ప్రయాణించేటప్పుడు టాప్ మోడల్స్ ఎలా అద్భుతంగా కనిపిస్తాయి

సూపర్ మోడళ్లను కేవలం మానవాతీతమని భావించడం సులభం. బాగా, వారు ఉన్నాయి. ఆ పరిపూర్ణ శరీరాలు, ఆ మెరుస్తున్న చర్మం, గురుత్వాకర్షణ-ధిక్కరించే, తియ్యని జుట్టు. అవును, వారు జన్యుపరంగా మెరుగైన సూపర్ బ్యూటీస్. స్పష్టంగా. కానీ వారు కూడా మాంసం మరియు రక్త స్త్రీలు, వీరందరిలో అతిపెద్ద బ్యూటీ కిల్లర్లతో బాధపడుతున్నారు: జెట్-లాగ్. రోజు చివరిలో, ఏదీ మిమ్మల్ని నాశనం చేయదు-మరియు మీ చర్మం, మీ జుట్టు మరియు మీ నిద్ర-చాలా సమయ మండలాల్లో దూసుకెళ్లే డీహైడ్రేషన్ మరియు జాంబిఫికేషన్ వంటివి.

ప్రశ్న మిగిలి ఉంది: ఎలా చేయండి అటువంటి మచ్చలేని చర్మాన్ని కొనసాగిస్తూ వారు చాలా బాగా పోరాడుతారు?

బాగా, కార్లీ క్లోస్ వ్యాయామశాలను తాకుతుంది. ఎల్లే మాక్‌ఫెర్సన్ ? ఆమె చాలా నిర్దిష్టమైన ఆహారాన్ని అవలంబిస్తుంది మరియు మొత్తం ఆర్మీ రెజిమెంట్‌ను పోషించడానికి తగినంత నీరు త్రాగుతుంది. మరియు బెల్లా హడిద్ మీరు చాలా త్వరగా నేర్చుకునే చాలా, చాలా హై-ఎండ్ కన్సీలర్ ధరిస్తారు. నిజంగా అద్భుతంగా కనిపించడం కోసం వారి ప్రయాణంలో ఉన్న అన్ని రహస్యాల కోసం, చదవండి. మరియు మరింత గొప్ప అందం చిట్కాల కోసం, మా మిస్ అవ్వకండి ఎండ్-ఆఫ్-సమ్మర్ హెయిర్ రిపేర్ గైడ్.

1 అలెశాండ్రా అంబ్రోసియో హైడ్రేట్లు మరియు విస్తరించి ఉంది.

2015 లో బాల్‌మైన్ రన్‌వే ప్రదర్శనకు ముందు, బ్రెజిలియన్ మోడల్‌తో భాగస్వామ్యం చేయబడింది వోగ్ ఆమె ముందు రోజు L.A. నుండి వచ్చిన 12 గంటల విమానంతో ఎలా పోరాడింది. ఆమె చర్మంపై దృష్టి కేంద్రీకరించిన ఆమె పత్రికతో, 'నేను చాలా నీరు తాగాను, ప్రకాశవంతం మరియు తేమ కోసం ఈ రోజు మేల్కొన్నప్పుడు నేను ఫేస్ మాస్క్ చేసాను.'

ఆమెకు ఇష్టమైన ముసుగు జపనీస్ షీట్ మాస్క్ అని వారు నివేదించారు షిసిడో . ఆమె తన పొడవాటి అవయవాలను ఉదయం కొంచెం యోగాతో 15 నిముషాల పాటు సాగదీయడానికి సహాయపడుతుంది. 'సాగదీయడం నేను ప్రతిరోజూ చేసే పని.' గమనించారు. మీ స్వంత విస్తరణల కోసం, ప్రయత్నించండి ప్రతిదానికీ మీరు సిద్ధంగా ఉండే 5 ఉత్తమ సాగతీతలు .

2 మిరాండా కెర్ యోగా సాధన.

ఆస్ట్రేలియన్ అందం దానితో పోరాడటానికి సహాయపడటానికి ఇలాంటి పద్ధతులను పంచుకుంటుంది. 'నా యోగాభ్యాసం నిజంగా జెట్ లాగ్‌తో సహాయపడుతుంది' అని ఆమె ఆస్ట్రేలియా సైట్‌కు ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో తెలిపింది దేహము మరియు ఆత్మ . ఆమె ఏ రకమైన యోగాలో పాల్గొంటుంది? 'నేను 15 సంవత్సరాలుగా హఠా మరియు కుండలిని యోగా మిశ్రమాన్ని అభ్యసిస్తున్నాను.' హఠా శారీరక యోగా సాధనను సూచిస్తుంది, అయితే కుండలిని శారీరకంగా ఆధ్యాత్మికంతో మిళితం చేస్తుంది, శ్వాస మరియు ధ్యాన వ్యాయామాలను కలుపుతుంది.

3 పంచభూత సంబంధాలు

3 కార్లీ క్లోస్ జిమ్‌పై దాడి చేశాడు.

ఈ 25 ఏళ్ల మోడల్ శారీరక శ్రమపై కూడా ఆధారపడుతుంది. ఏదేమైనా, సాగదీయడంపై దృష్టి పెట్టడానికి బదులుగా, ఆమె చెబుతుంది డైలీ మెయిల్ హోటల్ వ్యాయామశాలలో కార్డియో మెషీన్ను కొట్టడం ద్వారా ఆమె చెమట పట్టడానికి ఎంచుకుంటుంది. 'మంచి అనుభూతి చెందడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం, మరియు జెట్ లాగ్‌తో పోరాడండి.' క్లాస్ అథ్లెటిక్ మరియు బాక్సింగ్, మోడల్ ఫిట్ మరియు సైక్లింగ్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాయామాలలో పాల్గొనడం వలన ఇది చాలా ఆశ్చర్యం కలిగించదని మేము అంగీకరిస్తున్నాము. మరియు క్లోస్ శైలిని కాపీ చేయడానికి, వీటిలో దేనినైనా ప్రయత్నించండి 5 లగ్జరీ వ్యాయామ తరగతులు ప్రతి ఒక్కరూ ప్రయత్నించాలి .

బెల్లా హడిద్ కన్సీలర్ మీద ఆధారపడతాడు.

డార్క్ అండర్-కళ్ళు చనిపోయినవి, ముఖ్యంగా జెట్ లాగ్‌తో సంబంధం ఉన్న అలసటను వదిలివేస్తాయి. కోసం ఒక వీడియోలో వోగ్ , బెల్లా ఈ సైడ్ ఎఫెక్ట్‌కు రోగనిరోధకత లేదని చూపిస్తుంది. ఆమె పరిష్కారం? కన్సీలర్.

ఆమె కళ్ళ చుట్టూ ఎత్తడం, ఆమె చీకటి వలయాలను చూపించడం మరియు 'నేను రెండు నెలలు నేరుగా ప్రయాణిస్తున్నందున నేను నిజంగా అలసిపోయాను' అని పేర్కొంటూ వీడియోను ప్రారంభిస్తాడు. ఆమె కొనసాగుతుంది, 'అయితే ఇది సరే, మీకు ఎందుకు తెలుసు? ఫౌండేషన్ మరియు కన్సీలర్. '

ఆమె కళ్ళ కింద ఎక్కువగా దృష్టి సారించి, కన్సెలర్ యొక్క చిన్న స్ట్రోక్‌లను వర్తింపజేస్తున్నప్పుడు మేము చూస్తాము. ఆమె దానిని మేకప్ స్పాంజితో శుభ్రం చేయుటతో సజావుగా మిళితం చేస్తుంది, అలంకరణ యొక్క స్పర్శ లేనట్లుగా కనిపిస్తోంది, మచ్చలేని మృదువైన చర్మం.

5 జిగి హడిద్ ఆమె Z లను పొందుతాడు.

షట్టర్‌స్టాక్

మోసం చేసినందుకు నేను నా ప్రియుడిని క్షమించాను

బెల్లా అక్క, జిగికి కొద్దిగా భిన్నమైన వ్యూహం ఉంది. తో మరొక వీడియోలో వోగ్ , మోడల్ ఆమె జెట్ లాగ్తో ఎలా పోరాడుతుందో అడుగుతుంది. ఆమె సమాధానం సరళమైనది మరియు కొంతవరకు సహాయపడదు, 'నేను విమానాలపై నిద్రించడం నిజంగా మంచిది.'

ఏదేమైనా, విమానంలో నిద్రపోవడాన్ని అంగీకరించే ఏకైక మోడల్ ఆమె కాదు. ఇమాన్ హమ్మం చెప్పారు ఫ్రెంచ్ వోగ్ , 'నేను విమానంలో తాజాగా కనిపించడానికి నిద్రించడానికి ప్రయత్నిస్తాను మరియు నేరుగా పనికి వెళ్ళే ముందు త్వరగా మెరుగుపరచడం అవసరం.' హదీద్ వలె తేలికగా నిద్రపోలేని వారికి, జోసెఫిన్ లే టుటూర్ ఆమె చెప్పినట్లు ఒక పరిష్కారం ఉంది ఫ్రెంచ్ వోగ్ . 'మెలటోనిన్. ఇది మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు సులభంగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది. '

కరోలిన్ మర్ఫీ మద్యపానానికి దూరంగా ఉంటాడు మరియు పూర్వ కలలను గుర్తుచేసుకున్నాడు.

ప్రకారం వోగ్ , మర్ఫీ విరామం లేని రాత్రులలో కూడా నిద్ర మాత్రలను నివారిస్తుంది. ఇలా చెప్పడంతో, ఆమె అప్పుడప్పుడు మెలటోనిన్ తీసుకుంటుంది. ఆమె నిద్రలోకి తిరిగి వచ్చే మరో మార్గం ఏమిటంటే, ఆమె ఎంత సమయం మిగిలి ఉందో చూడటానికి గడియారాన్ని చూసే బదులు, ఆమె నిద్రలోకి తిరిగి రావాలని కలలు కనేది. విమానంలో ఉన్నప్పుడు, ఆమె దృష్టి సారించే ప్రధాన విషయం హైడ్రేషన్. దీని అర్థం చాలా నీరు త్రాగటం కాదు, కానీ మద్యం మరియు కెఫిన్లను నివారించడం కూడా దీని అర్థం.

ఎల్లే మాక్ఫెర్సన్ ఒక నడక తీసుకొని ఆమె ఆహారాన్ని మార్చుకుంటాడు.

మోడల్ మారిన వ్యాపారవేత్త తన జెట్-లాగ్ చిట్కాలను చాలాసార్లు పంచుకున్నారు. మాట్లాడేటప్పుడు గ్లోస్ పొందండి , ఆమె చెప్పింది, 'నా క్రొత్త పరిసరాల గురించి తెలుసుకోవడానికి నేను ఇష్టపడే నడకకు వెళ్ళడానికి నేను ఎప్పుడూ ప్రయత్నిస్తాను మరియు తాజా గాలి జెట్ లాగ్‌తో సహాయపడుతుంది. మీరు చాలా ఎక్కువ కాలినడకన కనుగొన్నారు! '

ఒక ఇంటర్వ్యూ ప్రకారం ఆమె తన ఆహారాన్ని కూడా సర్దుబాటు చేస్తుంది ప్రయాణం మరియు విశ్రాంతి . 'నేను ఫ్లైట్ ఎక్కేటప్పుడు నేను చేసే మొదటి పని నా ఆల్కలైజింగ్ గ్రీన్స్ డబుల్ డోస్ మరియు మూడు లీటర్ల నీరు-రెండు ఉపాయాలు త్రాగటం డా. సిమోన్ లాబ్షర్ సుదూర విమానాల కోసం నాకు నేర్పించారు 'అని ఆమె వివరిస్తుంది. 'నేను లండన్ నుండి వస్తున్నట్లయితే, నేను విమానంలో వచ్చిన వెంటనే, నా ఆకుకూరలను మంచు చల్లటి నీరు లేదా కొబ్బరి నీటితో కదిలించాను.' అదనపు పోషకాలు జెట్ లాగ్‌ను ఓడించటానికి సహాయపడతాయని, ఆమె హైడ్రేషన్ స్థాయిని కూడా పెంచుతుందని ఆమె పేర్కొంది, ఈ మనోహరమైన మహిళతో ప్రయాణించేటప్పుడు ఇది అవసరం.

మోలీ సిమ్స్ తన నిద్ర షెడ్యూల్‌ను ముందుగానే సర్దుబాటు చేస్తుంది.

సిమ్స్ ప్రయాణించేటప్పుడు ఆమె దృష్టి సారించే రెండు విషయాలు ఉన్నాయి, వీటిలో ఒక స్వెటర్ మరియు కండువా ఉన్న సౌకర్యవంతమైన కానీ చిక్ వార్డ్రోబ్ ఉంది. కేవలం దుస్తులపై దృష్టి పెట్టడంతో పాటు, ఆమె తన నిద్ర షెడ్యూల్‌లను ఆమె వెళ్లే సమయ క్షేత్రానికి కూడా సర్దుబాటు చేస్తుంది. 'నేను ఎగరడానికి రెండు రాత్రులు ముందు, నేను టైమ్ జోన్‌కు సర్దుబాటు చేయడం ప్రారంభిస్తాను' అని ఆమె ఒక ఇంటర్వ్యూలో చెప్పింది మైండ్‌బాడీగ్రీన్ . 'నేను తూర్పున ఎగురుతుంటే, నేను త్వరగా పడుకుంటాను మరియు పడమర వైపు వెళ్ళేటప్పుడు ఆలస్యంగా ఉంటాను.'

అత్యుత్తమ ప్రేమ పుస్తకాలు

ల్యాండింగ్ చేయడానికి 12 గంటల ముందు ఉపవాసం ఉండటం మరియు మీరు మీ గమ్యస్థానానికి చేరుకున్న వెంటనే తినడం వంటి కొన్ని చిట్కాలను ఆమె ఇటీవల చదివినట్లు కూడా ఆమె వివరించింది. ఇలా చేయడం అంటే మీ శరీరం త్వరగా సర్దుబాటు చేయడంలో సహాయపడుతుంది. సామ్ వ్యాసంలో, మ్యూజియం సందర్శించడం, నిమ్మకాయను పీల్చడం లేదా బైన్ పార్క్ మాత్రలు తీసుకోవడం జెట్ లాగ్‌తో పోరాడటానికి సహజమైన మార్గం అని ఆమె చదివింది. 'నేను వాటన్నింటినీ ప్రయత్నించాలని ప్లాన్ చేస్తున్నాను-ఆ అలసత్వ భావనను ఓడించటానికి ఏదైనా ప్రయత్నం విలువైనదే!'

కరోలినా కుర్కోవా ముఖ స్ప్రిట్జర్‌లను ఉపయోగిస్తుంది.

మృదువైన, మృదువైన చర్మంతో విమానం నుండి దిగడం జెట్ లాగ్‌తో పోరాడుతున్నప్పుడు అందంగా కనిపించే సగం యుద్ధం. ఈ మాజీ విక్టోరియా సీక్రెట్ మోడల్ చర్మానికి సహాయపడటానికి ఫేషియల్ స్ప్రిట్జర్‌ల వైపుకు మారుతుంది. 'ఓస్మోసిస్ యొక్క హైడ్రేటింగ్ వాటర్ వంటి స్ప్రిట్జర్‌ను కలిగి ఉండటం నాకు ఇష్టం' అని ఆమె చెప్పారు వోగ్ .

ప్రయాణించేటప్పుడు సహాయపడటానికి ఆమె ఎప్పుడూ కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలను ప్యాక్ చేస్తుంది. 'లావెండర్ ఆయిల్ ఫ్లైట్ కోసం నన్ను శాంతపరుస్తుంది మరియు పిప్పరమెంటు రిఫ్రెష్ అవుతుంది మరియు నేను [ల్యాండింగ్] తర్వాత నేరుగా పనికి వెళ్ళవలసి వచ్చినప్పుడు నన్ను మేల్కొల్పుతుంది.'

10 నవోమి కాంప్‌బెల్ నా-సమయములో మునిగిపోతాడు.

ఈ OG సూపర్ మోడల్ ఆమె ప్రయాణ రహస్యాలను చిందించింది డైలీ మెయిల్ తిరిగి 2004 లో. ఆమె వెళ్ళడం స్వీయ సంరక్షణను అభ్యసించడం మరియు స్పా లాంటి కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం. 'సుదీర్ఘ విమాన ప్రయాణం తరువాత, లవణాలతో వెచ్చని స్నానంలో మునిగిపోయేటప్పుడు నేను ముసుగు వేసుకుంటాను.' 'రిలాక్సింగ్ మసాజ్ మరియు ఫ్రూట్ సలాడ్'తో ఆమె దీనిని అనుసరిస్తుందని ఆమె వివరించారు. ఈ చిన్న మినీ పాంపరింగ్ 'అలసట యొక్క అన్ని సంకేతాలను వదిలించుకుంటుంది' అని ఆమె పేర్కొంది. మరియు, చాలా పొందడానికి మీ నాకు సమయం, గుర్తుంచుకోండి ఒక్కసారిగా ఒత్తిడిని జయించటానికి 30 సులభ మార్గాలు .

మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడానికి మరింత సలహా కోసం, ఫేస్బుక్లో ఇప్పుడు మమ్మల్ని అనుసరించండి!