కరోనావైరస్ నుండి రక్షణ ఇప్పుడు మరింత ముఖ్యమైనది, యునైటెడ్ స్టేట్స్ ప్రతిరోజూ కొత్త COVID మరణాల సంఖ్యను చేరుకుంటుంది. మీరు లోపల ఉన్నప్పుడు మీరు సురక్షితంగా ఉన్నారని మీరు అనుకునేటప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం గురించి మీరు ఎక్కువగా ఆందోళన చెందాల్సిన ప్రదేశాలలో మీ ఇల్లు ఒకటి కావచ్చు. సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (సిడిసి) నుండి అక్టోబర్ నివేదిక ప్రకారం, మీ ఇంట్లో ఎవరైనా సోకినట్లయితే, ది ఇంట్లో వేరొకరికి వ్యాధి సోకే అవకాశం ఉంది 50 శాతం కంటే ఎక్కువ. మరియు మీ ఇంట్లో మీకు హ్యూమిడిఫైయర్ లేకపోతే, మీరు మీ COVID ప్రమాదాన్ని మరింత ఎక్కువగా చేస్తారని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. హమీడిఫైయర్ కలిగి ఉండటం వలన కరోనావైరస్ నుండి మిమ్మల్ని ఎలా రక్షించవచ్చో తెలుసుకోవడానికి మరియు వైరస్ ఎలా వ్యాపిస్తుందో తెలుసుకోవడానికి మరింత చదవండి. ఈ ఆశ్చర్యకరమైన ప్రదేశంలో మీరు COVID ని పట్టుకోవటానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది, అధ్యయనం కనుగొంటుంది .
అబద్ధం చెప్పడం ఎలా మంచిది
స్టెఫానీ టేలర్ , ఒక సంక్రమణ నియంత్రణ కన్సల్టెంట్ హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ వద్ద మరియు కాండైర్ గ్రూప్ యొక్క వైద్య సలహాదారు, తక్కువ తేమ అనేది వైరస్లకు-COVID తో సహా-ఎక్కువ కాలం జీవించడానికి అనువైన పర్యావరణ పరిస్థితి అని చెప్పారు. తక్కువ తేమతో కూడిన వాతావరణంలో, 'సోకిన వ్యక్తి తుమ్ము లేదా దగ్గు ఉన్నప్పుడు, కణాలు ఎక్కువసేపు గాలిలో ఉంటాయి, అందువల్ల ఇతరులకు వైరస్ వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదం పెరుగుతుంది' అని ఆమె చెప్పింది.
పర్యావరణ పరిరక్షణ సంస్థ (ఇపిఎ) దీనిని సిఫార్సు చేస్తుంది ఇండోర్ తేమ స్థాయిలు 40 నుండి 60 శాతం సాపేక్ష ఆర్ద్రత మధ్య వస్తాయి (RH) అంటు కణాలు వ్యాప్తి చెందే అవకాశాలను తగ్గించడానికి. గా జెన్నా లిఫార్ట్ రోడ్స్ , పీహెచ్‌డీ, ఒక నర్సు మరియు ఎ ఆరోగ్య సంరక్షణ విద్య సలహాదారు నర్స్ టుగెదర్ కోసం, గమనికలు, శీతాకాల పరిస్థితులు ఆ స్థాయిలకు సరిగ్గా అనుకూలంగా లేవు.
'శీతాకాలంలో బయటి గాలి సాధారణంగా పతనం, వేసవి మరియు వసంతకాలం కంటే చాలా పొడిగా ఉంటుంది, మరియు ఇంటిని నడపడం మరియు తాపన వ్యవస్థలను నిర్మించడం వల్ల ఇండోర్ గాలి మరింత తేమగా మారుతుంది' అని రోడ్స్ వివరించాడు. 'అదనంగా, పొడి గాలి కారణంగా ముక్కు లోపల శ్లేష్మ పొర శీతాకాలంలో పొడిగా మారుతుంది మరియు అవి వైరల్ సంక్రమణకు ఎక్కువ అవకాశం కలిగిస్తాయి.'
EPA- సిఫార్సు చేసిన స్థాయిలకు తేమను పెంచడంలో సహాయపడటానికి, టేలర్ ఒక ఆర్ద్రత మీరు ఉపయోగించగల ఉత్తమ గృహ సాధనం అని చెప్పారు. మీ ఇంటిలో ఆర్‌హెచ్ పెంచడం వల్ల వైరల్ కణాల మనుగడ మరింత కష్టమవుతుంది. ఇంట్లో హ్యూమిడిఫైయర్‌ను చేర్చడం వల్ల 'నాసికా శ్లేష్మ పొరలలో తేమ' పెరుగుతుందని రోడ్స్ చెప్పారు, ఇది గాలిలో వైరల్ సంక్రమణను నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు తేమ మరియు COVID వ్యాప్తికి మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని నమ్ముతారు వారు ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థను ఒప్పించడానికి దళాలలో చేరారు (WHO) ఇండోర్ తేమ స్థాయిలపై నిబంధనలను రూపొందించడానికి. 40 శాతం RH కంటే తక్కువ తేమ స్థాయిలు శ్వాసకోశ వైరస్లు మూడు వేర్వేరు మార్గాల ద్వారా వృద్ధి చెందడానికి వీలు కల్పిస్తాయని వారు చెప్పారు: శ్వాసకోశ రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క రక్షణను బలహీనపరుస్తుంది, వైరస్ యొక్క 'ఫ్లోట్ సమయం' పెరుగుతుంది మరియు వైరస్ కోసం ఎక్కువ కాలం జీవించే సమయాన్ని సృష్టిస్తుంది.
వాస్తవానికి, మీరు కరోనావైరస్ సంక్రమణకు అవకాశాలను పెంచుతున్న ఏకైక మార్గం తేమను కలిగి ఉండకపోవడమే. మీకు ప్రమాదం కలిగించే మరిన్ని తప్పుల కోసం చదవండి మరియు మీరు అనారోగ్యం పొందడం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, ఈ వింత నొప్పి మీకు కోవిడ్ అయిన మొదటి సంకేతం కావచ్చు, అధ్యయనం చెబుతుంది .
1 కిటికీలతో డ్రైవింగ్
ఐస్టాక్
మీరు ఈ పొరపాటు చేస్తే మీ ఇంటి నుండి మీ కారుకు వెళ్లడం మీకు పెద్దగా సహాయపడదు. లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం సైన్స్ పురోగతి డిసెంబర్ 4 న జర్నల్ పరిశోధకులు ఉపయోగించారు కారు లోపల వాయు ప్రవాహాన్ని అనుకరించడానికి కంప్యూటర్ నమూనాలు ఇది టయోటా ప్రియస్‌పై ఆధారపడింది, ఇది విండోస్ యొక్క వివిధ కలయికలను తెరిచి మూసివేసింది. ఒకటి కంటే ఎక్కువ మంది కారులో ఉన్నప్పుడు అత్యధిక COVID ప్రమాదానికి దారితీసిన కలయిక నాలుగు కిటికీలను మూసివేసిందని వారు కనుగొన్నారు. కరోనావైరస్ కలిగి ఉండటం నిజంగా ఎలా ఉంటుందో మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, COVID గురించి ఎల్లెన్ డిజెనెరెస్ 'వారు మీకు చెప్పని ఒక విషయం' వెల్లడించారు .
2 మీ సీలింగ్ ఫ్యాన్‌ను నడుపుతోంది
షట్టర్‌స్టాక్
మీ తాపన పరికరాలు మాత్రమే మీకు ప్రమాదం కలిగిస్తాయని అనుకోకండి. మీ సీలింగ్ ఫ్యాన్‌ను నడపడం కూడా అంతే ప్రమాదకరం. జర్మన్ ఏరోసోల్ శాస్త్రవేత్తల బృందం ఇటీవల జర్మన్ వర్కింగ్ కమిటీ ఆన్ పార్టిక్యులేట్ మేటర్ అని పిలిచింది చెత్త వెంటిలేషన్ ప్రమాదాలను గుర్తించారు ఇంటిలో మరియు 'పైకప్పు అభిమానులు గాలిని పునర్వినియోగం చేస్తారని కనుగొన్నారు వైరస్ కణాలు ఎక్కువసేపు గాలిలో. ' మరియు మహమ్మారి భవిష్యత్తు గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, డాక్టర్ ఫౌసీ కోవిడ్ వ్యాక్సిన్ గురించి 4 అతిపెద్ద అపోహలను తొలగించారు .
3 మీ జీవిత భాగస్వామితో సమయం గడపడం
షట్టర్‌స్టాక్
వివాహితులందరికీ క్షమించండి - కాని మీ జీవిత భాగస్వామి మీకు కోవిడ్ ఇచ్చే వ్యక్తి. పత్రికలో ప్రచురించబడిన మెటా-విశ్లేషణ జామా నెట్‌వర్క్ ఓపెన్ డిసెంబర్ 14 న జీవిత భాగస్వాములు ఉన్నారని కనుగొన్నారు కరోనావైరస్ కేసులలో దాదాపు 38 శాతం ప్రసారానికి బాధ్యత వహిస్తుంది 54 దేశాలలో 20 దేశాలు మరియు దాదాపు 78,000 విషయాలను విస్తరించింది. మరియు మరింత తాజా సమాచారం కోసం, మా రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి .
4 రెస్టారెంట్లలో తినడం
షట్టర్‌స్టాక్
ఈ గృహ ఆందోళనలన్నీ మిమ్మల్ని సమీప రెస్టారెంట్‌కు తరలించకూడదు, అయినప్పటికీ-ఇది చాలా ప్రమాదకరమైన ప్రదేశాలలో ఒకటి. సెప్టెంబర్ 11 న ప్రచురించబడిన సిడిసి నుండి జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో, 'సానుకూల SARS-CoV-2 పరీక్ష ఫలితాలతో పెద్దలు నివేదించిన దాని కంటే రెట్టింపు అవకాశం ఉందని కనుగొన్నారు రెస్టారెంట్‌లో భోజనం ప్రతికూల SARS-CoV-2 పరీక్ష ఫలితాల కంటే. ' మరియు కరోనావైరస్ ప్రమాదాలపై మరింత తెలుసుకోవడానికి, మీకు ఈ రక్త రకం ఉంటే, మీరు తీవ్రమైన COVID యొక్క అధిక ప్రమాదంలో ఉన్నారు .
ఉత్తమ జీవితం మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా, సురక్షితంగా మరియు సమాచారంగా ఉంచడానికి COVID-19 కి సంబంధించిన తాజా వార్తలను నిరంతరం పర్యవేక్షిస్తుంది. మీ చాలా సమాధానాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి బర్నింగ్ ప్రశ్నలు , ది మీరు సురక్షితంగా ఉండటానికి మార్గాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన, ది వాస్తవాలు మీరు తెలుసుకోవాలి, ది నష్టాలు మీరు తప్పించాలి, ది పురాణాలు మీరు విస్మరించాలి మరియు లక్షణాలు తెలుసుకొని ఉండుట. మా COVID-19 కవరేజ్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి , మరియు మా వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి తాజాగా ఉండటానికి.
