కరోనావైరస్ మహమ్మారి సమయంలో జీవితం మనకు సురక్షితంగా ఉండటానికి సహాయపడే కొత్త ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పుష్కలంగా నేర్పింది. మీరు బహిరంగంగా ముసుగు మరియు సామాజిక దూరాన్ని ధరించి, మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడుక్కోవడం కూడా, ఒక సాధారణ అలవాటు ఉంది, అది మీకు కూడా తెలియకపోవచ్చు. వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మీ ముక్కు తీయడం వల్ల మీరు COVID ను పట్టుకునే ప్రమాదం ఉంది. మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి మరియు నిజంగా తీవ్రమైన ప్రమాద కారకం కోసం, చూడండి సిడిసి ఈ రుగ్మత మిమ్మల్ని తీవ్రమైన COVID ప్రమాదంలో ఉంచగలదని ధృవీకరించింది .
అసలు కథనాన్ని చదవండి ఉత్తమ జీవితం .
1 మీ ముక్కు తీయడం
షట్టర్‌స్టాక్
మీ ముక్కును తీయడం వల్ల బ్యాక్టీరియా మరియు సూక్ష్మక్రిములు వ్యాప్తి చెందడం సులభం అని వార్తలు కాదు నుండి మీ చేతులకు మీ నాసికా మార్గం. కానీ మీరు గ్రహించక పోవడం ఏమిటంటే, మీ ముక్కును ఎంచుకోవడం పరిచయం కావచ్చు ' మీ చేతివేళ్ల నుండి సూక్ష్మక్రిములు [మీ] ముక్కులోకి, ఇది మీకు కావలసినదానికి వ్యతిరేకం, ' పాల్ పాటింగర్ , సీటెల్‌లోని యూనివర్శిటీ ఆఫ్ వాషింగ్టన్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో అంటు వ్యాధి నిపుణుడు, ప్రొఫెసర్ ఎమ్‌డి సిఎన్‌ఎన్‌కు చెప్పారు.
ముక్కు ఎలా ప్రమాదవశాత్తు మిమ్మల్ని సంక్రమించడానికి ప్రత్యేకంగా సులభమైన మార్గాన్ని అందిస్తుంది ముక్కు లోపల చర్మం సున్నితమైనది మరియు ఎంచుకునేటప్పుడు చిన్న కోతలు తెరవడం ఎంత సులభం - ఇది హానికరమైన మైక్రోస్కోపిక్ ఆక్రమణదారులకు మీ రక్తప్రవాహానికి తక్షణ ప్రాప్యతను ఇస్తుంది.
'ఆ అవరోధం ఉల్లంఘించిన తర్వాత, మీరు కేశనాళిక మంచంలోకి ప్రవేశిస్తారు, ఇది వైరల్ కణ సంక్రమణకు మార్గంగా మారుతుంది,' సెడ్రిక్ బక్లీ , మిస్సిస్సిప్పిలోని జాక్సన్ COVID-19 టాస్క్ ఫోర్స్ నగరానికి చెందినది, CNN కి చెప్పారు.
COVID కి సంబంధించి ఏ ఇతర హానికరం కాని ప్రవర్తనలు ప్రమాదకరమో చూడటానికి చదవండి మరియు మీకు ప్రమాదం కలిగించే ఇతర నిర్ణయాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, చూడండి అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన ముసుగు కూడా తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు, అధ్యయనం కనుగొంటుంది .
2 గోరు కొరికే
షట్టర్‌స్టాక్
మీ వేలుగోళ్లను కొరికే కోరిక మీరు నాడీగా, ఉత్సాహంగా లేదా విసుగు చెందినా కొట్టవచ్చు, కాని COVID-19 వ్యాప్తి చెందుతూనే ఉంది. ఎల్లీ ముర్రే , బోస్టన్ యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్‌లో ఎపిడెమియాలజీ ప్రొఫెసర్ అయిన ఎస్.సి.డి WGBH కి చెప్పారు గోరు కొరకడం సులభంగా వైరస్ను అనుమతిస్తుంది మీ నోటిలోకి రావడానికి.
'వైరస్ బయటి ప్రపంచం నుండి మీ ముఖం యొక్క తేమ భాగాలలోకి రావడానికి మీరు చేసే ఏదైనా సహాయం వైరస్ను పట్టుకునే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది' అని ఆమె చెప్పారు. మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఎలా సురక్షితంగా ఉంచుకోవాలో మరింత తెలుసుకోవడానికి, చూడండి మీ ఇంట్లో ఇది లేకపోతే, మీరు COVID కోసం అధిక ప్రమాదంలో ఉన్నారు .
3 కప్పులు, ఆహారం మరియు పాత్రలను పంచుకోవడం
ఐస్టాక్
ఒక గాజు, ఆహారం, పాత్రలు తినడం లేదా ప్లేట్ పంచుకోవడం సూక్ష్మక్రిములను మార్చుకోవడానికి సులభమైన మార్గం. వాస్తవానికి, సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (సిడిసి) పత్రికలో కేస్-కంట్రోల్ అధ్యయనం ప్రచురించబడింది ఉద్భవిస్తున్న అంటు వ్యాధులు సెప్టెంబరులో అది కనుగొనబడింది ఎవరితోనైనా వంటకాలు లేదా కప్పులను పంచుకోవడం COVID ని పట్టుకునే మీ సంభావ్యతను మూడు రెట్లు పెంచగలదు. మరియు మహమ్మారిపై మరింత సాధారణ నవీకరణల కోసం, మా రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి .
4 మీ ముఖాన్ని తాకడం
షట్టర్‌స్టాక్
మహమ్మారి భద్రత యొక్క మొదటి సిఫార్సులలో ఒకటి ఇప్పటికీ కట్టుబడి ఉండటం కష్టతరమైనది. ముసుగు లేదా అద్దాలు ధరించినప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో our మన ముక్కు, కళ్ళు లేదా నోటిలో మా మొద్దుబారిన వేళ్లు ముగుస్తుంది, మీ ముఖాన్ని తాకడం చాలా తేలికైన అలవాటు కాబట్టి మీరు ఉపచేతనంగా జరగవచ్చు. మీరు గమనించే ముందు దీన్ని చేయడం ముగుస్తుంది.
'రోజంతా మనం తాకిన ఉపరితలాల సంఖ్యను చూస్తే, మీ ముఖం మరియు / లేదా కళ్ళను తాకడం మీ చేతుల్లో వైరస్ మీ శరీరంలోకి బదిలీ అయ్యే అవకాశాలను పెంచుతుంది, ' వందన ఎ. పటేల్ , MD, ఆన్‌లైన్ ఫార్మసీ క్లినికల్ అడ్వైజర్ కేబినెట్ , గతంలో చెప్పారు ఉత్తమ జీవితం . 'మీ ముఖాన్ని తాకడానికి రిఫ్లెక్సివ్ అలవాట్ల గురించి తెలుసుకోండి, దురద గోకడం లేదా విచ్చలవిడి జుట్టును కదిలించడం వంటివి, మరియు మీరు చేయగలిగినంత ఉత్తమంగా నివారించడానికి ప్రయత్నించండి.' మరియు మీరు ఇంకా చేస్తున్న PPE తప్పుల కోసం, చూడండి ఈ రకమైన ఫేస్ మాస్క్ COVID నుండి మిమ్మల్ని రక్షించదు, WHO హెచ్చరించింది .
ఉత్తమ జీవితం మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా, సురక్షితంగా మరియు సమాచారంగా ఉంచడానికి COVID-19 కి సంబంధించిన తాజా వార్తలను నిరంతరం పర్యవేక్షిస్తుంది. మీ చాలా సమాధానాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి బర్నింగ్ ప్రశ్నలు , ది మీరు సురక్షితంగా ఉండటానికి మార్గాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన, ది వాస్తవాలు మీరు తెలుసుకోవాలి, ది నష్టాలు మీరు తప్పించాలి, ది పురాణాలు మీరు విస్మరించాలి మరియు లక్షణాలు తెలుసుకొని ఉండుట. మా COVID-19 కవరేజ్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి , మరియు మా వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి తాజాగా ఉండటానికి.
