పిల్లలు సాధారణంగా ఆరోగ్య స్పృహ ఉన్న వ్యక్తులు కాదు. ఉద్యానవనం వద్ద, వారు పాఠశాలలో ధూళిని తింటారు, వారు ఇంట్లో పెన్నులను నమలుతారు, వారు టెలివిజన్ గంటలు తింటారు. మరియు దానిని ఎదుర్కొందాం: మనం ఇప్పుడు పెద్దవాళ్ళమని మనం ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నా అనుకున్నా, మనం పిల్లలుగా ఉన్నప్పుడు ఈ హానికరమైన కార్యకలాపాలలో కనీసం కొన్నింటిలోనైనా పాల్గొన్నాము అనడంలో సందేహం లేదు.
దురదృష్టవశాత్తు, ఈ చిన్ననాటి అలవాట్లు మన యవ్వనంలో మనల్ని ప్రభావితం చేయవు. వాస్తవానికి, పిల్లలుగా మనం చేసిన అనేక పనులు పెద్దలుగా మన ఆరోగ్యంపై చాలా ప్రభావం చూపుతాయి. లైట్లతో నిద్రించడం నుండి మీ బొటనవేలు పీల్చటం వరకు, ఇవి మీకు అలవాటు పడతాయి.
1 కాంతితో నిద్రపోతోంది.
షట్టర్‌స్టాక్
చాలా మంది పిల్లలు చీకటికి భయపడతారు మరియు కాంతితో నిద్రపోతారు. అయినప్పటికీ, మీరు దీన్ని చిన్నప్పుడు చేసి, పెద్దవారిగా కొనసాగించినట్లయితే (మీరు టెలివిజన్‌ను విడిచిపెట్టడానికి పట్టభద్రులైనా), మీరు మీరే ఇబ్బందులకు గురి కావచ్చు. ఒక 2018 అధ్యయనం ప్రచురించబడింది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఎపిడెమియాలజీ చీకటిలో పడుకున్న వారితో పోలిస్తే రాత్రి సమయంలో కాంతికి గురయ్యే వ్యక్తులు నిరాశకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉందని కనుగొన్నారు.
2 మీ ముక్కు తీయడం.
షట్టర్‌స్టాక్
ముక్కు తీయడం కొంతమందికి చెడ్డ అలవాటు పెద్దలు వారి బాల్యం నుండి వారితో తీసుకువెళతారు . మరియు ఇది ఇబ్బందికరంగా ఉండటమే కాకుండా, కొన్ని ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కూడా కలిగిస్తుంది. 2006 లో ఒక అధ్యయనంలో పత్రికలో ప్రచురించబడింది ఇన్ఫెక్షన్ కంట్రోల్ & హాస్పిటల్ ఎపిడెమియాలజీ , పరిశోధకులు 324 విషయాలను పరీక్షించారు మరియు ముక్కు పికర్స్ తీసుకువెళ్ళే అవకాశం 51 శాతం ఉందని కనుగొన్నారు S. ఆరియస్ ముక్కు నుండి వేళ్లను దూరంగా ఉంచిన వారి కంటే చర్మం మరియు శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా యొక్క ఒత్తిడి.
3 భారీ వీపున తగిలించుకొనే సామాను సంచి చుట్టూ లాగింగ్.
షట్టర్‌స్టాక్
మీ బాల్యం నుండి వచ్చిన భారీ పాఠశాల బ్యాగ్ ఈ రోజు మీకు అనిపించే ఆ నొప్పుల వెనుక ఉండవచ్చు. 2004 లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం జర్నల్ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్ ఆర్థోపెడిక్స్ భారీ వీపున తగిలించుకొనే సామాను సంచిని తీసుకెళ్లడం సంబంధం కలిగి ఉందని కనుగొన్నారు దీర్ఘకాలిక వెన్నునొప్పి మరియు శాశ్వత గాయాలు. 'ఇది నిజంగా భయంకరమైనది,' అని అన్నారు డేవిడ్ సియాంబెన్స్ , MD, అధ్యయనం కోసం ప్రధాన పరిశోధకుడు. “తీవ్రమైన వెన్నునొప్పి ఉన్న పెద్దలు తరచుగా పిల్లలుగా నొప్పిని కలిగి ఉన్నారని పరిశోధనలో తేలింది. ఈ రకమైన గాయం నుండి మీరు మీ జీవితమంతా బాధపడవచ్చు. ”
4 ఎక్కువ టెలివిజన్ చూడటం.
షట్టర్‌స్టాక్
పత్రికలో ప్రచురించబడిన 2015 అధ్యయనానికి సెరెబ్రల్ కార్టెక్స్ , టీవీ ముందు ఎక్కువ సమయం గడిపే పిల్లలు తక్కువ శబ్ద IQ స్కోర్‌లను కలిగి ఉంటారు. ఎందుకంటే టెలివిజన్ యొక్క గణనీయమైన మొత్తాన్ని చూడటం అనేది మెదడులోని ఒక ప్రాంతం ఫ్రంటోపోలార్ కార్టెక్స్‌లో గట్టిపడటంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది మేధో సామర్ధ్యాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మరో 2007 అధ్యయనం పత్రికలో ప్రచురించబడింది పీడియాట్రిక్స్ చిన్నతనంలో ఎక్కువ టెలివిజన్ చూడటం కౌమారదశలో శ్రద్ధ సమస్యలకు దారితీస్తుందని కనుగొన్నారు.
5 మీ బొటనవేలు పీలుస్తుంది.
షట్టర్‌స్టాక్
పిల్లలు మరియు పిల్లలు ఓదార్పు సాధనంగా వారి బ్రొటనవేళ్లను పీల్చడానికి ఇష్టపడతారు. చాలా మంది వ్యక్తులు ఈ అలవాటు నుండి బయటపడగా, సరిదిద్దడానికి చాలా సమయం తీసుకునే కొన్ని దుష్ప్రభావాలను ఇది వదిలివేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, ప్రకారం అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్ (ADA), బొటనవేలు పీల్చటం శాశ్వత దంతాలను చిన్నతనంలో సమలేఖనం చేస్తున్నప్పుడు అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు నోటి పైకప్పుపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది.
6 మీ గోళ్లను కొరుకుట.
షట్టర్‌స్టాక్
తిమింగలాలు మరియు డాల్ఫిన్‌ల గురించి కలలు
పిల్లలు మరియు పెద్దలు నాడీగా ఉన్నప్పుడు వారు ఆధారపడే మరొక కోపింగ్ మెకానిజం గోరు కొరకడం. అయినప్పటికీ, మీరు మీ బాల్యం నుండి ఈ అలవాటును కలిగి ఉంటే, మీరు వీలైనంత త్వరగా దాన్ని తొలగించాలి. అంతర్జాతీయ పత్రికలో ప్రచురించబడిన 2014 అధ్యయనంలో ఆక్టా డెర్మాటో-వెనెరియోలాజికా , అలవాటులో పాలుపంచుకోని వారితో పోలిస్తే గోళ్లు కొరికే వ్యక్తులు తక్కువ జీవన ప్రమాణాలు కలిగి ఉంటారని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. ఈ వ్యక్తులు గోరు అసాధారణతలు కూడా కనిపించారు.
7 చాలా రసం తాగడం.
షట్టర్‌స్టాక్
చక్కెర రసాలపై సిప్ చేసే మీ చిన్ననాటి అలవాటు మీ దంతాలపై శాశ్వత ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ప్రకారంగా అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్ , ఈ పానీయాలలో అధిక మొత్తంలో చక్కెర ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది దంతాలను దెబ్బతీస్తుంది, కావిటీస్ సృష్టిస్తుంది మరియు కోతకు దారితీస్తుంది. కావిటీస్ చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే లేదా సరిగా నింపకపోతే, అవి తరువాత జీవితంలో బాధాకరమైన రూట్ కెనాల్స్ లేదా కిరీటాలకు దారితీస్తాయి.
8 చాలా నిశ్చలంగా ఉండటం.
షట్టర్‌స్టాక్
చిన్నతనంలో ఆరోగ్యకరమైన కార్యాచరణ స్థాయిలు పెద్దవారిగా ఆరోగ్యకరమైన కార్యాచరణ స్థాయిలకు దారితీస్తాయి. 'పిల్లలలో కదలికను ప్రోత్సహించడం చాలా ముఖ్యం, ఇది అధికారిక వ్యాయామం లేదా వ్యవస్థీకృత క్రీడలు కాకపోయినా, పెద్దలుగా ఎదగడానికి మరియు వారి జీవనశైలిలో ప్రాధాన్యతనిచ్చే పెద్దలుగా ఎదగడానికి వారికి సహాయపడుతుంది' అని చెప్పారు మరియాన్ వాల్ష్, MFN, RD , రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్. అదృష్టవశాత్తూ, తక్కువ నిశ్చల జీవితాన్ని గడపడానికి ఇది ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు.
9 తంత్రాల సమయంలో మీకు breath పిరి.
షట్టర్‌స్టాక్
చిన్నతనంలో మీరు దీన్ని చాలా తరచుగా చేయలేదు. పత్రికలో ప్రచురించబడిన 2012 విశ్లేషణకు స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ , క్రమం తప్పకుండా మీ శ్వాసను పట్టుకోవడం the పిరితిత్తులు, కార్డియాక్ అరెస్ట్, బ్లాక్అవుట్ మరియు ఇతర తీవ్రమైన దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతుంది. కాబట్టి నిజంగా, మీరు దీన్ని చేయడం ద్వారా మీరే అంటుకుంటున్నారు.
10 పాసిఫైయర్ మీద పీలుస్తుంది.
షట్టర్‌స్టాక్
మీ బొటనవేలు పీల్చటం మాదిరిగానే, చిన్నతనంలో పాసిఫైయర్‌పై పీల్చుకోవడం మీ పళ్ళను తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది. ప్రతి 2006 విశ్లేషణలో ప్రచురించబడింది ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఆర్థోడాంటిక్స్ , 'మూడు సంవత్సరాల వయస్సు దాటిన పాసిఫైయర్ వాడకం పూర్వ ఓపెన్ కాటు, పృష్ఠ క్రాస్‌బైట్ మరియు ఇరుకైన ఇంటర్‌కస్పిడ్ వెడల్పులో ఎక్కువ సంభవిస్తుంది.'
11 స్నిఫింగ్ గుర్తులు.
గుర్తులను స్నిఫింగ్ చేయడం అనేది చిన్ననాటి అలవాటు, దీనిని తీవ్రంగా పరిగణించాలి. వాస్తవానికి, 1990 లో, ది టెక్సాస్ నివారణ భాగస్వామ్యం 'హఫింగ్' ప్రమాదాల గురించి పిల్లలను హెచ్చరించే పోస్టర్ల శ్రేణిని కూడా సృష్టించింది, వాటిలో కొన్ని మెదడు కణాలను కోల్పోవడం, lung పిరితిత్తుల వ్యాధిని అభివృద్ధి చేయడం మరియు గుండె సమస్యలను అభివృద్ధి చేయడం వంటివి ఉన్నాయి.
కలలలో గుర్రం అర్థం
12 బొమ్మలపై నమలడం.
షట్టర్‌స్టాక్
బొమ్మను ప్రత్యేకంగా దంతాల కోసం ఉపయోగించబడేదిగా పేర్కొనకపోతే, మీ పిల్లవాడు నమలడం లేదా పీల్చటం లేదని నిర్ధారించుకోండి. ది సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (సిడిసి) బొమ్మలు-దిగుమతి చేసుకున్న మరియు పురాతనమైనవి ముఖ్యంగా సీసాలను కలిగి ఉంటాయని హెచ్చరిస్తుంది, ఇది స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలికంగా తీసుకునేటప్పుడు హానికరం.
13 మీ తల్లిదండ్రుల మితిమీరిన నియంత్రణను అనుసరించడం.
షట్టర్‌స్టాక్
ఉండటం వంటి విషయం ఉంది చాలా ఆరోగ్యకరమైనది మరియు ఇది పిల్లల ఆరోగ్యం మరియు అభివృద్ధిపై తీవ్ర నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. 'ఆర్థోరెక్సియా ఉన్న తల్లిదండ్రులతో చాలా మంది పిల్లలను నేను చూశాను-ఆరోగ్యంగా తినడం అధికంగా మారుతుంది-ఆహారంతో పేలవమైన సంబంధాలను పెంచుకుంటాను' అని వాల్ష్ చెప్పారు. '[ఈ పిల్లలకు] కొన్ని ఆహారాలు నిషేధించబడ్డాయి, ఇది వయసు పెరిగేకొద్దీ వారిని మరింత ఆకర్షించేలా చేస్తుంది. ఇది అతిగా తినడం, అనోరెక్సియా లేదా తల్లిదండ్రులు (లు) వంటి ఆర్థోరెక్సియా అయినా పిల్లలు అస్తవ్యస్తమైన తినే విధానాలను అభివృద్ధి చేయడానికి దారితీస్తుంది. '
14 మీ కోసం నిలబడటం లేదు.
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు చిన్నతనంలో వేధింపులకు గురయ్యారా? అలా అయితే, ఇది పెద్దవారిగా మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. అది పత్రికలో ప్రచురించిన 2013 పరిశోధనల ప్రకారం జామా సైకియాట్రీ , ఇది చిన్నతనంలో వేధింపులకు గురిచేయబడిందని తేల్చింది నిరాశకు గురవుతున్నారు (మరియు నిరాశకు చికిత్స చేయాల్సిన అవసరం ఉంది) యువకుడిగా.
కడుపులో కాల్చాలని కల
15 తగినంత సన్‌స్క్రీన్ ధరించడం లేదు.
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు చిన్నప్పుడు ఎండ సాన్స్ సన్‌స్క్రీన్‌లో కొంచెం ఎక్కువ ఆనందించారా? బాగా, పెద్దవాడిగా, మీరు పర్యవసానాలను అనుభవిస్తున్నారు. ఒక 2017 అధ్యయనం పత్రికలో ప్రచురించబడింది ఫోటోకెమిస్ట్రీ మరియు ఫోటోబయాలజీ బాల్యదశలో ఎక్కువ సూర్యరశ్మికి గురైన ఫలితం తరువాత జీవితంలో నిర్ధారణ అయిన బేసల్ సెల్ కార్సినోమాస్ (బిసిసి).
16 ఎలా ఉడికించాలో నేర్చుకోవడం లేదు.
షట్టర్‌స్టాక్
చిన్నప్పుడు మీకు కొన్ని సాధారణ వంట పద్ధతులను చూపించమని మీరు మీ తల్లిదండ్రులను ఎప్పుడూ అడగకపోతే, అది తరువాత మిమ్మల్ని కలుస్తుంది. 'మీరు ఫైవ్ స్టార్ చెఫ్ అవ్వవలసిన అవసరం లేనప్పటికీ, పిల్లల ముందు ఎలాంటి వంట లేదా భోజన తయారీని ప్రదర్శించకపోవడం వల్ల సాధారణ భోజన ప్రిపరేషన్ లేదా వంట పద్ధతులు నేర్చుకోవటానికి మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ మీద ఆధారపడాలనే కోరిక ఉండకపోవచ్చు. సూపర్ మార్కెట్ల నుండి తినడం లేదా భోజనం సిద్ధం చేయడం 'అని వాల్ష్ వివరించాడు.
17 చెడు దంతాల బ్రషింగ్ అలవాట్లు.
షట్టర్‌స్టాక్
పిల్లలు సులభంగా ఆకట్టుకుంటారు. మరియు దురదృష్టవశాత్తు, మీరు పెరుగుతున్నప్పుడు మీ తల్లిదండ్రులు కొన్ని పేలవమైన అలవాట్లను పాటించినట్లయితే, మీరు వాటిని కూడా సంపాదించి ఉండవచ్చు. ఒక 2011 అధ్యయనం ప్రచురించబడింది జర్నల్ ఆఫ్ డెంటల్ రీసెర్చ్ , ఉదాహరణకు, ఒక తల్లి ఉన్నప్పుడు కనుగొన్నారు నోటి పరిశుభ్రత , ఆమె బిడ్డ లేదా పిల్లలు నోటి ఆరోగ్యం బారిన పడే అవకాశం ఉంది, అలాగే వారు యవ్వనానికి చేరుకుంటారు.
18 టూత్‌పేస్ట్ మింగడం.
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు దంతవైద్యుడిని సందర్శించినప్పుడు, క్షయం నివారించడానికి మరియు మీ ముత్యపు శ్వేతజాతీయులను బలోపేతం చేయడానికి మీరు తరచుగా ఫ్లోరైడ్ చికిత్స పొందుతారు. ఏదేమైనా, దంతవైద్యుడు ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని మింగవద్దని హెచ్చరించడానికి ఒక కారణం ఉంది. ఒక 2017 అధ్యయనం ప్రచురించబడింది ఇరానియన్ జర్నల్ ఆఫ్ బేసిక్ మెడికల్ సైన్సెస్ హెచ్చరిస్తుంది, పెద్ద మొత్తంలో ఫ్లోరైడ్ తీసుకోవడం 'విష మరియు ప్రాణాంతక ప్రభావాలను' కలిగిస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, మీరు ఇంకా ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలను అనుభవించకపోతే, మీరు స్పష్టంగా ఉంటారు.
19 అధిక బరువు ఉండటం.
షట్టర్‌స్టాక్
మేము అన్ని కొద్దిగా కలిగి శిశువు కొవ్వు , కానీ పిల్లవాడు చాలా అదనపు పౌండ్లను మాత్రమే తీసుకెళ్లాలి. ది CDC like బకాయం ఉన్న పిల్లలు ఆరోగ్య పరిస్థితులతో ob బకాయం ఉన్న పెద్దలుగా ఎదగడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు గుండె వ్యాధి మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్.
ఒకరితో విడిపోవడం ఎందుకు కష్టం
మరియు ఒక 2017 అధ్యయనం ప్రచురించబడింది బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ క్యాన్సర్ 20 సంవత్సరాల వయస్సులో అధిక బరువు ఉన్నట్లు నివేదించిన సబ్జెక్టులు 60 నుండి 80 శాతం వరకు ఎసోఫాగియల్ లేదా కడుపు క్యాన్సర్‌ను వచ్చే జీవితంలో కంటే ఎక్కువగా ఉన్నాయని కనుగొన్నారు, మరియు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన బరువు.
20 తగినంత నిద్ర రావడం లేదు.
షట్టర్‌స్టాక్ / క్వింటానిల్లా
చిన్నతనంలో మీ నిద్రవేళను దాటడం మీ అలవాటు ఇప్పుడు మీరు పెద్దవారైనందున మీ బరువును ప్రభావితం చేస్తుంది. 2008 లో ఒక అధ్యయనం కోసం పరిశోధకులు పత్రికలో ప్రచురించినప్పుడు పీడియాట్రిక్స్ పుట్టినప్పటి నుండి వారి 32 వ పుట్టినరోజు వరకు 1,037 మంది పిల్లలను అనుసరించారు, బాల్యంలో కోల్పోయిన ప్రతి గంట నిద్ర వారి 30 ఏళ్ళలో ob బకాయం యొక్క 50 శాతం ఎక్కువ ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉందని వారు కనుగొన్నారు.
21 భారీగా కలుషిత ప్రాంతాల్లో ఆడుతున్నారు.
షట్టర్‌స్టాక్
మీ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాల మాదిరిగానే, పుట్టిన తరువాత కూడా మీ lung పిరితిత్తులు పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందవు. సమస్య? పిల్లవాడు కలుషితమైన గాలికి గురైనప్పుడు, ది అమెరికన్ లంగ్ అసోసియేషన్ lung పిరితిత్తుల పెరుగుదల తగ్గే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని హెచ్చరిస్తుంది, 'ఇది పూర్తి సామర్థ్యానికి ఎప్పటికీ కోలుకోదు.' ఈ సందర్భాల్లో, తగ్గిన lung పిరితిత్తుల పనితీరు పెరిగే పిల్లలలో కనిపించే మాదిరిగానే ఉంటుంది ధూమపానం తల్లిదండ్రులు. మరియు మాట్లాడుతూ…
22 ధూమపానం చేసే వారితో సమయం గడపడం.
షట్టర్‌స్టాక్
ధూమపానం చేసే తల్లిదండ్రులతో ఇంట్లో నివసించడం చిన్నతనంలో మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయదు, అది పెద్దవారిగా మీ నిర్ణయాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. నిజానికి, ప్రకారం క్యాన్సర్ పరిశోధన UK , వారి తల్లిదండ్రులు ధూమపానం చూసిన పిల్లలు మూడు రెట్లు తల్లిదండ్రులతో పోలిస్తే పెద్దవారిగా చెడు అలవాటును ఎక్కువగా తీసుకునే అవకాశం ఉంది ఎప్పుడూ పొగ లేదు .
23 పెన్ క్యాప్స్ మీద నమలడం.
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు చిన్నప్పుడు తరగతిలో విసుగు లేదా ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు, మీరు మీ పెన్ టోపీని నమలడం అలవాటు చేసుకోవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, అది మీ దంతాలకు అంత గొప్పది కాదు. ఒక 2012 అధ్యయనం ప్రచురించబడింది జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మసీ & బయోఅల్లిడ్ సైన్సెస్ వివరిస్తుంది, 'పగుళ్లు ఏర్పడటానికి దోహదపడే అలవాట్లు ఐస్, పెన్నులు, హార్డ్ మిఠాయి లేదా ఇతర సారూప్య వస్తువులను నమలడం లేదా గ్రౌండింగ్ చేయడం.'
24 దీర్ఘకాలికంగా ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు.
షట్టర్‌స్టాక్
మీ చుట్టుపక్కల పెద్దల నుండి పెద్దగా మద్దతు లేని చిన్నతనంలో స్నేహితులు మరియు పాఠశాల పని వంటి విషయాల గురించి మీరు నిరంతరం నొక్కి చెబుతున్నారా? అలా అయితే, మీరు గుండె జబ్బులు మరియు దీర్ఘకాలిక lung పిరితిత్తుల వ్యాధి వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు లేదా బాధపడవచ్చు. ఒక్కొక్క 2015 నివేదికలో ప్రచురించబడింది యేల్ నర్సింగ్ విషయాలు , బాల్యంలో విషపూరితమైన ఒత్తిడి తరువాత జీవితంలో శారీరక మరియు మానసిక సమస్యలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
25 సోషల్ మీడియాను అతిగా వాడటం.
షట్టర్‌స్టాక్
మీ వయస్సు ఎంత అనేదానిపై ఆధారపడి, మీకు సోషల్ మీడియా పెరుగుతూ ఉండవచ్చు లేదా ఉండకపోవచ్చు you మరియు మీరు చేయకపోతే, ఇది మంచి విషయం. పత్రికలో ప్రచురించబడిన ఒక 2018 అధ్యయనం ప్రకారం నేచర్ కమ్యూనికేషన్స్ , నేటి కౌమారదశలు రోజుకు ఆరు నుండి తొమ్మిది గంటలు ఇన్‌స్టాగ్రామ్, ఫేస్బుక్ మరియు స్నాప్‌చాట్ వంటి సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫామ్‌లలో గడుపుతారు. ఈ అనువర్తనాలు వినోదాత్మకంగా ఉన్నప్పుడు, టీనేజర్లలో అధిక సోషల్ మీడియా వాడకం వారిని తక్కువ రోగిగా, ఎక్కువ రివార్డ్‌తో నడిచే, తక్కువ ఆత్మవిశ్వాసంతో మరియు ఎక్కువ అవకాశం కలిగిస్తుందని అధ్యయన రచయితలు హెచ్చరిస్తున్నారు. మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు వారి జీవితాంతం. మరియు మరిన్ని ఫేస్బుక్ ఫాక్స్ పాస్ కోసం, ఇక్కడ ఉన్నాయి మీరు చేస్తున్న 20 సోషల్ మీడియా తప్పులు .
మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడం గురించి మరింత అద్భుతమైన రహస్యాలు తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ నొక్కండి Instagram లో మమ్మల్ని అనుసరించడానికి!
షట్టర్‌స్టాక్
