బెట్టీ వైట్ ఆమె 100వ పుట్టినరోజుకు ముందు మరణించింది. క్వీన్ ఎలిజబెత్ II ఆమె ఇటీవలి మరణానికి ముందు అది 96కి చేరుకుంది. కానీ వారు పంచుకున్న ఒక సాధారణ అంశం వారికి సహాయపడింది ఒక శతాబ్దం జీవించండి ? ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు ఎక్కువ కాలం జీవించడానికి మనం చేయగలిగే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి, కానీ కొత్త పరిశోధన ప్రకారం, ముఖ్యంగా ఒక విషయం దీర్ఘాయువుకు కీలకం కావచ్చు. ఒక నిర్దిష్ట వస్తువు మరియు ఎక్కువ జీవితకాలం ఉన్న వ్యక్తుల మధ్య అనుబంధాన్ని కొత్త అధ్యయనం కనుగొంది. 90 ఏళ్లు దాటి జీవించడంలో మీకు ఏది సహాయపడుతుందో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.
దీన్ని తదుపరి చదవండి: 65 ఏళ్ల తర్వాత దీన్ని తినడం వల్ల మీ జీవితానికి ఏళ్లు జోడించవచ్చని కొత్త అధ్యయనం చెబుతోంది .
U.S.లో ఆయుర్దాయం క్షీణిస్తోంది.
వైద్య రంగంలో కొత్త పురోగతులు ఉన్నప్పటికీ, అమెరికన్లలో ఆయుర్దాయం క్రమంగా పడిపోతోంది. వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు (CDC) కొత్త నివేదికను విడుదల చేసింది ఆగస్టు 31న వరుసగా రెండో ఏడాది రేటు తగ్గిందని వివరించారు. 2019 నుండి 2020 వరకు, పుట్టినప్పుడు ఆయుర్దాయం 78.8 సంవత్సరాల నుండి 77.0 సంవత్సరాలకు తగ్గింది. మరియు 2021 లో, రేటు మళ్లీ 76.1 సంవత్సరాలకు పడిపోయింది.
'ఆ క్షీణత-77.0 నుండి 76.1 సంవత్సరాలు-పుట్టినప్పుడు U.S. ఆయుర్దాయం 1996 నుండి దాని కనిష్ట స్థాయికి తీసుకువెళ్లింది,' అని CDC వివరించింది. '2021లో ఆయుర్దాయం 0.9 సంవత్సరాల తగ్గుదల, 2020లో 1.8 సంవత్సరాల తగ్గుదల, 1921 నుండి 1923 వరకు ఆయుఃప్రమాణంలో అతిపెద్ద రెండేళ్ల క్షీణత.'
ఇది ఆందోళనకరమైన ధోరణి అని నిపుణులు అంటున్నారు.
అమెరికన్లలో ఆయుర్దాయం క్షీణించడంలో ఘోరమైన COVID మహమ్మారి స్పష్టంగా పాత్ర పోషించింది. అయితే ఇది చోదక శక్తి అయినప్పటికీ, ది న్యూయార్క్ టైమ్స్ అని అన్నారు a ప్రమాద మరణాల పెరుగుదల మరియు మాదకద్రవ్యాల అధిక మోతాదు కూడా గుండె జబ్బులు, దీర్ఘకాలిక కాలేయ వ్యాధి మరియు సిర్రోసిస్ నుండి మరణాలతో పాటు ఇబ్బందికరమైన ధోరణికి దోహదపడింది.
'సంవత్సరంలో పదవ లేదా రెండు పదుల ఆయుర్దాయం యొక్క చిన్న క్షీణత అంటే జనాభా స్థాయిలో, చాలా మంది ప్రజలు నిజంగా ఉండవలసిన దానికంటే ముందుగానే మరణిస్తున్నారు.' రాబర్ట్ ఆండర్సన్ , నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ హెల్త్ స్టాటిస్టిక్స్ (NCHS)లో మరణాల గణాంకాల చీఫ్, వార్తాపత్రికతో చెప్పారు. 'ఇది పెరిగిన మరణాల పరంగా జనాభాపై భారీ ప్రభావాన్ని సూచిస్తుంది.'
నిపుణులు కూడా ఆందోళన చెందుతున్నారు, ఎందుకంటే ఇతర అధిక-ఆదాయ దేశాలు 2020లో వారి ఆయుర్దాయం రేట్లు తీవ్రంగా ప్రభావితం చేసినప్పటికీ, వాటిలో చాలా వరకు గత సంవత్సరం బ్యాంక్‌ను బౌన్స్ చేయడం ప్రారంభించాయి. ఈ దేశం అలాంటి పెరుగుదలను చూడలేదు.
పాములు కలలో కొరుకుతాయి
స్టీవెన్ వూల్ఫ్ , PhD, వర్జీనియా కామన్వెల్త్ విశ్వవిద్యాలయంలోని సెంటర్ ఆన్ సొసైటీ అండ్ హెల్త్ డైరెక్టర్ ఎమెరిటస్ చెప్పారు ది న్యూయార్క్ టైమ్స్ U.S.లో ఆయుర్దాయం యొక్క నిరంతర పతనం 'చారిత్రకమైనది' మరియు ఇతర దేశాల నుండి నిష్క్రమణ. 'యు.ఎస్.లాగా వారిలో ఎవరూ ఆయుర్దాయం నిరంతర పతనాన్ని అనుభవించలేదు మరియు వారిలో మంచి సంఖ్యలో ఆయుర్దాయం సాధారణ స్థితికి చేరుకోవడం ప్రారంభించింది' అని అతను చెప్పాడు. 'U.S. స్పష్టంగా బయటి దేశం.'
కానీ 90 ఏళ్లు దాటి జీవించడంలో మీకు సహాయపడే ఒక విషయం ఉందని ఒక కొత్త అధ్యయనం కనుగొంది-మొత్తం మీద ఆయుర్దాయం తగ్గిపోయినప్పటికీ.
సంబంధిత: మరింత తాజా సమాచారం కోసం, మా కోసం సైన్ అప్ చేయండి రోజువారీ వార్తాలేఖ .
ఒక విషయం కలిగి ఉండటం వల్ల మీరు ఎక్కువ కాలం జీవించవచ్చు.
మీరు ఆయుర్దాయం ట్రెండ్ గురించి ఎక్కువగా ఆందోళన చెందకూడదు. మొత్తం మీద మరింత సానుకూల దృక్పథం కలిగి ఉండటం వల్ల మీరు 90 ఏళ్లు దాటి జీవించడంలో సహాయపడగలరని కొత్త పరిశోధన కనుగొంది. అమెరికన్ జెరియాట్రిక్స్ సొసైటీ జూన్ 8న ప్రచురించబడిన అధ్యయనం మరియు పరిశోధకుల నేతృత్వంలో హార్వర్డ్ T.H వద్ద చాన్ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్.
చెత్త రేటింగ్ ఉన్న సినిమా ఏమిటి
అధ్యయనం ప్రకారం, 'అధిక ఆశావాదం సుదీర్ఘ జీవితకాలంతో ముడిపడి ఉందని మరియు మొత్తంగా మరియు జాతి మరియు జాతి సమూహాలలో అసాధారణమైన దీర్ఘాయువును సాధించడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉందని' పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. ఆశావాదం సుదీర్ఘ జీవితకాలంతో ముడిపడి ఉందని నిర్ధారించడానికి ఎక్కువగా తెల్ల జనాభాను చూసే అదే పరిశోధకుల మునుపటి అధ్యయనంపై ఈ ప్రత్యేక పరిశోధన నిర్మించబడింది. కొత్త అధ్యయనం కోసం, వారు వివిధ జాతి మరియు జాతి సమూహాలకు చెందిన 150,000 మంది మహిళలతో కూడిన విస్తృతమైన పార్టిసిపెంట్ పూల్‌ను విశ్లేషించారు.
ఈ పాల్గొనేవారిలో, అత్యంత ఆశావాదులుగా ఉన్న 25 శాతం మంది తక్కువ ఆశావాదులుగా వర్గీకరించబడిన 25 శాతం మందితో పోలిస్తే 5.4 శాతం ఎక్కువ జీవితకాలం మరియు 90 ఏళ్లు దాటి జీవించే అవకాశం 10 శాతం ఎక్కువగా ఉంటుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. .
'జాతి మరియు జాతి వంటి సామాజిక నిర్మాణ కారకాల వల్ల ఆశావాదం ప్రభావితం కావచ్చు, మా పరిశోధన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని సూచిస్తున్నారు ఆశావాదం విభిన్న సమూహాలలో ఉండవచ్చు' అని ప్రధాన రచయిత హయామి కోగా , హార్వర్డ్ చాన్ స్కూల్‌లోని సోషల్ అండ్ బిహేవియరల్ సైన్సెస్ విభాగంలో PhD అభ్యర్థి ఒక ప్రకటనలో తెలిపారు.
మీరు మరింత సానుకూల వ్యక్తిగా మారడానికి పని చేయవచ్చు.
వృద్ధాప్యంపై ఆశావాదం యొక్క ముఖ్యమైన ప్రభావం రహస్యం కాదు. సానుకూల దృక్పథం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో ముడిపడి ఉంది, ఇది సుదీర్ఘ జీవితకాలానికి దోహదం చేస్తుంది, ర్యాన్ బోలింగ్ , ప్రవర్తన విశ్లేషకుడు మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడు , చెబుతుంది ఉత్తమ జీవితం . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'ఆశావాదం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు గుండె జబ్బుల నుండి రక్షించడానికి కనుగొనబడింది,' అని ఆయన పేర్కొన్నారు. 'జీవితంపై సానుకూల దృక్పథం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎంపికలకు దారితీయవచ్చు, పోషకాహారం తినడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు తగినంత నిద్ర పొందడం వంటివి. ఈ కారకాలన్నీ సుదీర్ఘమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి దోహదం చేస్తాయి.'
దురదృష్టవశాత్తు, మనలో కొందరు సహజంగా ఆశావాదం వైపు మొగ్గు చూపరు. కానీ మీరు మరింత సానుకూల వ్యక్తిగా మారడానికి పనిలో పాల్గొనలేరని దీని అర్థం కాదు. లోరీ ఫెల్డ్‌మాన్ , LICSW, లైసెన్స్ పొందిన క్లినికల్ సపోర్ట్ వర్కర్ మరియు a నివాసి మద్దతు సలహాదారు Hebrew SeniorLife కోసం, మీ సానుకూలతను పెంచుకోవడానికి కొన్ని చిట్కాలను సిఫార్సు చేస్తోంది: ప్రతి రోజు కనీసం ఒకరితో ఒకరు కనెక్ట్ అవ్వడం, కృతజ్ఞత పాటించడం, చుట్టూ తిరగడం మరియు విశ్రాంతి వ్యాయామాలలో పాల్గొనడం.
'మీరు నియంత్రించగలిగే వాటిపై దృష్టి పెట్టండి' అని ఫెల్డ్‌మాన్ సలహా ఇచ్చాడు. 'మీరు COVID-19ని లేదా భవిష్యత్తును నియంత్రించలేరని గుర్తిస్తే, మీరు చేసే పనిని మీరు నియంత్రించవచ్చు, అంటే మీరు ఎంత వార్తలను చూస్తారు లేదా మీరు ఏ సమయంలో పడుకుంటారు వంటివి, మీరు ఆత్రుతగా లేదా ప్రతికూలంగా భావించడంలో సహాయపడవచ్చు.' మరియు మనస్తత్వంలో ఆ మార్పు దీర్ఘకాలంలో-చాలా దీర్ఘకాలంలో, మీరు అదృష్టవంతులైతే చెల్లించవచ్చు.
