శరీర భాష కమ్యూనికేషన్ యొక్క చాలా ముఖ్యమైన భాగం. వాస్తవానికి, బాడీ లాంగ్వేజ్ బహుశా అని అంగీకరించబడింది మరింత మీ కంటే కమ్యూనికేట్ చేయడంలో ముఖ్యమైనది నిజానికి చెప్పండి అధ్యయనాలు మీరు సంభాషించే వాటిలో మీ చర్యలు 55 శాతం ఉన్నాయని చూపిస్తుంది (మీ పదాలకు వ్యతిరేకంగా, ఇది 7 మాత్రమే). చర్యలు పదాల కంటే బిగ్గరగా మాట్లాడటం వలన, మీ తదుపరి ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూను ఏస్ చేయడానికి, మీ తదుపరి ప్రదర్శనను మేకుకు మరియు రెండవ తేదీని స్కోర్ చేయడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని బాడీ లాంగ్వేజ్ ఉపాయాలను మేము సంకలనం చేసాము.
1 మీ పెదవులలో పీల్చుకోవద్దు.
చాలా మంది, వారు నాడీగా ఉన్నప్పుడు, వారు కనిపించని వరకు వారి పెదవులను పీల్చుకునే చెడు అలవాటు ఉంటుంది. అయితే, బాడీ లాంగ్వేజ్ నిపుణుడిగా జనైన్ డ్రైవర్ లో వివరించబడింది హఫింగ్టన్ పోస్ట్ , ఈ చర్య 'మీరు ఏదో వెనక్కి తీసుకుంటున్నారని [మరియు] ముఖ్యమైన సంభాషణల సమయంలో దీనిని తప్పించాలి.
2 మీరు మాట్లాడేటప్పుడు మీ చేతులను ఉపయోగించండి.
షట్టర్‌స్టాక్
మంత్రదండాల రాజు సలహా
ప్రసంగానికి ముఖ్యమైన మెదడు యొక్క ప్రాంతం మాట్లాడేటప్పుడు మరియు సంజ్ఞ చేసేటప్పుడు చురుకుగా ఉంటుంది, కాబట్టి బాడీ లాంగ్వేజ్ నిపుణుడు కరోల్ కిన్సే గోమన్ ఆమె క్లయింట్లు రెండు చర్యలను కలిపినప్పుడు, 'వారి శబ్ద కంటెంట్ మెరుగుపడుతుంది, వారి ప్రసంగం తక్కువ సంకోచం ఉంటుంది మరియు ఫిల్లర్ల వాడకం తగ్గుతుంది.'
3 మీ చేతుల వెనుక దాచవద్దు.
షట్టర్‌స్టాక్
మొదటి తేదీ లేదా ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూలో నాడీగా ఉండటం సాధారణం, కానీ మీ బాడీ లాంగ్వేజ్ దానిని ఇవ్వనివ్వవద్దు. మరియు డాక్టర్ నిక్ మోర్గాన్, రచయితగా శక్తి సూచనలు: ప్రముఖ సమూహాల యొక్క సూక్ష్మ శాస్త్రం, ఇతరులను ఒప్పించడం మరియు మీ వ్యక్తిగత ప్రభావాన్ని పెంచుకోవడం , కి వివరించారు బిజినెస్ ఇన్సైడర్ , ఒకరితో మాట్లాడేటప్పుడు చేయవలసిన చెత్త పనులలో ఒకటి మీ ముఖం ముందు చేతులు పెట్టడం, ఎందుకంటే ఇది 'భయము, ఆత్మ చైతన్యం, మరియు సాధారణంగా అంతర్ముఖం' అని సూచిస్తుంది.
4 మీ చేతులను దాటండి - కాని స్నేహితుల మధ్య ఉంటే మాత్రమే.
షట్టర్‌స్టాక్
డ్రైవర్ యొక్క బాడీ లాంగ్వేజ్ ట్రిక్స్లో మరొకటి ఆర్మ్ క్రాస్ ను 'సమస్యను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడటానికి' ఉపయోగించడం. భంగిమ శరీరం యొక్క రెండు వైపులా పనిచేస్తుంది కాబట్టి, ఇది మెదడు యొక్క రెండు వైపులా సక్రియం చేస్తుంది మరియు సమస్య పరిష్కార ప్రక్రియలో వారిని నియమిస్తుంది. ఏదేమైనా, బాడీ లాంగ్వేజ్ నిపుణుడు ఈ భంగిమను అన్ని సందర్భాల్లో ఉపయోగించవద్దని హెచ్చరిస్తున్నారు-క్రొత్త వారిని కలిసినప్పుడు, అది 'స్టాండ్‌ఫిష్' గా వస్తుంది.
5 మీ అరచేతులను తెరిచి ఉంచండి.
మాజీ ప్రొఫెషనల్ పోకర్ ప్లేయర్ మరియు సంభాషణ ఆప్టిమైజేషన్ కన్సల్టెంట్ ప్రకారం నికోలస్ ఫ్రెడెట్ , మాట్లాడేటప్పుడు మీ అరచేతులను తెరిచి ఉంచడం 'అంగీకారం, బహిరంగత మరియు విశ్వసనీయతను తెలియజేస్తుంది.' మీరు సహోద్యోగుల ముందు ప్రదర్శన ఇస్తున్నా లేదా సన్నిహితుడితో సవరణలు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా, మీరు నిజమైనవారని నొక్కి చెప్పడానికి ఈ సంజ్ఞ గొప్ప మార్గం. (పోప్ మాట్లాడేటప్పుడు తన అరచేతులను ఎంత తరచుగా తెరిచి ఉంచారో ఒక్కసారి ఆలోచించండి!)
6 సంభాషణల సమయంలో మీ తలను వ్రేలాడదీయండి.
షట్టర్‌స్టాక్
మరొకరు మాట్లాడుతున్నప్పుడు, మీ పూర్తి మరియు అవిభక్త శ్రద్ధతో మీరు శ్రద్ధగా వింటున్నారని మీ బాడీ లాంగ్వేజ్ కమ్యూనికేట్ చేయాలని మీరు కోరుకుంటారు. మరియు గోమన్ ప్రకారం, సంభాషణ సమయంలో దీన్ని చేయటానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, 'ముందుకు సాగడం, వణుకుట మరియు మీ తలని వంచడం'. ఇది చాలా సులభం, ఇంకా ప్రభావవంతంగా ఉంది!
7 స్థలాన్ని తీసుకోండి మరియు దానికి క్షమాపణ చెప్పకండి.
మీరు ఎక్కడికి వెళ్లినా స్థలం తీసుకోవడం గురించి బిగ్గరగా మరియు గర్వంగా ఉండండి. విశ్వాసం ఉన్న ప్రదేశాన్ని క్లెయిమ్ చేయడం ద్వారా-అది సబ్వేలో లేదా కార్యాలయంలో అయినా-మీరు మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి మీరు సిగ్నల్ పంపుతున్నారు, మీరు ఖచ్చితంగా మీరు ఎక్కడ ఉండాలో.
8 మీ చేతులు కనిపించేలా ఉంచండి.
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు ఒక ముఖ్యమైన సంభాషణ చేస్తున్నప్పుడు, మీ చేతులు ఎక్కడ ఉన్నాయో ఎల్లప్పుడూ తెలుసుకోండి - మరియు మీరు మంచి ముద్ర వేయాలనుకుంటే, అవి మీ జేబుల్లో ఎప్పుడూ ముగుస్తుందని నిర్ధారించుకోండి. 'మీ చేతులను దాచడం, కారణంతో సంబంధం లేకుండా, మీరు దాచడానికి ఏదైనా ఉందా అని ప్రజలను ఆశ్చర్యపరుస్తుంది' అని ఆధ్యాత్మిక సలహాదారుడు డేవిడ్ రాప్పపోర్ట్ కి వివరించారు సందడి .
9 మీ పాదాలను నేలమీద గట్టిగా నాటండి.
మీ పాదాలతో చాలా దగ్గరగా నిలబడి ఉండడం సిగ్గుపడే రూపాన్ని ఇస్తుంది, మీ పాదాలను ఒక అడుగు దూరంలో ఉంచడం బాహ్య సంకేతాలను ఎదుర్కొంటుంది. బాడీ లాంగ్వేజ్ నిపుణుడిగా లిలియన్ గ్లాస్ కి వివరించారు బిజినెస్ ఇన్సైడర్: 'నమ్మకంగా ఉన్న వ్యక్తి అక్షరాలా రెండు అడుగులు నేలమీద పండిస్తారు. మీరు శారీరకంగా మరింత సమతుల్యతతో ఉన్నారు, మరియు ఇది మీ కాళ్ళు దాటినా లేదా కలిసి ఉంటే కంటే ఎక్కువ విశ్వాసాన్ని చూపుతుంది. '
10 మీ కాఫీ కప్పును తక్కువగా ఉంచండి.
షట్టర్‌స్టాక్
సంభాషణ చేస్తున్నప్పుడు, మీ కాఫీ కప్పును లేదా ఇతర శారీరక అవరోధాలను ఎప్పుడూ మీ ముఖం ముందు ఉంచవద్దు. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, ముఖాలను కప్పి ఉంచడానికి భౌతిక వస్తువులను ఉపయోగించే వ్యక్తులు మరింత అసురక్షితంగా చూస్తారు, కాబట్టి నడుము స్థాయిలో వస్తువులను పట్టుకోవడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.
11 కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించండి.
ప్రతి రకమైన సామాజిక పరిస్థితులలో, విశ్వాసం మరియు నమ్మకాన్ని తెలియజేయడంలో సరైన కంటి పరిచయం తప్పనిసరి భాగం. నిజానికి, ఒకటి అధ్యయనం పత్రికలో ప్రచురించబడింది వ్యక్తిత్వం మరియు వ్యక్తిగత తేడాలు సంభాషణ సమయంలో ముఖం తిరిగే వ్యక్తులు సిగ్గుపడేవారు, ఆత్రుతగా మరియు తక్కువ నిజాయితీపరులుగా చూస్తారు, అయితే మరొకరు సమీక్ష లో ప్రచురించబడింది ఇమేజ్ మరియు విజన్ కంప్యూటింగ్ కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించే వ్యక్తులు మరింత ఆధిపత్యం మరియు బహిర్ముఖులుగా కనిపిస్తారు.
12 గడియారం చూడవద్దు.
షట్టర్‌స్టాక్
సంభాషణ సమయంలో మీ గడియారం లేదా గడియారం వైపు చూడకండి. ఈ చిన్నది కాని అంత సూక్ష్మమైన సంజ్ఞను ప్రజలు గమనిస్తారు, ఇది వారితో మాట్లాడటం కంటే మీకు మంచి, ముఖ్యమైన పనులు ఉన్నాయని మీకు అనిపిస్తుంది.
13 ఎప్పుడూ మందలించవద్దు.
'భంగిమ విశ్వాసాన్ని వెదజల్లుతుంది మరియు మీరు ఉన్నారని చెబుతుంది, కానీ ఇది మీతో మీ స్వంత కనెక్షన్‌ను బలపరుస్తుంది,' ఎరికా హోర్న్తాల్ , ఒక నృత్య ఉద్యమ చికిత్సకుడు మరియు క్లినికల్ కౌన్సెలర్, వివరించారు సందడి . 'మీ గడ్డం కొద్దిగా ఎత్తి, మీ భుజాలు క్రిందికి, మరియు మీ ఛాతీ తెరిచినప్పుడు, మీ పట్ల మరియు మీరు పరిచయం ఉన్న వ్యక్తులకు మీరు విశ్వాసం మరియు సానుకూల ఆత్మగౌరవాన్ని వెదజల్లుతారు.'
14 గట్టి హ్యాండ్‌షేక్‌ను స్వీకరించండి.
ఒకటి ప్రకారం అధ్యయనం లో ప్రచురించబడింది జర్నల్ ఆఫ్ పర్సనాలిటీ అండ్ సోషల్ సైకాలజీ , బలమైన హ్యాండ్‌షేక్‌లు మరియు మంచి మొదటి ముద్రలు బలంగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ప్రత్యేకంగా, బలమైన హ్యాండ్‌షేక్‌లు ఉన్నవారు మరింత బహిర్ముఖంగా మరియు బహిరంగంగా చూడవచ్చు, అయితే బలహీనమైన హ్యాండ్‌షేక్‌లు ఉన్నవారిని షైర్ మరియు మరింత న్యూరోటిక్ గా చూస్తారు.
పిచ్చుక దేనిని సూచిస్తుంది
15 అప్‌టాక్ మానుకోండి.
షట్టర్‌స్టాక్
అవును, స్వర అలవాట్లు, మర్యాద నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, బాడీ లాంగ్వేజ్ పరిధిలోకి వస్తాయి. (మీ స్వరం ఉంది మీ శరీరం యొక్క భాగం, అన్నింటికంటే.) మీరు నిజంగా ఒక ప్రశ్న అడగకపోతే, భయంకరమైన 'అప్‌టాక్' లేదా ప్రశ్న యొక్క శబ్దంతో ప్రకటనలను ఉచ్చరించడం మానుకోండి. ఒకటి ప్రకారం సర్వే క్వాంటిఫైడ్ కమ్యూనికేషన్స్ చేత నిర్వహించబడుతుంది, ఒక ప్రకటన పలికినప్పుడు అనవసరంగా మీ గొంతును పెంచడం మిమ్మల్ని అసౌకర్యానికి గురి చేస్తుంది మరియు సర్వే ప్రతివాదులు ఈ చమత్కారాన్ని వారి అత్యంత సాధారణ చికాకులలో ఒకటిగా జాబితా చేశారు.
16 మీ గొంతును బలంగా మరియు మృదువుగా ఉంచండి.
షట్టర్‌స్టాక్
120 ప్రసంగాల యొక్క అదే క్వాంటిఫైడ్ కమ్యూనికేషన్స్ విశ్లేషణ ప్రకారం, ప్రజలు 'సాధారణ' స్వరాలతో సంబంధం కలిగి ఉన్నారు-అనగా, బలమైన మరియు మృదువైన శబ్దాలు-విజయం, తెలివితేటలు మరియు సాంఘికత వంటి సానుకూల లక్షణాలతో. సాధారణ నియమం ప్రకారం, మీరు మీ గొంతును తక్కువ మరియు బిగ్గరగా ఉంచాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోవాలి, తద్వారా మీ పదాలన్నీ అధికారంతో సరిగ్గా పొందుతాయి.
17 విషయాలు ఆసక్తికరంగా మరియు ఉల్లాసంగా ఉంచండి.
మీ ప్రేక్షకులు మీలాగే శక్తివంతం అవుతారు, కాబట్టి 'మీ ప్రసంగంలో ప్రతిబింబం మరియు ఉత్సాహాన్ని ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం' అని గ్లాస్ చెప్పారు సిఎన్‌బిసి . 'బోరింగ్ లేదా మోనోటోన్ అవ్వకండి. మీరు కమ్యూనికేట్ చేసినప్పుడు జీవితం మరియు కదలికను చూపండి. తగినప్పుడు స్పందించండి. '
18 హ్యాండ్‌షేక్‌ను ప్రారంభించండి.
షట్టర్‌స్టాక్
మీరు ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూలో ఉన్నా లేదా మొదటి తేదీలో ఉన్నా, ఇతర వ్యక్తి హ్యాండ్షేక్ కోసం చేరుకోవడానికి వేచి ఉండటానికి కారణం లేదు. దీనికి విరుద్ధంగా, హ్యాండ్‌షేక్‌ను ప్రారంభించే వ్యక్తి కావడం వల్ల మీలో మరియు ముందుకు వచ్చే పరిస్థితుల్లో మీరు నమ్మకంగా ఉంటారు.
ఒక అమ్మాయికి ఎలా అందంగా కనిపించాలి
19 చేతి స్టీపుల్‌తో విశ్వాసాన్ని వెదజల్లు.
ఏమి డోనాల్డ్ ట్రంప్ , కెవిన్ ఓ లియరీ , మరియు జార్జ్ సోరోస్ అందరిలో ఉంది? అందరూ బిలియనీర్లు కాకుండా, ముగ్గురు పురుషులు కూడా నిరంతరం తమ చేతులతో నిటారుగా, లేదా వేళ్ళతో విస్తరించి, ప్రార్థనలో ఉన్నట్లుగా కలిసి నొక్కినప్పుడు చిత్రీకరించబడతారు. ఈ సంజ్ఞ విశ్వాసానికి సూచన-మీకు అంతటి ఆత్మవిశ్వాసం కలగకపోయినా, చేతి స్టీపుల్ కనీసం మీలాగే కనిపిస్తుంది. మరియు ట్రంప్ తన చేతులను ఎలా ఉపయోగిస్తారనే సమాచారం కోసం తప్పుగా , ఇక్కడ ఉన్నాయి అతను ప్రతిసారీ విచ్ఛిన్నం చేసే 5 హ్యాండ్షేక్ నియమాలు.
20 మీ జుట్టుతో ఆడకండి.
షట్టర్‌స్టాక్
నాడీ సమయాల్లో మీ జుట్టుతో ఆడుకోవడం చెడ్డ అలవాటు, అది విచ్ఛిన్నం చేయడం కష్టం, కానీ అలా చేయటం మీ ఆసక్తి. ఈ చర్య మీకు మరియు మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తికి పరధ్యానం మాత్రమే కాదు, ఇది కాలక్రమేణా మీ జుట్టును నెమ్మదిగా దెబ్బతీస్తుంది.
21 క్రిందికి చూడకండి.
మీరు నడక-నాయకుడి నడక నడవాలనుకుంటే, అప్పుడు మీరు పెద్ద అడుగులు వేసేలా చూసుకోవాలి మరియు ఎల్లప్పుడూ మీ తల ఎత్తుతో నడవాలి. మీ తలపై నడవడం అభద్రతకు సంకేతం, మరియు ప్రజలు తమను తాము విశ్వసించలేని నాయకుడిపై విశ్వాసం ఉంచడం లేదు.
22 శక్తి భంగిమను కొట్టండి.
షట్టర్‌స్టాక్
సామాజిక మనస్తత్వవేత్తచే ప్రాచుర్యం పొందింది అమీ కడ్డీ , 'పవర్ పోజ్' అనేది ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడానికి ఉపయోగపడే శక్తివంతమైన వ్యక్తి గతంలో స్వీకరించిన భంగిమ. ఆమె వివరించినట్లుగా: 'శక్తితో కూడిన శరీర-మనస్సు విధానాలు శరీరంపై ఆధారపడతాయి, ఇది మనస్సుతో మరింత ప్రాచీనమైన మరియు ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటుంది, మీకు నమ్మకంగా ఉందని మీకు చెప్పడానికి.' కడ్డీ విజయానికి అత్యంత ప్రసిద్ధమైన భంగిమలలో ఒకటి వండర్ వుమన్ పవర్ పోజ్, ఇందులో మీ పాదాలు వేరుగా నిలబడి, మీ చేతులు మీ తుంటి వద్ద, మరియు మీ గడ్డం పైకి వంగి ఉంటుంది (ఒక లా, బియాన్స్ ఇక్కడ).
23 చిరునవ్వు మర్చిపోవద్దు!
నవ్వుతూ మీరు సంభాషించే వ్యక్తిని మరింత సౌకర్యవంతంగా చేయడమే కాకుండా, ఒకరి ప్రకారం ఇది మీకు కూడా మంచిది అధ్యయనం లో ప్రచురించబడింది అకాడమీ ఆఫ్ మేనేజ్‌మెంట్ జర్నల్ . స్పష్టంగా, పనిదినం అంతా నవ్వడం వల్ల మీ మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది మరియు మిమ్మల్ని మరింత ఇష్టపడేలా చేయడంతో పాటు మీ పనిపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టవచ్చు. జున్ను చెప్పడం మర్చిపోవద్దు!
