సాధారణంగా ఒక నార్సిసిస్ట్‌ను గుర్తించడం చాలా కష్టం కాదు, లేదా కనీసం నార్సిసిస్టిక్ ధోరణులను ప్రదర్శించే ఎవరైనా. అన్ని తరువాత, ఇది నిజమైన మానసిక రుగ్మత, ఇది అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ 'గ్రాండియోసిటీ యొక్క విస్తృతమైన నమూనా, ప్రశంసల యొక్క స్థిరమైన అవసరం మరియు తాదాత్మ్యం లేకపోవడం' అని నిర్వచిస్తుంది. ఉద్దేశపూర్వకంగా, నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్, లేదా ఎన్‌పిడి, జనాభాలో 1 శాతం మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది, 2016 కవర్ స్టోరీ ప్రకారం సైకాలజీ టుడే .
అడవిలో ఒక నార్సిసిస్ట్‌ను గుర్తించడానికి, మీరు వారితో చేసే ప్రతి సంభాషణను హైజాక్ చేసే వ్యక్తి కోసం చూడండి. లేదా ఎప్పుడూ ఏమీ చేయని స్నేహితుడు మీ సమస్యలను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నం . ఇద్దరూ ఎన్‌పిడి ఉన్నవారిని వర్గీకరించడానికి ఉపయోగించే లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తున్నారు.
ఎడమ కన్ను తిప్పడం ఆధ్యాత్మికం
కానీ లెన్స్‌ను మీ మీదకు తిప్పేటప్పుడు, అది కొంచెం కష్టమవుతుంది. అన్నింటికంటే, వ్యక్తిగత చెడు ప్రవర్తనకు కంటి చూపు పెట్టడం మానవ స్వభావం-మరియు ఇది నార్సిసిస్టులకు ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. అందుకోసం, మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి, చనిపోయిన బహుమతులు మరియు చెప్పే కథల సంకేతాలను నిజమైన నార్సిసిస్టులు రోజూ ప్రదర్శిస్తారు.
1 మీరు ఆకర్షణీయమైనవి.
షట్టర్‌స్టాక్
సహచరులు మరియు భాగస్వాములతో నిజమైన సంబంధాలను ఏర్పరచటానికి నార్సిసిస్టులు కష్టపడుతున్నప్పటికీ, 'వారు ఆకర్షణీయమైనవారు, తరచూ చాలా తెలివైనవారు, మనోహరమైనవారు మరియు చాలా గ్రిప్పింగ్ కావచ్చు' అని చెప్పారు రమణి దుర్వసుల , పీహెచ్‌డీ, లైసెన్స్ పొందిన క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్. అంతిమంగా, శ్రద్ధగల, ఆకర్షణీయమైన వ్యక్తిని మోసపూరితమైన మనోహరమైన వ్యక్తి నుండి వేరుచేసేది ఏమిటంటే, వారు తమ మర్యాదలను కొనసాగిస్తారా లేదా నెమ్మదిగా వినని మరియు తాదాత్మ్యం లేని వ్యక్తిగా మారాయండి.
2 మీరు కేంద్రబిందువుగా అభివృద్ధి చెందుతారు.
షట్టర్‌స్టాక్
సైకోథెరపిస్ట్ ప్రకారం, శ్రద్ధ అవసరం బాల్యం నుండే ఉంటుంది కింబర్లీ హెర్షెన్సన్ .'వ్యక్తి మితిమీరిన పాంపర్ లేదా అతిగా విమర్శించబడితే వారు అభద్రతతో పోరాడుతుండవచ్చు, తక్కువ ఆత్మగౌరవం , లేదా అసూయ, 'ఆమె చెప్పింది. 'ఈ భావాలను ఎదుర్కోవటానికి, వారు మంచి అనుభూతిని పొందే ప్రయత్నంలో [తమను] ఒక పీఠంపై ఉంచవచ్చు.'
3 మీరు సరిహద్దులను గుర్తించరు.
మీరు నార్సిసిస్ట్ అయితే, మీరు గుర్తించిన సరిహద్దులు మీ స్వంతం. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు ఒక వ్యక్తి యొక్క సరిహద్దుల గురించి తెలియకపోవచ్చు, మరికొందరిలో, మీకు తెలుసు, కానీ మీరు వాటిని దాటుతున్నారని పట్టించుకోకండి.ప్రకారం సైకిసెంట్రల్ , నార్సిసిస్టులు తరచూ ఆరోపణలతో సరిహద్దులను నిర్ణయించటానికి ప్రతిస్పందిస్తారు-ఉదాహరణకు, ఎదుటి వ్యక్తి కోరికలను గౌరవించి, వారిని ఒంటరిగా వదిలేయడానికి బదులుగా 'ఎందుకు' అని నిరంతరం అడుగుతారు.
'నార్సిసిస్టులు కూడా పరిస్థితులను తారుమారు చేస్తారు మరియు సరిహద్దులను ఉల్లంఘిస్తారు, కాబట్టి నమ్మకం ఒక సమస్య అవుతుంది,'హెర్షెన్సన్ చెప్పారు. 'కమ్యూనికేషన్ మరియు ట్రస్ట్ a లోని రెండు ముఖ్యమైన లక్షణాలు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం , మరియు ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో, ఇది దాదాపు అసాధ్యం. '
చెడు కల అంటే ఏమిటి
4 మీరు వినరు.
షట్టర్‌స్టాక్ / రోమెల్ కాన్లాస్
పేలవమైన శ్రోతగా ఉండటం అనేది స్వయంగా అనాలోచితమైన గుణం, కానీ మీరు దానిని సంభాషణలను నియంత్రించే ధోరణితో కలిపినప్పుడు, మీరు ఒక నార్సిసిస్ట్ యొక్క ప్రవర్తన లక్షణాన్ని ప్రదర్శిస్తున్నారు.
'మీరు కలిగి ఉన్న ఆరోగ్య భయం గురించి మీరు ఎవరితోనైనా మాట్లాడవచ్చు మరియు సంభాషణ [నార్సిసిస్ట్] రాబోయే సెలవులకు వెళుతుంది,'హెర్షెన్సన్ చెప్పారు. 'నార్సిసిస్ట్‌తో అర్ధవంతమైన సంబంధం కలిగి ఉండటం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే సంభాషణలు ఎల్లప్పుడూ ఏకపక్షంగా ఉంటాయి మరియు వాటి గురించి.'
5 ఇతరులను సిగ్గుపడే అవసరం మీకు ఉంది.
ఐస్టాక్
సైక్ సెంట్రల్ నివేదించిందివాస్తవానికి నార్సిసిస్టులు ఇతరులను నియంత్రించడానికి సిగ్గును ఉపయోగించండి వాటిని పంచ్‌కు కొట్టడానికి మరియు ఇబ్బందిని నివారించడానికి ఒక మార్గంగా.కానీ డెబోరా సెరాని , అడెల్ఫీ విశ్వవిద్యాలయంలోని ప్రొఫెసర్ అయిన సైడ్, ఒక నార్సిసిస్ట్ యొక్క లక్ష్యం తన అవసరాలను తీర్చడానికి ఇతరులకు సరఫరా చేయడమే.'కాబట్టి, దీన్ని చేయడానికి, నార్సిసిస్టులు వారి పర్యావరణం మరియు వారి సంబంధాలపై గొప్ప నియంత్రణను కలిగి ఉంటారు' అని ఆమె చెప్పింది. 'చాలావరకు మేధోపరమైనది మరియు లెక్కించబడినది, ప్రణాళిక చేయబడినది మరియు బాగా రిహార్సల్ చేయబడినది.'
6 మరియు మీ వైఫల్యాలకు వారిని నిందించండి.
షట్టర్‌స్టాక్
ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ఎవరూ లేరు ఇష్టాలు విఫలం లేదా తప్పులు చేయడానికి. కానీ నార్సిసిస్టులు ముఖ్యంగా అహం-గాయాల సంఘటనలకు సున్నితంగా ఉంటారు. వాస్తవానికి, వారి ఆత్మగౌరవానికి రిమోట్‌గా బెదిరించే ఏదైనా తొలగించబడాలి, సెరానీ ప్రకారం. 'దినార్సిసిస్ట్ తిరస్కరణ, విక్షేపం మరియు నింద-బదిలీ వంటి పద్ధతులను ఉపయోగిస్తాడు 'అని ఆమె చెప్పింది. 'చాలా మంది నార్సిసిస్టులు డబుల్-టాక్‌లో చాలా నైపుణ్యం కలిగి ఉంటారు మరియు తమనుండి మరియు మీపై నిందలు తిప్పడానికి సరైన మార్గాన్ని కనుగొనగలరు.'
7 మీరు పగ పెంచుకుంటారు.
షట్టర్‌స్టాక్
కొంతమంది పగతో పట్టుకోవడం ఒక కళ అని, మరియు నార్సిసిస్ట్ కోసం, ఇది చాలా నిజం కావచ్చు.'నార్సిసిజం ఉన్న వ్యక్తి సాధారణంగా నిశ్శబ్ద చికిత్స లేదా కోపాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా అతని లేదా ఆమె ఆత్మగౌరవానికి బెదిరింపులకు ప్రతిస్పందిస్తాడు' అని సెరాని చెప్పారు. 'వారు తప్పులను కలిగి ఉండలేరు మరియు కలిగి ఉండరు కాబట్టి, పగతీర్చుకోవడం మరియు సరైనది కోసం వారి అవసరాన్ని పట్టుకునే మార్గంగా పగ సేవలు.'
8 మీరు గొప్ప విజయం మరియు పరిపూర్ణత యొక్క ఫాంటసీలను తరచుగా కలిగి ఉంటారు.
షట్టర్‌స్టాక్
నార్సిసిస్ట్‌లో జరిగిన నష్టం జీవితంలో చాలా చిన్న వయస్సులోనే జరుగుతుందని సెరాని చెప్పారు, ఇక్కడ స్వీయ భావం సమైక్యంగా అభివృద్ధి చెందదు.'ఈ లోపాల గురించి నార్సిసిస్ట్‌కు తెలుసు, కాబట్టి కలలు, కల్పనలు లేదా ఉత్తమమైన, ఉత్తమమైన, ఆకాంక్షల కోసం పరిపూర్ణమైనది , రోగలక్షణ లోపాన్ని పరిష్కరించడానికి లోతుగా కోరుకుంటారు 'అని ఆమె చెప్పింది.
డార్లీన్ పేరు అర్థం ఏమిటి
9 మిమ్మల్ని సవాలు చేసే స్నేహితులు మీకు లేరు.
ఐస్టాక్
ఉపరితల స్నేహం నార్సిసిస్టులకు ప్రమాణం. వాస్తవానికి, సెరాని మాట్లాడుతూ, వారు మాత్రమే స్నేహాన్ని నిర్వహించగలుగుతారు.'లోతైన, శ్రద్ధగల, ఆలోచనాత్మక సంబంధాలు నార్సిసిజంతో బాధపడుతున్న ఎవరైనా బాగా సహించవు' అని ఆమె చెప్పింది. 'దీనికి కారణం తాదాత్మ్యం మరియు కరుణ నార్సిసిజం ఉన్న వ్యక్తిలో కనిపించే లక్షణాలు కాదు.'
10 మీకు అర్హత ఉంది.
భర్త మోసం గురించి కలలు
ప్రత్యేక చికిత్స మాత్రమే నార్సిసిస్టులు వారు నమ్మండిపొందాలి.సెరాని ప్రకారం, చాలా అర్హత ముఖ్యంగా నార్సిసిజం యొక్క రోగలక్షణ ఒత్తిడిని సృష్టిస్తుంది, ఇక్కడ మీరు నిజంగా ఇతరుల అవసరాలను పరిగణించరు, కానీ మీ గురించి మాత్రమే.
11 మీరు ఇతరులకన్నా ఉన్నతంగా భావిస్తారు.
నార్సిసిస్టులు తరచుగా తమను తాము పైన లేదా మంచిగా భావిస్తారు స్నేహితులు, సహోద్యోగులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సహా వారి చుట్టూ ఉన్నవారి కంటే ఏదో ఒక విధంగా. అయితే, ఈ ఆధిపత్య భావన ముసుగు కంటే కొంచెం ఎక్కువ, సైకాలజీ టుడే నివేదికలు . లియోన్ ఎఫ్. సెల్ట్జర్ , పీహెచ్‌డీ, బ్లాగ్ రచయిత ఎవల్యూషన్ ఆన్ ది సెల్ఫ్ , ఒక నార్సిసిస్ట్ యొక్క స్వీయ-ప్రాముఖ్యత యొక్క గొప్ప భావన సాధారణంగా వారి వాస్తవ సౌందర్యం, తేజస్సు లేదా సాధించిన స్థాయికి మించి ఉంటుంది.
12 మీకు తాదాత్మ్యం లేదు.
షట్టర్‌స్టాక్
TO తాదాత్మ్యం లేకపోవడం సెల్ట్జెర్ ప్రకారం, ఒక నార్సిసిస్ట్ యొక్క గుర్తించదగిన లక్షణాలలో ఒకటి.'వారు అక్షరాలా మరొకరి బాధను అనుభవించలేరు మరియు వారి పట్ల నిజమైన కరుణతో వ్యవహరిస్తారు' అని ఆయన చెప్పారు.
13 మీరు అతిగా పోటీ పడుతున్నారు.
షట్టర్‌స్టాక్
ఆరోగ్యకరమైన పోటీ స్వభావం ఒక విషయం, కానీ నార్సిసిస్టులు విషయాలను తీవ్రస్థాయికి తీసుకువెళతారు.'ఇతరుల నుండి విమర్శలు మరియు అవమానాలు మనం తగినంతగా ఉన్నాయా అని ప్రశ్నించడానికి దారితీసినప్పుడు, ఇతరులకన్నా మంచి అనుభూతి చెందడానికి మాకు సహాయపడే పనులు చేయడం ద్వారా ఈ గ్రహించిన లోపాలను అధిగమించగలము' అని సెల్ట్జర్ చెప్పారు. 'లోతుగా, మేము వారిలాగే మంచివాళ్ళమా అని ప్రశ్నించాము.'
14 మరియు మితిమీరిన రక్షణ.
ఐస్టాక్
'వారి విపరీతమైన కానీ పెళుసైన అహాన్ని కాపాడటానికి చాలా అవసరం, [ఒక నార్సిసిస్ట్ యొక్క] ఎప్పటికప్పుడు అప్రమత్తమైన రక్షణ వ్యవస్థ అసాధారణంగా తేలికగా ఉంటుంది' అని సెల్ట్జర్ చెప్పారు. 'సవాలు పరిస్థితులలో, వారి మనుగడ సరైనది లేదా సమర్థించబడుతుందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అయితే ఫ్లాట్ అవుట్ (లేదా వినయంగా) తప్పును అంగీకరించడం-లేదా, ఆ విషయంలో, కొంత అతిక్రమణకు' నన్ను క్షమించండి 'అనే పదాలను పలకడం కష్టం అనిపిస్తుంది వారికి అసాధ్యం. '
15 మీరు కోపంతో బాధపడుతున్నారు.
షట్టర్‌స్టాక్
నార్సిసిస్టులు మరియు సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం ఉన్న రోగులు ఇద్దరూ అనియంత్రిత కోపంతో బాధపడుతున్నారు.
'కోపం మరియు కోపం యొక్క భావాలు వారిచే ఎక్కువగా వ్యక్తీకరించబడటానికి కారణం, వారు చాలా బాధాకరమైన ఆందోళనను లేదా అవమానానికి సంబంధించిన భావోద్వేగాలను వాటి క్రింద దాచిపెట్టడం,' సెల్ట్జర్ వివరించాడు. 'వారు అనుభూతి యొక్క అంచున ఉన్నప్పుడు-లేదా తిరిగి అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు-వారి గతం నుండి కొంత బాధ లేదా అవమానం, వారి పర్యవసాన కోపం సౌకర్యవంతంగా ఈ అవాంఛిత భావాలను మరొకరికి బదిలీ చేస్తుంది.'
వివాహ దుస్తులు కలలు
16 మీరు తీవ్రమైన అభద్రతలతో పోరాడుతున్నారు.
షట్టర్‌స్టాక్
నార్సిసిస్టులు ఎల్లప్పుడూ ఇతరుల నుండి ధ్రువీకరణ మరియు ప్రశంసలను కోరుకుంటారు. వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్సకుడిగా మార్గాలిస్ ఫెల్స్టాడ్ వివరిస్తుంది: 'వారు ఎగతాళి చేయబడతారని, తిరస్కరించబడతారని లేదా తప్పు అవుతారని వారు నిరంతరం భయపడతారు. నార్సిసిస్టులు ఏదైనా నిజమైన సాన్నిహిత్యం లేదా దుర్బలత్వానికి భయపడతారు ఎందుకంటే మీరు వారి లోపాలను చూస్తారని మరియు వాటిని తీర్పు తీర్చవచ్చు లేదా తిరస్కరించవచ్చు అని వారు భయపడతారు. మాదకద్రవ్యవాదులు తమ సొంత సిగ్గుపడే లోపాలను తీవ్రంగా ద్వేషిస్తారు మరియు తిరస్కరించారు.
17 మీరు ఇతరులతో బాగా పని చేయరు.
జట్టులో పనిచేయడానికి, మీరు మీ సహచరులతో సానుభూతి పొందగలగాలి మరియు ప్రతి ఒక్కరి ఉత్తమ ప్రయోజనాలను దృష్టిలో ఉంచుకోవాలి. 'నార్సిసిస్ట్ మీ భావాలను అర్థం చేసుకుంటాడని, మీ ప్రయోజనం కోసం అతను కోరుకున్నదాన్ని వదులుకుంటాడని ఆశించవద్దు' అని ఫెల్స్టాడ్ చెప్పారు. 'ఇది పనికిరానిది.'
