారు మీ భాగస్వామితో 'తప్పక' అనే పదాన్ని ఉపయోగించడం మీలాగే వారికి కూడా అనిపించవచ్చు వాటిని అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు . మరియు వారి ముఖ్యమైన మరొకటి చాలా నియంత్రించబడుతుందని ఎవరైనా భావిస్తే, వారు తమలో తాము ఉండకుండా ఉండగలరు. 'ఒక భాగస్వామి నుండి మరొకరికి,' తప్పక 'అనేది సాధారణంగా ఒకరి విలువలను మరొకరిపై విధించే మార్గం' అని బ్రౌన్ చెప్పారు.
ఒక వ్యక్తి యొక్క స్వయంప్రతిపత్తిని తీసివేసి సందేశాన్ని పంపుతుంది కాబట్టి '' తప్పక 'సంబంధం చెడ్డది కావచ్చు: మీ కంటే నాకు బాగా తెలుసు , 'బ్రౌన్ జతచేస్తుంది. 'సంబంధాలలో జట్టుకృషి అవసరం అయితే, అలాగే వ్యక్తిత్వాన్ని కాపాడుకోవడం . 'మీరు ఇప్పుడే దీన్ని చేయాలి' అని మీరు చెప్పినప్పుడు, మీ భాగస్వామి యొక్క స్వీయ భావాన్ని మరియు వారికి సరిపోయే చర్యను నిర్ణయించే సామర్థ్యాన్ని మీరు ఉల్లంఘిస్తారు. '
మీ భాగస్వామిని బాధపెట్టే ఏకైక పదం 'తప్పక' కాదు. మీకు తెలియకుండానే మీ సంబంధాన్ని నాశనం చేసే మరింత రోజువారీ పదాల కోసం, చదవండి మరియు జంటలను ఆరోగ్యంగా మరియు సంతోషంగా ఉంచే వాటి గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, చూడండి 80 శాతం జంటలు ఉమ్మడిగా ఉండండి, అధ్యయనం కనుగొంటుంది .
అసలు కథనాన్ని చదవండి ఉత్తమ జీవితం .
1 'ఎల్లప్పుడూ'
షట్టర్‌స్టాక్
సంబంధ నిపుణుడు జైమ్ బ్రోన్స్టెయిన్ , LCSW, 'ఎల్లప్పుడూ' ఒక సంపూర్ణమైనదని ఎత్తి చూపుతుంది మరియు ఈ పదంతో మీ భాగస్వామి యొక్క ప్రవర్తనను వివరించడం దీర్ఘకాలంలో మీ సంబంధాన్ని నాశనం చేస్తుంది. 'ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి ఎల్లప్పుడూ వారి దుస్తులను నేలపై వదిలివేసినందుకు మీరు కలత చెందుతారు. కలత చెందడానికి మీకు హక్కు ఉంది 'అని బ్రోన్స్టెయిన్ చెప్పారు. 'కానీ వాస్తవికత ఏమిటంటే, వారు తమ బట్టలను నేలపై ఉంచడం లేదు ప్రతి రోజు. మీ భాగస్వామికి కొంత సమయం గందరగోళానికి గురిచేయండి మరియు మీ గురించి ఏమీ అర్థం కాదని తెలుసుకోండి. ' మరియు మరిన్ని విషయాల కోసం మీరు మరియు మీ ముఖ్యమైనవారు పని చేయాల్సి ఉంటుంది, చూడండి మీరు భాగస్వామికి ధన్యవాదాలు చెప్పే చెత్త మార్గం, అధ్యయనం చెప్పింది .
2 'నెవర్'
షట్టర్‌స్టాక్
ఎంత శాతం మందికి క్యాన్సర్ వస్తుంది
'ఎల్లప్పుడూ' మాదిరిగానే, 'ఎప్పటికీ' మీరు నివారించదలిచిన తీవ్రత. మీ భాగస్వామికి వారు 'ఎప్పుడూ' ఏదో చేయరు అని చెప్పినప్పుడు, అది 'ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తన యొక్క సానుకూల అంశాలను తగ్గిస్తుంది' అని బ్రౌన్ చెప్పారు. 'సంపూర్ణమైనవి ఖచ్చితమైనవి కానందున, అవి రక్షణాత్మక జవాబును ప్రేరేపిస్తాయి, ఇది సంఘర్షణ పరిష్కారానికి ప్రతికూలంగా ఉంటుంది' అని ఆమె ఎత్తి చూపింది. మరియు మిమ్మల్ని మరియు మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తిని కలిసి ఉండకుండా ఉంచే వాటి గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, చూడండి సగం మంది పురుషులు ఇలా చేసే స్త్రీతో విడిపోతారని చెప్తారు .
3 'కానీ'
ఐస్టాక్
మీ భాగస్వామి వారి అనుభూతిని మీతో పంచుకున్నప్పుడు, 'అవును, కానీ ...' తో స్పందించడం పూర్తిగా పనికిరాదని చెప్పారు లినెల్ రాస్ , కు సర్టిఫైడ్ రిలేషన్ కోచ్ మరియు టెస్ట్ ప్రిపరేషన్ అంతర్దృష్టి కోసం రిసోర్స్ డైరెక్టర్. రాస్ మీరు 'అయితే' ఇలా ఉపయోగించినప్పుడు, మీ భాగస్వామి చెప్పినదానిని మీరు తిరస్కరించారు, 'మీరు వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి నిజంగా ప్రయత్నించలేదని లేదా ఇంకా అధ్వాన్నంగా, వాటిని కూడా వినడం లేదని వారికి అనిపిస్తుంది. మరియు మీ సంబంధం ఇబ్బందుల్లో ఉందని మరింత ఎర్ర జెండాల కోసం, చూడండి మీ భాగస్వామి ఇలా చేస్తే మీ సంబంధం విచారకరంగా ఉంటుంది, నిపుణులు అంటున్నారు .
4 'మీరు'
షట్టర్‌స్టాక్
డ్రీన్‌లో తల్లి
మీ సంబంధం సమయంలో 'ఐ లవ్ యు'స్ మార్పిడి అయినప్పటికీ, ఈ మూడు అక్షరాల పదం ఇప్పటికీ సంఘర్షణకు కారణమవుతుంది. మరియు మీరు మీ భావాలను మీ భాగస్వామికి తెలియజేసేటప్పుడు, ఇది నివారించడానికి ఒక పదం. 'మీరు నన్ను చాలా పిచ్చిగా చేస్తారు' లేదా 'మీరు మళ్ళీ వాయిదా వేస్తున్నారు' వంటి విషయాలు చెప్పడం మీ భాగస్వామికి మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో వారిని నిందించమని చెబుతుంది 'అని రాస్ వివరించాడు. 'మీ వాక్యాన్ని ఈ విధంగా రూపొందించడం వల్ల మీ భాగస్వామి దాడి చేసినట్లు లేదా తీర్పు ఇవ్వబడినట్లు అనిపిస్తుంది.' మరియు మరింత సంబంధ చిట్కాలు మరియు సలహాల కోసం మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు నేరుగా పంపబడుతుంది, మా రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి.
5 'అవసరం'
ఐస్టాక్
సంబంధంలో మీ అవసరాలను వ్యక్తపరచడం చాలా ముఖ్యం, ఈ పదం ఇప్పటికీ సమస్యాత్మకంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది నిజంగా అవసరాలు లేని కోరికలతో జతచేయబడుతుంది. మిచెల్ పార్గ్మాన్ , ఎల్‌ఎంహెచ్‌సి. 'అవసరం' అనే పదం కూడా మనలను ప్రవేశపెట్టగలదు అనుకోకుండా వాదన మేము ఎక్కువగా శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తితో. ఎందుకంటే మనం 'అవసరం' అనే పదాన్ని ఉపయోగించినప్పుడు, ఆ తర్వాత వచ్చేదానిని మేము పట్టుకుంటాము, అది లేనప్పుడు ఆక్సిజన్ అంత ముఖ్యమైనది 'అని పార్గ్మాన్ చెప్పారు. మరియు మరింత కోసం ఎక్కడ సంబంధాలు విఫలమవుతాయి, తనిఖీ చేయండి ఇది అమెరికాలో అత్యంత వ్యభిచారం చేసే రాష్ట్రం .
