మీరు ఇతరుల సమక్షంలో పొరపాటు చేసినప్పుడు, వారు సాధారణంగా దాన్ని ఎత్తి చూపారు. మా యజమానులు మమ్మల్ని సరిదిద్దుతారు, మా జీవిత భాగస్వాములు మమ్మల్ని సరిదిద్దుతారు, మా పిల్లలు మమ్మల్ని సరిదిద్దుతారు మరియు మా కూపన్ గడువు ముగిసిందనే వార్తలను విడదీసే టార్గెట్ క్యాషియర్ కూడా మమ్మల్ని సరిదిద్దుతారు. మరియు ఈ అయితే ఫ్లబ్స్ ఇబ్బందికరంగా ఉండవచ్చు , మేము రోజూ గందరగోళానికి గురిచేసే ఏకైక మార్గాలకు అవి దూరంగా ఉన్నాయి. వాస్తవానికి, మూసివేసిన తలుపుల వెనుక, మనమందరం చిన్న విషయాల నుండి తప్పుగా పనులన్నీ చేస్తాము వంటగదిలో లోపాలు కు ప్రధాన తప్పులు అది మన మొత్తం ఆరోగ్యానికి తీవ్రంగా హాని కలిగిస్తుంది. మీరు చేస్తున్న రోజువారీ తప్పులను తెలుసుకోవడానికి చదవండి - మరియు వాటిని మీ జీవితంలో ఎలా త్వరగా సవరించాలి.
మృతదేహాన్ని దాచడం గురించి కల
1 మీ చేతులను 20 సెకన్ల కన్నా తక్కువ కడగడం
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు బహుశా మీ చేతులు కడుక్కోవడం రోజంతా సాపేక్ష పౌన frequency పున్యంతో-వాస్తవానికి, ప్రకారం నేషనల్ క్లీనింగ్ ఇన్స్టిట్యూట్ , 50 శాతం పెద్దలు ప్రతి రోజు 10 సార్లు కంటే ఎక్కువ చేతులు కడుక్కోవాలి. ఏదేమైనా, 73 శాతం మంది వ్యక్తులు 20 సెకన్లలోపు చేతులు కడుక్కోవడం, మరియు 2013 లో నిర్వహించిన అధ్యయనం మిచిగాన్ స్టేట్ యూనివర్శిటీ పర్యవేక్షించిన కేవలం ఐదు శాతం మంది ప్రజలు తమ చేతులను సరిగ్గా కడుగుతారు.
హానికరమైన సూక్ష్మక్రిముల చేతులను వదిలించుకోవాలనుకుంటే, మొదట మీ చేతులను తడిపివేయండి, సబ్బుతో నురుగు, కనీసం 20 సెకన్ల పాటు వాటిని కడగడం, శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోవడం మరియు అదనపు సురక్షితంగా ఉండటానికి మీ మోచేయితో నొక్కండి.
2 తిన్న తర్వాత పళ్ళు తోముకోవాలి
ఐస్టాక్ / లాఫ్లోర్
చాలా మంది రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకుంటారు-ఒకసారి వారు మేల్కొన్నప్పుడు మరియు ఒకసారి నిద్రపోయే ముందు. కానీ మీరు భోజనం తర్వాత బ్రష్ చేసే వారిలో ఒకరు అయితే, మీరు నిజంగా మీ నోటి ఆరోగ్యానికి సహాయం చేయరు. పత్రికలో ప్రచురించిన 2004 అధ్యయనం ప్రకారం క్షయ పరిశోధన , తిన్న తర్వాత నేరుగా బ్రష్ చేయడం వల్ల మీ దంతాల ఎనామెల్ క్రింద ఉన్న పొర డెంటిన్‌ను క్షీణింపజేయవచ్చు, మీరు మీ రోజు ప్రారంభంలో మరియు చివరిలో మాత్రమే బ్రష్ చేయడంలో ఇరుక్కుంటే.
3 చాలా తరచుగా మౌత్ వాష్ వాడటం
షట్టర్‌స్టాక్
ప్రతిసారీ మౌత్ వాష్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీ నోరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, చాలా తరచుగా ఉపయోగించడం వల్ల వ్యతిరేక ప్రభావం ఉంటుంది. ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాను కడగడంతో పాటు, పత్రికలో ప్రచురించిన 2017 అధ్యయనం నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ తరచుగా మౌత్ వాష్ వాడకం ఒక వ్యక్తి అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని వెల్లడించారు టైప్ 2 డయాబెటిస్ .
4 మరియు ఎక్కువ వర్షం పడుతుంది
షట్టర్‌స్టాక్
సుదీర్ఘమైన, వేడి స్నానం తర్వాత మీరు గొప్పగా అనిపించవచ్చు, కాని ఆ వెచ్చని కుళాయి కింద ఎక్కువ కాలం గడపడం వల్ల మీ ఆరోగ్యంపై హానికరమైన ప్రభావం ఉంటుంది. షవర్ చాలా తరచుగా మీ శరీరంలోని కొన్ని మంచి బ్యాక్టీరియాను కడిగివేయగలదు, అది మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది, కానీ 2014 లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన జర్నల్ ఆఫ్ అలెర్జీ అండ్ క్లినికల్ ఇమ్యునాలజీ ఇది తామర వంటి చర్మ సమస్యలకు కూడా దారితీస్తుందని సూచిస్తుంది.
5 మీ పానీయాన్ని బకెట్ మంచులో చల్లబరుస్తుంది
షట్టర్‌స్టాక్
తప్పనిసరిగా 'రోజువారీ' పొరపాటు కాదు, అయితే సాధారణమైనది, షాంపైన్, వైన్ లేదా మరేదైనా పానీయాల బాటిల్‌ను నేరుగా బకెట్ మంచులో వేసుకోవడం వల్ల మీరు చల్లగా ఆనందించవచ్చు. ఒకవేళ నువ్వు నిజంగా ఆ పానీయాలను త్వరగా చల్లబరచాలనుకుంటున్నారు, అయితే, మీరు బదులుగా ఉప్పు మరియు మంచు-నీటి కాంబోను ఉపయోగించడం మంచిది.
'ఇది నీటి ఉష్ణోగ్రతను సాధారణ మంచు స్నానం కంటే తక్కువగా తెస్తుంది, మరియు నీటితో సంపర్కం అన్ని ఉపరితల వైశాల్యాన్ని దెబ్బతీస్తుందని నిర్ధారిస్తుంది' అని చెప్పారు జాచ్ మాక్ , పానీయాల పరిశ్రమ నిపుణుడు మరియు యజమాని ఆల్ఫాబెట్ సిటీ బీర్ కో. న్యూయార్క్ నగరంలో. 'మీరు గజిబిజి చేయకుండా దీన్ని నిర్వహించగలిగితే, మంచు స్నానంలో బాటిల్‌ను కదిలించడం మరింత వేగంగా ఉంటుంది.'
మీకు సరైన మంచు స్నానానికి తగినంత సమయం లేదని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, ఆ బాటిల్‌ను కొన్నింటిని ఫ్రీజర్‌లో ఉంచడానికి బయపడకండి. 'మిగతావన్నీ విఫలమైతే, ఫ్రీజర్‌లో 10 నుండి 20 నిమిషాలు తదుపరి ఉత్తమ ఎంపిక' అని మాక్ చెప్పారు.
6 మీ అరచేతితో ఒక గ్లాసు వైన్ పట్టుకోవడం
షట్టర్‌స్టాక్ / ఆండ్రీ చెర్కాసోవ్
మీరు గిన్నె ద్వారా వైన్ గ్లాస్ పట్టుకుంటే, మీరు ఒక సాధారణ తప్పు చేస్తున్నారు: మీ చేతి నుండి వచ్చే వేడి మీ పానీయం యొక్క రుచిని మారుస్తుంది. 'గ్లాస్ బల్బును అరచేతితో పట్టుకోవడం ద్వారా ప్రజలు తమ వైన్ లేదా బీరును ఎంత త్వరగా వేడెక్కిస్తారో ప్రజలు గ్రహించలేరు' అని మాక్ చెప్పారు.
బదులుగా, కాండం ద్వారా గాజును పట్టుకోండి, ఇది ప్రమాదకరంగా అనిపించవచ్చు కాని ఇది వాస్తవానికి సహాయపడుతుంది. 'గాజును కాండం ద్వారా పట్టుకోవడం వల్ల గాజులోకి ఎక్కువ ఆక్సిజన్ రావడానికి మరియు వైన్ ను గాలి పీల్చుకోవడానికి వైన్ లేదా బీరును తిప్పడం లేదా ఆందోళన చేయడం సులభం చేస్తుంది, మరియు గాజు నుండి సుగంధాలను పైకి మరియు వెలుపలికి పొందవచ్చు' అని మాక్ నోట్స్.
కాబట్టి, సరైన కాండం సాంకేతికత ఏమిటి? మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు మధ్య కాండం చిటికెడు మరియు మీరు ఉద్దేశించిన రుచిని ఉంచుకుంటూ మీ పానీయం కోసం సరైన ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహిస్తారు.
7 మీ వైన్ గ్లాసులను తలక్రిందులుగా నిల్వ చేయడం
షట్టర్‌స్టాక్
చేపల కలలు కనడానికి
వైన్ గ్లాసులను షెల్ఫ్ రిమ్-డౌన్లో ఉంచడం వల్ల దుమ్ము వాటిలోకి రాకుండా చేస్తుంది, ఇది వాటిని విచ్ఛిన్నం చేసే అవకాశం ఉంది. వైన్ గ్లాస్ యొక్క అంచు దాని సన్ననిది కనుక, చాలా సున్నితమైన భాగం, గ్లాస్ రిమ్-డౌన్ ని నిల్వ చేయడం వల్ల కాలక్రమేణా పీడన పగుళ్లు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది, మాక్ చెప్పారు. బదులుగా, వాటిని కాండం-డౌన్ నిలబెట్టండి మరియు మీరు వారి దీర్ఘాయువును పెంచడమే కాకుండా, కప్పు లోపల తేమ చిక్కుకునే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తారు.
వ్యూహం లేకుండా మీ డిష్‌వాషర్‌ను లోడ్ చేస్తోంది
షట్టర్‌స్టాక్
మీ డిష్వాషర్ యొక్క అన్ని భాగాలు సమానంగా సృష్టించబడిందని మీరు అనుకుంటే, మరోసారి ఆలోచించండి. నిర్దిష్ట ప్రాంతాలు నిర్దిష్ట గజ్జలను శుభ్రపరచడంలో మరింత ప్రవీణులు. ఉదాహరణకు, a బర్మింగ్‌హామ్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి అధ్యయనం కార్బోహైడ్రేట్-హెవీ ఫుడ్స్‌తో ముంచిన వంటకాలు యంత్రం మధ్యలో క్లీనర్‌ను ఉంచుతాయని వెల్లడించింది, అయితే ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాల అవశేషాలు దిగువ ర్యాక్ యొక్క చుట్టుకొలతలో మెరుగ్గా ఉంటాయి.
9 మీ ఫ్రిజ్ డోర్ అల్మారాల్లో గుడ్లు మరియు పాల ఉత్పత్తులను ఉంచడం
షట్టర్‌స్టాక్
మీ ఫ్రిజ్ యొక్క తలుపు ఆ పాలు మరియు గుడ్ల డబ్బాలకు స్పష్టమైన స్థలాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ వాటిని అక్కడ నిల్వ చేయడం వల్ల మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేయవచ్చు. లో ప్రచురించిన 2013 అధ్యయనం ప్రకారం ఆతిథ్య సమీక్ష , మీ ఫ్రిజ్ యొక్క తలుపు మరియు దాని ఎగువ అల్మారాలు దాని దిగువ అల్మారాల కంటే వేడిగా ఉంటాయి, అనగా త్వరగా చెడిపోయే అవకాశం ఉన్న ఆహారాలు దిగువ షెల్ఫ్‌లో మరియు వెనుక వైపు ఉంచాలి, అక్కడ అది చల్లగా ఉంటుంది
10 మీ బట్టల పైన లాండ్రీ డిటర్జెంట్ పోయడం
షట్టర్‌స్టాక్
మీ బట్టలు శుభ్రంగా ఉంచడం మీరు might హించిన దానికంటే చాలా ఖచ్చితమైన వ్యాపారం. మొదట, మీరు టాప్-లోడింగ్ వాషర్‌లో నేరుగా మీ బట్టలపై డిటర్జెంట్ పోస్తుంటే, ఆ ప్రవర్తన స్థితిని అంతం చేసే సమయం వచ్చింది. బదులుగా, డ్రమ్ను నీటితో నింపండి మరియు మీ డిటర్జెంట్ను పోయండి, తద్వారా ఇది మీ బట్టలన్నింటికీ సమానంగా పంపిణీ చేయబడుతుంది.
అలాగే, యంత్రం తరచుగా సబ్బుతో నిండినందున విషయాలు శుభ్రంగా ఉన్నాయని కాదు. నిజానికి, పత్రికలో ప్రచురించబడిన 2015 అధ్యయనం మైక్రోబయాలజీలో సరిహద్దులు వాషింగ్ మెషీన్లు తరచుగా స్టాఫ్ నుండి వివిధ గ్రామ్-నెగటివ్ బ్యాక్టీరియా వరకు హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉన్నాయని కనుగొన్నారు-ఈ వర్గంలో E. కోలి ఉంటుంది. కాబట్టి, సాధ్యమైనప్పుడల్లా మీ యంత్రాన్ని పూర్తిగా తుడిచిపెట్టేలా చూసుకోండి మరియు కనీసం నెలకు ఒకసారి వేడి-నీరు మరియు బ్లీచ్ చక్రం నడపండి.
మీ జీన్స్ చాలా తరచుగా శుభ్రపరచడం
షట్టర్‌స్టాక్
ఏదైనా జీన్స్ ధరించిన వారిని అడగండి మరియు వారు మీకు చెప్తారు: ప్రతి దుస్తులు ధరించిన తర్వాత వాటిని కడగడం కంటే మీకు ఇష్టమైన డెనిమ్ ఆకారం మరియు రంగును నాశనం చేయడానికి మంచి మార్గం లేదు. వాస్తవానికి, శాస్త్రీయ రుజువు ఉంది: ప్రచురించిన 2016 అధ్యయనంలో ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ కన్స్యూమర్ స్టడీస్ , తరచూ కడిగిన జీన్స్ పరిశోధన సమయంలో వారి మొత్తం ఫైబర్‌లలో నాలుగు శాతం కోల్పోయింది-తక్కువ తరచుగా కడిగిన జత కంటే రెండు రెట్లు-కాని గణనీయంగా తక్కువ బ్యాక్టీరియా భారం లేదు.
మీ జీన్స్ కొంచెం తక్కువ స్థూలంగా చేయడానికి ఆసక్తిగా ఉన్నారా? బదులుగా వాటిని గడ్డకట్టడానికి ప్రయత్నించండి ఆ దీర్ఘకాల బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి. తీవ్రంగా!
కాలానుగుణంగా మీ సీలింగ్ ఫ్యాన్ దిశను మార్చడం లేదు
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు మాత్రమే కావచ్చు మీ పైకప్పు అభిమానిని ఉపయోగించండి వెచ్చని నెలల్లో, శీతాకాలంలో వెచ్చగా ఉండటానికి ఇది కూడా ఒక ముఖ్యమైన సాధనం-మీకు దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలిస్తే, అంటే. వసంత summer తువు మరియు వేసవిలో, చల్లటి గాలిని మీ శరీరం వైపుకు నెట్టడానికి మీరు మీ అభిమానిని అపసవ్య దిశలో నడపాలనుకుంటున్నారు, తద్వారా మీరు చల్లగా ఉంటారు. శరదృతువు మరియు శీతాకాలంలో, మీరు మీ అభిమాని స్థావరంలో స్విచ్‌ను తిప్పాలనుకుంటున్నారు, తద్వారా ఇది సవ్యదిశలో తిరుగుతుంది, వెచ్చని గాలిని క్రిందికి నెట్టివేస్తుంది, తద్వారా గది మొత్తం వెచ్చగా ఉంటుంది.
13 డిష్వాషర్లో మీ బ్లెండర్ శుభ్రపరచడం
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు మీ బ్లెండర్‌ను పూర్తి చేసినప్పుడు లేదా మీ డిష్వాషర్లో పాప్ చేస్తున్నప్పుడు దాన్ని శుభ్రం చేస్తుంటే, అసమానత ఏమిటంటే మీరు దాన్ని శుభ్రంగా పొందడం లేదు. బదులుగా, మీ బ్లెండర్‌ను కొద్దిగా వెచ్చని నీరు మరియు డిష్ సబ్బుతో నింపండి కొన్ని సెకన్ల పాటు దీన్ని అమలు చేయండి కడిగే ముందు లోపలి మెరిసేటట్లు పొందడానికి.
14 శీతలీకరణకు ముందు ఆహారం చల్లబరుస్తుంది
షట్టర్‌స్టాక్
ఒక అమ్మాయికి చెప్పడానికి వేడి విషయాలు
మీరు మరింత ఆశ్చర్యకరమైన విషయాలలో ఒకటి వంటగదిలో తప్పు చేయడం ? వేడి ఆహారాన్ని దూరంగా ఉంచే ముందు చల్లబరుస్తుంది. ఆ మిగిలిపోయిన వస్తువులను నిల్వ చేయడానికి ఇది సురక్షితమైన మార్గం అని చాలా మంది నమ్ముతున్నప్పటికీ, వాస్తవానికి దీనికి విరుద్ధంగా ఉంది. నిజానికి, ప్రకారం యుఎస్‌డిఎ యొక్క ఆహార భద్రత మరియు తనిఖీ సేవ , ఆహారం ఎప్పుడూ రిఫ్రిజిరేటర్ వెలుపల రెండు గంటలకు మించి గడపకూడదు, ఎందుకంటే ఇది ప్రమాదకర జోన్ అని పిలవబడే ప్రదేశంలోకి ప్రవేశించే అవకాశం ఉంది-శీతల ఆహారాల కోసం 40º ఫారెన్‌హీట్ పైన మరియు వేడి కంటే 140º కంటే తక్కువ. మరియు పెద్ద బ్యాచ్ల ఆహారాన్ని చిన్న కంటైనర్లలో వేరుచేసేలా చూసుకోండి, తద్వారా ఇది త్వరగా చల్లబరుస్తుంది-ఆపై వాటిని వీలైనంత త్వరగా ఫ్రిజ్‌లోకి పాప్ చేయండి.
15 టాయిలెట్ ప్లంగర్‌తో సింక్‌ను ముంచడం
షట్టర్‌స్టాక్ / ఆండ్రీ_పోపోవ్
మీ అడ్డుపడే సింక్‌ను ఎందుకు పడేయడం వల్ల ఏ ఫలితం రాదు అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తే, మీరు తప్పు సాధనాన్ని ఉపయోగిస్తున్నందున దీనికి అవకాశం ఉంది. ఈ పని కోసం, మీరు కప్పు ప్లంగర్ వాడాలి , సమానంగా పంపిణీ చేయబడిన దిగువ భాగంలో విస్తృత ప్లంగర్, ఇది మీ సింక్ దిగువకు సరిగ్గా సరిపోతుంది. ఒక మరుగుదొడ్డి కోసం, మీరు ఒక ఫ్లాన్జ్ ప్లంగర్‌ను ఉపయోగించాలనుకుంటున్నారు, ఇది కొద్దిగా ఇరుకైనది మరియు మధ్యలో ఎక్కువసేపు పడిపోతుంది.
16 దిగువ నుండి మీ జుట్టును బ్రష్ చేయడం
షట్టర్‌స్టాక్
మీ జుట్టులో దిగువ వైపు ఎక్కువ చిక్కులు ఉన్నాయని మీరు కనుగొన్నప్పుడు, మీరు పైనుండి బ్రష్ చేయకపోతే, మీరు మీరే అపచారం చేస్తున్నారు. నెత్తిమీద నుండి క్రిందికి బ్రష్ చేయడం వల్ల మీ నెత్తిమీద ఉత్పత్తి అయ్యే కొన్ని నూనెలను పంపిణీ చేయడంలో సహాయపడుతుంది, మీ జుట్టు మెరిసేలా కనిపిస్తుంది మరియు మీ నెత్తిని జిడ్డుగా కనిపించకుండా చేస్తుంది.
17 ఉంగరాల వైపు బాబీ పిన్ను ఉపయోగించడం
షట్టర్‌స్టాక్
మీ బాబీ పిన్స్ ఎందుకు ఎప్పుడూ ఉంచవని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తే, సమాధానం చాలా సులభం: మీరు వాటిని తప్పుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఉంగరాల వైపు ఉంచడానికి బదులుగా, మీరు మీ జుట్టును భద్రపరిచేటప్పుడు అది మీ తలపై ఎదురుగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
'నేను బాబీ పిన్‌లను ఉపయోగించటానికి సరైన మార్గాన్ని నేర్చుకున్నాను మరియు నా మనస్సు ఎగిరిపోయినట్లు అనిపించింది' అని బ్యూటీ బ్లాగర్ రాశారు మిచెల్ ఫాన్ . 'స్పష్టంగా, మీరు ఉంగరాల వైపుతో వాటిని మీ నెత్తిలోకి నెట్టాలి. రిబ్బింగ్ వాస్తవానికి మీ జుట్టును పట్టుకోవటానికి మరియు బయటకు జారకుండా నిరోధించడానికి రూపొందించబడింది! ఇప్పటి నుండి, బాబీ పిన్‌లను మాత్రమే ఉపయోగించండి సరైన మార్గం మరియు మీ జీవితాన్ని మార్చడానికి సిద్ధం చేయండి-మీరు ఒక వ్యత్యాసాన్ని గమనిస్తారని నేను హామీ ఇస్తున్నాను! '
గాయాన్ని నివారించడానికి మీరు వ్యాయామం చేసే ముందు సాగదీయడం
షట్టర్‌స్టాక్
మీ హైస్కూల్ జిమ్ టీచర్ ఒక వ్యాయామానికి ముందు సాగదీయడం వ్యాయామం సంబంధిత గాయాల నుండి మిమ్మల్ని సురక్షితంగా ఉంచుతుందని మీకు చెప్పి ఉండవచ్చు. కానీ, సైన్స్ ప్రకారం, అది తప్పనిసరిగా కాదు.
2013 మెటా-విశ్లేషణ ప్రచురించబడింది బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ వ్యాయామం చేయడానికి ముందు సాగదీయడం గాయం యొక్క సంభావ్యతను తగ్గించదు. 'గాయం నివారణ ప్రయోజనాల కోసం సాగదీయడానికి మా డేటా మద్దతు ఇవ్వదు, వ్యాయామానికి ముందు లేదా తరువాత కాదు' అని పరిశోధకులు స్పష్టంగా చెప్పారు.
19 తప్పు వస్తువులను రీసైక్లింగ్ చేయడం
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు మీ రీసైక్లింగ్‌ను రోజూ బయటకు తీసుకెళుతుండగా, మీరు సరిగ్గా చేయని వాటిలో అసమానత ఉంది. ప్రకారంగా పర్యావరణ రక్షణ సంస్థ , ప్రజలు మామూలుగా పునర్వినియోగపరచలేని వస్తువులను రీసైకిల్ చేస్తారు, వాటిలో బాటిల్ టాప్స్, ప్లాస్టిక్ బ్యాగులు, రంగు కాగితం, ఏరోసోల్ డబ్బాలు మరియు జిడ్డైన పిజ్జా పెట్టెలు ఉన్నాయి. మేము చేయగలిగాము అన్నీ సరైన రీసైక్లింగ్ విషయానికి వస్తే, మైనస్‌క్యూల్‌గా చూడటం మంచిది మొత్తం ప్లాస్టిక్‌లో 8.4 శాతం యునైటెడ్ స్టేట్స్లో రీసైకిల్ అవుతుంది.
20 హానికరమైన ఆహార స్క్రాప్‌లను కంపోస్ట్ చేయడం
షట్టర్‌స్టాక్
కంపోస్టింగ్ బిన్ పొందడం గ్రహం ఆరోగ్యకరమైన ప్రదేశంగా మారడానికి మొదటి మెట్టు, మరియు మేము మిమ్మల్ని మెచ్చుకుంటాము! అసమానత ఏమిటంటే, మీరు బహుశా చేయకూడని మిశ్రమానికి కొన్ని విషయాలు జోడించవచ్చు. సాధారణ వంటగది స్క్రాప్‌లు , సిట్రస్ పీల్స్ మరియు ఉల్లిపాయలు (ఇది కంపోస్ట్ యొక్క ఆమ్లత స్థాయికి హానికరం), రొట్టె (ఇది క్రిమికీటకాలను ఆకర్షించగలదు), మరియు వాల్‌నట్స్ (ఇందులో జుగ్లోన్ ఉంటాయి, ఇతర మొక్కల పెరుగుదలను నిలిపివేయవచ్చు లేదా వాటిని పూర్తిగా చంపగల సమ్మేళనం), అస్సలు విసిరివేయకూడదు.
21 నిల్వ కోసం మీ ఓవెన్ యొక్క వార్మింగ్ డ్రాయర్‌ను ఉపయోగించడం
షట్టర్‌స్టాక్
మీ వంటకాలను అల్యూమినియం రేకుతో కప్పడం ద్వారా లేదా వాటిని మైక్రోవేవ్‌లో మళ్లీ వేడి చేయడం ద్వారా వాటిని వేడిగా ఉంచడం-వాటి ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన సాధనం. బదులుగా, మీ పొయ్యికి తలుపు క్రింద ఉన్న వార్మింగ్ డ్రాయర్‌ను ఉపయోగించండి. ఇది నిజం: ఇది అదనపు బేకింగ్ షీట్లు మరియు మఫిన్ టిన్నులను నిల్వ చేయడానికి మాత్రమే కాదు!
22 ఆ ట్యాబ్‌లను భద్రపరచకుండా అల్యూమినియం రేకును విప్పడం
షట్టర్‌స్టాక్ / BW ఫోల్సోమ్
అల్యూమినియం రేకు గురించి మాట్లాడుతూ, మీరు బాక్స్ నుండి పూర్తి షీట్ పొందటానికి ముందే అది ముక్కలు అవుతుందని మీరు ఎప్పుడైనా కనుగొంటారా? కనుక, ట్యాబ్‌లను నెట్టండి ప్యాకేజింగ్ యొక్క రెండు చివరన మరియు మీరు రోల్ను భద్రపరుస్తారు, ఆ ముక్కలు చేసిన షీట్లను గతానికి సంబంధించినదిగా చేస్తుంది.
40 ఏళ్ల మహిళకు అభిరుచి
23 మైక్రోవేవ్‌లో ఐస్ క్రీం మృదువుగా ఉంటుంది
షట్టర్‌స్టాక్
మీ ఐస్ క్రీం చాలా మృదువుగా ఉందని నిర్ధారించుకోవాలనుకుంటున్నారా? ఆ కంటైనర్‌ను వేడెక్కడానికి మైక్రోవేవ్‌లో పెట్టడం మానేయండి. బదులుగా, దాన్ని మూసివేసిన, ఫ్రీజర్-సురక్షితమైన ప్లాస్టిక్ సంచిలో పాప్ చేయండి మరియు మీరు దానిని చల్లగా ఉంచేటప్పుడు అది గట్టిపడదు.
24 మీ భోజనాన్ని ఏదైనా ఫోర్క్ తో ప్రారంభించండి
ఐస్టాక్
మీరు ఆకలితో ఉన్నారు. మీరు రెస్టారెంట్‌లో కూర్చున్నారు. మీరు మీ ప్లేట్‌కు సమీప ఫోర్క్‌ను పట్టుకోండి. అయ్యో! మీరు తయారు చేస్తున్నారు ఒక సాధారణ తప్పు ఇది ఎదగడానికి సమయం. మీ స్థల అమరిక, ఫోర్క్ మరియు కత్తిని చూస్తే దురముగా ఎడమ మరియు దురముగా కుడి, వరుసగా, మీరు మీ మొదటి కోర్సును ప్రారంభించాల్సిన పాత్రలు. తదుపరి కోర్సుల కోసం, మీ ప్లేట్‌కు దగ్గరగా వెళ్లండి.
మీ రుమాలు ఉపయోగించడానికి మీ ఆహారం వచ్చే వరకు వేచి ఉండండి
షట్టర్‌స్టాక్
మీ ఆహారం వచ్చినప్పుడు మీ రుమాలు మీ ఒడిలో పెట్టడం అర్ధమే అనిపించినప్పటికీ, అలా చేయడం వాస్తవానికి ఒక మేజర్ ఫాక్స్ పాస్ . కరెన్ థామస్ , స్థాపకుడు కరెన్ థామస్ మర్యాద , 'కూర్చున్న వెంటనే రుమాలు మీ ఒడిలో ఉంచకపోవడం' ఆమె చాలా తరచుగా చూసే తప్పులలో ఒకటి.
26 మీ తల వెచ్చగా ఉంచడంపై దృష్టి పెట్టండి
షట్టర్‌స్టాక్
ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీర వేడి చాలావరకు వారి తల ద్వారా పోతుందని మేము తరచుగా వింటుంటాము. అయినప్పటికీ, మీరు హాయిగా ఉన్న టోపీలను లోడ్ చేయడం ద్వారా మీ శరీరమంతా వెచ్చగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మీరు పొరపాటు చేస్తున్నారు. 2008 లో ప్రచురించిన ఒక నివేదిక ప్రకారం బ్రిటిష్ మెడికల్ జర్నల్ , ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీర వేడిలో కేవలం ఏడు శాతం వారి తల ద్వారా పోతుంది-తరచుగా నివేదించబడిన 45 నుండి 50 శాతం పరిధి కంటే చాలా తక్కువ. బదులుగా, a పై దృష్టి పెట్టండి పూర్తి-శరీర వేడెక్కడం పరిష్కారం .
27 తగినంత సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించడం లేదు
రుస్లాన్ డాషిన్స్కీ / ఐస్టాక్
కొంచెం సన్‌స్క్రీన్‌తో మిమ్మల్ని చిలకరించడం సరిపోతుందా? బాగా, పత్రికలో ప్రచురించిన 2018 అధ్యయనంలో ఆక్టాడెర్మాటోవెనెరియోలాజికా , తగిన రక్షణ కల్పించడానికి చాలా సబ్జెక్టులు తమ సన్‌స్క్రీన్‌ను చాలా సన్నగా వర్తింపజేస్తున్నాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. కాబట్టి, మీరు ఎంత ఉపయోగించాలి? ది అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ మీ మొత్తం శరీరాన్ని కవర్ చేయడానికి షాట్-గ్లాస్-పరిమాణ మొత్తాన్ని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తుంది. మరియు సమయ విషయాలు కూడా-గరిష్ట ప్రభావం కోసం, బయట అడుగు పెట్టడానికి కనీసం 15 నిమిషాల ముందు మీ సూర్య రక్షణను వర్తింపచేయడం చాలా ముఖ్యం.
