అల్జీమర్స్ నుండి బీర్ మిమ్మల్ని కాపాడుతుందని ఒక కొత్త అధ్యయనం చెబుతోంది, అయితే ఒక క్యాచ్ ఉంది

ప్రస్తుతం, కంటే ఎక్కువ ఆరు మిలియన్ల అమెరికన్లు అల్జీమర్స్ వ్యాధి (AD)తో జీవిస్తున్నారు మరియు ఇంకా చాలా మంది నిశ్శబ్దంగా నాడీ సంబంధిత మార్పులకు లోనవుతున్నారు, అది ఏదో ఒక రోజు పరిస్థితి ప్రారంభానికి దారి తీస్తుంది. a ప్రకారం కొత్త అధ్యయనం పత్రిక ద్వారా గత నెల విడుదల ACS కెమికల్ న్యూరోసైన్స్ , న్యూరోలాజికల్ డ్యామేజ్ ప్రారంభం మరియు దాని చివరి రోగనిర్ధారణ మధ్య ఈ సమయం ఆలస్యం AD కోసం అనేక జోక్యాలను తక్కువ ప్రభావవంతంగా చేస్తుంది. ఇంతలో, నివారణ చర్యలు-వ్యాధి సంకేతాలు వెలువడడానికి చాలా కాలం ముందు మెదడును రక్షించడంలో సహాయపడవచ్చు-అభిజ్ఞా క్షీణతను నివారించడంలో మీ ఉత్తమ పందెం కావచ్చు, వారు అంటున్నారు.

ప్రత్యేకంగా, ఒక నిర్దిష్ట రకం బీర్ మెదడును పెంచే ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండవచ్చని అధ్యయనం కనుగొంది అల్జీమర్స్ వ్యాధిని దూరం చేస్తుంది . అయితే, పరిశోధన ఒక ప్రధాన క్యాచ్‌తో వస్తుంది, ఇది మిమ్మల్ని ఒకటికి రెండుసార్లు ఆలోచించేలా చేస్తుంది. మీ స్వంత మద్యపాన అలవాట్లకు కనుగొన్న వాటి అర్థం ఏమిటో మరియు అప్పుడప్పుడు బ్రూ చేయడం మీకు మంచిదా అని తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

దీన్ని తదుపరి చదవండి: 58 శాతం మంది అమెరికన్లు ఇలా చేయడం ద్వారా వారి చిత్తవైకల్యం ప్రమాదాన్ని పెంచుకుంటున్నారు: మీరేనా?

అల్జీమర్స్ విషయానికి వస్తే, నివారణ కీలకం.

ఖచ్చితంగా ఒక మార్గం లేనప్పటికీ అల్జీమర్స్‌ను నివారిస్తాయి , నిపుణులు మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి అనేక మార్గాలు ఉండవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా శారీరక వ్యాయామం చేయడం, ధూమపానం మానేయడం, ఇతరులతో బలమైన సామాజిక సంబంధాలను కొనసాగించడం, అధిక రక్తపోటు మరియు బ్లడ్ షుగర్ వంటి అంతర్లీన పరిస్థితులను నిర్వహించడం మరియు తగినంత నిద్ర పొందడం వంటివి వైద్య నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్న కొన్ని వ్యూహాలు.

అదనంగా, మైండ్ డైట్ అని కూడా పిలువబడే న్యూరోడెజెనరేటివ్ డిలే కోసం మెడిటరేనియన్-డాష్ ఇంటర్వెన్షన్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ప్రణాళికను అనుసరించడం మీ అల్జీమర్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఈ ప్రత్యేకమైన ఆహారం సంతృప్త కొవ్వులు, చక్కెరలు మరియు జంతు ఉత్పత్తులను పరిమితం చేస్తూ, కనిష్టంగా ప్రాసెస్ చేయబడిన, మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలను నొక్కి చెబుతుంది.

దీన్ని తదుపరి చదవండి: ఈ కామన్ స్పైస్ వాస్తవానికి మీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది, అధ్యయనం చెప్పింది .

బీర్ తాగడం వల్ల అల్జీమర్స్ నుంచి కూడా రక్షించవచ్చని అధ్యయనం చెబుతోంది.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అల్జీమర్స్ అభివృద్ధి చెందే అవకాశాలను బాగా తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు కాబట్టి, నిపుణులు ఇప్పుడు వివిధ 'న్యూట్రాస్యూటికల్స్'-ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే లేదా వ్యాధిని నిరోధించే ఆహారాలు-జ్ఞాన క్షీణతకు సంబంధించి అన్వేషిస్తున్నారు. నిజానికి, ది ACS సాధారణంగా చేదు బీర్లను కాయడానికి ఉపయోగించే హాప్ పువ్వులు అటువంటి ఆహారాలలో ఒకటి కావచ్చునని అధ్యయనం చెబుతోంది. ఎందుకంటే హాప్స్‌లో కనిపించే కొన్ని రసాయన సమ్మేళనాలు మెదడులో అమిలాయిడ్ బీటా ప్రొటీన్‌ల నిర్మాణాన్ని నిరోధించేలా కనిపిస్తాయి-ఒక ముఖ్య లక్షణం మరియు AD ప్రారంభానికి గల కారణం. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

నాలుగు ప్రసిద్ధ రకాల హాప్‌లను పరీక్షించిన తర్వాత-కాస్కేడ్, సాజ్, టెట్నాంగ్ మరియు సమ్మిట్-టెట్నాంగ్ హాప్‌లు నాడీ సంబంధిత ప్రయోజనాలతో చాలా దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని కనుగొన్నారు. ఈ ప్రత్యేక రకం సాధారణంగా జర్మన్ లాగర్స్, అలెస్ మరియు గోధుమ బీర్లలో కనిపిస్తుంది.

ఒక ప్రధాన క్యాచ్ ఉంది, అధ్యయనం చెప్పింది.

మీరు మీ అల్జీమర్స్ నివారణ వ్యూహంలో బీర్‌ను రెగ్యులర్‌గా చేసే ముందు, ఆ పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న బీర్ ప్రభావాల కంటే, నాలుగు రకాల హాప్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌ల ప్రభావాలను అధ్యయనం ప్రత్యేకంగా చూసిందని గమనించడం ముఖ్యం. హాపీ బీర్‌లు అభిజ్ఞా ప్రయోజనాలతో రావచ్చని పరిశోధకులు తమ పరిశోధనల నుండి వివరించినప్పటికీ, అధ్యయనంలో మానవ విషయాలను చేర్చలేదు. పరిశోధకులు బదులుగా ల్యాబ్ వంటలలో మానవ నరాల కణాల నుండి అమిలాయిడ్ బీటా ప్రోటీన్లపై రసాయన సమ్మేళనాలను పరీక్షించారు మరియు తరువాత సి. ఎలిగాన్స్ , మానవులకు కొన్ని జన్యుపరమైన సారూప్యతలు కలిగిన రౌండ్‌వార్మ్ రకం.

మరిన్ని ఆరోగ్య వార్తల కోసం నేరుగా మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు పంపండి, మా రోజువారీ వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి .

ఇది మద్యంపై బాటమ్ లైన్ అని నిపుణులు అంటున్నారు.

అప్పుడప్పుడు హాపీ పానీయం తీసుకోవడం వాస్తవానికి అల్జీమర్స్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుందా లేదా అని నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం, కానీ ఒక విషయం ఖచ్చితంగా ఉంది: అధికంగా మద్యం సేవించడం అనేది అభిజ్ఞా క్షీణతలో బాగా నమోదు చేయబడిన ప్రమాద కారకం. మీరు ఆల్కహాల్ తాగాలని ఎంచుకుంటే, మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకోవడం ఉత్తమమని నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు సిఫార్సు చేసిన మార్గదర్శకాలు : సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (CDC) ప్రకారం పురుషులకు రోజుకు రెండు పానీయాల కంటే ఎక్కువ లేదా మహిళలకు రోజుకు ఒక పానీయం.

ఇంకా ఏమిటంటే, నిపుణులు అది వచ్చినప్పుడు జాగ్రత్త వహించాలని కోరారు మీ మద్యపాన అలవాట్లను మార్చడం ప్రస్తుతం అందుబాటులో ఉన్న పరిశోధన ఆధారంగా. 'ప్రస్తుతం మద్యం సేవించని వ్యక్తులు చిత్తవైకల్యం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఒక మార్గంగా ప్రారంభించమని ప్రోత్సహించకూడదు' అని U.K. ఆధారిత ఆరోగ్య స్వచ్ఛంద సంస్థ అల్జీమర్స్ సొసైటీ రాసింది. 'దీనికి విరుద్ధంగా, సిఫార్సు చేసిన మార్గదర్శకాలలో మద్యం సేవించే వారు చిత్తవైకల్యం ప్రమాదాన్ని తగ్గించే కారణాలపై ఆపివేయమని సలహా ఇవ్వరు, అయినప్పటికీ మద్యపానాన్ని తగ్గించడం ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది' అని వారి నిపుణులు అంటున్నారు.

'ఒకరి ప్రత్యేక వ్యక్తిగత మరియు కుటుంబ చరిత్ర ఆధారంగా, మద్యం ప్రతి వ్యక్తికి అందిస్తుంది ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాల యొక్క విభిన్న స్పెక్ట్రం ,' హార్వర్డ్ హెల్త్ పబ్లిషింగ్ తదుపరి గమనికలు. మీ స్వంత మద్యపాన అలవాట్లు మీ వ్యక్తిగత ప్రమాదాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి, వారి నిపుణులు సలహా ఇస్తారు.

లారెన్ గ్రే లారెన్ గ్రే న్యూయార్క్ ఆధారిత రచయిత, సంపాదకుడు మరియు సలహాదారు. చదవండి మరింత