వసంత summer తువు, వేసవి, మరియు పతనం అంతా మీరు శీతాకాలం వచ్చినప్పుడు, శక్తివంతంగా మరియు ఆరోగ్యంగా అనిపించినా, ఎవరూ సురక్షితం. మీరు రోజంతా ఇంటి లోపల సహకరించినప్పుడు ఇప్పటికే అనారోగ్యంతో ఉన్న ఇతరులకు సామీప్యం , కేవలం ఒక దగ్గు లేదా తుమ్ము మిమ్మల్ని వాతావరణంలో రోజుల తరబడి వదిలివేస్తుంది. 'మేము ఒకదానికొకటి దగ్గరగా ఉన్న పరివేష్టిత ప్రదేశాలలో ఎక్కువ సమయం గడుపుతాము, తద్వారా మాకు ఎక్కువ కాలం ముఖాముఖి పరిచయం ఉంటుంది,' విలియం షాఫ్నర్ , వాండర్‌బిల్ట్ యూనివర్శిటీ మెడికల్ సెంటర్‌లో అంటు వ్యాధి నిపుణుడు ఎండి చెప్పారు హెల్త్‌లైన్ . తేమ లేనప్పుడు చల్లని వాతావరణంలో వైరస్లు వృద్ధి చెందుతాయని ఆయన పేర్కొన్నారు. తత్ఫలితంగా, 'వైరస్ తగినంత కాలం గాలిలో ఉండిపోతుంది, తద్వారా నాకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తి దానిని పీల్చుకోవచ్చు.' ఇప్పుడు మీరు ఎంత సున్నితంగా ఉంటారో మీకు తెలుసు అనారోగ్యం ఈ సీజన్లో, ఇక్కడ 15 సర్వసాధారణం శీతాకాలపు అనారోగ్యాలు చూడటానికి.
1 ఉబ్బసం
షట్టర్‌స్టాక్
ఉబ్బసం విషయానికి వస్తే-ఇది మీ వాయుమార్గాలను ఎర్రవేస్తుంది, శ్వాస తీసుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది శీతాకాల వాతావరణం విషయాలను మరింత దిగజారుస్తుంది. 'ఇప్పటికే ఉబ్బసం ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయిన వ్యక్తుల కోసం, పొడి, చల్లని వాతావరణంలో వారి లక్షణాలు తీవ్రమవుతున్నాయని వారు తరచుగా కనుగొంటారు' అని ER డాక్టర్ చెప్పారు డారియా లాంగ్ గిల్లెస్పీ , ఎండి. 'అదే జరిగితే, మీకు తక్కువ హాని కలిగించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన షెడ్యూల్ చేసిన మందులను కొనసాగించాలని నిర్ధారించుకోండి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి మీరు మంటను ప్రారంభిస్తే ప్రారంభంలో. '
2 ఫ్లూ
షట్టర్‌స్టాక్
'జనవరి నుండి ఫిబ్రవరి వరకు గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంది, జలుబు నిజంగా శీతాకాలపు అనారోగ్యాల బాన్ 'అని లాంగ్ గిల్లెస్పీ చెప్పారు. నిజానికి, ప్రకారం వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు (సిడిసి), కేవలం 30,500 లోపు ఇన్ఫ్లుఎంజా సంబంధిత ఆసుపత్రిలో అక్టోబర్ 2017 నుండి ఏప్రిల్ 2018 వరకు నివేదించబడింది.
మీరు సంపాదించకపోతే మీ ఫ్లూ షాట్ ఈ సీజన్లో, మీరు ASAP ఫార్మసీకి వెళ్లాలనుకోవచ్చు. 'ఫ్లూని నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం-లేదా కనీసం, మీకు తీవ్రమైన కేసు రాకుండా చూసుకోండి-టీకాతో' అని లాంగ్ గిల్లెస్పీ చెప్పారు.
3 సాధారణ కోల్డ్
షట్టర్‌స్టాక్
సముచితంగా పేరు పెట్టబడిన దానికంటే ఎక్కువ శీతాకాలపు అనారోగ్యం ఉందా? జలుబు ? 'పొడి వాతావరణం మరియు చల్లటి ఉష్ణోగ్రతలతో, రినోవైరస్-చలికి అత్యంత సాధారణ కారణం అయిన బగ్ వృద్ధి చెందుతుంది' అని లాంగ్ గిల్లెస్పీ చెప్పారు.
అదృష్టవశాత్తూ, మీ లక్షణాలు మీకు అనిపించవు చాలా ఫ్లూ చేసినంత భయంకరమైనది. 'మీకు జలుబు ఉన్నప్పుడు, మీరు మీ సాధారణ కార్యకలాపాలను కొనసాగించవచ్చు, కానీ మీ శరీరం వినండి , 'లాంగ్ గిల్లెస్పీకి సలహా ఇస్తుంది. 'జలుబుతో కూడిన కీ ఏమిటంటే, డీకోంజెస్టెంట్లను తీసుకొని, సెలైన్ ప్రక్షాళన మరియు ఒక తేమను ఉపయోగించడం మూసుకుపోయిన ముక్కును తెరవడానికి సహాయపడుతుంది.'
4 పింక్ ఐ
షట్టర్‌స్టాక్
అత్యుత్తమ పాట రీమేక్‌లు
వైరస్, బ్యాక్టీరియా, అలెర్జీ కారకాలు లేదా చికాకులు కారణంగా మీ కంటి యొక్క తెల్లటి చికాకు లేదా ఎర్రబడినప్పుడు కంజుంక్టివిటిస్ జరుగుతుంది. ది క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ ఇది ఇలా వ్యాపించిందని చెప్పారు ఒక చల్లని , శీతాకాలంలో ఈ పరిస్థితి సాధారణం. ఇది కూడా సూపర్ అంటువ్యాధి, కాబట్టి మీరు ఒక కేసుతో వస్తే, నిర్ధారించుకోండి మీ చేతులను శుభ్రం చేసుకోండి క్రమం తప్పకుండా మరియు మీ కళ్ళను తాకకుండా ఉండండి.
5 చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు
షట్టర్‌స్టాక్
మధ్య చెవిలో ద్రవం ఏర్పడటం వల్ల చెవి ఇన్ఫెక్షన్ వస్తుంది. మరియు అధిక జలుబు మరియు ఫ్లూ రేట్లు మరియు కాలానుగుణ అలెర్జీలకు ధన్యవాదాలు, ది మాయో క్లినిక్ శీతాకాలంలో రకమైన నిర్మాణం చాలా సాధారణం అని చెప్పారు. శుభవార్త? మీరు వాతావరణంలో ఉన్న వారితో మీ పరిచయాన్ని పరిమితం చేస్తే మరియు మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి , మీరు ఈ సాధారణ శీతాకాలపు అనారోగ్యాన్ని నివారించగలగాలి.
6 జలుబు పుండ్లు
షట్టర్‌స్టాక్
జలుబు పుళ్ళు మీ రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు పాపప్ అవ్వండి మీ శరీరం ఒత్తిడికి గురవుతుంది ఇతర మాటలలో, శీతాకాలంలో. ప్రకారంగా జాతీయ ఆరోగ్య సేవ . ఆహారం, మరియు నీరు పుష్కలంగా తాగడం.
7 స్ట్రెప్ గొంతు
షట్టర్‌స్టాక్ / అలెగ్జాండ్రా సుజీ
గొంతు నొప్పి చాలా సాధారణం. పత్రికలో ప్రచురించిన 2007 పేపర్‌లో కెనడియన్ కుటుంబ వైద్యుడు , గ్రాహం వొరాల్ యొక్క మెమోరియల్ విశ్వవిద్యాలయం న్యూఫౌండ్లాండ్ గమనికలలో గొంతు గొంతులు కుటుంబ అభ్యాసకులు చూసే రెండవ అత్యంత తీవ్రమైన అంటువ్యాధి. ఏ సీజన్లోనైనా గొంతు నొప్పి వస్తుంది, అయితే శీతాకాలంలో ఈ ఇన్ఫెక్షన్ సర్వసాధారణం. శిశువైద్యునిగా ట్రాసి టి. బ్రుముండ్ , MD, వివరిస్తుంది బాటన్ రూజ్ క్లినిక్ యొక్క వెబ్‌సైట్ , శీతాకాలంలో సన్నిహిత సంబంధాల వల్ల ప్రజలను మరింతగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
8 గుండెపోటు
షట్టర్‌స్టాక్
శీతాకాలపు ఆరోగ్య సమస్యలలో ఒకటి మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ లేదా గుండెపోటు. ప్రకారం హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ , చల్లని ఉష్ణోగ్రతలు వాసోకాన్స్ట్రిక్టర్లుగా పనిచేస్తాయి, మీ రక్త నాళాలను ఇరుకైనవి మరియు గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాలను పెంచుతుంది . మీ హృదయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, పొరలపై ప్యాక్ చేసి, మీ శరీరాన్ని చక్కగా మరియు వెచ్చగా ఉంచండి.
9 మైగ్రేన్లు
iStock / seb_ra
మైగ్రేన్లు ఏడాది పొడవునా యుద్ధం చేస్తాయి, కాని అవి శీతాకాలంలో చాలా సాధారణం. ఒక చిన్న 2015 అధ్యయనం ప్రచురించబడింది తలనొప్పి మరియు నొప్పి యొక్క జర్నల్ చల్లటి ఉష్ణోగ్రతలు మైగ్రేన్లకు ట్రిగ్గర్గా పనిచేయడమే కాక, ఉష్ణోగ్రత మార్పులకు సున్నితంగా ఉండేవారిలో కూడా ఇవి ఎక్కువగా సంభవిస్తాయని కనుగొన్నారు.
10 సీజనల్ డిప్రెషన్
షట్టర్‌స్టాక్
శీతాకాలపు చీకటి, నిరుత్సాహకరమైన రోజుల్లో మీ మానసిక స్థితి పూర్తిగా మారడం అసాధారణం కాదు. వాస్తవానికి, సమస్యకు ఒక పేరు ఉంది: కాలానుగుణ ప్రభావిత రుగ్మత , లేదా SAD. మరియు ఇది తేలికగా తీసుకోవలసిన విషయం కాదు: ప్రకారం మాయో క్లినిక్ , ఇది అధిక నిద్ర, ఆకలి మార్పులు, బరువు పెరగడం మరియు అలసట లేదా తక్కువ శక్తికి దారితీస్తుంది. సీజనల్ డిప్రెషన్ మీ జీవితాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి సరైన చికిత్స పొందాలని నిర్ధారించుకోండి.
11 బ్రోన్కైటిస్
షట్టర్‌స్టాక్
బ్రోన్కైటిస్ అనేది ఒక సంక్రమణ, ఇది lung పిరితిత్తులకు ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్ళే శ్వాసనాళ గొట్టాల లైనింగ్ యొక్క వాపును కలిగి ఉంటుంది. మీరు ఒక కేసుతో దిగితే, మీరు దగ్గు మరియు ఛాతీ అసౌకర్యం నుండి శ్లేష్మం మరియు అలసట వరకు ప్రతిదీ అనుభవించవచ్చు. మరియు దురదృష్టవశాత్తు, శీతాకాలంలో ఇది చాలా సాధారణం ఎందుకంటే ఇది జలుబు లేదా ఫ్లూతో మిమ్మల్ని తరిమివేసే అదే వైరస్ల వల్ల సంభవిస్తుంది. మాయో క్లినిక్ .
12 కీళ్ల నొప్పులు
షట్టర్‌స్టాక్
సూర్య టారో ప్రేమ
మీ కీళ్ళు తక్షణం నొప్పులు మొదలుపెడితే అది బయట చల్లగా ఉంటుంది, మీరు ఒంటరిగా లేరు. ప్రకారంగా ఆర్థరైటిస్ ఫౌండేషన్ . .
13 క్రిస్మస్ ట్రీ సిండ్రోమ్
షట్టర్‌స్టాక్
అనే కథనం ప్రకారం ఒహియో స్టేట్ యూనివర్శిటీ యొక్క వెబ్‌సైట్ వైద్యుడు కారా వాడా , MD, అలెర్జీ ఉన్నవారికి శీతాకాలంలో అధ్వాన్నమైన లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఇది తాజాగా కత్తిరించిన పైన్స్ మరియు వాటి పుప్పొడి వల్ల మాత్రమే కాదు, ప్రజల ఇళ్లలో చెట్లపై సేకరించే అచ్చు మరియు ధూళి కూడా అవి నకిలీవి అయినప్పటికీ. ఫలితంగా, అలెర్జీ ఉన్నవారు శీతాకాలంలో కళ్ళు, ముక్కు కారటం, శ్వాస సమస్యలు మరియు దురద దద్దుర్లు అనుభవించే అవకాశం ఉంది, అందుకే ఈ పరిస్థితిని క్రిస్మస్ ట్రీ సిండ్రోమ్ అని పిలుస్తారు.
14 సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లు
షట్టర్‌స్టాక్
మీ సైనస్‌లలో ద్రవాలు చిక్కుకున్నప్పుడు మరియు ఆ ద్రవం లోపల సూక్ష్మక్రిములు గుణించినప్పుడు సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లు సంభవిస్తాయి. CDC . మీకు ఇప్పటికే బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి లేదా జలుబు ఉంటే-శీతాకాలంలో రెండు సాధారణ సమస్యలు-సైనస్ సంక్రమణతో వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. కూడా కాలానుగుణ అలెర్జీలు మీరు సైనస్ సంక్రమణకు ఎక్కువ అవకాశం కలిగి ఉంటారు, కాబట్టి శీతాకాలం చుట్టూ తిరిగిన తర్వాత మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.
15 నోరోవైరస్
షట్టర్‌స్టాక్
నోరోవైరస్ అనేది కలుషితమైన ఆహారాలు లేదా ఉపరితలాల వల్ల కలిగే ఆహారం. మరియు దురదృష్టవశాత్తు, ఇది సాధారణ శీతాకాలపు అనారోగ్యాలలో ఒకటి: ది CDC 2009 నుండి 2012 వరకు, నోరోవైరస్ వ్యాప్తి నవంబర్ నుండి మార్చి వరకు పెరిగింది. ఏదైనా ఇష్టం అంటు అనారోగ్యం , మీరు క్రమం తప్పకుండా చేతులు కడుక్కోవడం ద్వారా దాన్ని పట్టుకునే అవకాశాలను తగ్గించవచ్చు.
