మీరు చిన్నవారు, మీకు తక్కువ అనుభవం, జ్ఞానం మరియు డబ్బు. ఇది తరచుగా గాలికి జాగ్రత్త వహించడానికి మరియు అజ్ఞానం లేదా నిరాశ నుండి నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని దారితీస్తుంది. మీరు 40 కి చేరుకునే సమయానికి, మీకు గణనీయమైన పొదుపు ఖాతా, జ్ఞాన సంపద మరియు జీవితంలో ఎక్కువ ప్రయోజనం ఉంటుంది. మరియు దాని అర్థం మీకు తెలుసా? సమయము అయినది సాహసం చేయండి మరియు కొద్దిగా జీవించండి.
వాస్తవానికి, మీరు మీ డబ్బు మొత్తాన్ని చెదరగొట్టకూడదు లేదా తర్కాన్ని పూర్తిగా విస్మరించకూడదు, కానీ మీరు చేసే పనులను చేయడానికి మీరే వశ్యతను అనుమతించాలి కావాలి చేయడానికి, మీరు మాత్రమే కాదు ఉండాలి చేయండి. అన్ని తరువాత, మీరు దాన్ని సంపాదించారు. కాబట్టి మీరు 40 ఏళ్ళ వయసులో మీ లోపలి రిస్క్ తీసుకునేవారిని విప్పడానికి చదువుతూ ఉండండి.
1 మీకు అక్కరలేదు ప్రమోషన్లకు నో చెప్పండి.
మీ ఇరవై ఏదో లేదా ముప్పై ఏదో స్వీయ చంపండి ప్రమోషన్ మరియు దానితో పాటు వచ్చే పెరుగుదల కోసం. మీరు మీ 40 ఏళ్ళలో ప్రవేశించినప్పుడు పరిస్థితులు మారుతాయి. మీ జీవిత భాగస్వామి మరియు మీ పిల్లలు వంటి మీ జీవితంలో మీకు ఇతర ప్రాధాన్యతలు ఉండవచ్చు. కాబట్టి మీరు ఆఫీసులో ఎక్కువ సమయం గడపవలసిన ప్రమోషన్ కావాలనుకుంటే, మీరు అలా చెప్పడానికి భయపడకూడదు.
40 ఏళ్ల వ్యక్తికి జీన్స్
2 మీకు నచ్చని వారితో శాంతి చేయండి.
షట్టర్‌స్టాక్
ఇప్పుడు మీరు మీ 40 ఏళ్ళలో ఉన్నారు, ఇది పెద్ద వ్యక్తిగా ఉండటానికి సమయం.
ఇది మీరు చాలాకాలంగా పగ పెంచుకున్న స్నేహితుడైనా లేదా మీ గేర్‌లను నిజంగా రుబ్బుకునే సహోద్యోగి అయినా, మీరు 40 ఏళ్ళతో కలిసి రాని వ్యక్తులతో ఎలా సవరణలు చేయాలో మీరు నేర్చుకోవాలి. మమ్మల్ని నమ్మండి, మీరు చేసిన తర్వాత మీరు మరింత రిలాక్స్ అవుతారు ఎందుకంటే చురుకుగా ఇష్టపడకపోవడం విలువైనదానికంటే ఎక్కువ ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది.
3 కొత్త నైపుణ్యం నేర్చుకోండి.
ఇది ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు క్రొత్త నైపుణ్యాన్ని ఎంచుకోండి, కుట్టుపని లేదా గిటార్ ప్లే చేయడం వంటివి. నమ్మండి లేదా కాదు, మీ 40 ఏళ్ళు వాస్తవానికి అక్కడకు వెళ్లి దీన్ని చేయడానికి సరైన సమయం.
'భద్రతా దుప్పటిని కదిలించి, క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి' అని చెప్పారు జె. హోప్ ఆమ్, మిడ్-లైఫ్ సలహా బ్లాగ్ వ్యవస్థాపకుడు హోప్ బౌలేవార్డ్. 'మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటానికి కొంత పరిపక్వత అవసరం.'
4 బేషరతుగా ప్రేమ.
ఫ్లెమింగో ఇమేజెస్ / షట్టర్‌స్టాక్
మీరు చిన్నతనంలో, ప్రేమ ఎల్లప్పుడూ మినహాయింపులతో వస్తుంది. చాలా తీవ్రమైన సంబంధాలలో కూడా, మీ అందరినీ ఎవరికైనా ఇవ్వడం కష్టం, ఎందుకంటే మీరు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి చాలా బిజీగా ఉన్నారు.
ఇప్పుడు మీకు 40 ఏళ్లు, తిరస్కరణ మరియు పరిత్యాగం యొక్క భయాలను పక్కనపెట్టి, ప్రేమను పూర్తిగా అనుమతించే సమయం. 'మీరు క్రొత్త భాగస్వామ్యంలో ఉన్నా లేదా దశాబ్దాల వయస్సులో ఉన్నవారైనా, మీ భాగస్వామిని మీరు మళ్ళీ 20 ఏళ్ళ వయసులో ఉన్నట్లుగా ప్రేమించటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి, ఇంకా 40 ఏళ్లు పైబడిన వ్యక్తి యొక్క జ్ఞానంతో, ' డాక్టర్ కార్లా మేరీ మ్యాన్లీ, క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ మరియు రాబోయే పుస్తకం రచయిత భయం నుండి ఆనందం.
మీరు ఒకరిని ప్రేమించటానికి పూర్తిగా కట్టుబడి ఉండకపోతే, మీరు నిజంగా ప్రేమను అనుభవించరు.
5 మళ్ళీ డేటింగ్ ప్రారంభించండి.
కష్టమైన విడిపోవడం లేదా విడాకులు తీసుకున్న తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు తిరిగి బయట పెట్టడం చాలా కష్టం, కానీ డేటింగ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు గణనీయంగా నష్టాలను అధిగమిస్తాయి.
మీరు మీ హృదయాన్ని మళ్ళీ విచ్ఛిన్నం చేయబోతున్నారని ఆందోళన చెందడం సహజం, కానీ మీరు ఎప్పుడైనా గొప్ప విషయాలను అనుభవించలేరు ప్రేమలో ఉండటం మీరు అంత గొప్ప విషయాలతో కూడా వ్యవహరించాల్సి వస్తుందనే వాస్తవాన్ని అంగీకరించకుండా.
6 చిన్న వ్యాపారం ప్రారంభించండి.
మీరు ఎప్పుడైనా కలలు కంటున్న ఆ వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించడానికి ఇప్పుడు మంచి సమయం అని సక్సెస్ కోచ్ చెప్పారు కార్లోటా జిమ్మెర్మాన్, జెడి.
మీ స్వంత సంస్థను ప్రారంభించే అవకాశం మిమ్మల్ని ముంచెత్తినా, మీ ఉత్తమ షాట్ ఇవ్వడం కనీసం 'ఏమి ఉంటే?' విశ్రాంతి ఆలోచనలు. 'ఇది మీ సమయం, కాబట్టి రాత్రిపూట మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరిచే పనులు చేయండి' అని జిమ్మెర్మాన్ చెప్పారు.
7 వ్యాయామశాలలో కొత్త తరగతిని ప్రయత్నించండి.
షట్టర్‌స్టాక్
క్రొత్త వ్యాయామ తరగతిని ప్రయత్నించే ముందు మనందరికీ ఆందోళన ఉంది. మేము ఆశ్చర్యపోతున్నాము: 'నేను గందరగోళానికి గురైనప్పుడు అందరూ నా వైపు చూస్తే? నేను ఈ విషయంలో భయంకరంగా ఉంటే? ప్రజలు నవ్వుతుంటే? '
వాస్తవికత, మీ మనస్సు మిమ్మల్ని నమ్మడానికి దారితీసినంత చెడ్డది కాదు. చెత్తగా, మీరు కొన్ని సార్లు గందరగోళానికి గురిచేస్తారు మరియు ఎవరూ గమనించరు, మరియు ఉత్తమంగా, మీరు యోగిగా ఉన్నారని మీరు గ్రహిస్తారు.
8 మీ ఆలోచనలు మరియు భావాల గురించి నిజాయితీగా ఉండండి.
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు ఏమనుకుంటున్నారో మరియు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మీ గురించి మరియు ఇతరులతో అబద్ధం చెప్పడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు. మీరు మీ 40 ఏళ్ళ వయసులో, మీరు దాపరికం పొందే హక్కును సంపాదించారు. కాకుండా, ఒక అధ్యయనం ప్రచురించబడింది జర్నల్ ఆఫ్ ఎక్స్‌పెరిమెంటల్ సైకాలజీ వాస్తవానికి ప్రజలు కనుగొన్నారు ఇష్టపడతారు మీరు వారితో నిజాయితీగా ఉన్నప్పుడు. కాబట్టి మీరు ఏమి కోల్పోయారు?
9 ఫ్లై సోలో.
షట్టర్‌స్టాక్
'ఇది విదేశాలకు వెళ్లడం, కచేరీలో పాల్గొనడం లేదా బూత్‌కు బదులుగా బార్ వద్ద కూర్చోవడం ఎంచుకోవడం, సోలోగా ఉండటం అపరిచితులను కలవడానికి మరియు తమను తాము ప్రదర్శించుకునే అవకాశాల కోసం గదిని అనుమతిస్తుంది' అని వివరిస్తుంది కార్లిన్ షా , సాధికారత నిపుణుడు మరియు స్నేహాన్ని ఏర్పరుచుకునే వ్యాపార స్థాపకుడు స్నేహితులకు అపరిచితులు.
ప్లస్, మీరే పనులు చేయడం 'లోతైన అనుసంధానానికి మూలమైన ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ఆత్మ-విలువను పెంచుతుంది' అని షా వివరించాడు. 'సోలో అనేది స్వీయ ప్రేమ చర్య.'
10 మీ జీవితాన్ని అంచనా వేయండి.
షట్టర్‌స్టాక్
'ఇప్పుడు సగటు ఆయుర్దాయం దాదాపు 80 కాబట్టి, 40 సగం అర్ధ సమయం' అని వివరిస్తుంది మోంటే డ్రెన్నర్, ఓర్లాండోలో లైసెన్స్ పొందిన సలహాదారు మరియు జీవిత కోచ్. 'మొదటి అర్ధభాగంలో ఏది బాగా జరిగిందో మరియు ఏది బాగా సాగగలదో అంచనా వేయడానికి క్రీడా జట్లు హాఫ్ టైం ఉపయోగిస్తాయి మరియు మీరు కూడా ఉండాలి. మీరు ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారో మరియు జీవితంలో మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో చూడటానికి కొంత లోతైన ఆత్మ-శోధన చేయడానికి ధైర్యాన్ని కనుగొనండి. ప్రమాదం మీరు కనుగొన్నదాన్ని మీరు ఇష్టపడరు, కానీ మీ మిగిలిన సంవత్సరాలకు జీవితాన్ని మెరుగుపర్చగల నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి వాస్తవాలు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. '
11 ఆఫీసు వద్ద మీరే వినండి.
ఇప్పుడు మీరు మీ 40 ఏళ్ళ వయసులో ఉన్నారు, మీరు పనిలో ఏమి కోరుకుంటున్నారో దాని గురించి మీరు నిశ్చయంగా మరియు ముందస్తుగా ఉండాలి. మీరు around కోసం తగినంత వేచి ఉన్నారు పదోన్నతులు, కోసం పెంచుతుంది, మరింత బాధ్యత కోసం-మరియు ఇప్పుడు మీ చేతుల్లోకి తీసుకునే సమయం ఆసన్నమైంది.
వాస్తవానికి, ఇది అంత తేలికైన పని కాదు, కానీ అది ఫలితం ఇస్తుంది: ఒక అధ్యయనంలో ప్రచురించబడింది యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ వర్క్ అండ్ ఆర్గనైజేషనల్ సైకాలజీ , స్వర స్త్రీలు వారి దుర్బలమైన ప్రత్యర్ధుల కంటే పెరుగుదల పొందే అవకాశం ఉంది.
12 మీ కోరికలను కొనసాగించండి.
షట్టర్‌స్టాక్
సాకులు చెప్పడం మానేసి, మీరు ఇష్టపడే విషయాల కోసం సమయం కేటాయించడం ప్రారంభించాల్సిన సమయం ఇది. మీరు ఇంతకు ముందు మీ కుటుంబానికి మరియు పనికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించి ఉండవచ్చు, కానీ ఇప్పుడు మీ పిల్లలు పెద్దవారవుతున్నారు మరియు పని మరింత స్థిరంగా మారడం మొదలైంది, మీ కలలను వెంటాడటానికి మీకు సరైన అవకాశం ఉంది.
మీరు ఒక బ్యాండ్‌ను ప్రారంభించాలనుకుంటున్నారా లేదా స్థానిక స్వచ్ఛంద సంస్థతో స్వచ్ఛందంగా పనిచేయాలా, ప్రపంచం మీ ఓస్టెర్, మరియు మీ అభిరుచులను పూర్తి ప్రదర్శనలో ఉంచడానికి మీరు భయపడకూడదు.
13 మీ రచనను ప్రచురించండి.
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు కొన్నేళ్లుగా మీకోసం రాస్తుంటే, ఇప్పుడు మీ గద్యం బహిరంగపరచవలసిన సమయం వచ్చింది. ప్రపంచం చూడటానికి (మరియు విమర్శ) మీ ఆలోచనలు మరియు సంగ్రహాలను అక్కడ ఉంచడం బెదిరింపుగా ఉన్నప్పటికీ, మీ మాటలను నిజమైన పత్రికలో లేదా నిజమైన వెబ్‌సైట్‌లో ప్రచురించడం చూడటం కూడా సంతోషంగా ఉంది. మీరు ఎప్పుడైనా సాధ్యం అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు.
14 మరింత క్షమించు.
'పగ మరియు ఆగ్రహాన్ని పట్టుకోవడం మీకు చెత్త ఫలితాన్ని ఇస్తుందని మరియు నొప్పిని కలిగించిన వ్యక్తిపై తక్కువ ప్రభావాన్ని చూపుతుందని నేను వాగ్దానం చేయగలను' అని సూయిస్ చెప్పారు. 'మీ క్షమాపణ యొక్క అధికారిక శారీరక అభివ్యక్తి మీకు అవసరం కావచ్చు-జ్ఞాపకశక్తిని విసిరేయడం లేదా లేఖ రాయడం వంటివి-లేదా మీకు కావలసిందల్లా నిర్ణయించుకోవాలి. మీరు ఏ మార్గంలో వెళ్ళినా, తొందరపడి అక్కడికి వెళ్లి శాంతి ప్రతిఫలం పొందండి. '
15 కొత్త వారితో స్నేహం చేయండి.
షట్టర్‌స్టాక్
క్రొత్తగా చేయడం అంత సులభం కాదు 40 తర్వాత స్నేహితులు. వారి 20 మరియు 30 ఏళ్ళ ప్రజలు కొత్త సాహసాలు మరియు అనుభవాలకు సాపేక్షంగా తెరిచినప్పటికీ, మీరు మధ్య వయస్కు చేరుకున్న తర్వాత, మీరు మీ దినచర్యలలో మరింత చనిపోయారు మరియు పడవను రాక్ చేయకూడదనుకుంటున్నారు.
అయినప్పటికీ, మీరు ఒక బంధాన్ని ఏర్పరుచుకోవచ్చని మీరు నిజంగా భావిస్తున్న వారిని మీరు చూస్తే, మీరు ఒక అవయవదానంపై బయటకు వెళ్లి ఆ వ్యక్తితో స్నేహం చేయడానికి ప్రయత్నించాలి. వారు మీ ప్రయత్నాలను విస్మరించే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, వారు మీ స్నేహితుడిగా ఉండటానికి ఆసక్తిగా ఉండే అవకాశం కూడా ఉంది. ప్లస్, ఒక అధ్యయనం ప్రచురించబడింది హెల్త్ సైకాలజీ విశ్వసనీయమైన స్నేహితులను కలిగి ఉన్న వృద్ధులు సాధారణంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు మరియు నష్టాన్ని తట్టుకోగలుగుతారు.
16 మీ మొదటి రేసును నడపండి.
మీరు చాలా వయస్సులో ఉన్నారని మీరు అనుకుంటే మీ మొదటి 5 కె లేదా మారథాన్‌ను అమలు చేయండి 40 వద్ద, మీరు తప్పు చేశారని మాకు రుజువు ఉంది. 2013 లో, ఫౌజా సింగ్ హాంకాంగ్ మారథాన్‌ను కేవలం ఒక గంట 32 నిమిషాల్లో పూర్తి చేశాడు మరియు అతనికి 102 సంవత్సరాలు!
మరియు మీ శిక్షణ ద్వారా మిమ్మల్ని పొందడానికి మీకు ప్రేరణ అవసరమైతే, ఆ విషయాన్ని గుర్తుంచుకోండి అధ్యయనాలు రన్నింగ్ దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి యొక్క హానికరమైన ప్రభావాల నుండి మెదడును రక్షించగలదని చూపించింది-మరియు ఇది కేవలం ఒక ఆరోగ్య ప్రయోజనం.
17 ఎక్కువ సెలవు సమయం తీసుకోండి.
షట్టర్‌స్టాక్
శ్రామికశక్తిలో చాలా మంది యువకులు తమ సెలవు దినాలను ఉపయోగించుకోవటానికి చాలా భయపడుతున్నారు ఎందుకంటే వారు తమ యజమానులు కష్టపడి పనిచేస్తున్నారని మరియు మంచి జ్ఞాపకశక్తి గలవారని అనుకోవాలనుకుంటున్నారు.
అయితే, నలభై-సమ్థింగ్స్ దాని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. మీ జీవితంలో ఈ సమయంలో, మీరు ఇప్పటికే మీ యజమానికి మీరు ఆస్తి ఏమిటో చూపించారు మరియు మీ బకాయిలను కంపెనీకి చెల్లించారు. ఇప్పుడు, అక్కడకు వెళ్ళే సమయం మరియు ప్రపంచాన్ని చూడండి. ఒక అధ్యయనం ప్రచురించబడింది ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఎన్విరాన్‌మెంటల్ రీసెర్చ్ అండ్ పబ్లిక్ హెల్త్ స్వల్పకాలిక సెలవులు కూడా 'గ్రహించిన ఒత్తిడి, కోలుకోవడం, ఒత్తిడి మరియు శ్రేయస్సుపై పెద్ద, సానుకూల మరియు తక్షణ ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయని కనుగొన్నారు.
18 మీ శరీరం ఎలా ఉందో అంగీకరించండి.
షట్టర్‌స్టాక్
'తగినంత సన్నగా' లేదా 'తగినంత మంచిది' కానందుకు మిమ్మల్ని మీరు శిక్షించడం ఆపండి. ఈ సమయంలో, మీ శరీరం అనేక ప్రధాన జీవిత సంఘటనలు-గ్రాడ్యుయేషన్లు, జననాలు, వివాహాలు ద్వారా మిమ్మల్ని సంపాదించుకుంది-కాబట్టి విశ్రాంతి తీసుకోండి. అంతేకాకుండా, మీరు మార్చలేని (మరియు చేయకూడని) మీరే శిక్షించే సమయాన్ని వృథా చేయడం లేదు.
మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించే ప్రమాదం ఉన్నట్లు అనిపించినప్పటికీ, మీరు ఒక్కసారిగా మత్తును ఆపివేస్తే, మీ జీవితంలో వాస్తవానికి వస్తువులను ఆస్వాదించడానికి ఎక్కువ స్థలం ఉంటుంది.
ప్రపంచంలోని అత్యంత అన్యదేశ హోటళ్లు
19 మీ స్వంత ఫ్యాషన్ సలహాను అనుసరించండి.
మీరు అనుగుణంగా ఉండాలని మీరు భావించి ఉండవచ్చు సమాజం యొక్క ఫ్యాషన్ ప్రమాణాలు ముందు, కానీ ఇప్పుడు మీకు 40 ఏళ్లు, మీ స్వంత నిబంధనల ప్రకారం ఆడటానికి మీకు అనుమతి ఉంది. మీ అభిప్రాయం ఉన్న ఏకైక వ్యక్తి మీదే - మరియు మీరు చిరుతపులి ప్యాంటుతో ప్లాయిడ్ చొక్కాలు ధరించాలనుకుంటే, ముందుకు సాగండి.
అంతేకాకుండా, కార్మిక దినోత్సవం తరువాత మీకు ఇష్టమైన వైట్ జీన్స్ ప్యాక్ చేయమని ఎవరు చెప్పాలి? సమయము అయినది నియమాలను విస్మరించండి!
20 మరిన్ని నెట్‌వర్కింగ్ ఈవెంట్‌లకు వెళ్లండి.
మీ వృత్తిని ముందుకు తీసుకెళ్లండి, మీ సామాజిక వృత్తాన్ని విస్తరించండి మరియు మరిన్ని నెట్‌వర్కింగ్ ఈవెంట్‌లకు హాజరు కావడం ద్వారా ఒకేసారి మీ షెల్ నుండి బయటపడండి. మిక్సర్ వద్ద మీరు ఎవరిని కలుస్తారో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు-వారు మీ తదుపరి సంబంధం, మీ తదుపరి యజమాని లేదా గొప్ప స్నేహితుడు కావచ్చు.
21 మీ సోషల్ మీడియా ఖాతాలను తొలగించండి.
షట్టర్‌స్టాక్
మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యతనివ్వండి మరియు మీ అన్నింటినీ తొలగించండి సాంఘిక ప్రసార మాధ్యమం ASAP ఖాతాలు. సోషల్ మీడియాను ఉపయోగించే వ్యక్తులు తమను తాము ఇతరులతో పోల్చుకునే ధోరణి కారణంగా ఎక్కువ నిస్పృహ లక్షణాలను అనుభవిస్తారు, ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం జర్నల్ ఆఫ్ సోషల్ & క్లినికల్ సైకాలజీ. మరియు మీరు మీ 40 ఏళ్ళలో ఉన్నప్పుడు మరియు మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు వ్యవహరించాల్సిన విషయం కాదు.
22 తిరిగి పాఠశాలకు వెళ్ళు.
షట్టర్‌స్టాక్
పాఠశాలకు తిరిగి వెళ్లడం ద్వారా మీరు మీరే నెట్టుకొస్తున్నారని మరియు మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను విడిచిపెడుతున్నారని మీరు నిర్ధారించుకోగల మార్గాలలో ఒకటి. ఇది మొదట అసౌకర్యంగా అనిపించినప్పటికీ- మరియు మీ వయస్సులో సగం మంది విద్యార్థులతో మీరు చుట్టుముట్టవచ్చు-మీ విద్యకు సమయం మరియు కృషిని కేటాయించడం గురించి మీరు ఎప్పటికీ పశ్చాత్తాపపడరు.
23 మరిన్ని సామాజిక కార్యక్రమాలకు హాజరు కావాలి.
షట్టర్‌స్టాక్
అంతర్ముఖుల కోసం, వారాంతంలో స్నేహితులతో బయటికి వెళ్లడం ప్రమాదకర విషయం, కానీ ఇది తీసుకోవలసిన విలువ. అన్ని తరువాత, ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం జర్నల్ ఆఫ్ రీసెర్చ్ ఇన్ పర్సనాలిటీ , బహిర్ముఖం శ్రేయస్సు యొక్క గొప్ప భావనతో ముడిపడి ఉంది. మిమ్మల్ని మీరు అక్కడే ఉంచడానికి ఎంత త్వరగా పని చేస్తున్నారో, మీరు మరింత సంతృప్తి చెందుతారు.
24 మీరే సమయం కొనండి.
మీ జీవితాన్ని సులభతరం చేయడానికి మీరు ఏదైనా చేయగలరు, దీన్ని చేయండి. ఉదాహరణకు, 40 వద్ద, శుభ్రపరిచే సేవలో పాల్గొనడానికి మీరు మీరే అనుమతి ఇవ్వవచ్చు. పనిమనిషి చాలా ఖరీదైనదని లేదా మీ ఇంట్లో కొన్ని విషయాలు ఎక్కడికి వెళ్ళాలో శుభ్రపరిచే వ్యక్తికి తెలియదని మీరు ఆందోళన చెందుతున్నప్పటికీ, మీ ప్లేట్ నుండి ఇంటి బాధ్యతలను తీసుకోవడం మీ సమయాన్ని కొనుగోలు చేస్తుంది. మరియు ఒక అధ్యయనం పత్రికలో ప్రచురించబడింది PNAS సమయాన్ని కొనడానికి డబ్బును ఉపయోగించే వ్యక్తులు సాధారణంగా సంతోషంగా ఉంటారు మరియు శ్రేయస్సు యొక్క ఎక్కువ భావాన్ని కలిగి ఉంటారు.
25 మీరు ఇష్టపడే ఉద్యోగాన్ని కనుగొనండి.
మీరు వృత్తిపరంగా ఎక్కడ ఉన్నారో మీరు ఇప్పటికే సంతోషంగా ఉంటే, అది చాలా బాగుంది! విషయాలు మెరుగ్గా ఉండవచ్చని మీకు అనిపిస్తే, అది ఖచ్చితంగా కొత్త ఉద్యోగ అవకాశాలను పొందడం విలువ. 'మీరు మీ కలల-కెరీర్ లేదా ఇతర జీవితాలను గడపకపోతే, మీరు దేనిపై మక్కువ చూపుతున్నారో కనుగొని, ఆ కలను మీ శక్తితో అనుసరించండి' అని మ్యాన్లీ చెప్పారు.
26 ఒకసారి జీవితంలో ఒకసారి అనుభవించండి.
ఆఫ్రికాలో సఫారీకి వెళ్లడం లేదా టాంజానియాలోని కిలిమంజారో ఎక్కడం గురించి మీరు ఎప్పుడైనా కలలుగన్నట్లయితే, ఇప్పుడు దీన్ని చేయాల్సిన సమయం వచ్చింది. మీరు ఈ రకమైన ఉంచండి సాహసాలు ఆర్థిక దు oes ఖాలు లేదా కుటుంబ బాధ్యతల కారణంగా బ్యాక్ బర్నర్‌లో.
కానీ ఇప్పుడు, మీరు మీ 40 ఏళ్ళలో ఉన్నారు-పిల్లలు పెద్దవారు మరియు మీవారు పొదుపు ఖాతా మందంగా ఉంది. మీకు అర్హత ఉన్న ప్రదేశాలను నివారించడానికి ఒక సాకు తప్ప, మీకు ఇవన్నీ ఉన్నాయి.
27 మీ పిల్లలకు ఎక్కువ స్వేచ్ఛ ఇవ్వండి.
షట్టర్‌స్టాక్
వారి 40 ఏళ్ళలో చాలా మంది తల్లిదండ్రులు పసిబిడ్డలను పెంచే దశలో ఉన్నారు మరియు ట్వీట్లు మరియు టీనేజ్ యువకుల పోరాటాలను ఎదుర్కోవడం ప్రారంభించారు. మీ బిడ్డ పెద్దవాడిగా మారడం అంత తేలికైన పని కాదు, మీ పిల్లవాళ్ళు వృద్ధి చెందాలంటే మీరు కొంత స్థలాన్ని ఇవ్వాలి.
అవును, పిల్లలకు స్వేచ్ఛ ఇవ్వడం కొన్ని మార్గాల్లో వారిని రక్షించే మీ సామర్థ్యాన్ని వదిలివేస్తుంది, కానీ మీ పిల్లలు ప్రపంచాన్ని తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి ఆ రిస్క్ తీసుకోవడం విలువ.
28 తెలియనివారికి అవును అని చెప్పండి.
తదుపరిసారి ఎవరైనా మిమ్మల్ని వెర్రి ఏదో చేయమని అడిగినప్పుడు, అవును అని చెప్పండి. మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను విడిచిపెట్టకపోతే, మీరు ఏమి కోల్పోతారో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు మరియు ఈ ఉత్తేజకరమైన కొత్త అనుభవాలు క్రొత్త అభిమాన అభిరుచికి లేదా స్నేహితుడికి మీ కళ్ళు తెరుస్తాయి.
29 మరియు మీకు అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పుడు నో చెప్పండి.
'మీరు నిజంగా చేయాలనుకునే పనులు మాత్రమే చేయండి' అని సలహా ఇస్తుంది మరియా లియోనార్డ్ ఒల్సేన్ , రచయిత 50 తర్వాత 50: మీ జీవితంలోని తదుపరి అధ్యాయాన్ని రీఫ్రామ్ చేయడం . ఇప్పుడు మీరు మీ 40 ఏళ్ళలో ఉన్నారు, 'ప్రజలను ఆహ్లాదపరుచుకోవడం మానేయండి' మరియు బదులుగా మీ స్వంత ప్రయోజనం కోసం పనులు చేయడం ప్రారంభించండి.
బహుశా పనిలో ఆలస్యంగా ఉండకూడదని చెప్పడం లేదా పానీయాలకు ఆహ్వానాన్ని తిరస్కరించడం అని అర్ధం-కాని అది ఏమైనా, సమాధానం 'లేదు' అని మాట్లాడటానికి బయపడకండి.
30 కొత్త దేశానికి వెళ్లండి.
మీ పరిస్థితి దీనికి అనుమతిస్తే, భయం మిమ్మల్ని క్రొత్త దేశానికి వెళ్ళకుండా నిరోధించవద్దు. మీరు ఎక్కడో క్రొత్తగా మకాం మార్చినప్పుడు, మీరు కొత్తగా మునిగిపోయిన ప్రపంచం మరియు సంస్కృతి గురించి తెలుసుకుంటారు, అయితే మీ గురించి కూడా తెలుసుకోండి.
31 పనిలో తక్కువ సమయం గడపండి.
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు పనిలో టోటెమ్ పోల్ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ఏ సమయంలో పనికి వస్తారు లేదా ఏ సమయంలో బయలుదేరుతారు అనే దాని గురించి మీకు పెద్దగా చెప్పలేము. కానీ మీరు మీ 40 ఏళ్ళ వయస్సులో ఉన్నప్పుడు మరియు శక్తి యొక్క స్థితికి చేరుకున్నప్పుడు, విషయాలు భిన్నంగా ఉంటాయి.
మీ కుటుంబ సభ్యులతో విందు చేయడానికి ప్రతి రాత్రి సహేతుకమైన గంటకు మీరు ఇంటికి రాకపోవడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు. మీరు దాన్ని సంపాదించారు!
32 మరింత ముందుగానే వెళ్ళండి.
షట్టర్‌స్టాక్
ఒక రోజు, మీ స్నేహితులను పిలవండి మరియు మీరు అందరూ చివరి నిమిషంలో వారాంతపు సెలవులకు వెళుతున్నారని వారికి తెలియజేయండి-ప్రశ్నలు అడగలేదు. మీరు ఎక్కడికి వెళుతున్నారనే దానితో సంబంధం లేదు లేదా అన్నింటికంటే మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తుల చుట్టూ మీరు ఉన్నారు మరియు ప్రతి ఒక్కరూ సాహసానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.
33 మీ సంతకాన్ని మార్చండి.
షట్టర్‌స్టాక్ / కామిల్ మాక్నియాక్
మీరు చాలాకాలంగా ఒకే రూపాన్ని ప్రదర్శించే అవకాశాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి 40 వద్ద, మీరు క్షౌరశాలకు వెళ్ళినప్పుడు అదే పాత ట్రిమ్ కోసం వెళ్ళే బదులు, క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి. బ్యాంగ్స్ జోడించడం లేదా కొన్ని అంగుళాలు కత్తిరించడం వంటి చిన్న మార్పు కూడా మిమ్మల్ని పూర్తిగా క్రొత్త వ్యక్తిగా భావిస్తుంది.
34 మీరే ఎక్కువ భోజనం తినండి.
షట్టర్‌స్టాక్
ఇప్పుడు మీకు 40 ఏళ్లు, సోలో తినడం గురించి మీరు అసురక్షితంగా భావించకూడదు. మీరు నిజంగా ప్రయత్నించాలనుకునే మరియు మీతో చేరడానికి ఎవరూ లేనటువంటి క్రొత్త ఉమ్మడిలో మీరు జరిగితే, పుస్తకంతో ఒక చిన్న టేబుల్ వద్ద పడిపోయి మీ పనిని చేయడానికి బయపడకండి. మీరు ఒంటరిగా తినడం చాలా మంది ప్రజలు గమనించరు, మరియు అలా చేసేవారు మీ సమయాన్ని ఎలాగైనా విలువైనది కాదు.
35 మీ కంటే చిన్నవారితో తేదీ చేయండి.
మిమ్మల్ని మీరు కనుగొంటే డేటింగ్ అనువర్తనాలు యువ పురుషులు లేదా మహిళల పట్ల గురుత్వాకర్షణ చేయడం మంచిది. మీకు సంతోషాన్నిచ్చే వారితో డేటింగ్ చేయడానికి మీకు అనుమతి ఉంది మరియు ఇది మీరు సోదరభావం కోసం ఎంచుకున్న మరెవరో కాదు!
36 బ్లాగును ప్రారంభించండి.
షట్టర్‌స్టాక్
మీకు దేనిపైనా మక్కువ ఉంటే, మీరు ఆ ప్రేమను ఇతరులతో ఆన్‌లైన్‌లో పంచుకోవాలి. మీరు మీ ప్రతి మేల్కొనే క్షణాన్ని మీ బ్లాగుకు కేటాయించలేక పోయినప్పటికీ, క్రొత్తదాన్ని మరియు పాతదాన్ని అభిరుచిని కొనసాగించడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. అదనంగా, మీ ఆసక్తులను పంచుకునే ఇతర వ్యక్తులతో సంభాషించడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
37 వంటగదిలో ప్రయోగం.
మంకీ బిజినెస్ ఇమేజెస్ / షట్టర్‌స్టాక్
వంటగదిలో సృజనాత్మకత పొందడానికి బయపడకండి. అదే పాత బోరింగ్ భోజనం-స్పఘెట్టి మరియు మీట్‌బాల్స్ వండడానికి బదులుగా, మేము మీ వైపు చూస్తున్నాము-ప్యాడ్ ప్రిక్ కింగ్ లేదా వేగన్ బటర్నట్ స్క్వాష్ మాక్ మరియు జున్ను వంటి అన్యదేశ కొత్త వంటకాలను చూడండి.
మీరు నాడీగా ఉంటే, స్నేహితుడిని లేదా మీ జీవిత భాగస్వామిని పట్టుకుని వంట క్లాస్ తీసుకోండి. ఇది ఒక ఆహ్లాదకరమైన అనుభవంగా ఉంటుంది మరియు మీకు మీ కొత్త ఇష్టమైన ఆహారాన్ని కనుగొనవచ్చు.
38 స్కైడైవింగ్ వెళ్ళు!
షట్టర్‌స్టాక్
ఇది క్లిచ్ అయినప్పటికీ, మీకు అవకాశం వచ్చినప్పుడు మీరు నిజంగా స్కైడైవింగ్‌కు వెళ్లి ఇతర తీవ్ర కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనాలి. 'ఇది మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుతుంది మరియు మీ కంఫర్ట్ జోన్ వెలుపల మరిన్ని పనులు చేయడానికి అవసరమైన వేగాన్ని ఇస్తుంది' అని చెప్పారు కాథీ పియర్సన్, జీవితం మరియు మనస్తత్వ కోచ్.
39 మీ ఫోన్‌లో తక్కువ సమయం గడపండి.
షట్టర్‌స్టాక్ / వాసిన్ లీ
మీ ఫోన్‌ను కొన్ని నిమిషాలు కూడా అణిచివేయడం కష్టం. మీరు ఒక ముఖ్యమైన ఇమెయిల్‌ను కోల్పోతే? లేక ముఖ్యమైన ఫోన్ కాల్? లేక ముఖ్యమైన వచనమా?
కానీ మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మీ ఫోన్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేస్తుంది ఆ ఇమెయిల్, కాల్ లేదా వచనానికి వెంటనే స్పందించకపోవడం విలువ. మీరు మీ పరికరంలో ఎంత సమయాన్ని వెచ్చిస్తారో పర్యవేక్షించి, నిర్వహించిన తర్వాత, మీరు తక్కువ ఒత్తిడికి, మరింత శక్తివంతం మరియు మరింత ఆశాజనకంగా ఉంటారు.
40 ఇతర వ్యక్తులు ఏమనుకుంటున్నారో చూసుకోవడం మానేయండి.
మీకు 40 ఏళ్లు వచ్చాక, 'ఇతరులు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో అంతగా చూసుకోవడం మానేసే వయస్సు మీకు ఉంది' అని ఒల్సేన్ చెప్పారు. 'ఇతరులు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో అది మీ వ్యాపారం కాదు, మీరు నియంత్రించగల విషయం కూడా కాదు.'
మరియు ఇతర వ్యక్తులు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో మరియు ఏమి చేస్తున్నారనే దాని గురించి చింతించే బదులు, మిమ్మల్ని మరియు మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తుల సంస్థను ఆస్వాదించడానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించండి!
మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడం గురించి మరింత అద్భుతమైన రహస్యాలు తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ నొక్కండి Instagram లో మమ్మల్ని అనుసరించడానికి!
