మీరు పానిక్ ఎటాక్ చేసినప్పుడు మీ శరీరానికి ఇది జరుగుతుంది

ప్రతి సంవత్సరం, అమెరికన్ జనాభాలో రెండు నుండి మూడు శాతం ఎక్కడైనా నిజంగా బలహీనపరిచే అనుభూతిని పొందుతుంది బయంకరమైన దాడి , ప్రకారంగా ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ అమెరికా (ADAA). అంటే యునైటెడ్ స్టేట్స్లో సుమారు తొమ్మిది మిలియన్ల మంది ప్రజలు breath పిరి వంటి లక్షణాలతో వ్యవహరిస్తారు, ఛాతీ నొప్పి , మరియు దద్దుర్లు వార్షిక ప్రాతిపదికన. కాబట్టి, మీరు మీరే భయాందోళనలతో బాధపడుతున్న మిలియన్ల మందిలో ఒకరు లేదా ప్రియమైన వ్యక్తి కోసం మీరు వాటిని బాగా అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా, ఈ స్తంభించిపోయేటప్పుడు శరీరానికి ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి చదువుతూ ఉండండి. ఆందోళన దాడులు సెట్ చేస్తుంది.

మీ సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థ సక్రియం చేయబడింది.

పానిక్ అటాక్ ప్రారంభమైన క్షణం నుండి, ఇది సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థను సక్రియం చేస్తుంది ఒత్తిడి నిర్వహణ నిపుణుడు డాక్టర్ కరోలిన్ డీన్ , M.D., N.D. ఈ క్రియాశీలత 'మిమ్మల్ని పోరాటం లేదా విమానానికి సిద్ధం చేస్తోంది' అని డీన్ వివరించాడు.

మీ హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది.

సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థ భయాందోళనకు గురైనప్పుడు శరీరంలోకి ఆడ్రినలిన్‌ను విడుదల చేస్తుంది అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ ఆడ్రినలిన్ యొక్క ఈ ప్రవాహం శరీరానికి గుండె దడ, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన మరియు ఛాతీ నొప్పి లేదా అసౌకర్యాన్ని అనుభవించడానికి కారణమవుతుంది. చాలా మందికి, ఈ లక్షణాలు a లాగా అనిపించవచ్చు గుండెపోటు .

రథం టారో అతను నా గురించి ఎలా భావిస్తాడు

మీ కళ్ళు విడదీస్తాయి.

ప్రకారం ప్రశాంతమైన క్లినిక్ , భయాందోళన సమయంలో శారీరక పోరాటం-లేదా-విమాన ప్రతిస్పందనలో భాగంగా విద్యార్థుల విస్ఫోటనం ఉంటుంది. విద్యార్థులు విడదీయబడినప్పుడు, ఇది కళ్ళను మరింత కాంతిలో ఉంచడానికి అనుమతిస్తుంది, తాత్కాలికంగా దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు సంభావ్య ప్రెడేటర్‌ను తీసుకోవడం సులభం చేస్తుంది.

అయినప్పటికీ, కొంతమంది భయాందోళన బాధితులు వ్యతిరేక ప్రతిచర్యను అనుభవిస్తారు: మసక దృష్టి . కళ్ళు దృష్టి పెట్టడానికి చాలా కష్టపడటం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది, ఇది పరిధీయ దృష్టి మసకగా కనిపిస్తుంది.

మీ జీర్ణవ్యవస్థ నెమ్మదిస్తుంది లేదా పూర్తిగా పనిచేయడం ఆపివేస్తుంది.

తీవ్ర భయాందోళన సమయంలో, చాలా మంది వారి జీర్ణక్రియకు అంతరాయం కలిగిందని కనుగొంటారు. శరీరం ప్రమాదంలో ఉందని భావించినందున, ఇది జీర్ణవ్యవస్థను మందగించడానికి లేదా ఆపడానికి ఎంటర్టిక్ నాడీ వ్యవస్థకు (జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరును నియంత్రిస్తుంది) సంకేతాలను పంపుతుంది. శక్తిని ఆదా చేయడానికి మరియు శారీరక ముప్పు యొక్క సంభావ్యత కోసం సిద్ధం చేయడానికి ఇది మీ శరీరం చేసిన ప్రయత్నం.

ప్రకారంగా ADAA , మీ జీర్ణక్రియలో ఈ అంతరాయం కడుపు తిమ్మిరి, విరేచనాలు, మలబద్ధకం మరియు వికారం కలిగిస్తుంది.

మీ చేతులు మరియు కాళ్ళకు రక్త ప్రవాహం తగ్గుతుంది.

పానిక్ అటాక్‌తో బాధపడుతున్నవారికి, అంత్య భాగాలలోని రక్తం తరచూ శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు మార్చబడుతుంది, ఇది కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ మరింత ముఖ్యమైనదిగా భావిస్తుంది. ఈ రక్త నష్టం కారణంగా, పానిక్ అటాక్ బాధితులు తమ చేతులు, కాళ్ళు, కాళ్ళు మరియు చేతుల్లో తిమ్మిరి గురించి తరచుగా ఫిర్యాదు చేస్తారు.

అసలు అహంకార జెండాలో రెండు అదనపు రంగులు ఉన్నాయి. అవి ఏమిటి?

హైపర్వెంటిలేషన్ కూడా అంత్య భాగాలలో తిమ్మిరి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే నిస్సార శ్వాస శరీరానికి ఎక్కువ ఆక్సిజన్ మరియు చాలా తక్కువ కార్బన్ డయాక్సైడ్ను అందిస్తుంది. ఈ అసమతుల్య నిష్పత్తి చివరికి మీ రక్త నాళాలను నిర్బంధించడానికి మరియు అంత్య భాగాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పరిమితం చేస్తుంది ప్రశాంతమైన క్లినిక్ సూచిస్తుంది.

మీ చెమట గ్రంథులు ఓవర్‌డ్రైవ్‌లోకి వెళ్తాయి.

పానిక్ అటాక్ ఉన్న వ్యక్తి అనేక కారణాల వల్ల అధికంగా చెమట పట్టవచ్చు. పోరాట-లేదా-విమాన దృక్పథం నుండి, ది ఆందోళన కేంద్రం మూత్రపిండాలలో నిల్వ చేయబడిన నీటి పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి శరీరం దాని చెమట ఉత్పత్తిని పెంచుతుందని గమనిస్తుంది. మూత్రపిండాలలో తక్కువ నీరు అంటే బాత్రూంకు వెళ్లవలసిన అవసరం తగ్గింది-మరియు శరీరానికి సంబంధించినంతవరకు, ఆసన్నమైన ముప్పు ఉన్నప్పుడు దానికి సమయం లేదు.

ఇతర సందర్భాల్లో, ఎవరైనా తీవ్ర భయాందోళనలకు గురవుతారు, వారి హృదయ స్పందన రేటు మరియు శ్వాసక్రియ కారణంగా అసౌకర్యమైన చెమటను కూడా అనుభవించవచ్చు. శరీరంలోని తక్కువ అవసరమైన భాగాల నుండి మనుగడకు అవసరమైన ముఖ్యమైన ప్రాంతాలకు రక్తం ప్రవహించటానికి శరీరం ఓవర్ టైం లో పనిచేస్తుండటంతో ఈ పెరుగుదల జరుగుతుంది.

మీ నోరు పొడిగా మారుతుంది.

ఆత్రుతగా ఉన్న వ్యక్తుల కోసం, అధిరోహణ పల్స్ సాధారణంగా వేగంగా శ్వాసతో ఉంటుంది. దీనివల్ల, ప్రశాంతమైన క్లినిక్ ఆ గమనికలు ఆందోళనతో బాధపడుతున్న వారు మరియు / లేదా భయాందోళనలు వారి నోటి నుండి he పిరి పీల్చుకునే అవకాశం ఉంది, ఇది చివరికి పొడిబారడానికి కారణమవుతుంది.

మీరు దద్దుర్లు అభివృద్ధి చేస్తారు.

భయాందోళనలతో బాధపడుతున్న ప్రతి ఒక్కరూ దీనిని అనుభవించరు అసహ్యకరమైన లక్షణం , ఆందోళన యొక్క ముఖ్యంగా చెడు పోరాటాల నుండి దద్దుర్లు అభివృద్ధి చేసే కొందరు ఇప్పటికీ ఉన్నారు.

ప్రకారంగా నేషనల్ తామర సంఘం , భయాందోళనల సమయంలో దద్దుర్లు సంభవిస్తాయి ఎందుకంటే పోరాటం లేదా విమాన పరిస్థితిలో శరీరం మెదడుతో సంభాషించే విధానం. మీరు చాలా ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరం పెద్ద మొత్తంలో కార్టిసాల్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని అణిచివేస్తుంది, చర్మంలో తాపజనక ప్రతిస్పందన వస్తుంది. మరియు ఆందోళన తగ్గడం గురించి మరింత సమాచారం కోసం, చూడండి ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడానికి 30 సులభ మార్గాలు .

మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడం గురించి మరింత అద్భుతమైన రహస్యాలు తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ నొక్కండి Instagram లో మమ్మల్ని అనుసరించడానికి!